Hogyan lehet megtalálni az impulzust?

Testünk folyamatosan működik az élet során. Még ha alszunk vagy csak pihenünk, a belső rendszerek nem ismerik a többit. Ugyanakkor lehetetlen követni a legtöbbjük tevékenységét speciális eszközök nélkül, de a szív folyamatosan jeleket küld nekünk. Halljuk, hogy a mellkasa verte, a ritmus növekedését érezzük, de a legjobb módja annak, hogy saját szívünk tevékenységét követjük, az impulzus mérése. Nem véletlen, hogy még az iskolákban is elmagyarázzák, hogyan kell helyesen megtalálni az impulzust, és ezt a készséget az orvosi képzés tanulságaiban gyakorolják. Igaz, rendszeres gyakorlat nélkül a készség feledésbe merül, és sokan csak arra emlékeztetnek, hogy az impulzus érezhető a csuklón. A helyek visszaállításához, és emlékezzen arra, hogyan kell helyesen találni a golyókat és mérni azokat, olvassa el a tippeket.

Mi az a pulzus? Hol keres egy impulzust?
A pulzus vagy a pulzusszám (HR) a keringésben lévő szívverés tükröződése. Teljesen természetes jelenség, ha úgy véljük, hogy a szív ritmikusan kering a vér keringési rendszerén keresztül. Minden alkalommal, amikor a szív kiáramlik a vérből, a véredények erősebbek, és ez érezhető a faluk megérintésével. Ezt csak akkor lehet megtenni, ha az edények maximálisan hozzáférhetőek, azaz közöttük és vékony bőrben nincs sem zsír-, sem izomréteg. Ezért az impulzus mérése előtt meg kell találnia a megfelelő helyet annak mérésére.

Ez azonban még nem elegendő az impulzus méréséhez. Mivel az erek nemcsak a helyszínen, hanem a méretben (térfogat) és a végrehajtott funkciókban is különböznek. Tehát az impulzus más lehet:

• Arteriális pulzus - az artériás falak oszcillációja, vagyis a szívből a belső szervekbe vért hordozó véredények.
  
• Vénás pulzus - a vénák csökkentése, amelynek feladata a vér "a perifériából" a szívbe való nyomása.
  
• Kapilláris impulzus - még a legkisebb hajók is ingadoznak a szívverésben. De nem kívánatos az impulzus meghatározása sok interferencia miatt. Különösen a kapillárisok vérnyomása szinte változatlan marad, és csak erős változások figyelhetők meg. Ezért a vérkeringésben nyilvánvaló változásokat kapilláris impulzusoknak nevezzük: kék ajkak vagy körmök, ujjhegyek stb.
  

Valójában a „pulzus keresése” kifejezés a legtöbb esetben pontosan az artériás pulzust jelenti, míg más fajok speciális orvosi vizsgálatokban szükségesek.

Hogyan lehet megtalálni és mérni az impulzust?
Az emberi testen nincs sok hely, ahol ezeket a körülményeket megfigyelik. És még kevesebb módja van a háztartási (nem klinikai) körülmények között elérhető pulzus mérésére. Valójában az impulzust csak a palpáció módszerével, azaz felületes tapintási érzések segítségével lehet mérni. Az ilyen helyeken a testen megtalálhatók és megpiszkálhatók és pulzálhatók:

• A csuklón: a leggyakoribb vagy radiális pulzus (a radiális artéria pulzálása).
  
• Az ulnar artérián: a csukló másik részén kissé magasabb.
  
• A brachialis artérián: a könyök területén, a kar belsejében, a bicepsz mellett.
  
• Az axilláris artérián: elhalad a hónaljban, így a "axillary pulse" név.
  
• A templomokon: a szemöldök fölött, ahol látható az időbeli artéria.
  
• A nyakon: a nyaki artéria lehetővé teszi, hogy érezze az úgynevezett "carotis pulzust".
  
• Az alsó állkapocson: az él és a száj sarka között (arcimpulzus).
  
• Az ágyékban: a comb belső oldalán "combcsont pulzus".
  
• A térd alatt: a láb lábánál lévő lyukban, a poplitealis artéria mentén.
  
• A lábakon: az ív felett, a felemelkedés közepén vagy mögött, a boka alatt.
  

Különböző körülmények között vannak olyan testrészek, amelyek alkalmasak az impulzus manuális mérésére.

Hogyan lehet megtalálni a pulzust a kezében
A karon lévő ujj mérése Leggyakrabban az impulzust a radiális artérián mérik, a csukló régiójában, olyan közel a bőrhöz, hogy szabad szemmel látható. Keresse meg és ellenőrizze az impulzust ezen a helyen bármikor, amikor ön is tudja:

1. Fordítsa meg a bal kezét. A bal oldali - a legtöbb esetben a pulzus megpróbálja megtalálni. Ideális esetben mindkét kézen az impulzusnak azonosnak kell lennie, de a gyakorlatban a bal oldalon, közelebb a szívhez, jobban nyomon követhető.
   
2. Tartsa a bal kezét ebben a helyzetben kb. Mellkasi magasságban (vízszintes felületre helyezheti, de ne hagyja abba). A jobb kezek indexe és középső ujjai, amelyek egyenesek és összehajtottak, könnyedén felhelyezhetők a bal kéz csuklójára, a hüvelykujj alapja alá.
   
3. Érezd az artériát a jobb kéz ujjainak padjai alatt: úgy érzi, mint egy vékony cső a bőr alatt, puha, de rugalmas.
   
4. Óvatosan nyomja meg a jobb kezed ujjait a bal csukló artériájára - így az artériában lévő vérrögök egyre érzékenyebbek lesznek.
   
5. Mentálisan számolja az 1 percen belül előforduló véráramlások számát. Egy másik lehetőség: csak 30 másodpercre számíthat, majd a kapott mennyiséget felére szaporítjuk.
   

Hasonlóképpen, a „tükör” kijelzőn megtalálható a másodlagos impulzus. A jobb és bal kézen lévő különböző impulzusok a szív- és érrendszer kialakulásának és / vagy működésének meghibásodását jelzik. A jobb oldalon a pulzus gyengébb lehet, mint a bal oldalon, vagy késleltetéssel érzi magát.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy két nyugodt ujjával, indexével és közepével kell megtalálnia az impulzust. A második kéz hüvelykujjával a kézben lévő impulzus meghatározása téved, mert a hüvelykujj pulzációja is erősen érezhető. Ezért könnyű hibázni, és a hüvelykujj pulzusa a karon. De az index és a középső pulzálás érzése miatt nem lehet rosszul mérni magát, vagy megmérni magát vagy más személyt.

Hogyan találjuk meg a nyaki artériában az impulzust
A csukló radiális artériája észrevehető, de nem az emberi test artériái vastagabb. Ezért nem lehet érezni, ha egy személy elveszítette az eszméletét, vagy elvesztett egy csomó vért. Ilyen körülmények között az impulzust az carotis artérián mérik, és az alábbiak szerint járnak el:
pulzus a carotis artériában

1. A páciensnek nem szabad egyenesen lennie, leülnie, vagy hátra feküdnie.
   
2. Ha jobb keze van, a jobb ujjaival és a jobb kezeivel párhuzamosan hajtogatva, lassan csúsztassa a betegt a nyakába. Mozogjon az alsó állkapocs aljáról a torok helyére.
   
