A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

1. A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
2. 25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
3. 40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
4. 10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
5. A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

• séta;
• úszás;
• kerékpározás;
• tánc;
• kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

Gyakorlatok a koordináció és az egyensúly érdekében:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

1. Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
2. Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

• Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
• A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

1. A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
2. A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Gyakorlati terápia agyvérzés után: gyakorlatok halmaza

Ivan Drozdov 18/24/2018 0 Megjegyzések

A stroke utáni rehabilitáció magában foglalja a komplex rehabilitációs intézkedéseinek végrehajtását - a gyógyszerterápiát, a fizikoterápiát, a fizioterápiát, a masszázsokat és az idegsejtekre gyakorolt ​​nem hagyományos módszereket. A fizikai terápia (fizikoterápia) a stroke után egy előre meghatározott helyet foglal el a teljes listában, mivel az atrophizált izmokra gyakorolt ​​fizikai hatással immobilizált végtagokat, beszédberendezéseket és vizuális szerveket lehet létrehozni. A helyreállítási folyamat hatékonyságának előfeltétele az izmok terhelésének racionális eloszlása ​​és a kezelőorvos által javasolt gyakorlatok rendszeres elvégzése.

Az edzésterápia szerepe a beteg gyógyulásában

A fizikai terápia a stroke utáni helyreállítási program szerves része. Előnyei a következők:

• a végtagok ízületi mozgásának helyreállítása és a normál feszült izmokhoz való visszatérés képessége;
• megakadályozzák olyan komplikációk előfordulását, mint a háton, a fenéken és a lábon lévő nyomásgyulladások az ágyas betegekben;
• a bénult végtagok érzékenységének és mobilitásának visszatérése;
• az izom hypertonia eltávolítása és a kontraktúra kialakulásának megelőzése;
• a beszéd rendellenességek kiküszöbölése az arc- és lingvális izmok hatására;
• kézi motoros készségek helyreállítása, írási és rajzolási készségek;
• látás javítása;
• az egész test helyreállítása.

A testmozgás hatékonysága a stroke után a fizikai gyakorlatokat más helyreállítási technikákkal - masszázsokkal, gyógyszerek szedésével, fizioterápiával, szociális és pszichológiai adaptációs intézkedésekkel - kombinálni kell.

Gyakorlati terápia és passzív terhelések

A helyreállítás utáni ütem utáni időszak 3-4 nappal a támadás után kezdődik a passzív torna előadásával. Az orvosi személyzet vagy a képzett rokonok a beteg helyett a gyakorlatokat gyakorolják, hogy saját erőfeszítéseket tegyenek a végtagok érzékenységének és erősségének helyreállítása érdekében.

A passzív edzésterápia egy masszázzsal kezdődik, amely a következő manipulációkat tartalmazza:

• egy körben mozdulatok simogatása;
• az izomszövetre gyakorolt ​​hatások, a felső háttól kezdve és a lábakkal végződve;
• megérinti a hátát;
• a mellkasi izmokra gyakorolt ​​hatások - a mellkastól az axilláris régióig;
• masszírozza a karokat a vállrészről a lábujjakra, és a lábakat a fenéktől a lábig.

Kezdetben a test egészséges oldalát masszírozzák, majd az érintett stroke.

A passzív torna mind a kórházban, mind az otthonban végezhető el. Ehhez az orvosi dolgozó vagy a beteg személy gondozója a következő gyakorlatokat napi 3 alkalommal, fél órán keresztül segít elvégezni:

• a kéz kialakítása - az ujjak hajlítása, majd a hosszabbítás, a kéz forgása, a könyökcsukló hajlítási kiterjesztése, a váll emelése és leengedése;
• egy bénult láb kialakulása - hajlítás az ujjak későbbi kiterjesztésével, a lábak körforgása, a lábak hajlítása a térd- és csípőízületen;
• a mozgékonyság helyreállítása és a reflex megragadása - egy kerek tárgyat helyeznek a beteg érintett karjába;
• a végtagok felfüggesztett állapotban történő kifejlesztése - egy törülközővel felfüggesztett láb vagy kéz, forgási és ingamozgások végrehajtása.

Írja le nekünk a problémát, vagy ossza meg élete élményét a betegség kezelésében, vagy kérjen tanácsot! Mondd el magadról itt a helyszínen. A problémát nem veszi figyelembe, és a tapasztalata segít valakinek!

Aktív terápiás gyakorlat

Az aktív edzésterápia után a stroke után, amikor a beteg önmagában gyakorolja a gimnasztikát, az orvos ajánlása után járnak el. Kezdetben a torzítás a fekvő helyzetben lévő gyakorlatokon történik, majd kapcsolódnak az ülő végtagok fejlődéséhez. A leírt gyakorlatok magabiztos végrehajtásakor a beteg fizikai terápiát gyakorolhat állva.

