Saját orvos

AZ INFARCCIÓRÓL myocardium beszélni és sokat írni. Az emberek annyira bőséges és néha még ellentmondásos információkat kapnak, hogy akaratlanul felvetik a kérdést: mit kell hinni és mit kell tennie?
Talán először a kábítószerek felhalmozása? De mi van? Menj az orvoshoz, vagy kezdj el egy nagyon divatos „szívrohamot”?
Nem csak a testnevelés
A testmozgás külső megnyilvánulása, az ülő életmód, a magas kalóriatartalmú élelmiszerek függősége mindenki számára észrevehető. Egy személy lángossá válik. De még jelentősebb az, ami a testen belül történik. A zsírok fehérjékkel (lipoproteinekkel) kombinálva elsősorban a véredények falába, különösen a szív véredényeibe hatolnak be. Kevésbé rugalmassá válnak, a szabadságuk fokozatosan egyre szűkebbé válik. Csökkenti a szívizom összehúzódását. A szívtartalékok jelentősen csökkentek.

A megnövekedett fizikai erőfeszítéssel, amikor a szívizom tápanyagokra és oxigénre való igénye drámai mértékben nő, az ilyen hajók nem tudják elhagyni a szükséges vérmennyiséget. A szív izokémiája - vérellátásának relatív elégtelensége, és csak egy lépés a szívinfarktus felé!
A tapasztalatok azt mutatják, hogy az artériás hypertonia és az atherosclerosis gyakran 40 év feletti embereknél fordul elő. Az ilyen betegeknél gyakran alakul ki angina, gyakran előfordul, hogy az első rohamok súlyos fizikai terhelés után jelentkeznek.
Meg kell kezdeni a reggeli torna, fokozatosan növelve a terhelést
A gyakorlat azt mutatja, hogy a rendszeres reggeli órákban végzett fizikai gyakorlatok hatékonysága nagyon magas. Hasznos és ipari torna.
Azonnal forduljon orvoshoz; ez a konzultáció sok problémát takarít meg.
Az érett korú emberek tömeges profilaktikus vizsgálatai során általában kiderül, hogy az angina pectorisban szenvedők fele nem ismeri ezt, és egészségesnek tartja magát. Az artériás hipertóniában szenvedők körülbelül egyharmada ugyanaz a tudatlanság. És ezek és mások növelik a miokardiális infarktus kockázatát.
Sok más kockázati tényező, mint például a neuro-pszichológiai stressz, a dohányzás és az overeating, veszélyezteti a 40-50 éves emberek szívét. Lehetőség szerint törölni kell őket. Hiába reméljük, hogy a dohányzás folytatása és a zsíros ételek elszállítása révén csak fizikai gyakorlással lehet kompenzálni az általuk okozott kárt.
És mi van a futással? Van-e előnye más típusú képzéssel szemben? A 15-20 perces futás ugyanolyan terhelést ad, mint egy vagy két órás járás. Az elfoglalt személy fontos tényezője az időbeli nyereség. De el kell kezdeni a futást, ha általános megerősítő edzést végez, és gyaloglásra megy.
A kardiológusok, főként a stenokardia betegek számára, nem tanácsosak, hanem járni - a leggyakoribb testmozgás típusát.
Néhány szó arról, hogyan kell megérteni a követelményt: az osztályoknak rendszeresnek, szisztematikusnak kell lenniük. Ez nem jelenti azt, hogy nem kellene számolnia a jólétről. Ha rosszul érzed magad, akkor egy hétig, és egy hétig szünetelhetsz egy napra. Ezután folytassa újra a képzést.
ÁRA DELAY
Az anginában a fájdalom ismert a szívizom vérellátásának rövid távú zavara következtében. Ez a szív koszorúérének spazmusának (tömörítésének) következménye. A beteg feladata, hogy kiküszöbölje ezt a görcsöt, hogy gyorsabban vegyen be értágító gyógyszert. Minél hamarabb csinálja ezt, annál gyorsabb lesz a támadás! A betegnek mindig érvényes és nitroglicerin kell lennie.
Azokban az esetekben, amikor a fizikai terhelés alatt angina támadást észlel, elegendő megállítani, ülni vagy feküdni, és a fájdalom gyógyszert nem vesz igénybe.
De ha a fájdalom néhány perc múlva nem maradt le pihenőállapotban, azonnal érvényesítenünk kell. És ha az validol nem működik, akkor nitroglicerint kell szednie.

Más betegeknél a nitroglicerin (általában granulátum formájában történik) nagyon erősen hat, és annyira kiterjeszti az ereket, hogy fejfájással, szédüléssel, gyengeséggel rendelkeznek. Ilyen esetekben jobb, ha folyékony nitroglicerint használunk minimális mennyiségben. A hatóanyagot előre megnedvesített üveg flakonnal nyerik le - kevesebb nitroglicerin kerül a szervezetbe.
Néhány ember egyáltalán nem tolerálja a nitroglicerint: drasztikusan csökkenti a vérnyomását, az impulzus gyengül, a bőr halványsá válik, hideg, ragadós izzadsággal borítja. A nitroglicerin teljesen ellenjavallt egy ilyen beteg számára!
A kardiológusoknak gyakran meg kell hallgatniuk a panaszokat, amelyek némely esetben segítenek a nitroglicerinnek, és másokban nem. Általában attól függ, hogy a készítmény friss-e, hogy betartják-e a feltételeket és a tárolási szabályokat. A tesztcső első kinyitása után több mint két hónapig nem javasoljuk a nitroglicerin használatát.
Ha a fájdalom nem kapcsolódik a fizikai stresszhez, ne várjuk el, hogy a támadás önmagában elmenjen. Azok számára, akik leküzdik a kényelmetlenséget, késik a gyógyszerek szedése, a támadás hosszú lehet.
A "tapasztalattal" rendelkező betegek általában jól ismerik az angina-támadást okozó okokat. Bizonyosok számára a lépcsőn másznak, nedves, szeles, hideg időben, mások számára kifelé, a WC-ben feszülve. Ennek ismeretében, például az utcán, ki kell próbálnunk megelőzni az validolt vagy nitroglicerint.
Azok, akiknél rohamok fordulnak elő naponta és gyakran, az orvosok felírhatnak egy hosszan tartó felszabadulású nitroglicerin tablettát. Nem a nyelv alá kerülnek, mint a szokásos validol és nitroglicerin, hanem szájon át. Mikor? Ez megmondja az orvosnak. Ha a támadás már megkezdődött, nem ajánlott hosszan ható hatású nitroglicerint szedni.
Az anginában szenvedőknek tudniuk kell: ha a rohamok jellege megváltozott - gyakoribbá válnak, a fájdalom nemcsak a fizikai terhelés (exertionális angina), hanem a pihenés (nyugvó angina) során is jelentkezik, és intenzívebbé válik, késedelem nélkül kardiológushoz kell mennie vagy terapeuta.
Egyes betegeknél az rohamok ideg túlterhelés, szorongás hatására jelentkeznek. Az ilyen betegeknek erősen tanácsos egy olyan neuropatológussal konzultálni, aki a nyugtatók felírását követően gyakran segít egy kardiológusnál.