3. Az impulzust egy kis fossa-ban kell érezni - ebben a helyen a pulzáció a legnyilvánvalóbb.
   
4. Ne nyomja túl erősen az ujjait az artériára úgy, hogy ne zavarja a vérkeringést, és ne okozza a beteg elájulását.
   
5. Ugyanezen okból ugyanakkor nem vizsgálják mindkét nyaki artériát egyszerre, korlátozva magukat az egyik oldalra, ami elegendő képet ad.
   

A csukló, a nyaki artéria és a fent felsorolt ​​test más területein lévő tapintás mellett az impulzust egy pulzusmérővel, vagy egyszerűen egy pulzusmérővel határozzuk meg. A készülék érzékelői a mellkashoz, a hüvelykujjhoz vagy a füllábhoz csatlakoznak. A pulzusmérés egy pulzusmérő segítségével nem nehéz megtalálni, elegendő egy különleges kialakítású övvel rögzíteni, amely után az érzékeny érzékelő a test pulzálását találja.

Miért mérjük az impulzust? Pulzusszám
A pulzus keresése és mérése fontos, és bizonyos helyzetekben ez csak szükséges. Az impulzus az élet egyik fő jele, és kevésbé szélsőséges körülmények között segít az egészség állapotának, a sportképzés hatékonyságának, stb. Mint jól ismert, általában a pulzusszám a szívfrekvencia (a szívizom összehúzódása). És az impulzus pompázásával fontos tudni, hogyan kell helyesen számolni az impulzust, és milyen impulzusnak tekintik a normát:

• 60-90 ütem / perc egy egészséges felnőtt számára;
  
• 40-60 ütés percenként fizikailag képzett felnőtteknek, sportolóknak;
  
• 75-110 ütés percenként 7 évnél idősebb serdülők számára;
  
• 75-120 ütés percenként 2 évnél idősebb óvodások számára;
  
• 80-140 ütés percenként egyéves és fiatalabbak számára;
  
• 120-160 ütés / perc - egy újszülött vereség ilyen frekvenciával.
  

Mint látható, az életkorral együtt a pulzusszám csökken a kardiovaszkuláris rendszer növekedése miatt. Minél nagyobb és erősebb a szív, annál kevesebb vágás szükséges a véráramlás biztosításához. Ugyanezen okból kevésbé gyakori a sportolók pulzusa, azaz a kardioregulációhoz szokott emberek.

De az impulzus instabil paraméter. Külső és / vagy belső tényezők hatására szó szerint azonnal megváltozhat. A pulzusszám változásának leggyakoribb oka:

• Érzelmek. Minél erősebbek, annál gyorsabb az impulzus.
  
• Az egészségi állapot. Az 1 ° C-os testhőmérséklet emelkedése percenkénti 10-15 ütéssel gyorsítja az impulzust.
  
• Termékek és italok. A kávé, az alkohol és más központi idegrendszeri stimulánsok felgyorsítják az impulzust, valamint a forró ételeket.
  
• Testhelyzet A fekvő személy pulzusa valamivel lassabb, mint egy ülő személy, és az ülő személy lassabb, mint egy álló személy.
  
• A napszak A maximális pulzusszám reggel 8 és 12 óra között, este 18 és 20 óra között figyelhető meg. A leglassabb pulzus éjszaka.
  

És persze, a pulzus felgyorsul, amikor a test fizikai terhelés alatt áll. Ebben az esetben fontos, hogy ne lépje túl a maximálisan megengedett értéket, hogy ne túllépje a szív-érrendszert. A maximális megengedett impulzusszám tisztán egyedi paraméter, a fizikai alkalmasságtól, az egészségi állapottól, a testsúlytól, az életkortól függően. De az életkor szerint szokás navigálni annak érdekében, hogy helyesen meghatározzuk az egyes személyek maximális impulzusát:

220-tól kivonhatod a korodat, például 220-30 = 190 - ez egy 30 éves személy maximális pulzusszáma. Ez azonban a korlátozó érték, és az optimális érték 0,7, azaz 190x0,7 = 133. Tehát a sporttevékenységek során célszerű, hogy az impulzust percenként 130-133 ütemben tartsuk. De ha még a mindennapi életben, sok fizikai erőfeszítés nélkül, az „impulzus” vagy „nem éri el” az átlagértékeket, akkor a helyes döntés nem az, ha önmagában pulzust keres, hanem orvoshoz. A szakember orvosi módszerekkel méri az impulzust, és meghatározza a tachycardia vagy a bradycardia okát, és megfelelő kezelést ír elő. Legyen egészséges és hagyja, hogy a pulzus mindig normális legyen!

Műveletek algoritmusa, hogyan kell egymástól függetlenül mérni a pulzust a karon, és 10 másodperc múlva lehetséges-e az eredmény?

A szívritmusra vonatkozó információ minden személy számára fontos az egészségétől vagy életkorától függetlenül. Az impulzus a szívizom és az egész szervezet munkájának indikátora, mivel arra lehet következtetni, hogy a szervek teljesen telítettek az oxigénnel.

A stresszhelyzetben, amikor a gyógyszert szedik, a szívverés gyakoriságára vonatkozó adatok segíthetnek a helyes döntés meghozatalában, amikor segítséget, szükségességet vagy a gyógyszerek szedését megtagadnak. Azok számára, akik megszabadulni akarnak a túlsúlytól, szükség van arra is, hogy pontosan mérje az impulzust, mivel az anyagcsere folyamatok lelassulnak, amikor leeresztik.

Ezért nagyon fontos, hogy az impulzus sajátos felszerelés és segítség nélkül mérhető legyen.

Az otthoni pulzus mérésének módjai

A szívizom folyamatosan működik, szerződéseket köt, és minden másodpercben az oxigénben gazdag vért a vérellátó rendszerbe tolja. A szívritmust készülékek nélkül is mérheti, megérintve a szív összehúzódása közben feszült véredényeket. Az impulzus helyes méréséhez fontos, hogy ne csak megtaláljuk a megfelelő helyet, ahol az edények leginkább elérhetőek, és méreteik lehetővé teszik, hogy interferencia nélkül szabályozzuk a fali oszcillációkat, hanem tudják, hogyan kell meghatározni az impulzust.

A pulzálás az artériákon jól tapintható (tapintható):

Erős szívverés esetén a pulzálás az ujján is mérhető. A gyenge, csak a legnagyobb artéria - carotis.

Az impulzus mérésére szolgáló módszerek eltérőek lehetnek, de a háztartási környezetben az egyetlen elérhető és objektív - pálpáció - azon alapul, hogy a szívizomból a belső szervekbe szállított vaszkuláris falak oszcillálnak. Az emberi test jó pontjai a szívfrekvencia ilyen módon történő mérésére az artériák: a csuklón elhelyezkedő sugárzás és a nyakon elhelyezkedő álmos.

Annak érdekében, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjék a szív munkáját, meg kell tudni, hogyan kell otthon mérni az impulzust anélkül, hogy orvoshoz fordulnának, és nem zavarják a rokonokat.

Hogyan mérjük a nyaki artériát?

A carotis artéria az egyik olyan nagy edény, amely vér az agynak. Ezért, még a jelentéktelen szívfrekvencia-indikátorok esetén is, a nyaki artérián könnyű lesz megragadni a fali rezgéseket és mérni a pulzációt. A nyaki artériás edényen az impulzusmérési technika a következő okokból következik be:

• mérete;
• párosítás;
• a helyszín rendelkezésre állása a felméréshez.

