Mi a veszélyes vashiány a vérben

Mi a veszélyes vashiány? Hogyan lehet megérteni, hogy a testnek nincs elég vasa? És ami a legfontosabb - hogyan kell kezelni?

A vas fontos nyomelem az emberi szervezetben, amely részt vesz a légzési folyamatban. A vas az enzimek részét képezi, és összetett komplex - heme (egyébként a hemoglobinban is) formájában van jelen. A hemoglobin a szervezetben lévő teljes vas körülbelül 68% -át tartalmazza, míg a fehérjék, mint a ferritin (vas depó), a mioglobin (oxigénkötő izomfehérje) és a transzferrin (vas transzport) az összes tartalék 27% -át, 4% -át és 0,1% -át teszik ki. mirigy az emberi testben.

Az emberi test körülbelül 3-4 gramm vasat (0,02%) tartalmaz, míg a vérben 3,5 grammot tartalmaz. A vasat tartalmazó fehérjék összetételében ez a nyomelem az élelmiszerből származik. Az orosz adatok szerint a vas napi szükséglete a következő:

• gyermekek 4-18 mg;
• felnőtt férfiak - 10 mg;
• felnőtt nők - 18 mg;
• terhes nők a terhesség második felében - 33 mg.

Naponta ugyanabban az időben csak 2-2,5 mg vas felszívódhat az élelmiszerből a gyomor-bélrendszerben. A vas hiánya a vashiányos anaemia (IDA) kialakulásához vezet.

Hogyan lehet felismerni a vashiányt?

A vashiány megnyilvánulása a következő tünetek:

1. Változások a bőrben és annak függelékeiben (haj, körmök). Amikor a vashiányt a szárazság, a bőr hámlása, a repedések képződése jellemzi. A körmök vékonyabbá válnak, a keresztirányú szálak megjelennek rajta, kanálszerű konkávnak (coilony) válnak. A haj színtelenné válik, korán hamar felkavarodik, törékenyvé válik és kiesik.

2. Változások a nyálkahártyákban. Megjelenik a nyelvgyulladás - a nyelv gyulladása, és az ízlelőbimbóinak atrófiája van. A vas hiánya cheilitishoz vezet - a száj sarkaiban a repedések, a sztomatitis, a paradontózis és a fogszuvasodás fokozott hajlamát okozza. A vashiány atrofikus gastritis kialakulását, a nyelőcső nyálkahártyájának atrófiáját, a dysphagia-t (nyelési táplálkozás megsértése), az orrnyálkahártya atrófiáját okozhatja.

3. Az íze perverziója. A vashiányban szenvedőknek óriási vágyuk van a kréta, a fogpor, a szén, agyag, a homok, a jég, a keményítő és a nyers tészta, a darált hús és a szemcsék fogyasztására. Ezeknek az embereknek is szokatlan szaga van: benzin, petróleum, fűtőolaj, aceton, lakkok, naftalin, nedves föld illata, gumi.

4. A „kék sklerák” a vashiány jellegzetes tünete. A sklera (a szem külső külső fehérje-sűrű héja) kék árnyalatot szerez, mert a vashiány szaruhártya-disztrófiához vezet (a szemgolyó elülső átlátszó konvex része), és a szem vaszkuláris plexusai, amelyek általában láthatatlanok, ragyognak.

5. Izom hypotonia - csökkent izomtónus. És ez minden izmra vonatkozik. Ebben a tekintetben a vizelet megsértése feltétlenül szükségessé válhat (parancs), a vizelet megtartása, a nevetés, köhögés, tüsszentés, ágy-nedvesítés. Amikor a vashiány izomfájdalmat okoz.

6. A gyermekeknél a vashiány mentális lelassításhoz és motoros fejlődéshez vezet.

7. A vashiány zavarokat okoz az immunrendszerben: a szervezet védekezése gyengül.

Mi okozza a vashiányt?

A vashiány miatt a nyálkahártyák atrofikus változásai megakadályozzák barrier funkciójukat, és ez hozzájárul a fertőzés behatolásához és a különböző betegségek kialakulásához. A helyzet súlyosbodik és csökkent immunitás. Ezért a vashiány miatt a személy gyakran szenved rhinitis, sinusitis, gastritis, esophagitis stb.

A vashiányban fellépő izomrendszeri betegségek miokardiális disztrófiához, alacsony vérnyomáshoz vezetnek. A tachycardia, a légszomj.

Vashiány esetén funkcionális májelégtelenség alakulhat ki, melyet az albumin, a protrombin és a glükóz mennyiségének csökkenése a vérben mutat.

Terhes nőknél a vashiány placentális elégtelenséghez vezet: egy kis mennyiségű vas a myometrium és a placenta disztrófiáját okozza, ami viszont csökkenti a termelt hormonok számát (progeszteron, ösztradiol, placentális laktogén).

Hogyan kezeljük a vashiányt?

A vashiány szorosan kapcsolódik az anaemia (alacsony hemoglobin és / vagy vörösvérsejtek) fogalmához. Közvetlenül meg kell jegyezni, hogy súlyos és súlyos anémiát csak stacionárius körülmények között (kórházak) kezelnek, mert ezt otthon nem lehet megtenni. A férfiaknál a normál hemoglobin értékek 130-160 g / l, nőknél 120-140 g / l.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következő fokú anémiát azonosítja:

• fény (110-95 g / l hemoglobin mennyiség);
• közepes (94-80 g / l);
• kifejezett (79-65g / l);
• nehéz (kevesebb, mint 65 g / l).

A Nemzeti Rákkutató Intézet kissé eltérő adatokat nyújt:

• I. fok (nőkben a hemoglobin 120-100 g / l, férfiaknál 130-100 g / l);
• II fok (99-80 g / l);
• III fok (79-65 g / l);
• IV fok (kevesebb, mint 65 g / l).

Enyhe és mérsékelt vérszegénység esetén meg kell értenie annak előfordulásának okait. Ehhez kapcsolatba kell lépnie egy hematológussal vagy terapeutával.

Ha az összes vizsgálat eredményei alapján megállapítható, hogy a vashiány oka az élelmiszer elégtelen bevitele, akkor az orvos által végzett kezelés után (általában vasat tartalmazó gyógyszereket írnak elő) meg kell előzni az ismétlődő hiányosságokat. Ehhez fontos, hogy a vasban gazdag ételeket fogyasszunk.