Gimnasztika az anginával - kötelező

Szükséges az angina torna, mivel az ülő életmód hozzájárul a koleszterin metabolizmus és az ateroszklerotikus plakkok lerakódásának még nagyobb megsértéséhez. Ugyanakkor az anginára gyakorolt ​​fizikai terhelést meg kell adni.

Fizikai gyakorlat az anginához

Az angina az akut hirtelen fájdalom támadása, amely az ischaemia hátterében alakul ki, az ischaemia az, amikor az agy nem hajlandó a szívizom (oxigénhiány) kezelésére. A miokardiális ischaemia az artériás vért érő véredények - a koszorúérek - szűkülése miatt alakul ki. A koronária artériák szűkülése az atheroscleroticus plakkok falakon történő lerakódása miatt következik be.

Edzés közben a szívizom oxigénigénye növekszik, ami akut oxigénhiányhoz vezet, amelyet súlyos rövidtávú fájdalmak kísérnek. Az edzés közben kialakuló angina pectorist exertionális angina pectorisnak nevezik, az angina pectoris az aktivitás hatása. Ezért a gyakorlat A testmozgás mítoszai: nem hiszenek a anginában a páciensnek a fizioterápiás szakembernek kell választania.

Légzőszervi torna anginával

A megfelelő légzési gyakorlatok hozzájárulnak a vér telítettségéhez oxigénnel, és ezért teljesen vagy részben eltávolítják a szívizom oxigén szükségességét. A jóga rendszeren a következő légzési gyakorlatokat teheti:

• ül egy széken egyenes hátul, pihenjen, gondoljon valami kellemesre, lélegezzen az orrán keresztül 1 - 2 - 3 rovására, tartsa lélegzetét 1 - 2 rovására, és kilélegezzen a szájában 1 - 2 - 3 - 4 - 5 rovására ; a kilégzéssel együtt a bordákon a könyökre hajlított karokat, mint a szárnyakat, könnyedén meg kell ütni; ismételje meg a gyakorlatot napi 10-12 alkalommal háromszor.

Az anginával naponta kényelmesen sétálhatunk a friss levegőben, és képzeljük el, hogy az oxigénnel dúsított levegő belépjen a tüdőből, és onnan a vérbe és a szívizomba.

Terápiás torna az anginára

Nagyon fontos a koszorúér-betegség (CHD) és az angina terápiás torna. De a gyakorlatok kiválasztása a páciensnek nem szabad önállóan, emlékezve arra, hogy a magas fizikai terhelés angina-támadásokhoz vezethet.

A testmozgás toleranciájától függően, stabil (amelynél a fizikai terhelés egyértelműen függ), a stressz angina pectoris négy funkcionális osztályba (FC) van felosztva. Az angina gyakorlásának összhangban kell lennie az angina pectoris-val:

• I FC - a szokásos teljesítmény nem csökken, az anginás rohamok olyan terheléseknél fordulnak elő, amelyek a szokásosnál jóval magasabbak, például hosszú távú futás, súlyemelés esetén; az ilyen anginát a foglalkozások bizonyos kategóriáin végzett stressztesztekkel lehet kimutatni; az ilyen páciensek hosszú ideig járhatnak bármilyen ütemben, és lassan futhatnak;
• II. FC - a szokásos teljesítmény nem csökken, az anginás rohamok olyan terhelésekkel fordulnak elő, amelyek valamivel magasabbak, mint a szokásosnál, például a lépcső gyors felmászása, gyors séta vagy futás; ez a terhelés mértéke függ a személy alkalmasságától; ezek a betegek tolerálják a gyaloglás mérsékelt tempóját;
• III. FC - a fizikai aktivitás csökkentése, mivel a normál fizikai terhelés során angina támadások alakulhatnak ki, mint például a lépcsőfokok egy lépcsőn történő megugrása, gyaloglás stb. azt tanácsoljuk, hogy lassan haladjanak 40-60 percig;
• IV FC - angina támadások nyugalomban vagy enyhe fizikai erőfeszítéssel fordulnak elő, például gyaloglás közben, lassú lépésekben rövid távolságokon; ilyen betegek számára megfelelő hosszú séták, de kötelező pihenőidők.

Stabil anginában szenvedő betegek esetében A stabil angina a szívkoszorúér-betegség I és II FC egyik megnyilvánulása, ajánljuk az angina következő gyakorlatait:

• kiindulási helyzet ül egy széken, karja le; karok a váll szintjére, mély lélegzetet veszek, lefelé - kilégzés: ismételje meg 5 alkalommal;
• PI - egy székre ülve, derekán; emelje fel az egyik karját a váll szintjére, lélegezze be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe, kilélegezze; csináld a feladatot a másik kezével; ismételje meg háromszor;
• PI - állva, a lábak szélessége egymástól, a karok vízszintesen hajlanak könyökbe, és a bordák előtt rögzítve vannak; fordítsa el a testet hígítással - lélegezze be, térjen vissza az eredeti helyzetbe - kilégzés, ismételje meg 4-szer;
• Bonyolult séta a helyszínen egy percig.

Angina és sport

A stenokardia esetében a sportolás kérdését nagy gondossággal kell megközelíteni, mivel a sport nagy fizikai és érzelmi (verseny) terhelés.

Az orvossal folytatott konzultációt követően az angina I FC-ben szenvedő betegek gyakorolhatnak bizonyos sportokat, úgymint úszást, de csak akkor, ha a stressz hátterében nem tapasztalnak anginát.

Az anginával való fizikai kultúra kötelező, de a sport mindig kérdéses.

Fizikai stressz az angina pectoris esetében

A kényelmetlen állapot, a mellkas melletti fájdalom, amely közvetlenül az edzés után vagy stresszhelyzetben jelentkezik, az angina pectoris jelei. Gyakran előfordul, hogy az impulzus is instabil. A támadások általában váratlanul merülnek fel, fájdalmak érezhetők a nyaki régióban, az álla, a válllapok közötti terület, a bal váll. Nem tartanak túl sokáig (körülbelül egynegyed óra), eltávolítják a nitrátcsoport gyógyszerekkel.

A fájdalmas támadások megelőzése és megelőzése érdekében speciális angina gyakorlatokat írnak elő. A komplex a tabletták használata nélkül is segíthet a fájdalom enyhítésében. Kezdetben az ilyen gyakorlatokat a beteg a kórházban végzi egy egészségügyi dolgozó irányítása alatt, majd később az osztályokat önállóan tartják.

A légzés és a testmozgás jelentősége és előnyei a szívrohamban

Az angina pectoris nem farmakológiai kezelési módszerei elsősorban az ischaemia kialakulásának megelőzésére irányulnak. Ezért szükség van a beteg szokásos életmódjának megváltoztatására. Javasoljuk, hogy adja fel a rossz szokásokat - az alkohol és a dohánytermékek használatát, ami segít a szívizom erősítésében a légzőrendszeren keresztül.

A szív- és érrendszeri betegségekben megjelenő étrendet kell követnie. Az étrendnek csökkentenie kell a só mennyiségét, valamint a teljesen kizárt sült, fűszeres, füstölt termékeket.

A kényelmetlenség csökkentése, a beteg jólétének javítása érdekében a terápia számos módját alkalmazzuk.

