A szívünket ápoljuk - légzési gyakorlatok komplexuma

Mit mond egy egyszerű igazság? A szív megfelelő működéséhez a hozzáértő emberek rendszeres képzést folytatnak. Gyakorolja a szívedet? Alkalmasak nem fiatal szívek képzésére? A kardiológusok olyan univerzális gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek ötvözik a hatékonyságot, a biztonságot és a könnyű végrehajtást.

Az elme szerint

A szív és az erek megerősítéséhez fontos a dinamikus terhelések gyakorlása. A képzés az udvarban otthon, a parkban, természetes tó mellett történik. Futás, korcsolyázás, síelés és kerékpározás. Úszni és élvezni az aqua-aerobikát. A beteg szívvel rendelkező emberek jobban elfelejtik a statikus, hatalmi gyakorlatokat.

A szívet lélegző gyakorlatokat óvatosan választják, mivel az erős terhelés az ízületek túlterheléséhez, a gerinchez vezet; növelje a vérnyomást. A szív- és érrendszeri problémák veszélyesek, ezért az edzőterembe nem kerül sor a magokra. A szívizom nem készül, ahogy kell, és nem pumpálja a megfelelő mennyiségű vért.

Hipoxia, a szívedények kompenzációs dilatációja, a szívizom hipertrófia a nem megfelelő képzés miatt következik be. A gyakorlatnak mérsékeltnek kell lennie - ez az első szabály. A terhelést fokozatosan kell növelni. A gyakorlat végén mérje meg az impulzust.

Mindegyik saját

„A mozgások életek” - mondja a népszerű pletyka. Még ha egy személy szívrohamot szenved, a motoros aktivitás szerepe nő. Ebben az esetben az orvos előírja a megfelelő motorterhelést, remélve, hogy ez segít. Az orvos irányítása alatt álló betegek gyakorlatokat végeznek, alig helyreállnak a szívrohamból. A lemondás előtt a kezelőorvos egy sor gyakorlatot ír elő, és javasolja a járást. A kórházból történő kibocsátás után a szívrohamot elszenvedő emberek meglátogatják a szanatóriumi és poliklinikai torna létesítményeket.

A fizikai terápia előnyei a szív- és érrendszeri betegségekben

• A szív izmainak erősítése;
• Megnövekedett kontraktilitás;
• Fokozott vérkeringés;
• A koleszterinszint csökkentése;
• A vérrögök kockázatának csökkentése;
• Masszírozza a véredények falát a megfelelő véráramlással, rugalmasságot adva nekik;
• Az atherosclerosis megelőzése.

Érdekes tény: a szívroham után egy évvel végzett terápiás gyakorlatok 25% -kal csökkenti a halandóságot.

Sportolsz?

Ha a szívet lélegző gyakorlatokat mindenkinek végzi, aki élni akar, akkor nem mindenkinek ajánlania kell az edzőteremben teljes terhelést. Szigorúan egyéni megközelítést igényel. Minden rossz képzés új támadást vált ki. Az ismételt szívrohamok 70 százaléka az első után 3 évre van rögzítve. Az orvosokkal folytatott viták teljes következményekkel járnak: a kezelés során fontos figyelembe venni az ajánlott motorrendszert. Néha mérsékelt munkaterhelést írnak elő a mentesítés után a betegek számára, máskor pedig tilos.

A képzési mód kiválasztása nem támaszkodhat a saját jólétére. Ez a mutató torzított. A Kijev Gyógyászati ​​Problémák Intézetének tudósai bebizonyították, hogy 14 futó nem panaszkodott a szívről, de a fizikai vizsgálat során problémákat találtak a szívizomban.

Hogyan képezzük a fő izom?

• A terhelést drámaian nem lehet növelni, még akkor sem, ha az egészségi állapot jó. Gyakorlatok nem végeznek el, ha szívfájdalom van, légszomj jelenik meg. Ha 30 perc elteltével a kellemetlen tünetek nem tűnnek el, vegye be a nitroglicerint. Nem segít a tabletta? Sürgősen hívja a mentőt;
• A gyakorlatokat az étkezés után 1,5-2 óra múlva végzik;
• Folyamatosan figyelje az impulzust (percenként legfeljebb 120 ütés). 5 perc pihenés után térjen vissza az eredeti értékhez.

A szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenvedő személyek töltése

1. Vegyen ülő helyzetet. A lábak összeálltak, és a keze le. A kezek felváltva lépnek fel belélegzés közben, miközben lélegzik, miközben lélegzik. Végezze el ezt a feladatot 5 alkalommal;
2. Maximális könyökkarok. Aztán megértik őket a padlóval párhuzamosan, tartják egymástól a vállszélességet, míg a lábak együtt maradnak. A könyökek 5 körkörös mozdulatot tesznek az óramutató járásával megegyező irányba, majd annyi ellen;
3. A lábak együtt tartanak, és itt a kezek felhívják a feleket. A bal lábát a térdben lélegzik, majd a mellkasra és a hasra préseljük, segítve magát a kezével. A lábat lélegezteti, és a karjait szétszórták. Az ismétlések száma az egyik lábon - 3-5;
4. A kezeket a derékra helyezik, és a lábakat vállszélességgel terelik el az oldalakra. Az oldalra csúsztatva lélegezzünk be, de a kilégzéskor térjen vissza az eredeti helyzetükre. Az ismétlések száma minden irányban - 3-5;
5. A karok szétszakadnak, és a lábak vállszélességgel vannak elhelyezve. Amikor belélegez, emelje fel a kezét, majd hajlítsa le a térdét. A fej a testhez igazodik. Lélegezz ki, kezdd el a kiindulási pozíciót. Az ismétlések száma - 3-5;
6. Állandó álláspontot kell vállalnunk. A lábak váll szélességben vannak elhelyezve, és a karok le vannak engedve. A jobb láb és a kar belélegzés közben félretéve a levegőt 2 másodpercig tartva, visszatérve a kiindulási helyzetbe. Tehát 3-5-szer;
7. Kezek le, és a lábak együtt maradnak. A kezek az óramutató járásával megegyező irányban és az óramutató járásával ellentétes irányban széles körkörös mozdulatokat hoznak (mindkét irányban 3-5 alkalommal);
8. A kezek a derékra helyezkednek el, és a lábak a vállak szélességében szétterjednek. A test körkörös mozdulatokat hoz létre (5-10 alkalommal);
9. Kezek le, és a lábai össze. Ebben a helyzetben, 15-30 percig gyalogolva.

Az élet a miokardiális infarktus után

Néha az emberek, akik szívinfarktusban szenvedtek, nehéz visszatérni a szokásos életmódhoz. Alacsonyabbnak, végtelenül betegnek érzik magukat. Szükségük van rokonok támogatására, akik beilleszkednek velük az elképzelésbe, hogy az élet folytatódik. Az elhalasztott szívizominfarktus mindig sok kellemetlenséget okoz egy személynek. Minél hamarabb elkezdi az orvosok által ajánlott gyakorlatokat, annál hamarabb visszatér a sorba. A legfontosabb dolog annak biztosítására, hogy a terhelést adagolták.

A Központban Dr. Bubnovsky légúti torna rendszert és fizikai terápiát javasol a leggyorsabb fellendülés érdekében. A szívroham után légzési gyakorlatok elvégzése, a vérkeringés helyreállítása, az érintett terület sejtjeinek telítettsége oxigénnel. A fizikai terápia jó, mert mérsékelt terhelést ad a szívre, fokozatosan visszahozza a normális állapotba, és visszatér az emberhez.

A rehabilitációs időszak lehetővé teszi az optimális életkörülmények elérését. Fontos a napi fizikai gyakorlatok elvégzése, a terápiás gyakorlatok elvégzése, a szívedények és a szívizom kiképzése. A koleszterin szintje fokozatosan csökken, a vérnyomás normalizálódik. A személy elkerüli a túlsúlyt és csökkenti a stressz kockázatát. Biztonságos a testnevelés? Az orvos speciális gyakorlatokat ír elő, ragaszkodik ahhoz, hogy adagolják őket. A kinevezés során figyelembe veszi a beteg egyedi jellemzőit.

Tapasztalt orvosok dolgoznak a Dr. Bubnovsky központjában, akik több mint egyszer vagy kétszer emelték a betegeket a lábukra, speciális gyakorlatok komplexjeit használva, ragaszkodva ahhoz, hogy fenntartsák az egészséges életmódot. Az orvosok megközelítése a központból lehetővé teszi a lehető legjobb eredmény elérését a lehető legrövidebb idő alatt, kiküszöbölve a probléma következményeit!

