Gyakorlati terápia, torna és fizikai aktivitás a szívinfarktushoz

A szívizominfarktus (MI) a szívizom hosszantartó ischaemia következménye, ami ateroszklerotikus plakk segítségével a koszorúér-thrombosis okozta nekrózishoz vezet. A férfiaknál gyakrabban fordul elő. Megkülönböztethető a Q-IM és a nem Q-IM között. A miokardiális infarktus utáni megfelelő fizikai terhelés csökkenti a kórházi kezelést és csökkenti a halál kockázatát.

Mikor végezhetem el a terápiát a szívroham után?

A miokardiális infarktus utáni gyakorlatok komplexuma (edzésterápia - orvosi fizikai kultúra) magában foglalja a rehabilitációs programok szekvenciális végrehajtását a kardiológiai kórházban, a helyi szanatórium rehabilitációs részlegében és a közösség klinikáját.

Ebben a tekintetben három szakasz van:

1. Mozdulatlan.
2. Szanatórium.
3. Poliklinika.

Az álló stádiumban lévő MI-ben szenvedő betegek 4 osztályba sorolhatók.

Ennek alapja:

• a betegség lefolyása;
• a szívinfarktus súlyossága;
• szövődmények;
• koszorúér-elégtelenség.

A myocardialis infarktus fizikai aktivitásának kijelölésének időpontja a fájdalom és a szövődmények megszüntetése után meghatározott súlyossági osztálynak köszönhető, kb. 1-3 nap (egy kicsit később a koszorúér-bypass műtéten átesett betegeknél).

A betegek a miokardiális infarktus terápiás fizikai kultúrájára történő kinevezésének időpontja, a betegség súlyosságától függően (a betegség kialakulását követő napok)

A gyakorlatokra vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az edzésterápiát minden szívizominfarktusban szenvedő betegnél mutatják be, akinek állapota stabilizálódott és nem jelent veszélyt az életre. Ebben az esetben a fizikai terhelés hatással lesz a beteg helyreállítására és nagy előnyére.

Abszolút ellenjavallatok:

• bal kamrai aneurizma;
• gyakori anginás rohamok;
• OP;
• politopikus, csoportos, gyakori EKS;
• PT;
• AG diasztolés AT> 110 mm Hg;
• tromboembóliás szövődmények függősége.

Milyen sportot és hogyan kell csinálni?

Az első fokú aktivitás (szigorú ágyazás, lassan, a fájdalom és a szövődmények eltűnése után):

1. A végtagok könnyű mozgása.
2. A végtagok és a törzs izmainak feszültsége.
3. Statikus légzés

1. A Ps növekedése nem> 20 ütés / perc.
2. A légzés nem nagyobb, mint 6-9 r / perc.
3. A szisztolés vérnyomás 20-40 mm. Hg. Cikk, diasztolés 10-12 mm Hg.
4. A Ps csökkenése 10 ütéssel / perccel, A vérnyomás csökkenése legfeljebb 10 mm Hg.

A második tevékenységi fokozat (gyülekezeti mód, 2A - a hátán fekszik, 2B - az ágy mellett, majd az egyházközségben):

1. Reggel torna.
2. Megengedett enni, üljön az asztalnál.
3. Légzési gyakorlatok.

A harmadik tevékenységi fokozat (az első kijárat a folyosóra az utcai kijárathoz):

1. 50 - 200 lépés 2-3 lépésben, lassan (70 per perc) a folyosón (3A), közös WC használata.
2. Korlátlan séták a folyosón.
3. Teljes önkiszolgálás.

A negyedik fokozat (előkészítés a szanatóriumba való áthelyezésre, a mindennapi élethez való alkalmazkodás):

1. Mozgás a nagy ízületekben, a hátsó izomzatban, a törzsben (30 - 35 perc, lassan, szünetekkel, ami a vonat 25% -át veszi igénybe).

Ajánlott sport

A szanatóriumi stádiumban a páciensnek ajánlott, elsősorban egészségügyi javító terápiás gyakorlatokat. Használatakor: gimnasztikai botok, golyók, súlyzók, padok, karika, játékelemek, valamint néhány sport: úszás, síeléses séta, evezés, adagolt futás, sportjátékok, kerékpár ergométer. Ha a beteg egykori sportoló, az ugyanolyan intenzív módú képzés már ellenjavallt.

Torna otthon

A diszperzív-poliklinikus szakaszban a hosszú terhelések alkalmasak. 3-4 hónap múlva indíthatók. MI után. Mielőtt elkezdené, meg kell határozni egy személy képességeit: kerékpár ergometria, spirográfia, klinikai adatok. Eredményeiket illetően a beteg bizonyos funkcionális osztályba sorolható: 1 - 2 erős csoport, 3 - gyenge.

Fizikai terápia a szívroham után otthon:

I. szakasz (2-2,5 hónap):

• egyéni gyakorlatok 6-8 alkalommal;
• séta a lábak oldalán, sarok, zokni (15-20 s.);
• gyaloglás (120 lépés / perc, 4 perc);
• 120-130 lépés / perc;
• síléc, séta a magas térdemeléssel 1 perc;
• sportjátékok elemei.

Az ilyen fizioterápiás gyakorlatok a miokardiális infarktus után hetente háromszor, legfeljebb 10 percig tartanak. Ha a beteg kényelmetlenül érzi magát, egy ideig pihennie kell, vagy teljesen meg kell állítania a terhelést.

Az erős csoportban a szívfrekvencia növekedése 65-70% -ban elfogadható, a gyenge csoportban a határérték 55-60% -a. Az átlagos sebesség 135 ütés / perc. (120-155 ütés / perc).

II. Szakasz (5 hónap):

• lassú és közepes ütemben (3 perc), röplabda (8-12 perc, pihenőidő 1 perc, 4 percenként) fut az ugrások tilalmával;
• HR - az erős csoport 75% -a a gyenge és 85% -os korlát. Szívfrekvencia 130-140 ütés / perc;

III. Szakasz (3 hónap):

• fizikai terhelések, mint a második szakaszban, csak azok időtartama 15-20 percre emelkedik. Szívfrekvencia gyenge csoportban - 135 ütés / perc, erős csoportban - 145 ütés / perc.

A heti 3-szor kell edzeni. Ne felejtsük el, hogy a szívroham utáni reggeli torna minden szakaszban kötelező otthon, mivel segít a testnek az alvás után alkalmazkodni, és lassan átáll a napi munkára.

Reggel töltés otthon szívroham után (a módszer leírása):

• karok a test mentén, a lábak kissé egymástól → a karok felfelé nyúlnak, így belélegezve → alacsonyabb, kilégzés (5-ször);
• kezek az övre, különböző irányú zokni → balra → kilégzés; ugyanaz a jobb oldalon;
• üljön egy székre, nyújtsa a lábát → hajlítsa hátra, lélegezze be, fejét → kilégzésre, az eredeti helyzetbe.

Az idősebb embereknek nem ajánlott a hajlítás, valamint a teljesítményterhelés. Az ábrán egy példa az optimális gyakorlatokra:

Fizikai kultúra a szívroham után az aritmia hátterében

Az aritmia esetén a fizikai kultúrát csak egy speciális kardiológus alapos vizsgálata után nevezik ki. Egyes esetekben teljesen ellenjavallt:

• ritmuszavarok és anginalis fájdalom kisebb terheléssel;
• SN II-III fok;
• cukorbetegség;
• szívhibák;
• vese- és májelégtelenség;
• nyomás> 160/90 mm Hg;
• a szív és aorta aneurizma.

Feljegyzés az extrasystole (EX) betegek számára

Az EX-MUST-mal rendelkező páciensnek emlékeznie kell arra, hogy szívritmus-monitorozásra és az impulzusszám monitorozására, valamint a rossz egészségi állapot és az extrasystoles megjelenésének megakadályozására kívánatos. Különös figyelmet kell fordítani a kamrai ECS-re, a szinuszhoz képest sokkal veszélyesebbek, és életveszélyes aritmiák kialakulásához vezethetnek. Az extrasystoles és fitnesz sportolás nem ajánlott. Azonban a szívroham után otthoni engedélyezés van:

• napi séták;
• reggel bemelegítés (15 perc);
• úszni és kerékpározni lehet, miközben a terhelés szükségszerűen korlátozott;
• légzési gyakorlatok.

