Magas koleszterinszint: mit beszél és mit kell tenni?

A koleszterin szerves anyag, természetes zsírban oldódó alkohol. Minden élőlény szervezetében a sejtfal része, szerkezetét alkotva, és részt vesz az anyagoknak a sejtbe és vissza történő szállításába.

A koleszterin kettő: az LDL vagy az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) „rossz” koleszterin. A nagy sűrűségű lipoproteint (HDL) vagy HDL-t „jónak” nevezik.

A vér magas koleszterinszintje, amelyet több évtizeddel ezelőtt nem tekintettünk problémának, most sokakat gerjeszt. A szívrohamok és a stroke sok ember életét veszi igénybe, és a felét az atherosclerosis okozta, ami viszont a magas vérkoleszterinszintnek köszönhető a férfiak és nők körében. Amit mond, és mit kell tenni ebben az esetben, ma meg fogjuk vizsgálni.

Mikor írják elő ezt a tesztet?

A koleszterin meghatározását az alábbi betegeknek mutatják be:

1. Nők, akik hosszú ideig hormonális fogamzásgátlót szednek;
2. Menopauzális nők;
3. 35 év feletti férfiak;
4. Az öröklődéssel fenyegetett emberek;
5. Egy bizonyos kor elérésekor;
6. Cukorbetegségben és hypothyreosisban szenved;
7. Az elhízott;
8. Rossz szokások;
9. A szisztémás ateroszklerózis tüneteinek jelenlétében.

A legtöbb szakértő úgy véli, hogy az ülő munka, az ülő életmód, a rendszeres fizikai erőfeszítés hiánya a friss levegőben, a túlhevülés és a táplálékban a káros élelmiszerek bősége a meghatározó tényező az atherosclerosis korai fejlődésében és a magas koleszterinszintben.

Normális koleszterinszint a vérben

A normál koleszterin 3,6-7,8 mmol / l tartományban változhat. Azonban az orvosok azt mondják, hogy a 6 mmol / l feletti koleszterinszint emelkedettnek tekinthető és egészségügyi kockázatot jelent, mivel az ateroszklerózist idézhet elő, más szóval eltömítheti az edényeket, akadályokat okozva a vénák és az artériák véráramlásának.

A vér koleszterinszintje:

• Optimális - 5 vagy kevesebb mmol / l.
• Mérsékelten emelkedett - 5-6 mmol / l.
• Veszélyesen megnövekedett koleszterinszint - 7,8 mmol / l.

Ezeknek a vegyületeknek több típusa van:

• HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek, a felesleges koleszterint szállítják a szövetekből a májba a feldolgozáshoz és a kiválasztáshoz.
• LDL - alacsony sűrűségű lipoprotein, a koleszterin májból a szövetekbe történő szállítására.
• VLDL - nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek, endogén koleszterin, trigliceridek a szervezetben.

A megnövekedett vér koleszterinszint hozzájárul a véredények falai ateroszklerotikus elváltozásainak kialakulásához, és az egyik súlyos kockázati tényező a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, mint például az angina (ischaemiás szívbetegség) és a miokardiális infarktus, az agyi stroke és az időszakos claudication kialakulásában.

A magas koleszterinszint okai

Miért van a nők magas koleszterinszintje, mit mond, és mit kell tenni? Az örökletes hajlam esetén a magas koleszterinszint kockázata megnő, ha a közeli hozzátartozók atherosclerosisban, IHD-ben vagy artériás hipertóniában szenvednek.

Az életkorral együtt nő a hypercholesterolemia kialakulásának kockázata. Középkorban a férfiaknál gyakrabban észlelhető a koleszterinszint emelkedése, de a menopauza kezdetén a nők olyan gyakran fogékonyak erre a patológiára, mint a férfiak.

A nők vagy férfiak magas koleszterinszintjének fő okai azonban szerzett jellegűek:

1. A beteg rossz életmódja: hypodynamia, dohányzás, alkoholfogyasztás, gyakori stresszes helyzetek;
2. Egyidejű betegségek: elhízás, cukorbetegség, a kötőszövet szisztémás betegségei;
3. Kulináris preferenciák: rendszeres zsíros ételek, állati eredetű fogyasztás, elégtelen mennyiségű friss zöldség és gyümölcs étrendjében.

Mindezek a tényezők a közvetlen válaszok, hogy miért emelhető a koleszterin, vagy inkább a rossz minőségű szemlélet közvetlen eredményei.

tünetek

Itt vannak bizonyos jelek, amelyek alapján a koleszterin a norma fölött észlelhető:

• angina a szív koszorúérének szűkítése miatt.
• fájdalom a lábakban a fizikai terhelés során.
• a vérrögök jelenléte és a vérerek szakadása.
• plakk rupture és következésképpen szívelégtelenség.
• a xantomák jelenléte a bőrön sárga foltok, leggyakrabban a szem környékén.

Magának a magas koleszterinszintnek nincs jele. A tünetek az atherosclerosis - a túlzott koleszterin általánosan elfogadott hatása. Ha enyhe hideg miatt hideg lesz, akkor a magas koleszterinszint csak a szívroham után jelentkezik.

Más szóval, nem szabad várni, amíg a magas koleszterinszint jelei meg nem jelennek. Jobb, ha 1-5 évente próbákat végeznek (kockázattól függően).

Hogyan kezeljük a magas koleszterinszintet?

A magas koleszterinszint csökkentése érdekében integrált megközelítésre van szükség. Forduljon kezelőorvosához, hogy kiválassza a legjobb koleszterinszint elleni legjobb programot.

A kockázat mértékétől függően különböző kezelési módszerek alkalmazhatók:

• a rossz szokások elutasítása;
• terápiás gyakorlat;
• súlycsökkentés;
• speciális diéták;
• kábítószer-kezelés.

Segíti a nők és férfiak vér koleszterinszintjének csökkentését:

• fizikai aktivitás heti 5-6 alkalommal 30-60 percig;
• Ne fogyasszon transzzsír tartalmú ételeket;
• ennyi rostot fogyaszthatnak olyan élelmiszerekben, amelyek alacsony szénhidráttartalmú étrendben engedélyezettek;
• hetente legalább 2 alkalommal enni a tengeri halat, vagy vegyen omega-3 zsírsavat;
• a dohányzás megszüntetése;
• józan vagy alkoholfogyasztással enyhén fogyasszon.

Meg kell jegyezni a rendszeres orvosi vizsgálatok fontosságát, mivel a legtöbb betegség sokkal könnyebben gyógyítható a kezdeti szakaszban, amikor egy személy még mindig nem aggódik. Ne feledje: a magas koleszterinszint okozta szövődmények visszafordíthatatlanok, és a kezelés nem szünteti meg a meglévő problémákat, hanem csak megakadályozza az újak kialakulását.

Koleszterin-fokozó élelmiszerek

A hipercholeszterinémia csökkentése érdekében a diétájában korlátozni kell a koleszterinszintet növelő ételeket:

• vörös hús - marhahús, borjúhús;
• tojássárgája;
• zsíros sertéshús, bárány, szalonna;
• hústermékek;
• kolbász, kolbász;
• kacsahús;
• majonéz;
• konzervek;
• emészthető szénhidrátok;
• sült ételek;
• margarin;
• kávé;
• transzzsír tartalmú termékek, az úgynevezett gyorsétterem: chipek, kekszek stb.;
• magas zsírtartalmú tej: sajt, tejszín, tejföl, tej, fagylalt, vaj, ghee;
  osztriga, rák, garnélarák, kaviár. Például 100 gramm súlyú homár. 70 mg-ot tartalmaz. koleszterin.

Ne felejtsük el, hogy a koleszterin átlagosan csak 30% -a belép a vérbe. A többit a test önállóan állítja elő. Ezért még akkor is, ha különböző diéták segítségével próbálod csökkenteni ezeknek a zsíroknak a szintjét, még mindig lehetetlen eltávolítani az alapvető részét.

A szakértők azt javasolják, hogy a koleszterinmentes étrend nem a megelőzés céljára, hanem csak gyógyászati ​​célokra ragaszkodik, ha ezeknek a zsíroknak a szintje nagyon magas.

Koleszterinszint-csökkentő élelmiszerek

Amellett, hogy korlátozza a koleszterinszintet növelő élelmiszereket, a koleszterinszint csökkentő ételeket hozzáadhatja az étrendhez.

• avokádó;
• búzacsíra;
• barna rizs korpa;
• szezámmag;
• napraforgómag;
• pisztácia;
• tökmag;
• fenyőmag;
• lenmag;
• mandula;
• olívaolaj;
• zöldek bármilyen formában;
• vad lazac és szardínia - halolaj;
• áfonya, málna, eper, áfonya, vörösáfonya, aronia, gránátalma, vörös szőlő.

A koleszterin 15% -kal csökkenthető a kávé eltávolításával és minőségi, gyenge zöld tea cseréjével.

Sport tevékenységek

A legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a hajók jó állapotának megtartása: mozgás: fizikai munka, torna, tánc, gyaloglás, röviden, minden, ami izom öröm érzését eredményezi. A fizikailag aktív embereknél a teljes koleszterin szint általában alacsonyabb, és a „jó” szint magasabb.

Egy félórás sétával hetente 3–5 alkalommal, így az impulzus percenként legfeljebb 10–15 ütemben emelkedhet, ez egy kiváló terápiás ciklus.

gyógyszerek

Azok a módszerek, mint a fizikai aktivitás növelése, az egészséges életmód fenntartása és az egészséges táplálkozás megőrzése, a magas koleszterinszintű személynek gyógyszert is kínálhat, többek között:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ezek az eszközök hatékonyan csökkentik a koleszterint a cukorbetegeknél.
2. Előkészületek: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. Ebben az esetben a hatóanyag atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal és mások. Mindegyik gyógyszer hatóanyaga egy - szimvasztatin.

