Pulzusszám az életkorban a nőkben, lehetséges rendellenességek

Ebből a cikkből megtudhatja: mi legyen a normális pulzus a nőknél, mivel a normál értékek az életkorral együtt változnak. Mit mondhatunk a normától való eltéréseknek. A pulzus jellemzői a nőkben.

A cikk szerzője: Victoria Stoyanova, 2. kategóriás orvos, laboratóriumi vezető a diagnosztikai és kezelési központban (2015–2016).

Mi a normális pulzus a férfiaknál és a nőknél? Értékei 60-100 ütés / perc. A gyermekkorban és a serdülőkorban a normál értékek jelentősen eltérnek. A normától való kisebb eltérések nem mindig jelzik a betegségeket.

Ha szívverése rendellenes, forduljon kardiológusához. Előírja a diagnózist és szükség esetén a kezelést.

A cikkben az életkor szerinti adattáblázatot találjuk, mi legyen a nő szívének összehúzódásának gyakorisága. Összehasonlításképpen a férfiakra vonatkozó normál értékeket is megadják.

Pulzus lányokban

Ebben az időszakban mind a lányok, mind a fiúk ugyanolyan szívritmussal rendelkeznek.

Az életkorban a pulzáció kevésbé gyakori. Ahogy a szív növekszik és fejlődik, egy kontrakcióban több vérmennyiséget képes szivattyúzni, és idővel nem kell annyiszor szerződnie, mint a csecsemőkor.

Pulzusszám serdülő lányokban

Serdülőkorban és serdülőkorban a szívfrekvencia a nemi hormonok hatására nő, amelynek koncentrációja a vérben nő.

A lányoknál a pubertás korábban kezdődik. Ezért a 10–11 éves korban a lányok szívfrekvenciája már meghaladhatja a gyermek normáját, míg a fiúk között még nem.

Pulzus felnőtt nőknél

Átlagosan felnőttkorban a normális szívfrekvencia a nőknél gyakrabban 6–7 ütés / perc, mint a férfiaknál. Az alacsonyabb növekedés következtében a női szív kissé gyorsabban szerződhet: alacsony növekedés mellett a fő keringés kisebb, és a vér gyorsabban halad át. De ez a különbség nem annyira jelentős - és mint az alacsony férfiaknál, a szív gyakrabban zsugorodhat, és a magas nőknél ritkábban.

Az életkorral összefüggésben a szívverés enyhén növekszik a test életkori változásai, az anyagcsere változásai és a kardiovaszkuláris rendszer kopása miatt.

A nagyításhoz kattintson a fotóra

45 és 50 év közötti nőknél a menopauza kezdődik. Az ösztrogén-termelés csökkenésével összefüggésben a szívverés akár 95 ütést is képes növelni percenként - ez nem egy eltérés, ha a szív ultrahangán nem találhatók eltérések.

Lehetséges eltérések a normától: az okok, hogy mi a teendő

Közvetlenül megjegyezzük, hogy a szívverés mértéke egyéni lehet. Néha előfordul, hogy egy személy szívfrekvenciája meghaladja a táblázatban feltüntetett értékeket, de minden vizsgálat nem mutat rendellenességet. Ebben az esetben ez csak egy egyedi funkció.

Megnövekedett pulzusszám

Az ilyen tényezők hatása alatt a szívverés rövid ideig növekedhet:

• gyógyszeres kezelés, amelynek mellékhatásai közé tartozik a tachycardia;
• fizikai aktivitás;
• erős érzelmi tapasztalat (negatív és pozitív);
• kávét vagy más koffeint tartalmazó italokat;
• hipotermia;
• hosszú ideig marad a hőben;
• nagy mennyiségű ételt eszik.

Az ebből az okból felgyorsult szívdobogás gyorsan újra normális lesz.

Ne feledje, hogy még a fenti tényezők bármelyikének kitettsége esetén a pulzusszám nem haladhatja meg a 220 ütést percenként. Ha a közelmúltban elkezdte gyakorolni és hajlamos arra, hogy felgyorsítsa a szívverést, olyan speciális eszközöket használjon, amelyek lehetővé teszik a szívfrekvencia monitorozását edzés közben. Ha a mutató meghaladja a 220 ütést percenként, fokozatosan (nem élesen) csökkenti a fizikai aktivitás intenzitását.

A nők körében a megnövekedett szívfrekvencia oka lehet:

• bőséges időszakok;
• a testben (45–50 éves) a klimatikus változások;
• terhesség (különösen toxikózis során).

Ha a HR aránya kritikus napokban vagy terhesség alatt meghaladja a 115 ütést percenként, forduljon nőgyógyászhoz, endokrinológushoz és kardiológushoz.

A menopauza alatt a szívdobogás megszűnik a hormonpótló kezeléssel. Ha a tachycardia nem megy át, akkor lehetséges, hogy a kezelést helytelenül választották, vagy az oka abban rejlik, hogy a szív- és érrendszeri problémák, és nem a hormonális háttér.

A nőknél gyorsuló szívverés okai

A magas pulzus oka az alábbi betegségek is lehetnek:

1. Hyperthyreosis (megnövekedett hormontermelés a pajzsmirigyben) - nőknél 5,5-szer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál.
2. Neurózis.
3. A szívkoszorúér-betegség, ateroszklerózis.
4. A veleszületett és szerzett szívhibák.
5. Gyulladásos folyamatok a szervezetben (beleértve a közönséges hideget).

Lassú impulzus

Ha a szívverés a normál érték alatt van, akkor ez a norma egy változata is lehet. A sportolóknál (és sportolóknál) gyakran megfigyelhető a bradycardia (lassú pulzus). Ez a tünet lehet a szívvezetési rendszer rendellenességeinek is (például a sinus szindróma).

Ha az impulzus magasabb vagy alacsonyabb a szokásosnál, forduljon orvosához.

A cikk szerzője: Victoria Stoyanova, 2. kategóriás orvos, laboratóriumi vezető a diagnosztikai és kezelési központban (2015–2016).

Mekkora a pulzus aránya a nőknél: pihenéskor, éjszaka sétálva, egy összefoglaló táblázat kor szerint

Az élet folyamán az emberi test számos jelentős változáson megy keresztül. Például a hormonok egyensúlyára, a szövetek tulajdonságaira és szerkezetére, valamint az érrendszer és a szív munkájára vonatkozik. A változások és a szívfrekvencia érinti, vagy pulzus. A nők életkorát a leggyakrabban a táblázat tartalmazza.

A stroke gyakoriságát a szervezet egyedi jellemzői, a terhességi idő, a fizikai aktivitás és a kapcsolódó betegségek befolyásolják.

Mi a szívritmus?

Kétféle fogalom létezik: „pulzus” és „szívfrekvencia”. Sokan tévesen úgy vélik, hogy ez ugyanaz.