Idővel a betegek általános állapotuk javulását, a jobb hangulat megváltoztatását jelzik. A stressz, a depresszió kezelése; a felesleges súly eltűnik, és javul a testtónus. A szövetek és szervek vérellátása is javul. Az oxigén bejuttatása a sejtekbe normalizálódik. A férfi ismét teljesnek érzi magát!

Fontos szerepet játszanak a másodlagos megelőzés. Fontos, hogy mindig ellenőrizzék az általános életmódot, a nyomást. Jobb lemondani a rossz szokásokról és az étrendről. Ahhoz, hogy a lehető legrövidebb időn belül hozzárendeljen egy rokonhoz, jobb, ha kapcsolatba lép a Bubnovsky Központtal.

hipertóniás betegség

Ez a betegség krónikusnak tekinthető. Ez különböző testrendszereket érinti. A magas vérnyomású betegeknél a vérnyomás mindig magasabb, mint a megállapított norma. Ez a betegség a leggyakoribb szív- és érrendszeri betegség. A statisztikák könyörtelenek: a felnőtt lakosság 15-20% -a szenved ebben a betegségben. Az ábra nem egyértelmű, folyamatosan növekszik. Ennek oka világos és nyilvánvaló: a hipertóniás betegség a civilizáció betegsége, pontosabban negatív oldala (hipokinesia, fokozott életstílus, információs boom). Az emberek életstílusuk megváltoztatására irányuló intézkedések meghozatalával elítélik a fogyatékosságot és a halált. A magas vérnyomás, amelyet magas vérnyomás jellemez, nem kapcsolódik a szervek elsődleges változásához. Az endokrin-enzimatikus és idegrendszeri szabályozás komplex mechanizmusainak megsértése.

A központi idegrendszer felső részének diszfunkciója miatt a szimpatikus adrenális rendszer hangja érvényesül, és csökken a paraszimpatikus idegrendszer működése, ami kiterjeszti az edények lumenét. A mellékvesék és a vesék részéről vérnyomásszabályozási zavarok kapcsolódnak. A vesék felesleges mennyiségű enzimet, hormonot termelnek, aminek következtében emelkedik az érrendszeri hang. A szervezetben a víz-só anyagcsere zavar. Az artériás tónus és a perifériás ellenállás a véráramlással szemben nő. A szív terheléssel működik, a vér színe nő. Mindez a vérnyomás növekedéséhez vezet.

A magas vérnyomás okai

• Mentális sérülés;
• Neuropszichiátriai stressz (a negatív érzelmek túlnyomása a pozitívak felett);
• Zárt agyi sérülés;
• öröklődés;
• Cukorbetegség;
• elhízás;
• menopauza;
• Az asztali só túlzott használata.

Kezelés és rehabilitáció

A beteg a betegség súlyosságától függően kezelést kap. A találkozó az alábbi elvek alapján történik:

• A határvonalú artériás magas vérnyomás és az első szakaszban magas vérnyomású betegek kezelését nem gyógyszeres módszerekkel végezzük. Az orvos sómentes étrendet ír elő, fizikoterápiát és autogén képzést ajánl. Ha nincs javulás, írjon fel gyógyszert;
• A betegség I. és II. Stádiumában szenvedő betegek kezelése szisztematikus gyógyszeres kezelés elvégzését foglalja magában. Ez összetett. Légzőszervi gyakorlatok a magas vérnyomásban megelőzésre.

A magas vérnyomás gyakorlása megfelel a beteg állapotának, a betegség formájának és a folyamat szakaszának. A betegek elkerülik a súlyemelés, ritmikus gimnasztika és gyakorlatok, amelyek izomösszehúzódást okoznak a törzs és a végtagok mozgása nélkül. Ellenjavallt, hogy felkapaszkodjanak a hegyre, és a fizikai aktivitás alacsony és magas hőmérsékleten.

Miért fizikális terápia a magas vérnyomásért?

• Erősítse a testet;
• A központi idegrendszer, a kardiovaszkuláris és egyéb rendszerek aktivitásának javítása;
• A motoros reflexek és az érrendszer normalizálása;
• Javítsa az anyagcserét, hogy lassítsa az atherosclerosis kialakulását.

A testmozgás a szabályozó rendszerek biológiai stimulálója. Aktív mozgósítást biztosítanak az adaptív mechanizmusoknak, növelik a test alkalmazkodóképességét és a beteg fizikai stressz iránti toleranciáját. A gyakorlatok során a beteg bizonyos érzelmeket tapasztal. Ez pozitív hatással van az agykéreg fő idegrendszerének lefolyására. A megnövekedett vascularis tónusok ellazításához és csökkentéséhez ajánljuk különböző eszközök és technikák használatát (masszázs, passzív és izometrikus gyakorlatok). Ennek eredményeként a beteg jobban érzi magát. Az irritáció eltűnik, a fejfájás, az álmatlanság, a szédülés eltűnik. Növeli a munkát és a munkaképességet.

A hipertóniában a PH és az LFH technikája a betegség stádiumától és a megnyilvánulások prevalenciájától függ. Különleges követelmények vannak. Fontos az általános fejlesztési és speciális gyakorlatok kombinálása. Lélegző gyakorlatokat végeznek, lazítják az izmokat és a vestibularis berendezéseket. Az általános fejlődési gyakorlatok végrehajtása során a vérnyomás csökken. A légzés és az izmok ellazítása érdekében végzett gyakorlatok során az artériák tónusa csökken.

Az orvosok szabadon gyakorolhatják a teljes amplitúdójú gyakorlatokat, túlfeszültség és légzés nélkül. Végrehajtásukkal párhuzamosan masszírozzák a fejet, a nyak területét, a vállövet. Masszázs az edzés előtt és után.

Ha a beteg a betegség II. És III. Stádiumában szenved, a gyakorlatokat már az ágy pihenés ideje alatt végezzük. Először végezzen egyszerű gyakorlatokat a lábak és a karok számára. Teljesítményük között statikus légzési gyakorlatokat szüneteltetnek vagy végeznek. Ahogy az állam javul, új edzőkomplexek kerülnek hozzáadásra: az egyensúlyt, az érrendszeri reakciókat a fej és a test térbeli helyzete megváltozásához képezik.

A lemerülés után a beteg folytatja a foglalkozásokat (ajánlott terhelés: gyaloglás és gyaloglás) otthon vagy szanatóriumban, vagy kórházban. A kezelés után gyorsan visszatérhet az életbe a reggeli higiéniai gimnasztikával, síeléssel, evezéssel, úszással, edzés közben. A vízben úszás és torna különösen hatékony gyakorlatok. Vízben a testtömeg csökken, az izomfeszültség csökken, ami a normális testtartás támogatásához szükséges. Merülés közben a külső légzés képzett.

Fokozott terápiás kezelés a szívroham után

A szívkoszorúér-keringés akut megsértése után minden betegnek rehabilitációs időszakot kell folytatnia. Három szakaszra oszlik: kórház, szanatórium és klinika. A jövőben ajánlott a teljesített fizikai aktivitás szintjét függetlenül tartani az élet folyamán.

A helyreállítás valamennyi szakaszának sikeres lezárása lehetővé teszi a munkakapacitás növelését, a szívizom rezisztenciájának növelését, valamint a pszichológiai jólét javítását, valamint a korábbi társadalmi és családi kapcsolatokhoz való visszatérést.

Olvassa el a cikket.

Gyakorlati terápia céljai a szívroham után

Terápiás gyakorlatokat végeznek a szívizom és a vaszkuláris tónus kiképzésére. Tevékenysége kiterjed a légzőrendszer aktiválására, az idegrendszeri és hormonális szabályozás helyreállítására, a kiválasztó szervek munkájának javítására.

Az edzésterápiával megoldható feladatok a következők:

• a koszorúér-artériák dilatációja, görcsök megelőzése;
• a mikrocirkuláció és az anyagcsere javulása a szívizomban;
• a perifériás véráramlás aktiválása a végtagokban;
• a szívizom szükségletének csökkenése az oxigénhez (a hipoxiához való alkalmazkodás);
• csökkent adrenális hormon válasz;
• az infarktus utáni időszak szövődményeinek megelőzése (trombózis, ritmuszavarok, légzési és szívelégtelenség, bél atónia);
• a korábbi háztartási és szakmai terhelésekre való visszatérés lehetősége;
• a szívinfarktus fő kockázati tényezőinek kiküszöbölése (hipodinámia, fokozott artériás tónus, elhízás, stressz).

A szívroham és a koszorúér-bypass műtét utáni betegek rehabilitációjának végső célja az életminőség javítása és a miokardiális ischaemia megismétlődésének megakadályozása.

Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket a miokardiális infarktus utáni helyreállítási gyakorlatokról. Ebből megtudhatja a kardiológiai kórházi fizikai terhelés és testmozgás jellemzőit, a szívizominfarktus hatásainak szanatóriumkezelését, ami olyan betegek számára lehetséges, akiknél szívroham volt otthon, valamint a rehabilitáció során alkalmazott rezsim és étrend.

És itt többet a miokardiális infarktus kórházában történő kezelésről.

Ellenjavallatok az edzésterápiához

A terápiás torna egyedülálló értéket képvisel a test számára. Vannak azonban olyan betegcsoportok, akikben nem lehet használni, amíg a következő feltételeket nem javítják:

• súlyos fokú keringési zavar - az impulzus meghaladja a percenként 105 ütést, légzési nehézség;
• congestive wheezing, pulmonalis ödéma;
• szívritmuszavar, gyógykezeléssel szemben ellenálló;
• kardiogén sokk;
• intenzív szívfájdalom;
• láz;
• az EKG romlása.

Gyakorlatok az ujjak kifejlesztésére, amelyek nem rendelkeznek ellenjavallattal

A terhelés mértéke a kórházban

A betegek ellenjavallata hiányában a torna a szívroham kezdetét követő második napon íródik elő. A rehabilitáció kórházi fázisa olyan program, amely négy egymást követő szakaszból áll. Minden következő szakaszban nagyobb a terhelés, így egyértelmű jelzés van az átadásra.

Első szakasz

Ebben az időben, a betegek ajánlott ágy pihenő. Ezért minden gyakorlatot vízszintes helyzetben hajtanak végre. Az első gyakorlati csoport a következő mozgásokat tartalmazza:

• ujjak és lábujjak hajlítása;
• a kezek, lábak forgatása;
• a végtagok izmainak feszültsége és relaxációja;
• megnyújtó légzés és kilégzés, rövid légzési szünetek;
• ült az ágyon a lábaddal 5 percig segítséggel.

Ezután ajánlott a hemodinamikai mérések elvégzése. Ha az intenzitás helyesen van kiválasztva, akkor a következő eredmények lesznek:

• A maximális impulzus 20-nál kisebb ütemben nőtt, vagy 10-szeres lelassul. A munkamenet során megengedett 15-re. Ezt követően szünetet kell tartania.
• A légzési sebesség nagyobb, mint a kezdeti 10 ciklus.
• A nyomásnövekedés 30-nál kisebb a szisztolés és 10 mm Hg-nál. Art. a diasztolés indexre vagy 10 egységgel csökken.

Három nap után, jó hordozhatósággal, naponta kétszer végezhet órákat.

Második szakasz

A magasabb terhelésre való áttérés idejére a betegek az osztályon belül járhatnak. A kibővített komplexum jelzései a szívkoszorúér-T hullám kialakulása a cardiogramon, és megfelelő válasz az előző szakasz gyakorlatokra. Ha szívfájdalmak vannak, vagy a terhelés hatására nyomásesés következik be, komplikációk vagy negatív EKG-dinamika lép fel, a beteg az első szakaszban marad.

A komplexum még mindig a hátoldalon tart, és a testmozgás mennyisége nő. Fokozatosan add hozzá:

• a könyök, a váll, a térd és a csípő ízületek mozgása;
• séta az ágy mellett;
• ült az asztalnál;
• néhány lépést az osztályon.

Ugyanakkor a képzési rendszer úgy van kialakítva, hogy a beteg elején és végén fekszik, és a gyaloglás a komplexum közepén van. Minden edzés után pihenni kell. A munkamenet legfeljebb 15 percig tarthat. A terhelések hordozhatóságát úgy becsülik, mint az első szakaszban.

Harmadik szakasz

Ez akkor írható elő, ha az ST intervallum az EKG-n és a kialakított T-hullámon közeledik az izolinhoz.

• az anginák naponta több mint 5-ször;
• nyomásesés az ágyból való emelkedésnél;
• szédülés és csökkent agyi véráramlás;
• a keringési elégtelenség több mint 2A fok;
• ritmuszavarok késleltetett vezetéssel és szinkopussal.

A beteg a folyosón mehet, menjen a WC-be, manipulációs helyiségbe. A napi teljes útvonal nem haladhatja meg a 200 mt. A gyaloglás üteme lassú, megállókkal. Miután az ilyen terhelés nem okoz fájdalmat a szívben, vagy hirtelen vérnyomáscsökkenés, a páciens a lépcsőn járkálni tudja. Kezdetben egy szakasz, majd a padló.

Az edzésterápia ülő és álló helyzetben történik. Folyamatosan kidolgozta a karok, a nyak, az alsó végtagok izmait, óvatosan a törzs és a fordulatok használatával.

A betegek a kezdeti gyakorlatokat a reggeli gyakorlatokra használják.

Negyedik lépés

Általában a betegség kezdetétől számított 25-30 nap elteltével írják elő az infarktus terület hegesedésének jeleit. Ez egybeeshet a beteg szanatóriumba való áthelyezésével. Ebben a rehabilitációs szakaszban az utcai séták kezdődnek:

• a gyaloglás üteme 70 percről 80 lépésre egy perc alatt;
• elején a távolság 500 m, és 900 m-re kerül;
• nem kell esni, erős szél vagy hó.

A testmozgások kiegészítik a test lejtőit átlagos ütemben, pihenőidőkkel. 30 perces órákban legalább hétig kell pihenni. Ezen túlmenően, a betegek jóllétére és életkorára összpontosítva az edzésterápia lehet:

• gyaloglás a lábujjakon, sarok, a térd magas emelésével;
• körkörös mozdulatok a térdben, csípőn;
• egyenes láb lengése;
• erőteljes körök kezével és a váll ízületek forgatásával.

Ugyanakkor a mellkasban nem szabad túlterhelés, légszomj és kellemetlen érzések. A mozgási ciklusok között ajánlott a légzés. Az impulzus elérheti a 120 terhelést a maximális terhelésnél. A jövőben a lépések ütemét percenként 90-re lehet növelni, a sétákat naponta 2-szer lehet megengedni, és a megtett távolság 1,5 km-re emelkedik. Ugyanakkor a gimnasztikai gyakorlatok komplexumát továbbra is használják melegítésre vagy reggelizésre.

Nézze meg a videót arról, hogyan lehet rehabilitálni a szívroham után:

Gyakorlatok a miokardiális infarktus és a stentelés után

A rehabilitáció második szakaszában a legjobb megoldás az edzésterápia folytatása egy speciális szanatóriumban. De ha nincs ilyen lehetőség, akkor a betegek ezt a periódust a klinika fizioterápiás gyakorlatának osztályában töltik. A színpad feladata, hogy visszatérjen a munkaképességre, a szív független ellenőrzésére való átmenetre és a korábban elért eredmények konszolidációjára.

A referenciaponthoz a negyedik lépést és a hetedik, végső lépéssel bővítsük. A gyakorlatok komplexumában használja az ilyen típusú mozgásokat:

• tréning séta;
• nagy izomcsoportok terhelése - a test, a csípő körök, a prés és a hátsó gyakorlatok, lengő végtagok, zömök, lunges előre és oldalra, a lábak felé hajolva;
• úszás a medencében;
• osztályok a tornateremben;
• adagolt fény;
• sportjátékok.

A résztvevők bevonhatók - golyók, súlyzók, torna pad, karika, valamint edzőberendezések. Az edzés megkezdése előtt kötelező 5-7 percet felmelegedni, a végén pedig a relaxációs gyakorlatokat fekvő helyzetben.

A fizikai terhelés mellett a szanatóriumban a betegek fizioterápiás kezelést, masszázst, terápiás táplálkozást és pszichoterápiás kezeléseket kapnak. A naprendszer működésével kombinálva a pihenés és a klimatoterápia a legnagyobb hasznot hozja.

Osztályok otthon

A poliklinikai rehabilitáció célja az infarktus utáni időszakban a szív ellenállásának további növekedése a stresszre, a felhasznált gyógyszerek fokozatos csökkenése, valamint a lakosság testi része számára a szakmai tevékenység visszatérése.

Ebből a célból minden beteg egyéni képzési tervet dolgoz ki, amely a kezdeti szakaszból (2 hónap) és a főből (egy év) áll. Az első részt a fizioterápiás módszertan felügyelete mellett végzik, a második pedig önállóan.