Az angina pectorisban szenvedő betegek számára a fizikai terhelés megvalósítható a szív- és légzőszervi aktivitás aktiválása érdekében. A torna- és légzési gyakorlatok kombinációja segít javítani a keringési rendszer és az anyagcsere-folyamatok munkáját, valamint enyhíti a fájdalmas támadásokat.

Vannak-e korlátozások a testnevelésre?

Az angina pectoris kezelésének egyik fontos feladata a hirtelen változások nyomásának csökkentése és a magas vérnyomás kialakulásának megakadályozása. Ezért biztosítani kell, hogy ne legyen túlterhelés fizikailag és érzelmileg. Ne használjon kávét, fűszeres és sós ételeket, mivel ez túlzott stimulációt okozhat a testben, és fokozott nyomásnak van kitéve. Ártalmas az anginára és éles mozgásokat okoz a kimerült edények miatt. A betegség szanatóriumi kezelésének szinte minden esetben nincs kijelölve.

Mi legyen a terápiás gyakorlat

A pozitív eredmények elérése érdekében az angina gyakorlóterápiájának kijelölésekor a beteg állapota alapján egy sor gyakorlatot választanak ki. A torna csak a betegség első két szakaszában engedélyezett. Ha az angina pectoris lefolyása súlyos, javasolják a lassú sétákat, lehetőleg zöld területeken.

Orvosi fizikai kultúra - az angina elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszköze

A fizikai terápiát a következőképpen írják elő:

• Figyelembe veszi a betegség kialakulásának szakaszát, hogy mennyi ideig tartanak a fájdalmas rohamok és milyen gyakran fordulnak elő. Enyhe formában a terhelés erősebb lehet, súlyos anginában minimális;
• A teljes terápiás gimnasztikai komplexum három összetevőből áll: egy bemelegítésről, egy fő részből, egy vonóról. A bemelegítés alatt a test úgy van beállítva, hogy felvegye a terhelést. A gyakorlat fő részében az angina pectoris célja, hogy ésszerű terhelést szerezzen a beteg testének minden szervével és rendszereivel. A vonóhorog alatt a vérnyomás nélküli ugrások zökkenőmentes kilépése van a gyakorlatokból;
• a gimnasztikai komplexum nem tartalmazhat éles mozgásokat.

Hogyan kell felmelegedni

A szív angina pectorisának gyakorlása elkezd felmelegedni. Annak érdekében, hogy a terhelés ne legyen túlzott, a padlón fekszik (a tornaterem előzetesen elterjedt):

1. Vegyünk egy mély lélegzetet és kilégezzünk 3-szor. Ez meg fogja határozni az egész komplexum hangulatát.
2. Ülj a szőnyegen. Emelje fel a bal kezét - hajlítsa jobbra, ugyanezt tegye a másik irányba. Ismételje meg a 10 hajlítást minden irányban. Pihenjen 1 percig, végezzen még két megközelítést.
3. Feküdj le. Hajlítsa és térdelje le a térdeket 10-szer. Pihenés 1 perc, majd két megközelítés.

Fontos, hogy helyesen válasszon egy sor gyakorlatot.

Mi a főbb komplexum

Az angina fizikai terápiájának teljes fő komplexjét álló helyzetből végzik.

A következő gyakorlatok egy kis szünetet végeznek a pihenéshez:

1. Üljön le, húzza a kezét előtted (kezdj el 10 guggolással, fokozatosan növeld a számot 30-ra).
2. I. p. - a lábak kissé szétválnak, a törzs párhuzamos a padlóval, a karok szétszakadnak. Forduljon balra és jobbra, húzza a lehető legnagyobb mértékben. A kezdeti 10-szeres szám, akár 50-et is.
3. I. p. - lábak a vállszélességtől függetlenül, egy kar felemelése, az ellenkező irányba támaszkodva ugyanaz a másik kar számára. Minden irányban 10-től 30-ig.
4. Nem gyorsan fut a helyszínen, fokozatosan gyorsul, 10 perc. Ha van futópad, futhat rajta.

Hogyan fejezzük be a gimnasztikát a szív anginájával

Hitch tölteni ül a földön. Tartsa a lábát egyenesen, ne hajlítsa meg a térdét. A kezek nyúlik a lábujjak hegyére, és megpróbálják térdre jutni. Ne rohanj, csináld lassan. Feküdjön le, pihenjen, visszanyerje a lélegzetét.

A szív angina gyakorlásakor fontos, hogy ne tegyük túlzásba. A legkisebb kényelmetlenség a szívben, meg kell állítani, feküdjön le, és próbáljon mély lélegzetet venni és kilégzésre, hogy normalizálja a légzést. Ha a nem-gyógyszeres módszer nem segített, akkor a nitrogéncsoportból a nitroglicerint vagy a Sidnofarm-ot kell szedni.

A képzés időtartama nem haladhatja meg a 10-15 percet

Mi lehet kiegészíteni torna anginával

A terápiás gimnasztikai komplexumban további gyakorlatokat is hozzáadhat. A legfontosabb dolog, hogy ne felejtsük el a hirtelen mozgások megtiltásának tilalmát, az innovációnak a beteg számára is megvalósíthatónak kell lennie, és nem okozhat kellemetlenséget. Előnyösebb, ha a nyújtáshoz gyakorlatokat és nagy óvatossággal kell használni.

Az angina légzésgyakorlás módszerei

Az anginára gyakorolt ​​edzésterápia komplexumát követve mindig kövesse a megfelelő légzést. A légzés nem csak a gimnasztika során fontos, hanem nagy szerepet játszik a mindennapi életben. A jól bevált légzőrendszer segít elkerülni a fájdalmas támadásokat. Számos módszer van a megfelelő légzéshez.

Légzés Strelnikován

Ebben a rendszerben sokféle légzési torna van. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a vészhelyzetekben az erős angina támadásokat, hogy megszabaduljanak tőlük.

Nem kevésbé hatékony terápia a légzési torna az anginára.

Néhány közülük:

1. Üljön egy székre, vagy térdeljen a padlón, csukott szemmel.
2. Végezzen éles belégzési mozgást úgy, hogy a mellkas izmai összenyomódjanak.
3. Ne tartsa a levegőt, de haladéktalanul lélegezzen ki.
4. Végezze el a leírt inhalációt és kilégzést, amíg a fájdalom le nem áll.

A támadás végén a betegnek pihennie kell. Ha a fájdalom nem húzódik vissza, mentőt kell hívnia.

Bubnovszkij légzés

Ez a technika magában foglalja a légzést, amely magában foglalja a membránt, és a légzés minimálisra csökken. Tudnia kell, hogy a legtöbb orvosi szakember rámutat a mellkasi légzés károsodására.

Körülbelül bonyolult légzési gyakorlatok:

1. Üljön a térdére, fedje le a szemét, érezze a membránt - a területet a hasüreg és a mellkas közepén.
2. Lassan lélegezzünk ötig, fokozatosan növelve a nyílást, feszítve az izmokat. Fagyassza le, számoljon háromra, rögzítve ezzel a membrán állapotát. Lélegezzünk fokozatosan, számítva az 5-ös értéket. Húzzuk vissza a membránt az izomerő segítségével. Végezze el - kezdve 20 lélegzettel, és 50-ig.
3. Kelj fel négykézlábokon, lazítsd meg a hasi izmokat. Hajtsa végre a légzőmozgásokat erőfeszítéssel és egy percig. Fokozatosan növelje az időtartamot 10 percre.

