Diétás táplálkozás az anginára

Az angina pectoris az ischaemiás szívbetegség (CHD) patológiás állapotainak komplexumába tartozik. A páciens úgy érzi, kellemetlen érzés, feszes fájdalom, a spermium mögött, ami a szívizom oxigénhiányából ered. Lehetőség van a betegség további előrehaladásának megakadályozására a rossz szokások megszüntetésével, a motoros aktivitás fokozásával, a pihenés és a munka normalizálásával, az életmód és az étrend teljes megváltoztatásával. A kezdeti szakaszban az étrend különösen fontos szerepet játszik, mert megállíthatja a koszorúér-betegség kialakulását és szövődményeit.

Általános táplálkozási szabályok

Az angina pectoris gyakran fordul elő a hosszú távú atherosclerosis hátterében. A betegség egyik oka az, hogy szilárd növényi zsírokat használnak, amelyek koleszterinré alakulnak, és a véredények falán lerakódnak, jelentősen csökkentve a lumenüket. Kis mennyiségű oxigénezett vér áthalad egy kisebb átmérőn, és a szállított szervek éhezik. Az angina pectorisban szenvedő betegek túlsúlya további stresszt okoz a szívre, ami arra kényszeríti, hogy egy továbbfejlesztett módban működjön.

Az anginához szükséges étrend megköveteli az alábbi alapelvek betartását:

1. Rendszer. Gyakran kell enni, de kis adagokban, beleértve a fő ételek közötti harapnivalókat is.
2. Variety. Az étrend állati és növényi természetű termékekből áll.
3. A racionalitás. Az élelmiszer összes táplálkozási összetevőjét be kell vonni a menübe.
4. A koleszterin hiánya. A vérkeringést sértő termékek kizárásra kerülnek az étrendből.
5. Egészséges főzés. A termékek előnyös hőkezelése forrásra, párolásra és gőzölésre épül. A sült ételeket nem ajánljuk.

Ezeknek az egyszerű szabályoknak való megfelelés segít elkerülni az ischaemiás infarktust, az aritmiákat, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást vagy a szív-érrendszer egyéb vasospasztikus betegségeit.

Megengedett étel

A szív angina pectorisának táplálása olyan ételeket tartalmaz, amelyek nem ellentétesek az egészséges táplálkozás felsorolt ​​általános elveivel. Ezek a következők:

• gabonafélék (búza, hajdina, köles, zabpehely, árpa);
• szárított gyümölcsök (aszalt sárgabarack, mazsola, aszalt szilva);
• friss vagy sült gyümölcsök és zöldségek;
• növényi olajok;
• hal, tengeri kelkáposzta;
• diétás húsok (vad, csirke, pulyka);
• tejtermékek;
• méz.

Ezek mind nyomelemek (foszfor, kalcium, magnézium, vas, kálium, nátrium, cink) és vitaminok gazdag forrásai. Emberekben az anyagcserét normalizálják, egyensúlyt alakítanak ki. Ha Ön anginát diagnosztizál, akkor az étrendben több különböző leveles zöldség van, például káposzta, petrezselyem, spenót. A koleszterin feleslegét a testből a durva rostokkal ellátott napi étkezéssel lehet eltávolítani, amelyek mechanikusan megtisztítják a beleket, lassítva a véredények károsodását. A vízegyensúlyt úgy érik el, hogy naponta pár liter vizet fogyasztunk.

Tiltott termékek

A betegség előrehaladásának megakadályozásához elengedhetetlenül el kell hagyni a káros, egészségtelen ételeket, és racionálisan el kell kezdeni enni. A tabu termékek listája a következőket tartalmazza:

• zsíros hús (sertés, kacsa, liba);
• füstölt húskészítmények és sajtok;
• zsíros tejtermékek (tejszín, vaj);
• gyorsan emészthető szénhidrátok (édes sütemények, fagylalt, édesség, csokoládé, sütemények, szénsavas italok);
• erős tea, kávé, energiaitalok.

A jegyzet a koronária görcsöket okozó élelmiszerek fogyasztásának korlátozásán alapul. Szükséges kizárni az alkoholfogyasztás és a dohányzás szokásából, mivel ezek a tényezők vezetnek a CHD kialakulásához. Az egészségi állapot romlása hozzájárul a súlygyarapodáshoz, ezért a szénhidrát termékek, amelyek gyorsan zsírsá válnak, szigorúan korlátozottak.

Mediterrán étrend anginára

A szív angina pectorisának mediterrán étrendje az ischaemia kezelésére irányul, normalizálja a vérkeringést a test minden edényében. Nevét kapta, miután az azonos nevű tengerparti lakosok tetszett. A kutatás elvégzése után megállapítottuk, hogy a kardiovaszkuláris patológiák gyakoriságának mutatói a népességben jelentősen csökkentek más régiók lakosságához képest. Más ízlelési preferenciák nem voltak olyan hatékonyak a betegségek megelőzésében.

Az étrend szerkezete magában foglalja a friss zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, dióféléket, babot és más hüvelyesek, kemény tészta és burgonya napi étrendben. A tenger gyümölcsei, az olívaolaj, a kefir, a joghurtot szinte minden nap el kell fogyasztani. A csirke tojás és a hús az ebédlőasztalon hetente kétszer, a hús (marhahús, nyúl, pulyka) nem több, mint 1 alkalommal. A terápiás étrend alapvető szabálya a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok pontos arányának fenntartása a szervezet normális működéséhez.

A hét minta menüje

Ha nem veszi figyelembe a tiltott és ajánlott élelmiszerek listáját, nem lesz nehéz a változatos helyes menüt készíteni a hétre.

Megfelelő táplálkozás az angina pectoris számára

Az angina pectoris - a szívkoszorúér-betegség klinikai megnyilvánulása - nagyon kellemetlen érzést kelt az égő fájdalom formájában a szegycsont mögött, légszomj, a képtelenség, hogy néha a legegyszerűbb fizikai munkát végezze. Az angina diéta, valamint a rossz szokások visszautasítása és a mérsékelt fizikai aktivitás jelentősen javíthatja a betegségben szenvedő betegek életminőségét.

Angina és táplálkozás

Az ember az, amit eszik. A megfelelően kiválasztott termékek segítségével az idegrendszert jobban ellenállhat a stressznek, normalizálhatja az anyagcserét, erősítheti az ereket.

Az angina támadása akkor következik be, amikor a szív nem rendelkezik elegendő erővel, és jelet ad a mellkasban égő érzés formájában. Feladatunk az, hogy egyáltalán megakadályozzuk annak előfordulását. A stenokardia étrendjének alkalmazásával normalizálhatjuk a lipid anyagcserét, és pozitív hatásuk van a komplex véralvadási rendszerre - hemocoagulációra. A véralvadást növelő élelmiszerek vérrögképződés kockázatát jelentik. A vérrögök és a koleszterin plakkok megakadályozzák a véráramlást, és rontják a szívizom erejét.