A nyaki artériák megtalálása egyszerű:

1. Helyezzen két szoros ujj szorosan össze: index és közép.
2. Tegye ujjait a pajzsmirigy porcra (Ádám).
3. Csúsztassa az oldalt a nyak mélyítéséhez.
4. Érezd a hajó legnyilvánvalóbb pulzálását.

A pulzus ezen a helyen való méréséhez:

1. Üljön egy székre és hajoljon vissza.
2. Készítsen egy stopperórát, egy másodperces órát, használhatja a mobil eszköz funkcióit is.
3. A jobb kéz ujjainak nyugodt tippjei (balkezeseknek - balra), összehajtogatva, a karotisz artériájának pulzálásához.
4. Jegyezze fel az időt, és hangosan hangolja el az artériás falakon a vér remegését.

A pulzusszám mindkét páros artériában mérhető: jobbra és balra, de ezt nem szabad egyszerre elvégezni. Nem lehet túl sokat nyomni a hajón ahhoz, hogy ne állítsa le a véráramlást, ne okozzon szédülést vagy tudatvesztést.

Pulzusmérési helyek

Hogyan számíthat a mellkas bal oldalán?

A pulzus mérhető a tenyér érintésével a mellkas bal oldalán:

• férfiaknak, a bal mellbimbó alatt;
• nők számára, a bal mell mellé.

A mellkas bal oldalán lévő szám megnövekedett pulzussal megbízhatónak tekinthető.

A megfelelő adatok méréséhez és megszerzéséhez tudnia kell, hogyan kell kiszámítani az impulzust. Ehhez:

1. Csíkos a derékig.
2. Vegyünk egy fekvő helyzetbe.
3. Jegyezze fel a stopperóra, az időzítő vagy az óra időpontját.
4. Rögzítse a jobb kezét a mellkas bal oldalára.
5. Számolja ki a szívverések számát 60 másodperc alatt.

Hogyan határozzuk meg önállóan a radiális artériát?

A módszer rendelkezésre állása ellenére nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen számolni a karon az impulzust. Tudjuk, hogyan mérhetjük az impulzust a csuklón található radiális artérián, így objektív információkat kaphat az egészségéről. A radiális artéria a bőrön keresztül ürül ki, hogy pulzációja még a nem szakember számára is látható legyen.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan mérjük meg a pulzust a karon, meg kell találnod ezt a helyet:

1. Üljön a székre.
2. Lazítsa meg a bal kezét.
3. Helyezze fel a tenyerét.
4. Helyezzen 2, 3, 4 ujját a jobb kezét a csukló belsejébe.
5. Nyomja meg a radiális artériát, és érezze a pulzációt.
6. Az impulzus radiális artériában történő mérésére szolgáló algoritmust használva az impulzus rezgések számának számításához:

• állítson egy stopperóra előtted;
• 1 percig olvassa az impulzusokat.

Az egészséges személy normális szívfrekvenciája 60-80 ütés / perc.

A jobb vagy bal oldalon?

Miután megértette, hogyan kell manuálisan kiszámítani az impulzust, el kell döntenie, hogy melyik oldalon érdemes azt mérni.

A kézen mérhető: a jobb és a bal oldalon, normál esetben a mérési eredménynek azonosnak kell lennie. De a gyakorlat azt mutatja, hogy a jobb oldalon a jobb oldalon találhatók a szívhez közelebb eső eredmények.

Akció algoritmus

Az impulzus mérésekor végzett műveletek algoritmusa nem bonyolult, de az eredmények pontossága érdekében a végrehajtás pontosságát igényli. Az algoritmus lépésről-lépésre történő végrehajtása lehetővé teszi, hogy megértse, hogyan mérje meg megfelelően a karján az impulzust:

1. Készítsen egy stopperóra és helyezze el egy kényelmes vezérlési pozícióba.
2. Távolítsa el a ruhákat, amelyek megakadályozzák a hajókhoz való hozzáférést, a karórákat és a gyűrűket, hogy semmi ne akadályozza a vérkeringést.
3. Üljön kényelmesen, hajoljon vissza egy széken, vagy vízszintes helyzetbe.
4. Fordítsa fel a bal tenyerét.
5. Megengedett, hogy a kezét a mellkasra enyhén nyomja.
6. A jobb kéz három ujja: index, középső és névtelen, egyszerre nyomja meg az artériát.
7. Érezd a véredényt a tartályban.
8. Indítsa el a stopperóra, és számolja be a kontrakciók gyakoriságát 60 másodperc alatt.
9. Ugyanígy mérjük meg a jobb oldali impulzust.
10. Jegyezze fel az eredményt.

10 másodperces számlálási technika

Az impulzus 10 másodpercben történő kiszámításának módjáról azt kell mondanom, hogy ezt a technikát a sportolók aktív sportolás közben használják.

A pulzusszámlálás 10 másodpercben történő használata, szorozva 6-tal, lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan mérjék a percenkénti szívverések számát és döntsenek a fizikai terhelésről.

Nem ajánlott ezt a technikát minden más esetben használni, mivel egy ilyen számításnál nagyon nagy hiba van - akár 18 ütés / perc! Ez azzal magyarázható, hogy egy személy nem tudja pontosan figyelembe venni az első és az utolsó szívverést egy pontos 10 másodperces időszakban.

Pontosabb adatok érhetők el a 10 pulzálásra fordított idő rögzítésével. A pulzus percenkénti kiszámítása 10 ütés mérésekor:

1. Érezze meg az artériás falak világos oszcillációját egy kényelmes helyen.
2. Indítsa el a stopperóra.
3. Számolja az artériás oszcillációkat a második löketből.
4. Hagyja abba a számlálást 10 szívverés után.
5. Időbe telik.

A számlálási technika a következő: 10 ütés x (60 másodperc / rögzített idő). Ha például 10 ütemben 4 másodperc telt el, akkor a pillanatnyi impulzus másodpercenként 150 ütés lesz = 10 x (60/4).

Melyik mérési opció a legpontosabb?

A legpontosabb és legmegfelelőbb lehetőség az, hogy az impulzust a pálcika módszerével meghatározzuk 1 percig. Az önvizsgálatra alkalmas helyek - artériák: sugárzás és carotis.

A csuklón történő meghatározás módja megfelelő, ha az alany nyugodt állapotban van. Az edzés után célszerű mérni az impulzust, az ujjait a karotid artériába helyezve. Más módszerek komplexek a kapott információk pulzáltságának és megbízhatóságának megállapítása szempontjából.

Hasznos videó

Az impulzus önmérésére vonatkozó további információkért tekintse meg a következő videót:

A kézben lévő pulzusmérés módszerei otthon

A fő funkció a véredények falainak rezgéseinek tükröződése, amely a pulzusszámtól függ.

Az impulzusindikátorok információt szolgáltatnak az edények állapotáról, mivel jellemzi az edények falainak mozgásának erősségét és ritmusát. A szív összehúzódásának szabálytalansága a szívbetegségek jele lehet, amely kezelést igényel. Ha nincs pulzus a karunkhoz, meghallgathatja a karotid artérián.

Amikor a vér egy másik része ki van nyomva, az eléri a hajók falát, ami miatt rezegnek. Az emberi testen a véredények rezgése könnyen megérthető. A leggyakrabban a pulzust mérik a kézen. Emiatt a szakértők tanácsot adnak a pulzus mérésére a karon. Ez a képesség lehetővé teszi, hogy bármikor ellenőrizze az állapotát, valamint hogy meghatározza az impulzus nyomását.

