Táplálkozás a szívbetegségekért

Az egészséges és jól megválasztott étrend fontos tényező a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.

Az egészséges táplálkozás és a jó életmód csökkentheti az alábbiak kockázatát:

- szívbetegségek, például szívrohamok és stroke;
- a szívbetegséghez vezető állapotok vagy tünetek, így például a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és az elhízás;
- egyéb krónikus egészségügyi problémák, beleértve a 2. típusú cukorbetegséget..

Általános ajánlások

- Gyümölcsök és zöldségek. A legtöbb gyümölcs és zöldség fontos része az egészséges táplálkozásnak. Jó forrásai a rostoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Legtöbbjük alacsony zsírtartalmú, kalória, nátrium (só) és koleszterin (vagy a koleszterin egy szerves vegyület, természetes zsíralkohol a legtöbb élő szervezet sejtmembránjaiban. A koleszterin vízben oldhatatlan, zsírokban és szerves oldószerekben oldódik. A koleszterin 80% -át maga a szervezet termeli - a máj, a belek, a vesék, a mellékvese, a nemi mirigyek, a fennmaradó 20% élelmiszerből származik. A koleszterin szükséges a D-vitamin előállításához és a mellékvese-szteroid hormonok - kortizol, aldoszteron, női és férfi nemi hormonok ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron előállításához. Fontos szerepet játszik az agy és az immunrendszer szinapszisainak aktivitásában, beleértve a rák elleni védelmet is. Javasoljuk, hogy naponta öt vagy több adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.

- Gabona és gabona. A dietetikusoknak nem zsírt kell fogyasztaniuk: kenyér, gabonafélék, kekszek, rizs, tészta és keményítőtartalmú zöldségek (pl. Borsó, burgonya, kukorica, hüvelyesek). Ezek vitaminok, vas, rost, ásványi anyagok, összetett szénhidrátok és alacsony zsírtartalmú és rossz koleszterinszintű élelmiszerek.

Eszik hat vagy több adag naponta gabonatermékek, beleértve a teljes kiőrlésű gabonát. Legyen azonban óvatos, és ne fogyasszon túl sok gabonát: ez hozzájárul a nagy súlyok gyors gyűjtéséhez.
Kerülje a sütőipari termékek, például kenyér, tekercs, keksz, sajt, croissant, valamint tejszínes mártások a tészta és a leves leves fogyasztását.

- Egészséges fehérje eszik. A hús, a baromfi, a tenger gyümölcsei, a borsó, a lencse, a dió és a tojás jó fehérje-, B-vitamin-, vas- és egyéb vitaminok és ásványi anyagok.

Ha a beteg szív- és érrendszeri megbetegedésekben szenved, el kell kerülnie a kacsa, liba, marha steak, magas zsírtartalmú hús, hús melléktermékek, például a vesék, a máj, a lép, a tüdő, a szív és a húskészítmények, például a kolbász fogyasztását Dogi és minden hús nagy zsírtartalmú.

Egyszer enni legfeljebb 150-200 g főtt húst, baromfit és halat. Ezeknek a termékeknek egy része egy műanyag kártyát tartalmazó lemezen kell lennie.
Eszik két adag halat hetente.

- A főzés előtt szét kell választani az összes látható zsírt a húsból. Sütés közben sokkal előnyösebb a sütés, a sütés, a gőzölés, a forró sütés vagy a mikrohullámú sütőben történő főzés.

A főételhez kevesebb húst használjunk, vagy hagyjuk, hogy a hús héjonként, hetente többször is legyen. A teljes zsírtartalom csökkentése érdekében kevesebb húst használjon.
Használja a pulyka, csirke vagy bőr nélküli hal vagy sovány vörös hús, hogy csökkentse a telített zsír mennyiségét az étrendben. Néha 85 gramm sovány vörös húst lehet enni.

Próbáljon meg legfeljebb három vagy négy tojássárgát használni hetente, beleértve a főzéshez használt tojásokat is.

Minimalizálja vagy dobja ki a húsipari melléktermékeket (beleértve a marhahúst, a sertés- vagy báránymájt) és a kagylót (pl. Garnéla és homár).

A tej és más tejtermékek a fehérje, a kalcium, a vitaminok és a niacin, a riboflavin, az A és a D jó forrásai. Hasznos a sovány vagy 1% tej felhasználása. A sajt, a joghurt, az író (a tehéntejből származó vaj előállítása során nyert tejfeldolgozás mellékterméke, biológiailag aktív és hiányos anyagok koncentrációja) alacsony zsírtartalmú vagy sovány.