Ezen túlmenően, miután konzultáltunk az orvossal, megpróbálhatod az étrend-kiegészítőket. Nem gyógyszerek, hanem segítenek csökkenteni a koleszterint.

Magas koleszterinszint - mit jelent?

Magas koleszterinszint minden korban fordul elő. Hogyan kezeljük az LDL-et (alacsony sűrűségű lipoprotein)? Hogyan lehet diverzifikálni és hogyan kell enni egy diétát?

Magas koleszterinszint mellett a véredények falai eltömődnek.

HDL és LDL - mit jelent

A koleszterin (koleszterin) az emberi test egyik építőköve, valamint az erek első ellensége. A fehérje-vegyület - lipoprotein - sejtjeibe szállítják.

Különböző típusokat különböztetnek meg:

1. Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL). Ez „jó”, jó koleszterin. Többnyire alacsony koleszterin-tartalmú fehérjeszerű vegyület, amely képes káros koleszterinmentes szállítására a májban történő feldolgozásra. Ez utóbbi áthalad a keringési rendszeren, a véredények falain fekszik. Az anyagcserében részt vesz, az epesavak termelése, a hormonok elősegítik a sejtmembránok kialakulását. Egy egészséges testben a HDL a más típusú lipoproteinek felett dominál.
2. Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL). Az LDL rossz koleszterin feleslegével a vérerek lumenje, az ateroszklerózis kialakul, problémák lépnek fel.

Az alacsony sűrűségű lipoproteinek negatívan befolyásolják az érfalakat

Mit jelent a magas koleszterinszint?

Amikor a HDL-nek és a májnak nincs ideje, hogy megbirkózzon az LDL növekvő mennyiségével, az egészségügyi problémák megkezdődnek. Mi az, ami felemelkedik?

Az LDL növekedése a legtöbb esetben nem független betegség, hanem a szervezet súlyos rendellenességeinek következménye. A rendszerek vagy szervek meghibásodásának eredménye, rossz szokások, egészségtelen életmód.

A magas koleszterinszint okai:

• magas vérnyomás;
• máj- vagy vesebetegség;
• cukorbetegség;
• hypothyreosis;
• hasnyálmirigy-problémák, beleértve a pancreatitist;
• diéta, amely nem tartalmaz rostot vagy telítetlen zsírt;
• dohányzás, alkoholizmus;
• örökletes betegségek (például hypercholesteroleemia, hyperlipidemia);
• elhízás, túlsúly;
• nephrosis;
• terhesség
• a gyógyszerek, hormonok hatása;
• krónikus életkorral kapcsolatos betegségek (szív- és érrendszeri, emésztési);
• helytelen táplálkozás.

A túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek magas koleszterinszinttől.

Az állati eredetű zsíros ételek, a sült ételek, az édességek és a gyorsétterem bősége a rossz koleszterin kimeríthetetlen forrása. Egy ilyen tálban az LDL mennyisége többször meghaladja a normát. Például a 2 tojás omlettét koleszterin „bomba” -nak nevezik, mert hetente tartalmaz normális káros koleszterint!

Az LDL-ugrások előfeltételei az idősebb kor és a hormonális egyensúlyhiány. Tehát a férfiaknál 35 évesnél idősebb korban emelkedik a koleszterinszint, nőknél - a menopauza után.

Majdnem minden embernek triviális oka van a hajlamnak:

• merevség;
• ülő munka;
• nem megfelelő élelmiszer;
• túlevés;
• nincs szívterhelés a friss levegőben.

A magas koleszterinszint tünetei

Nincs bizonyíték a koleszterinszint emelkedésére. A betegség aszimptomatikusan halad.

A krónikusan magas LDL-t közvetve kifejezi:

• szórás, memóriakárosodás;
• fájdalom a lábakban;
• préselés, fájdalmak húzása a mellkasban, szív;
• szabálytalan magas nyomás;
• korai menopauza.

Az LDL feleslegével a szemhéjokon sárga képzést kapnak

Mi a veszélyes magas koleszterinszint

A következmények a legrosszabbak. A keringési rendszer már nem képes teljes mértékben szivattyúzni a vért. A hajó átmérője szűkül, a falak koleszterinnel vannak borítva, és nem kapnak táplálékot a véráramból. Ez vékony, gyenge és rugalmas. Az oxigén-, táplálkozási és vérkeringési szervek hiánya az elzáródás útján.

A koleszterinréteg vastagodik, plakkok képződnek a vérrögökkel, amelyek nem jutottak át az edény keskeny csatornáján.

Innen a szövetek ischaemiaja és egyéb visszafordíthatatlan rendellenességek:

• miokardiális infarktus;
• agyi stroke;
• krónikus magas vérnyomás;
• trombózis, alsó végtagok thrombophlebitis;
• szexuális diszfunkció férfiaknál;
• szívbetegség;
• keringési zavarok az agyban.

A megnövekedett koleszterinszint szívizominfarktust okozhat

Mi a teendő a magas koleszterinszinttel

A megemelkedett koleszterin-kezelés lassan, de lassan. A tisztítási terápia első és alapvető lépése: a páciensnek hosszú ideig, vagy akár életre is szüksége van saját étrendjének követésére.

Tiszta a hajók segítenek a népi receptek. Elsősorban a gyógynövény teák, az ereket erősítő infúziók rugalmasságot adnak nekik.

A gyógyszerek hozzájárulnak a plakkok, rétegek hígításához és az LDL eltávolításához a szervezetből.

Gyógyszeres kezelés

A kábítószer-kezelés változatos és hatékony. Mínusz: sok mellékhatás, gyakran a beteg a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenved a kezelés során.

Magas koleszterinszintű gyógyszercsoportok:

1. A sztatinok. A gyógyszerek megakadályozzák a koleszterin szintézisében részt vevő enzimek előállítását. Az összege 50-60% -kal csökkenthető. Ebben a terápiában a Mevacor, a Lexor és a Baikol a leggyakoribb.
2. Fibrátok. A fibrinsavval készült készítmények csökkentik a koleszterin termelését, azaz befolyásolják a májat. Csökkentse a lipidek mennyiségét a vérben. Ezek közül Tykolorot, Lipantilt, Lipanort írják fel.
3. A bélben a koleszterin alacsony emészthetőségére szolgáló készítmények. Segédeszköz a koleszterin étkezéssel történő lenyelésének csökkentésére. A hatás elhanyagolható, mert a táplálék elfogyasztása miatt kevés anyag keletkezik. Az étrend és hasonló gyógyszerek gyakorlása a nulla értékre csökkenti a test LDL feltöltésének képességét. Az egyik népszerű találkozó Ezetrol.
4. Vitaminok és olajok, étrend-kiegészítők. Enyhén, de az Omega 3, a lipoic, a folsav, a nikotinsav, a lenolaj, a halolajjal készített készítmények hatásának csökkentése.

A Lipantil fibrinsavat tartalmaz

Hogyan kezeljük a népi jogorvoslatokat

Az alternatív gyógyászat sok kezelést ismer. Ezek az otthoni gyógyszerek hosszú szedése, és nem alkalmasak olyan emberekre, akiknek koleszterinszintje jelentősen meghaladja a normát. Jól alkalmazható a megelőzésre és a gyógyszerekkel párosítva.

lenmag

Hogyan kell venni:

1. A magot egy kávédarálóban őröljük porra.
2. Egy evőkanál száraz port fogyasztanak étkezés előtt, és bő vízzel leöblítjük. A kényelem és a viszkozitás érdekében a gyógyszert vízzel meg lehet szórni, hogy könnyebb legyen lenyelni. 30-40 perc alatt elkezd enni.
3. A tanfolyam megszakítás nélkül 3-4 hónap.

A lenmag segít csökkenteni a koleszterint

Citrom, méz és fokhagyma

1 kg citromra 200 g méz és 2 fokhagyma fej van. A citromot a héjjal együtt őröljük. Használjon például műanyagból készült reszelőt. A citrom és a fém érintkezése csökkenti a hasznos enzimek mennyiségét.

Fokhagyma, citrom és méz - egyszerű koleszterinszint-csökkentő szerek

A fokhagyma morzsára zúzódott, mézzel és citrommal szuszpendálva. Tárolja üvegben, hűtőszekrényben.

Fogadás 1-2 st. l. evés előtt.

Linden tea

1 liter forrásban lévő vízzel dobjon egy harmadik csésze szárított hársvirágot. Ne forraljunk, és ne zárjuk le a fedelet, húzzuk le a törülközőt, és hagyjuk 20-30 percig főzni. Inni helyett teát, lehetőleg cukor nélkül.

Legyen óvatos, csökkentse a nyomást!

A lime tea csökkenti a koleszterint, de csökkenti a vérnyomást

diéta

A teljes koleszterin körülbelül 70% -át maga a szervezet állítja elő. Ez azt jelenti, hogy az anyag természetes növekedésének napi mértéke 5 g, csak 30% -kal éri el a testet - kb. 1,5 g. kötetek. Javasoljuk, hogy ragaszkodjon az élelmiszer-mérsékléshez és előnyben részesítse a természetes termékeket.

Mit kell enni magas koleszterinszinttel

A sült, főtt, párolt, párolt ételek elérhetőek a diétás menü elkészítéséhez.

Mely termékeket érdemes figyelni:

• szénhidrátok - kenyér, gabona, tészta;
• gyümölcsök és zöldségek - kivétel nélkül, a citrusok különösen hasznosak;
• hüvelyesek és diófélék;
• tejtermékek - legalább 1% zsírtartalmúak;
• fehérjetartalmú ételek - fehér baromfihús bőr nélkül, vörös hús, zsír nélkül, fehér tengeri hal;
• cukor - nem több, mint 50 gramm naponta, jobb cserélni a gyümölcsöt.

A megnövekedett koleszterinszint mellett hasznos sok zöldséget és gyümölcsöt enni.