A manipuláció algoritmusa

Az impulzust a csuklón a következőképpen mérheti:

1. A körvonalak gyakoriságát a csukló körüli ujjal mérik.
2. A pulzációs jellemzőket 1 percben (30, 15 vagy 10 másodpercben) határozzuk meg.
3. Helyesebb egyidejűleg keresni az impulzust a jobb és bal oldali radiális artériákban, összehasonlítva azok jellemzőit, amelyeknek normális esetben azonosnak kell lenniük.
4. A kapott adatokat grafikonként vagy ábrán rögzítik a nap folyamán.
5. Ha az impulzus nem érzékelhető a karon, akkor kiszámíthatja a szívverések gyakoriságát és teljesítményét máshol.

Ha nem lehet szívritmust elkapni még a nyaki artériában, a szívmegállás is lehetséges. Ebben az esetben speciális szívstimuláló manipulációkat kell végezni a munkájának helyreállítására.

Mérési szabályok

Tudnia kell, hogyan kell mérni az impulzust a kezedben vagy egy másik helyen:

1. Ezt nyugodtan kell elvégezni, hogy a mutatók pontosak legyenek, ülő vagy fekvő helyzetben.
2. A löketek gyakoriságának méréséhez nem érdemes a hüvelykujját. Ez mérési hibákat fog jelenteni. A méréseket korrekt módon, vagy egyszerre kettővel végezze el.
3. A vénák és a kapillárisok nem adják át a szívveréseket, lehetetlen meghatározni az ütések számát. Ezért az artériák összehúzódása alapján kell mérni.
4. Be kell állítania a stopperóra, hogy könnyen ellenőrizhető legyen.
5. A löketszám számítása 1 percnél jobb. De ez 15 (vagy 30) másodpercig lehetséges, és az eredményt 4 (vagy 2) -vel megszorozhatja. Ez gyorsabb, bár növeli a hiba valószínűségét, amikor a ritmus szabálytalan. A legpontosabb mérés 1 perc.

Manapság nem kézzelfogható módszer a szívverések gyakoriságának mérésére, hanem a kézérzékelők vagy a pulzusmérők - cardiometers segítségével. Óránként viseltek, vagy a könyökben erősödnek. A készülék képernyője folyamatosan tükrözi a szívritmusra vonatkozó információkat vagy bizonyos időközönként. Ez a módszer előnyösebb, mint a palpáció, mivel a mérés pontosabban, nem igényel semmilyen készséget. Ezzel az eszközzel figyelemmel kísérheti az impulzust otthon és a fizikai terhelés alatt, anélkül, hogy leállná a méréseket. Ezeket az eszközöket azonban nem tanúsították, így nem alkalmasak a diagnózisra.

Határozza meg a szívverés gyakoriságát és a cardiogram eltávolítását.

A pulzálás mérése automatikus nyomásmérő műszerek segítségével történik (tonométerek). A nyomásjelzőkkel egyidejűleg az ilyen készülékek a pulzusszámot adják a képernyőre. Ha az impulzus instabil, az ilyen eszköz ezt jelzi. Néhány orvos sztetoszkópot használ a szívverés hallására.

Mérendő pontok

A pulzálást meghatároztuk, ahol az artéria áthalad a test felszínéhez a csontszövet felett. A leggyakrabban a pulzust mérik a kézen. De ez nem az egyetlen mérési hely.

• a csuklón;
• a könyökcsúcsában;
• a templom területén;
• a nyakon;
• az ágyékban;
• a térd alatt;
• a lábakon, vagy inkább a bokain belülről;
• a gerincrészben (nyaki artériák);
• a nyaki artéria területén;
• a hüvelykujj és a láb alja csomópontjánál.

Hogyan kell mérni a pulzust a kézen

Keresse meg a csukló területén található impulzust a legegyszerűbb. A pulzusszám kiszámításához nem szükséges speciális készségek és eszközök. Bárki mérheti a szívverés gyakoriságát.

A szív összehúzódásának mérése nagyon egyszerű:

• el kell távolítani mindent a kézből, ami megakadályozhatja a vér mozgását az érrendszeren keresztül;
• mosson kezet és szárítsa meg;
• feküdjön le vagy üljön le;
• készítsen egy órát egy második vagy egy stopperóra;
• nyomja meg a radiális artériát három ujjal;
• számolja a stroke számát:
• jobb, ha egy perc múlva végezzük el, de 30 másodpercre számíthatod a löketeket, majd megszorozzuk az eredményt 2-rel (ha az impulzus 15 másodpercben kerül kiszámításra, akkor az eredményt négyszeresével megszorozzuk);
• írja az eredményeket.

Ez a szívfrekvencia-mérési módszer nem igényel különleges képességeket.

Hogyan határozzuk meg az carotis artériájának pulzusát

A szívverés mérésére szolgáló eljárás végrehajtása a nyaki artériák közeli helyének helyett két vagy három ujj kerül felhasználásra. Ezek az alsó állkapocs oldalán helyezkednek el, vagy a pajzsmirigy-porc közelében elcsúsznak. Ily módon az egyénben a fújások száma és ereje számít, néhány következtetést tettünk a karakterről.

Figyelem! A mérést óvatosan kell végezni, hogy az artériát ne nyomja össze, hogy ne okozza a szívfrekvencia éles lassulásának veszélyét. Ez a tudat elvesztéséhez vezethet.

Milyen impulzust tartanak normálisnak

Vannak olyan fix mutatók, amelyek meghatározzák a szívverések normális számát. Az egyes korok számai eltérőek.

Ez a mutató:

• újszülöttek körülbelül 140 ütés / perc;
• csecsemők kb. 130 ütés / perc;
• egy-két évig - 90–100 ütés. / perc;
• 2-7 éves gyermekeknél 85–95 ütés. / perc;
• 7-14 évesek - ez a szám alacsonyabb - 70–90 ütés / perc;
• legfeljebb 30 év - 60–70 ütés / perc;
• 30–50 éves felnőttnél az impulzus 60–85 ütés / perc;
• 50-nél idősebb embereknél körülbelül 95 ütés. / perc;
• A sportolók, akik sokat gyakorolnak, a szívfrekvenciája 40-60 ütés / perc.

Figyelem! A szívfrekvencia eltérése a normától - riasztó jel! De ha az indikátor ilyen eltérése sokáig megfigyelhető, és a személy úgy érzi, az ilyen impulzus normálisnak tekinthető egy személyben. De mindenesetre orvoshoz kell fordulnia!

Amint azt a gyorsított arányok bizonyítják

A szívdobogást fiziológiai és patológiai okok okozhatják. Az intenzív sportképzés után egyre gyakrabban fordulnak elő, például túlzsúfoltság és erős érzelmek után. De egy idő után a kontrakciók gyakorisága visszatér a normális értékhez.

Ha a pulzus nyugszik, akkor kóros. A szívfrekvencia több mint száz percenként diagnosztizál: tachycardia. Bizonyíték arra, hogy a szív nem tud szivattyúzni a vért. Ez a feltétel akkor fordul elő, ha:

• szívelégtelenség;
• cardioneurosis;
• koszorúér-betegség;
• szívhibák;
• endokarditisz vagy reumás carditis;
• thyreotoxicosis;
• anémia;
• magas vérnyomás és egyszerű aritmiák.

