Gyakorlati terápia, torna és fizikai aktivitás a szívinfarktushoz

A szívizominfarktus (MI) a szívizom hosszantartó ischaemia következménye, ami ateroszklerotikus plakk segítségével a koszorúér-thrombosis okozta nekrózishoz vezet. A férfiaknál gyakrabban fordul elő. Megkülönböztethető a Q-IM és a nem Q-IM között. A miokardiális infarktus utáni megfelelő fizikai terhelés csökkenti a kórházi kezelést és csökkenti a halál kockázatát.

Mikor végezhetem el a terápiát a szívroham után?

A miokardiális infarktus utáni gyakorlatok komplexuma (edzésterápia - orvosi fizikai kultúra) magában foglalja a rehabilitációs programok szekvenciális végrehajtását a kardiológiai kórházban, a helyi szanatórium rehabilitációs részlegében és a közösség klinikáját.

Ebben a tekintetben három szakasz van:

1. Mozdulatlan.
2. Szanatórium.
3. Poliklinika.

Az álló stádiumban lévő MI-ben szenvedő betegek 4 osztályba sorolhatók.

Ennek alapja:

• a betegség lefolyása;
• a szívinfarktus súlyossága;
• szövődmények;
• koszorúér-elégtelenség.

A myocardialis infarktus fizikai aktivitásának kijelölésének időpontja a fájdalom és a szövődmények megszüntetése után meghatározott súlyossági osztálynak köszönhető, kb. 1-3 nap (egy kicsit később a koszorúér-bypass műtéten átesett betegeknél).

A betegek a miokardiális infarktus terápiás fizikai kultúrájára történő kinevezésének időpontja, a betegség súlyosságától függően (a betegség kialakulását követő napok)

A gyakorlatokra vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az edzésterápiát minden szívizominfarktusban szenvedő betegnél mutatják be, akinek állapota stabilizálódott és nem jelent veszélyt az életre. Ebben az esetben a fizikai terhelés hatással lesz a beteg helyreállítására és nagy előnyére.

Abszolút ellenjavallatok:

• bal kamrai aneurizma;
• gyakori anginás rohamok;
• OP;
• politopikus, csoportos, gyakori EKS;
• PT;
• AG diasztolés AT> 110 mm Hg;
• tromboembóliás szövődmények függősége.

Milyen sportot és hogyan kell csinálni?

Az első fokú aktivitás (szigorú ágyazás, lassan, a fájdalom és a szövődmények eltűnése után):

1. A végtagok könnyű mozgása.
2. A végtagok és a törzs izmainak feszültsége.
3. Statikus légzés

1. A Ps növekedése nem> 20 ütés / perc.
2. A légzés nem nagyobb, mint 6-9 r / perc.
3. A szisztolés vérnyomás 20-40 mm. Hg. Cikk, diasztolés 10-12 mm Hg.
4. A Ps csökkenése 10 ütéssel / perccel, A vérnyomás csökkenése legfeljebb 10 mm Hg.

A második tevékenységi fokozat (gyülekezeti mód, 2A - a hátán fekszik, 2B - az ágy mellett, majd az egyházközségben):

1. Reggel torna.
2. Megengedett enni, üljön az asztalnál.
3. Légzési gyakorlatok.

A harmadik tevékenységi fokozat (az első kijárat a folyosóra az utcai kijárathoz):

1. 50 - 200 lépés 2-3 lépésben, lassan (70 per perc) a folyosón (3A), közös WC használata.
2. Korlátlan séták a folyosón.
3. Teljes önkiszolgálás.

A negyedik fokozat (előkészítés a szanatóriumba való áthelyezésre, a mindennapi élethez való alkalmazkodás):

1. Mozgás a nagy ízületekben, a hátsó izomzatban, a törzsben (30 - 35 perc, lassan, szünetekkel, ami a vonat 25% -át veszi igénybe).

Ajánlott sport

A szanatóriumi stádiumban a páciensnek ajánlott, elsősorban egészségügyi javító terápiás gyakorlatokat. Használatakor: gimnasztikai botok, golyók, súlyzók, padok, karika, játékelemek, valamint néhány sport: úszás, síeléses séta, evezés, adagolt futás, sportjátékok, kerékpár ergométer. Ha a beteg egykori sportoló, az ugyanolyan intenzív módú képzés már ellenjavallt.

Torna otthon

A diszperzív-poliklinikus szakaszban a hosszú terhelések alkalmasak. 3-4 hónap múlva indíthatók. MI után. Mielőtt elkezdené, meg kell határozni egy személy képességeit: kerékpár ergometria, spirográfia, klinikai adatok. Eredményeiket illetően a beteg bizonyos funkcionális osztályba sorolható: 1 - 2 erős csoport, 3 - gyenge.

Fizikai terápia a szívroham után otthon:

I. szakasz (2-2,5 hónap):

• egyéni gyakorlatok 6-8 alkalommal;
• séta a lábak oldalán, sarok, zokni (15-20 s.);
• gyaloglás (120 lépés / perc, 4 perc);
• 120-130 lépés / perc;
• síléc, séta a magas térdemeléssel 1 perc;
• sportjátékok elemei.

Az ilyen fizioterápiás gyakorlatok a miokardiális infarktus után hetente háromszor, legfeljebb 10 percig tartanak. Ha a beteg kényelmetlenül érzi magát, egy ideig pihennie kell, vagy teljesen meg kell állítania a terhelést.

Az erős csoportban a szívfrekvencia növekedése 65-70% -ban elfogadható, a gyenge csoportban a határérték 55-60% -a. Az átlagos sebesség 135 ütés / perc. (120-155 ütés / perc).

II. Szakasz (5 hónap):

• lassú és közepes ütemben (3 perc), röplabda (8-12 perc, pihenőidő 1 perc, 4 percenként) fut az ugrások tilalmával;
• HR - az erős csoport 75% -a a gyenge és 85% -os korlát. Szívfrekvencia 130-140 ütés / perc;

III. Szakasz (3 hónap):

• fizikai terhelések, mint a második szakaszban, csak azok időtartama 15-20 percre emelkedik. Szívfrekvencia gyenge csoportban - 135 ütés / perc, erős csoportban - 145 ütés / perc.

A heti 3-szor kell edzeni. Ne felejtsük el, hogy a szívroham utáni reggeli torna minden szakaszban kötelező otthon, mivel segít a testnek az alvás után alkalmazkodni, és lassan átáll a napi munkára.

Reggel töltés otthon szívroham után (a módszer leírása):

• karok a test mentén, a lábak kissé egymástól → a karok felfelé nyúlnak, így belélegezve → alacsonyabb, kilégzés (5-ször);
• kezek az övre, különböző irányú zokni → balra → kilégzés; ugyanaz a jobb oldalon;
• üljön egy székre, nyújtsa a lábát → hajlítsa hátra, lélegezze be, fejét → kilégzésre, az eredeti helyzetbe.