- Zsírok, olajok és koleszterin. A magas telített zsírtartalmú étrendben az artériákban (vérerekben) káros koleszterin felhalmozódik. A koleszterin elzárhatja vagy elzárhatja az artériákat. Ez a pácienst szívinfarktus, stroke és egyéb súlyos egészségügyi problémák veszélye fenyegeti. Erősen ajánljuk, hogy elkerülje vagy korlátozza az étrend-tartalmú élelmiszerek magas telített zsírtartalmát.

Azt tanácsoljuk, hogy a teljes zsírbevitelt a napi napi kalóriák 25-35% -ára és a telített zsírok mennyiségére korlátozza - legfeljebb az összes napi kalória 10% -át.

A magas telített zsírtartalmú élelmiszerek olyan állati termékek, mint a vaj, a sajt, az egész tehéntej, a fagylalt, a tejföl, a zsír és a zsíros húsok, mint a szalonna vagy a bárány számos része.
Egyes növényi olajok (kókusz, tenyér és mások) szintén telített zsírokat tartalmaznak. Ezek a zsírok szobahőmérsékleten szilárdak maradnak.

A saláták, forró ételek és sütés során naponta legfeljebb 5-8 teáskanál zsírt vagy olajat használjon. Naponta legfeljebb 300 mg koleszterint fogyasztunk (egy tojássárgája átlagosan 213 mg koleszterint tartalmaz). Néhány zsír jobb, mint mások, de még mindig mérsékelten kell használni őket.

- Margarin és vaj. Jobb, ha lágy vagy folyékony margarint választunk (folyékony növényi olajból, mint első összetevőből). Még jobb, válassza a „könnyű” margarinokat, amelyekben a víz az első összetevő. Ez a margarin jobb, mint a telített zsír.
Kerülni kell a hidrogénezett és részlegesen hidrogénezett zsírokat (az összetevőket le kell olvasni a címkén, és nem szabad olyan termékeket venni, amelyek ilyen zsírokat tartalmaznak).

Transz zsírsavak - egészségtelen zsírok, amelyek hozzájárulnak a növényi olaj keményedéséhez. Gyakran használják őket az ételek hosszú ideig tartó frissítésére, valamint kávézókban és gyorséttermekben történő főzésre.

A transzzsírok növelhetik a vér "rossz" koleszterinszintjét. A transzzsírok csökkenthetik a „jó” koleszterint.
Erősen ajánlott elkerülni a sült ételeket, vásárolt pékségeket (fánk, sütemény, keksz), feldolgozott élelmiszert és kemény margarint.

Kapcsolódó cikkek:

Egyéb tippek a szíved egészségének megőrzéséhez

Hasznos, ha konzultál egy dietetikussal. Javasoljuk, hogy a magok fenntartsák „ideális” testtömegüket, és megpróbálják kiegyensúlyozni a naponta fogyasztott kalóriák számát. A beteg kérheti a táplálkozási kérdéseket arról, hogy milyen étel lesz a számára a leginkább elfogadható és egészséges. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő embereknek tanácsot adunk arra, hogy korlátozzák a sok kalóriát tartalmazó vagy alacsony tápanyagtartalmú élelmiszerek bevitelét, beleértve a sok cukrot tartalmazó cukortartalmú italokat, dzsemeket és édességeket.
Legfeljebb napi 2400 mg nátriumot (ehető sót) kell enni. A sót csökkentheti a só mennyiségének csökkentésével, amikor az asztalhoz hozzáadjuk az ételt. A főtt ételek mellett a sót korlátozni lehet - például a zöldségkonzervek, a halak és a levesek, a szaggatott és néhány fagyasztott étel. Mindig ellenőrizze, hogy a táplálékcímkék nátron (só) egy adagban vannak-e.

A kardiológusok erősen ajánlják a rendszeres edzést és a sportot. Például a gyaloglás naponta legalább 30 perc.

A magoknak el kell távolítaniuk az alkoholt az étrendből, vagy legalábbis jelentősen csökkenteniük kell a fogyasztást.

A szívkoszorúér-betegség diéta

A szívkoszorúér-betegség a szívizom elégtelen vérellátása miatt következik be. A betegség nagyon súlyos és halálos. Az IHD a szívritmuszavar, az angina pectoris, a miokardiális infarktus. Súlyos esetekben hirtelen szívmegállás és halál. A szívkoszorúér-betegség étrendje a komplikációk kezelésének és megelőzésének egyik fontos szakasza. Az orvos szabályainak és ajánlásainak való megfelelés - a szív hosszú és magas színvonalú munkájának kulcsa.

A szívbetegségekben az étrend a következő funkciókat látja el:

• normalizálja a szervezetben lévő lipidek mennyiségét;
• megakadályozza az érrendszeri görcsök előfordulását;
• normalizálja a vérnyomást;
• hangot ad a szívizomnak;
• szükség esetén csökkenti a testsúlyt;
• telítődik minden szükséges ásványi anyaggal és vitamindal;
• megakadályozza a plakkok és vérrögök képződését az edényekben.