Az edzésterápia hatékonyságának kritériumai

Az MI utáni rehabilitációs időszak, amely olyan folyamatot igényel, amely kompetens orvosi taktikát, a beteg vágyát és teljesítményét igényli, az állapot súlyosságától függően évekig tart. A rehabilitációs központok képesek tanítani a betegnek a fizikoterápia minden szükséges módját, és kiválaszthatják az egyes betegek számára a legmegfelelőbb módszereket. Fontos értékelni a teljesítménykritériumokat. A terhelések megfelelőségét a betegség után eltelt idő legmagasabb szintjeihez való mozgatás bizonyítja. Pozitív vizsgálati eredményeket (veloergometria, spirometria) veszünk figyelembe.

megállapítások

Minden személynek, aki szívrohamot szenvedett, meg kell változtatnia az életmódját, és rendkívül figyelmesnek kell lennie az egészségére, időben meg kell vizsgálnia az orvosi vizsgálatokat. A gyakorlatnak megfelelőnek kell lennie az államnak. Csak ne felejtsd el a folyamatos drogterápiát.

Gyakorlatok edzésterápia miokardiális infarktus után

A szívroham utáni edzésterápia használata a koszorúér-keringés helyreállításához szükséges átfogó kezelés szükséges része. A gyengéd tevékenységek akkor kezdődnek, amikor a beteg még nem tud felkelni, fokozatosan bővül és bonyolítja őket. Az összes rehabilitációs szakaszon való áthaladás után a mérsékelt fizikai aktivitás segít fenntartani a szívizom rezisztenciáját a stressz ellen, és javítja a teljesítményt és az általános jólétet.

Gyakorlati terápia céljai a szívroham után

Miokardiális infarktus után a terápiás torna bizonyos célok alá van rendelve:

• A szívizom- és érrendszeri képzés;
• A légzőrendszer aktiválása;
• Az idegrendszer és a hormonrendszerek szabályozásának helyreállítása;
• A kiválasztási rendszer működésének javítása.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitációs fázis gyakorlati összetétele a következő feladatokat is megoldja:

• Az artériák kiterjesztése és görcsök megelőzése;
• Javítani kell a vér és a tápanyagok forgalmát a szívizomban;
• A végtagok perifériájában a véráramlás aktiválása;
• Adja hozzá a szívizom hipoxiához (csökkenti az oxigénigényét);
• Csökkentse a szervezet válaszát a mellékvesékre;
• Ne tegye lehetővé az infarktus utáni szövődmények kialakulását;
• Hagyja, hogy a beteg visszatérjen a korábbi hazai és szakmai jellegű terhelésekhez;
• Távolítsa el az ismétlődő szívroham kockázatát.

A myocardialis infarktus utáni fizikai terápia fő célja a beteg életminőségének javítása, valamint a betegség megismétlődésének megelőzése.

Ellenjavallatok az edzésterápiához

A szívbetegségek fizikai terápiájának értékét nehéz túlbecsülni. A rehabilitációs időszakban azonban nem mindenki tudja használni.

A következő egészségügyi problémákkal küzdő betegek számára tilos terápiás gyakorlatot folytatni:

• A keringési patológia súlyos szakaszai;
• Megnövekedett pulzusszám (több mint 110 ütés / perc a teljes pihenés állapotában);
• Légszomj;
• A tüdő puffadása;
• A szívelégtelenség változása a gyógyszerrel nem szabályozott;
• Kardiogén sokk;
• Súlyos fájdalom a szívben;
• Emelkedett testhőmérséklet és vérnyomás;
• Rossz EKG eredmények.

Bármilyen kényelmetlenséget a betegnek a képzésre vonatkozó ellenjavallatnak kell tekintenie.

Mikor kezdje el az osztályokat

Az az idő, amikor a betegnek el kell kezdenie a fizikoterápiát, az orvos megállapítja. Határozatában ilyen tényezőkre támaszkodik:

• A beteg súlyossága;
• A beteg kora;
• Nemi identitás;
• A betegség jellemzői;
• A fizikai alkalmasság mértéke.

3-4 nappal a támadás után bármilyen fizikai aktivitás tilos!

A rehabilitáció negyedik napját követően az orvos konzultál a pácienssel, értékeli az állapotát és dönt az orvosi torna komplexumának kinevezéséről. A kezdeti szakaszban a helyreállítást akkor végezzük, amikor a beteg még mindig fekvő helyzetben van.

Az aktív edzés feltételeinek kijelölése attól függ, hogy a myocardialis infarktus hányszor "felülmúlta" a személyt. Ha a támadás először történt, az aktív edzés egy hónap múlva kezdődik. Egy második szívroham után, csak 5 héttel a támadás után.

A rehabilitáció szakaszai

A miokardiális infarktus utáni rehabilitációs időszak általában két szakaszra oszlik:

1. Kórházi kezelés;
2. Házi helyreállítás.

A kórházi kezelés során a gyógyszerek szedése előtérbe kerül. Ezután fokozatosan vezessünk szelíd fizikai aktivitást. A gyakorlatok kiválasztják a "mért" értéket, mert a test hosszú távú tartózkodása után statikus helyzetben a detraining megtörténik.

A járóbeteg-kezelést a beteg által végzett 4 fokozatú szekvenciális áthaladás jellemzi, amelyek mindegyikének saját intenzitása van.

1. 1. szakasz - szigorú ágyazás. Az osztályok légzési gyakorlatokkal kezdődnek, majd "fizikailag" egy kis fizikai terhelést. A képzés időtartama 10 perc. Az edzés előtt és után ellenőrizze a vérnyomást és az impulzusszámot.
2. Ha a mutatók egy bizonyos ideig normálisak, akkor folytassa a képzés második szakaszához. Ekkor a pácienst körbejárják az osztályon és egy alacsony lépcsőn, ahol egy orvosi szakember jár. Megengedett enni az asztalnál. Gyakorlati gyakorlatok ülő helyzetben vannak.
3. Jó vérnyomással és szívritmussal az edzés után folytassa a rehabilitáció három szakaszát. Ez magában foglalja a sétákat a folyosón 200 méterig, egy lépcső lassú emelkedését. Az orvosi komplexum olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek állva állnak, fokozatosan növelve az edzés munkaterhét, intenzitását és időtartamát. Ebben az időszakban a távfelügyelet a beteg állapotának ellenőrzésére szolgál.
4. 4 lépésben sétálhat 1 km-re. Naponta kétszer járj. A testmozgás növekszik, elterjed a hátra és a végtagokra. A kórházi kezelés végső stádiumának befejezése után a beteg felkészül a szanatóriumra vagy az otthoni helyreállításra.

A miokardiális infarktus edzésterápiájának második rehabilitációs szakaszának célja a szívizom erősítése és a véráramlás javítása a szervezetben. Az osztályokat szanatóriumban, otthon vagy speciális rehabilitációs központokban tartják.

Függetlenül attól, hogy hol kerül sor a második helyreállítási szakaszra, az edzés előtt és után folyamatosan figyelik a szívfrekvenciát és a vérnyomást.

A rehabilitáció utolsó szakaszának befejezése után a következő feladatokat kell elérni:

• Fokozott fizikai aktivitás;
• A beteg otthoni és szakmai szempontból adaptálva van;
• A szívelégtelenség másodlagos megelőzése;
• Javított minden létfontosságú jel;
• Csökkentett gyógyszeradagolás.

Gyakorlati komplexum

Szívroham után egyéni kezelésre van szükség. Tegyünk egy példát 2 gyakran előforduló komplexre.

Az 1-4 gyakorlatok kezdő pozíciója ugyanaz: álljon egyenesen, állítsa a lábát vállszélességre egymástól, karjait a test mentén.

1. Lélegezzen be mélyen, és emelje fel a karját a fejével. Érje el őket, érezze az izomfeszültséget. Lélegezz ki, és miután leírt egy kört kezekkel, engedd le őket.
2. Tedd a kezedet az övedre, mély levegőt és ülj le. Ahogy kilépsz, emelkedj.
3. Üljön le, és vegyen mély lélegzetet. Tartsa mindkét kezét a háta mögött, miközben hajlítja a testet előre. Lélegezz ki és emelkedj.
4. Feszítsük meg az állat izmait és lélegezzünk, emeljük fel a fejét, amíg a fejed hátulja megérinti a hátadat. Tartsa ezt a pozíciót 3-5 másodpercig, és amikor kilép, visszatér a kiindulási helyzetbe.
5. Üljön egy székre, nyújtsa ki a lábát, és a kezével fogja meg az ülés szélét. Belélegezve lassan hajlítsa hátra a hátadat, és dobja vissza a fejét. Lélegezz ki és ülj egyenesen.
6. Állj egyenesen, lábaddal úgy, hogy a zoknok különböző irányba nézzenek. Helyezze a kezét a derekára. Jobbra fordítva tegye szélesre a karjait. Visszatérve a kiindulási helyzetbe, tegye őket a derékra. Ismételje meg a fordulatot balra.