Nézze meg az edzésterápiás univerzális gyakorlatokról szóló videót:

Az osztályok általában heti háromszor csoportosulnak a gimnasztikai teremben. Időtartamuk 45 perc és 1 óra. A pulzus folyamatos monitorozásához van szükség. A komplexum tartalmazhat ilyen gyakorlatokat:

• bonyolult gyaloglás (a térd felemelésével, a lábak túllépésével, félig ülve);
• gyors séta és könnyű futás;
• séta a lépcsősoron;
• osztályok a kerékpár ergométerén vagy más szimulátorokon;
• sportjátékok (röplabda, kosárlabda) elemei.

Erre az időszakra a beteg fizikai stressztesztekkel EKG-vel történő előzetes vizsgálata szükséges. Eredményei alapján az edzés során az optimális szívfrekvencia kiszámításra kerül a képzés intenzitása.

És itt többet a szanatórium helyreállításáról szívroham után.

A miokardiális infarktus utáni edzés több szakaszban történik. A kórházi rehabilitációs időszakban négy lépés áll rendelkezésre. Mindegyiknél használhatók indikációk és ellenjavallatok. Ezután a betegeknek tanácsos, hogy a gyógyászati ​​torna és más fizikai tényezők komplex hatásának érdekében folytassák a szanatórium feltételeinek helyreállítását.

A poliklinikai szakasz csoportosztályokkal kezdődik, majd önálló képzésekként folytatódik az EKG indikátorok kötelező ellenőrzésével.

A stenting a szívroham után történik az edények javítása és a szövődmények csökkentése érdekében. A rehabilitáció a kábítószerek használatával történik. A kezelés utána folytatódik. Különösen a kiterjedt szívroham után szükséges a terhelés, a vérnyomás és az általános rehabilitáció ellenőrzése. Adnak a fogyatékosságok?

A myocardialis infarktus utáni fizikai aktivitás és a megfelelő életmód 4-6 hónap alatt visszaviheti a személyt a rendszerbe. Hogyan lehet helyreállítani?

Látogasson el a szanatóriumba, miután a szívroham nem kötelező, de nagyon kívánatos. A rehabilitációnak sok előnye van. Hová mehetem a kezelés folytatásához? A törvény szerint van?

Gyakorlatok a szív számára előnyös és egészséges, és a test betegsége. Ez lehet egy kis testmozgás, légzési gyakorlatok a fő izom helyreállításához. Az edzést előnyösen naponta tartják.

Az EKG-n gyakran megemlítjük a transzmurális infarktust. A szívizom akut, elülső, alsó és hátsó falainak okai a kockázati tényezőkben rejlenek. A kezelést azonnal meg kell kezdeni, mert annál később kerül sor, annál rosszabb a prognózis.

Bizonyos esetekben a ritmuszavarok gyakorolhatják a ritmuszavarok szabályozását. Ez lehet a testmozgás, a légzés, az Nordic walking és a kocogás. Az aritmiák teljes gyakorlata gyakorlatok nélkül rendkívül ritka. Milyen komplexumot kell tennem?

A löket utáni gyakorlatoknak kötelezőnek kell lenniük, különben a motor aktivitása nem áll helyre. A kezek és a lábak, az ujjak tornázása, a gyaloglás gyakorlása érdekében speciális edzésterápiás komplexum áll rendelkezésre. Mit tehetsz és hogyan?

A helyesen végzett rehabilitáció a stroke után otthon segíti előbb a normális életet. Ez magában foglalja az ágyak és szimulátorok gyakorlatait iszkémiás és hemorrhagiás stroke után. Is segít a népi receptek és az ételek.

A myocardialis infarktus kezelése a kórházban egy sor olyan intézkedés, amelynek célja a beteg életének megmentése. Az orvosok munkája a betegség kimenetelétől függ.

Terápiás gyakorlat miokardiális infarktus után

A szívizominfarktus az egyik legsúlyosabb kardiológiai betegség. A halálesetek száma szerint ez a betegség vezető helyet foglal el a világ orvosi gyakorlatában. És a nehézség nemcsak a patológia kezelésében rejlik, hanem a beteg későbbi normális életbe való visszatérésében is.

Általános ajánlások

A megfelelő táplálkozási és alvási minták, a rossz szokások teljes felhagyása mellett a betegnek fizikai terápiát kell folytatnia. Az ilyen gyakorlatok célja a test általános állapotának javítása, az izmok erősítése és a szív-érrendszer működésének stabilizálása. Kezdetben a minimális terhelések ellenjavallt a beteg számára, de idővel növelni kell őket. A teljes életre való visszatérés sikere a gyakorlatok szabályszerűségétől és helyességétől függ.

A szívroham utáni rehabilitációs időszak három szakaszra osztható:

1. Kórház, amelyet a beteg helyhez kötött körülmények között tölt. Itt a szükséges kezelési és rehabilitációs folyamatokat kapja.
2. A helyreállítási fázis. A páciens fokozatosan visszatér az eredeti formájába, testépítővé válik.
3. A támogatási szakasz. Visszatérve a normális élethez, a betegnek rendszeresen részt kell vennie egy kardiológusnál, gyógyszert kell szednie és megelőző intézkedéseket kell végrehajtania.

A fenti fázisokban a páciensnek fizikai terápiát kell végeznie a miokardiális infarktusra. Ezeket az oktató és a rehabilitációs terapeuta határozza meg, figyelembe véve a beteg egészségi állapotát. A terhelés növekedését előre kell festeni, és a sikeres helyreállítás érdekében a személynek folyamatosan követnie kell ezt az ütemtervet.

A megfelelően választott gyakorlatok a következő célokat szolgálják:

• a betegség kialakulása során elvesztett készségek helyreállítása;
• a patológia progressziójának lassítása és a támadás megismétlődésének megakadályozása;
• a fellendülés gyorsulása.

A gyakorlatok szabályai és jellemzői

A beteg rehabilitációjának minden egyes szakaszára saját gyakorlati programja van. Végezze el őket fokozatosan. Először lassú és legfeljebb három ismétlés javasolt. Az általános tanulási folyamat a következő lépéseket tartalmazza:

1. Az első tréningek hajlamosak. Egy idő elteltével a fizikai erőfeszítés növekszik, az ízületek és a medence a munka során, majd az alsó végtagok.
2. Fokozatosan növekszik a gyakorlat összetettsége. A vállak vannak bevonva, a páciensnek ajánlott a csípő rész felemelése és az oldala felé fordul. Növeli az ismétlések számát. Kb. 10-szer kell lennie.
3. Ezt követi az ülések. Legtöbbjük erősítheti a tüdőt és hozzájárulhat a test izmainak munkájához. Az ilyen gyakorlatokat legalább naponta egyszer, 15 percig végezzük.
4. A következő lépés a független mozgás előkészítése. Mivel a páciens hosszú ideig fekvő helyzetben volt, fel kell készülnie, mielőtt a lábára lép. Beszélünk olyan gyakorlatokról, amelyek a lépést és az állást utánozzák. Minden nap meg kell növelni a lépések számát. A feladat akkor fejeződik be, ha a beteg kb. 50 méterre járhat.

Még akkor is, ha a beteg teljesen felépült, és visszatér a teljes életre, egy ideig meg kell tennie a gyakorlatokat. Szisztematikus látogatás egy szakértővel lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a rehabilitációs folyamatot és megakadályozzák a betegség visszaesését.

Gyakorlati szabályok az ágyon pihenő betegek számára

Ez a rehabilitáció kezdeti szakasza, mert maximális figyelmet kell szentelni. Ebben az esetben nincs szükség további sporteszközökre, mint például a sportpálcák vagy a fitballs. A miokardiális infarktus után az lfk komplex gyakorlat a következő műveleteket foglalja magában:

• a membrán légzést 4-szer végezzük;
• lassú unalmasodás, amelyet az ujjak aktív összenyomása követ - 10-szer;
• a lábak forgatása emelt lábakkal - legfeljebb 5-ször;
• a karok könyök hajlítása - 4-szer;
• a lábak hajlítása (a gyakorlatot úgy hajtják végre, hogy a lábak ne jöjjenek le az ágy felszínéről) - 4-szer;
• a medence megemelését csak az edzésterápia oktatójának ellenőrzése alatt kell elvégezni - 3 alkalommal;
• ezt követi egy kis pihenés, amelynek célja a légzés normalizálása;
• hajlítsa meg a térdét, helyezze a lábát az ágyra, majd 5-szer kell csökkenteni és terelni a térdét;
• a kéz az oldalra kiegyenesedik, és visszatér az eredeti pozíciójához (ezt követően ez a művelet a másik kezével történik, és így 4-szer);
• kiindulási helyzet - a hátán fekszik, oldalára fordul (az oktató jelenlétében) - 3-szor;
• forgassa el a keféket 5-ször.