A szív- és érrendszeri betegségek esetén a 10. táblázat ajánlott.

Az orvosi táplálkozás a következő szabályokat tartalmazza:

1. 1. Az ételnek kicsinek kell lennie. A tányéron lévő élelmiszerek összmennyisége nem haladhatja meg a 220 g-ot. Az overeating az egész testet, beleértve a szívizmust is. Ha először nehéz az adagok méretét szabályozni, konyhai mérlegeket és kis lemezeket vásárolhat.
2. 2. Naponta 4-5 alkalommal kell enni. 3 teljes étel és 2 snack.
3. 3. Az étrend 100 g fehérjéből, 80 g zsírból és 350 g komplex szénhidrátból áll.
4. 4. Az ischaemiás szívbetegségben a személynek meg kell vizsgálnia a súlyát. Ezért el kell hagynia az egyszerű szénhidrátokat.
5. 5. Meg kell korlátozni a felhasznált koleszterin mennyiségét, mivel az atherosclerosis a szívizom betegségének fő oka. Naponta legfeljebb 200-300 g koleszterint fogyaszthat. Ez kevesebb, mint egy csirke sárgája. Ez a korlátozás azért szükséges, hogy megakadályozzuk a már létező atheroscleroticus plakkok növekedését, és csökkentsük az újak kockázatát.
6. 6. Csökkentse a fogyasztott só mennyiségét. A szívbetegségekben a magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás nagyon veszélyes. És a só, amint tudod, megtartja a vizet a szervezetben, ezáltal magas vérnyomást okoz. Magas vérnyomású élelmiszerekkel jobb, ha nem só. Annak érdekében, hogy a sózatlan ételek ne legyenek frissek, ajánlatos különböző ételeket és természetes fűszereket szórni.
7. 7. Szükséges, hogy a diétás élelmiszerekben vegyék fel a koleszterint a szervezetből. Ezek a következők: hajdina, zab, korpa, bab, szója. Néhány zöldség és gyümölcs jól működik a koleszterinnel: káposzta, paprika, cékla, alma, citrusfélék, ananász, sárgabarack.
8. 8. Annak érdekében, hogy a véredények görcsét ne provokálja, el kell hagyni a mesterséges ízeket és a festékeket. Ezek közé tartoznak az édes italok, a kolbászok, a konzervek, a cukorka, a gofri stb.
9. 9. Annak érdekében, hogy a vér ne legyen túl viszkózus, elegendő vizet kell fogyasztania, legalább 2 liter. A forró évszakban 3 liter naponta.
10. 10. A fehérje a szívizom normális működéséhez szükséges. Ezért győződjön meg róla, hogy a menübe a sovány húst, a tejtermékeket, a hüvelyeseket is bele kell foglalni.
11. 11. A táplálkozással telített zsírokból ki kell zárni, amelyek zsíros hús, vaj, zsír, kókusz és pálmaolaj tartalmaznak.
12. 12. Egyél több többszörösen telítetlen zsírt. Halakban, növényi olajokban, diófélékben vannak jelen. Apróra vágott lenmagot adhat hozzá az ételéhez, telített a test egészséges zsírjaival, távolítsa el a felesleges koleszterint a testből. A magok ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagok.
13. 13. A szívfunkcióhoz a legfontosabb esszenciális vitaminok: A, C, E, folsav. Mert naponta be kell illesztenie az őket tartalmazó étrend-termékekbe. A frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek használatával a szervezet a szükséges vitaminokkal telítődik.
14. 14. Az IHD-ben szenvedő betegnek elegendő mennyiségű káliumot, magnéziumot, foszfort és jódot kell tartalmaznia az élelmiszerben. Ezért a menüben szerepelhetnek a tenger gyümölcsei, a tengeri kelkáposzta, a zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gabonafélék.
15. 15. Minden termék jobb sütni, sütni, pörkölni és gőzzel.
16. 16. Egy héten legfeljebb 2 tojássárgáját lehet enni.
17. 17. Egy héttel korábban egy menüt kell készítenünk, hogy ne kelljen megszakítanunk az éhezés érzését a tiltott élelmiszerekkel.

10. diéta - a szív- és érrendszeri betegségekkel

A szív az egyetlen izom a szervezetben, amely folyamatosan működik, és szivattyúzza a vért, hogy táplálékokkal és oxigénnel ellátja az egész testet.

Mennyire fog hatékonyan működni, attól is függ, hogy mit eszünk.

Az orvosok biztosak abban, hogy a régen kifejlesztett „diéta No. 10” táplálkozási rendszer lehetővé teszi a vérkeringés javítását és a szívbetegségek első jeleinek kezelését.