Mit kell kizárni az étrendből

Az angina pectoris étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. A napi menü vitaminokat és mikroelemeket tartalmazó gazdag ételeket tartalmaz. Az IHD-s betegek étrendjéből ki kell zárni vagy szigorúan korlátozni az ilyen termékek használatát:

• telített hús vagy hal húsleves, valamint melléktermékek, különösen a máj;
• minden édes, liszt és vaj, beleértve a fehér kenyeret is;
• zsír, zsíros hús, különösen veszélyes marha- és birka zsír;
• minden fűszeres, füstölt és sós étel;
• teljes tej (zsíros) termékek;
• kolbász.

Nagyon gyakran az angina pectoris együtt jár a magas vérnyomással és a cukorbetegséggel. És nem kevésbé gyakran kíséri súlygyarapodást. Ebben az esetben ajánlott a sótartalom csökkentése vagy teljes eltávolítása. az

Az Rachi napi 2-3 g-nál nem nagyobb só mennyiséget ajánl, és ez a természetes tartalma a fogyasztott termékekben. A fogyás a napi kalóriabevitel szabályozásával érhető el.

Kalóriabevitel a stenokardia esetében

A menüben megtalálhatók a kalória-élelmiszerek bizonyos normái. Az orvosok kifejlesztették őket, és instabil angina és dekompenzált cukorbetegség esetén figyelemmel kell lenniük. A krónikus magok esetében az ilyen étrend folyamatos betartása erősen ajánlott, javítja az általános jólétet és csökkenti a stroke kockázatát.

A normál vagy enyhén alulsúlyozott emberek napi adagjának tápértéke nem haladhatja meg a 2800-2900 kcal-t. Megengedett fehérjetartalom - legfeljebb 100 g, zsír - legfeljebb 90 g, szénhidrátok - legfeljebb 350 g. A túlsúlyosak esetében csökkenteni kell a kalóriabevitelt, de csak az orvosgal való konzultációt követően. Az ajánlott kalóriamennyiség ebben az esetben nem haladja meg a 2000-2100 kcal-ot naponta, a zsír mennyiségét naponta 70 g-ra kell csökkenteni, szénhidrátokat - 300 g-ra.

Teljesítmény jellemzők

A szív ischaemiás termékeinek nagyobb mennyiségű C-vitamint kell tartalmaznia. Megakadályozza az érszűkületet, relaxáló hatást gyakorol az artériákra, csökkenti a nyomást, és csökkenti a vérerek permeabilitását. Ezenkívül erős antioxidáns.

A menüben káliumban, magnéziumban, jódban, mangánban és cinkben gazdag ételek szerepelnek. A szervezetnek metioninra is szüksége van - egy esszenciális aminosav, amely a fehérjék része, és a B. csoport vitaminjai. Bevezetés a koleszterinben gazdag tenger gyümölcsei étrendjébe is, ami az emberi szervezet számára előnyös.

Diéta és ajánlott élelmiszerek

Az összes úgynevezett zúzott étel hasznos, és azok számára, akik anginával rendelkeznek, egyszerűen szükséges. Az ételt naponta 4-6 alkalommal, kis adagokban kell bevenni. Olyan termékek, amelyek az angina diétájának alapját képezik:

• friss zöldségek (lehetőleg zöldek, például bármilyen leveles saláta) korlátlan mennyiségben;
• cukrozatlan gyümölcs (legjobb savanyú bogyók);
• szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva és sült burgonya (káliumtartalmú);
• hüvelyesek, diófélék, lencse, szezámmag - metionint tartalmazó termékek;
• tojássárgája (foszforforrás), hetente legfeljebb 2;
• növényi zöldséglevesek;
• növényi olajok állatok helyett;
• teljes búza rozs vagy búza kenyér (lehetőleg tegnap);
• tengeri hal zsíros fajtái;
• sovány hús, különösen ajánlott nyúlhús, pulyka vagy csirke;
• gabonafélék, a rizs és a manna kivételével;
• tenger gyümölcsei (tartalmazzák a szervezet által az anginához szükséges nyomelemek alapvető összetételét).

A 10. leggyakoribb étrend az ateroszklerotikus. Célja az anyagcsere normalizálása, a véralvadás csökkentése, a szívizom és az erek metabolizmusának helyreállítása.

Hogyan lehet az ételeket nem csak egészséges, hanem ízletes is? Végül is, az ételnek szórakoznia kell. Az anginával ellátott ételekhez ajánlott termékek széles választékát kínálja a képzeletnek.

A hét minta menüje

A reggeli különböző gabonafélékkel - zabpehely, hajdina, árpa, árpa. Hét alkalommal hetente kétszer hozzáadhatja a tojást - ízlés szerint főzve - keményen főtt, puha főtt vagy zsákban. Mindent teával, tejjel vagy anélkül iszik.

A második reggeli egy kicsit könnyebb lesz - egy darab csirkemell, zöldségsaláta vagy gyümölcs.

Ebédre jó leveset fogyasztani zöldségleves, gőzleves vagy fűszerrel (egy főtt hússal felváltva) tészta vagy burgonya (lehetőleg sült), zöldségsaláta, desszerthez - bármilyen bogyó vagy zselé.

A délutáni snackben nem túlterheljük és nem iszik gyógynövény tea, dogrose húsleves vagy gyümölcs kompót.

Vacsorára enni könnyű ételek - alacsony zsírtartalmú túró (helyettesítheti a halat párolt zöldségekkel), tej vagy tea.

A lefekvés előtt mindenki számára ajánlott egy klasszikus, alacsony zsírtartalmú kefir.

Az anginára vonatkozó egyes termékek használatára vonatkozó alapvető szabályok:

• húst és halat hetente legfeljebb 3 alkalommal;
• tojás és csirke hetente legfeljebb 2-3 alkalommal;
• Minden nap nagy mennyiségű szál - kenyér a teljes kiőrlésű lisztből, lehet korpa, hüvelyesek, gabonafélék, diófélék, zöldségek és gyümölcsök. Mindez racionális, hogy naponta váltogassa a menüt.

Az egészséges termékek olyan ételeket készítenek, amelyeket minden családtag örömmel eszik, és amelyeket ünnepi asztalra is felszolgálhat. Íme néhány ilyen recept.

Párolt hal Souffle

A diétát, az ínycsiklandozó és nagyon ízletes soufflé változik.

• 100 g hal filé;
• fél sárgarépa (nem túl nagy);
• 3-4 karfiol virág;
• 3-4 kör cukkini;
• 1/3 csésze tej;
• 1 tojás;
• só ízlés szerint;

Tegye a szeletelt zöldségeket és filéit a gőzölős edénybe, majd 15 percig állítsa be gőzre. Ezután adj hozzá forró tejet, tedd mindent egy turmixgépbe. Mindent homogén tömegre őrölünk, adjunk hozzá egy sót tartalmazó habbal a habot. Óvatosan keverjük össze és hajtsuk fel a formákat. Főzzük újra 20 percig. Minden készen áll, helyezze el a soufflét az edényből a konzervdobozokból, díszítse zöldekkel és tálalja az asztalra.

