Hipotonikus típusú vegetatív-vaszkuláris dystonia: okok és kezelés

Ebből a cikkből megtudhatod: mi az IRR a hipotóniás típuson, annak fejlődésének oka, hogyan jelentkezik a betegség. Milyen kezelést lehet enyhíteni a betegek tüneteitől.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A vegetatív dystonia (VVD) olyan krónikus betegség, amely számos szív- és érrendszeri, légzőszervi és vegetatív tünetben nyilvánul meg, beleértve a vérnyomás ingadozásait, a szív régiójában tapasztalható fájdalmat, szívverést, fejfájást, szédülést és hullámszerű folyamatot. Ez a betegség gyakran érinti a fiatal nőket.

VSD - az egyik legvitatottabb diagnózis az orvostudományban. Néhány orvos kategorikusan tagadja egy ilyen betegség fennállását, és azt állítja, hogy más, nagyon diagnosztizálhatatlan, igazi betegségek tüneteit levonják belőle. Mások gyakran diagnosztizálják ezt a diagnózist, igazolják őket élénk klinikai képpel, sok panasz nélkül, anélkül, hogy a szív- és érrendszeri vagy idegrendszer organikus károsodásának jelei lennének.

Ma a vegetatív vagy neurocirkulációs dystonia diagnózisát csak a poszt-szovjet térség orvosai állapítják meg. Európában, az USA-ban és számos más országban az orvosok nem ismerik fel e betegség fennállását. Továbbá a Nemzetközi Betegségek Osztályában nincs ilyen diagnózis. Az IRR-hez legközelebb eső betegség a neurocirculatory asthenia.

A hazai tudósok ajánlásaiban a vegetatív-vaszkuláris disztrónia meglehetősen bonyolult besorolása van, azonban az orvosok leggyakrabban diagnosztikát állapítanak meg, figyelembe véve a vezető szindrómát, kiemelve az IRR-t szív-, hipertóniás, hipotonikus, vegetatív és más típusúakkal.

A vegetatív-vaszkuláris dystónia fő különbsége a hypotonikus típusban az egyéb IRR-típusoknál a csökkent vérnyomás.

A VSD prognózisa általában kedvező, mivel ebben a betegségben nincs a szív-érrendszer szerves károsodása. Néhány betegnél azonban a tünetek annyira kifejezettek, hogy az életminőségüket ronthatja. Mivel a betegség okai nem ismertek, teljesen lehetetlen gyógyítani. De sok VSD-ben szenvedő beteg esetében idővel a betegség tünetei enyhülnek és eltűnnek.

A terapeuták, kardiológusok, neurológusok, pszichoterapeuták az uralkodó szindrómától függően foglalkoznak az IRD-vel.

Az IRR okai

Nincs egyetlen oka a betegség kialakulásának. Sok orvos úgy véli, hogy a vegetatív dystonia leírja más betegségek tüneteit, amelyek egyszerűen nem diagnosztizálhatók.

Az IRR létezésének támogatói szerint számos tényező kombinációja vezet a fejlődéséhez, beleértve az örökletes hajlamot, a személyiségvonásokat, a hormonális beállítási időszakokat.

Az IRR tünetei gyakran az okozó tényezők hatására jelentkeznek, amelyekhez tartoznak:

1. Érzelmi és mentális stressz.
2. Túlfeszültség és túlmelegedés.
3. Akut és krónikus fertőző betegségek.

A hipotóniás patológiás tünetek

Az IRR klinikai képe rendkívül változatos, több tucat panaszt tartalmazhat egy betegben. A meglévő tünetek nem specifikusak, hasonlítanak a szív- és érrendszeri és központi idegrendszer különböző betegségeinek jeleire.

Az IRR-nek a hipotonikus típusra jellemző sajátos jellemzője a vérnyomás gyakori csökkenése 90/60 mm Hg alatt. Cikk, amely a következőképpen jelenik meg:

• szédülés;
• remegő gyaloglás;
• ájulás;
• a koncentráció romlása;
• homályos látás;
• zavartság;
• hányinger;
• általános gyengeség és fáradtság.

Ezek a tünetek gyakran az ülő vagy fekvő helyzetből (ortostatikus hipotenzió) való hirtelen emelkedés után jelentkeznek, hosszabb ideig tartó, érzelmi szorongás és evés után.

A vérnyomáscsökkenés mellett a hypotonikus vegetatív-vaszkuláris dystonia számos egyéb tünetet kísérhet, többek között:

• Fájdalom, fájdalmas, szédítő jellegű fájdalom a szívben. A fájdalom időtartama néhány másodperctől néhány óráig változhat. Előfordulása szorongás, túlmunka, időjárás változás. A szívterület fájdalmát gyakran szorongás, félelem, szívdobogás és levegőhiány érzi.
• Gyors légzés, szorítás vagy „tuskó” érzés a torokban.
• Palpitáció (szívverés).
• Csökkent teljesítmény, gyengeségérzés, fáradtság.
• Rázkódás, hidegrázás, szédülés, túlzott izzadás, megmagyarázhatatlan félelem.
• Depressziós hangulat, depresszió.

Hasonló tünetek figyelhetők meg számos gyakori és ritka betegségben. Gyakran előfordul, hogy az IRR egyszerűen egy egyszerű diagnózis, amely mögött nagyon valódi betegség áll. Sok orvos könnyebb megmagyarázni a dystonia meglévő tüneteit, mint a hosszú diagnosztikai keresést.

diagnosztika

A hipotoniás VSD diagnózisát egy jellegzetes klinikai kép alapján állapítják meg, feltéve, hogy nincsenek jelei a szív-érrendszeri és idegrendszer organikus károsodásának, valamint más betegségek kizárásának.

Ehhez az orvosok a következő vizsgálatokat végzik:

1. Vérvizsgálatok, amelyek kimutatják az anaemiát, a vércukorszint csökkenését vagy növekedését, a hormonális rendellenességeket és más vérnyomáscsökkentő okokat (például pajzsmirigy-betegség).
2. Elektrokardiográfia - a szív elektromos aktivitásának regisztrálása, segítve annak betegségeinek felismerését, mint például a szívkoszorúér-betegség, a szívritmuszavarok, a szívizom szerkezeti változásai. Néha a helyes diagnózis megállapításához szükséges a Holter monitorozása - napi elektrokardiogram felvétel.
3. Az echokardiográfia egy ultrahang módszer a szív vizsgálatára, amely lehetővé teszi annak méretének mérését, a kontraktilis funkció értékelését és a szerkezeti változások azonosítását.
4. A mellüreg szerveinek radiográfiája radiológiai módszer, amely lehetővé teszi a szív méretének meghatározását és a különböző tüdőbetegségek azonosítását.