Az idősebb embereknek nem ajánlott a hajlítás, valamint a teljesítményterhelés. Az ábrán egy példa az optimális gyakorlatokra:

Fizikai kultúra a szívroham után az aritmia hátterében

Az aritmia esetén a fizikai kultúrát csak egy speciális kardiológus alapos vizsgálata után nevezik ki. Egyes esetekben teljesen ellenjavallt:

• ritmuszavarok és anginalis fájdalom kisebb terheléssel;
• SN II-III fok;
• cukorbetegség;
• szívhibák;
• vese- és májelégtelenség;
• nyomás> 160/90 mm Hg;
• a szív és aorta aneurizma.

Feljegyzés az extrasystole (EX) betegek számára

Az EX-MUST-mal rendelkező páciensnek emlékeznie kell arra, hogy szívritmus-monitorozásra és az impulzusszám monitorozására, valamint a rossz egészségi állapot és az extrasystoles megjelenésének megakadályozására kívánatos. Különös figyelmet kell fordítani a kamrai ECS-re, a szinuszhoz képest sokkal veszélyesebbek, és életveszélyes aritmiák kialakulásához vezethetnek. Az extrasystoles és fitnesz sportolás nem ajánlott. Azonban a szívroham után otthoni engedélyezés van:

• napi séták;
• reggel bemelegítés (15 perc);
• úszni és kerékpározni lehet, miközben a terhelés szükségszerűen korlátozott;
• légzési gyakorlatok.

Az edzésterápia hatékonyságának kritériumai

Az MI utáni rehabilitációs időszak, amely olyan folyamatot igényel, amely kompetens orvosi taktikát, a beteg vágyát és teljesítményét igényli, az állapot súlyosságától függően évekig tart. A rehabilitációs központok képesek tanítani a betegnek a fizikoterápia minden szükséges módját, és kiválaszthatják az egyes betegek számára a legmegfelelőbb módszereket. Fontos értékelni a teljesítménykritériumokat. A terhelések megfelelőségét a betegség után eltelt idő legmagasabb szintjeihez való mozgatás bizonyítja. Pozitív vizsgálati eredményeket (veloergometria, spirometria) veszünk figyelembe.

megállapítások

Minden személynek, aki szívrohamot szenvedett, meg kell változtatnia az életmódját, és rendkívül figyelmesnek kell lennie az egészségére, időben meg kell vizsgálnia az orvosi vizsgálatokat. A gyakorlatnak megfelelőnek kell lennie az államnak. Csak ne felejtsd el a folyamatos drogterápiát.

Fokozott terápiás kezelés a szívroham után

A szívkoszorúér-keringés akut megsértése után minden betegnek rehabilitációs időszakot kell folytatnia. Három szakaszra oszlik: kórház, szanatórium és klinika. A jövőben ajánlott a teljesített fizikai aktivitás szintjét függetlenül tartani az élet folyamán.

A helyreállítás valamennyi szakaszának sikeres lezárása lehetővé teszi a munkakapacitás növelését, a szívizom rezisztenciájának növelését, valamint a pszichológiai jólét javítását, valamint a korábbi társadalmi és családi kapcsolatokhoz való visszatérést.

Olvassa el a cikket.

Gyakorlati terápia céljai a szívroham után

Terápiás gyakorlatokat végeznek a szívizom és a vaszkuláris tónus kiképzésére. Tevékenysége kiterjed a légzőrendszer aktiválására, az idegrendszeri és hormonális szabályozás helyreállítására, a kiválasztó szervek munkájának javítására.

Az edzésterápiával megoldható feladatok a következők:

• a koszorúér-artériák dilatációja, görcsök megelőzése;
• a mikrocirkuláció és az anyagcsere javulása a szívizomban;
• a perifériás véráramlás aktiválása a végtagokban;
• a szívizom szükségletének csökkenése az oxigénhez (a hipoxiához való alkalmazkodás);
• csökkent adrenális hormon válasz;
• az infarktus utáni időszak szövődményeinek megelőzése (trombózis, ritmuszavarok, légzési és szívelégtelenség, bél atónia);
• a korábbi háztartási és szakmai terhelésekre való visszatérés lehetősége;
• a szívinfarktus fő kockázati tényezőinek kiküszöbölése (hipodinámia, fokozott artériás tónus, elhízás, stressz).

A szívroham és a koszorúér-bypass műtét utáni betegek rehabilitációjának végső célja az életminőség javítása és a miokardiális ischaemia megismétlődésének megakadályozása.

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket a miokardiális infarktus utáni helyreállítási gyakorlatokról. Ebből megtudhatja a kardiológiai kórházi fizikai terhelés és testmozgás jellemzőit, a szívizominfarktus hatásainak szanatóriumkezelését, ami olyan betegek számára lehetséges, akiknél szívroham volt otthon, valamint a rehabilitáció során alkalmazott rezsim és étrend.

És itt többet a miokardiális infarktus kórházában történő kezelésről.

Ellenjavallatok az edzésterápiához

A terápiás torna egyedülálló értéket képvisel a test számára. Vannak azonban olyan betegcsoportok, akikben nem lehet használni, amíg a következő feltételeket nem javítják:

• súlyos fokú keringési zavar - az impulzus meghaladja a percenként 105 ütést, légzési nehézség;
• congestive wheezing, pulmonalis ödéma;
• szívritmuszavar, gyógykezeléssel szemben ellenálló;
• kardiogén sokk;
• intenzív szívfájdalom;
• láz;
• az EKG romlása.

Gyakorlatok az ujjak kifejlesztésére, amelyek nem rendelkeznek ellenjavallattal

A terhelés mértéke a kórházban

A betegek ellenjavallata hiányában a torna a szívroham kezdetét követő második napon íródik elő. A rehabilitáció kórházi fázisa olyan program, amely négy egymást követő szakaszból áll. Minden következő szakaszban nagyobb a terhelés, így egyértelmű jelzés van az átadásra.

Első szakasz

Ebben az időben, a betegek ajánlott ágy pihenő. Ezért minden gyakorlatot vízszintes helyzetben hajtanak végre. Az első gyakorlati csoport a következő mozgásokat tartalmazza:

• ujjak és lábujjak hajlítása;
• a kezek, lábak forgatása;
• a végtagok izmainak feszültsége és relaxációja;
• megnyújtó légzés és kilégzés, rövid légzési szünetek;
• ült az ágyon a lábaddal 5 percig segítséggel.

Ezután ajánlott a hemodinamikai mérések elvégzése. Ha az intenzitás helyesen van kiválasztva, akkor a következő eredmények lesznek:

• A maximális impulzus 20-nál kisebb ütemben nőtt, vagy 10-szeres lelassul. A munkamenet során megengedett 15-re. Ezt követően szünetet kell tartania.
• A légzési sebesség nagyobb, mint a kezdeti 10 ciklus.
• A nyomásnövekedés 30-nál kisebb a szisztolés és 10 mm Hg-nál. Art. a diasztolés indexre vagy 10 egységgel csökken.

Három nap után, jó hordozhatósággal, naponta kétszer végezhet órákat.