A kardiovaszkuláris betegségek táplálkozásának alapelvei:

1. Távolítsuk el az étrendet az idegrendszert felkeltő élelmiszerekből. Először is a koffein és a koffeintartalmú italok: koktélok, energiaitalok és még mindenféle kóla. Ezek növelik a szívfrekvenciát, emellett a szívizom betöltését is.

Az orvosok közé tartozik az erős tea, a gazdag húsleves és a nagy mennyiségű fűszereket tartalmazó ételek ugyanolyan izgalmas termékekkel.

2. Csökkentse az állati zsír bevitelét. Az állati eredetű zsíros ételek - konzervek, sertéshús, zsíros madarak, mindenféle melléktermék, kolbász, füstölt hús és zsír - káros koleszterinben gazdagok, melyeket tárolóedényekben tárolnak. Megzavarhatják a véráramlást, beleértve a magot tápláló edényeket is.

De a menüben van egy kis zsírtartalmú borjú, nyúl, csirke és pulyka. Forraljuk, gőzöljük vagy sütjük - minden olyan főzési módszer, amely nem teszi lehetővé az extra zsír hozzáadását.

3. Csökkentse az étrendben a só mennyiségét. Ez csökkenti a szervezetben megtartott folyadék mennyiségét és csökkenti a szív terhelését, kényszerítve a megnövekedett vérmennyiség pumpálására. Fokozottan emelkedik a vérnyomás, beleértve a folyadékretenciót is.

Próbáljon elhagyni a savanyúságokat és a pácokat, ne vásároljon kész mártásokat, füstölt húsokat és kolbászokat. Ugyanezen oknál fogva jobb, ha elhagyják a gyorsétteremt, a harapnivalókat és a kényelmi ételeket, amelyek gyakran megnövelt sótartalmúak.

4. Adjon omega-3 zsírsavat az étrendhez. Ezek a tápanyagok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet a szervezetben, zavarják a vérrögképződést és csökkentik a vérnyomást.

A legtöbb Omega-3 növényi olajokban és halolajban található. A szakértők nem túl zsíros halakat és tenger gyümölcseit javasolják. A legjobb, ha felforraljuk őket, de zsír nélkül lehet megsütni. A sós, füstölt és konzervált halak azonban károsak - a túlzott sótartalom miatt.

5. Egyél frakcionált. A szívbetegségekben a túlzsúfolt gyomor és a puffadás a szív működéséért felelős autonóm idegek irritációjához vezet. És ez viszont a munkájának megszakításához.

Az orvosok úgy vélik, hogy a nap folyamán 4-5 kis étkezés könnyen emészthető, és nem okoz további stresszt az idegrendszerre és így a szív- és érrendszerre.

Orvosi étrend 10 C, szívbetegséggel

A 10 C diétás szám az atherosclerosisra vonatkozik, amely a szívedényeket, az agyi edényeket és más szerveket érinti; az atherosclerosis hátterében magas vérnyomással.

Meg kell jegyezni, hogy a 10 C-os étrend egy orvostudományi kórházakban ajánlott kezelési táblázat, és előírásai nem egyezhetnek meg a más országokból származó orvosok étrendi ötleteivel, valamint a legújabb tudományos felfedezésekkel.

A 10 C-es diéta céljai:

• lassítja az atherosclerosis kialakulását;
• az anyagcsere-zavarok csökkentése;
• javítja a vérkeringést;
• csökkentse a túlsúlyt;
• táplálkozás biztosítása, amely nem terheli túl a szív- és érrendszeri és a központi idegrendszert, a májat, a vesét.

A 10 C-es orvosi étrend az állati zsírok és a könnyen emészthető szénhidrátok mennyiségének csökkenését jelenti. A fehérjék mennyisége a fiziológiai normán belül marad. A zsírok és a szénhidrátok csökkenésének mértékét a testtömeg befolyásolja, amely az alábbi diéta két változatában jelenik meg. Egyidejűleg elhízás esetén a második lehetőséget alkalmazzuk. A só, a folyadék, a kitermelő anyagok, a koleszterin mennyisége korlátozott, és ezzel ellentétben a fogyasztott C és B vitaminok, linolsav, omega-3 savak, diétás rostok, lipotrop anyagok, magnézium, kálium, nyomelemek, amelyek gazdag zöldségekben olajok, tenger gyümölcsei, túró. A főzés során a sót nem használják, az ételeket az asztalnál lehet sózni. A halat és a húst meg kell főzni, a zöldséget és a durva rostot tartalmazó gyümölcsöket apróra vágjuk és főzzük. Ajánlott a fogyasztott élelmiszerek szokásos hőmérséklete.