Minden edzés 5-7 alkalommal történik.

• Komplex szám 2

1. Üljön egy székre, karja le a testet. Lélegezze be és emelje fel a vállakat a lehető legmagasabbra. A kilégzéskor engedje le őket.
2. Egy széken ülve mindkét kezét tegye a fejére. „Segíts” a kezeddel, tedd a nyakát jobbra, majd balra.
3. Állj a kezeddel a válladra. Hajtsa ki a hátát. Kezdje a lassú körkörös mozdulatait a könyökével, először egy irányban, majd a másikban.
4. Tedd mindkét kezét a fejed hátuljára, zárva őket a zárban. Tegye a fej egymás utáni dőlését jobbra, előre, balra és hátra, rögzítve minden mozgást 2-3 másodpercig.
5. Hozd a kezedet a hátad mögé, és a kezedet a másikra helyezed. A kezek pozíciójának megváltoztatása (első jobb felső, majd bal), húzza le a karokat, érezve a vállak hátulján lévő izmok feszültségét.
6. Húzza lefelé a bal kezét. Helyezze a jobb kezét a tetejére, és megragad a kis ujját. Lassan és módszeresen húzza meg az ujját 8-10 alkalommal. Végezze el az ilyen manipulációkat minden ujjal. Cserélje a kezét.

Minden 5-7 alkalommal szükséges gyakorlatokat.

Minden egyes komplexumban az orvos azt javasolja, hogy hozzon létre gyakorlatokat a légzés kialakításához.

• Lélegezzünk be és tartsd lélegzeted, amíg nem érzed magad kényelmetlenül;
• Lassan lélegezzünk be és kilégezzünk;
• Légtelenítse a levegőt a tüdőbe és fújja át egy csövön keresztül egy pohár vízbe.

Ágybetegek számára

Ezekkel a gyakorlatokkal a szívroham után gyakorolj terápiát. Csak ágyas betegeknél használják.

1. A membrán teljes térfogatával a levegőt 3-4 alkalommal mélyen belélegezzük;
2. A lehető leggyorsabban nyomja meg az ujjait egy ökölbe és gyorsan szétnyitja. Végezze el a feladatot 9-10 alkalommal;
3. Forgassa a lábakat 5-ször;
4. Hajlítsa össze a könyökét 5-szer minden karon;
5. Hajlítsa meg a térdét minden egyes lábnál 5-ször;
6. Emelje fel a medencét 3-szor egy orvosi szakember segítségével.

A gyakorlatok elvégzése után a légzés és a pulzusszám helyreállításához szünetet tartunk 5-10 percig. Az ilyen gyakorlatokkal folytatott képzés folytatása:

1. Hajlítsa meg a térdét, anélkül, hogy eltávolítaná a lábát az ágyból. A térdeket egymástól elmozdítják és 4-szer eltolják;
2. Hajtsa ki és húzza az oldalsó oldalát, majd állítsa vissza az eredeti helyzetébe. Csináld a feladatot 5 alkalommal minden kézzel.
3. Az oktató mindkét oldalon 3-szor segít.
4. Forgassa el az egyes kezek kezét 5-ször.

A fizioterápiás gyakorlatok megkezdése során emlékeztetni kell arra, hogy a túlterhelés elfogadhatatlan. Amint kényelmetlenséget vagy fáradtságot érez, az edzést le kell állítani.

Fokozott terápiás kezelés a szívroham után

A szívkoszorúér-keringés akut megsértése után minden betegnek rehabilitációs időszakot kell folytatnia. Három szakaszra oszlik: kórház, szanatórium és klinika. A jövőben ajánlott a teljesített fizikai aktivitás szintjét függetlenül tartani az élet folyamán.

A helyreállítás valamennyi szakaszának sikeres lezárása lehetővé teszi a munkakapacitás növelését, a szívizom rezisztenciájának növelését, valamint a pszichológiai jólét javítását, valamint a korábbi társadalmi és családi kapcsolatokhoz való visszatérést.

Olvassa el a cikket.

Gyakorlati terápia céljai a szívroham után

Terápiás gyakorlatokat végeznek a szívizom és a vaszkuláris tónus kiképzésére. Tevékenysége kiterjed a légzőrendszer aktiválására, az idegrendszeri és hormonális szabályozás helyreállítására, a kiválasztó szervek munkájának javítására.

Az edzésterápiával megoldható feladatok a következők:

• a koszorúér-artériák dilatációja, görcsök megelőzése;
• a mikrocirkuláció és az anyagcsere javulása a szívizomban;
• a perifériás véráramlás aktiválása a végtagokban;
• a szívizom szükségletének csökkenése az oxigénhez (a hipoxiához való alkalmazkodás);
• csökkent adrenális hormon válasz;
• az infarktus utáni időszak szövődményeinek megelőzése (trombózis, ritmuszavarok, légzési és szívelégtelenség, bél atónia);
• a korábbi háztartási és szakmai terhelésekre való visszatérés lehetősége;
• a szívinfarktus fő kockázati tényezőinek kiküszöbölése (hipodinámia, fokozott artériás tónus, elhízás, stressz).

A szívroham és a koszorúér-bypass műtét utáni betegek rehabilitációjának végső célja az életminőség javítása és a miokardiális ischaemia megismétlődésének megakadályozása.

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket a miokardiális infarktus utáni helyreállítási gyakorlatokról. Ebből megtudhatja a kardiológiai kórházi fizikai terhelés és testmozgás jellemzőit, a szívizominfarktus hatásainak szanatóriumkezelését, ami olyan betegek számára lehetséges, akiknél szívroham volt otthon, valamint a rehabilitáció során alkalmazott rezsim és étrend.

És itt többet a miokardiális infarktus kórházában történő kezelésről.

Ellenjavallatok az edzésterápiához

A terápiás torna egyedülálló értéket képvisel a test számára. Vannak azonban olyan betegcsoportok, akikben nem lehet használni, amíg a következő feltételeket nem javítják:

• súlyos fokú keringési zavar - az impulzus meghaladja a percenként 105 ütést, légzési nehézség;
• congestive wheezing, pulmonalis ödéma;
• szívritmuszavar, gyógykezeléssel szemben ellenálló;
• kardiogén sokk;
• intenzív szívfájdalom;
• láz;
• az EKG romlása.

Gyakorlatok az ujjak kifejlesztésére, amelyek nem rendelkeznek ellenjavallattal

A terhelés mértéke a kórházban

A betegek ellenjavallata hiányában a torna a szívroham kezdetét követő második napon íródik elő. A rehabilitáció kórházi fázisa olyan program, amely négy egymást követő szakaszból áll. Minden következő szakaszban nagyobb a terhelés, így egyértelmű jelzés van az átadásra.

Első szakasz

Ebben az időben, a betegek ajánlott ágy pihenő. Ezért minden gyakorlatot vízszintes helyzetben hajtanak végre. Az első gyakorlati csoport a következő mozgásokat tartalmazza:

• ujjak és lábujjak hajlítása;
• a kezek, lábak forgatása;
• a végtagok izmainak feszültsége és relaxációja;
• megnyújtó légzés és kilégzés, rövid légzési szünetek;
• ült az ágyon a lábaddal 5 percig segítséggel.

Ezután ajánlott a hemodinamikai mérések elvégzése. Ha az intenzitás helyesen van kiválasztva, akkor a következő eredmények lesznek:

• A maximális impulzus 20-nál kisebb ütemben nőtt, vagy 10-szeres lelassul. A munkamenet során megengedett 15-re. Ezt követően szünetet kell tartania.
• A légzési sebesség nagyobb, mint a kezdeti 10 ciklus.
• A nyomásnövekedés 30-nál kisebb a szisztolés és 10 mm Hg-nál. Art. a diasztolés indexre vagy 10 egységgel csökken.

Három nap után, jó hordozhatósággal, naponta kétszer végezhet órákat.

Második szakasz

A magasabb terhelésre való áttérés idejére a betegek az osztályon belül járhatnak. A kibővített komplexum jelzései a szívkoszorúér-T hullám kialakulása a cardiogramon, és megfelelő válasz az előző szakasz gyakorlatokra. Ha szívfájdalmak vannak, vagy a terhelés hatására nyomásesés következik be, komplikációk vagy negatív EKG-dinamika lép fel, a beteg az első szakaszban marad.