Ha súlyos szédülést észlel, a légzési gyakorlatokat meg kell szakítani. A következő alkalommal kezdje a legalacsonyabb adagokat.

Többféle légzési gyakorlat létezik.

Buteyko lélegzése

A Buteyko légzési technika alapelve az, hogy csökkentse a légúti mozgások gyakoriságát, miközben javítja a légzési folyamat minőségét.

A lélegeztetés végrehajtásakor a főbb rendelkezések a következők:

• a légzésszám nem lehet több, mint 16;
• szigorúan orrát kell lélegeznie. A száj légzés nemcsak káros, hanem az emberre is veszélyt jelent;
• lassan és természetesen lélegezzen;
• a kilégzésnél rövidebb idő alatt kell lélegezni;
• belégzés után.

Gyakorlati gyakorlatok Buteyko:

1. Üljön le egy széken, csukott szemmel, tartsa a hátát egyenesen, kezét a térdére.
2. 10 másodpercig lélegezzünk, 20 másodpercig tartsuk a lélegzetet, majd 20 másodpercig kilégítsük. Egy ilyen idő az első osztályoktól nem lesz képes végrehajtani. A legfontosabb az 1x2x2-es arányok és a kényelmes érzések tiszteletben tartása.

A Buteyko légzési technika biztosítja a fokozatos átmenetet a könnyű légzésre a rendszer szerint: belélegzés - szünet - mély kilégzés. Nem lehet feszültséget érezni.

Lehet-e a jóga lélegezni a torna?

A Bubnovszkij és a Buteyko által létrehozott légzési technikák és a jógák légzési gyakorlata sok hasonlóságot és hasonlóságot mutat. Ez különösen igaz az eljárás szerint, amely a rendszer szerint zajlik: belélegzés - szünet - kilégzés. De a jóga nem a szívbetegségben szenvedők számára készült.

A jogik sokkal merevebb gyakorlatokat használnak, amelyeket nem lehet angina kezelésére használni. A hivatalos orvosi szinten még mindig gyengén értik a lélegeztető jóga torna, így az angina betegek tartózkodjanak a használatától.

Gyakorlat az anginával

Szív bypass műtét: fontos a műtét során

A magas vérnyomás kezelésére olvasóink sikeresen használják a ReCardio-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

A szív szíveinek megkerülésére irányuló műveletet helyi vagy általános érzéstelenítéssel végezzük. A sebész helyén a sérülés helyén bemetszést hajtanak végre, és a plakk által érintett hajó kiválasztódik, a jövőbeni shunt területén a bemetszések készülnek. Ezután az orvos a sönt végeit közvetlenül az edénybe varrja. A véráramlás folytatódott.

Ezután, hogy megtudja, milyen sikeres volt a művelet, az orvos angiográfiát és duplex ultrahang vizsgálatot végzett. Ha manőverezés történik - a vélemények különbözőek lehetnek, mind jó, mind nem. Mindenesetre a művelethez magasan képzett szakembert kell kiválasztania.

A szívedények áthelyezése: a posztoperatív időszak

A műtét utáni utáni helyreállítási időszak legfeljebb tíz napig tart. A varratokat számos antiszeptikus oldattal mossuk a rothadás és a szennyeződés elkerülése érdekében. A sebgyógyulást követő hetedik napon sikeres sebgyógyulást követően a varratokat sikeresen eltávolítjuk. Ezután eltávolítjuk a biztonsági elektródát.

Azok a helyek, ahol a vénás vénákat vették, időről időre otthonosan meg lehet öblíteni. Az ilyen műtét utáni szövődmények ritkán fordulnak elő, és rendszerint gyulladással járnak a sebterületen vagy a duzzanat. Ritkábban előfordulhat, hogy egy másik edény másik elzáródása vagy sebek vérzése jelentkezhet.

A hajó új szakaszának létrehozása a tolatási művelet eredményeként a következő eredményekhez vezet:

• minimálisan csökkenti a szívinfarktus kockázatát a jövőben;
• jelentősen növeli a beteg életét;
• a stroke megszakítása;
• javítja a beteg általános fizikai állapotát;
• javul a véráramlás a páciens szívizmájában;
• A kábítószer-kezelés szükségessége minimálisra csökken.

A szív bypass-hajóinak működése - a költség meglehetősen magas, és nagymértékben függ a kiválasztott klinikától.

Az angina pectoris gyakorlása

A szívizom betegsége és maga a szív elég veszélyes mindenki egészségére. Ezek jelentősen rontják az életminőséget, kevésbé aktívak, kényelmetlenséget, súlyos fájdalmat okoznak. A szívbetegségekben a betegnek számos szabályt, követelményt és korlátozást kell betartania.

Most az a tendencia, hogy nemcsak a nyugdíjkorhatárban szenvedők szenvednek hasonló betegségekben, mint ahogyan több évtizeddel ezelőtt. Szív- és myocardialis betegségek is gyakori a fiatalok körében. Ennek a jelenségnek a fő oka a sportban részt vevő gyermekek és serdülők alacsony száma, inaktív életmódja és az alacsony minőségű, teljesen egészségtelen termékek nagy mennyiségű cukor, állati zsír, "rossz" koleszterin stb.

Az angina az ischaemia következménye. Ezt gyakori és meglehetősen hosszú ideig tartó fájdalom támadásokban fejezik ki. A kényelmetlenség csökkentése, a beteg jólétének javítása érdekében a terápia számos módját alkalmazzuk. Egyikük magában foglalja az angina gyakorlását.

Az angina terhelésének jellege

Orvosi fizikai kultúra - az angina elleni küzdelem egyik leghatékonyabb eszköze. A betegség alacsony aktivitása csak súlyosbíthatja a beteg állapotát. De fontos, hogy helyesen válasszon egy sor gyakorlatot. Ez a betegség fejlődésének mértékétől függ. Figyelembe kell venni a terhelések jellegét az angina minden szakaszában.

A betegség diagnózisát és a kezeléshez szükséges terápia kiválasztását professzionális kardiológusnak kell elvégeznie. Ne próbálja meg magát a kezelési módot választani, hanem nemcsak hatástalan, hanem az egészségre is veszélyes lehet.

Kezdeti szakasz

Ebben az állapotban az angina betegek gyakorlatilag nem érzik kényelmetlenséget és fájdalmat. A betegség nagyon ritkán jelenik meg, a rohamok általában rövidek.

Ebben a szakaszban az angina gyakorlása 25-30 percig tarthat. Ezek intenzívek és dinamikusak lehetnek, de nagy terhelés nélkül a szívre. Olyan gyakorlatokat választanak ki, amelyek lehetővé teszik az összes izomcsoport használatát és fejlesztését, a belső szervek hangjának javítását.

Tipikus színpad

Egy tipikus stádium csak a beteg fizikai terhelése során nyilvánul meg. Hosszú ideig tartó gyaloglás, lépcsőzés, intenzív edzések, tünetek, például a dyspnea, szédülés, szívdobogás stb. Jelentkezhetnek, a stressz, az érzelmi túlterhelés is megfigyelhető.

