Gyakorlati terápia, torna és fizikai aktivitás a szívinfarktushoz

A szívizominfarktus (MI) a szívizom hosszantartó ischaemia következménye, ami ateroszklerotikus plakk segítségével a koszorúér-thrombosis okozta nekrózishoz vezet. A férfiaknál gyakrabban fordul elő. Megkülönböztethető a Q-IM és a nem Q-IM között. A miokardiális infarktus utáni megfelelő fizikai terhelés csökkenti a kórházi kezelést és csökkenti a halál kockázatát.

Mikor végezhetem el a terápiát a szívroham után?

A miokardiális infarktus utáni gyakorlatok komplexuma (edzésterápia - orvosi fizikai kultúra) magában foglalja a rehabilitációs programok szekvenciális végrehajtását a kardiológiai kórházban, a helyi szanatórium rehabilitációs részlegében és a közösség klinikáját.

Ebben a tekintetben három szakasz van:

1. Mozdulatlan.
2. Szanatórium.
3. Poliklinika.

Az álló stádiumban lévő MI-ben szenvedő betegek 4 osztályba sorolhatók.

Ennek alapja:

• a betegség lefolyása;
• a szívinfarktus súlyossága;
• szövődmények;
• koszorúér-elégtelenség.

A myocardialis infarktus fizikai aktivitásának kijelölésének időpontja a fájdalom és a szövődmények megszüntetése után meghatározott súlyossági osztálynak köszönhető, kb. 1-3 nap (egy kicsit később a koszorúér-bypass műtéten átesett betegeknél).

A betegek a miokardiális infarktus terápiás fizikai kultúrájára történő kinevezésének időpontja, a betegség súlyosságától függően (a betegség kialakulását követő napok)

A gyakorlatokra vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az edzésterápiát minden szívizominfarktusban szenvedő betegnél mutatják be, akinek állapota stabilizálódott és nem jelent veszélyt az életre. Ebben az esetben a fizikai terhelés hatással lesz a beteg helyreállítására és nagy előnyére.

Abszolút ellenjavallatok:

• bal kamrai aneurizma;
• gyakori anginás rohamok;
• OP;
• politopikus, csoportos, gyakori EKS;
• PT;
• AG diasztolés AT> 110 mm Hg;
• tromboembóliás szövődmények függősége.

Milyen sportot és hogyan kell csinálni?

Az első fokú aktivitás (szigorú ágyazás, lassan, a fájdalom és a szövődmények eltűnése után):

1. A végtagok könnyű mozgása.
2. A végtagok és a törzs izmainak feszültsége.
3. Statikus légzés

1. A Ps növekedése nem> 20 ütés / perc.
2. A légzés nem nagyobb, mint 6-9 r / perc.
3. A szisztolés vérnyomás 20-40 mm. Hg. Cikk, diasztolés 10-12 mm Hg.
4. A Ps csökkenése 10 ütéssel / perccel, A vérnyomás csökkenése legfeljebb 10 mm Hg.

A második tevékenységi fokozat (gyülekezeti mód, 2A - a hátán fekszik, 2B - az ágy mellett, majd az egyházközségben):

1. Reggel torna.
2. Megengedett enni, üljön az asztalnál.
3. Légzési gyakorlatok.

A harmadik tevékenységi fokozat (az első kijárat a folyosóra az utcai kijárathoz):

1. 50 - 200 lépés 2-3 lépésben, lassan (70 per perc) a folyosón (3A), közös WC használata.
2. Korlátlan séták a folyosón.
3. Teljes önkiszolgálás.

A negyedik fokozat (előkészítés a szanatóriumba való áthelyezésre, a mindennapi élethez való alkalmazkodás):

1. Mozgás a nagy ízületekben, a hátsó izomzatban, a törzsben (30 - 35 perc, lassan, szünetekkel, ami a vonat 25% -át veszi igénybe).

Ajánlott sport

A szanatóriumi stádiumban a páciensnek ajánlott, elsősorban egészségügyi javító terápiás gyakorlatokat. Használatakor: gimnasztikai botok, golyók, súlyzók, padok, karika, játékelemek, valamint néhány sport: úszás, síeléses séta, evezés, adagolt futás, sportjátékok, kerékpár ergométer. Ha a beteg egykori sportoló, az ugyanolyan intenzív módú képzés már ellenjavallt.

Torna otthon

A diszperzív-poliklinikus szakaszban a hosszú terhelések alkalmasak. 3-4 hónap múlva indíthatók. MI után. Mielőtt elkezdené, meg kell határozni egy személy képességeit: kerékpár ergometria, spirográfia, klinikai adatok. Eredményeiket illetően a beteg bizonyos funkcionális osztályba sorolható: 1 - 2 erős csoport, 3 - gyenge.

Fizikai terápia a szívroham után otthon:

I. szakasz (2-2,5 hónap):

• egyéni gyakorlatok 6-8 alkalommal;
• séta a lábak oldalán, sarok, zokni (15-20 s.);
• gyaloglás (120 lépés / perc, 4 perc);
• 120-130 lépés / perc;
• síléc, séta a magas térdemeléssel 1 perc;
• sportjátékok elemei.

Az ilyen fizioterápiás gyakorlatok a miokardiális infarktus után hetente háromszor, legfeljebb 10 percig tartanak. Ha a beteg kényelmetlenül érzi magát, egy ideig pihennie kell, vagy teljesen meg kell állítania a terhelést.

Az erős csoportban a szívfrekvencia növekedése 65-70% -ban elfogadható, a gyenge csoportban a határérték 55-60% -a. Az átlagos sebesség 135 ütés / perc. (120-155 ütés / perc).

II. Szakasz (5 hónap):

• lassú és közepes ütemben (3 perc), röplabda (8-12 perc, pihenőidő 1 perc, 4 percenként) fut az ugrások tilalmával;
• HR - az erős csoport 75% -a a gyenge és 85% -os korlát. Szívfrekvencia 130-140 ütés / perc;

III. Szakasz (3 hónap):

• fizikai terhelések, mint a második szakaszban, csak azok időtartama 15-20 percre emelkedik. Szívfrekvencia gyenge csoportban - 135 ütés / perc, erős csoportban - 145 ütés / perc.

A heti 3-szor kell edzeni. Ne felejtsük el, hogy a szívroham utáni reggeli torna minden szakaszban kötelező otthon, mivel segít a testnek az alvás után alkalmazkodni, és lassan átáll a napi munkára.

Reggel töltés otthon szívroham után (a módszer leírása):

• karok a test mentén, a lábak kissé egymástól → a karok felfelé nyúlnak, így belélegezve → alacsonyabb, kilégzés (5-ször);
• kezek az övre, különböző irányú zokni → balra → kilégzés; ugyanaz a jobb oldalon;
• üljön egy székre, nyújtsa a lábát → hajlítsa hátra, lélegezze be, fejét → kilégzésre, az eredeti helyzetbe.