A leggazdagabb vas a máj, a vörös hús, a baromfi, a nyúlhús. Kisebb mértékben a tojás, a hüvelyesek, a sütőtök és a szezámmag, a teljes kiőrlésű gabonafélék találhatók. Zöldek - kakukkfű, petrezselyem, terepi saláta - szintén tartalmaz vasat. Ezen túlmenően, vasat találnak a csigákban, néhány ehető osztriga, kagyló, egész zabpehely (gabonafélék, amelyet feldolgozatlan zabból), hajdina, bab; makréla és rózsaszín lazac. Vasban gazdag gyümölcsök: alma, körte, szilva, szőlő, gránátalma, kajszibarack, őszibarack. A cékla és a dió vasat is tartalmaz.

A C-vitamin vagy az élelmiszerrel fogyasztott hús fehérje javítja a vas felszívódását. Megakadályozza a vastojások, a kalcium, a koffein, a tea felszívódását.

A hagyományos orvoslás receptjei a vér javítására

A vér összetételének javításához gyakrabban meg kell enni cukkini, zeller, sárgabarack, berkenye és csipkebogyó.

A vérszegénység esetén hagyományos kezelési módszerek vannak, először is, 100 gramm reszelt sárgarépát, tejföllel vagy növényi olajjal, naponta egy üres gyomorban kell megenni.

Amikor elveszít erejét, vegye el étkezés előtt 1 evőkanál. kanál fokhagyma, főtt mézzel.

Hasznos a kömény infúziója: 2 teáskanál forró víz (napi adag).

Infúzió a hegyi kőris gyümölcsök: Öntsünk 2 csésze gyümölcs 2 csésze forró vízben, hagyjuk 1 órán át, adjunk hozzá cukrot vagy méz ízlés szerint. Inni egész nap 3-4 adagban.

A vér javítása segít Oregano rendes: 1 evőkanál. egy kanál apróra vágott gyógynövényeket öntsünk egy pohár forró vizet, ragaszkodjunk ahhoz, hogy lehűljenek, feszítsük meg. Igyon egy pohár naponta 3-4 adagban.

Erdei eper levelek ragaszkodnak és igyanak teát tejjel és cukorral.

Tónusú keverék: 150 g aloe gyümölcslé, 250 g mézzel és 350 ml Cahors-mal. Igyon 1 evőkanál. kanál 3 alkalommal naponta étkezés előtt.

A zselatinkeveréket 400 ml meleg vízben feloldjuk, a nyers tojást megverjük, keverjük és itassuk több szakaszban. Vegyük ezt a keveréket naponta kétszer.

A leveles csalán és a nyír keveréke egyenlő, 2 evőkanál. kanál keveréket öntsünk 300 ml forró vizet, ragaszkodni 3 óra, csatorna. Igyon naponta 3-4 óra alatt. A kezelés időtartama 3-4 hét.

Egy petrezselyemgyökér szárral egy pohár vizet öntsünk, forraljuk 5 percig, ragaszkodnak 1,5-2 óráig. Egy hónapon belül elfogadja az üveg - napi adagot.

A pitypang gyökereinek vagy leveleinek eltávolítása: 100 színes fejet öntsünk 1 liter vizet, főzzük 20 percig, adjunk hozzá 100 g mézet a főzethez, vegyünk 1 evőkanál. kanál naponta 3-szor.

A vérszegénység, a zabpehely, az árpa, a sült alma, a friss alma, a fekete áfonya, a csírázott szemek, a tengeri moszat és a fenyőmag-mag magjai jól működnek.

Napi 1 teáskanál reszelt torma, cukor vagy méz fogyasztása javítja az általános állapotot.

A vérszegénység miatt hasznos, ha naponta 5-6 alkalommal eszik reteket, reszelt rácson, vízzel leöblítve. Ugyanakkor naponta egyszer naponta 20 mustármagot veszünk. A kezelés 1 hónap.

Amikor a vashiányos anaemia hasznos ahhoz, hogy a nagy mennyiségű oldott vasat tartalmazó növények gyümölcsét vegye: egres, őszibarack, gránátalma, füge.

Gyűjtemény: csalánlevél, hajdina színe, fűzfa gyógynövény egyenlő; 3 evőkanál. kanál keveréket főzni 2 csésze forró vizet, hagyjuk 2-3 óra, törzs. Igyon 100 g naponta 4 alkalommal.

A zab vízben való eltávolítása: öntsünk egy pohár zabot 3 pohár vízzel, forraljuk 20 percig. Igyon egy poharat naponta kétszer.

Lungwort fű infúziója: 2 evőkanál. kanál fű, öntsünk egy pohár forró vizet, ragaszkodjunk hozzá, ürítsük le. Igyon 2 evőkanál. kanál naponta 3-szor.

A hajdina infúziója: a hajdina színe egy pohár fű 1 liter forró vízre vonatkoztatva, 40 percig ragaszkodik, ital, mint a tea leukémia, leukémia, anaemia.

Lóhere infúzió: 3 óra, kanál lóhere réteget öntsünk egy pohár forró vizet, hagyjuk egy órán át, törzs. Igyon 4 pohár naponta 4 alkalommal.

A szeder szeszes teát inni. Vitamin tea is hasznos: a hegyi kőris és a csipkebogyó gyümölcsei 25 g-ban.

Hideg infúzió háromoldali karóra: 2 evőkanál füvet öntsünk 2 csésze hideg főtt vizet, ragaszkodjunk 8 óráig. Ez a napi adag több adagban részeg.

A zöld dió főzet: a fiatal levelek vagy éretlen gyümölcsök (20 g / 300 ml víz) főzése 15 percig forraljuk. Igyál, mint a tea 100 ml 3-szor naponta.

A dió zöld gyümölcseinek tinktúrája: 30 g éretlen apróra vágott gyümölcsöt 1 liter vodkát öntünk, és 14 napig ragaszkodnak a naphoz. Igyon 25 csepp naponta háromszor vízzel.

Az ilyen készítmények szintén hasznosak. 400 g fokhagymát vágunk, 24 citromból préseljük ki a levet. Mindegyik széles nyakú edénybe öntjük, és 24 napig meleg, sötét helyen helyezzük. Rázza naponta. Vegyünk egy teáskanál e keveréket naponta egyszer lefekvés előtt egy pohár főtt vízbe. Az általános állapot javulása már 10-12 napon belül történik.