A stenokardia kialakulásának tipikus szakaszában a beteg fizikailag gyakorolhat, de minden feladatot kevésbé intenzív módban kell végrehajtani. A megközelítések között szüneteket kell végrehajtani, amelyek során szükséges a légzés, pulzusszám normalizálása.

A komplexum időtartama nem haladhatja meg a 15-20 percet. Ennek során a páciensnek gondosan figyelnie kell a pulzusszámot. Ha több mint 15% -kal változik, érdemes megállítani a komplexet vagy csökkenteni az intenzitást.

Kifejezett színpad

A kifejezett színpad a fentiek közül a leginkább akut. A beteg még teljes pihenés esetén is kényelmetlenséget érezhet. Az ilyen páciensnek korlátozni kell a nagy intenzitású fizikai terheléstől, hosszabb ideig tartó aktivitástól.

De még a kifejezett stádiumban is, a páciens gyakorolhat terápiás terápiát. Minden feladatot nyugodt módban kell végrehajtani. Ha nehézek és légszomj, szédülés, fájdalom a szívben, akkor érdemes egy kicsit pihenni és csökkenteni a teljesítmény amplitúdóját.

A képzés időtartama nem haladhatja meg a 10-15 percet. Ezek közül körülbelül 5 perc van a gyakorlatok közötti pihenésre.

Amikor a támadás első tünetei megjelennek, azonnal le kell állítani a képzést, és konzultálnia kell egy szakemberrel.

Gyakorlatok halmaza

A kardiológusok kifejlesztettek egy univerzális gyakorlatokat, amelyek alkalmasak az angina fejlődésének korai szakaszaira. Használat előtt feltétlenül forduljon szakemberhez.

Melegítsük fel

Az első dolog, amit el kell kezdeni - bemelegítés. Segít egy kicsit felmelegíteni a testet, felkészülni a későbbi gyakorlatok végrehajtására, ami hatékonyabbá teszi őket.

Állj fel egyenesen, a lábad szélessége egymástól. Változtassa meg az esetet előre, hátra, balra és jobbra. Lassan csináld, nézd egyenesen. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

Emelje fel a kezét magasra. Álljon a zoknira és nyúljon a lehető legmagasabbra. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg ezt 10 alkalommal.

A fitnesz érdekében helyezze a padlószőnyeget. Feküdj a hátadra, terjessze a karjait és a lábát, amennyire csak lehetséges, az oldalakra, miközben ne feszüljön. Hajlítsa meg ujjait a felső és alsó végtagokon. Ez a gyakorlat átlagos ütemben történik, az ismétlések száma 5-6 alkalommal. A gyakorlat végrehajtásakor próbáljon meg enyhíteni és normalizálni a légzést, amennyire csak lehetséges.

Ugyanabban a helyzetben fekszik, mozgassa az alsó végtagok lábujjait úgy, hogy azok becsomagolódjanak, majd be és ki. Ismételje meg a gyakorlatot 5-6 alkalommal.

Fő rész

A hátán fekvő húzza a vállát a lehető legmagasabbra, és próbálja megérinteni a fülét. Lassan és mérje meg a gyakorlatot, figyelje a légzését. Ismételje meg a gyakorlatot 5-6 alkalommal.

Hajlítsa meg a felső végtagok hajlamos helyzetét a könyöknél és az alsó a térdben. Ismertesse őket felváltva körben. Folyamatosan tartsa a feladatot. Ismételje meg kb. 5-ször az egyes végtagokon.

A hátán fekve kövesse a hídot a derék felemelése nélkül a padlóról. Emelje fel a medencét, amennyire csak lehetséges. Végezze el ezt a feladatot 3 alkalommal. Mint minden korábbi, lassan kell elvégezni, a légzés és a pulzusszám monitorozására.

És az utolsó gyakorlat - a térd hígítása hajlamos helyzetben. Futtassa 3-4 alkalommal.

rántás

Hitch - az edzés utolsó része, amely lehetővé teszi, hogy megszilárdítsa az összes korábban végrehajtott gyakorlat hatását. A legegyszerűbb csatolás a helyén jár. A korai szakaszban 1 perc séta lesz elegendő. Miután növelheti annak időtartamát.

Ezeket a gyakorlatokat naponta többször kell végrehajtani, idővel növelve az ismétlések számát. Ezt a terápiát szigorúan a kezelőorvosnak kell ellenőriznie.

Légzési gyakorlatok

Nem kevésbé hatékony terápia az angina légzési gyakorlata. Ezt számos más betegség kezelésére használják, amelyek a túlsúly, a reproduktív rendszer rendellenességei stb.

A légzésgyakorlatok feladatai az anginával

A lélegző gyakorlatoknak több feladata van. Ezek közé tartozik:

• A membrán hangjának erősítése és növelése.
• A szívizom oxigéntelítettsége.
• Megfelelő légzés.
• Metabolikus stabilizáció.
• A jólét javítása.
• A különböző vírusos betegségek elleni immunitás javítása.
• Az érzelmi háttér normalizálása.
• A szívverés stabilizálása.

faj

Többféle légzési gyakorlat létezik. A technikában és a származási helyen különböznek egymástól. A következő fajták vannak:

• Body flex. Ezt a módszert aktívan használják az orvosi fizikai kultúra fő gyakorlatai között. A Bodyflexet több szakaszban végzik. Célja, hogy nem egy különálló szerv, hanem az egész szervezet oxigenizációjára irányuljon. Ezt a módszert arra használják, hogy megszabaduljunk a különböző betegségektől - a plusz fonttól a szív-érrendszeri betegségekig.
• Oksisayz. Használata edzés közben. A légzés ritmusa nő, ami lehetővé teszi a test oxigénnel történő telítettségét.
• Tszyanfey. A technika születési helye Kína. Ez magában foglalja a gyakorlatok többféle típusát („lótusz”, „hullám” stb.), Amelyeket mindenki végezhet. Ezt a technikát szív- és érrendszeri betegségek kezelésére használják, és javítják a jólétet, és megszabadulnak a problémás területeken lévő extra fontoktól.

Végrehajtási szabályok

Annak ellenére, hogy milyen légzési tréninget választott, mindegyikhez elemi szabályok vannak. Lehetővé teszik a terápia maximális hatásának elérését. A következő szabályok vannak:

• Óvatosan figyelje a légzés jellegét. Csak orra legyen. Vegyünk egy elég gyors és éles lélegzetet.
• A kilégzés jobb, ha a szájban gyakorolják. A bejárattal ellentétben meglehetősen lassúnak és mérhetőnek kell lennie. A légtelenítésnek a lehető legkevesebb csendben kell lennie.
• Gyere be, mindkettőt egyszerre tudod csinálni a gyakorlatokkal, és közöttük.
• Légzési gyakorlatok végrehajtásakor ügyeljen arra, hogy nyomon kövesse a pontszámot. Szükségesnek tartom, hogy ne lélegezzek el.
• A gyakorlatok elvégzéséhez szükséges a legmegfelelőbb helyzet kiválasztása. A torna ülhet, állhat vagy fekszik le.
• Légzési gyakorlatokat kell kétszer elvégezni: étkezés előtti reggel és este 1-2 órával.
• A légzési gyakorlatokat csak üres gyomorban szabad végezni.
• A meleg szezonban próbáljon friss levegőbe lépni. Ez hatékonyabbá teszi a gyakorlatokat. A helyszínen, vagy lassú séta közben végezhetők el.
• Ha otthon lélegző gyakorlatokat végez, gondosan előkészítse a helyiséget erre. Előzetesen jól szellőztetni kell.