Az idősebb embereknek nem ajánlott a hajlítás, valamint a teljesítményterhelés. Az ábrán egy példa az optimális gyakorlatokra:

Fizikai kultúra a szívroham után az aritmia hátterében

Az aritmia esetén a fizikai kultúrát csak egy speciális kardiológus alapos vizsgálata után nevezik ki. Egyes esetekben teljesen ellenjavallt:

• ritmuszavarok és anginalis fájdalom kisebb terheléssel;
• SN II-III fok;
• cukorbetegség;
• szívhibák;
• vese- és májelégtelenség;
• nyomás> 160/90 mm Hg;
• a szív és aorta aneurizma.

Feljegyzés az extrasystole (EX) betegek számára

Az EX-MUST-mal rendelkező páciensnek emlékeznie kell arra, hogy szívritmus-monitorozásra és az impulzusszám monitorozására, valamint a rossz egészségi állapot és az extrasystoles megjelenésének megakadályozására kívánatos. Különös figyelmet kell fordítani a kamrai ECS-re, a szinuszhoz képest sokkal veszélyesebbek, és életveszélyes aritmiák kialakulásához vezethetnek. Az extrasystoles és fitnesz sportolás nem ajánlott. Azonban a szívroham után otthoni engedélyezés van:

• napi séták;
• reggel bemelegítés (15 perc);
• úszni és kerékpározni lehet, miközben a terhelés szükségszerűen korlátozott;
• légzési gyakorlatok.

Az edzésterápia hatékonyságának kritériumai

Az MI utáni rehabilitációs időszak, amely olyan folyamatot igényel, amely kompetens orvosi taktikát, a beteg vágyát és teljesítményét igényli, az állapot súlyosságától függően évekig tart. A rehabilitációs központok képesek tanítani a betegnek a fizikoterápia minden szükséges módját, és kiválaszthatják az egyes betegek számára a legmegfelelőbb módszereket. Fontos értékelni a teljesítménykritériumokat. A terhelések megfelelőségét a betegség után eltelt idő legmagasabb szintjeihez való mozgatás bizonyítja. Pozitív vizsgálati eredményeket (veloergometria, spirometria) veszünk figyelembe.

megállapítások

Minden személynek, aki szívrohamot szenvedett, meg kell változtatnia az életmódját, és rendkívül figyelmesnek kell lennie az egészségére, időben meg kell vizsgálnia az orvosi vizsgálatokat. A gyakorlatnak megfelelőnek kell lennie az államnak. Csak ne felejtsd el a folyamatos drogterápiát.

A szívünket ápoljuk - légzési gyakorlatok komplexuma

Mit mond egy egyszerű igazság? A szív megfelelő működéséhez a hozzáértő emberek rendszeres képzést folytatnak. Gyakorolja a szívedet? Alkalmasak nem fiatal szívek képzésére? A kardiológusok olyan univerzális gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek ötvözik a hatékonyságot, a biztonságot és a könnyű végrehajtást.

Az elme szerint

A szív és az erek megerősítéséhez fontos a dinamikus terhelések gyakorlása. A képzés az udvarban otthon, a parkban, természetes tó mellett történik. Futás, korcsolyázás, síelés és kerékpározás. Úszni és élvezni az aqua-aerobikát. A beteg szívvel rendelkező emberek jobban elfelejtik a statikus, hatalmi gyakorlatokat.

A szívet lélegző gyakorlatokat óvatosan választják, mivel az erős terhelés az ízületek túlterheléséhez, a gerinchez vezet; növelje a vérnyomást. A szív- és érrendszeri problémák veszélyesek, ezért az edzőterembe nem kerül sor a magokra. A szívizom nem készül, ahogy kell, és nem pumpálja a megfelelő mennyiségű vért.

Hipoxia, a szívedények kompenzációs dilatációja, a szívizom hipertrófia a nem megfelelő képzés miatt következik be. A gyakorlatnak mérsékeltnek kell lennie - ez az első szabály. A terhelést fokozatosan kell növelni. A gyakorlat végén mérje meg az impulzust.

Mindegyik saját

„A mozgások életek” - mondja a népszerű pletyka. Még ha egy személy szívrohamot szenved, a motoros aktivitás szerepe nő. Ebben az esetben az orvos előírja a megfelelő motorterhelést, remélve, hogy ez segít. Az orvos irányítása alatt álló betegek gyakorlatokat végeznek, alig helyreállnak a szívrohamból. A lemondás előtt a kezelőorvos egy sor gyakorlatot ír elő, és javasolja a járást. A kórházból történő kibocsátás után a szívrohamot elszenvedő emberek meglátogatják a szanatóriumi és poliklinikai torna létesítményeket.

A fizikai terápia előnyei a szív- és érrendszeri betegségekben

• A szív izmainak erősítése;
• Megnövekedett kontraktilitás;
• Fokozott vérkeringés;
• A koleszterinszint csökkentése;
• A vérrögök kockázatának csökkentése;
• Masszírozza a véredények falát a megfelelő véráramlással, rugalmasságot adva nekik;
• Az atherosclerosis megelőzése.

Érdekes tény: a szívroham után egy évvel végzett terápiás gyakorlatok 25% -kal csökkenti a halandóságot.

Sportolsz?

Ha a szívet lélegző gyakorlatokat mindenkinek végzi, aki élni akar, akkor nem mindenkinek ajánlania kell az edzőteremben teljes terhelést. Szigorúan egyéni megközelítést igényel. Minden rossz képzés új támadást vált ki. Az ismételt szívrohamok 70 százaléka az első után 3 évre van rögzítve. Az orvosokkal folytatott viták teljes következményekkel járnak: a kezelés során fontos figyelembe venni az ajánlott motorrendszert. Néha mérsékelt munkaterhelést írnak elő a mentesítés után a betegek számára, máskor pedig tilos.

A képzési mód kiválasztása nem támaszkodhat a saját jólétére. Ez a mutató torzított. A Kijev Gyógyászati ​​Problémák Intézetének tudósai bebizonyították, hogy 14 futó nem panaszkodott a szívről, de a fizikai vizsgálat során problémákat találtak a szívizomban.

Hogyan képezzük a fő izom?

• A terhelést drámaian nem lehet növelni, még akkor sem, ha az egészségi állapot jó. Gyakorlatok nem végeznek el, ha szívfájdalom van, légszomj jelenik meg. Ha 30 perc elteltével a kellemetlen tünetek nem tűnnek el, vegye be a nitroglicerint. Nem segít a tabletta? Sürgősen hívja a mentőt;
• A gyakorlatokat az étkezés után 1,5-2 óra múlva végzik;
• Folyamatosan figyelje az impulzust (percenként legfeljebb 120 ütés). 5 perc pihenés után térjen vissza az eredeti értékhez.

A szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő személyek töltése

1. Vegyen ülő helyzetet. A lábak összeálltak, és a keze le. A kezek felváltva lépnek fel belélegzés közben, miközben lélegzik, miközben lélegzik. Végezze el ezt a feladatot 5 alkalommal;
2. Maximális könyökkarok. Aztán megértik őket a padlóval párhuzamosan, tartják egymástól a vállszélességet, míg a lábak együtt maradnak. A könyökek 5 körkörös mozdulatot tesznek az óramutató járásával megegyező irányba, majd annyi ellen;
3. A lábak együtt tartanak, és itt a kezek felhívják a feleket. A bal lábát a térdben lélegzik, majd a mellkasra és a hasra préseljük, segítve magát a kezével. A lábat lélegezteti, és a karjait szétszórták. Az ismétlések száma az egyik lábon - 3-5;
4. A kezeket a derékra helyezik, és a lábakat vállszélességgel terelik el az oldalakra. Az oldalra csúsztatva lélegezzünk be, de a kilégzéskor térjen vissza az eredeti helyzetükre. Az ismétlések száma minden irányban - 3-5;
5. A karok szétszakadnak, és a lábak vállszélességgel vannak elhelyezve. Amikor belélegez, emelje fel a kezét, majd hajlítsa le a térdét. A fej a testhez igazodik. Lélegezz ki, kezdd el a kiindulási pozíciót. Az ismétlések száma - 3-5;
6. Állandó álláspontot kell vállalnunk. A lábak váll szélességben vannak elhelyezve, és a karok le vannak engedve. A jobb láb és a kar belélegzés közben félretéve a levegőt 2 másodpercig tartva, visszatérve a kiindulási helyzetbe. Tehát 3-5-szer;
7. Kezek le, és a lábak együtt maradnak. A kezek az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban széles körkörös mozdulatokat hoznak (mindkét irányban 3-5 alkalommal);
8. A kezek a derékra helyezkednek el, és a lábak a vállak szélességében szétterjednek. A test körkörös mozdulatokat hoz létre (5-10 alkalommal);
9. Kezek le, és a lábai össze. Ebben a helyzetben, 15-30 percig gyalogolva.

Az élet a miokardiális infarktus után

Néha az emberek, akik szívinfarktusban szenvedtek, nehéz visszatérni a szokásos életmódhoz. Alacsonyabbnak, végtelenül betegnek érzik magukat. Szükségük van rokonok támogatására, akik beilleszkednek velük az elképzelésbe, hogy az élet folytatódik. Az elhalasztott szívizominfarktus mindig sok kellemetlenséget okoz egy személynek. Minél hamarabb elkezdi az orvosok által ajánlott gyakorlatokat, annál hamarabb visszatér a sorba. A legfontosabb dolog annak biztosítására, hogy a terhelést adagolták.

A Központban Dr. Bubnovsky légúti torna rendszert és fizikai terápiát javasol a leggyorsabb fellendülés érdekében. A szívroham után légzési gyakorlatok elvégzése, a vérkeringés helyreállítása, az érintett terület sejtjeinek telítettsége oxigénnel. A fizikai terápia jó, mert mérsékelt terhelést ad a szívre, fokozatosan visszahozza a normális állapotba, és visszatér az emberhez.

A rehabilitációs időszak lehetővé teszi az optimális életkörülmények elérését. Fontos a napi fizikai gyakorlatok elvégzése, a terápiás gyakorlatok elvégzése, a szívedények és a szívizom kiképzése. A koleszterin szintje fokozatosan csökken, a vérnyomás normalizálódik. A személy elkerüli a túlsúlyt és csökkenti a stressz kockázatát. Biztonságos a testnevelés? Az orvos speciális gyakorlatokat ír elő, ragaszkodik ahhoz, hogy adagolják őket. A kinevezés során figyelembe veszi a beteg egyedi jellemzőit.

Tapasztalt orvosok dolgoznak a Dr. Bubnovsky központjában, akik több mint egyszer vagy kétszer emelték a betegeket a lábukra, speciális gyakorlatok komplexjeit használva, ragaszkodva ahhoz, hogy fenntartsák az egészséges életmódot. Az orvosok megközelítése a központból lehetővé teszi a lehető legjobb eredmény elérését a lehető legrövidebb idő alatt, kiküszöbölve a probléma következményeit!

Idővel a betegek általános állapotuk javulását, a jobb hangulat megváltoztatását jelzik. A stressz, a depresszió kezelése; a felesleges súly eltűnik, és javul a testtónus. A szövetek és szervek vérellátása is javul. Az oxigén bejuttatása a sejtekbe normalizálódik. A férfi ismét teljesnek érzi magát!

Fontos szerepet játszanak a másodlagos megelőzés. Fontos, hogy mindig ellenőrizzék az általános életmódot, a nyomást. Jobb lemondani a rossz szokásokról és az étrendről. Ahhoz, hogy a lehető legrövidebb időn belül hozzárendeljen egy rokonhoz, jobb, ha kapcsolatba lép a Bubnovsky Központtal.

hipertóniás betegség

Ez a betegség krónikusnak tekinthető. Ez különböző testrendszereket érinti. A magas vérnyomású betegeknél a vérnyomás mindig magasabb, mint a megállapított norma. Ez a betegség a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség. A statisztikák könyörtelenek: a felnőtt lakosság 15-20% -a szenved ebben a betegségben. Az ábra nem egyértelmű, folyamatosan növekszik. Ennek oka világos és nyilvánvaló: a hipertóniás betegség a civilizáció betegsége, pontosabban negatív oldala (hipokinesia, fokozott életstílus, információs boom). Az emberek életstílusuk megváltoztatására irányuló intézkedések meghozatalával elítélik a fogyatékosságot és a halált. A magas vérnyomás, amelyet magas vérnyomás jellemez, nem kapcsolódik a szervek elsődleges változásához. Az endokrin-enzimatikus és idegrendszeri szabályozás komplex mechanizmusainak megsértése.

A központi idegrendszer felső részének diszfunkciója miatt a szimpatikus adrenális rendszer hangja érvényesül, és csökken a paraszimpatikus idegrendszer működése, ami kiterjeszti az edények lumenét. A mellékvesék és a vesék részéről vérnyomásszabályozási zavarok kapcsolódnak. A vesék felesleges mennyiségű enzimet, hormonot termelnek, aminek következtében emelkedik az érrendszeri hang. A szervezetben a víz-só anyagcsere zavar. Az artériás tónus és a perifériás ellenállás a véráramlással szemben nő. A szív terheléssel működik, a vér színe nő. Mindez a vérnyomás növekedéséhez vezet.

A magas vérnyomás okai

• Mentális sérülés;
• Neuropszichiátriai stressz (a negatív érzelmek túlnyomása a pozitívak felett);
• Zárt agyi sérülés;
• öröklődés;
• Cukorbetegség;
• elhízás;
• menopauza;
• Az asztali só túlzott használata.

Kezelés és rehabilitáció

A beteg a betegség súlyosságától függően kezelést kap. A találkozó az alábbi elvek alapján történik:

• A határvonalú artériás magas vérnyomás és az első szakaszban magas vérnyomású betegek kezelését nem gyógyszeres módszerekkel végezzük. Az orvos sómentes étrendet ír elő, fizikoterápiát és autogén képzést ajánl. Ha nincs javulás, írjon fel gyógyszert;
• A betegség I. és II. Stádiumában szenvedő betegek kezelése szisztematikus gyógyszeres kezelés elvégzését foglalja magában. Ez összetett. Légzőszervi gyakorlatok a magas vérnyomásban megelőzésre.