400 g belső sertés sózatlan zsírban 6 nagy apróra vágott almát (zöld) helyezünk. Keverjük össze, és tegyünk egy kis tüzet. Miközben a zsírt melegítik, 12 tojássárgát kell dörzsölni egy pohár cukorral, majd csokoládét (400 g), és a tojássárgájával rácsozni. Az olvasztott zsírt almával átmossuk egy szitán, és csokoládéval és cukorral keverjük össze a sárgáját, keverjük össze mindent, és hűtsük össze. A keveréket kenyéren 3-4-ször terjessze, és forró tejet inni.

Balzsam: tű vagy fenyő, málna gyökerei. 1 kg tűk, 0,5 kg málna gyökerei forró vizet öntenek a tetejére egy serpenyőben, forraljuk fel és pároljuk vízfürdőben 8 órán át, majd becsomagolják és meleg helyre tegyék, ragaszkodjanak éjszaka. Igyál hő formájában 1 evőkanál. kanál 3 alkalommal naponta étkezés előtt, tárolja a hűtőszekrényben. Ez a balzsam nagy erővel bír a különböző vérbetegségekben, beleértve a rosszindulatúakat is.

Májusban összegyűjtött féreghab, öntsük a vodkát (50 g / 0,5 üveg vodka), ragaszkodjunk 3 hétig, naponta 25 csepp vizet vegyünk reggel egy üres gyomorral.

Anémia esetén ez a recept jó ötletnek bizonyult: 100 g reteklé, 100 g cukorrépa-lé, 100 g sárgarépalé, 100 ml méz, 100 ml alkohol.

Keverjük össze mindent, ragaszkodjunk egy meleg, sötét helyen 10 napig. Tartsa a hűtőben. Igyon 1 evőkanál. kanál naponta kétszer 30 perccel étkezés előtt.

Vas-hiány a szervezetben: tünetek és kezelés

Korai stádiumban az anémiának nincs specifikus tünete, és ez a fő veszélye. A vashiány látványosan növekszik, a hemoglobin szintje csökken, és az egyszerű táplálkozással korrigálható állapot valóban komoly lesz. Elmondjuk, hogyan kell felismerni és gyógyítani a vashiányos anaemiát.

A szervezetben a vashiány tünetei

A test nem tudja ellenőrizni a vasfogyasztást, és ha a túlzott veszteség vagy a nem megfelelő táplálkozás miatt a tartalékok kimerültek, a vashiányos vérszegénység (IDA) - a szervezetben a vashiány három szakaszának utolsó része.

Az IDA első szakasza a vas előtti hiány. A szervezetben a vas fő intracelluláris depója a kimerült - ferritin fehérje, amely „vörösvértestekben, májsejtekben, lépben és csontvelőben” él. Ebben a szakaszban nincsenek anémiás klinikai tünetek, és a hiány csak a szérum ferritin vizsgálattal detektálható. Rendszerint a gyanús hemokromatózis, a krónikus gyulladásos és fertőző betegségek, valamint a daganatok. A teljes vérszám, amely meghatározza a hemoglobin koncentrációját, nem fog megbirkózni a diagnózissal: ebben a szakaszban a szérum vas szintje a normál tartományon belül marad.

Az IDA második fázisa látens vashiány a testben. Ez akkor alakul ki, ha az első szakaszban a vashiányt nem lehet pótolni az ismételt vérveszteség, alultápláltság, malabszorpciós zavarok, a vas fogyasztása és újraelosztása miatt. Ugyanakkor a szövet egyre kevesebb vasat és oxigént kap. A személynek a vashiány első tünetei vannak: az ízérzés, az étvágy és a szag, a perverz étkezési szokások (a kréta, a papír, agyag, a szén fogyasztása), a száraz és kemény ételek lenyelése, száraz és pelyhes bőr, korai szürke haj és hajhullás, elvékonyodás, a körmök sérülékenysége és elbomlása, repedés a száj sarkában, sztomatitis. A beteg panaszai alapján az orvos gyaníthatja, hogy valami rossz, és biokémiai vérvizsgálatot ír elő. A csökkent szérum vas- és ferritinszint az IDA jelenlétét jelzi.

A vashiány harmadik szakasza a vashiányos anaemia. Ebben a szakaszban az anaemia nyilvánvalóvá válik. A beteg általános gyengeséget, fáradtságot, csökkent teljesítményt, álmosságot, gyors szívverést, légszomjat, fejfájást és szédülést kezd panaszkodni. A nők a hüvelyben szárazságot és viszketést tapasztalhatnak (ezek a tünetek szöveti hipoxiával és az epithelium alultápláltságával járnak). A súlyos vashiány különböző szervek és rendszerek diszfunkciójához vezet, és életveszélyes lehet.

A szervezetben a vashiány kezelése

A szervezetben a vashiány kezelésének 6 alapelve van.

• Az IDA okának megszüntetése. Vashiány fordulhat elő a nehéz menstruáció hátterében, a gyomorhurut, a nyelőcsőgyulladás, a gyomorfekély és a nyombélfekély, a nyelőcső és a végbél varikózusának, a vérérzetnek a vérzéséből. Mindezek a feltételek speciális szakemberektől különleges bánásmódot igényelnek: nőgyógyász-endokrinológus, gasztroenterológus, prokológus, sebész.
• A diéta magas a vasban. Ha az étrend nem tartalmaz szisztematikusan vastartalmú ételeket, nagyon nehéz elkerülni az anaemiát. A vashiányos személynek teljes és változatos étrendet kell fogyasztania, marhahús, sertés, nyúl, máj, bab fogyasztása. Az IDA kezelése során csökkenteni kell a tejtermékek mennyiségét, mert a kalcium rontja a vas felszívódását.
• A vas elfogadása. A vaspótlás időtartama az IDA mértékétől függ. Általában a gyógyszeres kezelés 2-6 hónapig tart.
• Az eritrocita tömegének transzfúziója. Ezt a kezelési módot csak súlyos vashiányos anaemia esetén alkalmazzák.

Kapcsolódó tünetek:

A szervezetben a vashiány kezelésére szolgáló készítmények

A vashiányos vérszegénység kezelésére kétértékű és háromértékű vas sóit írják elő. Mindegyiknek legalább 30 mg hatóanyagot kell tartalmaznia, ellenkező esetben a gyógyszerek kategóriájából vitaminokké válnak.

A tablettákban lévő vas-sók a legolcsóbb és legnépszerűbb vaskészítmények. Ezek jobban felszívódnak és tolerálhatóak, mint a vas-sók, bár vannak hátrányaik is: a gyomor nyálkahártyájára gyakorolt ​​negatív hatás és a gyomor-bélrendszeri komplikációk nagy kockázata. A maximális terápiás dózis (200 mg elemi vas naponta) gyakran hasi fájdalmat, puffasztást, hányingert, hányást, hasmenést okoz. Minél több vas nem felszívódik és késlelteti a béllumenben, annál kifejezettebb a mellékhatások. Érdemes megjegyezni, hogy az Európai Gasztroenterológusok Szövetsége a napi adag 100 mg-ra történő csökkentését javasolja.