Ellenjavallatok

A rohamokkal járó légzésgyakorlás nagyon hatékony és hatékony terápia, amelynek gyakorlatilag nincsenek mellékhatásai. De van egy embercsoport, aki elhagyja. Ezek az emberek:

• Szoptató nők.
• A gyerekeket hordozó nők.
• A krónikus betegség akut formáival rendelkező személyek.
• A nagy vagy kis medencében gyulladásos betegségekben szenvedő betegek.
• Adenomyosisban szenvedő betegek.

További gyakorlási és légzési gyakorlatok segítenek megszabadulni az angina okairól és tüneteiről, jelentősen javítják a beteg állapotát és jólétét, normalizálják a szervek munkáját. Az ilyen kezelést azonban szakértőkkel érdemes választani.

Milyen fizikai aktivitás lehetséges a varikózus vénákkal, és ami nem?

Milyen fizikai aktivitás nem okoz károsodást az egészségre? Lehet-e még sportolni ezzel a betegséggel? A varicosity gyakran fordul elő, így ezek a kérdések nagyon relevánsak. Szóval megéri, hogy az Ön és a beteg lábai extra terhelést kapjanak, vagy több időt fordítsanak a pihenésre? Nézzük meg ezeket a kérdéseket.

Kicsit a betegségről

A magas vérnyomás kezelésére olvasóink sikeresen használják a ReCardio-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Annak megértéséhez, hogy a lábak varikózus vénáinak gyakorlása nem károsítja a testet, először meg kell ismerkedni a betegséggel. A betegség leginkább észrevehető tünete az alsó végtag kiálló részei. De a veszteség az esztétikai oldalon a legkisebb. A fiziológiás területen sokkal több probléma okozza a varikózus vénákat.

Ez a betegség egy betegben megzavarja a véredények falainak rugalmasságát, és romlik a vénák szelepei.

Ennek eredményeként a vér az alsó végtagokban elkezd stagnálni, ami a következő hatásokat okoz:

1. Az ödéma az alsó végtagokban alakul ki. A betegség kezdetén csak ideiglenesen, általában a nap végén fordulnak elő. Továbbá az ödéma állandóvá válik és fokozatosan emelkedik a láb fölé.
2. Fájdalom. Különösen nyilvánvalóak a problémás vénák területén.
3. A páciens egész nap vagy este érzi magát a lábakban.
4. Idővel nem gyógyuló fekélyek fordulhatnak elő a bőrön.

Milyen sport vagy testmozgás nem sérül?

Valójában, az a személy, aki állandóan kemény fizikai munkával foglalkozik, végül megnyilvánulhat a varikózus vénák összes tünetéről. De ez nem jelenti azt, hogy a páciensnek egyedül kell lennie. Az ilyen viselkedés csak súlyosbíthatja a helyzetet. Milyen sportok alkalmasak, milyen gyakorlatokat lehet végezni az alsó végtagok varikózus vénáival?

Először is, a szakértők a következőket javasolják:

• Úszás. A vízi környezetben csökken az ízületek terhelése, és pontosan ez szükséges az alsó végtagok varikózus vénája esetén. Emellett a medencében végzett gyakorlatokat nagy energiával végezzük. Az ilyen terhelés eredményeképpen a vérkeringés normalizálódik, javul a vérösszetétel és a testben lévő metabolikus folyamatok felgyorsulnak.

• Séta a friss levegőben. Egy ilyen gyakorlat hasznos a test általános állapotának javítására, beleértve a vérkeringést is. Az orvosok javasolják, hogy naponta legalább fél órát sétáljanak. Ebben az esetben a sétának kényelmesnek kell lennie, ezért ki kell választania a megfelelő cipőt, és folyamatosan figyelnie kell a légzés egységességét.
• Meg tudod csinálni a kerékpározást. Az utazás során a beteg aktívan dolgozik a lábával egy bizonyos ritmusban. Az ilyen intézkedések megakadályozzák a vér stagnálását.

Egy másik sport, amely nem olyan gyakori az országunkban, segít az alsó végtagok varikózusainak kezelésében - ez a golf. A játék során sokat kell járnia, nagy ütemben nincs szükség. A golf akár helyettesítheti a napi fél órás sétákat is, de jobb, ha ezeket a két osztályt kombinálják.

A varikózisok korai szakaszában:

• látogasson el a fitnesztermekbe;
• menj a táncra;
• fuss körül.

Ezeket a sportokat azonban csak egy szakértővel folytatott konzultációt követően szabad megtenni. Csak egy orvos tudja pontosan meghatározni a beteg testének megfelelő feszültségszintet a varikózus vénák színpadának megfelelően.

A szakemberek legbiztonságosabb sportja a torna.

Számos gyakorlati csoport áll rendelkezésre, amelyek segítenek a vérkeringés kialakításában az alsó végtagokban, a gravitáció és a fájdalom érzésének enyhítésére. Legtöbbjük fekvő helyzetben van.

Az orvosok minden olyan beteget javasolnak, akik az alsó végtagok varikózisaiban szenvednek, ilyen gyakorlatok:

Az ilyen gyakorlatokat gyakran ajánlják a kockázati zónában élő embereknek. Ha vannak betegek, akiknél a beteg családja varikózus, vagy munkája állandó vagy ülő vagy álló helyzetben van, akkor az ilyen gyakorlatokat minden este végre kell hajtani. Az ilyen profilaxis segít elkerülni a varikózus vénák korai megnyilvánulását, vagy akár megszünteti.

Továbbá, ha a varikózus vénák, sok szakértő azt javasolja, hogy kontrasztot használjon. A hideg és meleg víz váltakozása segít normalizálni a vérkeringést. Ezen túlmenően, egy ilyen zuhanyzó erősítheti a sportot.

Mit nem lehet tenni?

Az "alsó végtagok varikózusai" betegség bizonyos korlátozásokat ró a sportra és más fizikai tevékenységekre.

Ezzel a betegséggel az orvosok kategorikusan tiltják:

1. Szakmai tevékenységet folytat bármely sportban. A gyaloglás, a kerékpározás és az úszás csak az egészség megőrzését szolgálja.
2. Munka súlyokkal. Ez különösen igaz a nagy terhelések felemelésére. Ilyen műveletekkel növeli az alsó végtagok ízületeinek és vérereinek terhelését.
3. Nem vehet részt sportban, amelynek során fennáll a sérülés veszélye a lábakon. Kerülni kell a jégkorongot, a síelést, a labdarúgást és más játékokat.

Ha a betegnek az alsó végtagok varikózusai vannak, akkor az ízületek terhelését minimalizálni kell. Ebben a tekintetben nem lehet guggolni, gyorsan futni és ugrani. Mindez további terhelést jelent a véredények számára, amelyek már nehezen tudnak megbirkózni funkciójukkal. Ki kell zárni az alsó végtagok szélsőséges terhelését.