Gyakorlatok hajlamos helyzetben

1. Az érintett végtag kiegyenesítése - az ízületekben a végtag lehető legnagyobb mértékben kiegyenesítve (kar - a könyökcsuklóban és a csuklóban, a láb - a térdben) és egy félórás rögzítéssel egy gumiabroncs segítségével.
2. A fej fordulata - lassan fordítsa el a fejet balra, majd jobbra, és a tekintet az Ön előtt áll.
3. A végtagok hajlítása és meghosszabbítása - a hátsó páros helyzetben, először hajlítsa meg a karját a könyökben, rögzítse néhány másodpercig, majd oldja ki a kiindulási helyzetbe. Hasonló gyakorlatot végeznek a lábakkal, amikor hajlítottak a térdízületen.
4. Az ujjak egy ökölbe hajlítása - a gyakorlatot megközelítésenként akár 10-szer, mindkét kezével felváltva, először a páciens, majd az egészséges.
5. A test felfelé húzása - a hátán fekvő részre van szükség ahhoz, hogy az ágy hátulját mindkét kezével tartsa, és húzza felfelé, mintha vízszintes sávon lenne. A lábaknak a lehető legegyenesebbeknek kell lenniük, és a zoknikat kell nyújtaniuk.
6. A lábak csúsztatása - a hátán fekvő lábakkal kiegyenesítve meg kell hajlítani őket a térdén, és húzza fel magadhoz, míg a lábak nem jönnek le az ágyból.

Gyakorlatok ülő helyzetben

1. Forgófej az oldalakra és a lejtőkre.
2. Repülj a lábaddal - ülő helyzetben egy szilárd felületen, lábakkal hosszabbítva, először lassan fel kell emelni egy végtagot, majd a másikat.
3. A lapocka leeresztése - a lábakkal egyenesítve, a belélegzés során a lélegzete mögött kell tartania a kezét, néhány másodpercig zárva kell őket, majd lassan visszatérni az eredeti helyzetbe, amikor kilégzésre kerül.
4. Gyakorlása egy gimnasztikai pálcával - egy széken ülve, a sportfelszerelés mindkét kezével van csomagolva, és a padló ellen nyugszik. Egyenletesen lélegezve a testet különböző irányokba kell forgatni, miközben a botra támaszkodva.
5. Teniszlabda dobása egyik kezéből a másikba.

Állandó gyakorlatok

1. A lábak felemelése - a szék hátsó részén nyugvó kéz, felváltva emelje fel a lábakat, és tegye őket egy székre, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
2. A lábát oldalra támaszkodva - ugyanabban a helyzetben, az egyik láb kezdetben félretéve és 3-5 másodpercig rögzítve, majd a másikra.
3. A karok felemelése - a lábát vállmagasságra helyezve, lassan fel kell emelnie a kezét a belélegzésre, helyezze őket a fej fölötti zárba, majd engedje le a kilégzéskor.
4. A test elfordulása - a karokkal szétszórva, a test először az egyik oldalra fordul, majd a másikra.
5. A lejtők a kar karján vannak az övön, és a lábak vállszélességben vannak egymástól, belélegezni, előre hajolni, 3-5 másodpercig megremegni, majd kilégzéssel kihajolni.
6. Squats - a háttal egyenesen állva, belélegeznie kell, a karjait előtte nyúlik, és kilégzéskor üljön. Ezt követően, ülő helyzetben, lélegezzen be és kilépjen a felemelkedés után.
7. Gyaloglás a helyszínen - a gyakorlatot 20 másodpercig végezzük, majd szünetre van szükség a légzés helyreállításához.

Gyakorlat terápia a szem után agyvérzés után

Amikor az agyi stroke által okozott vizuális zavarok miatt a beteg gyógyszert és edzőterápiát ír elő. A programot minden betegre külön-külön állítják össze, de számos alapvető gyakorlat a szem számára, amelyek mindegyikük számára alkalmasak:

1. "A tenyér megnyomása." Fedje le a szemét a tenyerével, majd végezzen néhány mély lélegzetet az orron és a kilégzésen keresztül a szájon keresztül. Ezután a tenyér először óvatosan megnyomja a pálya felső és alsó részét. A kezdeti szakaszban a gyakorlat 3-5 alkalommal történik, fokozatosan növelve a számot 15 ismétlésre.
2. „Hunyorogva”. Mindkét szem szorosan összenyomódik, tartsa a helyzetet 5 másodpercig, majd élesen lazítsa meg a szemizmokat.
3. "A szemgolyók masszírozása". A zárt szemeket ujjaival masszírozzák egy körben a szemhéjakon keresztül, míg a nyomásnak világosnak kell lennie.
4. "Gyakorlat ceruzával." A ceruza a szem előtt van elhelyezve, aztán elkezdjük egy körben, különböző irányokban mozgatni, közelebb hozni és eltávolítani. E gyakorlat végrehajtásakor a fejnek helyben kell maradnia.

A lökés utáni látás helyreállításához szükséges kötelező gyakorlatok a szem mozgása - bal és jobb, átlósan ferde, fel és le, egy körben, a diákok az orrba vetése.

Gyakorlati terápia a lába után a stroke után

1. Ujjmozgások - hajlítás, hosszabbítás, fogás.
2. Lábrablás - fekvő helyzetben a láb a felszínre oldalra csúszik, míg a karok a test mentén helyezkednek el. Az edzés közben állva a széket a tartó helyett használják, és a lábát a kiegyenesített háttal felfelé és oldalra visszahúzzák.
3. A zoknit húzva - a zoknit a lehető legközelebb kell húzni magukhoz, és a talpát kemény felületre kell állítani.
4. A térd hajlítása - a test minden helyzetében.
5. A páciensek felemelése - egy széken ülve, a páciens felemeli a sarkát, és így kiemeli a zokni gravitációs erejét. Miután 10-15 másodpercig tartózkodott ebben a helyzetben, vissza kell állítania a lábát a kiindulási helyzetbe, és a talpára kell állnia.
6. Ugrás - egy perc alatt fel kell ugrani.