Második szakasz

A magasabb terhelésre való áttérés idejére a betegek az osztályon belül járhatnak. A kibővített komplexum jelzései a szívkoszorúér-T hullám kialakulása a cardiogramon, és megfelelő válasz az előző szakasz gyakorlatokra. Ha szívfájdalmak vannak, vagy a terhelés hatására nyomásesés következik be, komplikációk vagy negatív EKG-dinamika lép fel, a beteg az első szakaszban marad.

A komplexum még mindig a hátoldalon tart, és a testmozgás mennyisége nő. Fokozatosan add hozzá:

• a könyök, a váll, a térd és a csípő ízületek mozgása;
• séta az ágy mellett;
• ült az asztalnál;
• néhány lépést az osztályon.

Ugyanakkor a képzési rendszer úgy van kialakítva, hogy a beteg elején és végén fekszik, és a gyaloglás a komplexum közepén van. Minden edzés után pihenni kell. A munkamenet legfeljebb 15 percig tarthat. A terhelések hordozhatóságát úgy becsülik, mint az első szakaszban.

Harmadik szakasz

Ez akkor írható elő, ha az ST intervallum az EKG-n és a kialakított T-hullámon közeledik az izolinhoz.

• az anginák naponta több mint 5-ször;
• nyomásesés az ágyból való emelkedésnél;
• szédülés és csökkent agyi véráramlás;
• a keringési elégtelenség több mint 2A fok;
• ritmuszavarok késleltetett vezetéssel és szinkopussal.

A beteg a folyosón mehet, menjen a WC-be, manipulációs helyiségbe. A napi teljes útvonal nem haladhatja meg a 200 mt. A gyaloglás üteme lassú, megállókkal. Miután az ilyen terhelés nem okoz fájdalmat a szívben, vagy hirtelen vérnyomáscsökkenés, a páciens a lépcsőn járkálni tudja. Kezdetben egy szakasz, majd a padló.

Az edzésterápia ülő és álló helyzetben történik. Folyamatosan kidolgozta a karok, a nyak, az alsó végtagok izmait, óvatosan a törzs és a fordulatok használatával.

A betegek a kezdeti gyakorlatokat a reggeli gyakorlatokra használják.

Negyedik lépés

Általában a betegség kezdetétől számított 25-30 nap elteltével írják elő az infarktus terület hegesedésének jeleit. Ez egybeeshet a beteg szanatóriumba való áthelyezésével. Ebben a rehabilitációs szakaszban az utcai séták kezdődnek:

• a gyaloglás üteme 70 percről 80 lépésre egy perc alatt;
• elején a távolság 500 m, és 900 m-re kerül;
• nem kell esni, erős szél vagy hó.

A testmozgások kiegészítik a test lejtőit átlagos ütemben, pihenőidőkkel. 30 perces órákban legalább hétig kell pihenni. Ezen túlmenően, a betegek jóllétére és életkorára összpontosítva az edzésterápia lehet:

• gyaloglás a lábujjakon, sarok, a térd magas emelésével;
• körkörös mozdulatok a térdben, csípőn;
• egyenes láb lengése;
• erőteljes körök kezével és a váll ízületek forgatásával.

Ugyanakkor a mellkasban nem szabad túlterhelés, légszomj és kellemetlen érzések. A mozgási ciklusok között ajánlott a légzés. Az impulzus elérheti a 120 terhelést a maximális terhelésnél. A jövőben a lépések ütemét percenként 90-re lehet növelni, a sétákat naponta 2-szer lehet megengedni, és a megtett távolság 1,5 km-re emelkedik. Ugyanakkor a gimnasztikai gyakorlatok komplexumát továbbra is használják melegítésre vagy reggelizésre.

Nézze meg a videót arról, hogyan lehet rehabilitálni a szívroham után:

Gyakorlatok a miokardiális infarktus és a stentelés után

A rehabilitáció második szakaszában a legjobb megoldás az edzésterápia folytatása egy speciális szanatóriumban. De ha nincs ilyen lehetőség, akkor a betegek ezt a periódust a klinika fizioterápiás gyakorlatának osztályában töltik. A színpad feladata, hogy visszatérjen a munkaképességre, a szív független ellenőrzésére való átmenetre és a korábban elért eredmények konszolidációjára.

A referenciaponthoz a negyedik lépést és a hetedik, végső lépéssel bővítsük. A gyakorlatok komplexumában használja az ilyen típusú mozgásokat:

• tréning séta;
• nagy izomcsoportok terhelése - a test, a csípő körök, a prés és a hátsó gyakorlatok, lengő végtagok, zömök, lunges előre és oldalra, a lábak felé hajolva;
• úszás a medencében;
• osztályok a tornateremben;
• adagolt fény;
• sportjátékok.

A résztvevők bevonhatók - golyók, súlyzók, torna pad, karika, valamint edzőberendezések. Az edzés megkezdése előtt kötelező 5-7 percet felmelegedni, a végén pedig a relaxációs gyakorlatokat fekvő helyzetben.

A fizikai terhelés mellett a szanatóriumban a betegek fizioterápiás kezelést, masszázst, terápiás táplálkozást és pszichoterápiás kezeléseket kapnak. A naprendszer működésével kombinálva a pihenés és a klimatoterápia a legnagyobb hasznot hozja.

Osztályok otthon

A poliklinikai rehabilitáció célja az infarktus utáni időszakban a szív ellenállásának további növekedése a stresszre, a felhasznált gyógyszerek fokozatos csökkenése, valamint a lakosság testi része számára a szakmai tevékenység visszatérése.

Ebből a célból minden beteg egyéni képzési tervet dolgoz ki, amely a kezdeti szakaszból (2 hónap) és a főből (egy év) áll. Az első részt a fizioterápiás módszertan felügyelete mellett végzik, a második pedig önállóan.

Nézze meg az edzésterápiás univerzális gyakorlatokról szóló videót:

Az osztályok általában heti háromszor csoportosulnak a gimnasztikai teremben. Időtartamuk 45 perc és 1 óra. A pulzus folyamatos monitorozásához van szükség. A komplexum tartalmazhat ilyen gyakorlatokat:

• bonyolult gyaloglás (a térd felemelésével, a lábak túllépésével, félig ülve);
• gyors séta és könnyű futás;
• séta a lépcsősoron;
• osztályok a kerékpár ergométerén vagy más szimulátorokon;
• sportjátékok (röplabda, kosárlabda) elemei.

Erre az időszakra a beteg fizikai stressztesztekkel EKG-vel történő előzetes vizsgálata szükséges. Eredményei alapján az edzés során az optimális szívfrekvencia kiszámításra kerül a képzés intenzitása.

És itt többet a szanatórium helyreállításáról szívroham után.

A miokardiális infarktus utáni edzés több szakaszban történik. A kórházi rehabilitációs időszakban négy lépés áll rendelkezésre. Mindegyiknél használhatók indikációk és ellenjavallatok. Ezután a betegeknek tanácsos, hogy a gyógyászati ​​torna és más fizikai tényezők komplex hatásának érdekében folytassák a szanatórium feltételeinek helyreállítását.

A poliklinikai szakasz csoportosztályokkal kezdődik, majd önálló képzésekként folytatódik az EKG indikátorok kötelező ellenőrzésével.