Kezelési módszerek

Tekintettel az IRR kialakulásának számos okára, e betegség tüneteinek sokféleségére, a hipotonikus típusú dystonia kezelése nagyon nehéz feladat. Figyelembe kell venni, hogy az IRR maszkja alatt teljesen különböző betegségek rejtőzik, amelyek specifikus kezelést igényelnek.

Az egészséges életmódra vonatkozó szabályok betartása érdekében előnyös minden olyan betegnek, akinek a vérnyomása rendellenes, hogy csökkentse a vérnyomást.

• Racionális és tápláló étel, amely elegendő mennyiségű alapvető tápanyagot tartalmaz. Az étrendnek nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, diót kell tartalmaznia. Egyes betegeknél a vérnyomás növelését segíti a koffeintartalmú italok, több víz és só fogyasztása.
• Exercise. A rendszeres aerob edzés segíthet normalizálni a vérnyomást, javítani a hangulatot, enyhíti az agyi és depressziós szindrómát.
• A rossz szokások megtagadása - a dohányzás és az alkoholfogyasztás.
• A fizikai és érzelmi túlterhelés elkerülése.

Az ortostatikus hipotenzió jeleit mutató VSD-vel rendelkező betegeknek ajánlatos lassan kilépni az ágyból, először egy ideig a szélén ülve. A betegek némelyikét szintén segítik a kompressziós harisnyák használata, amelyek összenyomják a lábak vénáit, és csökkentik a vérbomlást.

A hipotoniás típusú VSD enyhe eseteiben a következő kezelési módszereket alkalmazzuk:

1. A provokáló tényezők kiküszöbölése, amelyek a dystonia tüneteit súlyosbíthatják. Például a krónikus fertőző betegségek súlyosbodásának kezelése antibakteriális szerek segítségével, hormonális rendellenességek helyettesítő kezelése.
2. A pszichoterápia különböző módszerei, amelyek lehetővé teszik a betegnek a betegség lényegét és jóindulatú prognózisát.
3. Általános megerősítő terápia, beleértve az adaptogének (ginseng, eleutherococcus, zamanihi, aralia) és multivitaminok kiválasztását.

Súlyosabb esetekben adja hozzá ezt a kezelést:

• gyógynövény-nyugtató gyógyszerek (valerian, motherwort);
• fizikai terápia;
• légzési gyakorlatok;
• reflexológia (akupunktúra, magnetoreflexoterápia);
• antidepresszánsok (a pszichoterapeutával való konzultációt követően).

A kifejezett tünetekkel együtt ajánlott egy pszichiáterrel kezelni. Ez magában foglalhatja a nyugtatókat (nyugtatók, mint diazepam), antidepresszánsokat (tianeptin) és antipszichotikumok (sonapax, eglonil).

A legfontosabb dolog az, hogy ha az IRR súlyos tünetei vannak, az orvosok nem felejtik el, hogy a betegnek más betegsége is lehet, amelynek diagnózisa egyszerűen még nem állapítható meg. A hatásos gyógyszerek alkalmazása elmoshatja a klinikai képet, és tovább bonyolítja a megfigyelt tünetek pontos okának időben történő észlelését.

Mivel a VSD pontos okai ismeretlenek, a betegséget nem lehet gyógyítani. A növekvő korban a betegek tünetei sok esetben eltűnnek.

kilátás

A hipotonikus típusú IRR prognózisa kedvező, mivel ez a betegség nem jár veszélyes szövődmények kialakulásával. Azonban a betegség súlyos tüneteit mutató betegek jelentősen rontják az életminőséget.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

Diéta VSD-vel

A vegetovascularis dystonia, vagy az IRR az idegrendszer egyik legnehezebb és nem teljesen vizsgált betegsége, amely kellemetlen tünetek kombinációját okozhatja. Ezért a kezelés szempontjából nagyon fontos az élet minden aspektusának biztosítása, beleértve az étrend természetét is, amely egészséges és kiegyensúlyozott legyen. A megfelelően kiválasztott diéta szintén fontos szerepet játszik.

Az IRR táplálkozása a hat fő termékcsoport egységeinek rendszere. Ez lehetővé teszi az egyes betegek optimális diétájának kiszámítását, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat - a fehérjéket és a szénhidrátokat, az étrendi rostokat és az ásványi anyagokat.

A táplálkozás alapelvei az IRR-ben

Ha olyan betegséget diagnosztizálunk, mint a vegetatív dystonia, először meg kell változtatni az étrendet és az életmódot általában az alábbi elvek szerint:

• a zabpehely és a hajdina, a mazsola és a szárított sárgabarack, a zöldek és a sárgarépa-tartalmú magnézium- és káliumsók fogyasztásának növekedése;
• az érrendszeri görcsök csökkentése és a vérkeringés javítása az IRR-ben - ez segít a citrusféléknek és az olívaolajnak;
• a hipotenzió nyomásának stabilizálása tejtermékek, zöld tea, valamint gyógynövény tinktúrák segítségével;
• kontraindikációk hiányában a folyadékbevitel fokozatos növelése napi két literre. Ez segít javítani a víz-só egyensúlyt és erősíteni fogja az immunrendszert, valamint rendbe veszi az endokrin rendszert;
• Az IRR-ben lévő élelmiszereknek szükségszerűen tartalmaznia kell friss gyümölcsleveket, például áfonyát, narancsot, almát vagy szőlőt, valamint friss gyümölcs- és zöldségsalátákat;
• az alkoholtartalmú italok használatának korlátozása.

Az egészséges táplálkozás modern piramisa

Lépés (Termékek)

Előnyök a szervezet számára, melyet vegetatív dystonia diagnosztizál

Élelmiszerbevitel IRR-rel

Kenyér és tészta, rizs és burgonya

A test telítettsége szénhidrátokkal, rostokkal, vas- és B-vitaminokkal

6-11 egység naponta.

Egy egység a következő termékekből áll: egy szelet kenyeret, egy zabkása vagy levest, burgonyát

Szál, ásványi anyagok és vitaminok forrása

5-8 egység / nap, legalább 400 g
Egy egység egyenlő:

• egy közepes zöldség vagy gyümölcs;
• egy tányér főtt zöldségek;
• egy csésze zöldségleves;
• fél pohár gyümölcslé

Hús és baromfi, alacsony zsírtartalmú halak, valamint tojás, diófélék és hüvelyesek

Állati fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok

Egy egység esetében:

• körülbelül 100 gramm hús;
• fél csirkemell;
• fél tojás;
• hüvelyesek;
• 2 evőkanál dió

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Kalcium és fehérje telítettség

2-3 egység naponta egy pohár tej vagy joghurt formájában, vagy egy szelet sajtot

Zsírok és olajok (csak növényi)

Az A, E, K és D vitaminok forrása

Esetenként étkezhet:

• egy kanál növényi olajat;
• 2 evőkanál étrend-margarin;
• 1 evőkanál majonéz

Diéta a VSD-vel: Kell-e ragaszkodnom és miért?