A normális pulzus a nők és a férfiak esetében az artéria lumenének szélességében növekvő gyakorisága, amely a szív aktív munkája és a véredényekbe történő vér felszabadulása következtében következik be. Érintéssel azonosítható, jól látható a vékony bőrű helyeken, például a nyakon, a könyöken vagy a templomokon.

A szívfrekvencia a kamrai összehúzódások száma percenként. Igen, az impulzus normális bármely korú nőknél gyakran megegyezik a pulzusszámmal, de ez a jelenség csak egészséges testben figyelhető meg. Például a szívritmuszavarokkal kapcsolatos súlyos patológiák esetén az orvosi gyakorlatban az pulzusszám csökkenése figyelhető meg, de a szívfrekvencia növekedése.

Mi az a percenkénti pulzus, amelyet normálisnak tartanak a nőknél?

A kardiológusok egyik leggyakrabban feltett kérdése az, hogy „milyen a pulzus a nők számára?”. Természetesen ez a mutató számos tényezőtől függ, beleértve a következőket:

• életkor;
• a fizikai aktivitás jelenléte vagy hiánya;
• súly és magasság;
• általános egészség;
• társbetegségek, különösen a szív és az erek rendellenességei.

A percenkénti ütések aránya minden korosztály számára 60–90 között változik. Ne felejtsük el, hogy ez egy közös keret, és az egyes fiziológiai jellemzőktől függően a pihenés (normál) a nőknél kissé eltérő lehet.

Impulzusmérési módszerek

Pihenés

Mint korábban említettük, a fiatal és középkorú nők pulzusszáma kb. 60–90 ütés / perc a pihenésben. Ez igen széles tartomány, amelyben a szívfrekvencia változhat. Fiatal korban a nyugalmi indexek elérhetik a 70–85 stroke-ot, míg az időseknél alacsonyabbak lehetnek (65 ütés). Ez a csökkenés a következő tényezőknek köszönhető:

• változások a szívizom és az idegrendszer munkájában;
• ülő életmód;
• változások a hormonrendszerben.

A fentiek mindegyike közvetlenül befolyásolja a szívfrekvenciát.

Séta közben

Mint korábban említettük, a fizikai stressz, még a legkisebb is, nagy hatással van a sokkok gyakoriságára. Ez felveti a kérdést: "Mennyi legyen egy felnőtt (nő) pulzus normális a járás közben?".

A gyaloglás során az alsó és felső végtagok izmainak munkája növekszik, ami energiát igényel. Fokozott vérkeringés, az anyagcsere felgyorsulása és a szövetek dúsítása oxigénnel - mindez a pulzusszám növekedéséhez vezet.

Az intenzív és aktív gyaloglású fiatalok és középkorú nők percenkénti pulzusszáma 60 másodpercenként elérheti a 100–120 ütést. Ezen megállapított keretek túllépése azt sugallja, hogy a testnek nehéz a gyaloglás. Ebben az esetben:

• a fizikai terhelés egyensúlya;
• fordítson nagyobb figyelmet az egészségre;
• próbáljon nagyobb figyelmet fordítani a megfelelő és egészséges életmódra.

Jóga közben

Többféle jóga létezik: egyesek a pihenésre és a harmonizációra irányulnak, míg másokat a fokozott fizikai aktivitás jellemez, a test rugalmasságát és kitartását.

Mint minden sport esetében, a jógát a szívizom aktivitásának növekedése jellemzi, miközben a szívfrekvencia nő. Bármely korú nőknél az ilyen terhelések normája 60 másodperc alatt elérheti a 110-120 ütést.

Bizonyos asanák rendszeres és megfelelő teljesítményével a következő hatást érheti el:

• normalizálja az artériák vérnyomását;
• az anyagcsere helyreállítása;
• javítja az immunitást;
• gazdagítják a szöveteket és sejteket oxigénnel;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• a feszültség enyhítése és a nyugalom elérése.

A 60 perc / perc pulzus normális a nőknél, és pontosan ez az eredmény, amit terápiás torna és megfelelő életmód segítségével lehet elérni.

Éjjel

A napszak egy másik kritérium, amely befolyásolja a percenkénti pulzusszámot a nőknél. Az alvás során az összes szerv aktivitása csökken, a szívfrekvencia csökken, az anyagcsere lelassul, és ezzel csökken a stroke gyakorisága.

Szóval, milyen szívritmust tartanak normálisnak minden korosztályban éjszaka? Átlagosan ez a mutató elérheti a 40–45 felvételt.

Életkori előírások

Mint korábban említettük, a nők normális pulzusszáma az életkortól függ. A testben az élet áthaladásával jelentős változások következnek be, az anyagcserére, az érrendszer rugalmasságára, a szívizom-tartósságra, ami viszont befolyásolja a szívfrekvenciát.

Fiatalok számára

A lány fiatal testét még mindig kevéssé befolyásolja a változások. A szív és a vérerek patológiáinak kialakulásának kockázata 20–30 éves korban minimális. Ebben az esetben mi a pulzus ebben a korban lévő normál nőkben? Az ütések gyakorisága:

• 75–85 ütés - átlag;
• 60 ütés - a minimális érték;
• 90 ütés - a maximális érték.

A normától való eltérés az esetleges súlyos zavarokat jelezheti a szívizom impulzusainak vagy diszfunkciójának vezetésében.

A 35 éves korú nők pulzusszáma a másodpercenkénti ütések gyakoriságának csökkenéséhez vezet. Ebben a korban a minimális érték 60 ütés, a maximum - 85.

A középkor

A pulzusszám a nőkben 40, 45 és 50 év szerepel a táblázatban:

A pulzusszám aránya a nőkben életkor és eltérések okai alapján

Egész életében a nő sok változást tapasztal a testében. Először mindenre jellemző szexuális érés a többé-kevésbé stabil időszak után következik be, a női test fokozatosan elkezd öregedni, és új változásokon megy keresztül, amelyek a szexuális funkció kipusztulására jellemzőek.

Mivel a női szervezet az összekapcsolt szervek teljes rendszere és funkciója, az egyik változásával, a többi változás. Van egy úgynevezett kapcsolati lánc. Tehát egy impulzussal. Az életkortól függ.

Azoknál a csecsemőknél, akiknek nincs egy éve, az impulzus nagyon magas, percenként elérheti a 110-170 ütést. Ez a norma. A fiatal korszak kezdetén azonban a szívverés lelassul, és percenként 70-130 ütésbe kezd.

A 20 éves lányok pulzusszáma még alacsonyabb lesz - 60-87 ütés / perc. A 35 éves nőknél az impulzusok aránya azonban pár ütéssel nő, ez azért van, mert a destabilizáció folyamata a testben kezdődik. Valójában egy nő szíve percenként 60-100 ütést hozhat létre, de vannak kivételek.

Mi befolyásolja a teljesítményt?