Gyakorlat terápia a kezek után a stroke után

1. A kéz forgása a csuklóban - körkörös mozdulatok, oldalra lengve.
2. Az ujjakat ökölbe szorítva, majd szétnyitva - edzés közben gumi labdát használhatunk, amelyet a tenyérbe helyezünk és amennyire csak lehet.
3. A könyökcsuklók fejlesztése - forgási mozgások, hajlítási kiterjesztés.
4. A vállak terhelése - a karok felemelése a vállakon és a forgó körkörös mozgások mindkét irányban a karok felemelkedésekor és a tenyér alsó részén a vállakon.
5. "Ollók" - a kezüket egyenesen elé állítják, majd egymással összekapcsolódnak és visszatérnek az eredeti helyzetükbe. A gyakorlatot legfeljebb 10 alkalommal ismételjük meg.
6. Az ujjmotor-készségek fejlesztése - szükség van a különböző méretű és konfigurált objektumok rendezésére, amelyeket előzőleg egy tartályba hajtottak. A gombokat, borsót, diót, babot és ceruzát tartalmazó tételeket egyenként kell venni.

Artikuláció és beszéd

A beszéd és artikuláció helyreállítása érdekében a stroke-ot szenvedő páciensnek a támadás utáni első napoktól kell elvégeznie a gyakorlatokat, ami túl egyszerűnek tűnik egy egészséges személy számára:

1. "Smile". Mosolyogj széles körben, tedd ki a lehető legtöbb fogat, 5-10 másodpercig tartsd ezt a pozíciót, majd zárd be az ajkadat.
2. "Swing". Húzza ki a nyelvét a szájából, emelje fel és próbálja meg elérni az orr hegyét. Ezután engedje le a nyelvet, és próbálja meg elérni az állát.
3. „Lapát”. Húzza ki a nyelvet, amennyire csak lehetséges, és a hegyét le kell engedni. Ebben a helyzetben maradjon 7-10 másodpercig.
4. "Tube". Az ajkak egy csőbe hajtanak, és a lehető legtávolabbra nyúlnak.
5. "Groove". A nyelvet 5-10 másodpercig kidudorítják, és ereszcsatorna formájában hajtogatják.
6. „Harapás”. Az ajkak felváltva harapják a fogakat - először a felsőt, felemelve az alsó állkapcsot, majd - fordítva.

A fizikoterápiás program, a beszéd és a artikuláció utáni helyreállítás a stroke után is magában foglalja az ábécé betűit, a szavakat (az egyszerűtől a bonyolultig) és a nyelvtörzseket.

Légzési gyakorlatok

Miután a páciens érzékeire jutott, és a legfontosabb létfontosságú rendszerei stabilan kezdenek dolgozni, légzési gyakorlatokat kell végeznie. A légzőrendszer rendszeres edzése erősíti, normalizálja a tüdő munkáját, és megszünteti a pangásos folyamatokat, valamint csökkenti az arcizmok hipertóniáját.

Edzés előtt le kell ülnie, keményen hajolnia kell a lábára, tegye a lábát a padlóra, vagy húzza őket az ágyra, és tegye a kezét a térdére. A gyakorlatok 4-8 ​​ismétlésből állnak, a beteg jólététől függően.

Gyakorlati szám 1.

Kezek egymástól. Az orr bejáratánál hajoljon előre, és a kezével együtt a vállakkal átölelje magát. A pozíció néhány másodperces késleltetése után a karok elválnak a kiindulási helyzethez, míg a kilégzés a szájon keresztül történik.

2. gyakorlat.

A tenyér az első harmadban a combokon található. Az orron keresztül belélegezve a karok kiegyenesednek a könyökbe, a mellkasot felfelé húzzák. Néhány másodperc elteltével a kilégzés a szájon keresztül történik, a karok ellazulnak és a test hajlik előre.

3. gyakorlat.

A pálmák az övön vannak. Amikor belélegzi az orrát, a tenyér a szalag mentén csúszik, és a test eleje előtt a lehető legközelebb áll a hátsó részhez, majd ebbe a pozícióba leesik. Az állát ezen a ponton a mellkasra kell nyomni. Ahogy kilépsz a szádon keresztül, a karjaidat a lehető legnagyobb mértékben húzza vissza, és a fejed felemelkedik.

Légzés közben a szemnek nyitottnak kell lennie. Szédülés, légszomj vagy hányinger esetén a tevékenységeket le kell állítani, és további intézkedéseket kell összehangolni az orvossal.