Ha az idegrendszer betegségéről beszélünk, és ebbe a kategóriába tartozik a veto-vaszkuláris dystonia, akkor a „diéta” megfogalmazása nélkül nem elég. Végül is, az autonóm idegrendszer felelős a biokémiai és fiziológiai folyamatok teljes szabályozásáért, amelyeken az emberi egészség ilyen tényezői közvetlenül függenek:

• optimális vérnyomásszint;
• az emésztési folyamatok minősége és a vizeletképződés;
• a szív-érrendszer aktivitása;
• a test általános állapota és az immunitás.

A fentiek alapján az IRR-t tartalmazó étrendnek elsősorban az ásványi anyagok javára történő korrekcióján kell alapulnia: kálium és magnézium, amelyek részt vesznek az idegimpulzusok, foszfor és vas vezetésében, amely telíti az agysejteket és felelősek az oxigén szállításáért, valamint a mangán és fluor. A vegetatív dystonia rendszeres használata nem szörnyű.

Diéta a betegség típusa és a tünetek szerint

Az IRR táplálkozása némileg eltérő a betegség típusától függően.

Az IRR típusa

Az IRR és a szükséges étrend kezelésének célja

Megnövekedett vaszkuláris tónus: tej és kefir, kávé és tea

• só, teák és kávé, savanyúságok és savanyúságok;

Az élelmiszerek célja, hogy csökkentse az erek hangerejét, és az alábbiakból álljon:

• árpa kása és bab, sárgarépa és spenót, saláták és túró

A táplálkozásnak javítania kell a véráramlást azáltal, hogy csökkentik a vasospasmot, és magukban foglalják az alábbi ételeket:

• növényi olajok, citrusfélék, mérsékelt fűszerek

Nem sérül meg semmilyen VSD kiegészítő táplálékkal a szakértők által ajánlott multivitamin komplexek használata formájában. Ez segít megerősíteni az általános vitalitást és elkerülni a krónikus betegségek súlyosbodását, amely a rendszer alapvető elveinek szigorú betartásával kombinálva segíti a rejtélyes betegség leküzdését. A "vaszkuláris disztrónia" diagnózisa nem jelenti azt, hogy a tidbitek elhagyására kerül sor, elegendő az étrend lehető leg egészségesebbé tétele, figyelemmel a következő árnyalatokra:

• étel, étkezés az órában;
• étkezés túlhevülés hiányában;
• a gyümölcsök és zöldségek, valamint a levesek és a húslevesek kötelező fogyasztása naponta;
• a szárított gyümölcsök és halak hetente többször történő felvétele az étrendbe;
• Naponta meg kell figyelni a gabonafélék, például a hajdina és a zabpehely étrendjét.

Ha a vegetatív disztóniát az emésztőrendszer megsértése fejezi ki, először meg kell korlátozni a zsíros ételek fogyasztását.

A szigorú étrend nem feltétlenül szükséges, az egyszerű ellenőrzés elegendő a romlás elkerüléséhez, például az adagok méretének szoros figyelemmel kísérése.

Ezen túlmenően, csak az átfogó kezelési intézkedések meghozatalával, az étrend hatékony és lényegében kézzelfogható eredményekhez vezet. A vaszkuláris disztónia szintén stresszes körülmények és szorongás okozhat. Ilyen esetekben ajánlott gyógyteák és infúziók használata.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy egy olyan betegséggel rendelkező étrend, mint a vegetatív dystonia, nem olyan nehéz és ijesztő, mint amilyennek látszik. A fő szabály a mérsékelt és kiegyensúlyozott rendszer betartása.

Diéta vegetatív-vaszkuláris dystonia (VVD)

Leírás aktuális: 2017.07.25

• Hatékonyság: Terápiás hatás
• Feltételek: folyamatosan
• A termékek ára: 1500-1600 rubel hetente

Általános szabályok

A vegetovaszkuláris dystonia (VVD) olyan specifikus tünetek kombinációja, amelyek a különböző szervek és testrendszerek munkájának lebontása során keletkeznek az autonóm idegrendszer központi / perifériás részeinek diszfunkciója miatt. Az autonóm központok megsértése az idegrendszeri, szív- és érrendszeri, emésztő- és légzőrendszerek szabályozási mechanizmusainak meghibásodásához vezet. Ugyanakkor változások vannak a test belső környezetének savas-bázis-, hormon- és vízegyensúlyában.

Ennek a tünetegyüttesnek a fő megnyilvánulása a fejfájás, ingerlékenység, kardialgia (szívfájdalom), légszomj, légszomj, lassuló / növekvő szívfrekvencia, vérnyomás változásai, gyengeség, letargia, túlzott izzadás, meteozaviszimoszt, depresszió, hányinger, hányás, hasi fájdalom, szédülés, fáradtság, alvászavarok, szorongás. Különböző tényezők hatására alakul ki, amelyek közül a legfontosabbak a pszichoemutális stressz, az elhízás, a fizikai inaktivitás, az alkoholfogyasztás és a dohányzás, az endokrin betegségek és a neurológiai rendellenességek, a mentális betegségek, a krónikus fáradtság.

A kezelés komplex, és célja az autonóm válságok megelőzése és megállítása, a szív-érrendszer és az idegrendszer működésének stabilizálása, az agyi keringés javítása és az autonóm idegrendszer hangjának normalizálása, ami lehetővé teszi a beteg állapotának hosszú és tartós elengedését. A kezelést, beleértve a megfelelő táplálkozást az IRR-ben, nagymértékben meghatározza annak típusa, kitartása és a tünetek súlyossága.

A szív- és érrendszeri reakció típusának megfelelően az IRD-knek több típusa van:

• A hipertóniás típus - a vaszkuláris tónus növekszik, a vérnyomás gyakori hirtelen változása, amelyben a szisztolés (felső) nyomás meghaladja a 140 mm Hg-ot. A cikk azonban önállóan és gyorsan normalizálódik. A megnövekedett szívverés, fejfájás és fáradtság, fokozott izzadás.
• Hipotonikus típus - vaszkuláris tónus csökken, a szisztolés BP 100 mm Hg alatt van. Art. Szédülés, fejfájás, fáradtság.
• Vegyes típus - alternatív csökkenés és a vérnyomás emelkedése.

Az IRR-t tartalmazó étrendet önálló módszerként nem használják, de a terápiás intézkedések általános komplexumában a megfelelően kiválasztott diéta segít csökkenteni a klinikai tünetek súlyosságát és tartósságát, és növeli a remissziók időtartamát. Ezeknek a betegeknek a táplálkozása a tünetek, az objektív vizsgálati adatok és a vérnyomás indikátorok alapján történik. A megnövekedett testsúly / elhízás esetén alacsony kalóriatartalmú étrendre van szükség. És a napi kalóriabevételt a normától való súlykülönbség mértéke határozza meg.