Csak az orvos ellenőrizheti és megerősítheti a diagnózist.

Lassú impulzus

Ez a jelenség az izomszövet hegének cseréjével járó szívizom kialakulásához vezet, ha ez befolyásolja a sinus csomót.

Gyakran a szív összehúzódásának alacsony aránya a szabálytalan szívfunkció, a belső szervek rendellenességei. Az orvosok ezt az állam bradycardiát nevezik. Ez történik:

• extraszisztolákkal;
• pitvarfibrilláció esetén;
• szívblokk.

Alacsony pulzálást okozhat:

• hosszantartó hipotermia;
• a paraszimpatikus idegrendszer megnövekedett patológiái;
• az intrakraniális nyomás növekedése, melyet az agy duzzanata, daganatai, agyvérzése és agyhártyagyulladás okoz;
• bizonyos gyógyszerek, például béta-blokkolók vagy antiaritmiás szerek alkalmazása;
• mérgezés;
• csökkent pajzsmirigy- vagy hasnyálmirigy-funkció;
• különböző fertőzések.

Emellett gyakran csökken a csökkentések száma a sportolókban és az egészséges emberekben, akik fizikai erőfeszítést szenvednek. Ezeknél az embereknél a bradycardia normális, ha nem mutat semmilyen rendellenességet.

Impulzus diagnózis

Az uralkodó kínai dinasztia során széles körben használták az impulzus-diagnózist egy monarchikus személy állapotának meghatározására. A gyógyítók csak az impulzusának méréséhez érhetik őket. A helytelen diagnózis egy életre készteti a gyógyítót. És a monarchiában a szív összehúzódásának gyakoriságát, egységességét és erejét tekintették. Őt diagnosztizálták.

A szívverés diagnosztizálására még ma is figyelembe veszik a stroke gyakoriságát, erejét és teljességét. Például a jobb kéz három ujját a bal csukló helyére helyezik, ahol a radiális artéria található, úgyhogy mindegyik ujjal szívdobozok érezhetők. Emlékezzünk meg, melyik ujjlenyomatot érezte jobban. Ugyanez történik a bal kezével.

Ha a bal csuklóba nyomva a szív a mutatóujj padja alatt fog legyőzni, ez egy kis bélbetegség jele az emberben, egy kövér egy nőben. Az ugrások mélysége ugyanazon ujj alatt a férfiak szívének állapotát vagy a női tüdőt jelzi.

A jobb kéz csuklójában a mély szívverés a férfiak és a nők tüdőinek patológiáját jelzi. Hasonlóképpen, a felszíni szívverések a belek patológiáit mutatják, de ezzel szemben a bal kéz patológiái.

Lehetetlen pontosan mérni a nyomást a szívfrekvencia egyik mutatója szerint, de lehet tudni, hogy a nyomást növelik vagy csökkentik. Néhány másodpercig eltűnik, majd az impulzus újra megjelenik a ritmuszavarokkal. Amikor az oszteokondózis különböző kezekben van, a stroke gyakorisága más.

Hogyan ellenőrizhető az impulzus

A pulzusszám vagy a pulzusszám azt jelzi, hogy hány ütés / perc vagy más időegység van a szívben. Mi a különbség a pulzus és a pulzus között?

• A szívfrekvencia közvetlenül kapcsolódik a szívhez, hányszor csökken egy adott időpontban.
• Az impulzus vagy az impulzus arány azokra az artériákra utal, amelyeken egy személy méréseket végez, azaz hányszor bővül, amikor új vér hullám van.

Valójában a pulzusszám és a pulzusszám egy és ugyanaz (bizonyos orvosi állapotok kivételével), mivel az artériák pulzálódását a szív összehúzódása és a vér egy részének felszabadulása okozza.

Hogyan lehet megtalálni és ellenőrizni az impulzust

Az impulzus azon a helyen található, ahol az artéria közel esik a bőrhöz, például a nyakon vagy a csuklón.

Hogyan találjuk meg a csukló pulzusát:

• Tartsa a tenyerét felfelé, és hajlítsa meg kissé a könyöknél
• Helyezze a másik kéz mutatóujját és középső ujjait a csukló belső oldalára, a hüvelykujj alapja alá
• Nyomja meg két ujját enyhén a bőrön, amíg nem érzi az impulzust.
• Ha nem érzel semmit, akkor nehezebb vagy próbálja meg megtalálni az artériát a szomszédos területeken
• Ne nyomja meg a csuklót a hüvelykujjával, mert saját pulzusa van - az artéria áthalad rajta

Számítsuk ki a 20 másodperces intervallumban lévő ütemek számát, és megszorozzuk az eredményt 3-tal - ez lehetővé teszi, hogy tudd a percenkénti pulzusszámot. Vannak, akik 30 másodpercen belül szeretnének méréseket végezni, majd megszorozzák az eredményt 2. A legpontosabb módja az, hogy a méréseket minden 60 másodpercben elvégezzük.

Mi a nyugalmi pulzus?

Ez a mutató a percenkénti pulzusszámot jelzi, miután egy személy ülő vagy fekvő helyzetben 10 percig pihen.

Hogyan találjuk meg a pulzusodat a nyakában (nyaki artéria)

Ez ugyanazzal a két ujjal történik. Csípje meg a nyak körüli területet az Ádám alma mellett az üreges területen - ez az, ahol a nyaki artériát a legjobban érezzük. A 65 évesnél idősebb embereket nem ajánljuk túlságosan keményen nyomni, mert fennáll a szédülés valószínűsége.

Az impulzus ellenőrzésének egyéb módjai

• Poplitális artéria - a térd mögött
• Hasi aorta - a hason
• A szív csúcsa - az ötödik átmeneti térben található
• A fő artéria a fül közelében van.
• A láb háti artériája - a láb dorsumának közepe
• Brachialis artéria - a könyök vagy a bicepsz alatt
• Femoralis artéria - az ágyékban
• Hátsó tibialis artéria - bokaízület
• Felszíni időbeli artéria - templom

A pulzusmérő használata

Számos személyi felügyeleti eszköz létezik, ezeket pulzusmérőknek vagy pulzusmérőknek hívják. Feladatuk a szívfrekvencia valós idejű mérése. A készülékek némelyike ​​lehetővé teszi a további tanulmányokhoz tartozó mutatók rögzítését.

A pulzusmérők népszerűek a profi sportolók és a sportban aktív emberek körében. Az ilyen eszközök népszerűsége évről évre növekszik.

Számos hasonló eszköz létezik:

• Nézze meg a pulzusszámot. Két részből állnak - ez maga az óra, amely a csuklón és a mellkason lévő hevederen található. Az öv jelzéseket vesz és adatokat küld az órára.
• Hasonlóan az előző eszközhöz, de mellkasi öv nélkül, ami láthatóan sokkal kényelmesebb.
• Az intelligens órák és a tevékenységkövetők az egyik legújabb technikai újítás, például a Nike Fuelband és a FitBit. A híres gyártók okos órái A Samsung Gear és az Apple Watch a mérési funkción kívül képesek mérési adatokat küldeni egy okostelefonra, ahol a megfelelő alkalmazásban elemezhetők.

Melyek a normális pulzusszámok?

Egy legalább 18 éves egészséges személy esetében a 60 és 100 ütem / perc közötti pihenőidőt általában normálisnak tekintik. A képzett emberek gyakran alacsonyabb pulzusszámmal rendelkeznek - körülbelül 40 ütés / perc.