A stenting a szívroham után történik az edények javítása és a szövődmények csökkentése érdekében. A rehabilitáció a kábítószerek használatával történik. A kezelés utána folytatódik. Különösen a kiterjedt szívroham után szükséges a terhelés, a vérnyomás és az általános rehabilitáció ellenőrzése. Adnak a fogyatékosságok?

A myocardialis infarktus utáni fizikai aktivitás és a megfelelő életmód 4-6 hónap alatt visszaviheti a személyt a rendszerbe. Hogyan lehet helyreállítani?

Látogasson el a szanatóriumba, miután a szívroham nem kötelező, de nagyon kívánatos. A rehabilitációnak sok előnye van. Hová mehetem a kezelés folytatásához? A törvény szerint van?

Gyakorlatok a szív számára előnyös és egészséges, és a test betegsége. Ez lehet egy kis testmozgás, légzési gyakorlatok a fő izom helyreállításához. Az edzést előnyösen naponta tartják.

Az EKG-n gyakran megemlítjük a transzmurális infarktust. A szívizom akut, elülső, alsó és hátsó falainak okai a kockázati tényezőkben rejlenek. A kezelést azonnal meg kell kezdeni, mert annál később kerül sor, annál rosszabb a prognózis.

Bizonyos esetekben a ritmuszavarok gyakorolhatják a ritmuszavarok szabályozását. Ez lehet a testmozgás, a légzés, az Nordic walking és a kocogás. Az aritmiák teljes gyakorlata gyakorlatok nélkül rendkívül ritka. Milyen komplexumot kell tennem?

A löket utáni gyakorlatoknak kötelezőnek kell lenniük, különben a motor aktivitása nem áll helyre. A kezek és a lábak, az ujjak tornázása, a gyaloglás gyakorlása érdekében speciális edzésterápiás komplexum áll rendelkezésre. Mit tehetsz és hogyan?

A helyesen végzett rehabilitáció a stroke után otthon segíti előbb a normális életet. Ez magában foglalja az ágyak és szimulátorok gyakorlatait iszkémiás és hemorrhagiás stroke után. Is segít a népi receptek és az ételek.

A myocardialis infarktus kezelése a kórházban egy sor olyan intézkedés, amelynek célja a beteg életének megmentése. Az orvosok munkája a betegség kimenetelétől függ.

torna

A szívroham a szív- és érrendszeri betegség, ez a legveszélyesebb. A myocardialis infarktusból eredő halálos kimenetelek elsősorban a világ halálának okai miatt vannak. Önnek gondoskodnia kell magáról. Nem nehéz - étrend, aktív életmód, rossz szokások hiánya. Ha már megtörtént a szívroham, meg kell kerülni, hogy megismételje azt megfelelő táplálkozással és mérsékelt, de állandó fizikai terheléssel.

Rehabilitációs funkciók

A betegség a szívizom vérellátásának hiánya miatt alakul ki. Ennek oka lehet a véráramlás csökkenése, az artériás lumen szűkülése vagy blokkolása miatt, amely oxigént szolgáltat a szívizomhoz.

Vannak esetek, amikor az intenzív ápolás során szükség van a műtétre a szívizomzatba történő véráramlás folytatására. Gyakran a sztentelés e célból történik - egy speciális keretrendszer telepítése, amely kibővíti a hajó szűkített részét. A stenting eljárás a leghatékonyabb, de azt legkésőbb öt órával a szívroham kialakulását követően kell elvégezni.

Ahhoz, hogy visszatérjenek a teljes életre azok számára, akik ezt a betegséget szenvedték, fontos a megfelelő rehabilitáció, a kapott kezelés alatt és után. Ehhez szigorúan kövesse az orvos ajánlásait - mind a kórházban, mind már otthon a szokásos körülmények között.

A rehabilitáció első szakasza

A rehabilitáció három szakaszra osztható.

Az első szakasz a fokozatosan növekvő fizikai erőfeszítéssel járó fekvőbeteg-kezelés. A kórházban hosszú ideig fekvő fekvő pozícióban az egész test megtorpant. Ennek következtében nagyon óvatosan kell beírnia az adagolási séta, a lépcsőn való mozgás, a szelíd terhelés, a masszázs.

A kórházi kezelés során a páciens fokozatosan négy fokozatú aktivitáson megy át, a színpadon lévő terhelést a beteg állapotától függően egyedileg választják ki.

Az első fokon szigorú ágy pihenő. Az első komplexum számára a pulzus utáni torna írása. Az órák időtartama 10-15 perc, váltakozva pihenő és pihentető gyakorlatokkal. Figyelemmel kísérik az életképes jeleket, mérik a nyomást, az pulzusszámot az osztályok kezdete előtt és a befejezés után mérik.

Negatív tényezők hiányában folytassa a második fokozat kialakulását. A kísérő jelenlétében megengedett, hogy sétáljon az osztályon és a folyosón, az asztalnál enni lehet. A miokardiális infarktus orvosi torna ülő helyzetben történik. Az alacsony létrán szigorúan a kísérő felügyelete alatt mozoghat, aki megvédi a beteget.

Az impulzus és a nyomás ellenőrzése után az ortostatikus teszt elvégzése (a nyomás és az impulzus mérése, miután a pácienst áthelyezték a vízszintes helyzetből a függőleges helyzetbe) fokozatosan a harmadik helyreállítási fokozatba lép. A beteg a folyosó mentén sétálhat, lassan 200 méterre halad, lassan mászik egy lépcsőn. A terápiás gimnasztika harmadik komplexumát tartják, az edzések és az ülések, valamint a fokozatosan növekvő aktivitás, beleértve a légzési gyakorlatokat is. Az osztályok időtartama 20 percig tart, fokozatosan növelve a tempót. A távfelügyelet által használt mutatók figyelése.

Negyedik fokozatban legfeljebb egy kilométer hosszú sétákat lehet megtenni, naponta kétszer átlagos sebességgel. Az osztályokat a negyedik sorozatokon végzik, amelyek fél órát tartanak, beleértve a hát és a végtagok terhelését, az osztályokat átlagos sebességgel tartják. Előkészületek készülnek a kórházból történő kiürítésre, otthon kell lennie a kardiológus felügyelete alatt a klinikán, egy másik lehetőség is lehetséges - áthelyezése egy speciális szanatóriumba (ha természetesen van ilyen lehetőség).

A kórházban végzett rehabilitáció után a páciens fizikai állapota negatív érzelmek nélkül, a következő terhelésnek kell rendelkezésre állnia: a lépcsőn egy emeletre mászás, önkiszolgálás, napi 3 km-es gyaloglás, több időközönként osztva.

A rehabilitáció második szakaszában a miokardiális infarktus utáni orvosi torna nagyon fontos a szívizom erősítéséhez és általában a vérkeringés javításához. Végül is, a mérsékelt edzés javítja az anyagcserét, ami pozitív hatással van a belső szervek állapotára. A gimnasztika szanatóriumban, speciális központokban vagy otthon kardiológus felügyelete alatt zajlik. A széles körben alkalmazott gyakorlatok jobb adaptálása és helyreállítása érdekében a torna után a szívroham után otthon. Ebben az esetben a szükséges gyakorlatokat az orvos egyénileg ajánlja, ha az alábbi jelzések állnak rendelkezésre:

• nincs légszomj terhelés nélküli állapotban;
• ne zavarja a szív gyakori és súlyos fájdalmát;
• negatív dinamika hiánya az EKG-n.