A terápiás étrend első változatának kémiai összetétele № 10С:

• 80 g fehérje, amelyek 50-55% -a állatok;
• 70-80 g zsír, amelynek 35% -a zöldség;
• 350-400 g szénhidrát, 50 g cukor.

A 10-es terápiás étrend energiaértéke 2400-2500 kalória.

A diéta második változatának kémiai összetétele:

• 80 g fehérje;
• 70 g zsírt;
• 250-300 g cukor kivételével;
• 1,2 liter folyadék;
• 8-10 g sót.

Az étrend energiaértéke 1900-2100 kalória.

Ajánlott öt étkezés naponta kis adagokban.

Termék ajánlások

Kenyér, liszttermékek

Megengedett a búza kenyér fogyasztása az első és a második osztályú lisztből, rozs a vetőmagból, hámozott lisztből, hámozott, gabonából, orvos kenyérből. A száraz és sovány kekszet ajánljuk, valamint só nélkül főzött sült árukat, túró, hal, hús, szója liszt és darált búza korpa keverékével.

Tilos a tészta és a leveles tészta termékek fogyasztása.

levesek

Megengedett a leves, a leves, a cékla, a cékla leves, valamint a burgonya és a gabonafélék hozzáadásával készült vegetáriánus levesek.

A húst, a halat és a gomba levest, a hüvelyesek levest nem szabad enni.

Hús és baromfi

Különféle húst és baromfit lehet enni, de csak alacsony zsírtartalmú fajtákat. Forralhatnak, apróra vágják, vagy darabot kaphatnak.

A zsíros fajták, kacsa, liba, máj, vese, agy, kolbász, füstölt hús, konzervtermékek fogyasztása tilos.

hal

Fogyasztott, sült, szeletelt és apróra vágott alacsony zsírtartalmú halakat lehet enni. A tenger gyümölcsei is megengedettek. Ez fésűkagylóra, tengeri moszatra, kagylóra vonatkozik.

Nem szabad zsíros fajokat, sózott, füstölt halakat, konzerveket, kaviárt fogyasztani.

Tejtermékek

Tej- és savanyú italok csökkentett zsírtartalommal, alacsony zsírtartalmú túró vagy túrós 9% -os zsírtartalmú ételek, ételt kaphatnak. Megengedett az alacsony zsírtartalmú, enyhén sózott sajt fogyasztása. A tejföl az ételekhez hozzáadható.

A sózott és zsíros sajt, a tejszín, a tejföl és a túró fogyasztása tilos.

tojás

Engedélyezett fehérje omlettek. Legfeljebb heti 3 alkalommal enni puha főtt tojást. A tojássárgája száma korlátozott.

gabonafélék

A hajdina, a zabpehely, a köles, az árpa és más gabonafélékből nyers gabonaféléket, rakottokat és krutonnal készíthet. A rizs, a búzadara, a tészta mennyisége korlátozott.

zöldségek

Megengedett a különféle ételek káposztából történő fogyasztása, sárgarépa, répa, amelyet finoman apróra vágunk. Cukkini, sütőtök, burgonya, padlizsán ételeket lehet enni. Burgonyapüré formájában zöldborsót lehet enni. Friss uborka, paradicsom, saláta, zöldek megengedettek.

Tilos retek, retek és gombák.

ételek

Megengedett a vinaigrettes és a növényi olaj salátáinak fogyasztása, amely magában foglalhatja a tengeri kelkáposzta, a tenger gyümölcsei salátái, a főtt sózott hal és hús, áztatott hering, alacsony zsírtartalmú, sózott sajt, diétás kolbász, alacsony zsírtartalmú sonka.

A zsíros, fűszeres és sós ételek, kaviár, konzervek fogyasztása tilos.

Gyümölcsök, édes

Nyers gyümölcsöket és bogyókat, szárított gyümölcsöket fogyaszthat. Megengedett a kompótok, zselék, habok, sambuka fogyasztása, félig édesek vagy cukorhelyettesítők hozzáadásával. A szőlő, a mazsola, a cukor, a méz, a lekvár száma korlátozott. Az elhízással ezek az élelmiszerek általában tiltottak.

Tilos csokoládé, krémmel készült termékek, valamint fagylalt.

Mártások, fűszerek

Megengedett a tejszínes, tej, paradicsom, gyümölcs és bogyós mártással öltözött zöldségleves mártások fogyasztása. Az edényekben vanília, fahéj, citromsav adható hozzá korlátozott mennyiségben - majonéz, torma.

Tilos a húst, a halat, a gombaszószokat, a mustárt, a borsot fogyasztani.

italok

Lehet inni gyenge teát citrommal, tejjel; gyenge természetes kávé, kávéitalok, zöldség-, gyümölcs-, bogyós gyümölcslevek, csipkebogyó-kekszek, búza korpa dekokciók.