Az étrend energiaértékének enyhe eltérésével 2000-2200 Kcal-ra csökken, elsősorban az egyszerű szénhidrátok korlátozása miatt. Jelentősebb rendellenességekkel (elhízással) szükség van Pevzner-étrendre, melynek táplálkozási energiaigénye 1700-1800. Szükséges figyelembe venni a beteg korát, nemét, fizikai aktivitásának szintjét.

A normális testtömegű betegek vegetatív-vaszkuláris dystonia-étrendje a kiegyensúlyozott étrend elvein alapul, és a következő célokra kell irányulnia:

• A szervezet számára minden szükséges makro- / mikrotápanyagot biztosítanak, melyet a termékeknek olyan fehérjék, zsírok és szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok fiziológiás színvonalának biztosításával érhetünk el, amelyek a szervezet számára biztosítanak.
• Bevezetés a termékek menüjébe (vagy korlátozásukhoz), ami hozzájárul a pokol stabilizálásához és javítja a vérkeringést.
• Megfelelő mennyiségű szabad folyadék alkalmazása a víz-só egyensúly normalizálásához.

A hipertóniás IRR-rel rendelkező étrend az asztali só korlátozását jelenti, amely a szervezetben folyadékot 5-7 g / nap, és a termékeket tartalmaz - kolbász, sajt, savanyúság, konzervek, füstölt ételek.

Az étrend magnéziummal, káliummal és kalciummal gazdagodik, mert a kálium felgyorsítja a nátrium és a víz eltávolítását a szervezetből, a magnézium értágító hatású. A magnézium fő forrása a korpa kenyér, gabonafélék (hajdina, gyöngy árpa, köles, zabpehely), tengeri kelkáposzta, hüvelyesek (különösen lencse), mandula, kakaó, mogyoró, görögdinnye, magvak, spenót és néhány ásványvíz. A kálium bőséges a mazsola, a szárított sárgabarack, a gabona, a padlizsán, a kakaó, a tea, a méz, a sült burgonya, a petrezselyem, a túró, a spenót, a napraforgómag, az alma.

Rendkívül fontos, hogy az étrend elegendő mennyiségű, többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmazó termékeket tartalmazzon, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást és normalizálják a koleszterin és a lipidek cseréjét az atherosclerosisban. Ezek a termékek közé tartoznak a növényi olajok, zsíros halak és tenger gyümölcsei.

Állati fehérjék forrásaként előnyös, ha alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és halakat használunk, kisebb mértékben - csirke tojást és húskészítményeket. Fiziológiailag normál szénhidrátbevitel esetén (elhízás hiányában) szükség van a cukor és más élelmiszerek fogyasztásának mérsékelt korlátozására, és növelni kell az étrendi rostot tartalmazó élelmiszerek arányát (gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek, gyümölcsök).

Az étrendnek elegendő mennyiségű C-, A-, E-, B- és bioflavonoid-vitamint (P-vitamin) kell tartalmaznia. A szabad folyadék alkalmazása 1,2-1,5 l / nap, kivéve az erős tea és kávé, szén-dioxidot tartalmazó italokat. Előnyben kell részesíteni a nyugtató hatású gyógyteákat (citromfű levelek, mészvirágok, valerian, galagonya, borsmenta, komlótobozok), amelyek csökkentik az ingerlékenységet, normalizálják az alvást. Hasznos étkészlet, frissen elkészített gyümölcslevek, húsleves csípő.

Az élelmiszer-adalékanyagokat, állati zsírokat, sült ételeket, gyorsétteremt (hamburger, forró kutya), kekszet, sózott diót, chipset, sült ételeket, szénsavas italokat és alkoholt tartalmazó élelmiszerekre korlátozások vonatkoznak. Nem ajánlott az idegrendszeri és kardiovaszkuláris rendszereket stimuláló koffeintartalmú ételeket és italokat fogyasztani (csokoládé, fekete tea, kávé, kóla, energiaitalok).

Ha a betegnek vegetatív-vaszkuláris disztóniája van, akkor az étrendnek nagy sótartalmú ételeket (legfeljebb 15-18 g / nap) kell tartalmaznia - különféle savanyúságokat és erjesztett ételeket. A testben lévő só vízhez kötődik, ami növeli a keringő vér mennyiségét, és segít a vérnyomás növelésében. A zsíros, füstölt termékek (zsíros húsok, halak, vaj, sajtok, melléktermékek, zsíros tejtermékek, füstölt termékek) jelen kell lenniük, mivel a zsír a véráramban növeli a koleszterinszintet, ezáltal akadályozza a véráramlást és a vérnyomás növelését.

Rendkívül fontos, hogy az első és a második tanfolyam előkészítése során különböző fűszereket / fűszereket / szószokat (babérlevelet, szegfűborsot, kurkuma, bazsalikom, köményt, fahéjat, mustárt, torma, ketchupot) használjunk, mivel a fűszerek hozzájárulnak az endokrin mirigyek aktivitásának növekedéséhez, ami vasokonstrikciót okoz. és megnövekedett vérnyomás.

Hasznos a magas kalóriatartalmú élelmiszerek és a szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, valamint a nagy mennyiségű keményítő - a magas minőségű, lisztből, burgonyából, fehér rizsből, búzadaraból, vajból, tojásból készült termékek. A tonikus italok és különösen a koffeint tartalmazó termékek - természetes kávé, csokoládé, kakaó, kóla, zöld tea, energiaitalok - jelenléte kötelező. Ugyanakkor az italoknak édesnek kell lenniük, mivel az ilyen betegeknél gyakran csökken a vércukor koncentrációja. A zeller, a káposzta, a savanyú alma kifejezetten tonikus hatása van.

Szintén fontos a C-vitamin és a B-csoport adagolásának megerősítése, amely csírázott búza gabona, élesztő, tej, sárgarépa, máj, sóska, tojássárgája, gránátalma és a spenót gazdag. Mindenképpen használja a méhészeti termékeket. Alkoholfogyasztási rendszer - 2 liter / nap szinten zöld tea, tej, kefir, kávé, amelyben ajánlott drogokat adni az adaptogén csoporthoz - citromfű kivonat, Eleutherococcus tinktúra, ginseng, rózsa radioli.

Engedélyezett termékek

A hipertóniás vegetatív-vaszkuláris dystonia étrendje az alacsonyabb sótartalmú ételeket és ételeket tartalmazza. A gabonafélékkel és levesekkel rendelkező zöldséglevesek nem erős hús- / hallevesben vannak, minimális mennyiségű extraktum nélkül fűszerek és fűszerek hozzáadása nélkül. A kenyér előnyös a teljes kiőrlésű gabona vagy korpa használata, kis mennyiségben - rozs vagy búza. A húsnak és a baromfinak alacsony zsírtartalmú fajtáknak kell lennie, és jobban meg kell enniük főtt és sült formában.