Az impulzust közvetlenül befolyásolják az alábbi körülmények:

• emelet;
• életkor;
• gyermek szállítása;
• terhelés;
• a test egyedi jellemzői.

A női test teljes egészében húsz évesen alakul.

Ezek után az évek és az öregedési folyamat kezdete előtt a női ritmus stabil lesz. Amint a szív elkezd adományozni, növeli a lendületét, és így az impulzus ugrik.

A terhesség nagymértékben terheli bármely, még egészséges nőstény testét is. Ekkor az orvosok megjegyezhetik, hogy egy nő pulzusa percenként 100 ütést ér el.

Ugyanakkor nincs ok arra, hogy komoly aggodalomra ad okot, amikor a gyermek két szívvel ellátja a szívét, és képes ellenállni az ilyen terhelésnek.

Ekkor a megnövekedett pulzus fenntartja a női nyomást, ezáltal megóvja a magzatot a patológiák kialakulásától. A nők nyomásának és pulzusának aránya a gyermek viselésének időszakában meghaladhatja az adatokat.

Általánosságban elmondható, hogy minden szervezet egyéni, és ami jó az egyiknek, rossz lehet a másiknak. Ezért, még akkor is, ha az adatok kissé eltérnek a normáktól, és a nő nem érzi magát rosszul, nincs ok az aggodalomra.

Eltérések a normától. okok

Néha az impulzus csak bizonyos ideig növelhető. Ha kiküszöböli az okokat, amelyek hozzájárulnak ehhez, akkor egy idő elteltével a standard adatokhoz jut.

Például a szívfrekvencia eltérhet a normától, ha egy nő gyógyszert szed, a tachycardia lehetőségét jelző megjegyzésekben.

Az impulzus mindig az edzés alatt emelkedik

A megnövekedett terhelés pillanataiban a nő teste is reagálni fog a szívfrekvencia növelésével. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy nem haladhatja meg a 220 ütést percenként. Ha a képzés során a pulzus kritikus szintre emelkedett, a nőnek nem kell nagyon élesen lassítania a képzés ütemét, és meg kell próbálnia visszaállítani a légzését.

Néha az emberiség gyönyörű felének képviselői valamilyen érzelmi helyzetet tapasztalnak, ami a teljesítmény növekedését is provokálhatja. A normál adatok visszaállításához meg kell próbálnia megnyugtatni vagy nyugtatókat szedni.

A hipotermia vagy a napsugárzás tartós expozíciója, a koffeintartalmú italok vagy a bőséges ünnepek túlzott fogyasztása is növelheti a pulzálást. Ezen okok kiküszöbölésével minden helyreáll.

Súlyosabb tényezők vannak a pulzálásra. Az egyik a pajzsmirigy megnövekedett munkája, a hyperthyreosis. Ez főleg a nőstényben fordul elő, nem férfiaknál.

Bármilyen szívbetegség, mint például az atherosclerosis, a szívbetegség, a koszorúér-betegség, befolyásolja azt a tényt, hogy a női testben lévő pulzus folyamatosan növekszik. Furcsa módon, de a közönséges hidegnek nincs jó hatása a szívizomra, arra kényszerítve a női testet, hogy magasabb sebességgel dolgozzon.

Érdemes megjegyezni, hogy a nők pulzusa nemcsak felfelé, hanem lassulás felé is eltérhet. Ezt a folyamatot bradycardianak nevezik. Ez akkor fordul elő, amikor a szív vezető rendszerének rendellenességei. Néha a sportolók szenvednek.

A fiatalok mutatói

A 20 éves korig a női test végül létrejön. Végül egy fiatalos perturbáción ment keresztül.

Egy 20 éves lány pulzusa meglehetősen stabil és 60-70 ütem / perc.

Ebben a korban sok lány túl érzékeny. A pszichológiai feszültség pillanataiban a testük ritmusa természetesen megváltozhat.

A fiatal lányok is nagyon aktívak, sokan fitneszben vagy más sportban vesznek részt. Az áram- és szívterhelés ideiglenesen növelheti a szívverést és az impulzust. 30 éves korban a szívfrekvencia enyhén emelkedik.

Az árak felnőtteknél

A nőknél gyakrabban fordul elő szívritmus, mint az ellenkező nemnél. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nők rövidebbek, mint a férfiak, így a keringési rendszere rövidebb, ami lehetővé teszi, hogy a vér rövidebb idő alatt átadja a kört.

Számos tényező befolyásolja a női pulzust. Közülük a menopauzális időszak, amely a nőkben 45 év után kezdődik.

A női test ilyen nehéz napjaiban az impulzus növelheti és elérheti a 95 ütést percenként. Ez azért van, mert a hormonok szintje csökken a vérben.

A pulzusszám a nőknél 40 év és a pulzus aránya a nőknél 60 év nem lehet egyenértékű. 40 év után a női testben csak egy egyensúlyhiány kezdődik, a hormonok átrendeződnek, ezért a pulzusadatok csak 60 évvel stabilizálódhatnak.

40 év

Mi az a pulzus, amely normálisnak számít a 40 éves nőknél? Sok érett nő megjegyzi, hogy a negyvenedik jel elhaladásával testük lassítja a lendületüket, és lassan elkezd öregedni.

A test azonban intelligens rendszer, és a szívnek saját feladata van. Ahhoz, hogy a fiziológiai folyamatokat megfelelő szinten tartsuk, enyhén erősödik a stroke, ezáltal növelve az impulzust.

És ha a közelmúltban 65-75 ütés percenkénti impulzust kapnak rendszeresnek, akkor a nő normális pulzusa 40 év alatt eléri a 80 ütést percenként.

55 év

A menopauza után a nőknek gyakrabban kell ellenőrizniük az egészségüket, hogy időben kizárják vagy észrevegyék a betegséget.

Az orvosok tudják, hogy mennyire fontos, hogy ne hagyja ki az EKG-t, vagy mérje a nyomást és az impulzust: a nők 40 éves normája és a nők 55 éves normája 5 egységgel különbözik.

Ha a cardiogram azt mutatja, hogy az 55 éves nő ritmussal csökkent, akkor ez azt jelenti, hogy vastag vér van. Az EKG adatok megsértése esetén az orvos határozottan előírja gyógyszereit, amelyek segítenek a vérsűrűség normalizálásában.

60 év

A 60 éves nőknél az impulzus aránya már 69-89 ütés / perc, de ez azzal a feltétellel jár, hogy bár öregszik, még mindig egészséges.

Bármely betegség jelenléte az adatok egyik irányba vagy másik irányba történő elmozdulását váltja ki a standard határoktól.

Minél idősebbé válik egy nő, annál jobban viselkedik a szívizomja, és ahhoz, hogy egy 60 éves nő normális szívfrekvenciáját fenntartsa, az orvos vitaminokat, savakat, ásványi anyagokat és bizonyos diétát ír elő.