Tilos erős tea, erős kávé, kakaó.

zsírok

Főzés közben vaj és növényi olaj használható. Növényi olajok adhatók hozzá az edényekhez. Élelmiszer-olaj ajánlott bevitele.

Minden hús- és főzőolaj betiltott.

Az orvosi diétás menü 10. példája

Az első reggelihez alacsony zsírtartalmú túrós pudingot, morzsa kásait, teát fogyaszthat.

A második reggelit csak friss alma kaphatja meg.

Az ebéd gyöngy árpa levest, növényi olajat, párolt hús steaket, párolt sárgarépát és kompót tartalmaz.

Ebéd közben enni húst csípő.

Vacsora esetén a növényi olajjal fűszerezett zöldségsalátát, a halat, a tejszósszal sült, főtt burgonyát, teát kell fogyasztani.

Az lefekvés előtt hasznos lesz a kefir eszik.

A szívbetegségek étrendje: kiegyensúlyozott étrend a sikeres kezeléshez

A szívbetegségek étrendjének meg kell őriznie a szív- és érrendszerre szoruló vitaminok és nyomelemek egyensúlyát: A, C, E vitamin, valamint B csoport, kálium és magnézium.

Az adott betegségtől függően kiválasztott, optimális táplálékmennyiséget, összetételét, kalóriatartalmát és előkészítési módszereit étrendnek nevezik. A görög nyelvről lefordítva "életmód", "mód".

A megfelelő táplálkozás elveinek betartása a kardiológiai kórképekben a szívizom megerősítésére irányul, normalizálja munkáját és csökkenti a szövetek duzzanatát. A szívbetegségek étrendjének alapelvei:

• ne fogyasszon túl az elhízás elkerülése érdekében, nehezíti a gyomor és a szív túlterhelését;
• az élelmiszer könnyen emészthető: kevésbé zsírtartalmú koleszterin - kevésbé ateroszklerotikus lerakódások a koszorúérek falain;
• étkezés kis adagokban naponta 5-6 alkalommal;
• a sófelvétel korlátozása (napi 3-5 g-ig) - a duzzanat és a szív túlterhelés elleni küzdelem érdekében;
• a folyadékbevitel korlátozása (akár 1-1,5 liter naponta, a beteg diagnózisától és állapotától függően) - ugyanarra a célra;
• korlátozza a cukor használatát, ami előidézi az ödéma előfordulását.

A kálium szerepet játszik az izom összehúzódásában, a vérnyomás és a szívfrekvencia beállításában. Spenót, zöldhagymás, padlizsán, burgonya (sült), kelbimbó, hüvelyesek (beleértve a mogyorót), tengeri kelkáposzta, sütőtök, banán, alma, őszibarack, sárgabarack (szárított sárgabarack), szőlő (mazsola), aszalt szilva, méz, dió.

A magnéziumvegyületek hozzájárulnak az érrendszer és az izomgörcsök eltávolításához, segítenek a fehérjék szintetizálásában és a koleszterin kiválasztásában a szervezetből. A nyomelemek magas tartalmát tartalmazó élelmiszerek listája: búza korpa, tök és napraforgómag, szezámmag, mandula, fenyő és dió, hajdina, szójabab, olajbogyó, görögdinnye, dátumok, petrezselyem, spenót.

Általános ajánlások a szív- és érrendszeri betegségek táplálkozásában

Üdvözlet, olvasók!

A "szív-érrendszeri betegségek" kifejezés már régóta megszűnt. A legtöbb ember úgy van hozzászokva, hogy mindenhol, mint egy sziréna, ezeket a szavakat hallják, hogy egyszerűen abbahagyták őket helyesen. Pontosabban, abbahagyták a teljes választ. Ugyanakkor a statisztikák könyörtelenek. Tehát a szív- és érrendszeri betegségek a legtöbb ember számára a fő halálok okai. Egyetlen más betegség sem okozza ezt a halálozási szintet a lakosság körében egyetlen országban sem. Annak ellenére, hogy világos a minta - minél magasabb az egy főre jutó jövedelem az országban, és minél magasabb az élelmiszer-kultúra, annál kisebb az ilyen szörnyű betegségek száma. Ez logikus következtetésre utal, hogy a szív- és érrendszeri betegségek táplálkozása kulcsszerepet játszik. Tegyük fel, mi a szerepe annak, amit a testünknek eszünk, és miért válhat a megfelelő táplálkozás csodaszépségévé a legszörnyűbb szívbetegségek számára.

Mi a szív?

A szívizom a vér áthaladását végzi az edényeken, és testünk minden szervére szállítja.

