A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Cukorbaj

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

séta;
úszás;
kerékpározás;
tánc;
kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

Gyakorlatok a koordináció és az egyensúly érdekében:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
Hajlítva térd. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
„Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés ip és ismételje meg még 4 alkalommal.
Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól. Squat csinál 2 számlán. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg a szorítást 5 alkalommal.
„A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

Hogyan viselkedni helyreállítani otthon után a stroke gyakorlása

A stroke után a fizioterápiás gyakorlatok a helyreállítás legfontosabb eszköze. Végül is, az elpusztult idegsejteket nem lehet helyreállítani, funkcióikat más agysejtek vesznek fel. Ez és orvosi torna szolgál, de a kívánt hatás eléréséhez kövesse az összes szabályt és ajánlást.

A gyógyulás több szakaszban történik. Először is, egy személy bejut az intenzív osztályba, ahol az orvosok harcolnak az életéért. Ha sikerül, a beteg belép a neurológiai osztályba, van egy kezdeti rehabilitáció, a végső helyreállítás otthon történik. Az utolsó szakasz a leghosszabb, és attól függ, hogy a rehabilitáció teljes vagy részleges lesz.

Milyen edzésre van szükség a rehabilitációhoz

A stroke minden típusának saját gyakorlata van, de legtöbbjük általános, és bármilyen típusú stroke-ra ajánlott. A legfontosabb dolog, amit a gyakorlatok kiválasztásakor kell alapulnia - mennyi agyat szenvedett a stroke következtében.

A bal félteke veresége miatt:

A test jobb oldalának bénulása;
A tér érzékelésével kapcsolatos probléma;
A motor memóriájának hiánya (a beteg nem tudja, hogyan kell kötni a cipőfűzőket);
Impulzív, hatékony viselkedés.

A jobb félteke vereségével jön létre:

A test bal oldalának bénulása;
Beszédprobléma;
A nyelvi memória hiánya (a beteg tisztában van azzal a gondolattal, amit át akar adni, de nem emlékszik rá);
Óvatos, lassú viselkedés.

Minden probléma kiküszöbölése érdekében az alapgyakorlatokon kívül a torna működik, amelynek célja a károsodott funkció képzése.

Mennyi ideig tart a rehabilitáció?

A gyógyulás két tényezőtől függ: a beteg sérülésétől és hatásától. Minél több ember hisz önmagában és gondosabban teljesíti az orvosok ajánlásait, annál nagyobb a teljes rehabilitáció esélye. Néha az ember akaratának és vágyának döntő szerepe van a szakemberek előrejelzéseivel ellentétben. Egy másik tényező az érintett terület elhelyezkedése és térfogata, valamint a sztrájktól a mentő megérkezéséig eltelt idő. E mutatók növekedésével nő a kedvezőtlen prognózis és a rehabilitáció esélye.

A leggyengébb a stroke, amelyben a test és az arc enyhe bénulása következik be. A részleges rehabilitáció 1-2 hónapon belül várható. A teljes helyreállítás 2-3 hónapon belül történik.

A brutális bénulást mutató stroke, a tartós diszkoordinációs zavarok sokkal nehezebb gyógyítani. Az otthoni önkiszolgálás szintjén való részleges helyreállítás csak 6 hónapos képzés után lehetséges. A teljes visszanyerés lehetősége valószínűtlen, és ha ez megtörténik, akkor évek után.

A legrosszabb kilátások a tartós idegrendszeri zavarokkal küzdő stroke (bármelyik oldal teljes bénulása miatt). A teljes visszanyerés lehetetlen, a részlegeset az ülésre való képesség korlátozza, és csak egy vagy két év alatt lesz.

Egyértelművé kell tenni, hogy minden stroke után a gyógyulási időszak élettartamot tart, és soha nem ér véget. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a halottak funkcióit átvevő sejtek nem helyettesíthetik őket.

A normális tevékenységben részt vevő személy úgy viselkedhet, mint teljesen egészséges, de szélsőséges helyzetekben hiányzik a reakció és a mozgások koordinációja.