Szimulátorok és szerepük a stroke után

A mozgásfunkciók ütközés utáni helyreállításának hatékonysága és gyorsasága érdekében a következő szimulátorokat használják:

• Walkers - a legegyszerűbb szimulátor a gyaloglás funkciójának helyreállításához.
• Gyakorló kerékpár - az alsó végtagok mozgásának funkcióinak helyreállításához, a szív-érrendszer erősítéséhez és a test egészének javításához szükséges.
• A „Bud” szimulátort a kar fejlesztésére használják, visszaállítja a megragadható reflexet, a „szorító - szétnyitó” funkciót.
• A „Shagonog” szimulátor segít a lábak izomszövetének erősítésében az ágyas betegekben.
• A Verticalizer - segíti a vestibularis készülék munkájának helyreállítását, amely függőleges helyzetbe hozza a testet.
• A robot szimulátorok olyan gépek, amelyek a test részei által végrehajtott parancsokat hajtják végre.
• Lépcső platform - segít helyreállítani a lépcsőn járás és a borjú izmok megerősítését.

Mielőtt bármilyen szimulátort használna, forduljon orvoshoz. Csak egy szakember javasolhat hatékony modellt és a testre gyakorolt ​​stressz mértékét, figyelembe véve a motoros károsodás jellegét.

A terápia gyakorlása ellenjavallatok

Az edzésterápia hatékonysága ellenére a stroke utáni helyreállítási időszakban számos olyan kóros állapot áll fenn, amelyekben az osztályok ellenjavallt:

• kifejezett fájdalom szindróma;
• egy idős emberben ismételt támadás;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• tüdőgyulladás, tüdőödéma;
• szívbetegség;
• tachycardia;
• magas vérnyomás az akut stádiumban;
• epilepsziás rohamok;
• cukorbetegség;
• mentális zavarok;
• rosszindulatú daganatok;
• tuberkulózis;
• kóma.

Nyugodtan kérdezze meg a kérdéseit az oldalon. Válaszolunk Önnek! Kérdés feltétele >>

Ha előfordulnak a leírt betegségek előfordulása, a kezelőorvos egy egyedi programot állít össze, és a motorfunkciók helyreállítására szelíd gyakorlatokat választ. Akut állapotok (pl. Magas hőmérséklet vagy magas vérnyomás-válság) megnyilvánulása esetén meg kell várni a jólét normalizálódását, és csak akkor kell fizikális terápiára lépni.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt ​​terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

1. Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
2. Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
3. A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
4. Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
5. Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
6. Hajlítva térd. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
7. „Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

1. Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
2. Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés ip és ismételje meg még 4 alkalommal.
3. Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
4. ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
5. Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

1. Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
2. Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
3. 1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
4. 2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól. Squat csinál 2 számlán. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
5. A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
6. Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
7. Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
8. Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

1. Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg a szorítást 5 alkalommal.
2. „A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
3. Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
4. A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
5. Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
6. A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
7. Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
8. Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
9. Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
10. Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
11. A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
12. Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
13. Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

1. Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
2. Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
3. Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
4. Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
5. Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
6. Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

1. A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
2. Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
3. A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
4. Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
5. Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

Gyakorlat a stroke után

A közelmúltban a stroke-elváltozások szomorú statisztikái hazánkban nőttek. Az esetek teljes aránya azonban az ischaemiás stroke 75-80% -át teszi ki, ami természetüknél fogva könnyebben kezelhető. Visszatérni a beteg kapacitását, vagy legalábbis részben vissza kell állítani a test funkcióját. És az orvos által előírt fizioterápiás gyakorlatok ezt segítik majd - fizikai terápia a stroke után.

Az edzésterápia előkészítő ideje

A testmozgás előnyei nem kétségesek - a test bénult részének bármely mozgása felgyorsítja a vért, megakadályozza annak stagnálását, és ezzel egyidejűleg helyreállítja az izom-memóriát.

Nem lehet remélni, hogy csak a testmozgás-komplexum, vagy csak a kábítószer-kezelés megmenti a stroke-ot. Tartsa be az átfogó rehabilitációs kurzust.

A kórházi tartózkodás kezdetén az orvosok gyakorolják és gyakorolják a betegeket. A kibocsátáskor azonban a napi terhelések a rokonok vállára kerülnek. Ezért javasoljuk, hogy tartsa be vagy tanulja meg a beteg megfelelő segítségét. Íme a stroke következményeinek következetes fizikai hatása:

1. Ha egy beteg iszkémiás roham során (még a test egyik oldalán) megbénul, az első 2 hét csak az illetékes pozícióváltással érinti az izmok komplexjét.
2. 2-3 óra múlva fordítsa el a beteget az ágyban, hogy elkerülje a nyomást és a vér stagnálását.
3. Egy vagy két hét múlva a nővér vagy a rokon hatására előállított passzív terhelési típusokra váltanak. Céljuk az izmok ellazítása és a további erőfeszítések előkészítése.
4. Amint a beteg eléri az első mozdulatot a bénult végtagban, folytassa az aktív törekvéseket. Az első alkalom - az ágyban, majd az emelkedés és az átmenet a lassú sétákra.

A rokonok által végzett stroke után a rehabilitációs időszakban figyelmet és rendszeres edzést kell végezni. Készen kell állnia arra, hogy a nap folyamán legalább 2-3 órás időközönként fordítsa a beteg helyreállítási programját.

Fontos megérteni, hogy az alábbiakban példaként megadott stroke gyakorlatokat az általános esetre tervezték. Minden egyes történelemhez szükséges az intenzitás kiszámítása.