A komplexum még mindig a hátoldalon tart, és a testmozgás mennyisége nő. Fokozatosan add hozzá:

• a könyök, a váll, a térd és a csípő ízületek mozgása;
• séta az ágy mellett;
• ült az asztalnál;
• néhány lépést az osztályon.

Ugyanakkor a képzési rendszer úgy van kialakítva, hogy a beteg elején és végén fekszik, és a gyaloglás a komplexum közepén van. Minden edzés után pihenni kell. A munkamenet legfeljebb 15 percig tarthat. A terhelések hordozhatóságát úgy becsülik, mint az első szakaszban.

Harmadik szakasz

Ez akkor írható elő, ha az ST intervallum az EKG-n és a kialakított T-hullámon közeledik az izolinhoz.

• az anginák naponta több mint 5-ször;
• nyomásesés az ágyból való emelkedésnél;
• szédülés és csökkent agyi véráramlás;
• a keringési elégtelenség több mint 2A fok;
• ritmuszavarok késleltetett vezetéssel és szinkopussal.

A beteg a folyosón mehet, menjen a WC-be, manipulációs helyiségbe. A napi teljes útvonal nem haladhatja meg a 200 mt. A gyaloglás üteme lassú, megállókkal. Miután az ilyen terhelés nem okoz fájdalmat a szívben, vagy hirtelen vérnyomáscsökkenés, a páciens a lépcsőn járkálni tudja. Kezdetben egy szakasz, majd a padló.

Az edzésterápia ülő és álló helyzetben történik. Folyamatosan kidolgozta a karok, a nyak, az alsó végtagok izmait, óvatosan a törzs és a fordulatok használatával.

A betegek a kezdeti gyakorlatokat a reggeli gyakorlatokra használják.

Negyedik lépés

Általában a betegség kezdetétől számított 25-30 nap elteltével írják elő az infarktus terület hegesedésének jeleit. Ez egybeeshet a beteg szanatóriumba való áthelyezésével. Ebben a rehabilitációs szakaszban az utcai séták kezdődnek:

• a gyaloglás üteme 70 percről 80 lépésre egy perc alatt;
• elején a távolság 500 m, és 900 m-re kerül;
• nem kell esni, erős szél vagy hó.

A testmozgások kiegészítik a test lejtőit átlagos ütemben, pihenőidőkkel. 30 perces órákban legalább hétig kell pihenni. Ezen túlmenően, a betegek jóllétére és életkorára összpontosítva az edzésterápia lehet:

• gyaloglás a lábujjakon, sarok, a térd magas emelésével;
• körkörös mozdulatok a térdben, csípőn;
• egyenes láb lengése;
• erőteljes körök kezével és a váll ízületek forgatásával.

Ugyanakkor a mellkasban nem szabad túlterhelés, légszomj és kellemetlen érzések. A mozgási ciklusok között ajánlott a légzés. Az impulzus elérheti a 120 terhelést a maximális terhelésnél. A jövőben a lépések ütemét percenként 90-re lehet növelni, a sétákat naponta 2-szer lehet megengedni, és a megtett távolság 1,5 km-re emelkedik. Ugyanakkor a gimnasztikai gyakorlatok komplexumát továbbra is használják melegítésre vagy reggelizésre.

Nézze meg a videót arról, hogyan lehet rehabilitálni a szívroham után:

Gyakorlatok a miokardiális infarktus és a stentelés után

A rehabilitáció második szakaszában a legjobb megoldás az edzésterápia folytatása egy speciális szanatóriumban. De ha nincs ilyen lehetőség, akkor a betegek ezt a periódust a klinika fizioterápiás gyakorlatának osztályában töltik. A színpad feladata, hogy visszatérjen a munkaképességre, a szív független ellenőrzésére való átmenetre és a korábban elért eredmények konszolidációjára.

A referenciaponthoz a negyedik lépést és a hetedik, végső lépéssel bővítsük. A gyakorlatok komplexumában használja az ilyen típusú mozgásokat:

• tréning séta;
• nagy izomcsoportok terhelése - a test, a csípő körök, a prés és a hátsó gyakorlatok, lengő végtagok, zömök, lunges előre és oldalra, a lábak felé hajolva;
• úszás a medencében;
• osztályok a tornateremben;
• adagolt fény;
• sportjátékok.

A résztvevők bevonhatók - golyók, súlyzók, torna pad, karika, valamint edzőberendezések. Az edzés megkezdése előtt kötelező 5-7 percet felmelegedni, a végén pedig a relaxációs gyakorlatokat fekvő helyzetben.

A fizikai terhelés mellett a szanatóriumban a betegek fizioterápiás kezelést, masszázst, terápiás táplálkozást és pszichoterápiás kezeléseket kapnak. A naprendszer működésével kombinálva a pihenés és a klimatoterápia a legnagyobb hasznot hozja.

Osztályok otthon

A poliklinikai rehabilitáció célja az infarktus utáni időszakban a szív ellenállásának további növekedése a stresszre, a felhasznált gyógyszerek fokozatos csökkenése, valamint a lakosság testi része számára a szakmai tevékenység visszatérése.

Ebből a célból minden beteg egyéni képzési tervet dolgoz ki, amely a kezdeti szakaszból (2 hónap) és a főből (egy év) áll. Az első részt a fizioterápiás módszertan felügyelete mellett végzik, a második pedig önállóan.

Nézze meg az edzésterápiás univerzális gyakorlatokról szóló videót:

Az osztályok általában heti háromszor csoportosulnak a gimnasztikai teremben. Időtartamuk 45 perc és 1 óra. A pulzus folyamatos monitorozásához van szükség. A komplexum tartalmazhat ilyen gyakorlatokat:

• bonyolult gyaloglás (a térd felemelésével, a lábak túllépésével, félig ülve);
• gyors séta és könnyű futás;
• séta a lépcsősoron;
• osztályok a kerékpár ergométerén vagy más szimulátorokon;
• sportjátékok (röplabda, kosárlabda) elemei.

Erre az időszakra a beteg fizikai stressztesztekkel EKG-vel történő előzetes vizsgálata szükséges. Eredményei alapján az edzés során az optimális szívfrekvencia kiszámításra kerül a képzés intenzitása.

És itt többet a szanatórium helyreállításáról szívroham után.

A miokardiális infarktus utáni edzés több szakaszban történik. A kórházi rehabilitációs időszakban négy lépés áll rendelkezésre. Mindegyiknél használhatók indikációk és ellenjavallatok. Ezután a betegeknek tanácsos, hogy a gyógyászati ​​torna és más fizikai tényezők komplex hatásának érdekében folytassák a szanatórium feltételeinek helyreállítását.

A poliklinikai szakasz csoportosztályokkal kezdődik, majd önálló képzésekként folytatódik az EKG indikátorok kötelező ellenőrzésével.

A stenting a szívroham után történik az edények javítása és a szövődmények csökkentése érdekében. A rehabilitáció a kábítószerek használatával történik. A kezelés utána folytatódik. Különösen a kiterjedt szívroham után szükséges a terhelés, a vérnyomás és az általános rehabilitáció ellenőrzése. Adnak a fogyatékosságok?

A myocardialis infarktus utáni fizikai aktivitás és a megfelelő életmód 4-6 hónap alatt visszaviheti a személyt a rendszerbe. Hogyan lehet helyreállítani?

Látogasson el a szanatóriumba, miután a szívroham nem kötelező, de nagyon kívánatos. A rehabilitációnak sok előnye van. Hová mehetem a kezelés folytatásához? A törvény szerint van?

Gyakorlatok a szív számára előnyös és egészséges, és a test betegsége. Ez lehet egy kis testmozgás, légzési gyakorlatok a fő izom helyreállításához. Az edzést előnyösen naponta tartják.

Az EKG-n gyakran megemlítjük a transzmurális infarktust. A szívizom akut, elülső, alsó és hátsó falainak okai a kockázati tényezőkben rejlenek. A kezelést azonnal meg kell kezdeni, mert annál később kerül sor, annál rosszabb a prognózis.

Bizonyos esetekben a ritmuszavarok gyakorolhatják a ritmuszavarok szabályozását. Ez lehet a testmozgás, a légzés, az Nordic walking és a kocogás. Az aritmiák teljes gyakorlata gyakorlatok nélkül rendkívül ritka. Milyen komplexumot kell tennem?

A löket utáni gyakorlatoknak kötelezőnek kell lenniük, különben a motor aktivitása nem áll helyre. A kezek és a lábak, az ujjak tornázása, a gyaloglás gyakorlása érdekében speciális edzésterápiás komplexum áll rendelkezésre. Mit tehetsz és hogyan?