Az alábbi mutatók ideálisak (percenkénti ütések):

• Újszülöttek 0 és 3 hónap között - 100-150
• 3 és 6 hónapos csecsemők - 90-120
• 6-12 hónapos csecsemők - 80-120
• Gyermekek 1 évtől 10 évig - 70-130
• 10 évesnél idősebb gyermekek, felnőttek és idősek - 60-100 év
• Képzett felnőtt sportolók - 40-60

Miért kell ellenőrizni az impulzust?

Az emberek több okból is ellenőrizhetik a pulzusukat:

• Kíváncsiság - érdemes lehet megismerni a pulzusát (HR) a beszélgetés során.
• Az orvos látogatása során - az általános orvosi vizsgálat szerves része
• A sérülés után ellenőrizze a véráramlást
• A gyógyszer hatásának teszteléséhez - ha a páciens szív-lassító gyógyszert, például béta-blokkolókat vesz igénybe, az orvos napi szívfrekvenciás értékeket kérhet.
• Fizikai alkalmasságának értékelése. Az edzés közbeni teljesítmény figyelése, valamint a gyakoriság után a szívfrekvencia normális visszatérése.

Ha az impulzus szabálytalan

Néhányan úgy találják, hogy a pulzusuk szabálytalan 20, 30 vagy 60 másodpercig. Ez azt jelenti, hogy a frekvencia nem felel meg az állandó ritmusnak. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, mert nagy a valószínűsége a pitvarfibrillációnak, amely a stroke egyik fő oka.

Hogyan mérjük az impulzust?

A pulzusszám az ujjaival érezhető a csukló, a nyak, a templomok, a szív régiójában. Kényelmesebb a pulzus mérése a csukló területén az edzés során. Ehhez három bal ujját kell a bal csukló belsejébe helyezni, és meg kell próbálnia megtalálni a fő artériát, érezni fogja a vér pulzálását.

Az impulzust 10 másodpercig mérem, és intenzív edzéssel megszorozom az ütések számát 6-tal, 6 másodpercig számolom az impulzust, és megszorozzuk 10-gyel.

Bármilyen fizikai aktivitás esetében van egy maximális küszöb. Az Ön korának maximális megengedett terhelési küszöbértékének meghatározásához a 220-os számból kivonjuk az életkorot. 220-35 = 185 ütés / perc végső terhelés 35 éves korig. De egy ilyen impulzussal lehetetlen az egész leckét vezetni. Ilyen impulzus lehet edzésenként 1-2 alkalommal egy edzés csúcsán.

Az impulzus az egészség mutatója, fontos, hogy gyorsan visszatérjen a normális értékhez. Mikor ellenőrzik az impulzust? Ellenőrizze az osztály előtt, hogy pihenjen-e az impulzus. A következő mérés a csúcsterhelés után, közvetlenül a munkamenet után és legutóbb 15 perccel az edzés után. Ha 15 perccel az impulzus után percenként több mint 100 ütést veszünk, akkor a következő edzésnél érdemes csökkenteni a terhelést. Ha az edzés során az impulzus kevesebb, mint 120 ütés / perc, akkor a gyakorlatok nem elég intenzívek, és a terhelést meg kell növelni.

Ne rohanjon az egészségére, jobb, ha a testet fokozatosan betölteni kell. Hosszú szünet után figyeljen a terhelésekre is. Hallgasd meg magad.

Hogyan határozzuk meg az impulzust

Hogyan határozzuk meg az impulzust

A pulzus a véredények (artériák, vénák) falainak a szív összehúzódása okozta időszakos rángatózó oszcillációja. Az artériás impulzust úgy határozzuk meg, hogy az ujjakat egy nagy artéria területére helyezik, leggyakrabban egy radiális artéria, amely az alkar alsó harmadában fekszik közvetlenül a csuklócsukló előtt a hüvelykujj oldalán. A vizsgáló kar izmait nem szabad feszíteni. Két vagy három ujját helyezzük az artériára (általában az index és a középső ujjak), és addig szorítják, amíg a véráramlás teljesen le nem áll; ezután fokozatosan csökken az artériára gyakorolt ​​nyomás, az impulzus alapvető tulajdonságainak értékelése: a frekvencia, a ritmus, a feszültség (az edény ellenállása nyomásra), magasság és töltés.

A pulzusszámot a megfelelő ritmusnál úgy határozzuk meg, hogy az impulzus ütések számát fél perc múlva számoljuk, és az eredményt megszorozzuk; aritmia esetén az impulzusok száma egy teljes percre számít. A felnőttkori normál pulzusszám 60-80 ütés / perc; hosszabb ideig tartó érzelmekkel, valamint érzelmi agitációval, percenként akár 100 ütést is elérhet. Gyermekeknél a pulzus gyakrabban fordul elő: újszülötteknél ez általában 140 ütés / perc; az első életév végére az impulzus aránya 110-130 ütés / perc, 6 év alatt csökken, körülbelül 100 ütés / perc, és 16-18 év alatt a pulzusszám egy felnőtt számára normális. A megnövekedett szívfrekvenciát tachycardianak, a bradycardia csökkenésének nevezik.

Az impulzus ritmusát az impulzus ütemei közötti időközökkel becsüljük. Egészséges embereknél, különösen gyermekkorban és serdülőkorban, belélegzés közben az impulzus kissé felgyorsul, és a kilégzés során csökken (fiziológiai vagy légzési, aritmiás). A szabálytalan pulzust különböző szívritmuszavarokban észlelik.

Az impulzus feszültséget az alábbiak szerint határozzuk meg: két vagy három ujját helyezzük az artériára, és az ujjakat az egyik ujjával összenyomjuk, amíg a második ujj (vagy két ujj) nem érzékeli az impulzus ütéseket. Az impulzus feszültséget az az erő határozza meg, amelyet az artérián áthaladó pulzushullám megállításához kell alkalmazni. Magas vérnyomás esetén az impulzus kemény lesz, alacsony lágy.

Meg kell vizsgálni az impulzus tulajdonságait a különböző artériákon, összehasonlítva azokat a szimmetrikus területek artériáin. Így lehet azonosítani a véráramlás megsértését, más kóros állapotokat.

Az impulzus kiszámítása

Az impulzust az artériák falainak oszcilláló mozgásának nevezzük, amely közvetlenül kapcsolódik a szív aktivitásához. Az izmos szerv minden egyes összehúzódásának idején az aorta nyomása nő, és az impulzus hullám eléri az artériák, edények és kapillárisok falát. A szív- és érrendszer állapotának megismeréséhez a legegyszerűbb az impulzus mérése. Ehhez azonban fontos tudni, hogyan kell helyesen számolni az impulzust.

A pulzusmérés leggyakoribb területei a test alábbi területei:

Ha ezekre a helyekre helyezi az ujjait, akkor azok alatt rázkódó rezgéseket fognak érezni, amelyeket pulzusnak neveznek.

A nyak, ahol a nyaki artéria található, a legkényelmesebb mérési pont. Keresse meg, hogy nem nehéz, ha a kezedet a gallér és a torok közé helyezed, ahol az artéria a legjobb és tapintható.