Klasszikus joghurt gyümölcssaláta

Használjon cukrozatlan gyümölcsöt - kiwi, grapefruit, mandarin vagy narancs, alma. Hozzáadhatsz egy banánt a salátához, ami nem nagyon savanyú. A gyümölcsöket hámozzuk, szétválasszuk a citrusféléket és hámozzuk őket. Vágja kockákra és csatlakoztassa. Add joghurt - saláta kész. Vegyük ki a fagylalt tálakba, és díszítsük menta levelekkel. A gyümölcs aránya megkóstolható - aki szeret, hogyan.

Kovásztalan rozs sütemények egy serpenyőben

Stenocardia és cukorbetegség esetén különösen hasznos az élesztő tészta kenyér. Itt van egy gyors recept a lapos sütemények számára, amit kenyér helyett lehet enni, vagy készíthet egy külön edényt, csomagolva őket.

Szüksége lesz rájuk a következő termékekre:

• 250 g rozsliszt;
• 2 evőkanál szárított sült hagymát;
• Só ízlés szerint;
• 180 ml vizet;
• 20 g növényi olajat.

Keverjük össze az összetevőket és gyúrjuk a tésztát úgy, hogy egy sodrófa segítségével lehúzható legyen. Osztjuk 8 részre, tedd ki a süteményeket. Mindkét oldalon serpenyőben kell sütniük. Fedjük le a forró tortillákat egy törülközővel, hogy kicsit lágyítsuk őket. Élvezze az étkezést, vigyázzon magára és legyen egészséges!

Diéta az angina pectoris számára

Leírás 2016. június 09-től

• Hatékonyság: a terápiás hatást 2 hónap múlva érik el
• Feltételek: folyamatosan
• A termékek ára: 1700-1800 rubel hetente

Általános szabályok

Az angina pectoris a szívkoszorúér-betegség lefolyásának egy változata, és a kényelmetlenség vagy a mellkasi fájdalom megjelenése jellemzi. A terhelés magasságában előforduló átmeneti miokardiális ischaemia okozta fájdalmak támadása. Ekkor növekszik a szívizom oxigénigénye, de a koszorúérek szűkülése következtében a szállítása romlik. A szűkület leggyakrabban atherosclerosishoz kapcsolódik. A koszorúerekben a lipidózis (az ateroszklerózis kezdeti stádiuma) már 10-15 év alatt alakul ki.

Az angina tünetei, a kezelés és a táplálkozás

A legtöbb esetben a támadások a fizikai stressz (érzelmi), az étkezés vagy a hideg időjárás hátterében jelennek meg, amikor a szél ellen sétálnak, meleg helyről a hidegre. Ezenkívül bizonyos körülmények (artériás hipertónia, hipertrófiai kardiomiopátia, aorta stenosis) is görcsrohamokat okozhatnak.
Az angina pectoris fő tünete a szegycsont mögötti kényelmetlenség, amely enyhe lehet, és nem okoz szorongást, és súlyos, az intenzív nyomásként jelentkezik a precardiac régióban. A fájdalom a váll és a bal kar felé sugározhat. Talán a fájdalom megjelenése az alsó állkapocsban, hátul, torokban. Néha kellemetlen érzés van a gyomorban (felső részén) és légszomj.

Néhány betegnek atipikus tünetei vannak: puffadás, dyspepsia, gázképződés. A támadás magasságában megnövekedett a szívfrekvencia, a megnövekedett nyomás. Jellemzően a támadások nyugalomban vagy nitroglicerin bevétele után haladnak.

A kezelés magában foglalhatja a vérlemezke-ellenes szereket, a nitrátokat, a kalciumcsatorna-blokkolókat, a béta-blokkolókat, a statinokat. Ugyanilyen fontos a táplálkozás ebben a betegségben. A vér koleszterin- és LDL-frakcióinak növekedése az ateroszklerózis előrehaladásához és az érrendszer szűküléséhez vezet.

Az angina diéta célja az atherosclerosis progressziójának lassítása. Célja a lipid anyagcsere zavarainak kiküszöbölése, a testsúly csökkentése és a vérkeringés javítása.

A táplálkozás általános elvei:

• Állati zsírok és szénhidrátok csökkentése (könnyen emészthető). A főzés során le kell vágni a zsírt, távolítsa el a sütés közben megolvadt zsírt, és vegye ki a bőrt a madárból. A zsírok és szénhidrátok korlátozásának mértéke a beteg súlyától függ.
• Normál fehérjetartalom.
• Limit só (4 g), koleszterin (0,3 g) és extrahálószerek.
• A linolsav, a lipotrop anyagok, az élelmi rostok, a kálium és a magnézium tartalmát a növényi olajok, a tenger gyümölcsei, a zöldségek, a gyümölcsök és a túró növekszik.
• A jódot (tengeri kelkáposzta, kagyló, tengeri hal, tintahal, garnélarák) tartalmazó termékek arányának növelése.
• A szívet és az idegrendszert kiváltó termékek kizárása (kávé, tea, alkohol, kakaó).
• Étkezés naponta 5 alkalommal, kis adagokban.

Valamennyi állati eredetű termék koleszterint tartalmaz, de vannak olyan termékek, amelyeknek magas tartalma van, az úgynevezett "koleszterin koncentrátumok": agy, majonéz, margarin, melléktermékek, tojássárgája.

Mint kiderült, a veszély nem a koleszterin, ami az ételekkel együtt jár, és az élelmiszer hiánya a szükséges mennyiségű rostban (zöldségek, gyümölcsök, korpa). E tekintetben az étrend biztosítja a növényi élelmiszerek arányának növelését az étrendben. A finomított szénhidrátok (cukor, liszttermékek, édességek, burgonya és sült áruk) hozzájárulnak az ateroszklerózis előrehaladásához, és ezért szigorúan korlátozottak.

Megfelelő táplálkozás a koszorúér-betegségben

A táplálkozás is fontos az egészséges ember számára. Az ischaemiás betegséggel rendelkező étrend különösen fontos. Segíti a gyógyszerek hatásának javítását, az élet teljes megtöltését és kiterjesztését.

Olvassa el a cikket.

Miért kövesse a diétát

A megfelelő táplálkozás a betegségterápia szükséges összetevője. Számos összetevője van:

• A vér lipidek normalizálása. A véredények fő ellensége a koleszterin feleslege. A falakon levő lerakódások miatt a szívnek nincs oxigénje, elveszíti a teljes működésének képességét.

• A koszorúér-görcs megelőzése. A szűkület a véráramlás csökkenéséhez, a szív éles fájdalmának kialakulásához, a mellkasi szorítás érzéséhez, azaz az angina megnyilvánulásához vezet.