A torna gyakorlatok célja a stroke után

A fő feladat az összes funkció teljes helyreállítása. Emellett számos kisebb, egyformán fontos feladat is van:

A magas izomtónus eltávolítása, az izmok bénulása túl feszült, el kell távolítani az ingerlékenységet;
A mozgások pontosságának visszatérése;
A bemelegítés ideje alatt a véráramlás növeli a szöveteket, csökkentve a beidegzés megsértése miatt;
A nyomásgyulladás megelőzése, a test egyik pozíciójának hosszú távú megőrzése, elkerülhetetlenül a vérnyomás megsértése magas nyomású helyeken, a testhelyzet megváltozása megakadályozza.

Hogyan kell gyakorolni

Először konzultálnia kell egy szakemberrel, és egyéni képzési programot kell kidolgoznia. Az orvos elmondhatja bármilyen edzés bonyolultságát, és a stroke típusától függően választhat a leghasznosabb. A gyakorlatokat egyszerű feladatokkal és a bonyolultabb feladatokra való zökkenőmentes átállással végzik.

Lehetetlen a személy túlterhelése, túlzott terápiás gyakorlatok károsak, valamint hiánya. A gyakorlatok megkezdése előtt ajánlatos a testrészet felmelegedni a masszírozással.

Győződjön meg róla, hogy a szeretteink segítsége és támogatása, valamint a képzési folyamathoz való pozitív hozzáállás áll. Otthon segíteni kell a páciensnek, hogy megőrizze a gyógyulást és az optimizmust. Fontos, hogy a közeli emberek folyamatosan dicsérjék és hangsúlyozzák a beteg fejlődését. A gimnasztikai gyakorlatokat az egész életen át kell végezni, hogy megakadályozzák az újraütést.

Gyakorlatok a stroke hatásainak kiküszöbölésére

Passzív torna

Közvetlenül a stroke után az első napokban a beteg teljes pihenést kap, a torna lehetséges, de csak passzív. Ez abban a tényben rejlik, hogy más emberek torna gyakorlatokat végeznek a páciens számára, hajlító és végtelen végtagjait. A passzív fizioterápia ujjakkal kezdődik, először egy megbénult kéz, egy egészséges után.

Az ecsettel való forgatás után a mozgásokat mindkét irányban kell végezni (az óramutató járásával megegyező irányban). Aztán kanyarodnak és elhajolnak a karok a könyökben, és végül átmennek a vállakra, lefelé, balra jobbra mozdulnak, forgási mozgásokat tesznek. Ugyanezen elv alapján történik az alsó végtagok passzív torna.

Az izomgörcsök kiküszöbölésére rövid időre rögzített állapotban rögzíthetők. A kéz vagy az ujjak a bothoz kötődhetnek, és rögzített helyzetben rögzíthetők, ahogy a test más részeivel is. A rögzítés megengedett, hogy legfeljebb napi 30 percet töltsön, feltéve, hogy a beteg nem tapasztal kellemetlenséget.

A páciens „mentális” gimnasztikát végez. Ezek a gyakorlatok felgyorsítják a motorközpont helyreállítását. Mindössze annyit kell tennie, hogy szellemileg képviselje az ilyen gimnasztikát. A pálcát összenyomva és kibővítve a páciens új motorközpontot alkot a fejében. Fontos, hogy egyértelműen ábrázolja a képet, és a lehető leggyakrabban ábrázolja azt. El kell gondolnunk, hogy minden kiderül.

Aktív torna a fekvő helyzetben

Az ágy fölé tegyen egy ruhát (törölköző). Egy férfi kefével megragadja, és önállóan fejleszti a kezét, kanyarog és leválik, emeli és csökkenti. Az anyag fokozatosan fel van függesztve, ami bonyolítja a képzési folyamatot, serkenti a helyreállítási folyamatot.
A következő eszköz egy 40 cm átmérőjű gumi gyűrű, a gyűrű a végtagok közé van helyezve, a személy feladata, hogy nyújtsa. Ennek a gyűrűnek közepes vastagsága van, hogy a végtagokat elválasztja az oldalakhoz, ugyanakkor nagyon egyszerű és nehéz volt.
A sima mozdulattal rendelkező beteg megragadja a fejtáblát, és megpróbálja befogni, vagy levenni belőle. Ebben a folyamatban hasznos a lábak csatlakoztatása.