Az is szokásos, hogy mérjük a csuklón található radiális artériában az impulzust. A méréshez az index és a középső ujjak közvetlenül a csuklócsukló felett helyezkednek el, majd az artériát megragadják. A mérés mindkét csuklónál ajánlott, mivel a mutatók eltérőek lehetnek. A jobbkezesekben az érték valamivel nagyobb a jobb oldalon, a balkezes embereknél - a bal oldalon. Méréskor a kéznek félig hajlított állapotban kell lennie, és a mellkas szintjén kell lennie.

A patológia hiányában egy vékony és elasztikus „cső” érezhető, ritmikusan a középső és a mutatóujja alatt. Ugyanakkor az artériák rugalmas fala jól reagál a kompresszióra és gyorsan kitágul.

A szklerotikus folyamatokban, amelyeket különösen idős embereknél figyeltek meg, az artériák falai szilárd és kínos szerkezetet szereznek. Az artériás sűrűség krónikus vesebetegségben és szívelégtelenségben szenvedő fiatalokban is megfigyelhető.

Az impulzusmérés során ügyeljen a következőkre:

• ritmus;
• pulzusszám (HR);
• HR erő;
• az aorta teljessége és feszültsége;
• vaszkuláris rugalmasság.

Mindezek a mutatók nagyon fontosak a szív és az erek munkájának tanulmányozásában.

Mit jelent a ritmus

Ha a szív összehúzódása egyenlő időközönként történik, akkor az impulzus helyes, azaz ritmikus. A szívizom egyenetlen összehúzódása esetén az impulzus szabálytalan. Ez a mutató a pitvarfibrilláció jelenlétét jelzi, amelyet az impulzushullámok kaotikus érkezésével jellemez.

Szívfrekvencia

Az impulzus egyformán fontos jellemzője a frekvencia, melynek meghatározásához szükséges a szívverések számának kiszámítása tizenöt másodpercenként. Az eredmény, ami kiderül, négyszeres. Rendellenes ritmus esetén az ütések számát percenként számítjuk ki.

Fontos megjegyezni, hogy a mérés elején a téma pulzusa sokkal gyakoribb, de később lassul.

Minden személy esetében a szívfrekvencia tisztán egyedi. A patológiák hiányában a nyugalmi pulzusszám 60-80 ütés / perc a férfi nemben és körülbelül 70-85-szer nagyobb a nőstényben.

A pulzusszám számos tényezőtől függ:

• érzelmi állapot;
• a napszak;
• életkor;
• a tevékenység / pihenés állapota.

Stresszes körülmények között az impulzus jelentősen megnő. Ezért, ha bármilyen érzelmi sokkot tapasztaltunk, a magas pulzusszám nem tekinthető igaznak.

A legalacsonyabb pulzusszám a hajlamos helyzetben figyelhető meg. Üléskor a pulzus percenként 6 ütemre emelkedhet. Állandó helyzetben a szívverés 14 ütéssel nő.

A legmagasabb gyakoriságot a nyolc és tizenkét nap közötti időszakban figyelték meg. Ezután a percenkénti ütések száma lemerül, és délután három órakor újra megnő, és este nyolcra éri el a maximális teljesítményt. Az emberben a leglassabb impulzus az alvás során figyelhető meg.

A szívfrekvencia forró étel vagy ital fogadásakor nő. Hideg folyadék és élelmiszer, ellenkezőleg, visszavonul az impulzus. Nyáron a szívfrekvencia magasabb, mint télen.

A fizikai aktivitással a mutatók jelentősen nőnek, ugyanakkor annál intenzívebb a terhelés, annál nagyobb a kontrakciók gyakorisága.

A betegség során, amikor a testhőmérséklet emelkedik, a szívfrekvencia növekedését is átlagosan 10 ütem / perc sebességgel figyeli.

A fizikailag egészséges idős embereknél az impulzus általában lassabb, szemben a fiatalokkal és a középkorúakkal.

Hogyan határozzuk meg az impulzus feszültségét és töltését?

A pulzálás megállításához az artériát a feszültségimpulzusnak nevezzük. A középső ujj meghatározásához az artériára szorító hatása van, és a mutatóujja meghatározza a pulzáció jelenlétét. A feszültség segítségével határozhatja meg a kemény és puha impulzust. Az első esetben nagyobb erőfeszítésre lesz szükség, mivel az artéria egy szilárd huzalhoz hasonlít. Egy kemény vagy, ahogy azt is nevezik, intenzív impulzus jelezheti egy ilyen patológia jelenlétét hipertrófiai szívként.

Lágy pulzálás jelenlétében az artériák hajlékony falai szabadon szerződnek. Ilyen impulzus figyelhető meg a vérnyomás és a szív gyengülése miatt.

A szívizom összehúzódása során meghatározzuk, hogy mennyi a vérrel töltött artéria az egy összehúzódás alatt. Ezt az indikátort az artériás térfogatcsökkenés vagy a térfogat növekedésének mértéke alapján számítják ki.

Az artériás falakra gyakorolt ​​nyomás megváltoztatásával két szélsőséges állapot határozható meg, amelyekre jellemző a csökkenés és a legnagyobb kitöltés. Így megkülönböztetjük a teljes, filiális és üres impulzust. A teljes feltöltés maximális érzést kelt, az üres és szálas jellegzetességek olyan akut betegségekre jellemzőek, mint az akut szívelégtelenség.

A tartalom és a feszültség megfelelő meghatározásával beszélhetünk az impulzus nagyságáról. Jó teljesítmény mellett az impulzus magas, gyenge - alacsony.

Pulzus és betegségek

Ha a pulzus percenkénti sebessége akár 90 ütés / perc, akkor ez a betegség patológiás és tachycardia. A betegség anémia vagy hyperthyreosis jelenlétében fordulhat elő.

A frekvenciánál kevesebb, mint 60 ütés / perc, a bradycardia jelenlétéről beszélünk. Leggyakrabban ilyen kóros állapot jelentkezik a hypothyreosis hátterében, valamint a szív- és érrendszeri betegségek néhány betegségében.

Alacsony impulzus figyelhető meg teljesen egészséges emberekben, akik szakmailag részt vesznek a sportban. Egy sportolóra vonatkozó mutatókat 60 és alatti mutatóknak kell tekinteni, mivel szívüket a „gazdaság” módban használják.

Hogyan lehet kiszámítani az impulzust az edzések során

A sportok impulzusának pontos meghatározásához a 220 éves korodból kell levonni a számodat. Például egy 30 éves korú egészséges személy esetében a maximális arány 190 perc / perc.

Nagyon fontos, hogy az edzések során szívritmusokat számoljunk be, mivel ezzel a kritériummal meghatározhatja, hogy melyik edzés intenzitása megfelel a legjobban.

A bemelegítés idején a jelzők nem lehetnek a maximum 60% -a. Ennek meghatározásához 190-ös mutatóra van szükség, amely maximum egy harminc éves személy számára, szorozva 0,6-tal. Az eredmény 114 ütés / perc. A felső határok nem haladhatják meg a 70% -ot. Ehhez 190-et szorozunk 0,7 - 133 ütemben. Ilyen mutatókat kell betartani, amikor a szív.

Futtatáskor megengedett, hogy a terhelés a kontrakciók maximális gyakoriságának 80% -áig növelhető. Ehhez az időegységenkénti 190-ös szorzót 0,8 - 152-gyel meg kell szorozni a legnagyobb megengedett értékek.