A magas vérnyomás gyakorlása megfelel a beteg állapotának, a betegség formájának és a folyamat szakaszának. A betegek elkerülik a súlyemelés, ritmikus gimnasztika és gyakorlatok, amelyek izomösszehúzódást okoznak a törzs és a végtagok mozgása nélkül. Ellenjavallt, hogy felkapaszkodjanak a hegyre, és a fizikai aktivitás alacsony és magas hőmérsékleten.

Miért fizikális terápia a magas vérnyomásért?

• Erősítse a testet;
• A központi idegrendszer, a kardiovaszkuláris és egyéb rendszerek aktivitásának javítása;
• A motoros reflexek és az érrendszer normalizálása;
• Javítsa az anyagcserét, hogy lassítsa az atherosclerosis kialakulását.

A testmozgás a szabályozó rendszerek biológiai stimulálója. Aktív mozgósítást biztosítanak az adaptív mechanizmusoknak, növelik a test alkalmazkodóképességét és a beteg fizikai stressz iránti toleranciáját. A gyakorlatok során a beteg bizonyos érzelmeket tapasztal. Ez pozitív hatással van az agykéreg fő idegrendszerének lefolyására. A megnövekedett vascularis tónusok ellazításához és csökkentéséhez ajánljuk különböző eszközök és technikák használatát (masszázs, passzív és izometrikus gyakorlatok). Ennek eredményeként a beteg jobban érzi magát. Az irritáció eltűnik, a fejfájás, az álmatlanság, a szédülés eltűnik. Növeli a munkát és a munkaképességet.

A hipertóniában a PH és az LFH technikája a betegség stádiumától és a megnyilvánulások prevalenciájától függ. Különleges követelmények vannak. Fontos az általános fejlesztési és speciális gyakorlatok kombinálása. Lélegző gyakorlatokat végeznek, lazítják az izmokat és a vestibularis berendezéseket. Az általános fejlődési gyakorlatok végrehajtása során a vérnyomás csökken. A légzés és az izmok ellazítása érdekében végzett gyakorlatok során az artériák tónusa csökken.

Az orvosok szabadon gyakorolhatják a teljes amplitúdójú gyakorlatokat, túlfeszültség és légzés nélkül. Végrehajtásukkal párhuzamosan masszírozzák a fejet, a nyak területét, a vállövet. Masszázs az edzés előtt és után.

Ha a beteg a betegség II. És III. Stádiumában szenved, a gyakorlatokat már az ágy pihenés ideje alatt végezzük. Először végezzen egyszerű gyakorlatokat a lábak és a karok számára. Teljesítményük között statikus légzési gyakorlatokat szüneteltetnek vagy végeznek. Ahogy az állam javul, új edzőkomplexek kerülnek hozzáadásra: az egyensúlyt, az érrendszeri reakciókat a fej és a test térbeli helyzete megváltozásához képezik.

A lemerülés után a beteg folytatja a foglalkozásokat (ajánlott terhelés: gyaloglás és gyaloglás) otthon vagy szanatóriumban, vagy kórházban. A kezelés után gyorsan visszatérhet az életbe a reggeli higiéniai gimnasztikával, síeléssel, evezéssel, úszással, edzés közben. A vízben úszás és torna különösen hatékony gyakorlatok. Vízben a testtömeg csökken, az izomfeszültség csökken, ami a normális testtartás támogatásához szükséges. Merülés közben a külső légzés képzett.

Töltés után a szívroham otthon videó

Visszanyerés miokardiális infarktus után

A magas vérnyomás kezelésére olvasóink sikeresen használják a ReCardio-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció több tevékenységből áll, amelyek mindegyike nagy jelentőséggel bír a beteg gyógyulása szempontjából. Egyesek úgy vélik, hogy a rehabilitáció a fő kezelés után kezdődik. Ez azonban nem így van. Valójában a szívrohamot szenvedő személy helyreállításának folyamata közvetlenül a támadás után kezdődik.

• Kórházba
• Intenzív ellátás
• élelmiszer
• Fizikai aktivitás
• Terápiás torna
• Gyakorlatok a fekvő helyzetben
• Állandó gyakorlatok
• Pszichológiai segítség a szívroham után

Az első lépések már a módja annak, hogy a következményeket a lehető legkevésbé nehezítsék. Sokan már tudják, hogyan kell az elsősegélynyújtást és a támadást enyhíteni, de sokan nem tudják, hogyan kell továbblépni a betegnek. Vegyük figyelembe a szívroham utáni helyreállítási lépéseket.

Kórházba

A fő terápiás elv, amelyen a kórházi előtti időszak alapul, az azonnali kórházi ellátás az intenzív osztályon, azaz közvetlenül a sürgősségi ellátást követően. A késés minden pillanata egy személynek fizethet egy életet, mivel a halál kockázata a támadás első órájában a legmagasabb.

A személynek a kórházba való szállítása nemcsak a szívroham kezdetének megjelenése, hanem az első gyanúja esetén is fontos. Abban az időben, amikor a beteg a kórházba kerül, vagy arra vár, hogy a mentő megérkezzen, meg kell próbálnia létrehozni a legkényelmesebb feltételeket, ami magában foglalja a stressz és a szorongás elkerülését, a kényelmes testhelyzetet és így tovább.

Nagyon fontos, hogy a kórházi időszak a lehető legkisebb legyen, mivel meghatározza, hogy milyen súlyos következményei lesznek a személynek, és hogy az élete egyáltalán marad-e. Miután a pácienst az intenzív osztályba szállították, a kezelésre kerül.

Intenzív ellátás

Az előírt kezelésnek olyan konkrét céljai vannak, amelyek kísérik a teljes rehabilitációs folyamatot:

1. a szív-érrendszer helyreállítása; ez magában foglalja a nyomás normalizálását, a szívizom összehúzódásának képességének javítását, a szív összehúzódásának normalizálását mind a testmozgás, mind a pihenés során;

1. a munkaképesség helyreállítása és fenntartása, valamint a gyakorlati tolerancia javítása;
2. javítsa a pszichológiai alkalmasságot, beleértve a fáradtság és a stressz elleni küzdelmet;
3. csökkenti a teljes koleszterint.

A kezelést a támadás súlyosságától függően határozzák meg. Ha az eset nem egyszerű vagy egyszerű, a helyreállítás különleges kezelés nélkül is előfordulhat, így a rehabilitációt a szokásos rendelkezésre álló jogorvoslatokkal lehet elvégezni. Ha a betegség mérsékelt, akkor a rehabilitációs programnak aktívabbnak kell lennie. A kezelés hatékonysága ebben az esetben függ az orvos tanácsától és más tényezőktől.

Ha a betegség súlyos, a helyreállítási intézkedések tovább erősödnek. Ebben az esetben a rehabilitáció több időszakra oszlik.

1. Akut fázis. Két-kilenc napig tart. Ebben az időszakban a beteg első passzív mozgásokat végezhet, majd aktív, azaz önállóan eszik, üljön az ágyban, az alsó lábakon és így tovább. Első alkalommal csak 48 órás betegmozgás megengedett, ha folyamatos elektrokardiográfiai megfigyelés történik.