Aktív torna ülő helyzetben

A beteg ül az ágyon, lábak a padlón, kezek az ágyban. A feladat - hátrafelé hajlani, mellkasának kilógása. Hajlítsa be a lélegzetet, pihenjen, ahogy kilégzés közben.
A beteg az ágyon ül, a lábak szintén az ágyon fekszenek. A feladat az, hogy felváltva egyenes lábakat emeljünk, majd az első lábat, majd emeljük fel a második lábát.
Egy másik gyakorlat ugyanabban a helyzetben. A hátad ellazításához egy párnát helyeztél alá. A feladat - elérni a térdet a mellkashoz, összekötve a lábát a kezével. Belélegzés közben emelje fel a lábát, tartsa pár másodpercig a mozgást és lélegezzen a mellkason. Váltson felváltva minden lábra.
A férfi ül az ágyon, a lábai itt pihennek, karjait visszahúzzák, tenyerével az ágy felé. A feladat - a belélegzéssel, hogy megpróbálja összekötni a válllapokat egymással. Ezzel együtt elfordítja a fejét.

Aktív álló torna

A sikeres végrehajtás után emelje fel az asztalról egy kis tárgyat (egy dobozot, ceruzát), emelheti az objektumot a padlóról.
Emelje fel a karjait és lógjon a lábujjaira. A lélegeztetésre való edzés, pihenés a kilégzéskor.
Láb vállszélesség, tenyér a derékban. Előre-hátra és balra billent.
Álljon egyenesen, nyújtsa a karját előre, gyakorolja az ollót a kezekre.
A lábak összekapcsolódnak, gúnyolódnak, megpróbálják tartani az egyenes testtartást, és nem szakadnak le a sarokról a padlóról.
A lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, a kezüket az övre, a testet az óramutató járásával megegyező irányba fordítva és ellene.
Séta, állva.
Hullámláb, csuklópálcákkal.

Általánosságban elmondható, hogy az iskolai tantervből bármilyen gimnasztikai gyakorlatot végezhet.

Terápiás torna az arcnak, nyelvnek

Ezek a gyakorlatok a beszédkészülék sérültek számára készültek. Gyakran a beszéd visszatérése lassabb, mint a motoros készségek, és több évig is tarthat. A sikeres gyógyulás fő feltétele, hogy egy személy gyakrabban hallja az élő emberi beszédet (nem a TV-n). Otthonban a natív embereknek folyamatosan kommunikálniuk kell a betegekkel.

Gyakorlatok az arc és a nyelv izmain

Mutassa meg a nyelvet, húzza előre, amennyire csak lehetséges;
Nyalja az ajkakat, az óramutató járásával ellentétes irányban és fölé;
Könnyen meg lehet harapni felváltva a felső és alsó ajkát;
A fogak megharapásához;
Hajtsa be az ajkakat egy csőbe;
Kattintson a nyelvre.

Gyakorlatok a szavak kiejtésének képességéhez

Kezdjük az egyes hangok kiejtésével (ábécé sorrendben);
Ezután megtanuljuk egyszerű szavak (anya, apa) vagy a nehéz szavak gyökereit végződések nélkül kimondani;
Miután kiképeztük a teljes szavak helyes kiejtését;
Összefoglalva, megtanulhatod, hogy a nyelvcsapatokat és verseket mondd.

Hogyan tervezzünk edzést

Nincs pontos torna terv a fizikai aktivitás helyreállítására. Minden személynek a stroke után saját rehabilitációjuk van. Folytassuk a jelenlegi feszültséget, ha a beteg eléggé pontosan elvégzi a feladatot, akkor megpróbálhatja továbblépni a következő szakaszba. A mozgás és a megközelítések száma egy gyakorlatban szintén nő a beteg jólléte alapján. Kezdje az osztályokat passzív edzéssel, amikor a beteg elkezdi mozgatni az ujjait és kezeit, akkor az aktív gyakorlatokra hajlamos a hajlamos helyzetben.

