Gyakorlatok a szív aritmia videó
Az aritmia a szív- és érrendszer egyik leggyakoribb betegsége. Jellemzője a szívritmus ritmusának, gyakoriságának és szekvenciájának rendellenessége. A modern orvostudomány számos módot kínál a betegség kezelésére. Nem kevésbé hatékony és kiváló eredmény a szívritmuszavarok terápiás gyakorlata. A komplex képzés és a fizikai aktivitás szintje határozza meg a képzett orvosokat. Terápiás gyakorlatok megengedettek azoknak a betegeknek, akiknek nincs fő kóros kóros hibája. Ezek a kezelések megakadályozhatják a súlyos következményeket és szövődményeket, mint például a szívroham, koszorúér-betegség.
A testnevelés jelzése
Az aritmia esetén az orvosi torna az egyik legjobb módszer a szív- és érrendszer működésének növelésére. Megfelelően választott gyakorlatok, a terhelés optimális szintje hozzájárul a vérkeringés normalizálásához. Minden manipulációt a kardiológus és a fizioterápiás szakember teljes ellenőrzése alatt végeznek. Függetlenül válaszd a gyakorlatokat, és rendkívül veszélyes, gyakorlatilag súlyos szívkomplikációk kialakulása.
Az aritmia nemcsak a szervezetben kialakuló patológiák, hanem a stressz, a túlterhelés, az alkoholfogyasztás hatására is megfigyelhető.
A kezelési osztályok nem tartoznak az összes aritmiában szenvedő beteghez. Az ilyen terápiában tilos a veleszületett hibák, a szervezet szerves sérülései. Az edzésterápia korlátozásai a következők:
- Miokardiális infarktus.
- A kamrai extrasystolák.
- Szív aneurizma.
- Az EKG által megerősített angina és aritmiák a fizikai aktivitásból.
- Vér elzáródása a lábakban.
- Az aorta kiterjesztése.
- Az akadályozott vérkeringés.
- 2. és 3. hipertónia.
- Súlyos szívelégtelenség.
- Károsodott máj- és vesefunkció.
- Endokrin rendellenességek.
- Állandó villogó aritmia.
A szív nagyon fontos szerv, és megfelelő működése garantálja az egészséget és a jólétet.
A ritmuszavar-terápia során az oktató kiválasztja az optimális gyakorlatokat, amelyeket szigorú sorrendben kell végrehajtani, az ajánlások megsértése nélkül. Egyes betegek próbálják korrigálni saját gyakorlataikat, amelyeket nem lehet kategorikusan elvégezni. A következő szívritmuszavarok és gyakorlatok nem engedélyezettek:
- Súlyemelés, munka súlyzókkal, súlyzókkal.
- Erős edzés az összes izomcsoport számára a lélegzetkezelés technikájával.
- Képzés bővítővel.
- Ugró kötél.
- Sebesség fut.
- Búvárkodás órák.
- Harci technológia.
A jógaórák az asánok használata nélkül megengedettek, és hosszú ideig használják az egyik pozíciót. Ha az általános állapot romlik, azonnal le kell állítania a terhelést.
Az orvostudományban van egy különálló terület a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére torna és testmozgás segítségével.
A képzést reggel vagy reggel ajánljuk. Az egyszerű gyakorlatokat otthon, az orvos és a fizikoterápiás edzővel folytatott konzultációt követően lehet elvégezni.
hasznos terhelés
A kardiovaszkuláris patológiák mérsékeltek és lassan kell végezniük. Ebben az arányban a testben a létfontosságú folyamatok normalizálása és az egészség helyreállítása történik. A siker állandó és mindennapi gyakorlatot eredményez.
Az orvosi tudományok orvosának S.M. A szívből származó Bubnovsky aritmia segít az egyszerű zömöknek. Naponta több megközelítésben kell gyakorolni őket, naponta növelve az ismétlések számát. A gyakorlatokat egyenesen hátrafelé kell végezni, tartva a támogatást. Az orvos tanácsa szerint meg kell guggolni a kilégzésre a comb szintjére. A lábak izmainak csökkentésével javul a vérkeringés, a vér a jobb pitvarra kerül, a vénás szelepek jobban működnek. Ezért világos szívfrekvencia helyreáll. A lábak terhelése enyhíti a feszültséget a szívben. Az orvos azt javasolja, hogy fokozatosan elérjék a 10 tízezer több mint 10 megközelítés eredményét.