Az idősek szív- és érrendszeri betegségeinek megelőzése

Annak érdekében, hogy a szívizom jó állapotban legyen, sok orvos terápiás járást ír elő az idősebb nők számára. Egy ilyen gyakorlattal az impulzus természetesen nő.

Nordic Nordic Walking - Kardio terhelés

Az asztalnál található, az interneten megtalálható női normák azt mondják, hogy a nő nem terheli túl az ízületeket és a szív-érrendszert.

Ha egy nő túllépi a normák határait, akkor lélegzetet fog érezni, és pulzusa percenként meghaladja az 110 értéket. Ha ez megtörténik, akkor nem szabad hirtelen megszakítania az edzést, elég, ha csökkenti a gyaloglás ütemét, hogy elkapja a levegőt.

Kapcsolódó videók

Normál vérnyomás-mutatók kor szerint:

Az életkor és az impulzus arányát mutató táblázatok nem 100% -ban helyesek. A szervezet egyedülálló rendszer. Úgy működik, hogy az összes belső szerv megfelelő szinten maradjon. Ennélfogva természetesen eltérhet a táblázatok normáitól, de nem haladhatja meg a 10% -ot. Ellenkező esetben még jobb, ha a bajok elkerülése érdekében forduljon orvoshoz.

Hogyan verhetjük a magas vérnyomást otthon?

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a magas vérnyomásról és a tiszta erekről, szükséged van rá.

Milyen gyors a szívverés - a normák a nőkben a kor és a gyermek elvárásai között

Az impulzus gyakran az élethez kapcsolódik. Hogy ő az első hang, amit egy személy hall a méhben - az anya szívverése. A felnőttkorban a mért szívverés hangja az egészség és a jólét jele.

A megfelelő kardiovaszkuláris funkció hosszú élettartamot biztosít. Mindez normális a komplex mechanizmus munkájában, és megmutatja az impulzust. A nők életkor szerinti normája különbözik, mivel az emberi test különböző életkoraiban a szívfrekvenciára (HR) eltérő igényeket mutatnak.

Pulzus és mérési jellemzői

Az impulzus a szív összehúzódásának visszhangja, az emberi test nagy hajóiban a remegés formájában érezhető, függetlenül attól, hogy a személy életkorától kezdve, akár néhány perccel a születés után, vagy 60 éves.

A szívverések gyakoriságának helyes diagnosztizálásához a mérési kérdések helyessége:

1. Gyermekeknél jobb, ha a szívfrekvenciát a hónaljban mérjük, carotis artériás palpáció és templomok segítségével.
2. Felnőtteknél a méréseket leggyakrabban a könyök és a könyök vályújában végzik.

Az impulzus mérésekor néhány szabályt és mérést kell követni a legcsendesebb időszakokban.

1. táblázat. Mikor érdemes és mikor nem mérjük az impulzust:

Fontos: a nagyobb pontosság érdekében méréseket végezhet a test minden "felében", például mindkét karon vagy mindkét nyaki artériában.

Ha egy személy nem szenved arrhythmia, elegendő, ha 30 másodpercre számít, majd megszorozzuk az eredményt egy másik tényezővel. Egy másik gyorsabb módja annak, hogy 15 másodpercig mérjük, majd megszorozzuk 4-gyel. Ha ritmuszavar van, a mérést el kell végezni egy teljes perc.

A mi időnkben mérni nem csak a szokásos módszert - egy nagy hajó tapintását, hanem a korszerű módszereket is - hordható szívfrekvenciás nyomkövetők, a vérnyomás mérésére szolgáló készüléket használhatja.

A cikkben található fényképek és videók megmutatják, hogyan kell a szívfrekvenciát helyesen mérni egy kislányban és egy felnőtt nőben.

Gyermekkori szívfrekvencia normál mutatói

A fiatal lányok szívfrekvenciája szignifikánsan eltér a pulzusszámtól a nőknél. A táblázat megmutatja, hogyan változik a szívfrekvencia a gyermek növekedésével.

2. táblázat. A szívfrekvencia normál értékei a lányokban:

A gyermekkor teljes időtartama alatt a szívfrekvencia a szervezet fejlődésének megfelelően változik, lelassul a szív méretének bővülése miatt, ami most sokkal nagyobb mennyiségű vért képes vezetni önmagában ugyanannyi ideig. Az anyagcsere-folyamatok lassulásával is befolyásolja a szív munkáját, ami lehetővé teszi, hogy a szív kevésbé csökkenjen.

Pulzusszám serdülőkorban

A serdülőkorban a nők percenkénti pulzusa alacsonyabb, mint a lányoké, de még mindig magasabb, mint egy felnőtté. A magas pulzus oka a pubertás miatti hormonális változások és a belső méret még nem érte el a felnőttek méretét.

Ugyanakkor a 10 és 11 éves kor közötti intervallumban a lányok szívei gyakoribbak lehetnek, mint a fiúk ebben a korban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a lányok a fiúknál korábban kezdik a hormonális alkalmazkodást.

3. táblázat. Pulzusszám serdülőknél:

A felnőtt nők aránya

Amikor egy nő eléri a felnőtt korszakot, a szívverése gyakrabban lesz, mint a férfiaknál néhány ütésnél - 6-7 ütés / perc. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nők általában alacsonyabbak, mint a férfiak, és a vér a vérkeringés kis körében gyorsabban halad. Ha egy nő magassága átlag feletti, akkor nem lesz ilyen különbség.

3. táblázat. Normál teljesítmény felnőtteknél:

30 éves korától, amint az a táblázat adataiból látható, a szív pulzusa fokozatosan növekszik, ez az életkorhoz kapcsolódó változásoknak és a szív-érrendszer fokozatos kopásának köszönhető. Tehát 54 éves korig az impulzus egy kicsit gyakoribb lesz, mint 18-kor.

40 éves és 45 éves kor között a nő menopauza időszakába lép, amikor a termelt ösztrogén mennyisége csökken a szervezetben. Csökkenése következtében nő a menopauza során a pulzus nőtt, és elérheti a 84-nél több ütést percenként. Egy ilyen helyzetben lévő nőnek egy kardiológussal kell konzultálnia és meg kell vizsgálnia. Ha a szív patológiája nem derül ki, akkor ebben a korszakban az ilyen számok nem okozhatnak aggodalmat.

Fontos: 50 év a nők számára nem könnyű idő, amikor hatalmas mennyiségű változás következik be, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni, a jólét változását a szakemberek felügyelik.

Miért magasabb az impulzus

Az impulzus frekvencia tisztán egyéni indikátor, az egészségi állapottól, az érzelmi állapottól, a mérés körülményeitől függ. Ahogy a normál mutatókkal rendelkező táblázatok mutatják, a nő 85-ös pulzusa soha nem lesz ugyanaz, mint egy lány 25 év alatt. Egyes esetekben az impulzus eltérhet a normától az egyéni jellemzők miatt, bármilyen patológia nélkül.