Nagyon fontos, hogy a fenti műveleteket látható túlfeszültség nélkül végezzük. Fáradtság esetén pihenni kell, mivel a szívizom túlterhelése bonyolult.

Ha a beteg nehezen tudja elvégezni a gyakorlatokat, akkor gondolkodnia kell a képzés kényelmének javításáról. Például kényelmesen elhelyezheti a párnákat, megváltoztathatja a matracot. A fenti műveletek mindegyike nem okoz kellemetlenséget a végrehajtás során.

Mit kell keresni?

Videónál a szívroham után történő töltés nem különösen nehéz. De hogy pozitív eredményt érjünk el, a páciensnek figyelmet kell fordítania néhány árnyalatra. Függetlenül attól, hogy milyen gyakorlatokat végeznek, helyesen végezhetjük el ezeket a szakértői tippeket:

1. A szívroham utáni fizikai aktivitás fokozatosan növekedni fog. Még ha a beteg jól érzi magát, és úgy tűnik neki, hogy kihagyhatja a képzés több szakaszát, növelnie kell a gyakorlatok intenzitását a kezelési tervnek megfelelően.
2. Javasoljuk, hogy a torna helyreállítása legkorábban az evés után néhány órával kezdődjön.
3. Ha az edzés alatt vagy utána kellemetlen érzést tapasztal, az osztályokat le kell állítani. Szédülésről, ritmuszavarokról, légszomjról beszélünk. Ha a fájdalom nem halad át az idő múlásával, ajánlott a "nitroglicerin" alkalmazása. Ezt követően hamarosan orvoshoz kell fordulni.
4. A méhnyakrész osteochondrozisában szenvedő idős betegeknél, akik az atherosclerosis hátterében alakultak ki, a lejtők "a szív alatti" megvalósítása. Ellenkező esetben a vér éles rohanása lehet az agyba. A fej és a törzs által végrehajtott rotációs mozgások, valamint a szívroham utáni gyakorlatok az erőfajta otthoni állapotában nem kívánatosak.

Mi a következő?

Amint a beteg megszűnik a szigorú ágy pihenéséről, elkezdheti fokozatosan visszatérni a szokásos élet tevékenységéhez. A rehabilitáció további szakasza feltételesen több időszakra oszlik:

1. Helyhez kötött (kórházi) mód. Jellemzője, hogy a beteg a szokásos háztartási terhelések alatt alkalmazkodik, és nem igényel jelentős erőfeszítést. A betegnek ajánlott egyszerű gyakorlatok elvégzése, hasznos lesz az emeleten járni és masszázskezelésekre. Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy kövessük az impulzus emelkedését, ami nem nőhet több mint 20 ütés / perc.
2. Kórházi üzemmód után. Ez egy további rehabilitáció, amelyet szanatóriumi körülmények vagy speciális kardiológiai központok végeznek. Ennek a szakasznak a fő célja a szív-érrendszer helyreállítása és potenciáljának növelése. A betegnek a maximális aktivitási mutatók megszerzésére kell összpontosítania, alkalmazkodnia kell mind a háztartási, mind a szakmai terheléshez. Gyakorlati torna, szimulátorok és néhány sportjáték kötelező.
3. Támogatási mód. Feltételezi, hogy a beteg tartózkodik speciális szanatóriumi létesítményekben. Ebben az időszakban folytatódik a beteg minden irányú fizikai fejlődése, és a visszaesés megelőzése is megtörténik. A személynek aktívan végeznie kell a gimnasztikai gyakorlatokat. Ajánlott játékok, amelyek nem jelentenek komoly terhelést.

Mit tartalmaz a rehabilitációs program?

Torna a szívroham után otthon - ez az egyik legfontosabb módszer az infarktus utáni időszakban. A teljes helyreállításhoz azonban nem elegendő - integrált megközelítést igényel. Ezért az alábbi ajánlások nagyon fontosak:

1. Diétás táplálkozás. Minden páciensnek, aki szívrohamot szenvedett, gondosan meg kell vizsgálnia az étrendjét, csökkentve a kalóriabevitelt és az állati zsírtartalmat. Kívánatos a füstölt húsok, az édes ételek elutasítása, hangsúlyozva a napi fogyasztásra javasolt gyümölcsöket és zöldségeket. Jó megoldás az lenne, ha az alacsony zsírtartalmú halakat belefoglalnák az étrendbe.
2. A nap megfelelő módja. Minden betegnek teljes alvást kell biztosítania, ami szükséges a test helyreállításához. Gondoljon rövid sétákra a friss levegőben.
3. Megszabadulni a rossz szokásoktól. Ez nagyon fontos azok számára, akik egyszer és mindenkorra el akarják felejteni a szívroham támadását. A dohányzás és az alkohol nagymértékben aláássa a testet. Ha a beteg továbbra is füstöl, akkor még a legmodernebb kezelés sem segít neki.

A fizikai terápia a miokardiális infarktus után otthon nagyon fontos helyet foglal el a betegek rehabilitációjában. A képzési programot minden egyes páciens számára egyénileg fejlesztik ki, de számos általános ajánlást írtak le a fentiekben. A testmozgás helyes összeállításának folyamata nagymértékben meghatározza a test helyreállításának pozitív prognózisát és a betegség megismétlődésének hiányát a jövőben.

Gyakorlati terápia, torna és fizikai aktivitás a szívinfarktushoz

A szívizominfarktus (MI) a szívizom hosszantartó ischaemia következménye, ami ateroszklerotikus plakk segítségével a koszorúér-thrombosis okozta nekrózishoz vezet. A férfiaknál gyakrabban fordul elő. Megkülönböztethető a Q-IM és a nem Q-IM között. A miokardiális infarktus utáni megfelelő fizikai terhelés csökkenti a kórházi kezelést és csökkenti a halál kockázatát.

Mikor végezhetem el a terápiát a szívroham után?

A miokardiális infarktus utáni gyakorlatok komplexuma (edzésterápia - orvosi fizikai kultúra) magában foglalja a rehabilitációs programok szekvenciális végrehajtását a kardiológiai kórházban, a helyi szanatórium rehabilitációs részlegében és a közösség klinikáját.

Ebben a tekintetben három szakasz van:

1. Mozdulatlan.
2. Szanatórium.
3. Poliklinika.

Az álló stádiumban lévő MI-ben szenvedő betegek 4 osztályba sorolhatók.

Ennek alapja:

• a betegség lefolyása;
• a szívinfarktus súlyossága;
• szövődmények;
• koszorúér-elégtelenség.

A myocardialis infarktus fizikai aktivitásának kijelölésének időpontja a fájdalom és a szövődmények megszüntetése után meghatározott súlyossági osztálynak köszönhető, kb. 1-3 nap (egy kicsit később a koszorúér-bypass műtéten átesett betegeknél).

A betegek a miokardiális infarktus terápiás fizikai kultúrájára történő kinevezésének időpontja, a betegség súlyosságától függően (a betegség kialakulását követő napok)

A gyakorlatokra vonatkozó indikációk és ellenjavallatok

Az edzésterápiát minden szívizominfarktusban szenvedő betegnél mutatják be, akinek állapota stabilizálódott és nem jelent veszélyt az életre. Ebben az esetben a fizikai terhelés hatással lesz a beteg helyreállítására és nagy előnyére.

Abszolút ellenjavallatok:

• bal kamrai aneurizma;
• gyakori anginás rohamok;
• OP;
• politopikus, csoportos, gyakori EKS;
• PT;
• AG diasztolés AT> 110 mm Hg;
• tromboembóliás szövődmények függősége.

Milyen sportot és hogyan kell csinálni?

Az első fokú aktivitás (szigorú ágyazás, lassan, a fájdalom és a szövődmények eltűnése után):

1. A végtagok könnyű mozgása.
2. A végtagok és a törzs izmainak feszültsége.
3. Statikus légzés

1. A Ps növekedése nem> 20 ütés / perc.
2. A légzés nem nagyobb, mint 6-9 r / perc.
3. A szisztolés vérnyomás 20-40 mm. Hg. Cikk, diasztolés 10-12 mm Hg.
4. A Ps csökkenése 10 ütéssel / perccel, A vérnyomás csökkenése legfeljebb 10 mm Hg.

A második tevékenységi fokozat (gyülekezeti mód, 2A - a hátán fekszik, 2B - az ágy mellett, majd az egyházközségben):

1. Reggel torna.
2. Megengedett enni, üljön az asztalnál.
3. Légzési gyakorlatok.

A harmadik tevékenységi fokozat (az első kijárat a folyosóra az utcai kijárathoz):

1. 50 - 200 lépés 2-3 lépésben, lassan (70 per perc) a folyosón (3A), közös WC használata.
2. Korlátlan séták a folyosón.
3. Teljes önkiszolgálás.