Gyakorlati terápiát végez otthon, figyelnie kell az egészségét, nem szabad részt venni a gyakorlatban, szigorúan ellenőrizni kell az impulzust és a nyomást.

A fizikoterápia hatékonyságának fontos feltétele az osztályok szabályszerűsége. A kardiológusok által leggyakrabban ajánlott sport a síelés, a gyaloglás, az úszás. Fél órára, vagy hetente háromszor, napi egy órára, másfél órára, a foglalkozások idejére és az alkalmazott erőfeszítésekre kell összpontosítani az orvossal, de figyelembe kell venni saját érzéseit is.

Nem szabad elfelejteni, hogy az osztályok nem ajánlatos fagyos időben, napsütésben vagy közvetlenül étkezés után. El kell kerülni azokat a cselekvéseket, amelyek a szív túlzott terheléséhez vezetnek, különösen azok számára, akiknek ez a betegsége volt.

A rehabilitáció második szakasza

A hasznosítás második szakaszának célkitűzései:

• növeli a megengedett fizikai aktivitást;
• a beteg hazai, társadalmi és szakmai értelemben történő adaptálása;
• javítja a létfontosságú jeleket;
• a szív ischaemia másodlagos megelőzése;
• csökkentse az előírt gyógyszerek számát.

Számos orvosi torna komplexet fejlesztettek ki szívrohamot szenvedő emberek számára. Ezek a gyakorlatok otthon is elvégezhetők.

ünnepély

Az első hozzávetőleges komplex.

1. A lábak szélessége egymástól, karok leeresztve, felemelt karok, ki kell nyúlni és lélegezni. Kezek le, leírva egy kört - kilégzés. Ismételje meg az algoritmust legfeljebb 6 alkalommal.
2. Álljon, tegye a lábát a lábujjaikkal, kezével nyugszik az öv. Forduljon balra, terjessze ki a karjait, lélegezze be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - kilégzés. Hasonlóképpen, ellenkező irányban. Ismételje meg legfeljebb 6 alkalommal.
3. Használja az első edzés kezdeti pozícióját. Lélegezz be, ülj le, hajoljon előre a karjaival. Kilégzés. Fuss akár 6-szor.
4. Ugyanaz a kiindulási helyzet. Lélegezz be, támaszkodj a csípőre, ülj le, lélegezz. Ismételje meg legfeljebb 4 alkalommal.
5. Egy szék székének ülése és megtartása a lábak nyújtásához szükséges. Elhajlással hajtsa végre a fejet, vegye le a levegőt, térjen vissza az eredeti helyzetbe, kilélegezze. Ismételje meg többször.

A második közelítő komplex.

1. Ülő, karok a test mentén. Ha belélegez, a vállakat ki kell emelni, a kilégzéskor alacsonyabb. Legfeljebb 4 alkalommal.
2. Ahhoz, hogy a fejet a tetejére rögzítse, és a váll felé húzza, ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező irányba.
3. A kefék a vállakra támaszkodnak, hajlított könyökek, hogy mindkét irányban akár 8-szor is lassú körkörös mozdulatokat hozzanak létre.
4. Helyezzen zárt kezeket a fej hátuljára, és döntse meg a fejét, nyúlik a nyak izmait. A termelt rugós hajlított könyökek nazális ritmikus légzéssel, akár 10-szer is.
5. A karok hajlítottak, az alkarok párhuzamosak a padlóval, a tenyér felfelé fordul. Tavasszal szükséges, hogy az orrritmikus légzéssel 30-szor csökkentse a lapátokat.
6. Próbáld meg a kezedet a hátad mögé helyezni, felváltva változtatva őket, egyet a tetejéről, a másik alulról, akár 8-szor.
7. A szék szélén ülve, hátra hajolva, az egyik kezével tartva az egyik kezével a fejmozgást a kézből egy ellentétes karra, sima parabola tetejére alulról hatszor. Ismételje meg az ellenkező irányba.
8. Húzza le a tenyerét, bal kezét. Használd a jobb kezeddel a másik kezed ujjait, és húzd magad felé, miközben az alkarod izmait nyúlik ki, akár 15-ször is. A gyakorlatot minden egyes ujjra felváltva ismételjük.
9. Feszítse meg az állat izmait, és emelje fel az arcot felfelé, és próbálja meg a fejet hátra fordítani, majd egy 4 másodperces szünetet, a fej visszatér az eredeti helyzetébe.

A komplexum légzési gyakorlatokat is hozzáad:

• a lélegzetet tartva (a légzés gyakorlását óvatosan végezzük, mert ezzel a gyakorlattal a vérnyomás emelkedik);
• a belégzés és a kilégzés időtartamának ötvözése (ez a gyakorlat nem okoz kellemetlenséget, jobb, ha a fizikai terhelés miatt a légzés természetesen felgyorsul, és a pihenés alatt lassabb lesz);
• levegőt fúj a csőbe egy tartályba vízzel (valószínűleg a leghatékonyabb és biztonságosabb légzési gyakorlat).

A helyreállítási időszakban különös figyelmet kell fordítani a fizikoterápiás gyakorlatokra.

A második szakaszban szigorúan be kell tartania a kezelőorvos ajánlásait, semmiképpen ne hagyja abba a gyógyszert, ne figyelje meg az étrendet és a pihenést. A terhelést fokozatosan kell növelni, fontos elkerülni a légszomj, a szívdobogás és a szívben tapasztalható kellemetlenséget okozó tényezőket.

A harmadik szakaszban nagyon fontos az elért eredmények fenntartása, a helyes életmód fenntartása, a szövődmények kialakulásának megelőzése és az ismétlődő támadások kialakulásához hozzájáruló helyzetek elkerülése érdekében. Szükséges a rendszeres foglalkozások folytatása a reggeli gyakorlatokkal, hogy hosszú séta a friss levegőben.

Terápiás gyakorlat miokardiális infarktus után

A szívizominfarktus az egyik legsúlyosabb kardiológiai betegség. A halálesetek száma szerint ez a betegség vezető helyet foglal el a világ orvosi gyakorlatában. És a nehézség nemcsak a patológia kezelésében rejlik, hanem a beteg későbbi normális életbe való visszatérésében is.

Általános ajánlások

A megfelelő táplálkozási és alvási minták, a rossz szokások teljes felhagyása mellett a betegnek fizikai terápiát kell folytatnia. Az ilyen gyakorlatok célja a test általános állapotának javítása, az izmok erősítése és a szív-érrendszer működésének stabilizálása. Kezdetben a minimális terhelések ellenjavallt a beteg számára, de idővel növelni kell őket. A teljes életre való visszatérés sikere a gyakorlatok szabályszerűségétől és helyességétől függ.