• A vérnyomás megelőzése. Ha a vér túlságosan befolyásolja a véredények falát, hozzájárul a károsodáshoz, károsítja a szív működését.

• A vér viszkozitási indexének normalizálása. Túlzott mennyisége túlterheli a szívet, és növeli az érrendszeri sérülések kockázatát.

• A hang, azaz a szívizom teljesítményének megőrzése. Fontos az izom normális fejlődéséhez, a megfelelő szívritmushoz.

Állítsa be a lipidprofilt

A normál koleszterin-koncentráció helyreállítása szempontjából a szívkoszorúér-betegség diéta javasolja:

• Az árfolyamot növelő termékek mennyiségének csökkentése. Ez állati zsír bármilyen formában: zsír, vaj és terjed, kolbász. Meg kell korlátozni a hús, még a csirke fogyasztását is. Elég, ha heti 2-3 alkalommal eszik, párolva vagy főzve, előnyben részesítve a sovány szárnyakat a zsírszárnyakra. A belsőség tilalma alatt, kivéve a marhahús kis mennyiségét. A tojásokat hetente 1-2 fogyaszthatják el, a halkaviárt és a garnélarákot el kell dobni.
• A tejtermékek közül ki kell választania azokat, amelyekben legfeljebb 1% zsír. Az alkohol nem szükséges. A cukrászati ​​termékeket a vaj, a tojás és a cukor jelenléte miatt is korlátozni kell. A fehér kenyér jobban kedveli a rozsot. A muffin és a cukor rossz hatással van a véredényekre, emellett emiatt a testsúly nő. És ez egy olyan tényező, amely arra kényszeríti a szívet, hogy javított módban dolgozzon.

• Étkezési élelmiszerek, amelyek segítenek a koleszterin felszámolásában. Hasznos pörkölt (főtt, sült) makréla, laposhal, lepényhal, sügér, csuka. Ezek többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak, amelyek rugalmasságot biztosítanak az edények számára. Szükséges zöldségek és gyümölcsök, sok vitamin és rost. Ezeknek az anyagoknak a szükséglete a CHD-vel növekszik. Fontos, hogy segítsenek a normál súly fenntartásában. Győződjön meg róla, hogy az asztalon hajdina és zabpehely, 1 - 2 evőkanál. l. korpa naponta.

Mondd: "Nem!" A koszorúérek görcsére.

Az ischaemiás betegségek megfelelő táplálkozásának biztosítania kell a hajók magas színvonalú működését a nitritekkel ellátott élelmiszerek hiányában. Ezek olyan anyagok, amelyek csökkentik a gyógyszerek hatását. Különösen a vaszkuláris spazmus "nitroglicerin" ellen.

Szóval, el kell hagynunk a félkész termékeket, a kolbászokat, a konzerveket. A nitriteket nagy mennyiségben tartalmazzák. Ha nem tudja kizárni őket az étrendből, legalább korlátozni kell.

Nyomástartó termékek

A fő élelmiszer-összetevő, amelyből a nyomás növekszik, a só. Jelentős mennyiségű használat miatt sok vizet kell inni. Emiatt a szív- és érrendszer túlterhelt, mivel nagy mennyiségű stagnáló folyadékot kell pumpálnia. Ennek elkerülése érdekében a sót legfeljebb 5 gramm naponta kell fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy ne tegye az edényekbe a főzési szakaszban.

Jobb, ha az ételt sóoldjuk meg, ha már az asztalon van. A friss ízt könnyen kompenzálja a fűszeres gyógynövények. Ha kész keveréket vásárol, gondoskodnia kell arról, hogy sózatlan legyen.

További információ arról, hogy milyen élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a vérnyomást, lásd ezt a videót:

Csökkentse a vér viszkozitását és vastagságát

Annak érdekében, hogy a vér szabadon mozoghasson az edényeken, táplálja, és ne terhelje túl a szívét, normális konzisztenciájúnak kell lennie. Ehhez fontos a fogyasztott folyadék térfogata. Többnyire tiszta vízre van szükség, de cukor nélkül, tejitalok, gyümölcsitalok, gyümölcslevek, kompótok is. A folyadék naponta 1,5-2 liter vizet kell, és a hő és az összes 3 liter. Hozzájárul a zöldségek, bogyók, gyümölcsök, narancs és piros vérfogyasztásának hígításához. Ezek sárgarépa, alma, cékla, paprika, gránátalma, sütőtök és görögdinnye.

Tartsd meg a szívet

Az anginára és az ischaemiás szívbetegségre táplálkozásra van szükség a normális szívizom összehúzódásának fenntartásához. Ennek két jellemzője hozzájárul ehhez:

• Napi 10-20% fehérje jelenléte az étrendben. Ez alacsony zsírtartalmú túró, sovány hús felhasználásával érhető el, amelyet 2-3-szor főzünk, és öntsük a vizet. Főtt tojásfehérjét is enni lehet. A levesek egészségesebbek a zöldséglevesben. A borjúhús, a marhahús, a csirke, a pulyka, a hal vagy a nyúl a legjobban egy oldalsó ételként kerül enni.

• A vitaminok, a mikro- és a makro-tápanyagok használata. Az első nagy mennyiségben gyümölcsökben és zöldségekben kapható. Ezek közül az asztalon gyakrabban folsav és aszkorbinsav, retinol, tokoferol tartalmú. Az alma, a saláta, a kínai káposzta, az avokádó, a zöldek nagyon hasznosak. A banán, a szárított sárgabarack, a hüvelyesek, a sült burgonya a káliummal, kalciummal és magnéziummal segíti a testet.

És jód-, cink-, réz-, szelén- és egyéb makrotápanyagokat kaphat, amelyek a zeller, a tengeri kelkáposzta, a magvak és a diófélék, a fehérrépa és a retek, a sárgarépa és a cékla színe számára is szükségesek.

A koszorúér-betegségre szánt termékeket párolni, főzni vagy sültetni kell, és ne sütjük. Gyümölcsök, zöldségek és nyersek, de ha főtt, ugyanúgy. Az étkezés naponta 4-5 alkalommal legyen. Vacsora - szerény, legkésőbb 3 órával lefekvés előtt. Könnyű megszokni a megfelelő táplálkozást, és jó egészséggel hamarosan megszűnik.

Amit az élelmiszerek csökkentik a koleszterint a vérben, nézd meg ezt a videót:

A szívelégtelenséggel és ödémával járó étrend, valamint a testmozgás enyhítheti még súlyos betegség állapotát is. A 10-es étrendet és a Karel-étrendet fejlesztették ki.

Egy jól megtervezett étrend a ritmuszavarok, a tachycardia vagy az extrasystoles esetében javítja a szívműködést. A táplálkozási szabályok korlátozzák és ellenjavallták a férfiakat és a nőket. Különösen gondosan kiválasztott ételek, pitvarfibrillációval, warfarin alkalmazása közben.

Az alsó végtagok, az agy és a szív ateroszklerózisának étrendje bizonyos termékek kizárását foglalja magában. De ez egy esély, hogy hosszú ideig éljünk.