A negyedik fokozat (előkészítés a szanatóriumba való áthelyezésre, a mindennapi élethez való alkalmazkodás):

1. Mozgás a nagy ízületekben, a hátsó izomzatban, a törzsben (30 - 35 perc, lassan, szünetekkel, ami a vonat 25% -át veszi igénybe).

Ajánlott sport

A szanatóriumi stádiumban a páciensnek ajánlott, elsősorban egészségügyi javító terápiás gyakorlatokat. Használatakor: gimnasztikai botok, golyók, súlyzók, padok, karika, játékelemek, valamint néhány sport: úszás, síeléses séta, evezés, adagolt futás, sportjátékok, kerékpár ergométer. Ha a beteg egykori sportoló, az ugyanolyan intenzív módú képzés már ellenjavallt.

Torna otthon

A diszperzív-poliklinikus szakaszban a hosszú terhelések alkalmasak. 3-4 hónap múlva indíthatók. MI után. Mielőtt elkezdené, meg kell határozni egy személy képességeit: kerékpár ergometria, spirográfia, klinikai adatok. Eredményeiket illetően a beteg bizonyos funkcionális osztályba sorolható: 1 - 2 erős csoport, 3 - gyenge.

Fizikai terápia a szívroham után otthon:

I. szakasz (2-2,5 hónap):

• egyéni gyakorlatok 6-8 alkalommal;
• séta a lábak oldalán, sarok, zokni (15-20 s.);
• gyaloglás (120 lépés / perc, 4 perc);
• 120-130 lépés / perc;
• síléc, séta a magas térdemeléssel 1 perc;
• sportjátékok elemei.

Az ilyen fizioterápiás gyakorlatok a miokardiális infarktus után hetente háromszor, legfeljebb 10 percig tartanak. Ha a beteg kényelmetlenül érzi magát, egy ideig pihennie kell, vagy teljesen meg kell állítania a terhelést.

Az erős csoportban a szívfrekvencia növekedése 65-70% -ban elfogadható, a gyenge csoportban a határérték 55-60% -a. Az átlagos sebesség 135 ütés / perc. (120-155 ütés / perc).

II. Szakasz (5 hónap):

• lassú és közepes ütemben (3 perc), röplabda (8-12 perc, pihenőidő 1 perc, 4 percenként) fut az ugrások tilalmával;
• HR - az erős csoport 75% -a a gyenge és 85% -os korlát. Szívfrekvencia 130-140 ütés / perc;

III. Szakasz (3 hónap):

• fizikai terhelések, mint a második szakaszban, csak azok időtartama 15-20 percre emelkedik. Szívfrekvencia gyenge csoportban - 135 ütés / perc, erős csoportban - 145 ütés / perc.

A heti 3-szor kell edzeni. Ne felejtsük el, hogy a szívroham utáni reggeli torna minden szakaszban kötelező otthon, mivel segít a testnek az alvás után alkalmazkodni, és lassan átáll a napi munkára.

Reggel töltés otthon szívroham után (a módszer leírása):

• karok a test mentén, a lábak kissé egymástól → a karok felfelé nyúlnak, így belélegezve → alacsonyabb, kilégzés (5-ször);
• kezek az övre, különböző irányú zokni → balra → kilégzés; ugyanaz a jobb oldalon;
• üljön egy székre, nyújtsa a lábát → hajlítsa hátra, lélegezze be, fejét → kilégzésre, az eredeti helyzetbe.

Az idősebb embereknek nem ajánlott a hajlítás, valamint a teljesítményterhelés. Az ábrán egy példa az optimális gyakorlatokra:

Fizikai kultúra a szívroham után az aritmia hátterében

Az aritmia esetén a fizikai kultúrát csak egy speciális kardiológus alapos vizsgálata után nevezik ki. Egyes esetekben teljesen ellenjavallt:

• ritmuszavarok és anginalis fájdalom kisebb terheléssel;
• SN II-III fok;
• cukorbetegség;
• szívhibák;
• vese- és májelégtelenség;
• nyomás> 160/90 mm Hg;
• a szív és aorta aneurizma.

Feljegyzés az extrasystole (EX) betegek számára

Az EX-MUST-mal rendelkező páciensnek emlékeznie kell arra, hogy szívritmus-monitorozásra és az impulzusszám monitorozására, valamint a rossz egészségi állapot és az extrasystoles megjelenésének megakadályozására kívánatos. Különös figyelmet kell fordítani a kamrai ECS-re, a szinuszhoz képest sokkal veszélyesebbek, és életveszélyes aritmiák kialakulásához vezethetnek. Az extrasystoles és fitnesz sportolás nem ajánlott. Azonban a szívroham után otthoni engedélyezés van:

• napi séták;
• reggel bemelegítés (15 perc);
• úszni és kerékpározni lehet, miközben a terhelés szükségszerűen korlátozott;
• légzési gyakorlatok.

Az edzésterápia hatékonyságának kritériumai

Az MI utáni rehabilitációs időszak, amely olyan folyamatot igényel, amely kompetens orvosi taktikát, a beteg vágyát és teljesítményét igényli, az állapot súlyosságától függően évekig tart. A rehabilitációs központok képesek tanítani a betegnek a fizikoterápia minden szükséges módját, és kiválaszthatják az egyes betegek számára a legmegfelelőbb módszereket. Fontos értékelni a teljesítménykritériumokat. A terhelések megfelelőségét a betegség után eltelt idő legmagasabb szintjeihez való mozgatás bizonyítja. Pozitív vizsgálati eredményeket (veloergometria, spirometria) veszünk figyelembe.

megállapítások

Minden személynek, aki szívrohamot szenvedett, meg kell változtatnia az életmódját, és rendkívül figyelmesnek kell lennie az egészségére, időben meg kell vizsgálnia az orvosi vizsgálatokat. A gyakorlatnak megfelelőnek kell lennie az államnak. Csak ne felejtsd el a folyamatos drogterápiát.

Torna miokardiális infarktus után

Orvosi torna miokardiális infarktus után

Az orvosi tornaóráknak nemcsak a miokardiális infarktusban szenvedő betegek fizikai képességeinek helyreállítása, hanem a pszichológiai hatás eszköze is fontosak, ami növeli a stressz ellenállást. A myocardialis infarktus után a betegek rehabilitációjának fő feladata a szív-érrendszer helyreállítása, a testmozgás toleranciájának javítása, a vérnyomás csökkentése és a vér koleszterinszintjének csökkentése.

Ezért, minél hamarabb és figyelembe véve a betegség sajátosságait, terápiás gimnasztikai osztályok indulnak, annál jobb lesz az általános egészségügyi hatás.

Minden gyakorlatot zökkenőmentesen, ritmikusan kell végrehajtani, fokozatosan és szigorúan szabályozott intenzitásnövekedéssel, légzési gyakorlatokkal váltva. A fizikai képzés célja, hogy fokozatosan növelje a szívverések számát 100 - 120 per percre.

A szívizominfarktusban szenvedő betegek fizikai rehabilitációja három szakaszból áll, amelyek mindegyike saját feladattal rendelkezik.

• ELSŐ LÉPÉS: Kórház (kórház) - edzésterápia, adagolt gyaloglás, gyaloglás az emeleten, masszázs.

• MÁSODIK LÉPÉS: Újra adaptáció (szanatórium) - edzésterápia, adagolt gyaloglás, gyaloglás az emeleten, általános edzőfelszerelés (edzőpálya), masszázs, foglalkozási terápia.

• HARMADIK LÉPÉS: Támogató - edzésterápia (torna gyakorlatok fizikai-fitness formái, sportjátékok. Foglalkozási terápia, az elveszett készségek helyreállítása és fejlesztése.

A gyakorlatok torna komplexuma

15-20 másodpercig a helyszínen sétálva kezdjük a leckét. miközben a levegőt figyelte.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Emelje fel a karjait a tenyerével, és nyújtson felfelé, miközben belélegzi, miközben kilégzés közben lefelé engedje le a karjait, és írjon körbe velük. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, kezek az övre, lábak vállszélessége egymástól. Forduljon balra, terjessze el a karjait, légzés nélkül. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a feladatot, és forduljon jobbra. Ismételje meg a feladatot 4-5 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Lélegezz be és ülj le, próbáld meg ne vegye le a sarokját a padlóról, lélegezz ki egy kicsit, hajoljon előre és meghosszabbítsa a karjait. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Vegyünk egy lélegzetet. Ülj le, tedd a kezét a csípődre, lélegezz. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Kezdőállás, a lábak szélessége egymástól, kezek az övre. Kanyarodjon balra, emelje fel a jobb kezét, belélegezze. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot a másik irányban. A gyakorlatot 3-4 alkalommal végezze.