A helyesen végzett rehabilitáció a stroke után otthon segíti előbb a normális életet. Ez magában foglalja az ágyak és szimulátorok gyakorlatait iszkémiás és hemorrhagiás stroke után. Is segít a népi receptek és az ételek.

A myocardialis infarktus kezelése a kórházban egy sor olyan intézkedés, amelynek célja a beteg életének megmentése. Az orvosok munkája a betegség kimenetelétől függ.

A miokardiális infarktus gyakorlása

A szív- és érrendszeri egyik legveszélyesebb betegsége, a szívizominfarktus a világon elsőként a halálesetek számában van.

A szívroham után normális élethez való visszatéréshez megfelelő kezelésre és hosszú távú rehabilitációra van szükség. A betegnek a kardiológus állandó felügyelete alatt kell lennie, kövesse az orvos utasításait, hogy elkerülje a betegség megismétlődését.

Az ismétlődő rohamok megelőzéséhez szükséges: lemondani a rossz szokásokról, teljesen pihenni, követni az előírt étrendet, hogy elkerülje a túlzott fizikai és pszicho-érzelmi stresszt.

A helyreállítási időszakban fizikai terápiát (fizikai terápiát) kell alkalmazni az izmok megerősítésére és a beteg általános állapotának javítására.

A fizikai gyakorlatokat kis terheléssel kell megkezdeni, fokozatosan növelve őket, ahogy a beteg erősíti és az erők visszatérnek. Ismételje meg a terápiát a szívroham után az orvos felügyelete alatt, a helytelen testmozgás romláshoz vezethet. Szükséges a munkahelyi fizikai terápia folytatása a kibocsátás után, miközben szorosan figyelemmel kíséri a jólétet, hogy elkerülje a túlmunkát. Ne feledje az egészségre gyakorolt ​​kockázatot, ne erőltesse a szív terhelésének növekedését.

A rehabilitációs időszakot általában három szakaszra osztják:

• kórházi fázis (kezelés és rehabilitáció a kórházban);
• helyreállítási fázis (visszatérés a munkába);
• támogatási fázis (gyógyszer, kardiológus megfigyelés, megelőzés).

A miokardiális infarktus utáni fizioterápiát a betegek egy rehabilitációs terapeuta és egy edzőterápiás oktató választja ki, figyelembe véve az állapotát a szenvedett támadás után. A terhelés dózisát meg kell festeni és fokozatosan növelni kell. Ugyanez vonatkozik a masszázsra is. Enyhe, mérsékelt masszázs előnyös a beteg számára, intenzív sérülést okozhat.

A betegség akut periódusában a beteg lefekvéskor és teljes pihenést ír elő. Ha az állapot javult, és a betegnek nincs komplikációja, a harmadik napon az orvos lehetővé teszi, hogy egyszerű gyakorlatokat végezzen az ágyban fekve.

Legkorábban 3-4 héten belül, ha a szívroham volt az első, az edzésterápiát előírják. Ismétlődő támadás esetén a myocardialis infarktus utáni orvosi gimnasztika legkorábban 6 hét elteltével írható elő.

A fizikai terápia szabályai

A miokardiális infarktus fizikai gyakorlása során a következő szabályokat kell betartani:

• még jó egészség esetén sem szabad drasztikusan növelni a terhelést;
• ha az osztály alatt vagy után, a szívverés gyakoribbá válik, légszomj, szédülés, bármilyen rossz közérzet jelenik meg az állapotban, abbahagyja a gyakorlást és tájékoztatja az orvost;
• nem lehet azonnal étkezni az étkezés után;
• az osteochondrosisban és az atherosclerosisban szenvedő betegeknek nem szabad alacsony hajlamot adniuk. Nem ajánlott a törzs és a fej törekvése és erőfeszítése.

A rehabilitáció szakaszai

Helyhez kötött (kórház)

Kórházi rehabilitációs időszakot végeznek:

• javítsa a perifériás keringést;
• a koszorúér-biztosítékok növekedése (a véráramlás megkerülése) és a kapilláris ágy;
• a beteg mentális állapotának helyreállítása;
• javítja a légzési funkciót;
• az emésztőrendszer normalizálása;
• a szegmentális izmok feszültségének enyhítése.

A kórházi rehabilitáció 4 aktivitási szintre, egyénileg kiválasztott és megengedett terhelés napi szintjére oszlik.

1. szakasz - a szívizominfarktusban szenvedő beteg az ágyágyon marad. A terápiás torna (LH) az 1. számú komplex számmal történik. Osztályok 10-15 perc. pihenési és légzési gyakorlatokkal szünetek alatt. A jelzéseket (pulzusszám, légzés és nyomásjelzők) az ülés előtt és után ellenőrizzük. Ha nincsenek angina-rohamok, szövődmények vagy negatív változások a beteg EKG-jében, a következő lépésbe kerülnek.

A 2. szakasz az asztalon való étkezéshez való átmenetet foglalja magában, sétálva az osztályon és a folyosón a kísérővel. LH a 2. számú komplexumon, amely nemcsak lefeküdt, hanem egy székre ülő gyakorlatokat is magában foglal. A beteg felkészült a folyosó mentén történő önálló mozgásra, lehetővé téve, hogy több lépcsőn lépjen be a lépcsőn. Ha az impulzus és a nyomás és az ortostatikus teszt indikátorai (cc reakció emelkedik) normálisak, akkor a tevékenység 3. szakaszába léphet.

3. szakasz. A beteg az 50–200 m-es folyosó mentén lassan sétálhat, lépcsőnként emelkedve. Készítse elő a pácienst, hogy teljes mértékben szolgálja magát, az utcai sétákra. LH - 3. számú komplexum ülő gyakorlatokkal a terhelés fokozatos növekedésével. Az osztályok időtartama 15-20 perc, lassú ütemben, enyhe gyorsulással. A távfelügyelet az indikátorok megfigyelésére szolgál.

4. szint. A megengedett séták átlagosan 500-900 méteren, naponta kétszer, naponta 30 órás órákkal, az LG № 4 komplexumánál lassú és átlagos ütemben végzik a végtagok, vállövek, hátsó izmok gyakorlatait. A páciens kardiológus felügyelete alatt készít otthont, vagy további rehabilitáció céljából áthelyezi a szanatóriumba.

A kórházi rehabilitáció után a páciensnek önállóan mászni kell a lépcsőn egy emeletre, önfenntartónak kell lennie, 2-3 perces pihenőidővel, ha nincs romlás.

A helyreállítási szakasz

A mentesítés után a beteg a klinikán vagy a szanatóriumban folytatja a rehabilitációt, hogy a kardiovaszkuláris rendszert visszaállítsa. Alkalmazkodás különböző terhelésekhez (hazai, szakmai). Gyakorlati terápia, gyaloglás, edzés az edzőteremben, egyszerű sportjátékok használata. Az orvosok arra törekszenek, hogy a megújulás maximális aktivitását elérjék, és ne lépjék túl a megengedett terheket.

Otthoni szakasz rehabilitációja

E szakasz feladatai:

• a megengedett fizikai aktivitás növekedése;
• háztartási, társadalmi, szakmai adaptáció;
• élet javítása;
• a szív ischaemia másodlagos megelőzése;
• a gyógyszerek számának és adagjának csökkentése.

Nagy a valószínűsége, hogy a szívroham megismétlődik, különösen a támadás utáni évben, ezért folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a jóllétet és a légzésmutatókat, a szívverést, az érzéseit. A testmozgásnak könnyűnek és indokolatlan stressznek kell lennie.

Számos komplexum terápiás terápia fejlesztése az egészség helyreállítására szívroham után.

A myocardialis infarktus komplex gyakorlása

1. UE: álló, lábak szélessége egymástól, karok szabad. Kezek fel, nyújtás - belélegezni. Kezek le, leírva a kör - kilégzés. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
2. UI: álló, lábak lábujjakkal, kezek az övre. Forduljon balra, a kezek oldalra - lélegezzen be. A kezdeti helyzetben - kilégzés. Ugyanaz a másik út. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
3. PI: mint az első gyakorlatban. Lélegezz be, ülj le, hajoljon előre, fegyverek vissza - kilégzés. Végezzen 4-6 alkalommal.
4. SP: ugyanaz. Levegőt. kezét a csípő. Ülj le, kilégzés. 3-4-szer.
5. IP: üljön egy székre, hajoljon vissza. Kezek, hogy felemeljék az ülést, a lábak előre húzódnak. Kanyarodni, miután a fejét hátra fordította - egy lélegzetet, kiindulási helyzetben - egy kilégzés.