Az étrendben a halak és a tenger gyümölcsei különféle típusúak. Ajánlott az alacsony zsírtartalmú tej és erjesztett tejtermékek, alacsony zsírtartalmú túró. A zsírok előnyben részesítik a növényi olajokat.

Oldalsó edényként gabonát (köles, árpa, hajdina, zabpehely), különböző zöldségeket (cukkini, káposzta, sárgarépa, burgonya, répa, padlizsán) használnak. Desszertként különféle gyümölcsök / bogyók bármilyen formában hasznosak. Az italok hasznos, gyenge fekete tea tejjel, friss gyümölcslevek, árpa és cikória alapú kávéitalok, nem szénsavas ásványvíz, húsleves.

A hipotonikus típusú vegetatív-vaszkuláris dystonia étrendje a közepesen magas sótartalmú ételeket és ételeket tartalmazza - konzerv hús és hal, kaviár, sózás, füstölt hús, kolbász. Az első és második kurzusnak gazdag ízűnek kell lennie fűszerekkel / fűszerekkel (szegfűszeg, bazsalikom, babérlevelek, szegfűbors, fokhagyma, fahéj, kömény, kapor, petrezselyem), és széles körben használják a különböző mártásokat (mustár, torma). Első ételként előnyben kell részesíteni a hodgepodge, soup-kharcho, borscht. Hasznos zsíros húsok, baromfi, vaj, kemény sózott és fűszeres sajtok, teljes zsírtartalmú tej és tejtermékek (tejszín, tejföl), csirke tojás, fehér rizs, burgonya, különféle diófélék, tejtermékek és méhészeti termékek.

Az étrend fontos összetevője a vitaminokban / mikroelemekben gazdag élelmiszerek - búza csírázott szemek, máj, élesztő, tojássárgája, zeller, sóska, bab, spenót. A koffeintartalmú ételek és italok (szerves kávé, kakaó, kóla, csokoládé, erős zöld tea, energiaitalok) jelen kell lenniük az étrendben. A gyümölcsből hasznos citrom, fekete ribizli, gránátalma, cseresznye és frissen facsart gyümölcslevek fogyasztása.

Diéta VSD-vel

A táplálkozás az IRR-rel különös figyelmet igénylő kérdés, mivel a betegség és a gyógyulás folyamata számos tényezőtől függ. Általában az ilyen állapot, mint vegetatív-vaszkuláris dystonia korrekciója meglehetősen nehéz. De ha megfelelő étrendet választ, és a szükséges napi rutinokat követjük, a gyógyulás esélye komolyan nő.

IRR tünetei

Természetesen a betegség lefolyásának minőségi hatása azt jelenti, hogy meg kell érteni:

• mi a betegség;
• mi az oka?
• hogyan kezelik.

A becslések szerint a VSD tüneteit a felnőttek 70% -ában és a gyermekek mintegy 20% -ában figyelték meg. Azonban nem minden orvos ismeri el e betegség fennállását.

Ezért helyesebb a vegetatív-vaszkuláris disztóniát az összes fontos létfontosságú rendszerrel kapcsolatos tünetek komplexumának tekinteni. Különösen a betegség érinti a vegetatív és a kardiovaszkuláris rendszert is.

A fő okok a genomhoz kapcsolódnak. Az örökletes tényezők mellett beszélhetünk bármilyen érzelmi felfordulásról.

A serdülőknél az IRR gyakran kezdődik, mert fizikailag gyorsabban és aktívabban fejlődnek ki, mint a neuro-hormonális szinten. A stressz, az endokrin rendszerrel összefüggő betegségek és a krónikus természetű hypodynamia - mindez az agyi hajók görcsét is provokálja.

A női képviselőket a férfiaknál érzékenyebb rendellenességnek tartják. Végül, de nem utolsósorban ez a folyamatos hormonális változásoknak köszönhető: terhesség, menopauza, menopauza vagy a ciklus kezdete.

Mindezen pontok miatt a beteg számos tünetet okozhat.

Diéta: miért van szükség?

Az IRR-t tartalmazó étrend azért szükséges, mert nem más, mint egy vegetatív szisztémás hiba, amikor fiziológiai és biokémiai folyamatokat zavarnak. Ennek megfelelően speciális étrend-rendszereknek kell megfelelniük, amelyek:

• nyomásszabályozás;
• az emésztésért felelős rendszerek működésének javítása, valamint a vizelet kiválasztása;
• a kardiovaszkuláris szervek munkájának nyomon követése;
• az immunállapot megerősítése.

Íme néhány táplálkozási ajánlás a VSD számára pánikrohamokkal:

• Káliumsók, valamint magnézium. Szárított gyümölcsök, zöldek, hajdina, zabpehely, sárgarépa gazdag ebben az anyagban.
• Az olívaolaj, a citrusfélék és a enyhén sózott ételek javítják a vérkeringést és enyhítik a görcsöket.
• Minden nap legalább pár liter vizet kell használni, ezáltal erősítve az immunrendszert, normalizálva a víz-só egyensúlyt.
• Gyógynövény tinktúrák, tejtermékek, zöld tea - használatuknak rendszeresnek kell lennie. Ez lehetővé teszi a nyomás stabilizálását.
• Friss gyümölcslevek - az alkoholos italok legjobb helyettesítése. Bár nem szükséges teljesen lemondani az alkoholról: időről időre egy pohár bor hasznos.

Egyébként nem ajánlott betartani a vegetatív vaszkuláris disztónia túlzottan szigorú étrendjét. Az alultápláltság nem lehet kevésbé káros, mint az overeating.

Tudnia kell, hogy az IRR típusa szerint:

• szív - időszakos szívfájdalommal és ritmuszavarokkal;
• hipotóniás - hirtelen izzadás, csökkent nyomás és fáradtság;
• magas vérnyomás - rendszeres migrén, nyomásesés és agyiásság;
• kombinálva - a fenti típusok mindegyikének vagy egyesének vegyes tünetei.

Azok, akik hipotóniás dystóniában szenvednek, először is a véredények munkájának optimalizálására van szükség, amely hozzájárul a következők használatához: t

De a hipertóniás betegek, akik szintén dystoniaban szenvednek, segítenek a következők használatában:

Másrészt a lehető legkevesebb kávét és teát kell inni, és lehetőség szerint korlátozni kell a sózást.

Amikor a szív típusát mutatja, nagy mennyiségben káliumtartalmú termékek, például méz, dió, mazsola vagy banán.