Masszázs és passzív terhelés stroke után

Az edzésterápia megkezdése előtt a beteg bénult végtagjait masszázsnak vetik alá. Vannak olyan szabályok a masszírozási eljárásokhoz, amelyek mindenki számára közösek:

• Edzés előtt melegítsük fel a bőrt, és lágy körkörös mozgásokban véráramlást indukáljunk.
• A karok masszírozásakor a kézről a vállra, a lábakra - a lábtól a csípőig terjednek.
• A hátat kissé élesebb mozdulatokkal masszírozzák - kopogás és bizsergés, de erő alkalmazása nélkül.
• A mellkas nyújtása során körkörös mozdulatokkal kell mozogni a központtól a külső felé, könnyű nyomással.

Most, hogy a beteg teste készen áll a testmozgásra, a passzív testnevelés felé haladnak. Íme néhány alapvető manipuláció a paralyizált végtagok után a rokonok által végrehajtott stroke után:

• A karok vagy lábak hajlítása és kiterjesztése: a páciensnek hátán kell feküdnie. A végtagot fel kell emelni és hajlítani kell a csuklóra úgy, hogy egyenesítéskor az ágyra csúszjon. Így a lábak visszaállítják a motor memóriáját.
• Gyakorlatok széles vászon rugalmas segítséggel (szélesség, mint egy rugalmas kötés, 40 cm) segítenek. Ebből egy gyűrű varrott a lábra, és mindkét végtagon viselt. Ezután mozgassa a szimulátort párhuzamosan, emelje vagy masszírozza a lábakat. Vagy ugyanaz a karral, felfelé, a rugalmas szalag behelyezésével, a páciensnek meg kell hajlítania és lekapcsolnia a karját a csuklóján.
• A páciens maga is elvégezheti a következőket: a mozdulatlan végtagot szalagra vagy törülközőre felfüggesztik, hogy a páciens lehajthassa vagy akár elfordítsa a végtagot egy hurokban.

Emlékeztetni kell a rendszerességre: minden fizioterápiás gyakorlatot kétszer 40 perccel, a második héten pedig naponta háromszor kell elvégezni.

Otthon egy stroke-ból lehet helyreállni. Csak ne felejtsük el naponta egyszer inni.

Új eszköz a stroke rehabilitációjára és megelőzésére, amely meglepően nagy hatékonysággal rendelkezik - kolostorgyűjtemény. A kolostorgyűjtemény valóban segít a stroke következményeinek kezelésében. Ezenkívül a tea normálisan tartja a vérnyomást.

Mentális torna

Nem szabad elfelejtenünk, hogy a végtagokat izom memória vezérli. Emlékezzünk vissza a Quentin Tarantino filmre, amelyben Uma Thurman megbénult hősnője egy órára élt egy gondolattal: az ujját mozgatni a bénult lábán. Ismerjük az eredményt, mert a kép közepén már futott a falak mentén. Ez a példa a reményt és az ösztönzést inspirálja: nem csak passzív, hanem mentális torna is szükséges.

Az agy regeneráló idegsejtjeit befolyásolva ismételten meg kell ismételnie a parancsot. Ha a páciensnek nehezen tudja ezt elsajátítani, akkor a rokonoknak hangosan kell mondaniuk a parancsot, és meg kell tenniük a pácienst: „mozgatom a lábujmat”, stb. Ez a javaslat technika még egy plusz - a beteg neurológiai állapotának és beszédkészülékének rehabilitációja.

A terápiát ülő helyzetben gyakorolják

A rehabilitáció harmadik hetében itt az ideje, hogy elkezdjük a gyakorlatokat, amikor a beteg ülő helyzetben van:

1. El kell kezdeni a szemizmával - a szemgolyók mozgását felülről lefelé, jobbra balra és átlósan. Alternatív zárt szemhéjak és nyitva. Az izom memória mellett normalizálja a vérnyomást.
2. Miután befejeződött a szeme torna, meg kell enyhítenie a feszültséget, szorosan szorítva a szemét, és megnyitja a szemhéjakat, ismételje meg a 10-15-ször.
3. Következő - fej forgás és nyak gyakorlatok. Mindkét oldalon lassú, nem éles ütemben ismételje meg 6-8-szor.
4. Ha az egyik oldala stroke alatt megüt, akkor meg kell próbálnia egy szimmetrikus mozgást rögzített kézzel rögzített kézzel. Például feküdjön a hátán, és próbálja meg mindkét kezét felemelni, egyszerre forgatni a kezével.
5. Az ujjmozdulatokhoz meg kell mozdulni. Kaphat egy sor különböző sűrűségű bővítőt.
6. Ugyanez igaz a lábakra: nyújtás és vágás magad felé, megpróbálva elérni a mozgást mindkét végtagban.

Fokozatosan, az ülő helyzetben tovább léphet az amplitúdó opciókra: emelje meg magát, a fejtábla és az öv segítségével. A végtagok emelése először 3-4-szer. Keverjük össze a válllapokat ülő helyzetben - 5-6-szor. És így tovább, szeretteinek felügyelete alatt.