Ha egy személy az összes aktív gyakorlást a fekvő helyzetben jó pontossággal végzi, akkor üljön az osztályba ülő helyzetben. Kezdetben az ilyen gyakorlatokon kell jelen lennie, hogy támogassa a betegt, hogy ne essen le. Ne mesterségesen késleltesse a haladást. Ha a páciens könnyen hajlamos feladatokat hajthat végre, de alig tud megbirkózni az ülő gyakorlatokkal, akkor kemény ülést kell képeznie, és az eredmény biztos lesz.

A beszédfunkció károsodása esetén a helyreállítás feladatait a rehabilitáció első napjaitól kell elvégezni.

Nincs szükség az egyes gyakorlatok elkülönítésére. Ha a beteg elmozdíthatja a kezét, de nem tudja ugyanezt tenni a lábával, akkor a kezeit aktív tornával kell kifejleszteni, és lábait passzívnak kell lennie. Ha egy páciens jól ül, és nagyon fáradt a másiktól, akkor csak az eredményül kapott feladatot veheti fel a fekvő gimnasztikába, és várjon másokkal.

Az edzés első aktív edzésénél a karmozgások száma 1-2, a lábak 3-5. Fokozatosan növelje a számot 5-6-ra a karok és 14-16 a lábak esetében. Az amplitúdót és a sebességet fokozatosan növelni kell. A rehabilitáció kezdetén az órák száma szigorúan naponta egyszer, ezután akár 2-szer is növelhető, de csak jó egészséggel.

Gyakorlat a stroke után otthon - példák a gyakorlatokra

A stroke sosem halad következmény nélkül. Az akut keringési zavarok miatt hatalmas agysejt-halálozás következik be.

Ennek eredményeként - a szervek és a végtagok funkcionalitásának elvesztése.

A motoros aktivitással kapcsolatos problémák évekig is fennmaradhatnak, de megfelelő fizioterápiás kezeléssel a betegség hatásait simíthatjuk, és visszaállíthatjuk a személyt normális életre.

Szóval, milyen típusú torna lehet a helyreállításhoz otthonról, és hogyan kell megfelelően elvégezni a gyakorlatokat?

A gimnasztika általános elvei a stroke utáni helyreállításhoz

Sőt, az ilyen torna nem rendelkezik ilyen ellenjavallattal.

Az agyban a vérzés után 5-6 napon belül gyakorolható, ha természetesen az orvostól „parancsot” adnak.

az érintett végtagok érzékenységének helyreállítása állandó motoraktivitás miatt;
az aktivitás visszatérése az érintett agysejtekhez;
ha túl sok sejt halt meg, a torna célja, hogy „helyettesítse” őket a korábban inaktív agysejtekkel.

A torna a stroke utáni helyreállítás alapja, és nem igényel további gyógykezelési eljárásokat. Minden gyógyszer-helyreállítási eljárást a terápiás beavatkozások egy másik csoportjához rendelünk.

Ezek a gyakorlatok szinte mindenki rendelkezésére állnak, mert nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítést.

A stroke soha nem halad át a nyomtalan személy számára. Agyvérzés után szédül - mi a teendő, és veszélyes?

A stroke kezelésére használt gyógyszereket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel kiküszöbölik a vérrögöket és javítják a memóriát. A források listája itt található.

A következő információk hasznosak lesznek mindenkinek - hogyan védheti meg magát a stroke-tól, olvassa el a cikket.