Ugyanakkor a cukorbetegség és az angina pectoris súlyos és súlyos egészségügyi veszélyt jelent. Hogyan kell kezelni az anginát a 2. típusú cukorbetegségben? Milyen zavarok fordulhatnak elő a szívritmusban?

A megnövekedett nyomás komoly veszélyt jelent az életre. A magas vérnyomású táplálkozás enyhítheti az állapotot, segítheti az edényeket. Milyen élelmiszerek lehetségesek magas vérnyomással? Hogyan szervezzünk magas vérnyomású, magas vérnyomású válságot?

A miokardiális infarktus utáni táplálkozás meglehetősen korlátozott. Ezenkívül a menüben is különbözik, még a beteg nemétől is függően. Mit lehet enni?

A kötelező diétát a tolatás után hozzák létre. Megfelelő táplálkozás a műtét utáni edények után a koleszterinellenes étrendre utal, amelyen keresztül elkerülhető a koleszterin lerakódása. Mit lehet enni a hurok után?

A lábakon a varikózus vénák étrendje hozzájárul a betegség kialakulásának gátlásához, a harcban a kötelező intézkedések sorába tartozik. Mit kell tudni a termékekről?

A szívhajók utánfutását követő rehabilitáció nagyon fontos. Fontosak az orvos táplálkozással, táplálkozással, viselkedési szabályokkal kapcsolatos ajánlások a posztoperatív időszakban a koszorúér-bypass műtét mellett. Hogyan szervezzük meg az életet? A fogyatékosság érvényes?

Táplálkozás az anginára

A betegség általános leírása

Az angina kifejezés a szívkoszorúér-betegség (koszorúér-betegség) egy formájára utal, amely az üregben lévő vér elégtelen mennyiségéből származik. Az angina eltér a miokardiális infarktustól abban a pillanatban, amikor a mellkasi fájdalom támadás pillanatában nincs változás a szívizomban. Szívroham esetén a szívizom szövetének nekrózisa van. Az angina népszerű elnevezése a torakú varangy.

Az angina pectoris okai

• A szívkeringés elégtelensége egy adott pillanatban, például fizikai aktivitás esetén.
• A szív artériák ateroszklerózisa, vagyis az artériák szűkítése, ezért nem tudnak átmenni a megfelelő vérmennyiségen.
• Hipotenzió - a véráramlás csökkenése a szívbe.

tünetek

A stenokardia kialakulásának legbiztonságosabb jele a szegycsont régióban húzódó, megkötő vagy akár égő fájdalom. Ő képes besugározni (adni) a nyaknak, a fülnek, a bal karnak. Az ilyen fájdalmak támadásai megjelenhetnek és eltűnhetnek, bár általában előfordulását bizonyos körülmények okozzák. A betegek is hányingert és gyomorégést tapasztalhatnak. A helyes diagnózis felállításának nehézsége abban rejlik, hogy nem mindig az emberek, akik a fájdalmat a fülben vagy más testrészekben tapasztalták, összekapcsolják azt az angina támadásával.

Fontos megjegyezni, hogy az angina nem olyan fájdalom, amely fél perc múlva vagy mély lélegzet után folyik önmagában, egy folyékony korty.

Hasznos termékek az anginához

A megfelelő táplálkozás rendkívül fontos az anginához. Bebizonyosodott, hogy a túlsúlyos emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek ebből a betegségből, továbbá a szövődmények kockázata magas. Ezért ki kell egyensúlyoznia az étrendet, és ezáltal javítania kell a szervezetben az anyagcsere folyamatokat.

Mit kell enni az anginában szenvedők számára:

• Először a kása. A hajdina és a köles különösen hasznosak, mivel B-vitaminokat és káliumot tartalmaznak. Ráadásul a hajdina rutint is tartalmaz (P-vitamin) és a hasznos ásványi anyagokat, amelyek kalciumot, nátriumot, magnéziumot és vasat tartalmaznak.
• A rizs, a szárított sárgabarack és a mazsola, az úgynevezett kutya, a kálium és a magnézium miatt előnyös, és adszorbens is, azaz káros anyagok eltávolítása a szervezetből.
• Búza, mivel sok B, E vitamint és biotint (H-vitamin) tartalmaz, amely szabályozza a szénhidrát anyagcserét.
• Zabpehely - diétás rostokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a koleszterin és a rost megjelenését, tisztítják a testet. Ráadásul gazdag B, PP, E és foszfor, kalcium, vas, nátrium, cink, magnézium vitaminokban.
• Árpa gabona - A, B, PP, E vitaminokat tartalmaz, továbbá bór, jód, foszfor, cink, króm, fluor, szilícium, magnézium, réz, vas, kálium és kalcium.
• Tengeri kelkáposzta, mivel jódot, foszfort, nátriumot, káliumot és magnéziumot, valamint folsavat és pantoténsavat tartalmaz. Összetételének köszönhetően javítja a szervezet anyagcseréjét.
• Minden gyümölcs és zöldség hasznos (lehetőleg friss, párolt vagy sült, mert akkor megőrzik az összes vitamint és ásványi anyagot), hüvelyesek, mivel összetett szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak, azaz telítették a testet. A szívbetegségek esetében az orvosok a magas káliumtartalom miatt naponta napi banánt fogyasztanak.
• Növényi olajok - napraforgó, olajbogyó, kukorica, szójabab, mivel mono- és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, és ezek A, D, E, K, F vitaminok, amelyek részt vesznek a sejtek képződésében és az anyagcserében.
• A halat (makréla, hering, pisztráng, szardínia), vadhús, borjúhús, pulyka, csirke meg kell enni, mivel ezek az élelmiszerek magas fehérjetartalommal és alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, így egyensúlyt teremtenek az anyagcserében.
• Tej és tejtermékek, mivel laktózt, tiamint, A-vitamint, kalciumot tartalmaznak.
• Méz, mert kálium forrása.
• Fontos, hogy naponta legalább 2 liter folyadékot inni.
• Hasznos mazsola, dió, aszalt szilva, szójatermékek a kálium tartalma miatt.

Diéta az angina pectoris számára

Az angina pectoris a szívkoszorúér-betegség egyik megnyilvánulása, amelyet rövid időn át tartó fájdalomban fejeznek ki, amely számos okból következik be.

A legtöbb esetben a konzervatív módszereket és az étrendet hatékonyan használják a kezeléshez - olyan fogalmakhoz, amelyek elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz.

A szív angina táplálkozási jellemzői ^

Az orvosok azt mondják, hogy az angina pectoris a szívkoszorúérek magas vérnyomásának, ischaemiajának vagy ateroszklerózisának az eredménye, de ennek a betegségnek más okai is vannak:

• A gyomor-bél traktus patológiája;
• Fertőző és allergiás betegségek;
• Vaszkuláris elváltozások;
• Öröklődés, életkor és nem: általában az angina pectorist leggyakrabban 55 év után érinti a férfiak;
• Hyperlipidemia, magas koleszterinszint;
• elhízás;
• a testmozgás hiánya;
• dohányzás;
• Cukorbetegség;
• Megnövekedett vér viszkozitása;
• Erős stressz.