1. A helyreállítási időszak. Időtartama tíz-tizenkét hét. Ez az időszak két további részre oszlik, amelyek közül az egyik körülbelül öt hétig tart. Ekkor kezdődik a terápiás torna. A terhelés fokozatosan növekszik, így a pulzusszám nem több, mint 120 ütés / perc. 6-12 héttel a szívroham után egy személy gyakorolhatja a ciklus ergométert, de úgy, hogy az impulzusarány ismét ne lépje túl a normát. Általánosságban elmondható, hogy a teljes helyreállítási időszak alatt egy személy teljesítménye akár negyven százalékkal is helyreállítható.
2. A támogató rehabilitáció ideje.

A fentiek mindegyike a rehabilitáció fő intézkedéseire vonatkozik. Most beszéljünk meg más módokról az egészség helyreállítására miokardiális infarktus után:

• táplálkozás;
• terápiás gyakorlatok;
• fizikai aktivitás;
• pszichológiai rehabilitáció.

élelmiszer

Az étrend nagyon fontos szerepet játszik a rehabilitációs folyamatban. A szívrohamot szenvedő személy étrendje olyan termékekből áll, amelyek segítik a szívizom munkájának helyreállítását. Ezek közé tartoznak a zöld zöldségek, gyümölcsök és kenyér. Ebben az élelmiszerben vannak olyan anyagok és vitaminok, amelyek normalizálják az emberi szervezetben előforduló anyagcsere folyamatokat.

A szívroham utáni táplálkozás nagy szerepet játszik

Mivel az ateroszklerózis a szívroham egyik oka, meg kell akadályozni az új ateroszklerotikus plakkok kialakulását. Ezek azért jelentkeznek, mert a vér koleszterinszintje emelkedik. Ez arra utal, hogy ki kell zárni az ateroszklerózis kialakulásához vezető termékeket, és pontosabban az állati eredetű zsírokat. Ezek például a vesék, a máj és a zsíros hús. Nem ajánlott füstölt húsokat, kolbászokat, kolbászokat és kolbászokat használni, mivel sok koleszterint is tartalmaznak. A főtt vagy párolt ételeket jobban ki kell cserélni. De nem tudsz teljesen kiderülni a hústáplálékból, csak meg kell nézned, hogy mit eszünk. Szüksége van még sovány halat és baromfit is enni, de a bőr nélkül.

Az infarktus utáni étrendben nagyon fontos a fogyasztott só mennyiségének csökkentése, mivel ez vérnyomást okozhat. Nem minden tejtermék is elfogadható. Nem ajánlott zsíros kefir, túró, tejföllel és vajjal enni. Az étrend egyedi jellemzőket tartalmazhat, ezért az orvosával együtt kerül kiválasztásra. A megfelelően választott étrend segít a gyorsabbá válásban.

Fizikai aktivitás

Volt idő, amikor egy személy, akinek szívroham volt, csak ágyazást kaptak. Jelenleg az orvosok ellenzik ezt a technikát, és azt tanácsolják, hogy fokozatosan növeljék a fizikai természetű tevékenységet, de csak orvos felügyelete alatt.

A gyakorlat jól segít enyhíteni a feszültséget, ami rossz a szívre, és hozzájárul a hangulati emelkedéshez is. Hatékony eszközök a sík terepen való séta során. A speciálisan tervezett fizikai tevékenységek alkotják a torna, amelyet néha szanatóriumokban használnak. Azonban, miután megszabadultak belőle, mint ahogyan a gimnasztika teljesen otthon történik, két fontos pontot kell emlékeznie:

• a képzés folyamatában figyelemmel kell kísérnie az egészségi állapotot, azaz az impulzus és a vérnyomás mérését;
• A terhelés növelésénél nem lehet túlzásba venni, bármilyen további intézkedést megvitat az orvosával.

Terápiás torna

Az egyénileg kiválasztott fizioterápia nem kevésbé fontos, mint a gyógyszerek használata. A testmozgás hozzájárul a vérkeringés kiegészítő tényezőinek stimulálásához, melynek következtében a szívizom összehúzódási funkciója képzett. Ezen túlmenően a torna segít a koszorúér-keringésben alkalmazkodni a szívizom szükségleteihez. A fizikai terápia saját jelzéssel rendelkezik, ami segít megérteni, hogy elkezdheti végrehajtani:

• nyugtalanság;
• megállította a testhőmérséklet emelkedését;
• a vérnyomás normalizálódott;
• megállította a gyakori és súlyos szívfájdalmat;
• az EKG-n nem figyelhető meg negatív dinamika.

A betegek mobilitásának és a testmozgás intenzitásának növekedését csak egy orvos határozza meg. Ez egy egyedi folyamat, amely figyelembe veszi a szívroham, a beteg korát és más tényezőit. Fontos megjegyezni egy fontos szabályt: minél hosszabb ideig korlátozott a beteg mozgása, annál lassabb a motorrendszer.

Az orvosi gimnasztikát szakember felügyelete alatt kell végezni

A fizikai terápia a betegség második napjával kezdődhet. A kezdetektől fogva egyénileg egészen ebédig kell végezni, amíg a beteg fel nem fáradt. A gyakorlatoknak egyszerűnek, ritmikusan és zökkenőmentesen kell lenniük. A testmozgásnak ajánlott felváltani a légzési opciót.

Miután a pácienst egy orvosi létesítményből kiürítették, korlátozza a mozgásszervi aktivitását. Ez azt jelenti, hogy az első napokban nem lehet ugyanaz, mint a kórházban. Ha a feltétel nem romlik, a képzés folytatódik.

Nem ajánlott az edzés után lefekvés előtt, lefekvés előtt és fürdő vagy zuhany után. Fontos annak biztosítása, hogy a gyakorlatok ne okozzanak túlmunkát és fájdalmat. A fiziológiai funkciók helyreállítása és a teljes hegesedés egész évben történik. Ha ezen időszak vége előtt dolgozni szeretne, akkor el kell kerülnie a mentális és fizikai hullámokat. Tekintsünk egy sor gyakorlatot, amelyet az orvos javaslata szerint négy héttel a szívroham után lehet elvégezni.

Gyakorlatok a fekvő helyzetben

Egy sor, a fekvő és ülő helyzetben elvégzendő gyakorlatokat

• A kezek nyugodtak és a test mentén kell lenniük. Az ecsetet ökölbe kell összeszorítani, és az ujjak kiegyenesednek. Ezt a mozgást öt alkalommal meg kell ismételni, majd pihenni, pihenni a vállát és az ujjait.
• Ezután a vállakat és a tenyereket a tartóhoz nyomjuk, és a válllapok össze vannak kapcsolva. A vállak és a karok nyugodt helyzetben vannak.
• A fejet úgy kell emelni, hogy az állát a mellkasra nyomják. Ezután a fejet leengedik, és a nyak izmok pihennek.
• A bal kéz a jobb térdre kiterjed, oly módon, hogy a bal váll és a fej felemelkedik. Ezután vissza kell térnie az eredeti pozíciójához. A gyakorlatot megismételjük, hogy a jobb kéz eléri a bal térdét.
• A lábakat a bokaízülethez kell hajlítani. Ebből a pozícióból meg kell egyenesítenie a térdét feszültséggel, majd lazítsa meg a lábát.
• A lábak lassan egy irányba forognak, majd a másikban.