A vashiány korrekciójához az orvos a napi 50-80 mg vas napi adagot (kb. 1 mg / ttkg) ír elő, amelyet étkezés előtt kell bevenni. A vas felszívódásának fokozása érdekében célszerű egyszerre 200 mg aszkorbinsavat venni. - Alexander Ryltsov, terapeuta, általános orvos:

A vas tablettákat nem szabad rágni, különben a fogzománc sötétebbé válik. Akut fertőző betegségek esetén a vas nem ajánlott, mivel ez jó „táplálék” a patogén baktériumok és vírusok számára.

Vashiány

Vashiány vagy vérszegénység - a szervezet kóros állapota, amelyben a vérben és a vörösvértestekben csökken a hemoglobin mennyisége. A hemoglobin egy vörösvérsejtekben (eritrocitákban) található fehérje, amely felelős a tüdőből a szervezet szerveinek és szöveteinek szállítására.

A vashiány bármely korban jelentkezhet. Gyakran a különböző betegségek és a test bizonyos fiziológiai állapotainak műholdává válik (terhesség, fokozott növekedés, laktáció, stb.).

A vashiány okai

A szervezetben a vashiány leggyakoribb okai a következők:

• Hiányos étrend, amely elegendő mennyiségű vasat tartalmaz. Ez a jelenség különösen gyakori a gyermekek és a fiatal nők körében. Gyakran észlelhető a vas hiánya a tejet kedvelő gyermekeknél, de ritkán vasat fogyasztanak. A vashiány gyakran a szigorú étrenden ülő fiatal lányokban is megtalálható.
• A szervezet fokozott növekedésének ideje. A három év alatti gyermekek általában olyan gyorsan nőnek, hogy testüknek egyszerűen nincs ideje a szükséges mennyiségű vas előállítására.
• Terhesség és szoptatás. A nőknek kétszer kell a vas mennyiségét. Ezért kell a terhes nőket rendszeresen vizsgálni anémia miatt, és étrendjüket gazdagítani kell a vasból származó élelmiszerekkel. Nem árt a napi vas kiegészítőknek.
• A vérveszteség a vashiány egyik leggyakoribb oka a felnőtteknél. A nőknél a vashiány túlzott menstruációval járhat. A vérveszteséget a belső vérzés okozhatja, például a gyomor-bélrendszerben. Számos tényező gyomorvérzést okozhat: fekélyes vastagbélgyulladás, gyomorfekély, hosszú távú aszpirin vagy rák. Ezért a vashiány okának meghatározása fontos szempont a beteg kezelésében.

Leggyakrabban a nőkben a vashiány alakul ki, amely rendszeres vérveszteséggel jár. Továbbá a szervezetben a vashiány fejlődik:

• endometriózis;
• sebészeti és nőgyógyászati ​​műveletek;
• hosszú és nehéz menstruáció;
• méh myoma;
• diszfunkcionális méhvérzés;
• az intrauterin fogamzásgátlók jelenléte;
• különböző étrendek, stb.

A vashiány tünetei

A vas hiánya feltételesen két szakaszra osztható: látens vashiány és vashiányos anaemia.

A látens vashiány esetén a következő tüneteket figyelték meg:

• a vér hemoglobinszintje normális;
• csökkentik a vas szöveti tartalékát;
• nincsenek a vashiány klinikai tünetei;
• fokozatosan csökkenti a vas tartalmú enzimek aktivitását;
• a felnőtteket a vas felszívódásának kompenzáló növekedése jellemzi a bélben.

A vashiányos anaemia esetén a következő tünetek figyelhetők meg:

• a szervezetben lévő vas tartalékok kimerültek;
• a vörösvérsejtek hemoglobinnal való telítettsége jelentősen csökken, ami a hipokromiához vezet;
• a szervekben és a szövetekben a dystrofikus változások következnek be;
• eritrocitákban fokozott mennyiségű protoporfirint figyeltek meg;
• csökken a vér hemoglobinszintje és termelése.

A vashiány jellegzetes tünetei a fejfájás, a gyengeség, a szédülés, a gyors szívverés és a légszomj kevés erőfeszítéssel, az izomgyengeség, a szaglás és az ízérzékelés, az étvágytalanság, a fülzúgás és a villogás a szemed előtt.

A vashiány tünete is a bőr sápasága. Megfigyelték a bőr szárazságát és hámlását, törékenységet és hajhullást, a köröm törését. A száj sarkaiban zaedy, dyspepticus rendellenességek jelentkezhetnek. Mindezek a tünetek sok szempontból a betegség súlyosságától és a szervezetben lévő vashiány időtartamától függenek.

A vashiány diagnózisa

Ha anémia gyanúja merül fel, az orvos azt tanácsolja a betegnek, hogy teljes vérvizsgálatot végezzen. A következő tünetek jelezhetik a szervezetben a vashiány jelenlétét: a vérben a hemoglobin és a vörösvérsejtek csökkenése, a vérben a szérum vas- és szérumferritinszint csökkenése, a transferrin telítettségi együttható növekedése.

A vashiány kezelésének elvei

Nem lehet kompenzálni a vas hiányát csak vastartalmú termékekkel. Kötelező orvosok írják elő a vas kiegészítőket. Tudnia kell, hogy ezeket a gyógyszereket hosszú ideig, legalább két hónapig írják elő.

Az étrend fontos szerepet játszik. A menünek tartalmaznia kell az aszkorbinsavat és a fehérjét, amelyek hozzájárulnak a bonyolult vasvegyületek kialakulásához a szervezetben, és azok jobb felszívódását a bélben. A vaskészítmények mellett a tejtermékek és a kalcium, a kávé, a tea és más magas foszfát- és oxalát-tartalmú termékek fogyasztásának csökkentése szükséges.

A modern vas-kiegészítők többnyire nincsenek mellékhatásai. Ezenkívül speciális bevonattal vannak ellátva, amely megakadályozza az emésztőréteg kölcsönhatását a vasral, így elkerülve a gyomornyálkahártya irritációját.

A vérben a normál hemoglobinszint helyreállítása után a vashiány kezelését több hónapon keresztül kell folytatni a tartalékok feltöltése és a látens vashiány elkerülése érdekében.