A szívroham utáni rehabilitációs időszak három szakaszra osztható:

1. Kórház, amelyet a beteg helyhez kötött körülmények között tölt. Itt a szükséges kezelési és rehabilitációs folyamatokat kapja.
2. A helyreállítási fázis. A páciens fokozatosan visszatér az eredeti formájába, testépítővé válik.
3. A támogatási szakasz. Visszatérve a normális élethez, a betegnek rendszeresen részt kell vennie egy kardiológusnál, gyógyszert kell szednie és megelőző intézkedéseket kell végrehajtania.

A fenti fázisokban a páciensnek fizikai terápiát kell végeznie a miokardiális infarktusra. Ezeket az oktató és a rehabilitációs terapeuta határozza meg, figyelembe véve a beteg egészségi állapotát. A terhelés növekedését előre kell festeni, és a sikeres helyreállítás érdekében a személynek folyamatosan követnie kell ezt az ütemtervet.

A megfelelően választott gyakorlatok a következő célokat szolgálják:

• a betegség kialakulása során elvesztett készségek helyreállítása;
• a patológia progressziójának lassítása és a támadás megismétlődésének megakadályozása;
• a fellendülés gyorsulása.

A gyakorlatok szabályai és jellemzői

A beteg rehabilitációjának minden egyes szakaszára saját gyakorlati programja van. Végezze el őket fokozatosan. Először lassú és legfeljebb három ismétlés javasolt. Az általános tanulási folyamat a következő lépéseket tartalmazza:

1. Az első tréningek hajlamosak. Egy idő elteltével a fizikai erőfeszítés növekszik, az ízületek és a medence a munka során, majd az alsó végtagok.
2. Fokozatosan növekszik a gyakorlat összetettsége. A vállak vannak bevonva, a páciensnek ajánlott a csípő rész felemelése és az oldala felé fordul. Növeli az ismétlések számát. Kb. 10-szer kell lennie.
3. Ezt követi az ülések. Legtöbbjük erősítheti a tüdőt és hozzájárulhat a test izmainak munkájához. Az ilyen gyakorlatokat legalább naponta egyszer, 15 percig végezzük.
4. A következő lépés a független mozgás előkészítése. Mivel a páciens hosszú ideig fekvő helyzetben volt, fel kell készülnie, mielőtt a lábára lép. Beszélünk olyan gyakorlatokról, amelyek a lépést és az állást utánozzák. Minden nap meg kell növelni a lépések számát. A feladat akkor fejeződik be, ha a beteg kb. 50 méterre járhat.

Még akkor is, ha a beteg teljesen felépült, és visszatér a teljes életre, egy ideig meg kell tennie a gyakorlatokat. Szisztematikus látogatás egy szakértővel lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a rehabilitációs folyamatot és megakadályozzák a betegség visszaesését.

Gyakorlati szabályok az ágyon pihenő betegek számára

Ez a rehabilitáció kezdeti szakasza, mert maximális figyelmet kell szentelni. Ebben az esetben nincs szükség további sporteszközökre, mint például a sportpálcák vagy a fitballs. A miokardiális infarktus után az lfk komplex gyakorlat a következő műveleteket foglalja magában:

• a membrán légzést 4-szer végezzük;
• lassú unalmasodás, amelyet az ujjak aktív összenyomása követ - 10-szer;
• a lábak forgatása emelt lábakkal - legfeljebb 5-ször;
• a karok könyök hajlítása - 4-szer;
• a lábak hajlítása (a gyakorlatot úgy hajtják végre, hogy a lábak ne jöjjenek le az ágy felszínéről) - 4-szer;
• a medence megemelését csak az edzésterápia oktatójának ellenőrzése alatt kell elvégezni - 3 alkalommal;
• ezt követi egy kis pihenés, amelynek célja a légzés normalizálása;
• hajlítsa meg a térdét, helyezze a lábát az ágyra, majd 5-szer kell csökkenteni és terelni a térdét;
• a kéz az oldalra kiegyenesedik, és visszatér az eredeti pozíciójához (ezt követően ez a művelet a másik kezével történik, és így 4-szer);
• kiindulási helyzet - a hátán fekszik, oldalára fordul (az oktató jelenlétében) - 3-szor;
• forgassa el a keféket 5-ször.

Nagyon fontos, hogy a fenti műveleteket látható túlfeszültség nélkül végezzük. Fáradtság esetén pihenni kell, mivel a szívizom túlterhelése bonyolult.

Ha a beteg nehezen tudja elvégezni a gyakorlatokat, akkor gondolkodnia kell a képzés kényelmének javításáról. Például kényelmesen elhelyezheti a párnákat, megváltoztathatja a matracot. A fenti műveletek mindegyike nem okoz kellemetlenséget a végrehajtás során.

Mit kell keresni?

Videónál a szívroham után történő töltés nem különösen nehéz. De hogy pozitív eredményt érjünk el, a páciensnek figyelmet kell fordítania néhány árnyalatra. Függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatokat végeznek, helyesen végezhetjük el ezeket a szakértői tippeket:

1. A szívroham utáni fizikai aktivitás fokozatosan növekedni fog. Még ha a beteg jól érzi magát, és úgy tűnik neki, hogy kihagyhatja a képzés több szakaszát, növelnie kell a gyakorlatok intenzitását a kezelési tervnek megfelelően.
2. Javasoljuk, hogy a torna helyreállítása legkorábban az evés után néhány órával kezdődjön.
3. Ha az edzés alatt vagy utána kellemetlen érzést tapasztal, az osztályokat le kell állítani. Szédülésről, ritmuszavarokról, légszomjról beszélünk. Ha a fájdalom nem halad át az idő múlásával, ajánlott a "nitroglicerin" alkalmazása. Ezt követően hamarosan orvoshoz kell fordulni.
4. A méhnyakrész osteochondrozisában szenvedő idős betegeknél, akik az atherosclerosis hátterében alakultak ki, a lejtők "a szív alatti" megvalósítása. Ellenkező esetben a vér éles rohanása lehet az agyba. A fej és a törzs által végrehajtott rotációs mozgások, valamint a szívroham utáni gyakorlatok az erőfajta otthoni állapotában nem kívánatosak.

Mi a következő?

Amint a beteg megszűnik a szigorú ágy pihenéséről, elkezdheti fokozatosan visszatérni a szokásos élet tevékenységéhez. A rehabilitáció további szakasza feltételesen több időszakra oszlik:

1. Helyhez kötött (kórházi) mód. Jellemzője, hogy a beteg a szokásos háztartási terhelések alatt alkalmazkodik, és nem igényel jelentős erőfeszítést. A betegnek ajánlott egyszerű gyakorlatok elvégzése, hasznos lesz az emeleten járni és masszázskezelésekre. Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy kövessük az impulzus emelkedését, ami nem nőhet több mint 20 ütés / perc.
2. Kórházi üzemmód után. Ez egy további rehabilitáció, amelyet szanatóriumi körülmények vagy speciális kardiológiai központok végeznek. Ennek a szakasznak a fő célja a szív-érrendszer helyreállítása és potenciáljának növelése. A betegnek a maximális aktivitási mutatók megszerzésére kell összpontosítania, alkalmazkodnia kell mind a háztartási, mind a szakmai terheléshez. Gyakorlati torna, szimulátorok és néhány sportjáték kötelező.
3. Támogatási mód. Feltételezi, hogy a beteg tartózkodik speciális szanatóriumi létesítményekben. Ebben az időszakban folytatódik a beteg minden irányú fizikai fejlődése, és a visszaesés megelőzése is megtörténik. A személynek aktívan végeznie kell a gimnasztikai gyakorlatokat. Ajánlott játékok, amelyek nem jelentenek komoly terhelést.