Állandó gyakorlatok

Gyakorlatok állni

• Először meg kell emelni a kezét, majd felfelé és a fej mögött. Ezekkel együtt kell lélegezni. Az eredeti pozícióba való visszatérés után a kilégzést meg kell tenni.
• A kezek felemelkednek a fej fölé, az oldalakra, a fej előtt és le.
• A bal kéz előre és felfelé mozog, jobbra és hátra. Amint a karokat vízszintesre emelik, a karokat felemelik a tenyérrel, majd leeresztik. A gyakorlat megismétlődik, megváltoztatva a kéz helyzetét.
• Kezek csípőre, lábak az oldalra. A bal kéz felfelé emelkedik. Ugyanakkor a test jobbra hajlik, miután a test visszatér az eredeti helyzetébe. A gyakorlatot az ellenkező irányba ismételjük.
• Kiindulási helyzet: kezét csípőre, lábakra. Szükség van a csípő balra és jobbra forgatására.
• Squats egyenes helyzetben végzett. A kiindulási helyzethez való visszatérés lassan szükséges.

Pszichológiai segítség a szívroham után

Gyakran előfordul, hogy a szívrohamban szenvedők bizonyos rendellenességek és félelmek miatt szenvednek, különös tekintettel arra, hogy a szívroham ismét megtörténhet. A pszichológiai rehabilitáció célja, hogy bebizonyítsa a páciensnek, hogy az élet nem fejeződött be. Nagyon fontosak a következők:

• pozitív hozzáállás;
• segítsen a betegnek az életmód megváltoztatásában;
• javítsa a valóság felfogását.

Az ilyen rehabilitációt minden családtagnak támogatnia kell. A betegnek kerülnie kell a szorongást, a stresszt és az érzelmi meghibásodásokat. Emellett meg kell értenie, hogy viselkedése és hozzáállása erősen befolyásolja az egészségét. Hatékony lehet egy pszichológus látogatása, aki segíteni fog az ismétlődő támadások félelméből, speciális módszerekkel.

Ezeket a rehabilitációs módszereket az orvosával kell megtárgyalni, mivel mindegyik eset más. Ne várjon, hogy az egészség azonnal helyreálljon. Mindezek a módszerek hosszú időre vannak tervezve, ezért fontos, hogy türelmes és erős legyen a szívroham következményeinek kezelésében.

Stroke rehabilitáció

A stroke és a szívroham egyike a halálozás százalékos arányának. De még akkor is, ha a beteg túlélte a támadást, továbbra is letiltható. A sikeres helyreállítás és a normális életbe való visszatérés valószínűségének javítása a stroke utáni rehabilitációt segíti.

Az agyvérzésben szenvedő emberekben az elhullott idegsejtek egy része megjelenik az agyban, körülvéve olyan sejteket, amelyek átmenetileg elvesztették teljesítményüket. A kezelés sikere a „ébredés” függvénye. Vannak olyan sejtek is, amelyek képesek átalakítani és új feladatokat vállalni. Ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez, speciális gyakorlatokat kell elvégezni.

Ha egy személy stroke-ot szenvedett, a rehabilitációnak korán kell megkezdődnie, hogy biztosítsa a test hatékony visszanyerését.

Rehabilitáció az orvosi központban

A stroke után a rehabilitációs központ minden szinten küzd a betegség hatásairól. Munkájukban a központ munkatársai fizioterápiát (elektromos stimulációt és rezgéscsillapítást), ergoterápiát, homeopátiát, hirudoterápiát, masszázst, fizikoterápiát és légzési gyakorlatokat alkalmaznak, komplex hatások segítségével biztosítható a test teljes vagy részleges helyreállítása.

A stroke utáni rehabilitációt biztosító fő módszer a fizioterápia vagy a kineziterápia. A teljesítménye azonban fokozatosan növeli a terhelést. Először a beteg gondozója gyakorolja a hajlításokat, hajlítja és lecsapja a megbénult végtagokat. Ezután a torna elkezdi a pácienst, aki fekvő helyzetben van. Amikor az orvos lehetővé teszi, hogy az ágyban üljön, a gyakorlatok megnehezítik. Ha a beteg elkezdte mozgatni az ujjait, akkor ajánlott a gyerekkockák és piramisok összecsukása, gyurmából készült kézművesség, rögzítő gombok, nyakkendő szalagok.

A fizikai terápia komplexje a rehabilitáció után a stroke után egy-egy páciensre van rendelve, figyelembe véve az állapotát. A fizikai terápia lehetővé teszi, hogy helyreállítsa a végtagok mozgási képességét és amplitúdóját, erejét és ügyességét, az egyensúly és az önfenntartó képesség fenntartásának funkcióját.

A masszázs felgyorsítja a vér és a nyirok vérkeringését, elősegíti a tápanyagok és az oxigén szállítását a test minden sejtjéhez, káros anyagok kiáramlását, a szövetek redox folyamatainak normalizálását, az idegek és az izmok rugalmasságának növelését, a belső szervek munkájának helyreállítását, a test lelassítását és a pszichés állapot javítását.

A légzésgyakorlás fokozza a tüdő szellőzését, felgyorsítja a vérkeringést és megakadályozza a flebitis és a vérrögök kialakulását az edényekben.

Az ischaemiás stroke utáni rehabilitáció olyan gyógyszereket is tartalmaz, amelyek javítják az agyi keringést és az anyagcserét. Szükség esetén az orvos antidepresszánsokat ír elő.

A stroke utáni rehabilitációs program szükségszerűen magában foglalja a pszichológiai támogatást, amelyet a magasan képzett szakemberek végeznek. A pszichológusok segítenek a páciensnek és családjának, hogy megszabaduljanak a stresszes állapottól, és kiszálljanak a depresszióból.

A stroke után a rehabilitációs központ lehetőséget nyújt a beteg hozzátartozóinak, hogy közel álljanak hozzá, és minden szükséges feltételt biztosítanak a kényelmes élethez. Ezen túlmenően a központ munkatársai a beteg szoros embereinek képzését végzik a megfelelő gondozásban.

A szanatóriumi stroke utáni rehabilitáció lehetővé teszi, hogy a beteg visszatérjen korábbi életébe.

Rehabilitáció otthon

Az a személy, aki stroke-ot szenvedett, az otthoni rehabilitációt fokozatosan kell végezni. A pácienst újból képezzük, hogy tartsa egy kanál, öltözzön, vigyázzon magára, használjon kapcsolókat, egy szelepet, egy ablakzárat, egy telefont. Amikor ezeket a készségeket elsajátítják, megtanítják tisztítani a lakást, mosni az ételeket, főzni, vásárolni.

A betegnek a stroke után történő ellátásának szükségszerűen tartalmaznia kell a pszichológiai támogatást a beteg számára. A nevetéses kezelés fontos: a nevetés jelentősen felgyorsítja a helyreállítást. Ebből a célból a páciens kívánatos, hogy komédiákat és szovjet rajzfilmeket nézzen, olvassa vagy hallgassa a vicceket. A kisgyerekekkel való kommunikáció segít javítani hangulatát. A stroke utáni rehabilitáció és a hasonló helyzetben lévő emberekkel való kommunikáció segít megerősíteni bizalmukat a saját erejükben.