Passzív torna komplexum

A passzív torna nem az izmok erősítésére és az ízületek rugalmasságának fejlesztésére irányul. Feladata az érintett agysejtek aktivitásának helyreállítása. Ezek az idegsejtek finoman részt vesznek a motoros aktivitásban egyszerű gyakorlatok végrehajtásával:

A végtagok hajlítása és kiterjesztése. Szükséges az érintett és az egészséges oldalon dolgozni. El kell indítania a komplexet a test azon oldalán, amelyet a stroke nem érint.
Vágja a kezét. Egyszerűen összenyomva és szétnyitásból áll. Egy egészséges kezével kezdjük, majd összekapcsoljuk a beteget. Az orvos néha azt javasolja, hogy mindkét kefével kiegészítsük ezt az egyidejű munkát.
Forgási mozgás. A végtagok egy körben lazítanak. Ebben az esetben a forgás amplitúdója fokozatosan növekedni fog.
Lábmozgások. A lábak a térdre hajlottak, majd visszahúzódnak és a gyomorhoz vezetnek.

A passzív gyakorlatok komplexuma

A passzív gyakorlatok komplexumában légzési gyakorlatok is szerepelnek. Több mély lélegzetből áll, amit a normál tüdőfunkció visszatér.

Torna a fekvő helyzetben

Ezek a gyakorlatok a "passzív" komplexumhoz tartoznak. A végtagok aktivitásának helyreállítására közvetlenül a stroke után. A torna célja a különböző izomcsoportok „fejlődése”.

A nyak izmai. Egy személy a szemét előtte rögzíti, és elkezdi a fejét különböző irányokba fordítani, mint a szervezet lehetőségei.
Ujjak a kezét. A gimnasztikát egyidejűleg mind a két kézen végezheti el. Ezen túlmenően ez a gyakorlat bármilyen helyzetben megengedett, de általában hajlamos helyzetben van. Az ujjak 10 hajlítása után 10 percig szünetet tartunk, majd megismételjük a gyakorlatot. Minél egyre gyakrabban fordul az ujjakkal, annál gyorsabb lesz a hatás.
A térd Egy férfi a hátán fekszik, hajlítása és lábait megközelítésenként 10-szer hajlik. És a lábak nem jönnek le az ágyból, szükséges, hogy a felületükre csúszjanak.
Kezek és hátul. A beteg a hátlapján fekszik, a hátán fekszik, és az első fáradtságig húzódik.
Kézi ízületek. A férfi hátán fekszik, a bal keze lassan kanyarodik, majd lassan az ágyra kerül. Közvetlenül ezt követően a jobb oldali hajlítás hasonló módon történik.
Gyakorlatok a szem számára. Először, a szemgolyók felváltva mozognak felfelé és lefelé, balra és jobbra. Ezután zárja be a szemét, és tegyen néhány forgási mozgást. A többi alatt 7 másodpercig gyorsan kell villognia.

Torna ülő helyzetben

Ezek a gyakorlatok azoknak az embereknek alkalmasak, akik már részlegesen visszanyertek a stroke-ból, és egyedül ülhetnek (kis segítséggel). A gyakorlatok erősítik a karokat és a lábakat, valamint készítenek egy személyt gyaloglásra.

Alakváltozása. A párnára kell támaszkodnia, és mindkét kezével megragadnia az ágyat. A lábak kifeszítettek és, ha lehetséges, súlyukban tartva. Először lassan előre kell hajolnia, visszahúzva a fejét, majd lassan vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe.
Swing láb. A kezeknek szorosan kell tartaniuk az ágy széléhez, és a lábak előre kell nyúlniuk. Ezután a személynek felváltva lassan emelnie és le kell állítania a lábát, megpróbálva a lábát teljesen felemelni a padlóra. A lélegeztetés nem késleltethető, 4-szer ismételje meg az egyes lábak egyikét.
Kézi motorfejlesztés. Ezekhez a gyakorlatokhoz "kellékek" szükségesek. Egy mély tálat veszünk, és sokféle, különböző formájú, színű és célú tárgyat helyezünk bele. A súlyoknak is különböznek. Ehhez alkalmas ceruzák, diófélék, szárított borsó, tekercsek, gombok, számok. Egy személynek meg kell érintenie őket a kezével, majd külön-külön át kell helyeznie egy másik tartályába, fájdalmas kezével.