A tiltott termékek listája

Mi érdemes elfelejteni:

• sült, zsíros ételek;
• fűszerek és bármilyen ízfokozó szer;
• füstölt hús, szárított hús;
• halszövés;
• állati belsőségek;
• konzervek;
• gyorsétterem;
• állati zsírok és minden étolaj;
• tojás - heti 1-2 darab, ha kizárja a sárgáját, akkor korlátozás nélkül;
• zsíros tejtermékek, öreg sajtok;
• édes muffin, leveles tészta.

A gyorsételekből származó élelmiszerek a magas koleszterinszint ellenjavallt

A nap minta menüje

Kis adagokban kövesse a frakcionált és gyakori ételeket. 4-5 étkezés napján.

Milyennek kell lennie a menünek:

1. Első reggeli Hajdina kása főtt csirkemell nélkül a bőr nélkül. Növényi saláta lenmagolajjal. A vadrózsa főzete.
2. Második reggeli Zsírmentes túró, alma, egy marék dió.
3. Ebédet. Gőzhal sült burgonyával. Bab paradicsomos mártással. Linden tea.
4. Magas tea Piros főtt hús zöldségsalátával. Gyümölcsök.
5. Vacsora. Tejkása és friss gyümölcslé.

Mielőtt lefeküdne, inni egy pohár zsírtalan zsírt.

Az lefekvés előtt hasznos az alacsony zsírtartalmú kefir

megelőzés

A normális LDL-szintek megtartásának legjobb megelőzése az egészséges táplálkozás. A veszélyeztetett embereket az élelmiszer-kultúrájuk folyamatos figyelemmel kísérésének szokásává kell tenni.

A koleszterin felhalmozódásának megelőzése segít:

• sport és fizikai aktivitás;
• időben kezelt betegségek;
• küzdelem a túlsúly ellen;
• rendszeres ellenőrzések az orvosnál.

A megnövekedett koleszterinszint egy gondatlan étrend vagy egy betegség tünete. Az egészséges személy LDL normája változik, és az életkortól és a nemtől függ. A magas koleszterinszintet a diéta, a kábítószer és a népi terápia segítségével lehet ellenőrizni és csökkenteni.

Értékeld ezt a cikket
(1 jegy, átlagosan 5,00 az 5-ből)

A vér koleszterinszintje megemelkedik: okok, milyen veszélyes, hogyan kell kezelni

Az emberek távol az orvostól, amikor megtudják, hogy magas koleszterinszintjük van, megijednek.

Végül is ez az anyag hagyományosan minden kardiovaszkuláris betegség - ateroszklerózis, ischaemiás stroke, miokardiális infarktus - bűnösének tekinthető.

Mi az oka annak, hogy miért nő a vér koleszterinszintje, mit jelent, és mi fenyeget, mit kell tennie, és hogyan kell kezelni a vér koleszterinszintjének emelkedését? És a koleszterin veszélyes az egészségre?

A gyermekek és a felnőtt férfiak és nők normáinak táblázata kor szerint

Volt egy rossz vélemény, hogy minél alacsonyabb a koleszterin koncentrációja a vérben, annál jobb. Sok páciens látta, hogy a „koleszterin” oszlop előtt az analízis eredményei alapján alacsony indikátorok jelennek meg. A dolgok azonban nem olyan egyszerűek.

Az orvosok elmagyarázzák, hogy "rossz" és "jó" koleszterin van. Az első a véredények falain fekszik, plakkokat és rétegeket képezve, és az erek lumenének csökkenéséhez vezet. Ez az anyag nagyon veszélyes az egészségre.

Ennek az anyagnak a vérben mért aránya a személy nemétől és életkorától függ:

Mivel a megnövekedett koleszterinszint nem érzi magát, minden évben teszteket kell tennie.

Miért növekszik az arány

A koleszterin legnagyobb részét (70%) a szervezet termeli. Ezért ennek az anyagnak a megnövekedett termelése általában belső szervek betegségeihez kapcsolódik. A következő betegségek magas vér koleszterinszintet okoznak:

• cukorbetegség;
• májbetegség (hepatitis, cirrhosis);
• nefroptosis, veseelégtelenség;
• hasnyálmirigy betegségek (pancreatitis, rosszindulatú daganatok);
• magas vérnyomás;
• pajzsmirigy betegség.

Vannak azonban más tényezők is, amelyek befolyásolhatják a koleszterin termelését:

1. Genetikai rendellenességek. A metabolizmus mértéke és a koleszterin-feldolgozás sajátosságai a szülőktől öröklődnek. Ha az apa vagy anyja hasonló eltéréseket mutatott, nagyon valószínű, hogy a gyermek ugyanazokkal a problémákkal szembesül.
2. Helytelen táplálkozás. Az emberi szervezetben a káros termékek csak a koleszterin 25% -át kapják. De a zsíros ételek (hús, sütemények, kolbászok, sajtok, szalonna, sütemények) valószínűleg „rossz” típusúak lesznek. Ha egy személy nem akarja a koleszterinnel kapcsolatos problémákat, akkor alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell követnie.
3. Túlsúlyos. Nehéz megmondani, hogy a túlsúly ténylegesen hozzájárul-e a koleszterin helytelen feldolgozásához. Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy az elhízott emberek 65% -ánál a „rossz” koleszterinszint problémája van.
4. Mozgáshiány. A motoros aktivitás hiánya a szervezetben a metabolikus folyamatok csökkenéséhez és a "rossz" koleszterin stagnálásához vezet. Észrevehető, hogy a fizikai terhelés növekedésével az anyag szintje a vérben gyorsan csökken.
5. Ellenőrzött gyógyszerek. A hormonális gyógyszerek, a kortikoszteroidok vagy a béta-blokkolók a vér koleszterinszintjének enyhe növekedéséhez vezethetnek.
6. Rossz szokások. Az orvosok azt mondják, hogy az emberek, akik alkoholt fogyasztanak, és néhány nap cigarettát füstölnek, gyakran a rossz koleszterinszint növekedésével és jó csökkenéssel szembesülnek.

Kommunikáció a szív- és érrendszeri betegségekkel

A megnövekedett koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek gyakori oka. A "rossz" koleszterin feleslegét a véredények falain helyezik el, csökkenti azok clearance-ét és hozzájárul a különböző patológiák kialakulásához.

A megnövekedett koleszterinszint a következő betegségek kialakulását okozza: t

• ateroszklerózis a vérerek lumenének csökkenésével vagy teljes elzáródással;
• szívkoszorúér-betegség az artériák károsodásával;
• miokardiális infarktus az oxigén a szívizomhoz való hozzáférésének megszüntetésével, ami a szívkoszorúér elzáródásából adódik;
• angina a szívizom elégtelen telítettsége miatt oxigénnel;
• az agyba áramló artériák részleges vagy teljes elzáródása.

Diagnózis, tünetek és további kutatások

Általában a magas koleszterinszintű személynek a következő tünetei vannak:

• világosszürke perem a szaruhártya körül;
• a szemhéj bőrén sárgás csomók;
• angina pectoris;
• gyengeség és fájdalom az alsó végtagokban edzés után.

Külső jelek és tünetek alapján nem lehet diagnosztizálni az eltérést. Néha teljesen hiányoznak. Ezért a koleszterinszint azonosításához lipidprofilt kell készítenie - egy vénás vérvizsgálatot. Megmutatja a vérben a teljes, „rossz” és „jó” koleszterinszintet.

A lipidprofilról és annak indikátorairól további részleteket a videó tartalmaz:

Diagnózis készítése magas szint észlelésekor

A koleszterinszint meghatározása után kapcsolatba kell lépnie a terapeutával. Az orvos megvizsgálja a beteg orvosi feljegyzéseit és megállapítja, hogy fennáll-e a vaszkuláris és szívbetegségek kialakulásának kockázata.

Az ilyen betegségek kialakulásának nagy kockázata az alábbi kategóriákban:

• a koleszterin jelentős feleslegével;
• magas vérnyomással;
• az első vagy második típusú cukorbetegség.

Az endokrinológus végzi:

• a pajzsmirigy tapintása;
• ultrahang;
• MRI;
• vérvizsgálat hormonok esetében.

A gastroenterológus előírja:

• A máj és a hasnyálmirigy ultrahanga;
• biokémiai vérvizsgálat;
• MRI vagy CT;
• májbiopszia.

Csak a teljes vizsgálat esetén azonosítható az elutasítás valódi oka és a megfelelő kezelés.

A kezelési taktika javítása: hogyan lehet csökkenteni a "rossz" koleszterin tartalmát

Hogyan csökkenthetjük a vérben a koleszterinszintet, és hozzuk a normához? A koleszterinszint csökkentése érdekében a betegnek teljesen megváltoztatnia kell az életmódot és az egyidejűleg gyógyuló betegségeket. Ha a betegség nem megfelelő anyagcserével vagy táplálkozási hibákkal jár, a betegnek:

• alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrend;
• a magas zsírtartalmú élelmiszerek elkerülése;
• vannak paradicsom, borsó, sárgarépa, dió, fokhagyma, hal;
• legalább 8 órát aludni;
• fordítson figyelmet az elhízás elleni küzdelemre;
• legalább napi 1 órás fizetési sport képzés;
• adja fel a rossz szokásokat.