A stroke után végzett rehabilitációban a népi jogorvoslatok hasznosak lesznek:

• 10% infúzió terepi okosból;
• vízpaprika tinktúrája;
• bazsarózsa tinktúra;
• fehér akác tinktúra;
• múmia (5 g), forralt vízben (500 ml) hígítva;
• apróra vágott fokhagymát, mézzel keverve.

A test bénult részeinek őrlése:

A magas vérnyomás kezelésére olvasóink sikeresen használják a ReCardio-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

• illékony kenőcs: a növényi olaj és az alkohol aránya 1: 2;
• pálinka sóval: egy negyedik rész egy üveg pálinkából (ötcsillagos) öntik, és helyette finom sót öntünk, 20-30 percig rázzuk (nem dörzsölnek).

Naponta ajánlott csirke sárgáját is enni, fahéjpor (2-3 gramm), spenót, áfonya és áfonyás italok használata.

A rehabilitáció előrejelzése és eredményei

Azok az emberek, akiknek ischaemiás stroke volt, rehabilitációja különböző eredményekhez vezethet:

1. A beteg teste teljesen helyreáll, és visszatér a normális értékre.
2. Az elveszett funkciókat a szervezet szerkezetátalakítása kompenzálja.
3. A test nem áll helyre és az ember új körülmények között alkalmazkodik az élethez.

A stroke utáni rehabilitáció több hónapig vagy akár évig is eltarthat. A rehabilitáció sebessége és eredménye függ a sérülés helyétől és méretétől, más betegségek jelenlététől, a helyreállítási programban szereplő tevékenységek helyes végrehajtásától, a beteg korától és hozzáállásától, valamint a rokonok és barátok támogatásától.

Az „Életmód” program a stroke után végzett rehabilitációról:

A szív-érrendszerre jellemző betegségek közül a szívizominfarktus az emberi élet legnagyobb veszélyét jelenti. Leggyakrabban a halál oka. Ezért a betegség utáni megfelelő kezelés és rehabilitáció ilyen fontos.

Nagy a lehetősége annak, hogy a betegség visszatérhet, és még szívkoszorúér-betegséggé is alakulhat.

Emiatt szükséges az orvosok összes szabályának és ajánlásának követése az ilyen eredmény elkerülése érdekében.

Nagyon fontos, hogy a beteg figyelemmel kíséri a jólétét, és megelőző intézkedéseket hajtson végre.

• Rehabilitációs funkciók
• Az edzésterápia lényege
• Mi az a komplex FU?
• Körülbelül bonyolult gyakorlat terápia a patológiában
• Vannak ellenjavallatok?

A visszaesések megelőzésének fő intézkedései a rossz szokások kiküszöbölése, a diéta, a megfelelő pihenés, a kellemetlen tapasztalatok elkerülése és a túlmunka. De nem kevésbé fontos a fizikai aktivitás.

A túlzottan aktív betegnek nem szabad, de a gyakorlat teljes kizárása szintén elfogadhatatlan. A szívroham utáni helyreállítás kezdeti szakaszában edzésterápia szükséges.

Mielőtt minden személy visszatérne a szokásos életmódhoz, a szívrohamot szenvedő páciensnek kerülnie kell a műveletek végrehajtását. Ezeket fokozatosan mozgathatja, kezdve egy kisével.

A terápiás gyakorlat ebben az esetben lehetővé teszi a beteg izmainak erősítését és állapotának javítását. Ahogy az erők visszatérnek, a gyakorlatok összetettebbé válnak, és ezzel nő a beteg képességei.

Az egyén képességeinek visszaállítására tervezett gyakorlatok összessége segít visszatérni a normális élethez. Gyakorlati terápiát általában orvosi felügyelet mellett végzik.

Ez kiküszöböli a nem megfelelő teljesítményt és a romlás kockázatát. Miután hazaérkeztek, a páciensnek továbbra is önállóan kell gyakorolnia a terápiás terápiát, figyelemmel az állapotát.

Miután a beteg jóléte javult, az orvos lehetővé teszi, hogy hagyja abba az FU megvalósítását, és korlátozza a szokásos fizikai tevékenységeket. Egy személy aktív életmódot vezethet, de megpróbálja elkerülni a túlmunkát.

Nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérje az érzéseit a tevékenység folyamatában. Még ha a szíve a szívben nem jelenik meg, emlékeznie kell az egészségre, és nem túlterhelésre.

Rehabilitációs funkciók

Az orvosok a rehabilitációt három feltételes szakaszra osztják. Ez a következő:

Ebben a szakaszban a beteg a kórházban van. Ebben az időben az orvosi beavatkozások a működés hatásainak kiküszöbölésére és az öngondoskodási lehetőségek visszatérésére összpontosítanak. Ebben az időben a beteg újra megtanulja a szokásos fizikai tevékenységeket. Ez a szakasz a páciens pszichológiai lélektani lelkiismeretét követő életmódra való törekvés jellemzi.

Ekkor meg kell adni a beteg munkaképességét, vagy alkalmazkodnia kell ahhoz a tevékenységhez, amely alkalmas rá.

A rehabilitáció ezen fázisa az, hogy megőrizze a korábban elért intézkedéseknek köszönhetően elért eredményeket. Ez magában foglalja az orvosi felügyeletet, a gyógyszeres terápiát, a megelőzést.

Az edzésterápia lényege

Nagy fontosságot kap a páciens fizikai képességeinek hangsúlyozása, amelyet vissza kell állítani. Ezért kifejezetten ezekre a célokra létrehozott tevékenységek csoportja van, és ezt edzésterápiának hívják.

Ez a terápiás torna, amelyet a beteg a gyors gyógyulás érdekében végez. Ez egy olyan testmozgás-komplexum, amelynek célja a szervezet tartalékainak helyreállítása a szívroham után, a beteg fokozatos visszatérése a normál aktivitáshoz.

Az FU-t kardiológiai központokban végzik, hogy ezen a területen egy szakértő ellenőrizhesse a miokardiális infarktus edzésterápia helyességét és hatékonyságát. Azonban nem minden beteg vehet részt a központban minden nap, hogy részt vegyen az órákban.

Ilyen betegek otthon vehetnek részt FU-ban. Ezt megelőzően az orvos egyéni gyakorlatokat készít, amelyek figyelembe veszik a betegség állapotát és jellemzőit. Azt is elmagyarázzák a páciensnek, hogyan kell követni állapotukat, beszélni a pulzus és a nyomás szükséges méréseiről.

Mi az a komplex FU?

Az FU egyedileg kerül kiválasztásra, a beteg képességei és állapota szerint. Ezért minden szívrohamot szenvedő páciens saját testmozgássá alakítható.

Körülbelül bonyolult gyakorlat terápia a patológiában

A kezdeti pozíció, amelyben a gyakorlatokat végzik, felfelé fekszik. A végrehajtásnak lassú ütemben kell történnie, és a beteg légzésére kell irányulnia. A légzés gyorsulása káros, ezért figyelemmel kell kísérni.