• Egy széktől kezdve fogd meg az ülést a kezeddel, és nyújtsd ki a lábadat. Crouch előre a mellét, miközben egyidejűleg húzza a fejét, miközben levegőt vesz. Visszatérés a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 4-6 alkalommal.

• Első pozíció egy széken ülve. Emelje fel a bal lábát, hogy vízszintes helyzetbe hozza és engedje le. Ismételje meg ugyanazt a jobb lábával. Figyelje meg az egyenletes légzést. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Az eredeti ülőhely, hátradőlve a székében, és felemelte a karját, a lábak kinyújtva. Lélegezz be és hajlítsa meg a bal lábát, rögzítse az alsó lábát, és térdre érintse meg a mellkasát. Hajtsa ki a fejét kilégzésre. Lépjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el ugyanazt a mozgást, hajlítsa meg a jobb lábát. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Húzza előre a bal kezét, és mozgassa előre és hátra a lábát. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg az edzést 3 - 4-szer minden egyes lábszárral, és egyenletes légzést biztosít.

• Kiindulási helyzet, lábak szélessége egymástól, karok a test mentén. Húzza előre jobb karját, majd lépjen előre a bal lábával, és nyissa ki a bal karját ugyanabban az irányban. Tegye a kezét a vállára, nyomja meg a kezét egy ökölbe. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Végezze el ugyanazokat a mozgásokat, kezdve a bal kezével, és lépjen a jobb lábával. Ismételje meg a gyakorlatot 3-4 alkalommal.

A gyakorlatot 20-30 másodpercig végezheti el a helyszínen.

Figyelem! A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció során minden betegnek fizikai aktivitás módja van, így minden további fizikai terhelést a GP-nek jóvá kell hagynia.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után: terápia, táplálkozás és torna

Jenniffer írta: Wed, 09/10/2014 - 21:24

A szívizominfarktus vastagságát a szívkoszorúér-thrombus okozza, és minél hosszabb ideig nem nyújtanak segítséget az áldozatnak, annál nagyobb a halál valószínűsége. Szovjet időkben a hazai tudósok a myocardialis infarktusban szenvedő betegek kezelésére és rehabilitációjára vonatkozó elveket javasoltak. Ma ezek a szabályok szinte az egész világon elismertek, és kicsit megváltoztak (kivéve a gyógyszerek nevét). Ezért részletesebb tájékoztatást nyújtunk róluk.

A miokardiális infarktus gyógyszeres kezelése

A gyógyszereket kizárólag orvos írja fel a betegeknek, és úgy tervezték, hogy javítsa állapotát és meghosszabbítsa az életet, csökkentse a fájdalmat vagy javítsa a véráramlást, ezáltal minimalizálva az ismételt vérrögök megjelenését.

Ajánlott gyógyszercsoportok:

• Disaggregáns (Plavix, Aspirin). Csökkentse az ismétlődő vérrögök alkalmazásának kockázatát naponta.
• Béta-blokkolók (beleértve a koncertet és az egilokot, például a Propranolol, Timolol). Csökkenti a szív terhelését, csökkenti a nyomást és csökkenti a szívfrekvenciát.
• ACE-gátlók (Enalapril, Monopril, Captopril). Ezek a gyógyszerek csökkentik a nyomást, és aktívan részt vesznek a szív izomrétegének szerkezetátalakításának lassításában. és ez lehetővé teszi, hogy a szívizom jobban ellenálljon a különböző belső és külső tényezőknek.
• Diuretikumok (profilaktikusan előírt) a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből.
• A sztatinok segítenek az atheroscleroticus plakkok elleni küzdelemben, amelyek a magas vér koleszterinszintjén jelentkezhetnek. Az étrendhez rendelt.
• Kalcium-antagonisták (Nifeldipin, Nikardipin). Terápiaként egy évig alkalmazható.
• Metabolitok - javítják az anyagcsere-rendszer munkáját.
• Antioxidánsok - semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, enyhítik a betegségeket és adnak fiatalokat. Természetesként (zöldségekben és gyümölcsökben) és vitaminokként is lehet kinevezni. teák és egyéb adalékanyagok.

Szükséges, hogy konzultáljanak a kezelőorvossal arról, hogy célszerű-e ezt az ügynököt használni. Az összes előírt gyógyszer megfelelő adagolása és használata lehetővé teszi a betegek számára, hogy elfelejtsék a problémát és élvezhessék az életet.

Általános ajánlások, amelyek világossá teszik, hogy mi a rehabilitáció a miokardiális infarktus után.

Táplálkozás miokardiális infarktus után

A szívrohamot követően a diéta a rehabilitációs program szerves része. Semmi esetre sem lehet csökkenteni a megfelelő táplálkozás szerepét, mivel a nagy mennyiségű só, cukor és telített zsír jelen van a szív- és érrendszeri betegségekhez és a magas koleszterinszinthez vezető élelmiszerekben. ez az oka annak, hogy a vérlemezkék és a vérrögök megjelennek az edényekben.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció azt jelenti, hogy a páciensnek élete során be kell tartania egy adott diétát, figyelembe véve azt a tényt, hogy sok termék tilos.

Mi nem lehet:

• hulladék
• főtt tojássárgája
• zsír, zsíros hús
• kolbász és kolbász
• füstölt hús és savanyúság
• forró fűszerek, fűszerek és mártások
• alkohol. erős kávé és tea

Ha a páciensnek extra fontja van, korlátozni kell az étkezés bevitelét, mivel a túlsúly befolyásolja a szív munkáját.

Az étrendben lévő termékek:

• zöldségek és zöldségek (különösen káposzta)
• naponta lehet a sovány hús egy része
• levesek és húsleves
• bármilyen szárított gyümölcs
• tejtermékek
• gabonafélék
• gyümölcsök és bogyók
• fekete kenyér
• durumbúza tészta
• tenger gyümölcsei
• bab és diófélék
• zöldség és vaj
• csipkebogyó lekvár és főzet
• friss gyümölcslevek

Az étrend szigorú betartása javítja az életminőséget és javítja az egészséget.

Fizikai aktivitás miokardiális infarktus után

A fizikai képességek helyreállítása a miokardiális infarktus utáni rehabilitáció fő helye. Speciális torna. a szakember felügyelete alatt történő haladás segít a beteg korábbi mobilitásának gyors visszatérésében.

Ebben az esetben a gimnasztika önállóan történik (otthon), vagy különleges központok meglátogatásával, mert a rendes klinikákban gyakran nem nyújtanak ilyen szolgáltatásokat.

Otthon, a gimnasztika és a testmozgás folyamatában nyomon kell követnie az impulzust és a nyomást, semmiképpen sem lehet lelkesedni, de az osztályok szabályszerűségét nem törölték.

A kardiológusok által ajánlott fő sportok közül az úszás, a futás, a gyaloglás vagy a síelés említhető. Az órákat naponta 30 vagy háromszor hetente kell tartani, de a kezelőorvos engedélyével 60-90 percre kell növelni az időt.

Általános ajánlásként érdemes emlékeztetni arra, hogy a terhelések nem kerülhetnek közvetlenül az étkezés után, nem ajánlott sportolni hidegben vagy közvetlen napfényben. Mindez növeli a szív terhelését, ami nem ajánlott szívizominfarktus esetén.

Ami a nehéz fizikai erőfeszítést illeti, azokat el kell felejteni. A férfiak nem emelhetnek semmit, ami 20 kilogrammnál nehezebb, a nőknek 3-5 kilogrammra kell korlátozódniuk.

A terhelés növekedését, ha szükséges, a testnek az előző súlyhoz való igazítása után végezzük. Az edzés alatt a pihenést legalább 20 percig ajánljuk.

Összefoglalva, érdemes emlékeztetni arra, hogy az Ön állapotának és a pihenésnek vagy az időbeli megállásnak a valódi értékelése lehetővé teszi, hogy erősítse egészségét anélkül, hogy károsítaná.

Pszichológiai rehabilitáció miokardiális infarktus után

A késleltetett támadás után a páciens leginkább úgy érzi, hogy a szívroham megismétlődése fél, még akkor is, ha ezt nem mutatja meg, és a belső problémák pánikrohamokat és stresszes állapotokat okozhatnak, amelyek hátrányosan befolyásolják a beteg általános jólétét.