A termék karbantartásához és tisztításához hasznos termékek és ételek szerepelnek ebben a videóban:

Általában elegendő az étrend és a megfelelő életmód ahhoz, hogy a koleszterinszint normális legyen. Ha azonban súlyos a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, az orvos a vér koleszterinszintjét csökkentő gyógyszereket fog felírni - a „rossz” és a „jó” fenntartása érdekében:

1. Statinok ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Ezek a gyógyszerek csökkentik a koleszterin termelését a májban.
2. B3-vitamin (niacin). Csökkenti a "rossz" koleszterin termelését, de károsíthatja a májat. Ezért orvosi felügyelet alatt kell szedni vagy helyettesíteni statinokkal.
3. Az epesavak szekvenciái ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Ezek a gyógyszerek befolyásolják a máj által termelt epesavak aktivitását. Mivel a koleszterin az epe építőanyaga, alacsony savaktivitású, ezért a máj többet kell feldolgoznia.
4. Szívó inhibitorok ("Ezetimibe"). Ezek a gyógyszerek sértik a koleszterin felszívódását a vékonybélben.
5. Vérnyomáscsökkentő szerek. Ezek a gyógyszerek nem csökkentik a koleszterint, de segítenek megőrizni a szív és az erek egészségét. Ezek diuretikumok, kalciumcsatorna-blokkolók, béta-blokkolók.

Tudjon meg mindent a statinok használatáról az informatív videóból:

A népi jogorvoslatok kezelésének rajongói idegesek lesznek, de a legtöbb népi gyógyszer teljesen felesleges a koleszterin felesleg elleni küzdelemben. Csak a gyógyszeres terápia és az étrend kiegészítéseként használhatóak.

A vérben a koleszterinszint emelkedése nem betegség, hanem a test egyéb rendellenességeinek tünete. Ez az eltérés azonban a vérerek és a szív súlyos szövődményeihez és betegségeihez vezethet.

Hasznos videó arról, hogy mi a koleszterin a vérben, és hogyan lehet megszabadulni róla:

A koleszterinszint normalizálásához a páciensnek teljes körűen meg kell vizsgálnia az endokrin és szív-érrendszereket, valamint a gyomor-bél traktus vizsgálatát. Csak a vérben növekvő koleszterinszint valódi okainak azonosítása után normalizálható.

Mindent a koleszterinről: vérszint, tippek és tanácsok a csökkentésről.

Általánosan úgy vélik, hogy a koleszterin károsítja a szervezetet, és a vérben lévő tartalma az emberi egészség egyik legfontosabb mutatója. Sokan megpróbálják megőrizni egészségüket a szigorú étrenddel, kivéve a koleszterint tartalmazó összes terméket. Néhányan azonban tudják, hogy része a sejtmembránoknak, erőt adnak és biztosítják az anyagok cseréjét a sejt és az extracelluláris anyag között, és szabályozzák az enzimek aktivitását. Így koleszterin nélkül a testünk normális működése lehetetlen.

A koleszterin fontossága ellenére az állati eredetű zsíros ételek túlzott mértékű fogyasztása a szervezetben megnövekedett szinthez vezethet, ami negatívan befolyásolja az egészségi állapotot és súlyos betegséget okozhat.

A koleszterinszint ellenőrzése sok éven át segít megőrizni egészségét, növeli a szervezet természetes ellenállását, növeli a hosszú élettartamot és javítja annak minőségét. Ebben a cikkben eloszlatjuk a leggyakoribb mítoszokat a koleszterin testünkben betöltött szerepéről és metabolizmusáról. A koleszterinszint szabályozásának leghatékonyabb módjait is megvizsgáljuk.

Koleszterin - miért van szükség?

A koleszterint (a görög nyelvtől. Chole - epe és sztereó - kemény, kemény) - először az epekövekben azonosították, és megkapta a nevét. Ez természetes vízben oldhatatlan lipofil alkohol. A koleszterin körülbelül 80% -a szintetizálódik a szervezetben (máj, belek, vesék, mellékvese, nemi mirigyek), a fennmaradó 20% -ot pedig az általunk fogyasztott élelmiszerből kell származni.

A véráramban keringő koleszterin, ha szükséges, építőanyagként, valamint összetettebb vegyületek szintéziséhez használatos. Mivel vízben (és ennek következtében a vérben) oldhatatlan, szállítása csak komplex, vízben oldódó vegyületek formájában lehetséges, amelyek két típusra oszlanak:

Alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL)

Nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL)

Mindkét anyagnak szigorúan meghatározott arányban kell lennie, összmennyiségük nem haladhatja meg a normát. Ez súlyos szívbetegséghez vezethet.

A koleszterin funkciói a szervezetben:

- a sejtfalak szilárdságának biztosítása, szabályozza a különböző molekulák permeabilitását;

- D-vitamin szintézise;

- mellékvese szteroidok (kortizon, hidrokortizon), hím (androgén) és női (ösztrogén, progeszteron) nemi hormonok szintézise;

- epesavak formájában részt vesz az epe kialakulásában és a zsír felszívódásában az emésztési folyamatban;

- részt vesz az új agyi szinapszisok kialakulásában, ezáltal javítva a mentális képességeket és a memóriát.

Tény, hogy ez nem koleszterin önmagában okoz kárt, de ingadozása a normál tartományon túl. Az egészségügyi problémák mind a túlzott, mind a hiányt okozhatják a szervezetben.

A koleszterin negatív hatása

A statisztikák szerint a szív- és érrendszeri megbetegedésekben elhunytaknak alacsony a magas sűrűségű lipoprotein szintje, de az alacsony sűrűségű lipoprotein magas szintje.

A helytelen arányú vagy megnövekedett vérszinttel rendelkező lipoproteinek a véredények falára települhetnek, és ateroszklerózist okozhatnak.

Ez a veszélyes betegség akkor fordul elő, ha a vérlemezkék képződnek a vaszkuláris endotheliumon, amely idővel megnöveli és felhalmozja a kalciumot. Ennek eredményeképpen a hajók lumenje szűkül, elvesztik a rugalmasságát (szűkület), ez csökkenti az oxigén és a tápanyagok ellátását a szívre és a szövetekre, valamint a stenokardia kialakulását (az artériás vérellátás megszüntetése a szív bizonyos területein a szívkoszorúér elzáródása miatt, mellkasi fájdalom és kényelmetlenség kíséretében). Gyakran a vérellátási zavar miatt szívinfarktus vagy szívinfarktus fordul elő. A koleszterin plakkok kialakulása károsítja a véredények belső falát, trombus képződhet, ami ezután blokkolhatja az artériát, vagy leválhat és emboliat okozhat. Továbbá egy olyan hajó, amely elvesztette a rugalmasságát, felszakadhat, ha a véráramban növekszik a nyomás.

A lipoproteinek szerepe

A HDL-t "jó" lipoproteinnek tekintik, mivel képes a koleszterin plakkok feloldására és az artériás falakról való eltávolítására, annál nagyobb a százalékos aránya az LDL-hez ("rossz" lipoproteinhez viszonyítva). Az LDL a koleszterint az artériákba szintetizáló szervekből szállítja, és ennek a vegyületnek a megnövekedett szintjével ezek a nagy oldhatatlan molekulák zsíros plakkként kombinálódnak, az edényekhez kapcsolódnak és eltömítik azokat. Az oxidatív folyamatokon átesett a koleszterin stabilitása, és könnyen behatolhat az artériás falak vastagságába.

A képződött oxidált LDL nagyszámú specifikus antitestet termel, ami az artériák falainak súlyos károsodásához vezet. Ezenkívül a koleszterin csökkenti a nitrogén-oxid szintjét, növelve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A nitrogén-oxid fontos szerepet játszik a szervezetben:

- kiterjeszti az ereket, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a vérrögök képződését a véráramban;

- fontos szerepet játszik a szervezetbe belépő baktériumok és vírusok elleni küzdelemben, megsemmisíti a rákos sejteket;

- növeli az izomszövet tartósságát;

- részt vesz a különböző sejtek közötti információcserében, egy neurotranszmitter a szinapszisokban.

A testben lévő dinitrogén-oxid szintjének csökkentése megrázza az összes testrendszer munkáját.

A HDL nemcsak eltávolítja a koleszterint a vérből, hanem megakadályozza az LDL oxidációját.

A fokozott koleszterinszint jelei a szervezetben

A megnövekedett koleszterinszint a lipid (zsír) metabolizmus csökkenésével jár. Ez nem csak az atherosclerosis, hanem más súlyos betegségek tünete is lehet:

- vesék (krónikus veseelégtelenség, glomerulonefritisz);

- hasnyálmirigy (krónikus pancreatitis);

- cukorbetegség (súlyos betegség, amely a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteinek béta-sejtjei inzulinszintézisének csökkenésével jár);

- hypothyreosis (csökkent pajzsmirigy hormonok szintézise);

Az atherosclerosis tüneteit az edények lumenének csökkenése okozza a tartós és tartós emelkedett koleszterinszint, valamint a véráramlás különböző részein a vérkeringés romlása következtében.

Fő tünetek:

- angina pectoris (hirtelen kellemetlen érzés vagy fájdalom a mellkasban, ami az edzés vagy az érzelmi stressz során jelentkezik);

- aritmia (szívritmus zavar);

- a test perifériás részeinek cianózisa és ödémája (ujjak, lábujjak);

- időszakos lábgörcsök (intermittáló claudication);

- memóriaromlás, figyelmetlenség;

- a szellemi képességek csökkenése;

- Sárga-rózsaszín lipid lerakódások a bőrben (xantomák) leggyakrabban a szemhéjak bőrén és a boka ízületeiben fordulnak elő.

A HDL és az LDL hatása egészségünkre

Mégis, az a nézet, hogy a HDL és LDL lipoproteinek általános szintje befolyásolja az egészséget és annak növekedését, szörnyű következményekkel jár az egész szervezet munkájára. Ez a kijelentés azonban nem teljesen igaz. Igen, a fent említett betegségekhez általában nagy mennyiségű lipoprotein tartozik, de ami még fontosabb, mi a aránya a "jó" HDL és a "rossz" LDL vérében. Ennek az aránynak a megsértése egészségügyi problémákhoz vezet. A vér lipoproteinek tartalmának meghatározásakor 4 mutatót veszünk figyelembe: a koleszterin teljes mennyiségét, a HDL, az LDL és a trigliceridek szintjét.

normák

A teljes vér koleszterin - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Az atherosclerosis veszélyével a teljes koleszterin 7,8 mmol / l-re emelkedik;

LDL férfiaknak - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL nőknél - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL férfiaknak - 0,72-1,73 mmol / l;

HDL nőknél - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Trigliceridek férfiaknál - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Trigliceridek nőkben - 0,41 - 2,96 mmol / l.