Ha az oktató javasolja, használjon golyókat, botokat, fitballsokat a gyakorlatok elvégzéséhez. A gyakorlatokat 20 perccel az étkezés előtt vagy 1-1,5 órával az étkezés után kell elvégezni, legkésőbb egy órával lefekvés előtt.

1. IP: ül egy széken, karok a test mentén. Inhale - lift, kilégzés - engedje le a vállakat. (4-szer).
2. Ülj le a kezed egyik csuklóján, döntsd a fejed a másik kezeddel, és a nyak izmait felülről a vállig kapd.
3. Kezek vállán. A körkörös mozdulatokat lassú ütemben, maximális amplitúdóval (6-8-szor minden irányban) végezze.
4. A kezek a "zár", és mögött csak a korona alatt. Hajlítsa előre a fejét a kezével, nyújtsa a nyak izmait, a könyökét leengedte. Tedd 10 tavasszal emelkedik a könyök, nyúlik a nyak izmait. Ritmikusan lélegzik az orron keresztül.
5. A könyökre, alkarra hajlított karok - a padlóval párhuzamosan, tenyér felfelé. 20-30-szoros mozdulatokkal csökkenti a lapátokat a gerincre. Légzés ritmikus, orr.
6. A könyök könyökei megpróbálják lezárni a kezét a háta mögött. Érje el a hátsó közepét: az egyik kezét a tetején, a másik alját. Ismételje meg 4-8-szor, a kezek helyzetének megváltoztatásával;
7. Üljön a szék székének szélén, hajoljon hátra. Tartsa az ülés elülső szélét a jobb kezével. A vállig balra fordulva nyúlvány, a nyak izmok nem törnek. Lassan fordítsa a fejét felfelé, majd balra. 4-6 alkalommal. Ugyanaz a másik út.
8. A bal oldalt előre, tenyér lefelé hosszabbítjuk. Jobb kéz, megragadta a bal ujjait, hogy húzza át az alkar és a tenyér izmait - 10-15 tavaszi mozgás. Ismételje meg mindegyik ujját.
9. Húzza az állat izmait, és lassan emelje fel az arcot felfelé, próbáld megérinteni a nyak hátsó részét, szüneteltetve 3-4, térj vissza az I.P. fej és pihenjen.

Ágynemű betegek fizikai terápia

• lélegezzünk be egy membránt - 4-szer;
• Gyorsan préselje le és öblítse ki az ököl - 10-szer;
• a forgási mozgásokat lábakkal - 5 alkalommal;
• hajlítsa meg a karokat könyökökben - 4-szer a bal és a jobb kéz számára;
• hajlítsa meg a lábakat a térdén, anélkül, hogy az ágyról venné őket - 4-5 alkalommal;
• a medencét egy egészségügyi dolgozó segítségével kell emelni - 3-szor;
• pihenjen, amíg a légzés és a szívfrekvencia visszatér a normális értékre.
• hajlítsa meg a térdét. a lábak az ágyon. Tartsa és térdelje le - 5 alkalommal.
• az egyenesített karok felváltása az oldalakra - mindegyik kéz esetében négyszer;
• 3-szor fordul elő egy oktató segítségével;
• a kéz forgása - 5 alkalommal.

A testmozgás során ne gyakoroljon túlzott gyakorolást, óvatosan gyakorolja, de a minimális fizikai aktivitást a lehető leghamarabb meg kell kezdeni annak érdekében, hogy gyorsabban helyreálljon és az izmok ne gyengüljenek a hosszabb ideig tartó inaktivitás miatt. A további rehabilitációra való felkészülésnek még mindig az ágyban kell feküdnie, a legegyszerűbb fizikai gyakorlatokkal. ujjak, kezek, lábak kidolgozása

A miokardiális infarktus edzésterápiája mellett a gyógyulási időszak során a Strelnikova vagy a Buteyko légzési gyakorlatait is használják. A lélegző gyakorlatok ellazítják a légzőszervi izmokat, elősegítik a vérerek terjeszkedését, javítják az oxigén felszívódását a test szöveteiben, és megnyugtató hatást biztosítanak. A légzési gyakorlatokat nagyon óvatosan kell kiválasztani, és rendkívül óvatosnak kell lenniük.

A lélegző gyakorlatokat ajánljuk:

1. gyakorlatok a csövön keresztül kilégzéssel egy pohár vízbe ("nyitott" ellenállás);
2. gyakorlatok lélegzetfenntartással;
3. gyakorlatok különböző időtartamú légzéssel.

A szívroham utáni fizikai rehabilitáció a reggeli gyakorlatokkal, edzésterápiával, különböző izomcsoportok képzésével, adagolt gyaloglással és lépcsőzéssel, a különböző emelkedési szögű pályákon végzett edzések felgyorsítják a munkaképesség helyreállítását és visszatérést a normális élethez. Ez a folyamat sok időt vehet igénybe, az eseményeket nem kényszerítheti. Növelje fokozatosan a terhelést, hogy megakadályozza a légszomj, a fáradtság, a szívdobogás, a szívrészben tapasztalható kényelmetlenség megjelenését.

Az aneurizma, akut szívelégtelenség, aritmia és szívizominfarktusban szenvedő betegek ellenjavallt.

A modern orvostudomány eredményeinek köszönhetően több páciens már túlél egy szívrohamot. És ebben a folyamatban a rehabilitációs folyamat nagy szerepet játszik. Az edzésterápiás gyakorlatokat naponta kell fokozatosan növelni.

Az egészségi állapotnak légzés és fájdalom nélkül kell maradnia a szegycsont mögött:

• az impulzus nem növelheti több mint 20 ütés / perc értéket;
• legfeljebb 10-12 - felső (szisztolés) nyomás 20 mm Hg-nál. - alacsonyabb (diasztolés);
• a légzési sebesség nem emelkedhet több mint 6-9 p. / min.

Ellenkező esetben csökkenteni kell a terhelési vagy leállítási osztályokat, és keresse fel a kardiológust.

Torna miokardiális infarktus után

Orvosi torna miokardiális infarktus után

Az orvosi tornaóráknak nemcsak a miokardiális infarktusban szenvedő betegek fizikai képességeinek helyreállítása, hanem a pszichológiai hatás eszköze is fontosak, ami növeli a stressz ellenállást. A myocardialis infarktus után a betegek rehabilitációjának fő feladata a szív-érrendszer helyreállítása, a testmozgás toleranciájának javítása, a vérnyomás csökkentése és a vér koleszterinszintjének csökkentése.

Ezért, minél hamarabb és figyelembe véve a betegség sajátosságait, terápiás gimnasztikai osztályok indulnak, annál jobb lesz az általános egészségügyi hatás.

Minden gyakorlatot zökkenőmentesen, ritmikusan kell végrehajtani, fokozatosan és szigorúan szabályozott intenzitásnövekedéssel, légzési gyakorlatokkal váltva. A fizikai képzés célja, hogy fokozatosan növelje a szívverések számát 100 - 120 per percre.

A szívizominfarktusban szenvedő betegek fizikai rehabilitációja három szakaszból áll, amelyek mindegyike saját feladattal rendelkezik.

• ELSŐ LÉPÉS: Kórház (kórház) - edzésterápia, adagolt gyaloglás, gyaloglás az emeleten, masszázs.

• MÁSODIK LÉPÉS: Újra adaptáció (szanatórium) - edzésterápia, adagolt gyaloglás, gyaloglás az emeleten, általános edzőfelszerelés (edzőpálya), masszázs, foglalkozási terápia.

• HARMADIK LÉPÉS: Támogató - edzésterápia (torna gyakorlatok fizikai-fitness formái, sportjátékok. Foglalkozási terápia, az elveszett készségek helyreállítása és fejlesztése.

A gyakorlatok torna komplexuma

15-20 másodpercig a helyszínen sétálva kezdjük a leckét. miközben a levegőt figyelte.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Emelje fel a karjait a tenyerével, és nyújtson felfelé, miközben belélegzi, miközben kilégzés közben lefelé engedje le a karjait, és írjon körbe velük. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, kezek az övre, lábak vállszélessége egymástól. Forduljon balra, terjessze el a karjait, légzés nélkül. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a feladatot, és forduljon jobbra. Ismételje meg a feladatot 4-5 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Lélegezz be és ülj le, próbáld meg ne vegye le a sarokját a padlóról, lélegezz ki egy kicsit, hajoljon előre és meghosszabbítsa a karjait. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Vegyünk egy lélegzetet. Ülj le, tedd a kezét a csípődre, lélegezz. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Kezdőállás, a lábak szélessége egymástól, kezek az övre. Kanyarodjon balra, emelje fel a jobb kezét, belélegezze. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot a másik irányban. A gyakorlatot 3-4 alkalommal végezze.