Orvosi szempontból a tünetek a következők:

• Fájdalom a mellkasban, a bal kar, a váll és az alsó állkapocs;
• Légzési elégtelenség;
• A végtagok zavarossága;
• Pulzusugrások, aritmia;
• Megnövekedett vérnyomás.

Ezek a tünetek leggyakrabban a betegség osztályától függenek:

• Az első osztály: egy személy tolerálja a fizikai terhelést, és a tünetek csak hosszú órákban jelennek meg;
• Második osztály: a tünetek gyors járás, lépcsőzés vagy futás közben jelentkeznek;
• Harmadik osztály: a görcsök lassan haladnak;
• Negyedik fokozat: minden tünet enyhe fizikai erőfeszítéssel érezhetővé válik, mint például a ház tisztítása vagy rövid távú gyaloglás.

Szükségem van étrendre az anginára

A stenokardia terápiás étrendjének fő célja a koleszterinszint csökkentése, ami általában ateroszklerózist okoz. Emellett segít csökkenteni a testtömeget, mivel az elhízás is hozzájárul a betegség előrehaladásához, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a betegek továbbra is betartsanak egy speciális étrend-rendszert a rohamok számának csökkentése érdekében.

A stenocardia betegek diétás menüjében főként zöldség- és zsírtalan ételek vannak:

• Lean fajták a halak és a hús, tenger gyümölcsei;
• Növényi olajok;
• Zöldség, jobb - leveles;
• gabonafélék;
• bab;
• gyümölcsök;
• Fekete kenyér;
• diófélék;
• Édességtelen gyümölcs;
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

A hasznos termékek listáján kívül vannak olyanok is, amelyek tiltottak az angina gyógyászati ​​étrendben: szalonna, belsőség, kolbász, zsíros hús és hal, vaj, tejszín, édesség, limonádé, édes gyümölcsök és liszttermékek.

Diéta az anginához: a terápiás táplálkozás menük és jellemzői ^

Hogyan kell enni anginával: megengedett és tiltott ételek

A diéta szabályai az anginával:

• Minden nap meg kell enni dió, zöldség, gyümölcs, gabonafélék, hüvelyesek és más növényi élelmiszerek. A tej, a kefir, a hal és a tenger gyümölcsei csak heti 3 alkalommal engedélyezettek, a tojás és a hús fogyasztása ugyanabban az időszakban kétszer megengedett;
• A diéta használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni;
• Kis étkezést kell enni, de naponta 5-6 alkalommal.

Diéta az instabil anginához

A betegség ilyen formájával létrehozhat saját menüt a példa szerint:

• Reggeli gyümölcssalátával és zöld teavel;
• Ebédre zöldségleveset és párolt zöldséget eszünk;
• 70 gramm diót ebédelünk;
• Vacsora van párolt zöldségekkel és vegetáriánus szeletekkel.

Diéta az anginára és az aritmiákra

Ha az anginát aritmia kíséri, akkor a táplálkozás az alábbiak szerint alakítható:

• Reggel enni zabpehely, teát inni;
• Ebédeljük sült zöldségekkel gombával;
• Étkezünk egy pohár természetes gyümölcslével és dióval;
• Vacsorára növényi salátát eszünk.

Diéta az angina pectoris számára

Bármilyen stressz-angina esetén az alábbi táplálkozási szabályokat kell követnie:

• Csökkentse a telített zsírok és a koleszterin-tartalmú élelmiszerek bevitelét;
• Előnyök a friss zöldségek, bogyók, gyógynövények és gyümölcsök étrendjében;
• Elhagyja az alkohol, a só és a liszt használatát.

Hogyan kell enni anginával?

Amikor a szív alultáplált, égő érzés van a mellkasban, és a stenokardia támadása következik be. Az előfordulásának megakadályozása érdekében fontos, hogy a diétát rendszerezzük megfelelően, hogy hozzájáruljon a lipid anyagcsere normalizálásához, és pozitív hatással van a véralvadási rendszerre.

Az étrend lényege és szabályai

Az angina a szívkoszorúér-betegség egyik megnyilvánulása, mely az atherosclerosis miatt alakul ki. A betegség akkor következik be, amikor a zsír anyagcseréje zavarodik - a test sok zsírzsírt kap, ami hozzájárul a "rossz" koleszterin kialakulásához, amely a véredények falán ateroszklerotikus plakkok formájában van elhelyezve. Tehát csökken a vérerek lumenje, így a szívizom nem kap elég oxigént, és a krónikus oxigén éhezés fokozatosan fejlődik.

A táplálkozás korrekciójával megelőzhető az angina progressziója. Ez a szabályok betartását jelenti:

• normál kezdeti tömeggel csökkentse a napi kalóriamennyiséget 2800-2900 kcal-ra, és az étrend kémiai összetételét megfelelően el kell osztani: fehérjék - akár 100 g, zsírok - legfeljebb 90 g, szénhidrátok - legfeljebb 350 g;
• túlsúly esetén csökkentse a napi kalóriabevitelt úgy, hogy ne haladja meg a 2000 kcal-ot, a napi zsírtartalom 70 g-ig, a szénhidrátok pedig 300 g-ig terjedjenek;
• váltson egy frakcionált étrendre - a 3 fő módszer mellett 1-2 snacket is el lehet rendezni, és az étrendet változtatni kell, beleértve a főként növényi eredetű termékeket;
• fenntartani a megfelelő vízrendszert - igyon körülbelül 2 liter folyadékot a nap folyamán;
• kizárják az állati eredetű zsírokat az étrendből, kivéve az olajos tengeri halakat és a tenger gyümölcseit, mert omega-3 savakat tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a koleszterin anyagcserére;
• az étel megfelelő hőkezeléssel történő főzése, ami párolás, forrás és gőzölés, de a sütés nem ajánlott.

Az alábbi szabályok betartásával megszabadulhat a többlet fonttól és fenntarthatja az egészséges súlyt. Ez javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, megakadályozza az angina szövődményeinek kialakulását és fenntartja az egészséges állapotot.