A legjelentősebb a HDL és az LDL aránya a teljes koleszterin hátterében. Egy egészséges testben a HDL sokkal magasabb, mint az LDL.

A megnövekedett koleszterinszint leghatékonyabb kezelése

Sok olyan gyógyszer van, amely csökkenti a koleszterint abban az esetben, ha ez a mutató komoly veszélyt jelent az egészségre, vagy az atherosclerosis kialakulásának kezdetén. Tisztelettel kell szolgálnunk az egészséges életmódért, amelynek fontos része a megfelelő táplálkozás. Ilyen esetekben az étrend és a mérsékelt testmozgás nemcsak az összes vérparaméter visszaállítását segíti, hanem teljesen gyógyítja és megújítja a testét.

Gyorsabb terápiás hatás érdekében farmakológiai hatóanyagokat használnak:

- A sztatinok a legnépszerűbb gyógyszerek, ezek elve az, hogy gátolja a koleszterin szintézisét a májban a megfelelő enzimek blokkolásával. Általában naponta egyszer lefekvés előtt veszik be (ebben az időben a koleszterin aktív termelése a szervezetben kezdődik). A terápiás hatás 1-2 hétig tartó szisztematikus alkalmazás után következik be, hosszú távú alkalmazása nem függőséget okoz. A mellékhatások lehetnek hányinger, hasi fájdalom és izmok, ritkán előfordulhatnak egyéni érzékenység. A statinok egy csoportjának előkészítése 60% -kal csökkentheti a koleszterinszintet, de ha hosszú ideig szedik őket, azokat AST-ben és ALT-ben rendszeresen meg kell vizsgálni. A leggyakoribb statinok a következők: cerivasztatin, fluvasztatin, lovasztatin.

- A fibrátok stimulálják a HDL termelését, ha a 4,5 mmol / l trigliceridek mennyisége ajánlott. Nem ajánlott statinokkal együtt alkalmazni. A mellékhatások a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, a duzzanat, a hányinger, a hányás, a hasi fájdalom formájában jelentkeznek. Ennek a gyógyszercsoportnak a képviselői: klofibrát, fenofibrát, gemfibrozil.

- Epesav szekvenáló szerek. Ez a gyógyszercsoport nem szívódik fel a vérbe, hanem lokálisan működik - kötődik az epesavakhoz, amelyek a koleszterinből szintetizálódnak, és természetesen eltávolítják őket a testből. A máj megnöveli az epesavak termelését, a vérből több koleszterint alkalmazva, a gyógyszer kezdete után egy hónap múlva látható pozitív hatás érhető el, hogy javítsa a hatását, a statinok egyidejű alkalmazása lehetséges. A gyógyszerek hosszú távú alkalmazása a zsírok és vitaminok felszívódásának megsértéséhez vezethet, fokozott vérzés lehetséges. Mellékhatások: puffadás, székrekedés. Ezek a gyógyszerek a következők: kolesztipol, kolesztiramin.

- A koleszterin felszívódásának gátlói gátolják a lipidek felszívódását a bélből. Az ebben a csoportban levő gyógyszerek kontraindikációkkal rendelkezőknek adható fel a statinok bevételére, mivel nem szívódnak fel a vérbe. Oroszországban csak 1 gyógyszer volt a koleszterin abszorpciós inhibitor inhibitor csoportból - ezetrol.

A fenti intézkedéseket fejlett esetekben alkalmazzák, amikor gyorsan csökkenteni kell a koleszterinszintet, és az életmódváltás nem eredményezheti gyorsan a kívánt hatást. De még ha farmakológiai szereket is szedünk, ne felejtsük el a megelőzést és a veszélytelen természetes kiegészítőket, amelyek hosszú távú rendszeres bevitel esetén segítenek megelőzni a kardiovaszkuláris rendszer betegségeit a jövőben.

Népi jogorvoslatok a vér koleszterinszintjének csökkentésére

- Niacin (nikotinsav, PP-vitamin, B-vitamin)₃). A hatásmechanizmus nem teljesen tisztázott, de a kísérletek azt mutatják, hogy néhány nap elteltével az A-vitamin nagyobb dózisainak bevétele után az LDL és a trigliceridek szintje a vérben jelentősen csökken, de a HDL-koleszterin mennyisége 30% -ra emelkedik. Sajnos ez nem csökkenti a kardiovaszkuláris szövődmények és rohamok kialakulásának kockázatát. A maximális hatékonyság érdekében a niacin kombinálható más kezelésekkel.

- Omega-3- és omega-6-telítetlen zsírsavak. A halolaj és a tenger gyümölcsei, valamint a hidegen sajtolt növényi olajok (finomítatlan) tartalmazzák. Pozitív hatást gyakorolnak az idegrendszerre, megakadályozzák a ricketeket az aktív növekedés során, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást, javítják a vérkeringést, erősítik az ereket és rugalmasságot biztosítanak, megelőzik a trombózist, részt vesznek a hormonszerű anyagok - prosztaglandinok szintézisében. Az esszenciális zsírsavak forrásainak rendszeres fogyasztása csodálatosan befolyásolja az egész szervezet munkáját, különösen segít megelőzni az ateroszklerózis kialakulását.

- E-vitamin Egy rendkívül erős antioxidáns, megakadályozza az LDL szétesését és zsíros plakkok kialakulását. A pozitív hatás kialakulásához a vitaminokat megfelelő adagokban kell fogyasztania.

- A zöld tea polifenolokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek befolyásolják a lipid anyagcserét, csökkentik a "káros" koleszterin szintjét és növelik a "hasznos" tartalmát. Ezen kívül a tea antioxidánsokat tartalmaz.

- Fokhagyma. A koleszterin csökkentésére ajánlott friss fokhagyma, hogy megakadályozza a vérrögök képződését az edényekben (vékonyítja a vért). A fokhagyma aktív összetevői kéntartalmú vegyületek, különösen az alliin.

- Szójafehérje. Akció szerint hasonlóak az ösztrogénhez - csökkentik az atherosclerosis valószínűségét. A genistein antioxidáns tulajdonságai miatt megakadályozza az LDL oxidációját. Emellett a szója stimulálja az epe termelését, ezáltal elősegíti a koleszterin eliminációját a szervezetből.

- B-vitamin₆ (piridoxin), B₉ (folsav), V₁₂ (Cianokobalamin). A diéta megfelelő mennyiségű vitaminja hozzájárul a szívizom megfelelő működéséhez, jelentősen csökkenti az ateroszklerózis és a koszorúér-betegség kockázatát.

Milyen tényezők járulnak hozzá a magas koleszterinszinthez és az atherosclerosishoz?

A leggyakrabban az ateroszklerózist olyan emberek befolyásolják, akik sokáig elhanyagolták az egészségüket. Minél hamarabb megváltoztatja az életmódját, annál kevésbé valószínű a súlyos betegségek kialakulása. Íme 4 fő tényező, amelyek hozzájárulnak a magas koleszterinszinthez:

- Ülő életmód. Alacsony mobilitással, a fizikai terhelés hiánya, a "rossz" koleszterinszint emelkedik, ami veszélyt jelent a szív-érrendszeri betegségek kialakulására.

- Elhízás. A lipid anyagcsere zavara szorosan kapcsolódik a magas koleszterinszinthez. A testes emberek hajlamosak a szív-érrendszer különböző betegségeire.

- Dohányzás. Az artériák szűküléséhez vezet, a vér viszkozitásának növekedése, a trombózis magában foglalja a szívbetegségek kockázatát.

- Az állati eredetű zsíros ételek nagy mennyiségben történő fogyasztása az LDL növekedéséhez vezet.

- Öröklődés. A koleszterin emelésére való hajlam genetikailag továbbítható. Ezért azoknak az embereknek, akiknek rokonai e patológiától szenvednek, gondosan figyelemmel kell kísérniük az egészségüket.

Egészséges életmód, mint a koleszterin elleni küzdelem

Ami a megfelelő táplálkozást és az aktív életmódot illeti, a különböző betegségek kialakulásának kockázata csökken. Ez különösen a veszélyeztetett emberekre vonatkozik. Életmódját megváltoztatva állíthatja be az egész szervezet munkáját, bár a patológiák iránti hajlam ellenére a belső védelmi mechanizmusok könnyen megbirkózhatnak a fenyegetéssel.

Az aktív sportok javítják az anyagcserét, a csontvázakkal egyidejűleg képezik a szívizomzatot, hozzájárulnak a szervek és rendszerek jobb vérellátásához (a fizikai terhelés során a raktárból érkező vér az általános irányba megy, ez hozzájárul a szervek jobb telítettségéhez oxigénnel és tápanyagokkal).

A sporttevékenységek az erek falainak erősödéséhez is vezetnek, gátolják a varikózisok kialakulását.

Ne felejtsük el a megfelelő táplálkozás fontosságát. Ne használja vissza a szigorú étrendeket. A testnek minden szükséges tápanyagot optimális arányban, vitaminok és ásványi anyagok, rostok kell kapnia. Az étrendben elegendő mennyiségű zöldség, gyümölcs, gabonafélék, sovány hús, tengeri és óceáni hal, zöldséges finomítatlan olajok, tej és tejtermékek kell lennie. A vitaminok táplálkozásának hiánya miatt szükség van a gyógyszerek tartalmának megfelelő időközönként a vitaminhiány megelőzésére.

A dohányzásról való leszokás csökkenti az ateroszklerózis kialakulásának kockázatát, de számos más betegséget is, mint például a hörghurut, a gyomorfekély és az onkológiai betegségek.