A szívfrekvencia átmeneti növekedésének tényezői

Egy rövid ideig tartó impulzust befolyásolhatják a következő tényezők:

• a mellékhatásokban a szívverés növekedésével járó gyógyszerek;
• testmozgás;
• érzelmileg aktív pillanatok, negatív és pozitívak lehetnek;
• koffeint tartalmazó italok - kávé, tonikitalok és mások;
• hipotermia;
• a test túlmelegedése - maradjon a szabadban, fürdőben vagy szaunában;
• túlzsúfoltság, beleértve az élelmiszerek visszaélését, túl zsíros, édes;
• alkoholt fogyasztanak.

A nőknek is megvannak a saját, nőspecifikus oka a szívdobogásnak:

• túl nehéz menstruációs vérzés;
• klimatikus időszak;
• terhesség, különösen erős toxémia jelenlétében.

Érdemes tudni, hogy ezek a "női okok" nem okozhatnak a szív gyorsulását több mint 115 ütés / perc sebességgel. Ha ez megtörténik, a nőt egy nőgyógyász-endokrinológus és kardiológus vizsgálja meg. Előfordulhat, hogy bizonyos vizsgálatokat kell elvégezni - egy vérklinikát és a női és pajzsmirigy hormonok elemzését.

A szívfrekvencia átmeneti növekedésének oka olyan, hogy az indikátor növekedése meghaladja a normális értéket a nőknél. Az ilyen helyzetekben a szívfrekvencia gyorsan visszatér a normális értékre.

Fontos: minden helyzetben az impulzus normális, ami nem lehet több, mint 220 ütés 60 másodperc alatt, a jelző feleslege szoros figyelmet igényel, és segítséget kér, ha az impulzus nem normalizálódik a kívánt időn belül.

A szívfrekvencia kóros növekedésének oka

Előfordul, hogy a normális pulzus a pihenő nőkben nő a testben bekövetkező kóros változások miatt.

A szívdobogást okozó betegségek és rendellenességek:

1. A hyperthyreosis egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy túlzott mennyiségű saját hormonját termeli. Ez a patológia nőknél 5,5-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál.
2. Neurotikus állapotok, hosszantartó stressz.
3. Atherosclerosis, ischaemiás szívbetegség.
4. Szívhibák, mind veleszületett, mind szerzett.
5. Akut betegségek - vírusos, bakteriális fertőzés, légzőszervi megbetegedések, a testben fellépő gyulladásos folyamatok, amelyek a testhőmérséklet növekedését provokálják.
6. Az anaemia állapota, amikor a hemoglobin, az oxigén hordozó fehérje, mennyisége csökken egy személy vérében.
7. Vérveszteség - ez az állapot különösen veszélyes a belső vérzés esetén, amelyet gyakran nehéz gyorsan diagnosztizálni.

A nők életkora, 65 éves lehet, nemcsak az impulzus ingadozása, hanem a vérnyomás instabilitása is. Az ő, valamint az impulzusát figyelemmel kell kísérni a kóros változások előfordulásának nyomon követésére.

A szívdobogás vagy a tachycardia további tünetei vannak. Tudásuk segít abban, hogy azonosítsa a pulzus problémáit, ha a személy maga nem érzi meg a növekedését.

• légszomj - légszomj;
• a szorongás érzése, az az érzés, hogy valami most fog történni, valami szörnyű, gyakran az emberek ebben a pillanatban félnek a haláltól;
• szédülés;
• fájdalom a szív régiójában.

Indikátorok a fizikai terhelés során

A gyakorlás során a szív gyakrabban kell verni, szükséges a munkatestnek tápanyagokkal és a szükséges mennyiségű oxigénnel ellátni. De a szabályt - az impulzus nem lehet nagyobb, mint 220, tiszteletben kell tartani.

A szívfrekvencia kritikus feleslegének nyomon követése érdekében ajánlott a sportfigyelők használata a szívfunkciók ellenőrzésére.

Fontos: sportolás közben a tracker lehetővé teszi, hogy ne csak túl magas, hanem túl alacsony pulzust is nyomon követhessen, ahol a fizikai aktivitás bizonyos típusai nem olyan hatékonyak.

A legjobb érzékelők a mellkasi eszközök, a kezek csuklóján viselt nyomkövetők nem mindig mutatnak nagy pontosságot.

terhesség

Annak érdekében, hogy ne hagyja ki azt a pillanatot, amikor a szívfrekvencia jelentősen csökken, vagy emelkedik, tudnia kell, hogy mi a normális pulzus. Egy terhes nőben az ilyen változások nagyon veszélyesek, mivel az impulzus csökkentésének oka veszélyt jelenthet az életre mind a baba, mind a várandós anya számára.

A normától való normális eltérést a terhes nő szívfrekvenciájának növekedése 75-90 ütés nyugalomban. Ez a mutató már az első trimeszterben látható.

Az ezt követő trimeszterekben nő a vér mennyisége egy nő testében, és a terhes nők pulzusszáma is nő. Ugyanakkor meg kell értenie, hogy amikor a pulzus 100 fős pihenés alatt áll egy terhes nőnél, a várandós anyának kardiológus konzultációt kell kapnia. Ez azért szükséges, hogy megakadályozzák a túlzott stresszt a szívre, és megakadályozzák a tachycardia hatásainak kialakulását - légzési nehézség, pánikroham, szédülés és eszméletvesztés egy terhes nőnél.

Fontos: egy terhes nőnek ne habozzon segítséget kérni, ha a legkisebb megvetést tapasztalja, az orvosok segítségére kell hívnia, az ilyen helyzetekben a késedelem költségét, néha túl magas.

Miért alacsonyabb az impulzus

Csökkentve a szívsebességet, nem kevésbé veszélyes, mint emelni.

Az impulzus különböző okok miatt csökkenhet:

• fiziológiai tényezők, amelyekben a szív munka lassulása nem patológia - a pihenés, az alvás állapota.
• kóros tényezők - a szív- és érrendszeri betegségek, az endokrin rendellenességek.

A bradycardia esetében, amikor az impulzus percenként 40 ütemre esik, további tünetek is vannak, amelyek lehetővé teszik a beteg azonosítását:

• szédülés;
• fáradt érzés;
• rossz közérzet és rossz közérzet;
• légszomj;
• zavartság;
• fájdalom a mellkasban és a szív területén.

Ha a 47-es pulzust nőknél diagnosztizálják, mit kell tenni ebben a helyzetben, az orvos a vizsgálat megvizsgálása és kijelölése után dönt.

Függetlenül attól, hogy kezelje-e a lehetséges komplikációkat

A szívritmus eltérése a kezelési normától - dönt az orvosról. Nem számít, hogy az életkorban milyen mértékben tér el az impulzus eltérése - 15 évesen, vagy 50 évesen.