Gyakorlati terápiát végzünk

Az olyan lehetőségek, amelyek a karok és a lábak fizikai nevelését jelentik, állandó helyzetben vannak. Ezért bemutatunk egy sor "alapvető gyakorlatot", amelyen az egész torna épül:

1. Egyenes állvány - kezek a varratokon, a lábak pozíciója a váll szélessége. Kezek emelése belélegzés közben, körkörös leengedés, ahogy kilégzés közben. A mozgás folyamata - 4-6 alkalommal.
2. A test elfordulása - a lábak szélesebb körben, a lélegzéskor, kettőn - kilégzés és lassan a törzs oldalra fordítása. Ismételje meg mindkét oldalon legalább 5 alkalommal.
3. Guggolás: egy kilégzéskor próbáljon leülni anélkül, hogy elszakadna a sarokról. A kezek előre húzódtak. Az alsó lélegeztetés és a második kilégzés emelkedik. A cél az egyensúly fenntartása, a lábak izomzatának nyújtása. Ismételje meg 4-8 alkalommal.
4. Dőlésszögek: lábak szélessége, kezek egy övre. A kilégzésnél jobbra vagy balra dönthető, az ellenkező kéz felfelé nyúlik.
5. Egy jó edzés egyszerre a karok és a lábak számára swings: a kar meghosszabbodik, lábát az oldallal, hogy elvégezze az elsődleges mozgásokat. Az amplitúdó kicsi, előnyösen egy második kézzel, például a fejpántra támaszkodva. A fő elv nem a lélegzetet tartani, mindegyik lábon ismételni 7-8-szor.
6. Emelkedő lábak lábujjakon, kefével vagy bokával forogva, a hátsó hátsó zárral kezelő kezek - ezek a gyakorlatok jól gyúrnak.

A stroke gyakorlatok komplexuma szükségszerűen magában foglalja a napi járást. A kezek betöltéséhez és a lábak munkájának megteremtéséhez a kezedben síbotokkal sétálhatsz. Ezáltal mindig támogatott és további terápiás kardio terhelés van.

A túrázás tekintetében: az orvosok azt javasolják, hogy a gyalogos oldalról egy személy támogatásával kezdjék el a gyalogtúrást, az első 15-20 másodperces intervallumban, majd meggyorsítani. Már a rehabilitáció késői szakaszaiban a jogging a vér felgyorsításának, a szív és az összes izomcsoport normál terhelésének megfelelő eszköze.

Ne vigyük túlzásba - ne töltsd fel magadnak többet, mint amennyit a program igényel. A test most fontos pihenő, nem sport eredmény. A jövőben a lábakon és a karokon végzett terápiás gyakorlatokra legalább három évre van szükség. Azonban nem ajánlott elindítani a gyakorlatokat és utána, hogy egészséges életmódot vezessen, hogy elkerüljék a második ütést.

Veszélyben van, ha:

• hirtelen fejfájás, „villogó legyek” és szédülés;
• nyomás "ugrások";
• gyengének és fáradtnak érzi magát;
• bosszankodik a trükkök?

Mindezek agyvérzők! E.Malysheva: „Az időben észlelt jelek, valamint a 80% -os megelőzés segít megelőzni a stroke-ot és elkerülni a szörnyű következményeket! Ahhoz, hogy megvédje magát és szeretteit, egy penny eszközt kell bevennie. »TÖBB. >>>

Terápiás edzés stroke után: példák a gyakorlatokra és a szabályokra

A stroke után az idegsejtek meghalnak, és a betegek 80% -ánál megfigyelhető a motoros rendellenesség. A funkciók helyreállításához rehabilitációs intézkedések szükségesek, köztük a terápiás fizikai képzés.

Az edzésterápia egy egyedileg kiválasztott gyakorlati csoport, figyelembe véve a betegség jellemzőit, mértékét és fejlettségét, valamint a beteg jólétét. Az adagolt napi terhelés megjelenítése a támadás után 2-3 nappal.

Az edzésterápia előnyeiről

A löket utáni gyakorlat felgyorsítja a helyreállítási folyamatot. A napi gyakorlatok javítják a vérkeringést, megakadályozzák a vér stagnálódását, segítik az izom-memória helyreállítását, csökkentik az izomtónust, megakadályozzák a kontraktúrák kialakulását, a nyomásfekélyeket, az atrófiát és a görcsöket, és megszüntetik a végtag akaratlan mozgását.

A testmozgás pozitív változásokat eredményez a szervezetben:

• javítja a szív-érrendszer működését;
• normál légzés;
• stimulált metabolikus folyamatok;
• javítja a beteg érzelmi állapotát.

A stroke gyakorlása a stroke után kompenzációs mechanizmusokat tartalmaz a funkciók helyreállítására. A gyakorlatok többszöri ismétlése hozzájárul az új kondicionált reflex kapcsolatok kialakulásához.

A terápia gyakorlása ellenjavallatok

A terápiás gyakorlatokat nem írják elő az alábbi feltételek mellett:

• kómában van;
• az idősekben újraütés;
• epilepsziás rohamok;
• mentális zavarok és agresszív viselkedés;
• cukorbetegség, tuberkulózis, rosszindulatú daganatok jelenléte.

A vérzéses stroke-ban a terápiás terápiát akkor írják elő, amikor a beteg megszűnik a tünetek növeléséről, javítja az érrendszer és a belső szervek munkáját. Az osztályok kezdetétől számított első 3 napban a légzés és a felszíni masszázs látható. A terápiás gyakorlat ellenjavallt, ha a vérnyomás meghaladja a 180/105 mm Hg értéket. Art.