Ahhoz, hogy megakadályozzuk a testmozgást a károsodástól, látogasson el orvoshoz, mielőtt elindulna az edzőterembe. Csak egy szakember tudja pontosan elmondani a betegnek a varikózus vénákat, amelyek gyakorlása ellenjavallt, és melyek a pozitív eredményhez vezetnek. Végül is, az alsó végtagok vénáival kapcsolatos problémák mellett a betegnek más betegsége is lehet.

Játszhatok koszorúér-betegséggel

Az artériák szűkülése és a plakkok elzáródása miatt a szív elégtelen oxigénellátása a koszorúér-betegség kialakulásához vezet.

Ennek oka sok lehet: alkoholfogyasztás, nem megfelelő étrend, ülő életmód, hozzájárulva a fizikai inaktivitás kialakulásához, állandó stresszhez és túlterheléshez, dohányzáshoz vagy gyenge örökléshez.

A sport és a szívkoszorúér-betegség jó kombináció, mert a jól átgondolt tevékenységek, figyelembe véve a szakemberek ajánlásait, segítik a betegeket a vitalitásuk helyreállításában és a betegség elleni küzdelemben.

• A webhelyen található összes információ csak tájékoztató jellegű, és nem tartalmaz kézikönyvet!
• Csak egy DOCTOR adhat pontos DIAGNOSZIÓT!
• Arra buzdítunk, hogy ne csinálj öngyógyulást, hanem regisztrálj egy szakemberrel!
• Egészség az Ön és családjának!

Soha nem kell lemondanod, az emberek még a legszörnyűbb diagnózisokkal is gyakran érett idős korban élnek.

Mi a használat

A terhelések előnyösek a test egészének. A különböző betegségekben szenvedők, köztük a szívkoszorúér-betegségben szenvedők, hatalmas hibát követnek el, ha teljesen megtagadják a testmozgást.

Végül is, a rendszeres testmozgás, a legegyszerűbb gyakorlatok elvégzése, az aktív életmód fenntartása javíthatja az egészséget és elérheti a látható hatást:

• a zsírégetés miatt fogyjon, ami végül csökkenti a cukorbetegség kialakulásának vagy progressziójának valószínűségét;
• képes legyen formában és formában maradni még olyan feszült élethelyzetekben is, amelyek maximális kitartást és türelmet igényelnek;
• normalizálja a vérben a trigliceridek és a koleszterin tartalmát, így az atherosclerosis kialakulásának valószínűsége jelentősen csökken;
• a csont metabolizmusának megakadályozása, melynek következtében az idősek gyakori törések szenvednek az alacsony csontsűrűség és a fokozott törékenység miatt;
• csökkenti a hajó károsodásának valószínűségét, ami vérrögképződést és patológiai folyamatok kialakulását okozza;
• javítja a jólétet, emelje a hangulatot, normalizálja az alvást;
• csökkenti az agyi vérzés valószínűségét a nyomás stabilizálásával.

A napi edzés megakadályozhatja számos betegség kialakulását. A fő feltétel az, hogy ne várjunk az első tünetek megjelenésére, hanem azonnal vigyázzunk az egészségre. Nemcsak a fizikai aktivitásról van szó, hanem párhuzamosan kívánatos a dohányzásról való leszokás és az alkoholtartalmú italok fogyasztásának minimalizálása.

Minden betegség egyéni megközelítést igényel a terhelés típusának és a képzés gyakoriságának kiválasztásakor. Az ateroszklerotikus plakk, amelynek kialakulása az oxigén éhezés fő oka, szűkíti a szívvérellátásért felelős artériákat.

Ennek eredményeként kialakul az ischaemiás szívbetegség, amelyben csak bizonyos fizikai tevékenységeket lehet igénybe venni.

Leírás CHD és angina 3FC itt található.

Ha túlzott aktivitást gyakorol, az oxigénhiányban szenvedő szívizom nem képes ellenállni a terhelésnek, ami hozzájárul az angina kialakulásához.

A betegség súlyosságától és progressziójától függően szükség lehet orvosi kezelésre vagy műtétre.

A legrosszabb forgatókönyv egy szívroham, néha repülési eredménnyel. Miután túlélte, néhány ember fél attól, hogy egy további lépést tegyen, hogy a szívroham ne ismétlődjön meg, és nem veszik észre, hogy még jobban károsítják az egészségüket.

A szívkoszorúér-betegségben szenvedő személyek egészségének előnyei napi 40 perces könnyű edzést fognak kapni. Minden három napban szünetet kell tennie, a heti becslések szerint az osztályok száma 5 fő. Ha túlzásba vesszük, az erős fizikai terhelés csak kárt okozhat. Az eredmény - angina vagy szívroham támadása.

A mérsékelt fizikai aktivitás előnyei a CHD kialakulásában a következők:

• A szívedények megerősítése, amelynek elzáródása és szűkítése az atherosclerosis kialakulásának eredménye. A vérben a kedvező koleszterinszint emelkedik, és a szívelégtelenség kialakulása elhalványul.
• Azoknál, akik szívrohamot szenvedtek, az ismétlődés valószínűsége 7-szer csökken. A halálozási arány 6-szor csökken. Az adatokat a tapasztalt orvosok által végzett kutatások végzik, akik összehasonlították az aktív és az ülő életmódot kedvelők arányát.

Sok érvet is hozhat, amelyek azt mutatják, hogy a sport és a szívkoszorúér-betegség a helyes út, ha nem szabad megszabadulni a problémától, akkor pontosan a betegség aktív progressziójának megállítására.

A műtét utáni orvos azt ajánlja, hogy a beteg fizikai rehabilitációval járjon el egy ambuláns vagy kardiológiai szanatóriumban. Ugyanakkor a tapasztalt szakemberek folyamatosan figyelik a beteget.

A túrázás a rehabilitációs tanfolyam szerves részét képezi. Ha nem észlelhető károsodás, az időtartam fokozatosan nő. Ugyanez vonatkozik a fizikai aktivitásra is. A legfontosabb dolog nem túlzás, ezért minden lecke szakember felügyelete alatt történik.

A rehabilitációs eljárás folyamán a beteg gyors szívverés. Ez normális, ha edzés közben ez a szám nem nő több mint 20% -kal.

A növekedés 30% -ra csak abban az esetben engedélyezett, ha a rehabilitáció a stressz növekedése után pozitív hatással van. A beteg korától függően, az egyes osztályokat írják elő.

Mielőtt a kezelőorvos felszabadítaná, az orvos további kezelési eljárást írhat elő, jelezze a kezelőorvos látogatásainak gyakoriságát. És a fő feltétel, amit tárgyalnak - a könnyű napi munkák teljesítménye.

Nem kell várni a súlyos betegségek tüneteit, rendszeresen gondoskodnia kell az egészségéről, és aktív életmódot kell tartania, a lehető legjobban kizárva a rossz szokásaiból

A sport és a koszorúér-betegség formái

Sok kardiológus és tanár saját fejleményeket végez a koszorúér-betegségben szenvedő betegek kezelése, megelőzése és rehabilitációja területén.

Orosz professzor Aronov D.M. saját módszertant dolgozott ki, amely szerint a betegeket négy osztályra osztották, amelyek befolyásolják a számukra szánt fizikai tevékenységek listáját.