A miokardiális infarktus utáni pszichológiai rehabilitáció lehetővé teszi a betegek számára, hogy félelem nélkül visszatérjenek a normális élethez, hogy megértsék, hogy a betegség után élet van.

Alapvetően a pszichológiai rehabilitáció célja, hogy segítse a beteget az új életkörülményekhez (étrend és étrend, rossz szokások, fizikai aktivitás).

Meg kell jegyezni, hogy a szakértők segítenek a betegek pozitív kialakításában, az eredményhez való orientálásban és a rehabilitáció pozitív dinamikájának elérésében.

Aktív munkát végzünk a páciens hozzátartozóival is, akik ugyanazon tető alatt élnek vele vagy élnek vele. Tudniuk kell, hogy a túlzott felügyelet olyan, mint a felügyelet és a stressz. egy második támadást okozhat, ami nagyobb valószínűséggel halálos.

Az első napokban és az elszenvedett támadás utáni első évben nagy a veszélye az ismétlődő myocardialis infarktusnak.

Ezért minden páciensnek meg kell értenie, hogy milyen költséges és értékes életet jelent neki, és hogy további tartózkodásának időtartama és minősége a viselkedésétől függ.

Ha minden ajánlást betartanak, és a kinevezések teljesülnek, a beteg hamarosan visszatér majd majdnem szokásos életmódjához. Ez természetesen nem lesz ugyanaz a személy, mivel a betegség gyakran megváltoztatja az attitűdöket, az életmódot, a személyes véleményt, de általában ugyanaz a személy lesz, akinek élete során kevéssé javul (sport, megfelelő táplálkozás).

Az Elena Malysheva-tól az Élő Egészséges programig többet megtudhat erről a betegségről, mint miokardiális infarktusról.

A legfőbb dolog az, hogy ne zárja ki magát az egész világtól, és hibásnak vagy gyengébbnek tekintse magát, miokardiális infarktus után sok ember boldogan él sok éve, nem emlékezve a szívproblémákra. A modern orvostudomány, a képzett orvosok és a szerető rokonok és a közeli emberek segítenek ebben.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után

A szívrohamot szenvedő betegek kezelését a miokardiális infarktus utáni rehabilitációra kell irányítani - annak megelőzésére. Mivel a statisztikák szerint a 10-ből 7 esetben fordul elő relapszus. Sokkal nehezebb harcolni az ismétlődő szívrohamokkal, mert az első relapszus minden esetben nem következményekkel jár, csökkenti és összenyomja a szívkoszorúéreket.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitációt az első napoktól kell kezdeni. A páciensnek múmiát és más gyógyszereket kell szednie, kövesse a diétát, a testmozgást és a nagy izomcsoportok dagasztó masszázst.

Fontos, hogy elsajátítsuk a pszichokorrekció alapjait; nevelés önmagában, barátokban, közeli tulajdonságok, például gyorsaság, jóindulat, türelem, tolerancia. Ehhez gyakrabban látogasson el a természetbe, figyelje a természet hangjait: folyók, erdők.

A miokardiális infarktus utáni rehabilitáció a stresszkezelést is magában foglalja. Maradj távol az emberektől, akik megsebezhetnek téged, vagy őrültek. Ha még mindig bejutsz egy ilyen társaságba, válaszoljon mosolygal a durvaságra és a durvaságra.

A szíved rendben tartása, a depresszió, a hypochondria és a depresszió elleni küzdelem. Itt segít a kreativitás és a kézimunka - hímzés, kötés, rajz, főzés, fafaragás. Nem indokolt, hogy a nők, akik szeretnek dolgozni, átlagosan 20 évet élnek, mint a lusta barátnőik, és megölik a férfiakat a TV előtt.

A gyógynövénykészítmény segíti a miokardiális infarktus utáni rehabilitációt. A második szívroham megakadályozására (ha nincsenek hegek a szívben az első után), 5 gramm múmiát feloldunk 150 gramm aloe gyümölcslében. Vegyük a gyógyszert 2 hétig üres gyomorban, naponta kétszer - reggeli és éjszaka előtt. Ismételje meg a tanfolyamot 2 hónap elteltével.

Rehabilitáció miokardiális infarktus után - torna

Győződjön meg róla, hogy fizioterápiát (LFK) és gimnasztikát gyakorol. Vegyük a súlyzókat a kezedbe, és hajtsd végre a sima mozgást. Gyakorolja a „kaszálást”, például: hajlítsa meg kissé a lábát a térdén, és fordítsa el a karját előtted, mintha a fűszeletet vágná.

Vagy gyakorolják a "síelőt": enyhén rángatnak, és a test mentén oda-vissza mozoghatnak, mintha a sípályákkal ki kellene nyomni.

Van egy csodálatos gyakorlat "gutta-percha fiú": váltakozó sima hullámzó karját lefelé és hátra, fel és vissza. Ebben az esetben a kezek ízületei aktívan működnek - minél több ízület vesz részt a gyakorlatokban, a gyógyító hatás nagyobb a gyógyító torna miatt. A véredényeket vonzza és erősíti, megakadályozza a szívrohamokat és az anginát.

A medencében lassú úszás is erősíti az ereket és az idegeket. A magas vérnyomás kezdeti szakaszában a legjobb gyógyszer a síelés. Nyugodt időjárás esetén télen síeljen fél órára. A hajók és a szív normalizálják a szokásos sétákat a friss levegőben, széles seprő lépésekkel, lassan.

A szívroham utáni időszakban a betegeknek önmasszázsnak kell lenniük. Töltsön reggel ébredés után, ismételje meg délután. Kezdje az egyik kéz ujjainak dörzsölését a másik felett, kezdve a kisujjával. Ezután mélyen dörzsölje meg tenyerét, csuklóját, alkarját, könyökét, vállát és vállövét. Próbáld meg elérni a lapátokat és masszírozd meg őket. Ezután dörzsölje a nyakát, a nyakát, a vas templomokat, homlokát, arcát. A masszázs során mondd meg magadnak: "Ne aggódj," nyugodt vagyok. " A szívem békésen és egyenletesen veri. "

Rehabilitáció miokardiális infarktus után - népi jogorvoslatok

Az étrend fontos a miokardiális infarktus megelőzésében és rehabilitációjában. Naponta legalább 700 gramm zöldséget kell enni. Győződjön meg róla, hogy a sárgarépát 150 grammból, dióból, 8 darabból, mazsolából vagy szárított sárgabarackból nyers. Próbáljon helyettesíteni a sót tengeri káposzta, hús - baromfi, hal.

• Májusban győződjön meg róla, hogy gyógynövényes növényekből készült salátákat készítenek: quinoa, syti, mandzsetta, vadász. A szívbetegségek, a hegyi kőris bogyók és virágok, a galagonya különösen értékes a gyógynövényekből; lóhere, lóhere, oregánó, citrom menta virágai és levelei; jázmin virágok.
• Tökéletesen enyhítik az érrendszeri görcsöket és az ideges feszültséget, a stresszreakciókat és a meteoszenzitivitást.
• A népi gyógyszerekből származó szívbetegségek esetében nagyon hasznos, ha keverjük össze az anyavonalat, a valerian, a galagonya tinktúrákat: adjunk hozzá 15 csepp tinktúrát a jázmin, zöld vagy menta tea.
• Hatékony népi orvoslás, amely segít helyreállítani a szív munkáját. Egy kávédarálóban, apróra vágott dió válaszfalakban öntsünk 1: 5 vodkát (25 gramm válaszfalak 250 ml vodkába), hagyjuk állni néhány napig. Igyál el egy teáskanál (dió tinktúra) előtt.
• A 10 gramm édesgyökér és a búzafű gyökereinek tinktúrájára is ajánlott. A édesgyökér nyersanyagként szolgál majd saját hiányzó hormonok létrehozásához. A Pyrei tisztítja a felesleges koleszterin és a protrombin vérét (a hormonális egyensúly normalizálása).
• Ha kompót főz, add hozzá a hegyi kőris és a galagonya bogyóit. Segítenek megtakarítani Önt olyan extra fontoktól, amelyek zavarják az edényeket, a szívet, és további stresszt okoznak.

Hangsúlyozni kell, hogy a miokardiális infarktus utáni rehabilitáció nem ér véget. Az a személy, aki szívrohamot szenvedett, aki jelentős mennyiségű kémiai eredetű gyógyszert szedett, a test nagymértékben gyengül. Annak érdekében, hogy erősítse a testet, egy ilyen betegnek több vitamin fogyasztása javasolt.

Elolvasta az információkat a következő témában: "Rehabilitáció miokardiális infarktus után - torna, étrend, népi jogorvoslatok."