Ha a páciens pulzusát 15-20 ütemben növeli, akkor meg kell állnia a leckében. A sikeresen elért 2-3 ülés után lehetőség van arra, hogy a beteg ismételten naponta elvégezhesse ezt a komplexet. A lecke körülbelül 10-12 percet vesz igénybe.

1. Nyomja meg és szedje le az ujjait. 8-szor fut.
2. Squeeze és unclench láb. 8-szor.
3. Nyomja össze az alkarot, húzza ki a könyökét, miközben levegőt vesz. A kilégzéskor helyezze a kezét a testtel párhuzamosan. Háromszor kell futtatni.
4. A karok párhuzamosak a testtel. Belélegezve fordítsa a tenyerét a tetejére. Emelje fel a karjait és nyújtsa a térdét, ugyanakkor tegyen ki kilégzést. Ez 3-szor történik. A második leckéből meg kell próbálnod felemelni a fejed.
5. Szünet, csendesen lélegezzen 20 másodpercig.
6. Hajlítsa és hajlítsa a lábakat 6-szor. Vegye ki a lábát az ágyból, nem szükséges. 2 vagy 3 osztályban meg kell hajlítani az egyik lábát, és hajlítsa meg a másik végét.
7. A kezek a test mentén fekszenek, a lábakat ki kell egyenesíteni és kissé hígítani. A belélegzésnél fordítsa a karokat és a lábakat kifelé és kifelé. Ezt 6 alkalommal meg kell ismételni.
8. Hajlítsa a lábát a térdre, és váltakozva alacsonyabb, majd balra és jobbra. 6-szor fut.
9. Hajlítsa meg a lábát. Belélegezve emelje fel a jobb karját, miközben kilégzés közben nyissa ki a hajlított bal térd oldalát. Feküdj le. Végezze el ugyanazt a műveletet a bal kezével. Ismételje meg 5 alkalommal.
10. Hajtsa ki a lábakat. Ugyanakkor vegye a lábát balra és a karját jobbra, és lélegezze be. A kilégzéskor menjen a szokásos pozícióba. Tegye ugyanezt a másik kezével és a másik lábával. Fusson szükség 5 alkalommal.
11. Szüneteltessük a légzés 40 másodpercre történő visszaállítását.
12. A karokat a könyökre kell hajlítani, és a kezeket egy ökölbe kell összeszorítani, a lábaknak egyenesnek kell lenniük. Ezzel párhuzamosan végezze el a kéz és a láb forgási mozgását 10-szer.
13. Hajlítsa meg a lábát. Egyenesítse ki a jobb lábát felfelé, engedje le. Hajtsa ki a bal lábát. 6 alkalommal. Ennek a gyakorlatnak a megkezdése a 3. vagy 4. ülésen kezdődik.
14. A lábak egyenesek, szétszórtak, a karok párhuzamosak a testtel. Belélegzés közben érintse meg a fejét a jobb kezével, miközben kilégzés közben érintse meg az ágy bal szélét. Ismételje meg ezeket a műveleteket a másik kezével. Ismételje meg 4-szer.
15. A kezek a testtel párhuzamosan kiegyenesedtek. A fenék, a lábak és a medence izmok mérsékelt erővel történő megtörése 2 másodpercig. 5 ismétlés. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásához 3 óra szükséges.
16. Kezek párhuzamos törzs. A lélegeztetéskor meg kell emelni őket, a kilégzéskor -, hogy visszatérjen a kezdeti pozícióba. Ismételje meg háromszor.

Ez az FU kiválasztása akkor történik, ha a beteg lefekvéskor rendelkezik. Vannak más lehetőségek a terápiás gyakorlatok számára, amelyek olyan betegek számára lettek kialakítva, akik az ágyból kijuthatnak. Például:

Ezen FU végrehajtásához a betegnek ülnie kell. A műveleteket lassú vagy közepes ütemben hajtják végre. A foglalkozás körülbelül 15 percet vesz igénybe.

1. Nyomja le a hátát a szék hátsó részéhez, és szabaddá tegye a térdét. Belélegzéskor emelje fel a karját a vállára, könyökét az oldalra. Lélegezz ki, térj vissza a kiindulási helyzetbe. 5 ismétlés.
2. A beteg a kezdeti helyzetben van. Tekerj a saroktól a lábujjig, préselj és szétnyitj a kezed. 10-szer.
3. Az előző pozícióból emelje fel a kezét, belélegezze. Lélegezz ki, engedje le a karjait. Ismételje meg háromszor.
4. Belélegezve emelje fel a karját. A kilégzéskor tegye őket a térdre. Fuss 5-ször.
5. Alternatív elrablás a bal kar és jobb láb felé, és fordítva. Hozzon létre egy feladatot 8 alkalommal.
6. Belélegzéskor emelje fel a karját az oldalra, miközben kilégzés közben használja a kezét a bal térd felemeléséhez. Akkor ugyanezt tegye a másik térdével. Ismételje meg a feladatot 6 alkalommal.
7. A derékra helyezett kezek. Forgassa a fejet jobbra, majd balra 5-ször.
8. Alternatívan helyezze a jobb lábat a bal térdre és fordítva. 5 ismétlés.
9. Helyezze vissza a lélegzetet 30 másodpercig.

Az FU komplexei, melyek célja a szívroham után a test helyreállítása, sok. Elemeik kombinálhatók, hogy egy adott beteg számára legmegfelelőbb legyen. Minden cselekedetet nyugodtan kell végezni. Amikor fáradtság jelenik meg, elengedhetetlen a pihenés, hogy a szív ne érje túlterhelését.

Vannak ellenjavallatok?

Az FU teljesítményéhez rendelkezésre álló valamennyi ellenjavallat relatív. Leggyakrabban az elutasítást csak a beteg állapota okozhatja. Ha a beteg jóléte javult, a kardiológus javasolhatja azok végrehajtását.

Vannak azonban olyan betegségek, amelyekben a szívroham utáni FU alkalmazása ellenjavallt. Ez a következő:

• Aneurysmák.
• Akut szívelégtelenség.
• Egyes típusú aritmiák.

A szívroham után a betegeknek fokozatosan vissza kell térniük a normál tevékenységhez, mivel visszanyerik erejüket.

A rehabilitációs időszak sikeresebbé tétele érdekében olyan speciális terápiás intézkedéseket dolgoztak ki, amelyek lehetővé teszik az izmok és testrendszerek gyakorlását.

Az orvosnak foglalkoznia kell az orvosi komplexum elemeinek kiválasztásával, és az ilyen cselekvések végrehajtása során ellenőrzést kell gyakorolnia a beteg állapotára.

• Gyakran kellemetlen érzései vannak a szívterületen (fájdalom, bizsergés, szorítás)?
• Hirtelen gyenge és fáradt érzés...
• A megnövekedett nyomás folyamatosan érezhető...
• A legkisebb fizikai terhelés után a dyspnearól, és semmit sem mondani...
• És már régóta veszel egy csomó drogot, diétázva és figyelve a súlyt...

De úgy ítélve meg, hogy ezeket a sorokat olvasta - a győzelem nem az Ön oldalán van. Éppen ezért javasoljuk Olga Markovich történetének olvasását, aki a kardiovaszkuláris betegségek hatékony kezelésére talált. Bővebben >>>