Általában az IRR-ben a táplálkozás nagyrészt a zavaró tünetek alapján határozható meg.

Mi segít a frusztráció során?

Ennek a rendellenességnek a tünetei igen változatosak lehetnek. Természetesen lehetetlen, hogy a vegetatív-vaszkuláris dystonia egyértelmű indikátorainak nevezzük őket, de egy ilyen betegség gyanúja lehetővé teszi számunkra, hogy ilyen tünetek komplexét gyaníthatjuk:

• szédülés;
• fejfájás;
• szívritmuszavar;
• emésztési problémák;
• hirtelen pánik hangulat;
• érzelmi labilitás;
• a hőmérséklet csökken;
• fóbiák és gyanús magatartás.

De a megfelelő élelmiszerek megszüntethetik, vagy legalábbis csökkenthetik a fenti tünetek súlyosságát.

Az emésztőrendszeri szervek meghibásodása esetén a sült, füstölt és zsíros termékek nem tartoznak ide. A vajjal készített dió kemény összetevők.

Ha hirtelen elkezdődik a pánikroham, ajánlott néhány cukor vízben, amelyben cukor oldódik. Így lehetséges lesz a támadás megbirkózni.

A szorongás mérséklését a gyógynövény-dekóderek, a valeriai tinktúra, valamint az anyajegyből készült tinktúra biztosítja.

Az ingerlékenységből és az érzelmi fáradtságból megszabadulnak a C, B vagy káliumot tartalmazó termékek magnéziummal és cinkkel. Mi lehet ez? Gabonafélék, tojássárgája, hüvelyesek, sárgabarack.

Dystonia tényezők

Vannak bizonyos tényezők, amelyek a vegetatív-vaszkuláris dystonia kialakulását provokálják az emberekben:

• depressziós állapot;
• alvási problémák;
• a test kimerülése;
• túlterhelés - mind fizikai, mind pszichológiai;
• súlyos betegség;
• zavaros étrend;
• a testmozgás hiánya;
• éghajlati viszonyok.

Ha azonban tudod, hogyan kell enni vegetatív vaszkuláris disztóniával, ezeknek a tényezőknek a hatása jelentősen csökken vagy akár kizáródik.

Néhány hasznos recept

Íme néhány hasznos recept, amelyek segítik az emberi test hangjának javítását.

Első recept

Az álmatlanság kerülendő, és az energiaveszteséget az alábbiak szerint előállított anyaggal töltik fel:

• 4 - vadrózsa és édesgyökér;
• 3 - valerian és az orbáncfű;
• 1 - Levzey és Dagil.

Második recept

Egy másik tinktúra az alábbiak szerint készül:

• 3 - orbáncfű, édesgyökér, valerianus;
• 2 - pitypang gyökér és cikória.

Harmadik recept

És itt van egy másik lehetőség a tinktúrák készítésére:

• 6 - vadrózsa;
• 4 - nyír rügyek és pitypang;
• 2 - csalán horsetail;
• 1 - elecampane és borsmenta.

A fenti keverékek könnyen elkészíthetők: forró vízzel kell önteni és termoszban ragaszkodni. Az üveg egyharmadát inni lehet.

Fontos tippek

Íme néhány általános tanács a vegetatív vaszkuláris dystonia táplálkozására vonatkozóan:

• Gondoskodni kell arról, hogy az étrend változatos legyen, és az étkezések rendszeresek.
• A túlhevülés semmilyen esetben nem lehetetlen.
• Az első tanfolyamok, friss gyümölcslevek, friss és gyümölcsök napi fogyasztása szükséges zöldségekkel. De az élelmiszert tartalmazó tartósítószereket jobb elkerülni.
• Minden hétnek legalább egy halnapnak kell lennie.
• A só, az alkohol, a cukor és a nátriumot tartalmazó termékek teljes kizárása nem ajánlott. Mérsékelt dózisokban mindez nagyon hasznos lehet a vérkeringés, az energiapotenciál és így tovább.
• Az adagoknak kicsinek kell lenniük (frakcionáltak), de az ételeket gyakran kell egyszerre bevenni. Tartsa egyensúlyban az étrendet.

Ne felejtsük el a teljes alvás fontosságát is, melynek legalább nyolc órát kell tartania.

A terheléseknél ne „túl messzire menjen”. Sokan túl sok időt fordítanak a munkára, aminek következtében csak saját egészségüket rontják.

Hipertóniás típus

A magas vérnyomású betegeknél az IRR étrendje, azaz a magas nyomású emberek esetében bizonyos szabályok betartását igényli:

• Kerülje a nagy mennyiségű sót tartalmazó termékeket.
• Ne enni marinádokat.
• Egyél olyan ételeket, amelyek csökkentik a véredények hangerejét (pl. Túró, saláta, árpa kása és sárgarépa).
• Minden nap enni legalább egy maroknyi szárított gyümölcsöt.

A táplálkozáshoz való ragaszkodásnak nem kell fejfájás, rossz közérzet és egyéb magas vérnyomással járó bajok.

A menü fejlesztése úgy történik, hogy egy személy ne nyerjen sok súlyt, ami negatív hatással lenne szív- és érrendszerének egészségére.

Ha húst és halterméket fogyaszt, soványnak kell lennie. A levesek is megengedettek, de a levest, amelynek alapján készült, zöldségnek kell lennie. Az étel elsősorban a lassú tűzhelyen és gőzölőkön készül.

Ami a kávét és az erős teát illeti, az ilyen italokat egyáltalán nem ajánljuk, mivel hozzájárulnak a nyomás növekedéséhez és az edények rugalmasabbá tételéhez. A legjobb, ha zöld teát használunk, mert ismert, hogy kedvező hatással van a nyomás normalizálására és a veszélyes koleszterin lebontására.

Hypotonikus típus

Amint a vérnyomásmérők a normális érték alatt vannak, itt a táplálkozásnak a következő célokra kell irányulnia:

• gyengeség leküzdése;
• szédüléssel küzd;
• a túlzott izzadás leküzdése.

A betegség oka leggyakrabban az öröklés. Ezen túlmenően ez a fajta dystonia fenyegeti az ülő életmódot vezető embereket.

A felhalmozott és nem bárhol elvesztett energia, előbb vagy utóbb gyengeség és korlátozott teljesítményhez vezet.

Különösen ezeknek az embereknek hasznos termékek, amelyek sok magnéziummal káliumot tartalmaznak. A padlizsán, a zöldek, a bab, a sóska. A zöldségek különösen hasznosak azokban, ahol sok aszkorbinsav, valamint béta-karotin. A citrusfélék mellett lehet banán vagy ananász.

Hasznosnak tekinthetők a termékek - a búzadara, a burgonyát tartalmazó keményítő.