Az angina megnyilvánulásának formái a betegség funkcionális osztályától függően:

Fizikai aktivitás az ischaemiás szívbetegségben

A modern orvosi adatok szerint a koszorúér-betegség (koszorúér-betegség) kialakulása számos tényezőhöz vezethet. A leggyakoribb és „agresszívebbek” közül az öröklődés, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a krónikus stressz, a nem megfelelő étrendből eredő anyagcsere-zavarok, a krónikus túlmunka és a fizikai inaktivitás áll. Természetesen szinte lehetetlen megszabadulni az örökletes hajlamtól az IHD-vel szemben, és lehetetlen teljesen megmenteni a stressztől. De módosíthatja életmódját, hogy elkerülje a fent említett egyéb tényezőket. Először is érdemes kilépni a dohányzásról, optimalizálni a táplálkozást és biztosítani kell a test megfelelő fizikai terhelését.

Mi a hasznos fizikai aktivitás:

• A rendszeres fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy formában maradjon és jó formában maradjon.
• A rendszeres fizikai aktivitás növeli a "hasznos" lipidek számát a vérben, ezáltal csökkentve az atherosclerosis kockázatát.
• A vérrögök valószínűsége csökken.
• A vérnyomás normalizálódik, ami csökkenti az agyvérzés (stroke) kockázatát.
• A fizikai aktivitás elősegíti a fogyást és megakadályozza a cukorbetegség kialakulását.
• A rendszeres testmozgás segít javítani a hangulatot, normalizálja az alvást és megkönnyíti a stresszes helyzetek elviselését.
• A rendszeres motoros aktivitás következtében csökken az osteoporosis kockázata - az idős korban a csonttörések leggyakoribb oka.

A rendszeres fizikai aktivitás mindenkinek és mindenkinek hasznos, mert segít megvédeni a sok kellemetlen betegség kialakulását. De sajnos csak egy betegség kényszerít minket az életmód és a rendszeres testmozgás megváltoztatására.

A szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek esetében csak bizonyos típusú fizikai aktivitás alkalmazható.

Az IHD savas éhezés következtében alakul ki, ami atheroscleroticus plakk kialakulásához vezet. A plakk hozzájárul a szívvel ellátott artériák szűküléséhez, ami azt eredményezi, hogy kevesebb oxigénben gazdag vér folyik a szívizomba. Ebben az esetben a szív intenzív munkáját akadályozzák, és nehéz terhelések alatt angina pectoris alakul ki - a szívizom fájdalmas támadása.

Természetesen a stroke megköveteli a fizikai terhelés korlátozását. Gyakran előfordul, hogy az anginától való megszabaduláshoz gyógyszert és még sebészeti beavatkozást kell igénybe venni. Súlyos szívroham - szívroham - esetén a betegek elkezdenek félni a fizikai terheléstől, és megpróbálják „megmenteni” a szívét, és gyakran korlátozzák a mozgást a gyaloglás megtagadásának mértékére.

Az anginában szenvedő és szívrohamot szenvedő betegek esetében a testmozgás kettős:

• Egyrészt a túlzott motoros aktivitás és az intenzív fizikai terhelés angina-rohamokat idézhet elő, és visszatérő szívrohamhoz vezethet - ezt a túlzott aktivitást el kell kerülni.
• Másrészt, a mérsékelt fizikai aktivitás és a rendszeres gyakorlás (heti 40-nél nem több, mint 40 perc), míg a sportban nagyon hasznos.

A mérsékelt testmozgás növeli a kedvező koleszterinszintet, amely megakadályozza az atherosclerosis további fejlődését, csökkenti a szívelégtelenség kialakulásának ütemét, erősíti a szív-érrendszert. A rendszeres aerob gyakorlatok hozzájárulnak a fedezeti véráramlás működésének normalizálásához - az artériás vegyület, amely a véráram újraelosztására szolgál, ami hozzájárul az oxigénben gazdag vér mennyiségének növekedéséhez.

Az orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a szívinfarktus után a betegek fizikai aktivitása 7-szer csökkenti az ismétlődő szívroham kockázatát, és 6-szor csökkenti a halandóságot, mint azoknál a betegeknél, akik a fizikai aktivitásukat a lehető legnagyobb mértékben csökkentik.

Ezért szívbetegségben szenvedő betegek esetében kötelező a szokásos háztartási terhelések (könnyű napi munkák) végrehajtása. A kórházi kezelés után előnyös, ha az ilyen betegek fizikális rehabilitációs kurzust végeznek a kardiológiai szanatórium szakértői felügyelete alatt. Ha a szanatóriumi állapotban való rehabilitáció egy vagy másik okból nem lehetséges, a kardiológus felügyelete alatt szükség van a fizikai rehabilitáció kurzusának befejezésére ambuláns állapotban.

A motoros aktivitás legegyszerűbb változata ebben az esetben a napi séták. Nem szabad újraindítani magát: a gyaloglásnak lassú vagy mérsékelten (az egészségi állapottól függően) fél órás - egy órára, de legalább heti 5 napra kell történnie. Ha a gyaloglás során gyenge vagy fáradtnak érzi magát, szünetet kell tartania - leüljön a padra, vagy menjen haza lassan. Ne aggódj - a rehabilitáció folyamán egyre többet fogsz átélni. Ugyanakkor a motoros terhelések növekedését, pontosan úgy, mint a fizikai gyakorlatok kezdete, a kórház után koordinálni kell a fizioterápiás szakemberrel vagy egy kardiológussal.

A fizikai aktivitás semmilyen esetben nem vezethet az angina másik támadásához. Edzés közben a súlyos légszomj vagy a szívdobogás nem elfogadható. Edzés közben figyelni kell az impulzust - annak gyakorisága a terhelés növekedésével összhangban emelkedik. Ebben az esetben a szívfrekvencia optimális növekedését a kezelőorvosnak kell meghatároznia egyéni alapon, az IHD súlyosságának és a betegséghez kapcsolódó patológiáknak megfelelően.

A fizikai rehabilitáció korai szakaszában a szívfrekvencia nem haladhatja meg a 20–30% -ot, kb. 15–20 ütéssel percenként. Ha a terhelések szövődmények nélkül kerülnek átadásra, lehetséges, hogy a szívfrekvencia 30% -kal megemelkedjen, azonban nem több, mint a következő képlettel számított érték: 200 a beteg kora. Például a koronária betegségben szenvedő beteg esetében 60 éves korban a maximális megengedett szívfrekvencia nem haladhatja meg a 140 ütést percenként.

Oroszország vezető szakembere a szívbetegek rehabilitációjának területén, D.M. Aronov kifejlesztett ajánlásokat a fizikai aktivitásra, a betegség funkcionális osztályától (súlyosságától) függően. A következő táblázatok szerint D.M. Aronov, minden esetben meghatározhatja a megengedett terhelést.

Ne feledje, hogy a megnyilvánulások súlyosságától függően az angina pectoris négy funkcionális osztályba van osztva, ahol enyhe angina, ahol a rohamok csak a nagyon intenzív fizikai terhelés során jelentkeznek, és a IV a legsúlyosabb angina pectoris, amelyben a roham a legkevésbé fizikai aktivitással jelentkezik és még nyugalomban is. A tiltott terhelést „-” jel jelöli, megengedett terhelést „+” jelzéssel. A „+” jelek száma mutatja a megengedett intenzitást és a terhelések mennyiségét.