Termékválasztás

Az étrend kulcsfontosságú pontja a megfelelő élelmiszerek kiválasztása, mert ezek közül néhány tiltott, mások kis mennyiségben megengedettek, másoknak pedig a napi menüben kell érvényesülniük. Minden opciót külön kell megvizsgálni.

tiltott

Szükséges kizárni azokat a termékeket, amelyek növelik a vér koleszterinszintjét, károsítják a vérkeringést, és hozzájárulnak a vérrögképződés kialakulásához, ami miatt a véráramlás gátolódik és a szívizom ereje romlik. Ezek a következők:

• zsíros húsok, például sertés- és bárányhús;
• kövér madár - kacsa, liba;
• kolbász;
• belsőségek, köztük a máj és agy;
• füstölt hús;
• savanyúság;
• tejszín;
• sült tojás;
• Liszt és édességek;
• csokoládé;
• fagylalt;
• limonádé és édes szénsavas italok;
• alkohol.

korlátozott

Rendeljen olyan termékeket, amelyek korlátozott mennyiségben fogyaszthatók:

• nagy mennyiségű koffeintartalmú italok (kávé, erős tea) - 1-2 csésze naponta, mert erős diuretikus hatásuk van, és sok folyadékot távolítanak el a szervezetből;
• zsíros halak (makréla, pisztráng, szardínia), tenger gyümölcsei - hetente 3-4 alkalommal;
• hús (marhahús, borjúhús, pulyka, nyúlhús) hetente egyszer;
• tojás, csirke - heti 2-3 alkalommal;
• só - napi 5-6 g-ig, mert megakadályozza a folyadék eltávolítását a szervezetből.

ajánlott

A napi étrend alapja olyan termékekből áll, amelyek megfelelnek az alábbi kritériumoknak:

• ásványi anyagokat (foszfor, kalcium, magnézium, vas, kálium, nátrium, cink) tartalmaz;
• az A, B, C, E, PP vitaminok forrása;

• rostos és durva szálakban gazdag, amely eltávolítja a felesleges „rossz” koleszterint a testből, tisztítja a beleket, normalizálja az anyagcserét és lassítja az érrendszeri károsodást.

A felsorolt ​​kritériumok a következő termékek:

• bab, korpa és gabonafélék (különösen zabpehely, hajdina, köles, árpa);
• tej és tejtermékek - a laktóz, a tiamin, az A-vitamin, a kalcium értékes forrásai;
• zöldségek, különösen a levelesek (bármely káposzta, spenót);
• gyümölcsök, különösen a banán, mert magas káliumtartalmúak;
• növényi olajok (napraforgó, olajbogyó, kukorica) - mono- és többszörösen telítetlen zsírforrások, valamint az A, D, E, K és F vitaminok, amelyek részt vesznek a sejtképzésben és az anyagcserében;
• dió (dió, mandula, mogyoró);
• méz, mert értékes káliumforrás, és sikeresen helyettesíti a cukrot;
• szárított gyümölcsök (mazsola, aszalt szilva, szárított sárgabarack).

Hogyan készítsünk egy menüt?

A termékválasztásra vonatkozó ajánlások betartásával könnyedén elkészítheti az étrendet. Ebben az esetben be kell tartani a következő rendszert:

1. Reggeli esetén zabkása, zabpehely, hajdina, árpa, árpa szolgál. Hetente kétszer 2-3 alkalommal megengedett a reggeli kiegészítése egy keményen főtt, lágy főtt vagy egy zsák tojásban. Ital, tökéletes gyógynövény tea, gyengén főzött zöld vagy fekete tea. Időnként tehetsz egy kávét tejjel.
2. Az ebéd snack. Megkóstolhat egy darab főtt csirke filé, növényi saláta vagy gyümölcs ízlés szerint.
3. Ebédre először tálaljuk a levest zöldséglevesben, a második - halat vagy húst egy tésztával, sült burgonyával vagy növényi salátával. Desszerthez illessze a gyümölcsöket vagy bogyókat, zselét.
4. A délutáni snacknek be kell nyújtania a csipkebogyó, a kompót vagy a gyógynövény tea főzetét.
5. A vacsorát könnyű ételekből kell készíteni. Például egy kis zsírtartalmú túrót, zöldséges pörköltet szolgálhat fel.
6. Éjszaka egy pohár kefir alacsony zsírtartalmú.

A mediterrán étrend jellemzői

Az angina, valamint a miokardiális infarktus után mediterrán étrendet írnak elő, ami szintén ateroszklerotikus. A tudósok olyan tanulmányokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a szívbetegségek előfordulását 3,1-szeresére csökkenti. Az étrend lényege a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok megfelelő aránya. Szóval, be kell tartania az alábbi szabályokat:

• Csökkentse a telített zsírok bevitelét 7-10% -ra. Tehát csak kis mennyiségek engedték meg a vaj, kemény margarin, kemény és lágy sajtok, húszsírok (látható), kacsa, liba, sütemények, tejszín használatát.
• Növelje a magas fehérjetartalmú élelmiszerek napi arányát, amelyek alacsony telített zsírtartalmúak, 10-30% -ra. Ezek halak, csirke, pulyka, borjúhús.
• Igyon 35 gramm rostot naponta, zöldségekből, gyümölcsökből, csiszolatlan gabonafélékből, lencseből, babból, rizsből, gabonafélékből.
• Növelje a többszörösen telítetlen zsírok fogyasztását 7-10% -ra, és a monok telítetlen zsírokat - akár 10-15% -ig. Tehát a főzés során olajbogyó, napraforgó, kukorica, szójaolaj használható.
• Étkezzen legfeljebb 300 mg koleszterin naponta. Szóval, nem lehet enni: több mint 1-2 tojássárgája hetente, több mint 2 adag a máj havonta. Minden egyéb termék kizárva.

Ezeknek a szabályoknak megfelelően a hét egy menüjét kínálja:

Diéta az angina pectoris számára

Az angina vagy a szívkoszorúér-betegség a fogyatékosság egyik leggyakoribb oka a bolygó felnőtt populációjában. A koszorúér-betegség diagnosztizálásával egy személy kénytelen megváltoztatni a szokásos életmódját, felülvizsgálja prioritásait és szokásait. Különös figyelmet kell fordítani a beteg étrendjére és étrendjére, amely nagyban függ a nyomó mellkasi fájdalom támadásainak súlyosbodásától, és az állapot javulása miatt eltűnésének lehetőségétől.

A CHD-ben a táplálkozás változásai által elért célok

A táplálkozási kiigazításoknak a CHD javításának alábbi módjait kell követniük:

1. Az ateroszklerotikus érrendszeri változások csökkentett jelei, mivel a lumenének szűkülése ischaemiához vezet, vagy a szívet nem eléggé átáramló vér.
2. Megszabadulni a túlsúlytól, mint a szívre gyakorolt ​​intenzív stressz tényezőjétől és az egész testhez kapcsolódó problémáktól
3. A húgyúti rendszer hatékonysága, mint a véredények falán felhalmozódott toxinok és toxinok felszabadításának módja.
4. A test általános állapotának javítása a táplálkozás, a táplálkozás és a mineralizáció időszerűsége és egyensúlya révén.

Tekintsük ezeket a területeket részletesebben.