Mivel gyakran jelennek meg a vérnyomáscsökkentő vérszegénység, hajdina, dió és hús (máj és vesék) fogyasztása szükséges.

Amikor a hipotoniás VSD ezeket a termékeket fűszerekkel hagyja szezonra - torma, mustár, fekete bors, gyömbér és fahéj. Körülbelül hetente egyszer ajánlatos a sajtok, heringek, savanyúságok és savanyúságok használata. Mivel a só miatt a nedvesség megmarad, emelkedik, azaz a nyomás normalizálódik.

Vegyes típus

A vegyes típusú IRR-tartalmú étrend rendkívül fontos, legalábbis azon a tényen alapulva, hogy ilyen betegség gyógykezelése nem létezik. Ennek megfelelően minden figyelmet kell fordítani a következőkre:

• táplálkozás;
• fizikai terápia;
• masszázskezelések;
• az érzelmek ellenőrzése.

A betegséget önmagában szimpatikus, valamint paraszimpatikus idegrendszeri konfliktus jellemzi. Mindez közvetlenül befolyásolja a légzőrendszer, a nyelőcső, a keringési rendszer munkáját.

Ennek a disztóniának a tünetei nagyon változékonyak lehetnek, például reggel a nyomás csökken, és este ellenkezőleg, nő. A páciens stresszben szenved, fizikai túlterhelésben szenved, és gyakran eszméletlen állapotban van. A pánikrohamok és a kísérő szívritmuszavarok „lefedhetik” őt.

Az étrend főként a következőket tartalmazza:

• zöldségek gyümölcsökkel;
• haltermékek;
• babot.

Egy pár órával lefekvés előtt enni az utolsó alkalommal, amikor szüksége van. És lefekvés előtt igyon egy poharat, amelyben meleg tejet keverünk egy kanál mézzel.

Természetes méz virágporral rendkívül hasznos. A hasznos vitaminok száma ebben a termékben nagyon nagy.

És ha az alvással kapcsolatos problémák merülnek fel, ajánlott a párolt kapros mag (ajánlott fél pohár).

És mégis - ne felejtsd el inni sok vizet!

Természetesen a táplálkozás jellemzőit közvetlenül meg kell vitatni a neuropatológussal, aki biztosan hozzá fog adni valamit, az aktuális állapotának és általában az egyéni jellemzőknek megfelelően.

De függetlenül attól, hogy milyen típusú vegetatív-vaszkuláris dystónia van, és milyen termékeket mutatnak be, ha az egyiküket rosszul érzi, azt jelenti, hogy kívánatos egy másik termékkel helyettesíteni.

Milyen élelmiszerek használhatók az IRR-hez

Az IRR-ben a megfelelő táplálkozás a betegség kezelésében és megelőzésében alkalmazott bármely terápiás technika egyik legfontosabb összetevője. A beteg férfiak és nők, felnőttek és gyermekek által fogyasztott termékek pozitívan és negatívan befolyásolhatják a beteg állapotát.

Ezért, ha egy személyt „vaszkuláris dystonia” -val diagnosztizáltak, akkor a későbbi élete a megfelelő étrend megteremtésével kezdődik, és részletes menüt készít, amelyből kizárják az összes káros terméket.

A „vegetatív dystonia” nevű betegség hiányzik a betegségek nemzetközi osztályozásában, de nagyon gyakran diagnosztizálták a volt Szovjetunió területén. Jelenleg egy ilyen diagnózis ellentmondásos és elavult, így van esély arra, hogy a közeljövőben teljesen lemondjon róla.

Ha arról beszélünk, hogy egy személy nem tudja megtenni az IRR-t, akkor egyszerre több pontot is választhat:

• Alkoholtartalmú italok használata (alkoholtartalomtól függetlenül).
• Dohányzás (teljesen el kell hagynia ezt a szokást). Az alkoholból és a dohányzásból való megtagadásnak kategorikusnak kell lennie.
• A magas koffeintartalmú italok ivása, mert Ez az anyag negatív hatást gyakorol a gerjesztési és alvási központokra az autonóm idegrendszerben.

Kövessek egy étrendet?

Furcsa módon nincs olyan terápiás étrend, amelyet az orvosok írnának fel az IRR diagnosztizálása után. Annak érdekében, hogy megfelelően diagnosztizálhassuk a betegeket, a páciensnek meg kell hallgatnia az orvos tanácsát és ajánlásait, és egy táplálkozási tanácsadóhoz kell fordulnia, aki megadja a szükséges utasításokat.

Káros termékek (például magas só- vagy zsírtartalmú) használatakor a beteg anyagcseréje zavar, ami változást eredményez az egyes testrendszerek működésében.

Az autonóm idegrendszer felelős az emberi szervezetben előforduló különböző fiziológiai és biokémiai folyamatokért, amelyek közvetlen hatással vannak az emberi egészség számos tényezőjére:

• Vérnyomás.
• Az emésztés és a vizelet kialakulásának folyamatai.
• A szív-érrendszer működése.
• Az immunrendszer munkája, a test általános állapota.

Ennek alapján a kidolgozott étrendnek a menü és a magnézium és a kalcium javítására kell alapulnia, amelyek közvetlenül részt vesznek az idegimpulzusok, a vas és a kálium átvitelében, amelyek szükségesek az agyi struktúrák oxigénnel, fluorral és mangánnal való telítettségéhez. Ha mindezeket az anyagokat elegendő mennyiségben fogyasztja az ember, akkor nem fog félni a vegetovascularis dystonia megnyilvánulásaitól, mivel ezek minimálisra kerülnek.

Engedélyezett termékek

Az étrendnek való megfelelés, függetlenül az összes ajánlás vagy szakember figyelembe vételével, fontos tényező a normál jólétben. A vegetatív dystonia tápláléka vegyes típusú lehet, azaz reggel, ebéd és esténként teljesen különböző ételeket fogyaszthat, és nincs szükség sürgősen csak a zöldségekre, csak gabonafélékre vagy valami másra, amely szigorúan korlátozza magát. Egy étkezés során egyszerre több terméket is keverhet, a fő dolog nem az, hogy túlélje.

A fő tanácsok, amelyeket ebben az esetben számos orvos ad meg, az a gyümölcsök és zöldségek (különösen friss, szezonális) fogyasztásának növelése, amelyek számos hasznos mikroelemet és vitamint tartalmaznak. Sok orvos azt tanácsolja, hogy csak hazai gyümölcsöket és zöldségeket válasszon, és ne vásároljon külföldi terméket, de ez az ajánlás nagyon ellentmondásos, ezért nincs értelme meghallgatni.

A VSD leghasznosabb termékei a hüvelyesek, a dogróz, a mazsola, a diófélék, a szárított kajszibarack (és egyéb szárított gyümölcsök), padlizsán. Erősen ajánlott az étrendben magas C-vitamin tartalmú élelmiszerek használata, ezzel együtt, ha a C-vitaminban sok élelmiszer van, akkor ajánlatos ideiglenesen lemondani a vitamin-komplexek beviteléről.