Minden vashiányállapot a természetben reverzibilis. Fontos, hogy a vashiány kezelését a lehető leghamarabb elkezdjük, hogy helyreállítsuk a szervezet vasállományait.

A vashiány megelőzése

Bizonyos típusú vérszegénységek, különösen az alultápláltság által okozott károsodások sikeresen megakadályozhatók. Ehhez az étrendnek tartalmaznia kell a vasban gazdag ételeket. Ezek közé tartoznak a tenger gyümölcsei, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöld leveles zöldségek (spenót, brokkoli), szárított gyümölcsök (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, mazsola), bab, vas-erősített gabonafélék és kenyér.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videók:

Az információ általános és csak tájékoztató jellegű. A betegség első jeleihez forduljon orvoshoz. Az önkezelés veszélyes az egészségre!

Vashiány a nőknél: mi fenyeget és mit kell tennie

A vas a hemoglobin szerves része, amely segít a vérsejtek számára, hogy oxigént juttassanak az izmokba, az agyba és minden más szervbe. Tehát logikus, hogy a vas hiánya lelassítja a szervezet számos reakcióját, a letargia, a gyengeség, a hidegrázás és az általános rossz közérzet.

A női testben a vashiány kritikus, és súlyosan zavarja tevékenységét. A vashiányos járvány a hiányzó kapcsolat a női fitneszben; amikor a vas szintje meredeken csökken, az erő, a kitartás és a hatalom megáll, függetlenül attól, hogy milyen erőfeszítést teszel. A bőséges menstruáció és a nehéz edzés egyaránt kimeríti a vasboltokat. Egyes nők krónikus hiányosságai vannak ennek a nyomelemnek - több vasat veszítenek, mint amennyit képesek az élelmiszerből. Ebben az esetben érdemes hatékony vitaminokat választani a vasalóval, kifejezetten a nők számára.

Vas-hiány a szervezetben

A vashiányt egy vérvizsgálat állapítja meg. Nők és férfiak esetében a szérum ferritinszintnek 50-150 ng / ml tartományban kell lennie. Ha meg szeretné tudni, hogy a ferritin szintje normális-e, vegye be a teljes vérszámot. Sok orvos tévesen azt állítja, hogy a nők esetében a szérum ferritinszint ideális mutatója 15 ng / ml, de ez nem így van. A nőknek ugyanolyan mennyiségű vasra van szükségük, mint a férfiak. A 30 ng / ml-nél alacsonyabb ferritinszint azt jelzi, hogy a nő nem tartalmaz vasat.

Ha túlzott fáradtságot és edzést nem tapasztal, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs szüksége akaraterejére, vagy nem tudja ellenállni a képzési terheknek. Ennek oka lehet a szervezetben a vashiány. Ne essen pánikba, könnyen javítható.

- Azt hittem, hogy meghalok, és nem érdekeltem.

Hideg voltam, a hangulatom könnyes volt és nagyon fáradtnak éreztem magam. Egy energiaital sem hozhatott ki ebből az állapotból. Egyetlen edzés sem tudta felvidítani. Mindent ellenkező hatást váltott ki. Az ágyban feküdtem, és azon tűnődtem, hogy mások milyen könnyen kezelik az energiát?

Abszolút mindent nehéz nekem - állni, mozogni, boldognak érezni, sőt gondolkodni. Amikor a fiatalemberem (most férjem) hívta és megkért, hogy vacsorázzon, nem tudtam, mit mondjak. Túl nehéz volt dönteni. Igen, és menj vacsorára valahol, nem tudtam. Szóval sírtam. Meg akartam magyarázni neki, hogy rosszul érzem magam, de nem tudtam megérteni, hogy mi történik. Semmi sem ártott nekem, de undorítónak éreztem magam.

A kezek és a lábak ólomtömeget töltöttek. Elmentem egy csoportos edzéshez, mert a mini bár túlságosan nehéznek tűnt nekem. Ugyanezen a héten a nővér nem vette a véremet adományozásra, mert a vas szintje a lányban egyértelműen a normál alatti volt.

Aztán megtörtént a gondolat, hogy kapcsolatba kell lépni e jelenségek között. Elkezdtem vitaminokkal vasat venni a nőknek, és néhány nap múlva egy normális embernek látszottam - az elhatározásom és a boldogság érzése visszatért, erő és energia megjelent. Annak ellenére, hogy a vashiány valószínűleg fennmarad, az egészségi állapotom egyértelműen javult.

Azonban nem vagyok orvos, és nem tanácsolom vakon, az orvos megfelelő vizsgálata és tanácsai nélkül, hogy kiegészítsék a szervezetben lévő vasboltokat. De természeténél fogva kísérletező vagyok, és megmondom nektek, hogy meg kellett vizsgálnom a vasról szóló ismereteimet.

Sok éven át azt hittem, hogy az egészséges táplálkozás, a spenót és a vörös hús gazdagsága elegendő a vashiány elkerüléséhez. De ez nem így volt. A vasnak a testben való hiánya nem vicc, és az étel önmagában nem fogja megmenteni tőle. Olvassa el és próbálja meg tanulni mások hibáiból.

Milyen funkciója van a vasnak a szervezetben?

A vas a hemoglobin szerves része, amely segít a vérsejtek számára, hogy oxigént juttassanak az izmokba, az agyba és minden más szervbe. Tehát logikus, hogy a vas hiánya lelassítja a szervezet számos reakcióját, a letargia, a gyengeség, a hidegrázás és az általános rossz közérzet.

Nem számít, hogy mennyi piros hús van az étrendben. Ha krónikus vashiánya van, akkor feltétlenül be kell vennie a nőknek vitaminokat. Ha jogging vagy hatalmas sport, akkor keményen edz, vagy nehéz menstruáció van, valószínűleg nem lesz képes a szükséges mennyiségű vasat csak húst eszik.

Természetesen, ha egy másik steaket eszünk, akkor jobban érzi magát, de ez csak ízlésével jár együtt, nem pedig azzal a ténnyel, hogy az étel növelte a vér szintjét a vérben. Ha a szervezetben lévő vastartalmat krónikusan csökkenti, akkor normalizálni kell, hogy drogfüggőként rendszeresen, vas tartalmú étrend-kiegészítőket kell fogyasztania.

De a férfiak körében a vashiány kevésbé gyakori, mert a nőktől eltérően nem veszítenek havonta vért. A veszélyeztetett sportolók, a férfi donorok és a belső vérzéssel diagnosztizáltak azonban a vashiány kockázata.