Mit tartalmaz a rehabilitációs program?

Torna a szívroham után otthon - ez az egyik legfontosabb módszer az infarktus utáni időszakban. A teljes helyreállításhoz azonban nem elegendő - integrált megközelítést igényel. Ezért az alábbi ajánlások nagyon fontosak:

1. Diétás táplálkozás. Minden páciensnek, aki szívrohamot szenvedett, gondosan meg kell vizsgálnia az étrendjét, csökkentve a kalóriabevitelt és az állati zsírtartalmat. Kívánatos a füstölt húsok, az édes ételek elutasítása, hangsúlyozva a napi fogyasztásra javasolt gyümölcsöket és zöldségeket. Jó megoldás az lenne, ha az alacsony zsírtartalmú halakat belefoglalnák az étrendbe.
2. A nap megfelelő módja. Minden betegnek teljes alvást kell biztosítania, ami szükséges a test helyreállításához. Gondoljon rövid sétákra a friss levegőben.
3. Megszabadulni a rossz szokásoktól. Ez nagyon fontos azok számára, akik egyszer és mindenkorra el akarják felejteni a szívroham támadását. A dohányzás és az alkohol nagymértékben aláássa a testet. Ha a beteg továbbra is füstöl, akkor még a legmodernebb kezelés sem segít neki.

A fizikai terápia a miokardiális infarktus után otthon nagyon fontos helyet foglal el a betegek rehabilitációjában. A képzési programot minden egyes páciens számára egyénileg fejlesztik ki, de számos általános ajánlást írtak le a fentiekben. A testmozgás helyes összeállításának folyamata nagymértékben meghatározza a test helyreállításának pozitív prognózisát és a betegség megismétlődésének hiányát a jövőben.

Mi legyen a miokardiális infarktus utáni terápiás gyakorlat?

Miokardiális infarktus után fizikai terápia (edzésterápia) szükséges az egészség helyreállításához, ami megakadályozza a különböző szövődményeket, beleértve a szív és a véralvadási zavarok sebezhetőségét. A gyakorlatokat a beteg állapotától függően választják ki, és fokozatosan bonyolultabbá válnak.

Mikor kell elkezdeni a fizikoterápiát?

Az osztályok elindításának idejét a kezelőorvos határozza meg a patológia kialakulása, a beteg jóléte, kora, neme és fizikai alkalmassága alapján. Általában a támadás utáni napon megengedettek. A töltés ágyas üzemmódban történik. Lehetőség van a fizikai terhelés megkezdésére már a 3. héten, ha az átadott szívroham volt az első. Ellenkező esetben legalább 5 hétig tart.

Ha a támadást követően súlyosbodás következik be, meg kell szakítani a gyakorlatokat. Általánosságban elmondható, hogy a vizsgálat után 3 nappal komplikációk hiányában a képzés folytatható, de a kezelőorvos ellenőrzése szükséges.

A torna szakaszai és célkitűzései

Gyakorlatok végezhetők ágy és szabad módban, a betegség aktivitásának mértékétől függően. A következő táblázat segít megérteni ezt:

Tehát feltételesen a fizikai terápia két szakaszra osztható, amelyek mindegyikének saját feladata van:

1. Mozdulatlan. Közvetlenül a támadás után végeztek. Szükség van a vér perifériás edényekben történő stimulálására, az izomfeszültség csökkentésére, a légzési funkció növelésére és a véralvadás megelőzésére szolgáló rendszerek aktiválására. Az illetékes terheléseknek köszönhetően elkerülhető az artrózis, az izom atrófia, a tüdőgyulladás és más szövődmények. Ezenkívül lehetővé teszik, hogy javítsa a pszicho-érzelmi állapotot. A színpad befejezése után már lehetőség van önállóan mászni az 1. emeletre, és napi 2 km-re járni.
2. Home. Helyhez kötött állapot után szükséges. Otthoni rehabilitációra van szükség a tartósság növelése, a szív és az erek helyreállítása, az életminőség javítása és a felhasznált gyógyszerek adagolásának csökkentése érdekében. Ez is az ischaemia másodlagos megelőzése.

Komplex gyakorlatok a kórház számára

Az edzést 2 órával az étkezés után kell elvégezni. Ha egy beteg atherosclerosisban vagy osteochondrosisban szenved, nem hajlítható, nem gyakorolhat erősítő gyakorlatokat, nem forgathatja fejét és testét. Mindez hátrányosan érinti a szív munkáját.

A komplexum gyakorlatokból áll, amelyek vízszintes helyzetben 4-8-szor kerülnek végrehajtásra, mivel az állapot javul:

1. Hajlítsa meg és hajtsa ki az ujjait.
2. Forgassa a láb különböző irányaiban, vagy váltakozva hajlítsa meg őket.
3. A belélegzéssel hajlítsa meg az alkarokat, és hajtsa ki a könyökeket az oldalra, és a kilégzéssel nyissa ki a karokat és engedje le a karokat a test mentén.
4. Lélegeztetéssel engedje le a karokat a test mentén, és fordítsa fel a tenyereket. A kilégzéssel lassan emelje fel őket, fordítsa le a tenyerét, és nyúlik a térdre, emelje fel a fejet, és feszítse meg a test és a láb izmait. Ha a gyakorlat nehéz, először nem tudja felemelni a fejét.
5. Hajtsa le a bal lábát anélkül, hogy felemelné az ágyból, majd engedje le. Tegye ugyanezt a jobb lábaddal. Ha lehetséges, megnehezítheti a gyakorlatot - hajlítsa meg az egyik lábát, és egyidejűleg hajlítsa meg a másikat.
6. A lábak a térdre hajolnak. Kezdetben, jobbra, majd balra.
7. Hajlítsa a lábát a térdre, és tartsa a karját a test mentén. Húzza előre a bal kezét, majd húzza a jobb térdre. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
8. Lábak, hogy kiegyenesedjenek, és a kezében tartsák a törzset. A belégzéssel egyidejűleg végezzen 3 műveletet - emelje fel a bal karját és a jobb lábát, és fordítsa a fejét a jobb oldalra. Lélegezz ki a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon, de fordítsa a fejet balra.
9. Kezek hajlítanak a könyöknél, és az ujjak egy ökölbe szorulnak. Egyidejűleg végezze el a kéz és a láb körforgását.
10. A lábakat ki kell egyenesíteni és enyhén hígítani kell, és a karokat a test mentén kell tartani. A lélegeztetéssel a bal kezét a fejre kell felhordani, és a kilégzéssel érintse meg az ágy jobb szélét. Tegye ugyanezt a másik oldalon.
11. Fegyverek a test mentén. Lélegezzünk 2-2,5 másodpercig, hogy a fenék, az alsó végtagok és a medencefenék izmait megfeszítsük. Lélegzetelállítóan pihenjen.
12. Fegyverek a test mentén. A kilégzéssel emelje ki őket előre és engedje ki a kilégzéssel.