Mit nem lehet enni?

Sok IRR-t tartalmazó élelmiszert teljesen el kell távolítani az étrendből (kivételeket is lehetetlen tenni). Más szavakkal, ha a terméket kizárják a menüből, akkor azt nem lehet minimális mennyiségben, sőt ünnepnapokon és más okból is felhasználni, különben nem lesz értelme egyáltalán követni az étrendet.

A vegetatív-vaszkuláris dystonia szenvedő személy számára a leginkább káros termékek közé tartozik a magas koleszterin-tartalmú élelmiszerek. Az ilyen táplálkozás izgatott állapotban vezethet a pácienshez, negatív hatással lehet az izmok és az erek hangjára, megzavarhatja a vérerek szerkezetét, ami rendkívül nem kívánatos az IRR-ben.

Mielőtt teljesen elhagyná ezt a terméket, meg kell hallgatnia a használat után felmerülő érzéseket. Valójában az IRR-nek különböző tünetei lehetnek a különböző emberekben: pánikrohamok, a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, az alvási problémák stb. A nők és férfiak vegetatív disztóniájának táplálkozása nem különbözik.

Az IRR tünetei teljesen függnek a patológia típusától: a hipertóniás típus kialakulásával a vérnyomás emelkedik, hipotonikusan csökken, csökken a magas vérnyomású típus - a szisztolés nyomás emelkedik, és a szív típusában a szívizomban szabálytalanságok tapasztalhatók.

Amikor az IRR étrendjét hipertóniás, hipotóniás és más típusú patológiában készíti el, a betegnek figyelnie kell arra, hogy milyen tünetek és érzések jelentkeztek e termék vagy étkezés után. Például a VSD-vel rendelkező emberek gyakran édességek, alkoholtartalmú italok, kávé, tea fogyasztása után fejfájást indítanak, és étkezés után magas koleszterinszint, magas vérnyomás vagy hipotenzió léphet fel (a patológia típusától függően). Ha bizonyos élelmiszerek fogyasztása után bármilyen nemkívánatos tünet jelentkezik (függetlenül attól, hogy egészséges vagy nem), az ilyen élelmiszert teljesen ki kell zárni az étrendből. A test maga is megmondja egy személynek, hogy lehetetlen az IRR-rel - csak az érzéseit kell követnie.

Ajánlott étrend

Tekintettel arra, hogy az IRR elválaszthatatlanul kapcsolódik a központi idegrendszer működésének zavaraihoz, sok beteg, különösen érzékeny betegek súlyosan korlátozzák magukat az étkezésben - nagyon nehéz őket hozzátenni a hozzátartozóiknak.

A táplálkozási tanácsadók leggyakrabban alacsony szénhidráttartalmú étrendet írtak fel, amelyet az emberek gyakran használnak a fogyás vaszkuláris dystonia számára. A felhasznált fehérje mennyiségének (hal, hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek) mennyiségének növelése és a felhasznált szénhidrátok mennyiségének csökkentése. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, az emberi test alapelvei szerint a szénhidrátok hiánya, amelyek a fő energiaforrás, elkezd zsírlerakódásokat költeni.

Nincsenek nehéz és gyors szabályok, amikor saját étrendet készítünk az IRR-rel, mert a betegség pszicho-érzelmi eredetű.

Ezért nem szükséges sürgősen korlátozni magát a termékkel. Ha egy bizonyos étel táplálkozásából való kizárás egy személyre nézve stresszes, akkor nincs értelme teljesen abbahagyni - ez csak az állapot romlásához vezet.

Függetlenül attól, hogy milyen típusú vegetatív-vaszkuláris dystonia, minden fejlett étrendet a dietetikusok által ajánlott multivitamin komplexekkel kell kiegészíteni. Az ilyen gyógyszerek segíthetnek erősíteni a hangot, az általános és a helyi immunitást, csökkentik a krónikus betegségek akut formájának kialakulásának valószínűségét.

Általános ajánlások a következők:

• Az órára kell enni (ez fontos, hogy a napi kezelést figyeljük, amint azt később tárgyaljuk).
• Az overeatingot nem szabad megengedni - ha teljesség érzése van, akkor érdemes visszautasítani az étkezést, még akkor is, ha nagyon finom. Ez az étrend-táplálás alapvető szabálya.
• A gyümölcsöket és zöldségeket a betegeknek nagy mennyiségben kell fogyasztaniuk (ugyanez vonatkozik a levesekre és húslevesekre is, amelyeket naponta ebédelni kell).
• A menüben halak is kell lenniük (halászlé, főtt, párolt stb. Formájában). Optimálisan - heti 2-3 alkalommal.
• Javasolt a gabonafélék - hajdina, zabpehely (optimálisan - minden nap) használata.

Ha az IRR fő megnyilvánulásai a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és az emésztés rendellenességei, akkor minimálisra kell csökkenteni a zsírbevitelt.

A gyermek vagy tinédzser vegetatív-vaszkuláris dystoniajával a szülőknek be kell vonniuk a táplálékot. Ezt különösen felelősségteljesen kell megközelíteni, és ne habozzon segítséget kérni szakemberektől, mert a betegség további fejlődése nem engedélyezhető.

Nap és táplálkozási mód

Az IRR-nek való táplálkozásnak való megfelelés a harc fele. Azt is javasoljuk, hogy tartsa be a nap bizonyos módjait. A páciensnek elegendő alvást, minőségi minőséget kell kapnia, függetlenül az átadott terhektől. Még néhány órával lefekvés előtt nem kell teát vagy kávét inni, a legjobb megoldás egy meleg italhoz éjszaka a mézes tej.

Reggel javasoljuk, hogy igyon valamit, ami segít felvidítani. Például az egyszerű fekete vagy zöld tea helyettesíthető forró bogyós kompottával, vadrózsa, galagonya, fekete csokis és más összetevők hozzáadásával. Továbbá, ha az IRR-t a lehető leggyakrabban ajánljuk, szárítsa meg a szárított gyümölcsöket.

A vascularis dystonia szenvedő személy napját több időintervallumra kell osztani. Minden ilyen intervallumnak étkezést kell tartalmaznia. Semmiképpen nem lehet túlélni, enni junk food. 18.00 után tilos a teljes vacsora.

Ajánlott az egészséges életmód fenntartása, a testmozgás, vagy egyszerűen a friss levegőben járás, ha ilyen lehetőség van. Ami a vegetatív-vaszkuláris dystoniával nem tehető, érdemes megjegyezni, hogy csak egy inaktív életmód, az ivás és a dohányzás, az állandó stressznek kitéve.