A sport a stressz és a depresszió legjobb megoldása, az idegrendszert kíséri. A rendszeres fizikai aktivitás, függetlenül attól, hogy fut a parkban, vagy 3 óra edzés az edzőteremben, segít eltávolítani az egész nap folyamán felgyülemlett negatív és irritációt, sok sportoló eufóriát tapasztal a képzési folyamatban. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy az aktív emberek sokkal kevésbé hajlamosak a stresszre, mint az ülő életmódot vezetők.

következtetés

Mint látható, a koleszterin rendkívül fontos vegyület, amely számos létfontosságú funkciót lát el. Szükség van a megélhetésünkhöz, de a testben a mennyiség nem haladhatja meg a normák határait. A nagy sűrűségű és az alacsony sűrűségű lipoproteinek arányának egyensúlya súlyos következményekkel jár.

A legjobb kezelés az időben történő megelőzés. A vérben a koleszterinszint növekedésének megakadályozására a leghatékonyabb módszer az egészséges életmód.

Amikor lemondsz a rossz szokásokról, és elkezdesz betartani a fenti szabályokat, teljesen elfelejti az egészségügyi problémákat.

Koleszterin és annak típusai. A koleszterinszint csökkentése

Mi a koleszterin?

A koleszterin egy kémiai vegyület, természetes zsíralkohol, puha, viaszos konzisztenciával, amely a test minden részében megtalálható, beleértve az idegrendszert, a bőrt, az izmokat, a májot, a beleket és a szívet. A koleszterin természetesen a szervezetben keletkezik, és a lipidek (zsírok) és a szteroidok szerkezeti kombinációja. A koleszterin a sejtmembránok és hormonok, például az ösztrogén és a tesztoszteron építőanyaga. A szervezetben lévő koleszterin kb. 80% -a a májból származik, a többit étrendünkből nyerjük. A koleszterin fő forrása a hús, a baromfi, a hal és a tejtermékek. Az étkezés után a koleszterin felszívódik a belekből és felhalmozódik a májban. A máj képes szabályozni a vér koleszterinszintjét és felszabadítani a koleszterint, ha a szervezetnek szüksége van rá. A koleszterin vízben oldhatatlan, de zsírokban jól oldódik.

Testünknek megfelelő koleszterinszintre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. De a koleszterin felesleg eltömítheti az artériákat, és szívbetegséghez vezethet. A szívbetegség és az atherosclerosis kialakulásának kockázata a vérben a koleszterinszint emelkedésével nő.

A felnőtt populáció több mint fele koleszterinszinttel magasabb, mint a kívánt tartomány. Gyermekkorban a magas koleszterinszintet gyakran említik. Bizonyos gyermekeknél nagyobb a kockázata a magas koleszterinszint és a családi táplálkozási hagyományoknak köszönhetően.

A menopauza előtt a nőknek általában alacsonyabb a teljes koleszterinszintje, mint az azonos korú férfiaknál. Szintén magasabb a HDL-koleszterin szintje, a "jó" koleszterin. Ennek egyik oka az ösztrogén: a női nemi hormon növeli a HDL-koleszterint.

Esztrogén keletkezik a fogamzóképes korban és csökken a menopauza idején. 55 év után a nőknél magas a koleszterinszint kialakulásának kockázata.

A koleszterin segít a szervezetben hormonok, epesavak és D-vitamin termelésében. A koleszterint a testben a vér minden részében hordozza, hogy a test minden részében felhasználható legyen.

Hol van a koleszterin

A koleszterin a tojásban, a tejtermékekben, az állati húsban és a baromfihúsban található. A tojássárgája és a hús melléktermékei (máj, vese, goitre és agy) különösen magas a koleszterinszint. A halak általában kevesebb koleszterint tartalmaznak, mint más típusú húsok, de néhány kagyló, például garnélarák, rák és halak is jellemzik a magas koleszterin-tartalmat. Növényi eredetű termékek: zöldségek, gyümölcsök, szemek, gabonafélék, diófélék és magvak nem tartalmaznak koleszterint. A zsírtartalom nem a koleszterin-tartalom objektív mértéke. Például a hús, a máj szinte nem tartalmaz zsírt, de nagyon magas a koleszterinszint.

Miért emelkedik a vér koleszterinszintje?

• Helytelen étrend, nagy mennyiségű tej, hús és zsíros ételek fogyasztása.
• Ülő életmód.
• Örökletes tényezők. Ha a családtagok magas koleszterinszinttel rendelkeznek, akkor Ön is veszélyben van.
• A dohányzás. A dohányzás csökkentheti a jó koleszterinszintet.
• Túlsúlyos.
• Nem és életkor. A 20 éves kor elérése után a koleszterinszint természetesen emelkedik. Férfiaknál a koleszterinszint általában 50 év elteltével csökken. A nőknél a koleszterinszint a menopauzaig meglehetősen alacsony marad, majd a férfiakhoz hasonló szintre emelkedik.
• Az egészségi állapot. Bizonyos betegségek, például a cukorbetegség vagy a hypothyreosis jelenléte magas koleszterinszintet okozhat.
• Mentális stressz és stressz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz sokáig növeli a vér koleszterinszintjét. De valószínűleg ez a kapcsolat közvetett. Amikor néhány ember stressz alatt van, ők zsíros ételeket eszik. Az ezekben a termékekben lévő telített zsírok és koleszterin hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének növekedéséhez.

"Rossz" és "jó" koleszterin

Néhány koleszterint "jónak" tartanak, és néhányat "rossznak" tartanak. Ezért különböző vérvizsgálatokra van szükség az egyes koleszterin-típusok egyéni méréséhez.

A koleszterinszint meghatározásához a vért általában vénából veszik.

LDL („rossz”) koleszterin

A kis sűrűségű lipoprotein-koleszterint (LDL vagy béta-lipoproteinek) „rossz” koleszterinnek nevezik. Ha túl sok „rossz” koleszterin kering a vérben, fokozatosan elkezdődik az artériák belső falain, úgynevezett plakkokat képezve, amelyek az artériákat szűknek és kevésbé rugalmasnak teszik. Ezt a betegséget atherosclerosisnak nevezik. Az artériák ateroszklerotikus plakkokkal történő blokkolása stroke vagy szívrohamhoz vezethet.

HDL ("jó") koleszterin

A nagy sűrűségű lipoprotein koleszterin (HDL vagy alfa-lipoproteinek) „jó” koleszterin. A koleszterin kb. 25-33% -át „jó” lipoproteinek szállítják. A magas HDL védi a szívrohamokat. Az alacsony HDL (kevesebb, mint 40 mg / dl) növeli a szívbetegségek kockázatát.

trigliceridek

A triglicerid a testben kialakult zsírforma. A trigliceridek növekedése a túlsúly, a fizikai aktivitás hiánya, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és az étrend, a magas szénhidráttartalommal magyarázható. Azoknál a betegeknél, akiknél a trigliceridszint emelkedett, gyakran magas a koleszterinszint a vérben - emelkedett LDL és alacsony HDL.

A szervezet a felesleges kalóriákat, cukrot és alkoholt trigliceridekké, egyfajta zsírokká alakítja, amelyet a vérben tartanak és zsírsejtekben tárolnak a szervezetben. Azok a személyek, akik túlsúlyosak, ülő, dohányosok vagy ivók, általában magas trigliceridszintet képviselnek, éppúgy, mint azoknál, akik magas szénhidrátmennyiségűek. A 150-es vagy annál magasabb trigliceridszint növeli a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, amely a szívbetegség és a cukorbetegséghez kapcsolódik.

lipoprotein

LP az LDL (kis sűrűségű lipoprotein) genetikai variációja. Az LP magas szintje jelentős kockázati tényező az artériák zsírlerakódásának korai fejlődéséhez, ami koszorúér-betegséghez vezet.

Hogyan készüljünk fel a koleszterin tesztre?

Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb eredményeket érje el, a teszt előtt 9-12 óráig nem szabad enni vagy inni. Lehet inni vizet, de elkerülje az olyan italokat, mint a kávé, a tea vagy a szénsavas italok. Az Ön egészségügyi szolgáltatója elmondhatja, hogy hagyja abba a gyógyszerek alkalmazását, amelyek befolyásolhatják a vizsgálati eredményeket.

Kinek szüksége van koleszterin tesztre és mikor?

A lakosság legalább 10% -a hipercholeszterinémiában szenved.

Gyermekek szűrése: ma a gyermekek magas koleszterinszintje sajnos nem szokatlan, ezért minden két évesnél idősebb gyermek, akinek a szülője 240 mg / dl vagy annál nagyobb koleszterinszintű, tesztet kell végeznie.

A felnőttek szűrése: az első szűrővizsgálatot 20-35 éves korban végezzük férfiaknál, és 20-45 éves korig. A nyomon követési ellenőrzéseket ötévente kell elvégezni. Szűrés ajánlott azok számára, akik cukorbetegségben, magas vérnyomásban, szívbetegségben vagy más ateroszklerózis által okozott betegségben szenvednek.

Későbbi vizsgálatokat végzünk annak megállapítására, hogy az étrend és a gyógyszerek milyen mértékben szabályozzák a magas koleszterinszintet.

Ezt a tesztet gyakran azért végezzük, hogy meghatározzuk a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. A magas koleszterinszintet és a triglicerideket szívinfarktus és stroke okozta.

A lipidprofilon belül egy általános koleszterin-teszt is elvégezhető, amely az LDL (kis sűrűségű lipoprotein), a HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) és a trigliceridek vizsgálatát is elvégzi.