A kiterjesztett fokozatos üzemmódban gyakorolhatja a gyakorlatokat, amelyeket a fél ágyas pozícióból 3–4 alkalommal végeznek:

1. Amikor kilélegez, tegye a kezét a mellkasára és gyomra egy kicsit.
2. Hajlítsa meg a könyökét. Egyidejűleg hajlítsa meg a kezét és a lábát, majd egyenesítse ki.
3. Lélegzetelállítóan emelje fel a kezét a fejed mögé, és lélegezzen le.
4. Szimulálja a sétát - hajlítsa meg a jobb lábát a térdre és a jobb kezét a könyökre, és hosszabbításukkal tegye meg ugyanezt a jobb láb és a kar számára.
5. Éljen a könyökre, lélegezzen fel, emelje fel a mellkasrészt, és nyomja a kezét a mellkasra és a hasra. A kijárattal lefelé.
6. Lélegezzen az oldalakon, emelje fel a kezét a fej mögé, és a kijárat a test alján.
7. Kezek a törzs mentén. Lélegzetelállítóan emelje fel a medencét, támaszkodva a térdre hajlított lábakra és a kezekre. Lélegzettel az ágyon.
8. Emelje fel a testet ülő helyzetbe. Ha a gyakorlat nehéz, akkor a kötelet vagy egy hosszú ruhát a fejtáblához kell kötni, hogy megfogja a kezével, amikor felemeli a testet.
9. Lélegezz be, hogy felemelje a testet, már az ágyon nyugszik, és lélegzetlenül lassan feküdjön le.
10. Emelje fel az esetet felfelé. Üljön le a lábakkal, hogy leereszkedjen az ágyból. Lélegezzen könnyen.

Mind a 10 gyakorlat jól látható a képen:

Egy sor gyakorlatok otthoni rehabilitációhoz

Az alábbiakban példákat találhatunk olyan hatékony gyakorlatokra, amelyeket állandó pozícióban hajtanak végre és 4-6 alkalommal megismételnek:

1. Állj egyenesen, leeresztett karok, és a lábak a vállak szélességén át. Lassan felfelé és lefelé emelje fel a kezét, és utána írjon körül egy kis kört.
2. A lábak szélesek a vállukon, és a karok derekán vannak. Fordítsa a testet balra, nyissa ki a karokat az oldalra, és lélegezze be. Visszatérés a kiindulási helyzetbe és kilégzés. Ismételje meg ugyanezt, de a másik oldalon.
3. A lábak vállszélessége és a karok leengedve. Lélegezze be mélyen, üljön le, és enyhén hajoljon előre. A kezek egy kicsit visszavonulnak és kilélegeznek. Lassan térjen vissza az álló helyzetbe.
4. Az eredeti pozíció megváltoztatása nélkül, mély levegőt veszünk, tedd a kezét a csípődre, és ülj le egy kilégzéssel. Lélegeztetve a kiindulási helyzetbe.

A tréning folytatódik a széken végzett és a 4-5 alkalommal megismétlődő gyakorlatokkal:

1. Hajtsa vissza a széket. Fogja meg az ülést a kezével, és húzza ki a lábát. Hajlítsa meg a testét és húzza a fejét sima levegővel. Visszatérjen a kiindulási pozícióba és lélegezzen be.
2. Ülj a szék szélén. Lélegzettel mozgassa a bal karját és a jobb lábát az oldalra, és kilégzéssel térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ugyanazt a jobb kar és a bal láb esetében.
3. Hajoljon a szék hátsó részén, és tartsa le a testet. Emelje fel a jobb oldali vállát és egyidejűleg engedje le a bal oldalt. Ezután engedje le a jobb vállát, és emelje fel a bal vállát. A légzésnek szabadnak kell lennie.
4. A lélegeztetéssel mozgassa a karokat az oldalra, majd kilélegezzen a karok segítségével, emelje fel a jobb térdet a mellkasra. Tegye ugyanezt a bal térdnél.
5. Kezek az övre. Tegye a bal kezét a jobb térdre és kilélegezzen, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe és lélegezze be. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
6. Csendesen lélegezzen 20-30 másodpercig, és fejezze be az edzést.

Gyaloglás a rehabilitációhoz

Az egyházközség és a szabad rendszer keretein belül az egyik leghatékonyabb módja a teljes visszaszerzésnek az aktív gyaloglás. Aktiválja a központi idegrendszer minden részét, és normalizálja a szervezet gyengébb vegetatív funkcióit, funkcionális és trófikus változásokat okozva minden szövetben és szervben, beleértve a kardiovaszkuláris rendszert is.

A séta elsajátítása a rendszer szerint:

1. A kórházi kiterjesztett módban, ha a betegnek nincs szívinfarktus komplikációja, 3-6 perces sétára van lehetőség. A sebesség 30-40 lépés / perc. Ugyanakkor szükséges a konzol, a vérnyomás-indikátorok és a szubjektív érzések gyakoriságának ellenőrzése.
2. Ha a test megfelelően reagál a korábbi terhelésekre, növelje a járás ütemét - 40-60 lépés percenként. Ugyanakkor az impulzus nem nőhet több mint 12 ütéssel percenként, a szisztolés nyomás nem haladhatja meg a 20-40 mm Hg-ot. Cikk és diasztolés - 5-10 mm Hg.

1. Szabad üzemmódban a gyaloglás kezdeti üteme 70-80 lépés percenként. Kezdetben 6 perces edzést végez. Ha ilyen terheléseknél a szív- és érrendszer oldaláról stabil, megfelelő válasz figyelhető meg, a távolság 500 m-ről 1000 m-re, majd 1500-ra növelhető. Ugyanakkor a sebességet nem szabad megváltoztatni. Az ajánlott séták 2-3 km távolságban több fogadáson.
2. Ha a korábbi terhelések már könnyedén vannak megadva, növelje a gyaloglás sebességét 80-100 lépésre percenként. A gyalogos távolság is fokozatosan emelkedik 500 m-ről 1000-re és 1500 m-re.

Videó: edzésterápia miokardiális infarktus után

A videó első részében a szakértő rövid ajánlásokat ad a támadás után elvégzendő intézkedésekről, és milyen terápiás torna működik a helyreállítás első szakaszában:

Milyen terápiás gyakorlatokat végeznek a támadás után néhány héttel, a szakértő elmondja és megmutatja a videó 2. részében:

A miokardiális infarktus átruházása után a jólét helyreállításához rendkívül fontos a helyes fizikai terápia elsajátítása. Szükséges a véráramlás ösztönzése, ami szükséges a szívizom összehúzódó funkciójának képzéséhez. Ezenkívül a rehabilitációs időszakban a megfelelő fizikai erőfeszítésre van szükség ahhoz, hogy a beteg visszatérjen a teljes életre.