Ebben a helyzetben a beteg feladata, hogy időben segítséget kérjen, mert az impulzus hosszú patológiai változása a következő komplikációk kialakulásához vezethet:

1. Hosszabb tachycardia esetén a szív- és érrendszer sokkal gyorsabban elhasználódik. Az emberi szív egy bizonyos terhelésre van tervezve, miközben megtartja a norma állandóságát, a túlzott terhelés károsítja a szerv szöveteit, csökkentve annak funkcionalitását.
2. A bradycardia elégtelen vérellátást vált ki. Csökkent pulzus esetén a vér nem jut el néhány fontos szövethez, nem elegendő a belső szerveket oxigénnel és tápanyagokkal ellátni. Erős megsértéssel görcsös állapotot és légzési elégtelenséget okozhat.

Fontos: ha egy személy, akinek diagnosztizálták a pulzus rendellenességét, elvesztette az eszméletét, akkor azonnal hívjon egy mentőt.

A pulzus azt jelzi, hogy a kardiovaszkuláris rendszer hogyan működik, függetlenül attól, hogy elég stabil-e és hogyan kezelik az emberi test különböző változásait. Mi legyen az átlagos pulzus a nőkben, az életkor alapján.

Nagy különbség van a lányok és a felnőttkori normál arányok között, 35 éves és 80 évnél idősebb nők esetében. Amikor egy személy feltételezi, hogy a pulzus meghaladja a normák határait, meg kell látogatnia az orvost, az ő utasítása megmondja, mit kell tennie a súlyos szövődmények megelőzése érdekében.

„A nők pulzuskori normái az asztalon, az eltérések okai”

4 hozzászólás

A modern orvosok egyenlő figyelmet fordítanak mind a vérnyomásra, mind az impulzusra. Ez a két paraméter adja meg a szív legteljesebb értékelését, nem semmi sem az, hogy az elektronikus tonométerek pulzust és felső / alsó nyomást mutatnak. Minden nőnek ismernie kell e mutatók és az impulzus normális értékének összefüggését az életkor szerint, és miért növekszik vagy csökken.

Mi az a pulzus? A pulzus a szívizom összehúzódása következtében percenként fellépő érfal-rezgések száma. Ebben az esetben ne keverje össze a pulzust a pulzusszámmal. Egy egészséges nőben a két mutató ugyanaz - azonban a szívritmuszavarhoz kapcsolódó betegségek esetében az impulzusok száma jelentősen kisebb lehet, mint a szív összehúzódása.

Az impulzust a nagy artériák szoros tapadásának a bőrfelületen mérik. Általában az impulzus a radiális artérián történik, az index és a középső ujjait a beteg hüvelykujjának csuklójának belső felületére helyezve. Pulsációt is érezünk a nyálkahártyán (a gége mindkét oldalán), a femorális (gége hajtás), a váll (az alkar belső felülete) artériákban. A 30 másodpercig előállított ütések számítása és kétszerese. Egy egészséges emberben, gyermekben vagy felnőttben az impulzus az életkor szerinti normának felel meg, és a tapintható rezgések ritmikusak.

Milyen tényezők befolyásolják az impulzust?

Ahhoz, hogy érezze a csukló pulzusát, van egy kis tapasztalata, sokkal könnyebb a nyakon.

Az impulzus a személy nemétől és életkorától függ. A teljesen egészséges emberekben azonban a következő helyzetekben felgyorsul:

• erős érzelmi reakció - kiáltás, sírás, váratlan öröm, stb.;
• fizikai aktivitás - sport, lépcsőzés, futás;
• kávéfogyasztás, energiaitalok, alkohol;
• dohányzás (néhány percig növeli az impulzust);
• táplálékfelvétel.

Érdekes tények a pulzusról:

• Mivel a női szív kisebb a térfogatnál, mint a férfi szíve, az összehúzódások gyakorisága (HR) és a gyengébb nemi pulzus 5-8-szorosabb.
• Amikor a testhőmérséklet emelkedik, az impulzus körülbelül 10 ütemben nő. minden 1ºС-ra. Az 1 ° C-os hőmérsékletnövekedés alapján a gyermekeknél a pulzusszám körülbelül 15 ütés / perc alatt emelkedik.
• A minimális értékeket éjszaka rögzítik, a maximumot - 15-17 órás időszakban.
• Állandó helyzetben az impulzus 10 ütés / perc több, mint a fekvő helyzetben.
• Minél magasabb a személy, annál kisebb az impulzus. Ez a testtömegtől is függ.
• Amikor a környezeti hőmérséklet emelkedik - meleg időjárás, a szauna felé - a pulzus felgyorsul.
• Az impulzus rezgések száma a fizikai alkalmasság szintjétől függ.

A pulzus függ a nyomástól? A kérdés megválaszolásához az intrakraniális nyomást az agy normális állapotának indikátoraként kell tekinteni. A vérnyomás emelkedésével és az intrakraniálisan emelkedik. Ha ez megtörténik, a hüvelyi ideg tónusa megnő, aminek következtében az impulzus csökken. Ezzel ellentétben, alacsony a / d vagus idegtónus is csökken, és az impulzus sebessége nő. Az ilyen ingadozások szükségesek ahhoz, hogy fenntartsuk az agyba szállított oxigén szükséges szintjét és normális működését.

Pulzusszám nőkben, kor szerint, asztalnál

A szívritmus változása a gyermekkortól kezdve hullámokban történik. Születéskor a baba maximális pulzusa van, majd fokozatosan csökken. 30 év után növekszik.

A nyomás és az impulzus korhatárának táblázata:

Mi a szívverés (pulzus) normálisnak tekinthető a nőknél

A szív helyesen nevezhető a női test egyik fő szervének. Úgy működik, mint egy óra mindig: nincs szabadnapja. Ezért olyan fontos, hogy figyelemmel kísérjük „motorunk” helyes működését, és időben észleljük a legkisebb problémákat. És hogy észrevegyék őket, minden nőnek figyelnie kell a vérnyomást és a pulzusszámot.

Egy személy szívfrekvenciája vagy pulzusa a percenkénti szívverések teljes száma. Átlagosan az emberi norma percenként 60-80 szívverés. A gyermekek, nők és férfiak esetében azonban ezek a számok drasztikusan eltérhetnek egymástól.

Milyen pulzusnak tekinthető normális a nőknél?

Tudnia kell, hogy nagyon kisgyermekeknél az pulzusszám nagyon magas, és akár 130 ütés is elérheti percenként. És a gyermek neme teljesen lényegtelen. Amikor egy gyermek felnő, az impulzusa úgy tűnik, „lassul”, a szív lassabban kezd verni. Ennek eredményeként felnőtt nőknél az impulzus általában 60-80 ütés / perc. A férfiaknál a szív egy kicsit lassabban veri.

A különböző korú nők pulzusszáma az alábbi táblázatban olvasható.