• Egy széktől kezdve fogd meg az ülést a kezeddel, és nyújtsd ki a lábadat. Crouch előre a mellét, miközben egyidejűleg húzza a fejét, miközben levegőt vesz. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Első pozíció egy széken ülve. Emelje fel a bal lábát, hogy vízszintes helyzetbe hozza és engedje le. Ismételje meg ugyanazt a jobb lábával. Figyelje meg az egyenletes légzést. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Az eredeti ülőhely, hátradőlve a székében, és felemelte a karját, a lábak kinyújtva. Lélegezz be és hajlítsa meg a bal lábát, rögzítse az alsó lábát, és térdre érintse meg a mellkasát. Hajtsa ki a fejét kilégzésre. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el ugyanazt a mozgást, hajlítsa meg a jobb lábát. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Húzza előre a bal kezét, és mozgassa előre és hátra a lábát. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg az edzést 3 - 4-szer minden egyes lábszárral, és egyenletes légzést biztosít.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Húzza előre jobb karját, majd lépjen előre a bal lábával, és nyissa ki a bal karját ugyanabban az irányban. Tegye a kezét a vállára, nyomja meg a kezét egy ökölbe. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Végezze el ugyanazokat a mozgásokat, kezdve a bal kezével, és lépjen a jobb lábával. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

A gyakorlatot 20-30 másodpercig végezheti el a helyszínen.

Figyelem! A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció során minden betegnek fizikai aktivitás módja van, így minden további fizikai terhelést a GP-nek jóvá kell hagynia.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után: terápia, táplálkozás és torna

Jenniffer írta: Wed, 09/10/2014 - 21:24

A szívizominfarktus vastagságát a szívkoszorúér-thrombus okozza, és minél hosszabb ideig nem nyújtanak segítséget az áldozatnak, annál nagyobb a halál valószínűsége. Szovjet időkben a hazai tudósok a myocardialis infarktusban szenvedő betegek kezelésére és rehabilitációjára vonatkozó elveket javasoltak. Ma ezek a szabályok szinte az egész világon elismertek, és kicsit megváltoztak (kivéve a gyógyszerek nevét). Ezért részletesebb tájékoztatást nyújtunk róluk.

A miokardiális infarktus gyógyszeres kezelése

A gyógyszereket kizárólag orvos írja fel a betegeknek, és úgy tervezték, hogy javítsa állapotát és meghosszabbítsa az életet, csökkentse a fájdalmat vagy javítsa a véráramlást, ezáltal minimalizálva az ismételt vérrögök megjelenését.

Ajánlott gyógyszercsoportok:

• Disaggregáns (Plavix, Aspirin). Csökkentse az ismétlődő vérrögök alkalmazásának kockázatát naponta.
• Béta-blokkolók (beleértve a koncertet és az egilokot, például a Propranolol, Timolol). Csökkenti a szív terhelését, csökkenti a nyomást és csökkenti a szívfrekvenciát.
• ACE-gátlók (Enalapril, Monopril, Captopril). Ezek a gyógyszerek csökkentik a nyomást, és aktívan részt vesznek a szív izomrétegének szerkezetátalakításának lassításában. és ez lehetővé teszi, hogy a szívizom jobban ellenálljon a különböző belső és külső tényezőknek.
• Diuretikumok (profilaktikusan előírt) a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből.
• A sztatinok segítenek az atheroscleroticus plakkok elleni küzdelemben, amelyek a magas vér koleszterinszintjén jelentkezhetnek. Az étrendhez rendelt.
• Kalcium-antagonisták (Nifeldipin, Nikardipin). Terápiaként egy évig alkalmazható.
• Metabolitok - javítják az anyagcsere-rendszer munkáját.
• Antioxidánsok - semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, enyhítik a betegségeket és adnak fiatalokat. Természetesként (zöldségekben és gyümölcsökben) és vitaminokként is lehet kinevezni. teák és egyéb adalékanyagok.

Szükséges, hogy konzultáljanak a kezelőorvossal arról, hogy célszerű-e ezt az ügynököt használni. Az összes előírt gyógyszer megfelelő adagolása és használata lehetővé teszi a betegek számára, hogy elfelejtsék a problémát és élvezhessék az életet.

Általános ajánlások, amelyek világossá teszik, hogy mi a rehabilitáció a miokardiális infarktus után.

Táplálkozás miokardiális infarktus után

A szívrohamot követően a diéta a rehabilitációs program szerves része. Semmi esetre sem lehet csökkenteni a megfelelő táplálkozás szerepét, mivel a nagy mennyiségű só, cukor és telített zsír jelen van a szív- és érrendszeri betegségekhez és a magas koleszterinszinthez vezető élelmiszerekben. ez az oka annak, hogy a vérlemezkék és a vérrögök megjelennek az edényekben.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció azt jelenti, hogy a páciensnek élete során be kell tartania egy adott diétát, figyelembe véve azt a tényt, hogy sok termék tilos.

Mi nem lehet:

• hulladék
• főtt tojássárgája
• zsír, zsíros hús
• kolbász és kolbász
• füstölt hús és savanyúság
• forró fűszerek, fűszerek és mártások
• alkohol. erős kávé és tea

Ha a páciensnek extra fontja van, korlátozni kell az étkezés bevitelét, mivel a túlsúly befolyásolja a szív munkáját.

Az étrendben lévő termékek:

• zöldségek és zöldségek (különösen káposzta)
• naponta lehet a sovány hús egy része
• levesek és húsleves
• bármilyen szárított gyümölcs
• tejtermékek
• gabonafélék
• gyümölcsök és bogyók
• fekete kenyér
• durumbúza tészta
• tenger gyümölcsei
• bab és diófélék
• zöldség és vaj
• csipkebogyó lekvár és főzet
• friss gyümölcslevek

Az étrend szigorú betartása javítja az életminőséget és javítja az egészséget.

Fizikai aktivitás miokardiális infarktus után

A fizikai képességek helyreállítása a miokardiális infarktus utáni rehabilitáció fő helye. Speciális torna. a szakember felügyelete alatt történő haladás segít a beteg korábbi mobilitásának gyors visszatérésében.

Ebben az esetben a gimnasztika önállóan történik (otthon), vagy különleges központok meglátogatásával, mert a rendes klinikákban gyakran nem nyújtanak ilyen szolgáltatásokat.

Otthon, a gimnasztika és a testmozgás folyamatában nyomon kell követnie az impulzust és a nyomást, semmiképpen sem lehet lelkesedni, de az osztályok szabályszerűségét nem törölték.

A kardiológusok által ajánlott fő sportok közül az úszás, a futás, a gyaloglás vagy a síelés említhető. Az órákat naponta 30 vagy háromszor hetente kell tartani, de a kezelőorvos engedélyével 60-90 percre kell növelni az időt.

Általános ajánlásként érdemes emlékeztetni arra, hogy a terhelések nem kerülhetnek közvetlenül az étkezés után, nem ajánlott sportolni hidegben vagy közvetlen napfényben. Mindez növeli a szív terhelését, ami nem ajánlott szívizominfarktus esetén.

Ami a nehéz fizikai erőfeszítést illeti, azokat el kell felejteni. A férfiak nem emelhetnek semmit, ami 20 kilogrammnál nehezebb, a nőknek 3-5 kilogrammra kell korlátozódniuk.

A terhelés növekedését, ha szükséges, a testnek az előző súlyhoz való igazítása után végezzük. Az edzés alatt a pihenést legalább 20 percig ajánljuk.

Összefoglalva, érdemes emlékeztetni arra, hogy az Ön állapotának és a pihenésnek vagy az időbeli megállásnak a valódi értékelése lehetővé teszi, hogy erősítse egészségét anélkül, hogy károsítaná.

Pszichológiai rehabilitáció miokardiális infarktus után

A késleltetett támadás után a páciens leginkább úgy érzi, hogy a szívroham megismétlődése fél, még akkor is, ha ezt nem mutatja meg, és a belső problémák pánikrohamokat és stresszes állapotokat okozhatnak, amelyek hátrányosan befolyásolják a beteg általános jólétét.