Még egy kis vashiány is problémákat okoz.

Még ha a vasszinted sem elég alacsony ahhoz, hogy anémiát szerezzen, még a kis nyomelem hiánya is okozhat nemkívánatos hatást, amit nem is gyaníthatsz.

Alacsony vasszintek okozzák:

Vontatás káros termékekhez

Alvás, nem pihenés és depresszió

Szédülés és fejfájás

Fáradtság és ingerlékenység

És ez csak egy rövid lista a nők vashiányával kapcsolatos problémákról. Amikor a vasszintem túlságosan alacsony lett, elkezdtem zaklatni a rövidtávú eszméletvesztés és szédülés, amikor felálltam, így nehéz volt a súlyzókat a padlóra helyezni egy sor támadás után az alagútban. A vas primitív hiánya az életemet pokolba fordította.

Normál vagy optimális vasszint a nőknél

Annak érdekében, hogy ellenőrizze a szervezetben lévő vas szintjét, vegye be a KLA (teljes vérszám) és a ferritin vérvizsgálatát. Nézd meg a szérum ferritin szintjét.

A ferritin olyan fehérje, amellyel a vasat szervekbe és szövetekbe szállítják. Sebessége nem lehet 30 ng / ml alatt, de ideális esetben kb. 50-150 ng / ml. Dr. George Juetersonke, egy progresszív osteopath, ragaszkodik ezekhez a számokhoz. Véleménye szerint a 30 ng / ml alatti érték túl kicsi. Mikor tölti fel az üzemanyagot az autóban? Mikor használják fel teljesen, és az autó félig megáll? Vagy figyelte az érzékelőket, és szükség szerint hozzáadja az üzemanyagot? A legtöbb orvos nem fogja azt mondani, hogy nincs elég vasa, amíg az „autó” nem sikerül. Mielőtt kezelőorvosa javasolná a vitaminok bevételét, már anémiát kereshet.

Aktív, modern nő vagy, miért várjátok meg, hogy az élet elviselhetetlen legyen, ha növelheti a vas szintjét, míg a vérben lévő tartalom csak kissé a normális érték alatt van?

Sajnos ma is egy modern és fejlett társadalomban szembesülünk a diagnózis problémájával. A legtöbb terapeuta azt mondja, hogy a szérum ferritin aránya 15-150 ng / ml. Tehát, ha az orvosok szerint „normális” szintje 15 ng / ml, de letargiát, gyengeséget és pusztítást tapasztal, az orvos valami másat diagnosztizálhat Önnek.

Amikor az elemzés kimutatta, hogy a szérum ferritinszintem 18 ng / ml, az orvos azt mondta, hogy a testemben a vas szintje „mérsékelt”, és a lehető leghamarabb meg kell kezdeni a vas-kiegészítőket vagy a vasat tartalmazó vitaminokat. Így az orvosom elkezdte tesztelni és ellenőrizni a vér számát, amíg a ferritin szint elérte a 80 ng / ml-t - ötször magasabb, mint amit a legtöbb orvos elegendőnek tart.

By the way, a legtöbb orvos úgy ítéli meg, hogy a ferritin egészséges tartománya az 50-150 ng / ml férfiaknál, míg a nők esetében 15 ng / ml? Nem nyilvánvaló, ha értelmetlen? A férfiak és nők testtömege és az izmok száma nem felel meg a számok jelentős különbségének.

Szükség van-e a női testnek sokkal kevesebb vasra? Nem, átkozott. Az orvosok szava ellenére a ferritin szintje a szérumban mind a férfiak, mind a nők körében 50-150 ng / ml legyen. Hagyja, hogy az orvosok véleménye eltérjen ettől a szabványtól, de jobb, ha a normál felső határánál van, mint a hiány.

Vastartalom az élelmiszerekben vagy a vas szintjének növelése a szervezetben?

Röviden vegye figyelembe a termékek vastartalmát. A vas többsége hús, máj, baromfi, tenger gyümölcsei, sötét leveles zöldségek, például spenót, hüvelyesek, cékla és valódi emberi vér található, ha Ön vámpír vagy kannibál. A C-vitamint tartalmazó termékekkel való kombináció javítja a vas felszívódását.

Azonban, ha a diéta nem gazdag a vasban, akkor az egyetlen módja annak, hogy fenntartsák a normális Fe szintet, hogy speciális vas-kiegészítőket vagy vitaminokat vegyenek vaszal, különösen, ha nehéz menstruáció van, vagy keményen edz. Húsvágónak tartom magam, de hetente öt piros húsétel nem ment meg a vérszegénységből. Tehát a vas vétele fontos számomra.

Ha rendkívül alacsony a vasszintje, akkor érdemes komolyabb kiegészítőket venni, amelyek sokkal több vasat tartalmaznak, mint a szokásos napi bevitel. Még nagy mennyiségű vasat is figyelembe véve több hetet is igénybe vehet, hogy szintjét az optimális szintre emelje. Miután elérte a kívánt szintet, az adagolás karbantartásra csökkenthető.

A vizsgálati eredmények ellenőrzése fontos. Ne felejtsük el, hogy a felesleges vas is komoly problémákat okozhat. A székrekedés a vas-kiegészítők egyik kellemetlen mellékhatása. Szerencsére különleges hatású adalékanyagok vannak. Ezt a problémát az éjszakai magnézium-kiegészítők alkalmazásával is megszüntetjük.

Tanácsom: a vas problémáinak megoldása érdekében lépjen kapcsolatba egy illetékes szakemberrel, és ha még nem találta meg, kezdje el legalább a vasat tartalmazó vitaminokkal.

Vashiány a nőknél: depresszió vagy anémia?

Az USA-ban minden negyedik nő vesz hangulatot stabilizáló gyógyszereket. A nők egynegyede szenved depressziótól, szorongástól, bipoláris zavaroktól stb.? Kétségtelen, hogy ez a biológiai problémák következménye, de ha az anaemia következménye is, vagy valami ilyesmi, akkor az ok felszámolásával megszabadulhat a tünetektől, amelyek aláássák az erőt.

A helytelen diagnózis szörnyű. Tehát, ha nem biztos benne, hogy van-e anémia, vagy nem, és a fent leírt tünetekkel jár az orvoshoz, akkor van esély arra, hogy depresszióval, krónikus fáradtsággal vagy valami másval diagnosztizálják. Mi történt volna, ha több évvel ezelőtt, amikor ok nélkül kiáltottam, és legtöbbször apátiát éreztem, antidepresszánsokat kapnának? Most már foglalkoznom kell a gyógyszer mellékhatásaival az akut anaemia hátterében? A barátok, rokonok, ismerősök segítségével keressen egy szakembert.