A koleszterin-vizsgálat indikációi:

• Az érfal falaiban az atherosclerotikus változások kockázatértékelése.
• A máj szintetikus funkciójának értékelésében.
• Lipid anyagcsere zavarok

A vér koleszterin normál értékei

A teljes koleszterin a rossz és a jó koleszterin fontos mutatója. Más laboratóriumi vizsgálatokat végeznek a jó (HDL) és a rossz (LDL) koleszterin specifikus térfogatainak mérésére. Bizonyos körülmények között az LDL és a HDL választás előnyös.

A teljes koleszterin mennyisége a vérben: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Az LDL koleszterin normája férfiaknál: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Az LDL-koleszterin normája a nőknél: 1,92 - 4,51 mmol / l.
A HDL koleszterin normája férfiaknál: 0,7-1,73 mmol / l.
A HDL-koleszterin aránya nőknél: 0,86 - 2,2 mmol / l.

Az LDL a szív- és érrendszeri betegségek legjobb előrejelzője, és meghatározza, hogyan kell kezelni a magas koleszterinszintet.

A vérben lévő indikátorok és normális trigliceridek

Kevesebb, mint 200 mg / dl: normál trigliceridszintek
200 - 400 mg / dL: maximális megengedett szint
400 - 1000 mg / dl: magas trigliceridek
Több mint 1000 mg / dl: nagyon magas trigliceridek

mg / dl = milligramm deciliterenként.

Kapcsolódó cikkek:

A magas teljes koleszterinszint okai:

• Biliaris cirrhosis
• Családi hiperlipidémia
• Nagy zsírtartalmú étrend
• hypothyreosis
• Nefrotikus szindróma
• Ellenőrzött cukorbetegség
• Májbetegség belül
• és extrahepatikus kolesztázis
• A hasnyálmirigy és a prosztata rosszindulatú daganatai
• glomerulonephritis
• alkoholizmus
• Izolált növekedési hormon hiány
• Idiopátiás hiperkalcémia
• Akut intermittáló porfiria
• Hipertóniás szívbetegség, koszorúér-betegség, akut miokardiális infarktus
• diabetes mellitus
• Nagy talaszémia
• terhesség
• A petefészek eltávolítása

Akut betegség növelheti vagy csökkentheti a vérben lévő koleszterin teljes mennyiségét. Ha a koleszterin vizsgálata előtt 3 hónappal akut betegségben szenvedett, ezt a vizsgálatot 2 vagy 3 hónap elteltével ismételje meg. Még az arthritis villanása is befolyásolhatja a koleszterinszintet.

Az alacsony koleszterinszint okai:

• pajzsmirigy-túlműködés
• Májbetegségek
• Malabszorpció (a tápanyagok elégtelen felszívódása a gyomor-bélrendszerből)
• alultápláltság
• Malignus anémia
• vérmérgezés
• Tangier betegség (alfa-lipoprotein-hiány)
• hypoproteinemia
• Májcirrhosis
• Malignus májdaganatok
• Szideroblasztikus és megaloblasztos anaemia
• Krónikus obstruktív tüdőbetegség
• Rheumatoid arthritis

Csökkentem a vérben a koleszterinszintet?

A koleszterinszint csökkentése jelenleg az ateroszklerózis és a szívinfarktus megelőzésének egyik fő tényezője.

A „rossz” LDL-koleszterin csökkentésének előnyei:

• Az új koleszterin plakkok képződésének csökkentése vagy leállítása az artériás falakon
• A meglévő koleszterin plakkok csökkentése az artériás falakon és az artériás lumen tágulása
• Megakadályozza a koleszterin lepedék megrepedését, amely a vérerek kialakulását gátolja
• A szívroham kockázatának csökkentése
• A stroke kockázatának csökkentése
• A perifériás artériás betegség kockázatának csökkentése
• A koszorúerek, carotis és agyi artériák (az agyba vérellátó artériák) csökkentett szűkítése, valamint a femoralis artéria, amely a vérbe szállítja a lábakat.

Milyen szintre kell csökkenteni a vérben a koleszterint?

Sokan képesek csökkenteni a koleszterint a kábítószerek és az életmódváltozások kombinációjával. De milyen szintre kell csökkenteni? Cukorbetegek vagy szívbetegség kialakulásának nagy kockázata esetén a 100-nál kisebb LDL-érték kívánatos. Ha már van szívbetegsége vagy szívkoszorúér-betegsége, néhány orvos javasolja az LDL csökkentését 70-re vagy annál kevesebbre.

Hogyan csökkenthető a magas koleszterinszint a vérben?

• Korlátozza a teljes zsírtartalmat a napi napi kalóriabevitel 25-35% -ára. A napi kalóriák kevesebb, mint 7% -a legyen telített zsírból, amelynek legfeljebb 10% -a többszörösen telítetlen zsírokból, és legfeljebb 20% mononaturált zsírból származik.
• Az egészséges embereknél a napi koleszterin-bevitel nem haladhatja meg a 300 mg-ot és 200 mg-ot azoknál, akiknél nagyobb a kockázata a vér koleszterinszintjének növelésére.
• Nagy mennyiségű rost bevezetése az étrendbe.
• A normál súly fenntartása.
• Fokozott fizikai aktivitás.

A gyermek táplálkozásra vonatkozó ajánlások hasonlóak. Nagyon fontos, hogy a gyerekek elég kalóriát kapjanak a magasságuk és az aktivitásuk fenntartása érdekében. Ugyanilyen fontos, hogy a gyermek elérje és fenntartsa a kívánt testtömeget.

Megfelelő táplálkozás és magas koleszterinszintű étrend

A napi kalóriáinak legfeljebb 35% -a zsírból származik. De nem minden zsír azonos. A telített zsírok - az állati eredetű termékek és a trópusi olajok, például a pálmaolaj zsírjai növelik az LDL-koleszterint. A transzzsírok kettős ütést hordoznak, növelik a rossz koleszterinszintet, miközben csökkentik a jó koleszterint. Ez a két egészségtelen zsír sok süteményben, sült ételben (fánk, hasábburgonya, chips), margarinban és sütőben található. A telítetlen zsírok csökkenthetik az LDL-t más egészséges étrend-változásokkal együtt. Ezek megtalálhatók az avokádó, az olívaolaj és a mogyoró olajban.

• Egyél olyan ételeket, amelyek természetesen alacsony zsírtartalmúak. Ezek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek.
• Olvassa el figyelmesen a címkéket. Kerülje a magas telített zsírtartalmú ételeket. Az ilyen típusú zsírok túl sok étele szívbetegséghez vezethet.
• Válasszon alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú ételeket: szója, hal, bőr nélküli csirke, nagyon sovány hús és alacsony zsírtartalmú vagy 1% -2% tejtermékek.
• Jegyezze fel a "hidrogénezett" vagy "részben hidrogénezett" transzzsírokat a termék címkéin. Ne enni ilyen feliratokkal.
• Korlátozza a sült ételek mennyiségét.
• Korlátozza a kész sütőipari termékek (például fánk, sütemények és kekszek) mennyiségét. Sok zsírt tartalmazhatnak, amelyek nem egészségesek.
• Egyél kevesebb tojássárgája, kemény sajt, teljes tej, tejszín, fagylalt, vaj, zsíros húsok. Csökkentse a húst. Például egy tojás 186 mg koleszterint tartalmaz.
• Használjon egészséges módokat a hal, csirke és sovány húsok főzésére, például sütésre, pörkölésre, gőzölésre.
• Egyél magas rosttartalmú ételeket: zab, korpa, borsó és lencse, bab, néhány gabona és barna rizs.
• Ismerje meg, hogyan vásároljon és készítsen olyan ételeket, amelyek egészségesek a szíved számára. Ismerje meg, hogyan olvashatja az élelmiszer-címkéket az egészséges ételek kiválasztásához. Maradj távol a gyors ételektől.

A következő két minta példája a kalóriatartalom és a zsírbevitel forrásainak összehasonlítására szolgál:

Egy átlagos személy minta menüje

reggeli

1 tojás
2 szelet fehér kenyér 1 teáskanál vajjal
2 darab kolbász
1/2 csésze kávé

előétel

1 zsemle vagy fánk

ebéd

1 sonka és sajt szendvics és fehér kenyér
1 teáskanál majonéz
30 g burgonya chips
350 g üdítőital
2 csokoládé chip cookie-kat

előétel

A vacsora

100 gramm pörkölt hús
1 közepes sült burgonya
1 evőkanál tejföllel
1 teáskanál vaj
1 szelet fehér kenyér 1/2 tl vajjal

Összesen: 2000 kalória, 84 g zsír, 34 g telített zsír, 425 mg koleszterin. Diéta 38% zsír, 15% telített zsír.

Alacsony zsírmennyiségű minta

reggeli

1 csésze zabpehely vagy müzli
1 csésze sovány tej
1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret
1 banán

előétel

1 Bagel mazsolával 1/2 tl vajjal

ebéd

Török szendvics (85-100 g) rozs kenyérrel salátával
1 narancs
3 rizs vagy zabpehely
1 pohár almalé

előétel

Alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsrel

A vacsora

85-100 g sült csirkemell
1 közepes sült burgonya
1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurtot
1/2 csésze brokkoli
1 szelet kenyeret lekvárral
1 csésze sovány tej

Összesen: 2000 kalória, 38 g zsír, 9,5 g telített zsír, 91 mg koleszterin. Diéta 17% zsír, 4% telített zsír.

Alacsony koleszterinszint, alacsony telített zsírtartalmú étrend

• Korlátozza a teljes zsír- és olajbevitelt.
• Kerülje a vaj, a margarin, a sütőpor, a szalonna, a tenyér és a kókuszolaj.
• Kerülje a majonézet, a salátaönteteket és a mártásokat, ha nem házi készítésű, alacsony zsírtartalmú összetevőkkel.
• Limit csokoládé bevitel.
• Válasszon alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú ételeket, például az alacsony zsírtartalmú majonézet, vagy a nem hidratált mogyoróvajat, az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes salátaönteteket vagy alacsony zsírtartalmú mártásokat.
• Használjon növényi olajokat, például repce vagy olívaolajat.
• Válasszon margarinot, amely nem tartalmaz transzzsírsavat.
• Használja az anyákat mérsékelten.
• Olvassa el figyelmesen a címkéket az összetevőkről, hogy meghatározza az élelmiszerben lévő zsír mennyiségét és típusát.
• Korlátozza vagy megszünteti a telített és transz zsírok bevitelét.
• Kerülje a magas zsírtartalmú és félkész termékeket.