A hosszú távú szívbetegségek táplálkozása fontos szerepet játszik. Minél zsírosabb, kalória-tartalmú ételek, édességek, gyorsétterem és sült finomságok a mi étrendünkben, annál nagyobb a szívpumpa és az aritmiák.

A betegség okai:

1. Koronária érrendszeri elzáródás. Ez az a tény, hogy bizonyos plakkok képződnek az artériák falain, amelyek vagy szűkítik az edény lumenét, vagy teljesen bezárják azt. Ez megzavarja a vér normális keringését a szervezetben, és eladja a szívritmust. A plakkok lebonthatók és alvadékokat képezhetnek;
2. A keringési rendszer szívkoszorúereinek gyulladása. Ez a jelenség az alábbiakhoz vezet:
3. dohányzás;
4. Az elhízás és az egészségtelen ételek;
5. Hormonális rendellenességek.
6. A fizikai aktivitás és a stressz hiánya. A gyenge szabálytalan táplálkozással és a szabályozatlan gyógyszerekkel együtt nem csak gyakori aritmiákat, hanem krónikus szívelégtelenséget is okozhat.

Természetesen ez a szívritmuszavarok hiányos listája. De ez egy teljes lista arról, amit egy hétköznapi ember teljes mértékben befolyásol. Ezek kiküszöbölésével több esetben csökken az esetek számának esése. De még ha egy személynek bármilyen szívbetegsége diagnosztizálva van, annak irányát speciális diétákkal, a megfelelő ételek fogyasztásával lehet szabályozni. A speciális étrendhez való ragaszkodás minimálisra csökkenti a betegség hatásait.

A káliumhiány aritmiákat okoz

Az orvostudományban a szív kálium diéta jól bizonyult. A lényeg az, hogy a kálium a testben a szívverés szabályozója. Krónikus hiánya akár szívmegálláshoz is vezethet. E jelenség jellege meglehetősen egyszerű. Tehát a szívizom - miokardiumunk - testünk többi izmához hasonlóan - megduzzadhat, káliumhiány és nátrium-felesleg hatására (ez egy kálium-antagonista anyag), folyadékretenció kezdődik a szervezetben, ami sejtduzzanatot okoz. Ez a szív nagy mértékben szenved, és először a ritmuszavar tünetével és fejlett esetekben - szívelégtelenséggel - reagál.

Az ilyen események kizárására csak elegendő mennyiségű káliumot kell használni. Termékek, amelyekben nagy mennyiségben vannak jelen:

• káposzta;
• banán;
• diófélék;
• Hajdina, búza, zabpehely;
• Kabát burgonya;
• Szárított gyümölcsök.

Ha a testben káliumhiány áll fenn, akkor a kálium-étrend segítségével pótolható, amely a szívizom egészségének elősegítésére készült. A napi energiaellátás lehetősége:

ebéd: zöldségleves burgonyával, főtt csirke filé, káposzta saláta.

ebéd: sült alma vagy banán, uzvar.

A vacsora: burgonyapürével párolt tengeri hal filé, kompót.

A hasznos menüből álló termékeknek a lehető legrövidebbnek kell lenniük. Nem kell fagyasztott húst használni. Az étrend a szívbetegségek káros hatását is korlátozza. A kardiovaszkuláris rendszer egyéb betegségeihez hasonlóan ugyanolyan hatékony táplálkozás is van.

A koszorúér-betegség és más szívbetegségek - jelek, természet, táplálkozás

A leggyakoribb betegségek közül az ischaemiás betegség első helyen áll. Leggyakrabban ateroszklerózis és koszorúér-elégtelenség formájában jelentkezik. A koszorúér-betegség veszélye, hogy egy személy nem érzi a betegséget, de bármikor az ilyen tudatlanság miokardiális infarktushoz (a második leggyakoribb szívizom-betegséghez) vezethet. A betegség megnyilvánulása továbbá magas vérnyomás vagy magas vérnyomás. Ha ez a betegség nem diagnosztizálódik időben, a szervezet visszafordíthatatlan következményekkel járhat a szervek és rendszerek működésének zavarai, a látásromlás, a munkaképesség és végül a stroke következtében, ami egyes esetekben végzetes.

A szívbetegségek gyakori tünetei

A legrosszabb az, hogy a véredények minden betegsége, ami szívbetegséghez vezet, tünetmentes. Egy személy nem adhat fontosságot az aritmiáknak, és érezheti a súlyosabb betegségek első harangjait. Tehát, ha úgy érzi:

• A mellkasi hosszantartó kellemetlen érzés vagy fájdalom a szívizominfarktus lehetséges jele;
• A bal alkar, a kar, az állkapocs fájdalmának érzése, amely hátra nyúlik, szintén szívrohamot jelenthet;
• Az arc hirtelen gyengesége, a test bármely részének zsibbadása, a vizuális képességek nehézségei jelezhetik a stroke-ot;
• Szédülés, hirtelen koordinációvesztés, súlyos fejfájás is jelzi a stroke lehetőségét.
• A hirtelen és gyorsan áthaladó szívdobogás jelzi a tachycardiát;
• Légszomj, gyors légzés, fáradtság - aritmia jelei.