A szívritmuszavarokat csak orvosával folytatott konzultációt követően végezheti el
A különféle fizikai tevékenységek közül előnyben kell részesíteni ezt a sportot:
- Lassú úszás.
- Lassú séta.
- Nem extrém kerékpározás.
- Séta a természetben.
- Lassú ütemben fut.
Indítsa el a nat. Gyakorlat szükséges lassú gyaloglással, néhány hónapig gyakorolva. Ezt követően a feladatot bonyolítja egy lassú futás, amely 100 naponta 100 méterrel növekszik. Két hónapos edzés után az első eredmény jelenik meg - a szívverés helyreállítása.
A szív összehúzódásának és a normális vérkeringés normalizálásához a Strelnikova aritmia esetén terápiás légzésgyakorlást alkalmaznak. A napi gyógyulási technikát időben meghosszabbítják, elérve a maximum 25 percet. Végezze el a következő sorrendben:
- A bemelegítéshez rövid, gyors lélegzetet ad. Minden lépést egy sekély lélegzet kísér.
Semmiképpen nem versenyezhet önmagával, konkrét célokat állíthat fel és rekordokat érhet el
- Állandó helyzetben, karjukkal lefelé, több zajos lélegzetet csinálnak. Belélegzéskor az ököllel összeszorulnak, és amikor kilégzésre kerülnek, akkor nem szétnyílnak. A testmozgás 6-szor reprodukálja a többit 25 másodperc alatt.
- A páciens ugyanabban a helyzetben marad, csak a kezével összeszorított kezekkel ököllel rögzíti a derékot. Belélegzés közben a karok leállnak, és a tenyér nyitva van. A kilégzéskor a pozíció visszatér az eredeti helyzetébe. Töltsön 12 ismétlést egy 7 perces pihenőidővel.
- A pozíció egyenes, a lábak egymástól elkülönülnek, a váll szélessége egymástól, és a karok hosszabbak a test mentén. A belélegzésnél hajlítsa előre a kezed előtt. A kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 12 ismétlés minimális szünetekkel.
Milyen fizikai gyakorlatokat kell elvégezni a szív munka normalizálására? A következő műveletek végrehajtása naponta kétszer visszaállítja a szívfrekvenciát normál értékre:
- Állandó helyzetben, egy lapos háttámlával és a lábakkal kissé szétválva, meg kell mászni a lábujjakon, miközben a belélegzés közben felemelkedik. A kilégzéskor térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot akár 10-szer.
A szívritmuszavarok kezelésének egyik leghatékonyabb módja a gyenge testmozgás.
A dyspnea megjelenésekor csökkenteni kell az ismétlések számát, fokozatosan növelve a terhelést. A rendszeres testmozgás után a fizikai alkalmasság egy bizonyos szintjét elérve 1 kg súlyzók használatával bonyolíthatja a feladatot.
A 6 hónapos töltésnél a mérési eljárások megengedettek. Öntsünk vizet a meleg szezonban. Mivel a víz megszokja a hőmérsékletet és erősíti a testet, a víz fokozatosan csökken.
Az egészség javítása érdekében a szívritmus helyreállítása is terápiás gyakorlatok. Ez a fizikai aktivitás növekedését jelenti az orvossal folytatott konzultációt követően. A gyakorlatokat egy szakértő választja ki, figyelembe véve a beteg történetét, képzési szintjét, életkorát és a betegség stádiumát.
Az aritmiák kezelésében hatékony a jóga. A módszer lényege az egyes pozíciók használata a légzési technikákkal egyidejűleg. A megfelelő légzés és a mérsékelt erőfeszítés megmentheti a beteget a megzavarodott szívverésből, majd a betegségből.
Vigyázat
Néha az osztályok elvégzése után átmenetileg romlik. Ez tükröződik a szív munkájában, és megnyilvánul a fájdalom a mellkasban, szédülés.
Gyakran ismétlődő tünetek esetén forduljon kardiológusához, hogy beállítsa a munkájának intenzitását. Lehetetlen a terhelés növelése a kezelőorvos engedélye nélkül. Egy ilyen kezdeményezés következményei kiszámíthatatlanok és katasztrofálisak lehetnek.
-
Atherosclerosis
-
Atherosclerosis
-
Atherosclerosis
-
Cukorbaj
-
Cukorbaj
-
Szívizomgyulladás
-
Magas vérnyomás
-
Dystonia