Előkészítő tevékenységek

Az edzésterápia előkészítése a következő lépésekből áll:

1. A beteg testének helyzetének megváltoztatása a vér stagnálásának megelőzése érdekében.
2. Passzív terhelés különböző ízületek és izomcsoportok számára az orvosi személyzet által: körkörös mozgások és végtagok, hajlítás és hosszabbítás.
3. Légzési gyakorlatok a tüdő munkájának javítására.
4. Mentális torna az izom memória helyreállításához.
5. Masszázs a vérkeringés normalizálásához és a test aktívabb gyakorlásához való előkészítéséhez.

Passzív terhelés

Amikor a beteg visszanyeri a tudatot, passzív torna kerül felírásra. A korai időszakban korrekció történik. A megnövekedett hangerővel az érintett izmoknál könnyű vonásokat használnak. Az izmok többi részén mélyebb masszázs technikákat használunk: könnyű dörzsölés és dagasztás.

Az ágyas betegek gimnasztikáját óvatosan végzik, a beteg légzése szabad. Merevség esetén az osztályok nagy ízületekkel kezdődnek, kontraktusok és fokozott izomtónus hiányában, a disztális karoktól és lábaktól.

Az izom memória visszanyeréséhez használjon mentális torna. A memóriának minden nap helyreállításához mentális gyakorlatokat kell elvégeznie, amelyek során a páciens maga vagy a hozzátartozó hangja milyen mozdulatokat hajt végre. Például: "Az oldalt veszem a kezemre."

Az a személy, aki stroke-ot szenvedett, depressziós, fogyatékosnak érzi magát, nem hisz magában, ezért bátorítani és dicsérni kell.

A bénulás gyakran beszédbetegségekhez vezet. Fontos, hogy minden nap artikulációs gyakorlatokat végezzünk, és ne szakítsuk meg az osztályokat. Ahhoz, hogy a funkció gyorsabban helyreálljon, beszélnie kell a pácienssel, hallania kell a beszédet. Az osztályok az egyes hangok lejátszásával kezdődnek, majd fokozatosan mozognak a szótagokra és szavakra.

A passzív gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal, 10-15 ismétlést kell végezni minden egyes közösen. Fontos, hogy figyelemmel kísérjék a beteg válaszát. Nem engedhetjük meg, hogy a légzés tartsa, fájdalom és növelje az izomtónust.

Aktív fizikai aktivitás

Az aktív terhelések célja a régi helyreállítás és az új kondicionált reflexek kialakulása.
A gyakorlatok 2 fázisból állnak - statikus és dinamikus. Az LFK módszertanát végzi. Az első fázis izomfeszültséget okoz, fejleszti azt a képességet, hogy egy kar vagy lábat a kívánt helyzetben tartsa. A második fázis maga a mozgalom.

Az aktív gyakorlatok célja az, hogy a betegben izolált mozgásokat érjenek el a fényellenállás biztosításával.

Bénulás esetén a személynek finom motoros képessége van. Felépülése függ a motorfunkció elvesztésének mértékétől. Ha a kéz egyáltalán nem mozog, passzív terhelésre van szükség. Ezután folytatják a feladatokat a kártyák megfordítására, szétszórt érmék gyűjtésére, betűk írására stb.

A betegeket a tornaterem osztályaiban látják, hogy kiképezzék a kardiovaszkuláris rendszert és visszaállítsák az alsó végtagok motoros készségeit.

Inkontinencia esetén ajánlatos Kegel gyakorlatokat végrehajtani.

Ha a helyreállítási időszak alatt nincs ellenjavallat, csatlakoztathatja a jóga módszert, de legkorábban 6 hónappal a stroke után.

Gyakorlatok hajlamos helyzetben

Az ágyban lévő torna a rehabilitáció korai szakaszában kezdődik. Gyakorlatok a fekvő pozícióban végzett stroke után, has, egészséges oldalon.

1. gyakorlat: A beteg a hátán fekszik. A bokáinak meg kell csatolni a karját, és a térdére hajlítani kell a lábát, hogy a lábai az ágyra csúszhassanak (a gyaloglás utánzása).

2. gyakorlat: Felfüggeszti a törött karját egy törülközőn, és forgassa el egy körbe. Akár 30 percig, 2-3 perces szünetekkel vegyen részt.

3. feladat: A nyelési reflex visszaállításához a következő gyakorlatokat kell végrehajtania:

1. feszítse meg a száját, és síp nélkül játszik;
2. köhögés;
3. ásít
4. horkolás;
5. Túl nehéz kiejteni a és a.

A hazugság gyakorlatokat végezhet a szem és a kéz számára.

Gimnasztika hazudik - felkészülés a következő szakaszra, amikor a páciens elvégezheti a gyakorlatokat a vestibularis berendezésben ülve és állva, helyreállítja a mozgások koordinációját és elkezd tanulni járni.

Komplexek ülőhelyről

Amikor az akut periódus véget ér és a beteg leülhet, menjen az ülő gyakorlatokhoz.

Gyakorlat 1. Hajtsa vissza a hátát a párnával, húzza ki a lábát, tartsa az ágy szélét a kezével. Belélegzés közben enyhén hajlítsa előre, miközben a kilégzés során vegye ki a kiindulási helyzetet. Ismételje meg 5 alkalommal.