A miokardiális infarktus utáni pszichológiai rehabilitáció lehetővé teszi a betegek számára, hogy félelem nélkül visszatérjenek a normális élethez, hogy megértsék, hogy a betegség után élet van.

Alapvetően a pszichológiai rehabilitáció célja, hogy segítse a beteget az új életkörülményekhez (étrend és étrend, rossz szokások, fizikai aktivitás).

Meg kell jegyezni, hogy a szakértők segítenek a betegek pozitív kialakításában, az eredményhez való orientálásban és a rehabilitáció pozitív dinamikájának elérésében.

Aktív munkát végzünk a páciens hozzátartozóival is, akik ugyanazon tető alatt élnek vele vagy élnek vele. Tudniuk kell, hogy a túlzott felügyelet olyan, mint a felügyelet és a stressz. egy második támadást okozhat, ami nagyobb valószínűséggel halálos.

Az első napokban és az elszenvedett támadás utáni első évben nagy a veszélye az ismétlődő myocardialis infarktusnak.

Ezért minden páciensnek meg kell értenie, hogy milyen költséges és értékes életet jelent neki, és hogy további tartózkodásának időtartama és minősége a viselkedésétől függ.

Ha minden ajánlást betartanak, és a kinevezések teljesülnek, a beteg hamarosan visszatér majd majdnem szokásos életmódjához. Ez természetesen nem lesz ugyanaz a személy, mivel a betegség gyakran megváltoztatja az attitűdöket, az életmódot, a személyes véleményt, de általában ugyanaz a személy lesz, akinek élete során kevéssé javul (sport, megfelelő táplálkozás).

Az Elena Malysheva-tól az Élő Egészséges programig többet megtudhat erről a betegségről, mint miokardiális infarktusról.

A legfőbb dolog az, hogy ne zárja ki magát az egész világtól, és hibásnak vagy gyengébbnek tekintse magát, miokardiális infarktus után sok ember boldogan él sok éve, nem emlékezve a szívproblémákra. A modern orvostudomány, a képzett orvosok és a szerető rokonok és a közeli emberek segítenek ebben.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után

A szívrohamot szenvedő betegek kezelését a miokardiális infarktus utáni rehabilitációra kell irányítani - annak megelőzésére. Mivel a statisztikák szerint a 10-ből 7 esetben fordul elő relapszus. Sokkal nehezebb harcolni az ismétlődő szívrohamokkal, mert az első relapszus minden esetben nem következményekkel jár, csökkenti és összenyomja a szívkoszorúéreket.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitációt az első napoktól kell kezdeni. A páciensnek múmiát és más gyógyszereket kell szednie, kövesse a diétát, a testmozgást és a nagy izomcsoportok dagasztó masszázst.

Fontos, hogy elsajátítsuk a pszichokorrekció alapjait; nevelés önmagában, barátokban, közeli tulajdonságok, például gyorsaság, jóindulat, türelem, tolerancia. Ehhez gyakrabban látogasson el a természetbe, figyelje a természet hangjait: folyók, erdők.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció a stresszkezelést is magában foglalja. Maradj távol az emberektől, akik megsebezhetnek téged, vagy őrültek. Ha még mindig bejutsz egy ilyen társaságba, válaszoljon mosolygal a durvaságra és a durvaságra.

A szíved rendben tartása, a depresszió, a hypochondria és a depresszió elleni küzdelem. Itt segít a kreativitás és a kézimunka - hímzés, kötés, rajz, főzés, fafaragás. Nem indokolt, hogy a nők, akik szeretnek dolgozni, átlagosan 20 évet élnek, mint a lusta barátnőik, és megölik a férfiakat a TV előtt.

A gyógynövénykészítmény segíti a miokardiális infarktus utáni rehabilitációt. A második szívroham megakadályozására (ha nincsenek hegek a szívben az első után), 5 gramm múmiát feloldunk 150 gramm aloe gyümölcslében. Vegyük a gyógyszert 2 hétig üres gyomorban, naponta kétszer - reggeli és éjszaka előtt. Ismételje meg a tanfolyamot 2 hónap elteltével.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után - torna

Győződjön meg róla, hogy fizioterápiát (LFK) és gimnasztikát gyakorol. Vegyük a súlyzókat a kezedbe, és hajtsd végre a sima mozgást. Gyakorolja a „kaszálást”, például: hajlítsa meg kissé a lábát a térdén, és fordítsa el a karját előtted, mintha a fűszeletet vágná.

Vagy gyakorolják a "síelőt": enyhén rángatnak, és a test mentén oda-vissza mozoghatnak, mintha a sípályákkal ki kellene nyomni.

Van egy csodálatos gyakorlat "gutta-percha fiú": váltakozó sima hullámzó karját lefelé és hátra, fel és vissza. Ebben az esetben a kezek ízületei aktívan működnek - minél több ízület vesz részt a gyakorlatokban, a gyógyító hatás nagyobb a gyógyító torna miatt. A véredényeket vonzza és erősíti, megakadályozza a szívrohamokat és az anginát.

A medencében lassú úszás is erősíti az ereket és az idegeket. A magas vérnyomás kezdeti szakaszában a legjobb gyógyszer a síelés. Nyugodt időjárás esetén télen síeljen fél órára. A hajók és a szív normalizálják a szokásos sétákat a friss levegőben, széles seprő lépésekkel, lassan.

A szívroham utáni időszakban a betegeknek önmasszázsnak kell lenniük. Töltsön reggel ébredés után, ismételje meg délután. Kezdje az egyik kéz ujjainak dörzsölését a másik felett, kezdve a kisujjával. Ezután mélyen dörzsölje meg tenyerét, csuklóját, alkarját, könyökét, vállát és vállövét. Próbáld meg elérni a lapátokat és masszírozd meg őket. Ezután dörzsölje a nyakát, a nyakát, a vas templomokat, homlokát, arcát. A masszázs során mondd meg magadnak: "Ne aggódj," nyugodt vagyok. " A szívem békésen és egyenletesen veri. "

Rehabilitáció miokardiális infarktus után - népi jogorvoslatok

Az étrend fontos a miokardiális infarktus megelőzésében és rehabilitációjában. Naponta legalább 700 gramm zöldséget kell enni. Győződjön meg róla, hogy a sárgarépát 150 grammból, dióból, 8 darabból, mazsolából vagy szárított sárgabarackból nyers. Próbáljon helyettesíteni a sót tengeri káposzta, hús - baromfi, hal.

• Májusban győződjön meg róla, hogy gyógynövényes növényekből készült salátákat készítenek: quinoa, syti, mandzsetta, vadász. A szívbetegségek, a hegyi kőris bogyók és virágok, a galagonya különösen értékes a gyógynövényekből; lóhere, lóhere, oregánó, citrom menta virágai és levelei; jázmin virágok.
• Tökéletesen enyhítik az érrendszeri görcsöket és az ideges feszültséget, a stresszreakciókat és a meteoszenzitivitást.
• A népi gyógyszerekből származó szívbetegségek esetében nagyon hasznos, ha keverjük össze az anyavonalat, a valerian, a galagonya tinktúrákat: adjunk hozzá 15 csepp tinktúrát a jázmin, zöld vagy menta tea.
• Hatékony népi orvoslás, amely segít helyreállítani a szív munkáját. Egy kávédarálóban, apróra vágott dió válaszfalakban öntsünk 1: 5 vodkát (25 gramm válaszfalak 250 ml vodkába), hagyjuk állni néhány napig. Igyál el egy teáskanál (dió tinktúra) előtt.
• A 10 gramm édesgyökér és a búzafű gyökereinek tinktúrájára is ajánlott. A édesgyökér nyersanyagként szolgál majd saját hiányzó hormonok létrehozásához. A Pyrei tisztítja a felesleges koleszterin és a protrombin vérét (a hormonális egyensúly normalizálása).
• Ha kompót főz, add hozzá a hegyi kőris és a galagonya bogyóit. Segítenek megtakarítani Önt olyan extra fontoktól, amelyek zavarják az edényeket, a szívet, és további stresszt okoznak.

Hangsúlyozni kell, hogy a miokardiális infarktus utáni rehabilitáció nem ér véget. Az a személy, aki szívrohamot szenvedett, aki jelentős mennyiségű kémiai eredetű gyógyszert szedett, a test nagymértékben gyengül. Annak érdekében, hogy erősítse a testet, egy ilyen betegnek több vitamin fogyasztása javasolt.

Elolvasta az információkat a következő témában: "Rehabilitáció miokardiális infarktus után - torna, étrend, népi jogorvoslatok."