A pajzsmirigy hipofunkciójával kapcsolatos problémákkal kapcsolatos kommunikáció

A pajzsmirigyhormonok hatalmas szerepet játszanak az anyagcserében és a hypothyreosis komoly probléma. Különösen kellemetlen, hogy a pajzsmirigyhormon-termelés csökkenése és a szervezetben a vas alacsony szintje szorosan összefügg.

Az orvosok nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy mi a helyzet: a pajzsmirigyhormon-termelés csökkenése vashiányhoz vezet, vagy fordítva? Igaz, és egy másik vélemény. Az orvosom azt mondta nekem, hogy sok nőt hypothyreosisban diagnosztizálnak, amikor valójában egyszerűen vashiányban szenvednek. De vannak olyanok, akik azt állítják, hogy a vashiány a hypothyreosis következménye. Valószínűleg mindkét vélemény részben helyes.

Igaz, hogy a pajzsmirigy diszfunkciója (és az emésztőrendszerrel és a bélrendszerrel kapcsolatos összes probléma) befolyásolhatja a tápanyagok felszívódását, ami lehetetlenné teszi, hogy a vasat az élelmiszer és táplálék-kiegészítők kapják.

Ezzel szemben a vas alacsony szintje megzavarhatja a pajzsmirigyet. Tehát, ha teljes vérszámlálásra kerül sor, tanácsos ellenőrizni a pajzsmirigy működését. Ha van lehetőség, keressen egy olyan szakembert, aki segít megérteni ezeket a kérdéseket, de ha az orvos nem tisztázta a helyzetet, keressen egy másik szakembert.

A vérvizsgálat vastartalma

Keressen egy orvost, aki aktívan részt vesz a vashiány problémájának megoldásában, vagy találja meg az elemzési eredményeket. Légy tudatában annak, hogy mi történik az egészségeddel, mert ha az orvosod nézetei elavultak, akkor nem kell elszenvedned a következményeket.

Egy jó orvos mindig arra törekszik, hogy a páciensei bölcsek legyenek a saját testükről, és a rossz a tudatlanságban tartja a betegeket. Ne feledje, hogy mindig vérvizsgálatot végezhet egy konkrét orvos elé. Ha gyanúja merül fel a vasalattal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban, megtudja, milyen teszteket kell elvégeznie, és milyen számokat kell figyelnie.

Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg őket itt.

10 vashiány jelei és tünetei.

A szakirodalom a vashiány 10 jeleit és tüneteit írja le. A vashiány akkor fordul elő, ha ennek az ásványi anyagnak az emberi testben hiánya van. Ebben a cikkben megismerheti a szervezetben a vashiány jeleit, és miért rossz a hypothyreosisos betegek.

Természetesen tudod, hogy a vas a hemoglobin szintéziséhez szükséges, ami felelős az oxigén szállításához a szervezet összes szervéhez és szövetéhez.

Ha hemoglobinhiány van az emberi szervezetben, akkor az összes szerv és szövet nem lesz megfelelő mennyiségű oxigénnel és nem lesz képes hatékonyan működni.

Ez anémiához vezet.

A vashiány gyakori okai a következők:

• elégtelen vasfelvétel a rossz étrend vagy korlátozó étrend miatt, t
• gyulladásos bélbetegség,
• megnövekedett igények a terhesség alatt,
• vérveszteség a kemény időszakokban
• belső vérzés.

A vashiány jelei és tünetei az anémia súlyosságától, a fejlődési sebességtől, az életkortól és az aktuális egészségi állapottól függően változnak.

Egyes esetekben az embereknek nincsenek tünetei.

10 vashiány jelei és tünetei

Itt van egy lista a vashiány 10 jeleiről és tüneteiről, kezdve a leggyakoribb.

1. Szokatlan fáradtság.

A szervezetben a vashiány egyik leggyakoribb tünete a nagyon fáradt érzés.

2. Halvány bőr.

Az alsó szemhéjak belsejének halvány bőre és sápadt színe a vashiány egyéb gyakori jelei.

A vashiányban szenvedő embereknek ez a sűrűsége a test egészén megjelenhet, vagy csak egy területre korlátozódhat, például az arcra, az ínyre, az ajkakra vagy az alsó szemhéjakra, és akár körmökre is.

Ez gyakran az egyik első dolog, amit az orvosok a vashiány jeleként keresnek. Ezt azonban vérvizsgálattal kell igazolni.

3. Légszomj.

A légszomj a vér és a hemoglobin elégtelen mennyiségének tünete. Ezért a test nem képes hatékonyan szállítani az oxigént az izmokba és a szövetekbe.

4. Szédülés és fejfájás.

A vashiány fejfájást okozhat. A fejfájás és a szédülés a vashiány jele lehet.

A hemoglobin hiánya azt jelenti, hogy nincs elég oxigén az agy normális működéséhez, így az edényei duzzadnak és nyomást hoznak.

5. Érzés, hogy a szív túl gyakran verte, vagy keményen verte.

Ez az érzés egy olyan betegség egyik tünete lehet, mint a vashiányos anaemia.

Vashiány esetén a szívnek túlságosan meg kell működnie ahhoz, hogy oxigént juttasson a szervezet minden szervéhez és szövetéhez.

Ez szabálytalan vagy gyors szívritmushoz vezethet, sőt még a szív hangjai, a megnövekedett szív- vagy szívelégtelenség is.

6. Száraz és sérült haj és bőr.

A száraz és sérült bőr és haj a vashiány jelei lehetnek.

Ez azért van, mert ha a testnek nincs vasa, akkor a korlátozott oxigént a fontosabb funkciókhoz, például szervekhez és más testszövetekhez irányítja.

Amikor a bőr és a haj oxigén nélkül marad, száraz és gyenge lehet.

A vashiány súlyosabb eseteit a hajhullás okozta.

7. A nyelv és a száj duzzadása és fájdalma.

Néha a szájba nézve láthatjuk, hogy a személynek van vashiányos vérszegénysége.

Ennek jelei a nyelv megjelenése, duzzadt, gyulladt, sápadt vagy furcsa.

A vashiány is szájszárazságot, vörös repedések gyulladását okozhatja a száj sarkában, vagy a szájfekélyeket.

8. Nyugtalan lábak.

A vashiány nyugtalan láb szindrómával társítható.