Gyakorlat 2. Üljön az ágyra, tartsa a hátát egyenesen, kezét oldalra. Hozza össze a válllapokat. Ismételje meg 5 alkalommal.

3. gyakorlat. Ülő helyzetben tartsa az ágy szélét a kezével. Emelje fel a bal és a jobb lábakat. Végezzen 4-szer minden lábat.

Komplexek álló helyzetből

Gyakorlat 1. A lábak szélessége egymástól, kezek egy övre. Belélegzés közben forduljon balra, miközben kilégzés közben jobbra. Lassan 5-ször hajtson végre minden irányban.

Gyakorlat 2. A lábak szélessége egymástól, karok kiterjednek a test mentén. Emelje fel a kezét, kissé nyújtson, belélegezze; tedd le a kezed, rajzolj körbe velük, kilélegezz. Ismételje meg 5 alkalommal.

Gyakorlat 3. Álljon a lábujjaira, emelje fel a karjait, és nyúljon ki, mintha megpróbálná elérni a mennyezetet.

Gyakorlat 4. 30 másodpercig járva.

Szem komplex

A szem motoros funkciója a stroke után visszaáll az alábbi gyakorlatok segítségével:

1. A szemhéjak 15-ös összenyomása és szétnyitása érdekében.
2. Mozgassa a szemgolyókat felfelé-balra jobbra, nyitott és csukott szemmel.
3. Rögzítse a nézetet egy ponton.
4. Gyakran villog.
5. Forgassa a szemeket az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba.

Kézi terhelések

Az érintett kéz, hajlító és hajlító ujjak bármilyen kényelmes helyzetben 10-szer kerülnek végrehajtásra.

A vállízület erősítéséhez egy egészséges oldalon fekvő edzés történik. A módszertan a jobb vállával rögzíti a vállcsuklót, lassan és simán eltávolítja az érintett végtagot a testből a bal kezével. A metodológus a beteg alkarját az alkarral tartja, és a kéz egy kiegyensúlyozott helyzetben van, majd felemeli a kezét, felemeli, majd vissza.

Hátul fekvő helyzetben a módszertan a páciens karját kiterjeszti a könyökbe az elrablással.

Amikor a minimális önkéntes mozdulatok jelennek meg a megbénult kézben, a blokkeszköz és az egészséges kéz segítségével az érintett végtag emelésére és csökkentésére gyakorolnak.

Lábterhelés

A lábak ízületeinek és izmainak mozgásának helyreállításához használja a következő gyakorlatokat:

1. A csípő elrablása és emésztése.
2. Forgás a csípőízületben.
3. Passzív hajlítás és hosszabbítás a térdízületben.
4. A térd passzív kiterjesztése a csípő hajlított oldalán.
5. A lábak felemelése egészséges kezével és egy zsinór segítségével.
6. A boka passzív mozgása.

Kezdje az osztályokat egészséges végtagokkal, majd váltogassa őket gyakorlatokkal a megbénult emberek masszázs és izomlazítás kombinációjával.

Az aktív mozgás lassan történik, elkerülve a fájdalom gyakorlatokat.

Artikulációs komplexum

Amikor az agyi keringés zavarja a stroke során, az arc izmait megbénítják, és a személy elveszti a hangzást. A következő komplexum segít a artikuláció helyreállításában:

1. Az ajkak felfelé fordulnak és kihúzódnak.
2. Maximálisan húzza ki a nyelvet.
3. Terjessze szét az ajkát széles körben, mint a "s" kiejtése.
4. A csípés felváltva felső és alsó ajkak.

A napi osztályok lehetőséget adnak az érthető beszéd gyors visszatérésére.

Légzési gyakorlatok

Az osztályokat akkor kell megkezdeni, amikor a beteg visszaállítja a tudatot, és képes az arc izmait szabályozni. A legegyszerűbb fellépés zárt ajkakon való kilégzés.

A sztrájk utáni gimnasztika mély lélegzetet, néhány másodpercnyi légzést és lassú kilégzést tartalmaz.

A páciensnek látnia kell az eredményt, és úgy véli, hogy a funkció visszaáll. Amikor jobban érzi magát, képes lesz egy léggömböt fújni, vagy csőbe ütni a vízbe. Így látja, hogyan nő a labda, vagy hallja, hogy a víz mennyire gurul.

A légzőgyakorlatokat gyakran pihenőidővel végezzük. Nem szabad megterhelni, ha a lélegzetét megtartja, hogy ne okozzon szédülést vagy fejfájást.

oktatók

A stroke után végzett rehabilitáció segít edzeni az edzőteremben, például:

• A függőlegesítő függőleges helyzetbe hozza az emberi testet.
• Gyakorlási rehabilitáció vagy mechanikus vagy mechanikus edzőpálya.
• A Lokomat olyan emberek számára készült, akik tanulnak járni.
• Lábak és karok képzési felszerelése. Bud alakít ujjakat. A Shagong a gyalogtúrást utánozza, és ágyas betegek számára is használható.

Ahhoz, hogy a beteg gyorsabban helyreálljon, integrált megközelítésre van szükség. A terápiás terápia nélküli gyógyszeres kezelés nem adja meg a kívánt eredményt.