Mint minden szerv, a szívünk az évek során is elhasználódik. Normális 20 évnél, az impulzus drámaian változhat az életkorral. Az asztalról észrevehető, hogy minél idősebb nő lesz, annál gyorsabb a pulzusa. Ez azzal magyarázható, hogy a szívizom romlik, ami azt jelenti, hogy nehezebb a szív számára, hogy viseli a korábban ismerős terheket. Fel kell gyorsítania a munka ritmusát, hogy megbirkózzon az általa kijelölt feladatokkal.

E táblázat alapján elmondhatjuk, hogy a 60-as pulzus normális egy fiatal nő számára, aki alig lépett fel egy 20 éves mérföldkő alatt. De 40 éves korában ez a mutató elég jó, és a szíved jó munkáját jelenti, ami egészséges felnőtt nőnek kell lennie. De ha a számok 90-nél nagyobbak, akkor érdemes orvoshoz fordulni.

A szívverés típusai

Háromféle szívverés létezik:

A normacardia egy nő normális szívbetegsége. A normocardia esetében a pulzusszám nem haladja meg a normát, az impulzus egyenletes és mérsékelt.

Egy másik dolog - tachycardia. Itt az impulzus nagymértékben megnő, még akkor is, ha egy nő pihen. A tachycardia pulzusa általában percenként meghaladja a 90 ütést, és a páciens fizikailag erős szívverésnek érzi magát, és szívinfarktusra panaszkodik.

Tachycardia jelei lehetnek:

• szédülés;
• Erős pulzálás érzése, különösen a nyakban;
• Az eszméletvesztés;
• Túl gyorsan lélegezni;
• Homályos szemek.

Videó: Tachycardia

A bradycardia a tachycardia pontos ellentéte. A bradycardia esetében a nő szívverése ritkábban fordul elő, a szívfrekvencia kevesebb, mint 60 ütés / perc.
Ha a szív ritkábban üt, ez nem jelenti azt, hogy a bradycardia kevésbé veszélyes az emberi egészségre, mint a tachycardia.

Mindkét betegség elég komoly, ezért, miután felfedezték a bradycardia következő jeleit, nem szabad elhalasztani az orvos látogatását:

• Az az érzés, hogy egy személy „hideg verejtékbe kerül”;
• szédülés;
• Súlyos fáradtság, gyengeség;
• Fájdalom a szívben;
• Feledékenység.

Ha felfedezi a fenti tüneteket, forduljon orvosához a lehető leghamarabb. A bradycardia veszélyes, és visszafordíthatatlan hatásokkal jár, ami szívelégtelenséghez vezethet, amit egy elektromos szívritmus-szabályozó telepítése követ. Vigyázz az egészségedre!

Videó: Szív Tények

Egy nő pulzusa drasztikusan megváltozhat a terhesség állapotában, és nagyon eltérő lehet a korábbi állapotától. Mivel a terhesség alatt a női test súlyos hormonális átalakulása következik be, a hormonális változások közvetlenül érintik a szívét.

Terhes nőknél gyakoribbak lehetnek a tachycardia rohamai, ami a számukra ez a nehéz időszak fiziológiai jellemzői.

100-110 ütés / perc (pulzusszám a chilin számára) - a normális szívverés a pihenés alatt álló nőnek a terhesség alatt. Ez teljesen normális, mert a szívnek "kétért" kell dolgoznia, és több vért kell feldolgoznia.

Érdekes tudni, hogy a terhesség alatt a női testhez 1,5 liter vért adunk. Ezért a munka mennyiségének növekedése miatt a nő szíve gyorsabban verte el. De tudnod kell, hogy ez egy átmeneti állapot, és ha a nőnek nincs kóros állapota, akkor a pulzus a gyermek születése után hamarosan normalizálódik.

Emellett a nő szívének gyakoriságát nemcsak életkor alapján mérik. Ezt befolyásolhatják a külső tényezők, mint például a sport, a gyors futás stb.

A szív felgyorsítja munkájának ütemét:

• A nő fizikai állapota. Amikor sétálunk vagy futunk, a szívünk gyorsabb. Minél gyorsabban mozogunk, annál gyorsabb az impulzus;
• Helyek az űrben. Ha egy nő hazudik, akkor az impulzus kisebb lesz, mint egy közel álló személyé;
• Az ember erkölcsi állapota. Ha negatív érzelmeket tapasztal, az öröm vagy a mély csalódás erős hulláma, az impulzus növekedni fog. És sokszor annyira lesz, mint a tapasztalt érzelmek;
• Hőmérséklet a szobában. Ha túl meleg van otthon vagy az utcán, a szíved gyorsabban verte. Ezzel ellentétben, ha a test hideg, akkor a szív „lelassul”, és az impulzus kevésbé lesz gyakori.

Vannak különböző tényezők, amelyek szintén kedveznek a női szívverés növekedésének. Ellentétben a fentiekben leírtakkal, ezek nem függnek külső tényezőktől és jelentősen növelhetik a szív terhelését.

Ezek lehetnek:

• túlsúlyos;
• életkor;
• Fizikai állapot, fizikai alkalmasság.

Ezek a tényezők közvetlenül befolyásolják a nő szívének munkáját, és veszélyesek, mert nem rövid időn belül megszüntethetők.

Mikor érdemes riasztani a riasztást?

Ha a fiatal nők, akiknek életkora nem haladja meg a 20-30 évet, csendes állapotban gyors szívverés történt (percenként több mint 80 ütés) - ez komoly ok arra, hogy konzultáljunk egy szakemberrel a diagnózis és a kezelési recept meghatározására.

Azoknál, akik régebbiek, a kritikus pulzusszám-értékek 85 ütés / perc vagy annál nagyobbak. Egy 100-as ütés / perc feletti indikátorral nyugodt állapotban kell látnia orvosát, függetlenül attól, hogy milyen korban van.

Hogyan számíthatom ki az impulzusomat?

Számos módon lehet mérni a nő pulzusszámát:

• Speciális berendezések segítségével. Ezek lehetnek karszalagok, pulzusmérők stb.;
• A test különböző részein található különleges pontok érzése;
• Egy orvosi intézményben, ahol a szakorvos mérni fogja a szívverések gyakoriságát egy sztetoszkóppal.

Az impulzus legnépszerűbb mérése „régi vágású módon”, a test egy meghatározott pontjára rögzített két ujj segítségével. A haladás azonban nem áll fenn, és a karszalagok és az intelligens órák fokozatosan divatossá válnak, amelynek funkciói közé tartozik a szívverés gyakoriságának mérése.

Ez kényelmes, mivel a készülék a nap folyamán rögzíti az impulzust, figyelembe véve a különböző állapotokat: gyaloglás, ülés vagy futás. Az adatok alapján az eszköz a pulzus állapotának teljes infographicát jeleníti meg. A funkció hasznos lesz azoknak a nőknek, akik figyelik az egészségüket és / vagy a sportot.