A nyugtalan láb szindróma a lábak fájdalma és egy erős vágy a lábak mozgatására, általában ez leggyakrabban éjszaka történik.

A nyugtalan láb szindróma okai nem teljesen tisztázottak.

A becslések szerint azonban a nyugtalan láb szindrómában szenvedő emberek legfeljebb 25% -a rendelkezik vashiányos vérszegénységgel, és minél alacsonyabb a vasszint, annál rosszabb a tünetek.

9. Törékeny vagy hamis körmök.

A vashiány sokkal kevésbé gyakori tünete a törékeny vagy hamis körmök, a koilonychia nevű állapot.

Ez gyakran kezdődik a törékeny körmökkel, amelyek könnyen repedhetnek.

A vashiány későbbi szakaszaiban a körmök alakja megváltozhat, a körmök közepe leesik, és a szélei emelkednek, lekerekített megjelenés jön létre, mint egy kanál.

Ez azonban ritka mellékhatás, és általában csak súlyos vashiányos vérszegénység esetén figyelhető meg.

10. Egyéb lehetséges jelek.

Van még néhány jele annak, hogy a vas alacsony lehet vasban.

Általában kevésbé gyakori, és a vashiány mellett számos más feltételhez is kapcsolódhatnak.

1. Furcsa étkezési szokások.

A furcsa termékek vagy anyagok iránti vágy általában azt a tényt fejezi ki, hogy egy személynek jég, agyag, szennyeződés, kréta vagy papír fogyasztása van, és a vashiány jele lehet.

Ez a terhesség alatt történhet.

2. Fájdalmas érzés.

A vashiányos testszövetek oxigénhiánya szorongást okozhat.

Ez azonban javul vagy megszűnik, mivel a vasszintek korrigálódnak.

3. Hideg kezek és lábak.

A vashiány azt jelenti, hogy kevesebb oxigén lép be a karokba és a lábakba. Vannak, akik könnyebben hidegnek érzik magukat, vagy hideg kezek és lábak.

4. Gyakoribb fertőzések.

Mivel a vas szükséges az egészséges immunrendszerhez, az ásványi anyag hiánya több betegséget okozhat, mint a szokásos.

Hét ok, amiért a vashiány problémát jelent a hypothyreosisban szenvedő betegek számára.

Indokolás 1. A vashiány az anaemia előfutára.

A hypothyreosisra utaló tüneteket okozhat - depresszió, enyhe fáradtság, gyengeség, gyorsabb szívverés, gyors szívverés, szexuális veszteség, hajhullás és / vagy ködös gondolkodás stb.

Ebben az esetben a gyógyszer szárított pajzsmirigyet kezelő betegek elkezdnek gondolkodni

• hogy nem megfelelő mennyiségű szárított pajzsmirigy,
• vagy hogy a szárított pajzsmirigy nem működik.

A szárított pajzsmirigy (vagy T3) gyógyszerét szedő betegek nem találják meg a gyógyszer megfelelő dózisát, mivel a dózis növekedése a következőket eredményezi: - vagy a T3 növekedése, vagy az rT3 növekedése (T3 fordított).

Az rT3 szint nagyon gyakran növekszik alacsony vastartalommal.

Csökkenti a deiodináz enzim aktivitását, vagyis lassítja a T4 hormon átalakulását T3-ra.

A pajzsmirigyhormonok szintézisének három szakaszának első kettőjét befolyásolhatja a mirigytől függő "pajzsmirigy-peroxidáz" enzim aktivitásának csökkentésével.

A pajzsmirigy-peroxidáz kémiai reakciókhoz vezet a jód és a tirozin (egy aminosav) hozzáadásához, amely ezután T4-et és T3-at termel.

A T3 kötődése mellett a vasváltozás elégtelen szintje és a T4 T3-ra történő átalakulása csökken.

Ráadásul az alacsony vasszint növelheti a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) keringő koncentrációit.

Káros hatással lehet a kortizol termelésére a mellékvesekéregen keresztül.

Egy vizsgálatban kimutatták, hogy a vastartalmú fehérje nagy mennyiségben van jelen a mellékvesekéregben, és részt vesz a kortikoszteron szintézisében.

Így a vas szintje alacsony, csökkentheti a kortizol szintjét.

Károsíthatja a szervezet képességét a pajzsmirigyhormonok termelésére / megsemmisítésére (a jód, a szelén és a cink mellett).

Írta: Mary Jane Brown, PhD, RD (UK)

Fordította: Galina Lushanova.

Ellenőrizze a vérszintjét és maradjon egészséges.

Leírták a gipotirozomban szenvedő betegek alacsony vasszintjének jelenlétét, ami gyomorsav, krónikus gyulladás, gluténérzékenység, allergia stb.

Feliratkozás a blog hírekre

Nagyon köszönöm a cikket!

köszönöm) sokáig nem ellenőrizte.... egy évvel ezelőtt normális voltam...

Szerelem! Az Ön egészségére érdemes évente egyszer ellenőrizni.

Galina, köszönöm a cikket!
Mondja el, ha a hemoglobin értéke 138 (120-140 sebességgel), ha a ferritin analízise alacsony, és vas-kiegészítőket szedek, akkor a hemoglobin is növekedni fog?

Margarita! Nem szeretnék kitalálni és megoldani a kérdéseket, ahogy jönnek. És tanácsot adok neked. Beszélhetek veled a tesztekről, de ha vasat vesz, vagy nem, az orvos dönt. Nincs még mit beszélni

És ez igaz! Bérelj ferritint, de meglátjuk! Köszönöm, Galina

Igen, Margarita! Miért gondolja, mikor lehet tesztelni, és ismeri az egészségét

Helló, Galina! Milyen drogokat javasolna, mint egy további vasforrás?

Sarah! Nem ajánlom a vas-kiegészítőket anélkül, hogy tudnám a problémát. És még akkor is, ha hiányzik a vas a testben, nem mindig szükséges a vas-kiegészítőket bevinni, ha a szervezetben hiányzik a vas. Néha ilyen célokra B12-vitamint kell szedni.

Megkínzott fibromyalgia? És az orvos elmondta, hogy...

Mikor van a legjobb idő a probiotikumok szedésére? Milyen...

Mi a hasznos sütőtök? Egy weboldalon találtam egy érdekes...

Minden év október 20-án a világ ünnepli a világot...

A "Táplálkozás - az orvostudomány jövője" csúcstalálkozót az interneten tartották. Én...

Miért fontos a psyllium a gombaellenes étrendben? Miért oldhatatlan rost...