Táplálkozás az anginára: az érrendszeri lehetőségek

A véredények belső falain lévő lerakódásokat csökkentő lumeneket főként a vérben magas koncentrációjú metabolikus termékek képezik. A legtöbb toxin a fehérjék és zsírok a gyomor-bélrendszerben történő feldolgozása során keletkezik. A koleszterinből, állati zsírszármazékból származó koleszterin-plakkok különösen veszélyesek a vérerekre. Ebben a tekintetben az angina szigorú betiltása:

• zsíros húsok, különösen a sertéshús;
• állatok belső zsírja;
• margarin;
• zsír;
• vaj;
• hústermékek;
• kolbász.

Ajánlott alacsony zsírtartalmú húsok:

A szívkoszorúér-betegségek és az angina pectoris étrendjében nagy jelentőséget tulajdonítanak a kiváló minőségű fehérjéket és zsírokat tartalmazó, értékes omega-3 és omega-6 savakkal.

Ami a tojásokat illeti, a naponta 1-2 tojás használata, előnyösen omlett formájában, elfogadható. Ez a tojássárgájában lévő zsírmennyiség nem okoz kárt, de csak előnyös, mivel tápértéke ideális termék az emberek számára. Ugyanez mondható el a tejről - a kis zsírtartalmú tejtermékek kiváló szállítója a szükséges fehérjeszerkezeteknek a szív és más szövetek helyreállításához, és gyakran jelen kell lenniük az asztalon.

De a szív, a fehérjék formájában kialakított szerkezetek mellett energiát is igényel a folyamatos munkához, amelynek forrása zsírok. A magjaik legoptimálisabb forrásai a növényi olajok széles választéka, amelyek a polcokon már jelen vannak. Ajánlatos elkerülni az olajok hőkezelését, mivel a hőmérséklet hatására káros vegyületek keletkeznek benne, különösen finomítatlan olajokban. Az angina táplálékának főleg ételekből, párolt vagy főzési módból kell állnia, és a növényi olajat természetes, finomítatlan formában kell fogyasztani.

Túlsúly: hol lehet elindítani az egészséges szív útját

A felesleges súly a szív aktivitásának gyengülése szempontjából fontos tényező - a szív nehezebb oxigénhiányos körülmények között szivattyúzni a vért.

Ebből a szempontból kizárták az úgynevezett gyors szénhidrátokat, amelyek intenzíven „égetnek” a testben, azonnal hatalmas mennyiségű energiát dobnak a vérbe, növelik a cukorszintet, és nem teljesen fogyasztanak, és a zsírraktárba kerülnek. A "veszélyes" szénhidrátok a következők:

• Minden liszt - tészta, kenyér, keksz, sütemény.
• Cukor és tészta.
• Zöldségek - burgonya.
• A gabonafélékből - búzadara és rizs.

Előnyben részesülnek olyan anginás betegek, akik a "lassú" szénhidrátok menüforrásaiban hosszú időn keresztül feldolgozzák a szervezetet, és energiát szabadítanak fel, nem spasmodikusan, hanem fokozatosan, hosszú ideig biztosítva a szerveket. Ezek a következők:

• Minden sötét gabona - hajdina, árpa, kukorica, árpa, zab.
• A hüvelyesek - a lencse különösen hasznos a növényi fehérjékben lévő gabonafélék körében.
• Rozs teljes kiőrlésű kenyér, korpa.
• Minden tej- és tejtermék, sajt.
• Minden gyümölcs és zöldség, gondosan - banán és szőlő. A szívhez hasznos kálium és magnézium mellett gyors szénhidrátokat is tartalmaznak, így nagy mennyiségben történő felhasználásuk tele van túlzott súlyúakkal. Ha azonban a súly normális, akkor ajánlott naponta enni a banánt.

A kálium értékes a burgonya, a fehérrépa és az uborka esetében, különösen a héjában.

• Leveles zöldségek - káposzta, saláta.

A toxinok és toxinok tisztítása - a szív egészségének útja

A szervezetben a tisztítás folyamata úgy van megtervezve, hogy a szénhidrátok, zsírok, fehérjék szintézise során kialakuló összes salak és toxin, melyet hozzánk juttatunk, a vesék által szűrt és vizelettel ki kell szűrni. De ha a vese elégtelen működése miatt a toxinok a testben maradnak, hosszú ideig belépnek a véráramba, amit a toxikózis jelenségének neveznek. Az elsők szenvednek mérgező teherhajók és a szív. Ez az állapot és a vérnyomás-csökkenés következtében csökken a vérerek, a vér nem áramlik a szívbe, ezért előfordulhatnak angina pectoris támadások.

Ezért az első dolog az, hogy megállapítsuk a kiválasztási rendszer munkáját, kezeljük a veséket, és komplex tisztítási intézkedéseket végezzünk.

A vesék fő szűrőeleme, a membrán a szövetek 40% -át alkotja, amelynek szerkezeti elemei zsírszármazékok - lipidek, ezért a vesék minősége közvetlenül függ a táplálékhoz szükséges zsírforrásoktól. A szükséges növényi zsírok szükséglete - 5-6 evőkanál naponta, ami a vesék megfelelő működésének alapjául szolgál.

A test tisztításához elengedhetetlen a napi folyadék mennyisége. Minél folyékonyabbak a vesék, annál több toxin kerül ki a szervezetből. Az a nap, amikor a test 1,5-2 liter vizet fogyaszt.

Általános ajánlások

Az angina diéta rövid szünetet biztosít az étkezések között. A szívnek nem szabad energiájúnak lennie, így a fő gyümölcsök, szendvicsek, magvak és diófélék közötti snacket meg kell enni.

A szív angina táplálkozásának alapelve a termékek természetessége és gyengéd feldolgozása. A koszorúér-görcsökhöz vezető összes terméket ki kell zárni. Füstölt húsok, erős italok, beleértve az alkoholtartalmú és tonizáló sótartalmat, nem tartoznak ide. Sós ételekben hasznos gyógynövényekkel - korianderrel, petrezselyemmel, kaporral.

A dohányzás szigorúan tilos.

Különösen fontos a stenokardia betegek számára a megfelelő tápanyag- és vitamin-bevitel.

A szívizom és véredények számára szükséges legfontosabb vitaminok és nyomelemek: (mi és hol vannak):

• B-vitamin vitaminok - búza, hajdina, zabpehely, hús, gabonafélék, tojás.
• Kálium és magnézium-szárított kajszibarack, mazsola, banán, méz.
• PP, A, E vitaminok - zabpehely, árpa, növényi olajok.
• Jód - tengeri kelkáposzta, hal.
• Réz, vas, kalcium - minden gabonafélék, alma, tejtermékek, zöldek.

A multivitamin- és ásványi komplexek jóak a test megnövekedett igényeinek kielégítésére.

Néhány korlátozás kivételével minden, ami az „egészséges táplálkozás” fogalmába tartozik, szívbetegség esetén alkalmazható. Az egészséges életmóddal együtt, beleértve a munka és a pihenés megfelelő megszervezését, a megfelelő motoros tevékenységet, a stresszt, a rossz szokásokat, és a szakképzett orvos felügyelete mellett meglehetősen megvalósítható az angina támadások elhagyása a múltban.