Azok a osztályok, amelyek a légzőrendszer kialakítására irányulnak, az impulzus növekedését a maximum 90% -áig biztosítják. Ebben az esetben harminc éves sportoló felső határa a következő képlet alapján kerül kiszámításra:

(220-30) x 0,9 = 171.

Az ilyen impulzus terhelése hosszú ideig nem ajánlott.

Hogyan lehet az impulzust kevesebbre tenni

A szívelégtelenség gyakoriságát sport segítségével módosíthatja. A testmozgás segítségével erősítheti a szívizmat: a szív összehúzódásának erőssége nő, és gyakorisága csökken.

ajánlások

Az impulzus mérése előtt ajánlott egy percig lefeküdni.

Az ujjal történő mérés konzervatív módszerét egy újabbra kell cserélni - szívritmusmérőt kell használni. A pulzusmérő pontosabb eredményeket ad.

Szabálytalan impulzus esetén azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan számíthatjuk az impulzust?

Annak ellenőrzésére, hogy a szív hogyan működik, elég az impulzus számításához. Mennyire gyakori, vagy éppen ellenkezőleg, lassú, jól hallott vagy rosszul meghatározható az emberi egészség állapota. A lényeg az, hogy helyesen számítsuk ki az impulzusokat, és módosítsuk a személy életkorát, nemét és szakmai tevékenységét. A szívverések megmondhatják, hogy milyen sebességgel mozog a vér az artériákon és az artériás falak oszcillációja.

Miért mérjük az impulzust?

Az emberi szívizom vagy véredények munkájában fellépő esetleges meghibásodások meghatározásához mérjük meg az impulzust. Ha a szívizom összehúzódása következik be, a nyomás az aortában nő. És a megnövekedett nyomás azonnal elterjed az artériák falain a legkisebb kapillárisokig. Az orvosok ezt az elterjedést az artériákban egy pulzushullámnak nevezik. Határozza meg a speciális orvosi eszközök nélküli szívverések számát, csak a keze ujjait használja. Az ilyen eljárás lefolytatásakor nemcsak a személy életkorát, nemét és foglalkozását, hanem a pszichológiai állapotát is figyelembe kell venni.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Szívfrekvencia

A nőknél és a férfiaknál a normális szívfunkció során az impulzus átlagosan 10-es osztással csökken az erősebb nemben. Az átlagos szívfrekvencia 60 és 80 ütés / perc között van. Életkor a myocardialis összehúzódás mértéke is különbözik, például az újszülötteknél az impulzus csaknem kétszerese a szüleikénél. Az orvosok úgy vélik, hogy a normál indikátorok alig érik el a pubertáskori gyermekek átlagát. A szív átlagos összehúzódásának aránya 15 év után következik be, és ha egy személy egészséges, akkor az indikátorok csak kissé változnak az élet folyamán.

Hogyan mérjük meg az impulzust és a gyermeket otthon?

Az artériás pulzus a vérkeringés fontos mutatója. Ez változhat a fizikai terhelés és a szellemi agitáció során, a kábítószerek hatása alatt, a vérerek és a szív patológiájában, stb. Annak érdekében, hogy ne torzítsuk az eredményeket, szükséges az impulzus helyes mérése, figyelembe véve az összes fiziológiai tulajdonságot.

Az impulzusok az artériás falak szaggatott strokejai, amelyek a vér áthaladásából erednek, és a szívszerződésben bekövetkező nyomásváltozások. Általában ez a mutató megfelel a szívverések számának. Számításával információt kaphat a pulzusszámról (HR).

Van olyan állapot, ahol a pulzus hullám a szívverés után nem terjed ki az artériákra. Ebben az esetben a pulzusszámok a pulzusszámnál kisebbek. Ez a jelenség az "impulzus hiány" nevet kapta. Leggyakrabban a pitvarfibrilláció és az extrasystole esetében fordul elő.

Otthon a legegyszerűbb a csuklórészen lévő radiális artériában. A pulzus meghatározásához magának kell olvasnia:

1. 1. A fő állapot egy teljes fizikai és érzelmi nyugalom 15 percen belül.
2. 2. A kezét vízszintes helyzetbe kell helyezni, tenyér felfelé.
3. 3. Az index és a középső ujj, amely valamivel magasabb, mint a külső csuklócsukló, az arter maximális pulzálásához kell enyhülnie, kissé megnyomva.
4. 4. Ha az oszcilláció ritmikusan történik, akkor 15 vagy 20 másodperc múlva mérhető, majd az eredményeket 4-gyel vagy 3-mal megszorozhatja. Abban az esetben, ha időnként egyenlőtlenséget észlelünk, érdemes egy teljes percet figyelembe venni.

A pulzusérzékelés a nyaki artériában, a templomban, a poplitealis fossa, a láb felett található. De a legjobb hely a pulzáláshoz ezeken a pontokon nehezebb, ami torzított eredményekhez vezethet.

Ismerje meg az edzés közbeni pulzusszámot, lehetővé téve speciális eszközök - szívritmus-monitorok használatát. Ez az eszköz segít az emberi test munkaterhelésének szabályozásában, és szükség esetén javítja azt.

A gyerekek indikátorának értékének ellenőrzéséhez ajánlott reggel ébredés után és üres gyomorban mérni. A mérést az alábbiak szerint végezzük: a hüvelykujj lefedi az alkar hátsó részét, és a középső és az index a belső felületére. Ezután enyhén hajlítva kell lenniük, és megtalálniuk kell a legjobb helyet a pulzáláshoz.

A mérés szinkronizálásának értékeléséhez mindkét kézen végezzük. Ha a számok azonosak a jobb és a bal oldalon, akkor a későbbi méréseket csak a jobb oldalon végezzük. Az oszcillációk számát 60 másodpercen belül úgy számoljuk, mint egy felnőtt. De a gyermekeknél a magas szívfrekvencia miatt néha nehéz kiszámítani. Ehhez két vagy három ütést kell végrehajtani egyenként, megszámolni az ilyen „twos” vagy „tripletek” számát és szaporodni.

A felnőtt szívfrekvencia 60-80 ütés / perc. Gyermekeknél a normatív értékek különböznek: az évek során ezek az értékek csökkennek, ami hamarosan megegyezik a felnőttekéval.

A növekedést tachycardianak nevezik, és a csökkenés bradycardia.

Szívritmus gyermekeknél:

Szükség esetén mérje meg a gyermekek pulzusát, figyelembe kell vennie a következő élettani jellemzőket:

• Az átlagos értékek 10-15% tartományban változhatnak.
• A fiúk szívfrekvenciája 60 másodperc alatt 3-5 ütésnél kevesebb, mint a lányok.
• A serdülőkorban a serdülők aránya a megfelelő szám 10–12-szerese.
• A fizikai és érzelmi stressz során tachycardia alakulhat ki. Nyugalomban a szívfrekvencia 2-3 percen belül vissza kell térnie a normál értékhez.
• Egy álomban a szívfrekvencia csökken.
• A hipertermia az index növekedését okozza, mivel ez a szervezet megfelelő választ ad. A hőmérséklet 1 fokos emelkedésével a pulzus percenkénti 10-15 ütemben növekszik.
• Légzési ritmuszavar fordulhat elő - ez az inhaláció során fellépő pulzus növekedése és a kilégzés során bekövetkező csökkenés. A 2-11 éves korban a norma. De elengedhetetlen, hogy megbizonyosodjunk annak eredetéről. Ha a légzés megszűnése nem tűnik el, akkor ez egy kóros folyamat jele.