Torna állandó helyzetben

Ezeket a gyakorlatokat nehézkesnek tekintik a „stroke-betegek” számára, így azokat a gyógyulás végső szakaszában és a kezelőorvos beleegyezésével kell elvégezni. Fő feladata az, hogy tanítson egy személyt, hogy teljesen álljon és járjon, valamint hogy komplex mozgásokat végezzen álló helyzetben.

A lejtőkön. A lábak váll szélességben vannak elhelyezve, a karok az alsó hátoldalon állnak. Lassan hajlítsa előre, miközben belélegzi, miközben lassan kilélegzik. Egy út során legfeljebb 10 lejtővel lehet megtenni. Ugyanezzel a mintával oldalsó kanyarokat készítenek, de ebben az esetben a lungokat egyidejűleg kell elvégezni a lábakkal a test hajlítási irányában.
Jumping. Ugrás, ahogy tetszik, a lényeg az, hogy a kezedet az övén tartsuk. A testmozgást folyamatosan ismételjük 35-40 másodpercig, majd pihenjen.
Séta a helyszínen. Cserélheti a lakás körül futó fényt. Végezzen legfeljebb 6 percet. Ez a gyakorlat jól helyreállítja a légzést és erősíti a tüdőt.
Guggolás. Ennek a gyakorlatnak az a sajátossága, hogy az egyik karot előre húzzák, a másik a fej mögé húzva. Minden teljes zömök után a kezek megváltoznak. A szünet 10-szerként történik.
Mill. Szinte minden izom erősödik, aktiválva az agy nagy részeit. Lábak együtt, egy kar a feje fölött, a másik a test mentén. Minden kézzel tíz, változó helyre számítunk. Készletenként 10-szer történik, de ha az ember már elég erős és enyhén fáradt, megpróbálhatja 15-re növelni az arányt.

Torna a szem számára

Ha hirtelen kiderül, hogy ezek a gyakorlatok túl nehézek, akkor el kell hagyni őket a test általános állapotának javítása érdekében.

A stroke utáni helyreállítás hosszú és bonyolult folyamat, amely sok buktatót rejt. E folyamat alapja a torna. Lehetővé teszi az érintett agysejtek aktiválását, valamint erősíti az izmokat és közös rugalmasságot fejleszt.

Nem szabad túlságosan túlterhelni a személyt, arra kényszerítve, hogy olyan gyakorlatokat hajtson végre, amelyek lehetetlennek bizonyulnak az állapotában, mindennek mérsékelten kell lennie. Ne feledje, hogy az agyi vérzésben szenvedett szeretteinek sorsa attól függ, hogy milyen gondoskodás és megértés van!

Mivel a stroke nagyon gyakori patológia, az agyvérzés orvosi ellátását előírja. Az események algoritmusával elolvashatja a cikket.

Mi a migrénes stroke, és hogy van-e valami közös a rendszeres stroke-val, tanulhat erről a témáról.

Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
visszaállítja az izom memóriáját;
mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
enyhíti az izomgörcsöket;
a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

bizonyság

A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

memória problémák;
halláskárosodás;
beszédhibák;
spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
a test felének vagy egészének paralízise;
finom motoros rendellenességek;
fokozott fáradtság;
hirtelen hangulatváltozások;
lábduzzanat;
a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
demencia (csökkent szellemi képesség);
a mozgások gyenge koordinációja.

Ellenjavallatok

A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

ha a beteg kómában van;
a mentális zavarok jelenléte;
epilepszia tünetei, rohamok;
tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

Helyreállítás a stroke után otthon

A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetésének terve a betegnapi módban

A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását egy egész orvoscsoport végzi a kórházi környezetben. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

Komplex gyakorlat stroke után

Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

A törzs számára

Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

A következő gyakorlatok hatékonyak:

A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

Lábakhoz

A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

Kezek számára

A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

Az ecsethez

A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

Szemért

Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.

Előző Cikk

Következő Cikk

Legfontosabb