Hús és hús helyettesítők

• Válasszon halat, csirke, pulyka és sovány húst.
• Használjon szárított babot, borsó, lencse és tofu.
• Korlátozza a tojássárgáját hetente négy-négyre.
• Ha vörös húst fogyaszt, akkor ne haladja meg a három adagot hetente.
• Kerülje a zsíros húsokat, mint a szalonna, a kolbász, a kolbász, a sonka és a bordák.
• Kerülje az összes hús-mellékterméket, beleértve a májat is.

Tejtermékek

• Válassza ki a sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet, a kefirot és a túrót.
• A legtöbb sajt nagy zsírtartalmú. Válassza ki a sovány tej sajtot, mint a mozzarella és a ricotta.
• Válasszon könnyű vagy alacsony zsírtartalmú sajtot és tejföllel.
• Kerülje a krémet és a krémeket.

• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.
• Használjon citromlevet, ecetet vagy olívaolajat salátaöntetként.
• Ne próbáljon hozzá mártásokat, zsírt vagy növényi olajat.

Kenyér, gabona és gabona

• Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, gabonaféléket, tésztát és rizst.
• Kerülje a magas zsírtartalmú ételeket, mint például müzlit, kekszet, pástétát, süteményt, fánkot és croissant-t.

Édességek és desszertek

• Válasszon házi készítésű desszerteket, amelyek zsír- vagy sovány tejből, vajból, zsírból vagy sovány tejből, valamint tojásfehérjéből vagy helyettesítőből készülnek.
• Próbálja meg sörbet, alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtot, lekvárt, alacsony zsírtartalmú pudingot vagy pudingot, gyömbéres kekszet vagy kekszet enni.

Főzési tippek

• Kerülje a hosszabb sütést.
• A főzés előtt vágja le a húsból a látható zsírt, és távolítsa el a baromfi bőrét.
• Sült, pörkölt, forraljuk, gőzcsirke, hal és sovány hús.
• A főzés során a húsból kifolyó zsírt ürítse ki és dobja ki.
• Ne adjon zsírt az élelmiszerhez.
• Használjon főzőolajat a főzéshez vagy sütéshez használt zsírok zsírozásához.
• Készítsünk párolt zöldséget köretként.
• Használja a gyógynövényeket a marinádok és a termékek ízesítésére.

Koleszterin és dohányzás

A magas koleszterinszint elleni küzdelemben a dohányzás megszüntetése kötelező. A dohányzásról való kilépéskor a jó koleszterinszint akár 10% -kal javulhat.

Koleszterin és fizikai aktivitás

Ha egészséges vagy, de nem túl aktív, kezdje aerob gyakorlatokkal, az első két hónapban 5% -kal növelheti a jó koleszterinszintet. A rendszeres testmozgás is csökkenti a rossz koleszterint. Válasszon olyan gyakorlatokat, amelyek növelik a pulzusszámot, mint például a futás, úszás vagy gyaloglás, legalább 30 percig a hét minden napján. A foglalkozások nem haladhatják meg a 30 percet egy sorban, két 15 perces megközelítés ugyanúgy működik.

sztatinok

A vérben a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek akkor használhatók, ha az életmódbeli változások nem segítik a LDL-koleszterin szintjének a kívánt szintre történő csökkentését. A koleszterinszint csökkentésére szolgáló leghatékonyabb és leggyakrabban használt szereket statinoknak nevezik, amelyeket széles körben használnak, valamint a leghatékonyabb gyógyszereket az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin csökkentésére. A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a sztatinok csökkentik a szívroham (és a stroke) kockázatát és javítják az életminőséget. A statinoknak gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai, ha hosszú ideig használják.

Ma a következő statinok vannak a gyógyszerpiacon:

• Rosuvastatin (Crestor)
• Fluvasztatin-nátrium (Lescol)
• Atorvasztatin-kalcium (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravasztatin-nátrium (Pravaxol)
• Simvastatin (Zokor)

Természetes eredetű sztatinok

- C-vitamin A C-vitamin szint közvetlenül kapcsolódik a szív- és érrendszeri egészséghez. Az aszkorbinsav hatékony természetes sztatin, amely gátolja a kis sűrűségű lipoproteinek előállítását. A citrusfélékben (grapefruit, narancs, citrom) sok C-vitamin található.
- B3-vitamin (niacin). A B csoportba tartozó vitaminok olyan természetes természetes sztatinok, amelyek forrása zöld zöldség, hús, gabonafélék és tej.
- Fokhagymát. Gyakran eszik a fokhagymát, hogy normalizálja a koleszterinszintet. Mindössze 4-12 héttel a rendszeres étkezési fokhagyma jelentősen csökken a koleszterinszint. Emellett a fokhagyma lassítja az alacsony sűrűségű lipoproteinek és a koleszterin képződését az erekben.
- Yellowroot kanadai (kurkumin). A kurkumin, mint természetes sztatin, hatékony a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében. A kurkumin stimulálja a koleszterin termelését a májban, és eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből.
- Fiber. A szálakban gazdag gabonafélék, zabpehely, árpa, néhány zöldség és gyümölcs, bab, sárgarépa, alma, avokádó, bogyó rendszeres fogyasztása segít a koleszterinszint csökkentésében. Az ezekben a termékekben található rostok természetes sztatinként hatnak, és a koleszterin feleslegét a bélbe juttatják, és nem engedik, hogy keringenek és vérrögbe kerüljenek.
- Halolaj A halolaj omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek szabályozzák a lipid-termelést. A halolaj forrásai olajos halak, lazac, makréla. Ezen kívül a halolaj kapszula formájában is kapható.
- Lenmag. Egy másik erős természetes sztatin a lenmag, amely hasonló mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz.
- Piros erjesztett rizskivonat. Ezt a természetes sztint számos ázsiai ország konyhájában használják az étel színének és ízének megadásához. A monacolin K fermentációs mellékterméke csökkenti a koleszterin és a trigliceridek mennyiségét.
- Polikazanol. Hatékony természetes sztatin. A cukornádból készült és kapszula formájában kapható. A polikanol fő előnye a vérrögképződés megakadályozása, a vérnyomás szabályozása és az alacsony sűrűségű lipoproteinek szintjének csökkentése. Emellett a polikanol hatékony az elhízás elleni küzdelemben.
- Fermentált szójatermékek. A szójatermékek - mint például a tofu, miso, tempeh - szintén hatékonyan csökkentik a koleszterinszintet és természetes sztatinokként működnek.
- Articsóka, bazsalikom. Más koleszterinszintet csökkentő gyógynövények: fenugreek magok, articsóka, cickafarkú levelek, bazsalikom.

A koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek

A fibrátok olyan hatásos gyógyszerek, amelyek csökkentik a vér trigliceridszintjét. A fibrátok gátolják a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek termelődését a májban, és felgyorsítják a trigliceridek eltávolítását a vérből. A fibrátok szintén hatékonyak a HDL-koleszterin vérszintjének növelésében, azonban a fibrátok nem hatékonyak az LDL-koleszterinszint csökkentésében. Az orvosok fontolóra vehetik a fibrátok statinokkal való kombinálását. Ez a kombináció nemcsak csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, hanem csökkenti a vérben lévő trigliceridszintet és növeli a HDL-koleszterin szintjét.

A fibrátumok csak a szívrohamok megelőzésére használhatók olyan betegeknél, akiknél a vérben alacsonyabb trigliceridszint és alacsony HDL-koleszterinszint van.

Az epesavak előállítása megköti az epesavakat. Ez csökkenti a májba visszatért epesav mennyiségét, ami lehetővé teszi, hogy a máj több epesavat termeljen, hogy helyettesítse az elveszett epesavakat a székletben. Ahhoz, hogy több epesav keletkezzen, a máj több koleszterint alakít ki epesavakká, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét.

A nikotinsav (B3-vitamin vagy niacin) a B-vitamin. A vér koleszterin és triglicerid-rendellenességek kezelésében nikotinsav nagy dózisai (1-3 gramm / nap) szükségesek. A nikotinsav számos készítményben kapható. A nikotinsav a leghatékonyabb a HDL-koleszterin növelésében, és mérsékelten hatékony az LDL-koleszterin és a trigliceridek csökkentésében. Egyedül felhasználva a HDL-koleszterinszintet 30% -kal vagy annál nagyobb mértékben növelheti. A nikotinsav azonban nem olyan hatásos, mint a sztatinok az LDL-koleszterin csökkentésére.

Mik a koleszterin abszorpciós inhibitorok?

Ez egy viszonylag új gyógyszercsoport a koleszterinszint csökkentésére, megakadályozza a koleszterin felszívódását a belekből. A szelektív koleszterin abszorpciós inhibitorok a leghatékonyabbak az LDL (rossz koleszterin) csökkentésében, de mérsékelt hatással lehetnek a trigliceridek (a vérben lévő zsírok) csökkentésére és a HDL (jó koleszterin) növelésére. Az egyik ilyen gyógyszer az Ezetimibe (Zetia).

Jelzések: Ezetimib (Zetia) csökkenti a vérben a koleszterinszintet, csökkentve a koleszterin felszívódását a bélből. Statinokkal kombinálva csökkenti a teljes koleszterint, az LDL-koleszterint és a triglicerideket. Növelheti a HDL koleszterint. Az ezetimib és a sztatinok kombinációja hatékonyabb, mint bármelyik gyógyszer.