Videó: Válasz a szívritmussal kapcsolatos kérdésekre

Vigyázz a szívedre, és mindig figyelj a pulzusodra. Végül is ez az ábra a szív- és érrendszer állapotát jelzi, és időben képes figyelmeztetni az emberi „motor” hibáira. Ne hagyja figyelmen kívül a kardiológus látogatásait, az orvos időben képes lesz az ischaemiás szívbetegség, aritmia, tachycardia és még szívizominfarktus észlelésére és megelőzésére.

Mi a pulzus normális a nők 60 éves

Általában bármely felnőtt személy pulzusszáma 60-100 ütés / perc. Mi azonban a normálisnak tartott pulzus egy 60 éves nőnél? Ebben a korban megmaradnak a szívműködés szabályozásának minden alapvető mintája.

Ezért azzal érvelhetünk, hogy a 60 éves nők pulzusszáma nem haladhatja meg a már ismerős értékeket - 60 percről 100-ra percenként.

A pulzusszám függ a fizikai aktivitástól, a bevett gyógyszerektől, az érzelmektől vagy a stressztől, valamint a testben lévő víztartalomtól, vagyis a szöveti hidratáció mértékétől. Ezeknek a tényezőknek a változásai befolyásolhatják a női pulzust.

Normál impulzus

A pulzus normális a 60 éves nőknél valamivel magasabb, mint a férfi átlagértékei, de nem haladhatja meg a fenti határértékeket.

Ilyen esetekben viszonylag lassabb impulzus oszcillációk kerülnek rögzítésre:

• a nő fizikailag képzett és eléggé tartós;
• nem túlsúlyos;
• néhány gyógyszert, például béta-blokkolókat nagy nyomáson vesz fel.

A gyengébb nőknél, különösen az elhízásban vagy a cukorbetegségben, gyakrabban fordul elő, ami nem haladja meg a normál tartományt. Ezenkívül magasabb, ha az alany ül vagy áll, mint ebben az esetben, a szívnek nagyobb terheléssel kell dolgoznia.

A szívfrekvenciát befolyásoló tényezők

Az impulzushullámok számának helyes mérése érdekében ki kell zárni az eredményeket torzító bizonyos feltételek hatását:

• mérje a nyugalmi pulzust és a vérnyomást anélkül, hogy izgalmat, szorongást, félelmet tapasztalna;
• nem veszi figyelembe a kapott eredményeket, ha a beteg hideg, beleértve lázzal is;
• 10 percnyi pihenés után méréseket kell végezni ülve vagy fekve; ismételje meg az impulzus meghatározását ugyanazon feltételek teljesítése után.

Normál edzés közben

Amikor egy személy fizikailag dolgozik, a szíve gyorsabban veri, mivel az izmok és szervek sok oxigénben gazdag vérre van szükségük. A mérsékelt intenzitású aerob testmozgás, mint például a gyors séta vagy a kerékpározás, általában a maximális megengedett szívfrekvencia 50-75% -ára növeli az impulzust, ami 220 éves.

Például, mi a 60 év után a nőknél az impulzus aránya az erdőben vagy más átlagos terhelésen át tartó hosszú séta hátterében lesz:

Egy egyedülálló 60 éves nő maximális megengedett frekvenciája 220 - 60 = 160 percenként. Az ilyen értékekhez a szív "overclock" soha nem lehet.

Ahhoz, hogy meg lehessen határozni egy nő megengedett képzési szintjét, 50% -ot és 75% -ot kapunk 160-tól. Ez 0,5 * 160 = 80 percenként és 0,75 * 160 = 120 percenként.

Kiderül, hogy egy 60 éves nő biztonságos és hasznos terhelése lesz az, amelyhez a pulzusszám növelése 80 - 120 percenként. Ha a pulzusszám 120 fölé emelkedik, le kell állnia és pihennie kell. Általában 3 - 5 percen belül az impulzus az eredeti értékre emelkedik.

Másrészről, még a 60 éves kor után is, a nőnek nem szabad megállnia a fizikai aktivitást, mivel szó szerint negatív hatással lesz a súlyára, a szívbetegségre, az erekre és a tüdőre. Többet kell mozgatnia, de ne felejtse el meghatározni a biztonságos pulzus értékeit pihenés és terhelés alatt, és rendszeresen ellenőrizze azokat a fizikai edzés vagy munka során.

Pulzusszám

A 60 évnél idősebb nő pulzusát mérve gyakran érezheti a szív zavarát. Sok beteg nem veszi észre őket, mások szünetként vagy remegésként jellemzik őket a mellkasban. Az egyetlen kimaradt vagy korai pulzusütés nem a betegség tünete, és nem okozhat aggodalmat. A 60 évnél idősebb betegeknél gyakran vannak olyan supraventrikuláris extrasystolák, amelyek nem károsak az egészségre.

A tartós vagy rendszeres szívritmuszavarok orvosi vizsgálatot igényelnek. Ebben az esetben a szokásos cardiogram (EKG) nem elegendő, majd az orvos a napi EKG-monitorozást írja elő a Holter számára. Ez a tanulmány nagyon hasznos a 60 éves és idősebb nők pulzusának értékeléséhez:

• meghatározza a napi, éjszakai, napi pulzusszám maximális, minimum, átlagát;
• használható az impulzus ingadozásainak megfigyelésére a megfigyelési időszak alatt, és összekapcsolni őket a testmozgással, gyógyszerekkel vagy más tényezőkkel;
• A 24 órás EKG-monitorozás a szívritmuszavarok, az extrasystoles és a szünetek kimutatására tachycardia (túl gyakori szívverés) és bradycardia (túl lassú) epizódjait mutatja;
• A vizsgálat segít azonosítani a szívkoszorúér-betegség jeleit, amelyek ebben a korban gyakran alakulnak ki nőknél.

Mikor látogasson el orvoshoz

A 60 év feletti embereknek ajánlott a vérnyomást és a pulzust reggel és este mérni, és ezeket az értékeket egy papírlapra rögzíteni. Ezeket a méréseket általában egyidejűleg, pihenés közben végezzük, így a személy azonnal észleli az impulzus eltéréseit a normál értékektől.

Szükséges konzultálni egy általános orvosral vagy kardiológussal, ha:

• 3–5 napig, következetesebben az átlag felett vagy alatt, a nők szokásos értékei;
• az impulzushullámok szabálytalansága a szívdobogás vagy a szív munka megszakadása, a szédülés, ájulás vagy az eszméletvesztés epizódjai, a légszomj még kis terhelés esetén is megjelent.

Egy 60 év feletti nőnek gondoskodnia kell az egészségéről. A rendszeres pulzusmérés segíthet azonosítani a különböző betegségeket, például:

• magas vérnyomás;
• cukorbetegség;
• szívelégtelenség;
• anémia, beleértve a rákot is;
• légzési elégtelenség a tüdőbetegségekben, mint például az emphysema vagy a krónikus bronchitis.