Az első dolog, amit egy orvos súlyos szívbetegség esetén ajánl, a minőségi orvosi kezelés, de a pozitív és a beteg helyreállításának második és nélkülözhetetlen pillanata az étrend.

A szívbetegségek étrendje

Tartalmazni kell: 1 vagy 2 típusú lisztből, zöldségből és tejtermékből készült levesből készült búza kenyér, nem zsíros főtt vagy pörkölt hús, nem zsíros tengeri és folyóhal, tej, tejtermékek, kemény sajt, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, friss és hőkezelés után; növényi olaj.

Kizárt termékek: nagyon friss kenyér, tészta tészta, erős hús és hal húsleves. Nem lehet hüvelyesek, zsíros húsok, belsőségek, konzervek, füstölt kolbászok, zsíros és sózott halak. A sózott és pácolt zöldségek, valamint a retek, a hagyma, a gombák nem kívánatosak. Nem kell fűszeres ételeket, halkaviárt, erős teákat, kávét, infúziót enni.

Emlékeztetve az ilyen egyszerű ételekre és táplálkozási elvekre, meg kell alakítania a napi étrendet. A legérdekesebb dolog az, hogy a táplálkozás a gyakorlatban egyszerű, és a szívbetegség ilyen rendszeréhez való ragaszkodás nem nehéz és nagyon egészséges az egész szervezet számára. Lehet fogyni, ami kétségtelenül csak javítja az önbecsülést, a hangulatot, és a test minden rendszerét megrendeli. Nagyon hasonlít a gyermek ételeire.

A hét minta menüje

Reggel: tejszín hajdina, zöld tea.

A második reggeli: puha főtt tojás.

Ebéd: zöldségleves, sült hús a zöldség párnán, gyümölcs zselé.

Vacsora: burgonyapürével, friss növényi salátával növényi olajjal.

2 órával lefekvés előtt: egy pohár kefir

Reggel: tej zabpehely, szárított sárgabarack, gyógynövény tea.

Második reggeli: egy maroknyi savanyú tej.

Ebéd: a második csirke leves leves, burgonyapüré kukoricadarával mártással, gyümölcslé.

Tea idő: tejes turmix banánnal.

Vacsora: hal pörkölt tejföllel, meleg saláta sütőtökkel, sárgarépa, olívaolajjal fűszerezett.

2 órával lefekvés előtt: egy pohár joghurt töltőanyag nélkül

Reggel: párolt omlett, fekete tea (gyenge).

A második reggeli: sült alma.

Ebéd: káposzta leves, párolt burgonya palacsinta húsgombóccal, kompót.

Ebéd: túrós rakott

Vacsora: makaróni és sajtos rakott, cukorrépa saláta dióval.

2 órával lefekvés előtt: zselé

Reggel: búzadara zabkása tejjel, kávéital tejjel.

A második reggeli: reszelt sárgarépa mézzel vagy cukorral.

Ebéd: cékla leves, sült burgonya pulykamell és cukkini, gyümölcslé.

Ebéd: gyümölcssaláta alacsony zsírtartalmú tejföllel.

Vacsora: párolt hajdina szelet, saláta káposztával és zöldekkel.

2 óra alvás előtt: 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró

Reggel: tök zabkása, főtt tojás.

Második reggeli: zselé

Ebéd: vermicelli leves, párolt káposzta aszalt szilva és borjúhús, kompót.

Biztonságos,: Sült alma.

Vacsora: kukorica kása káposztával és növényi mártással, saláta paradicsommal és uborka.

2 óra alvás előtt: gyógynövény tea szárítóval

Reggel: müzli, szárított gyümölcsökkel, olajjal, gyógyteával.

Második reggeli: túrós puding.

Ebéd: gyöngy árpa és tejföl leves, paprikával párolt burgonya, zselé.

Vacsora: cukkini rakott darált csirkével, vinigrettával.

2 órával lefekvés előtt: egy pohár kefir

Reggel: rizs tej zabkása, zöld tea.

A második reggeli: vinaigrette.

Ebéd: burgonya-sárgarépa leves tejföllel, rizs zöldségekkel, mors.

Ebéd: gyümölcssaláta.

Vacsora: tészta húsgombóc paradicsommártásban, szezonális zöldségek saláta olívaolajjal.

2 órával lefekvés előtt: joghurt

- Könnyű edzés reggel a töltés formájában;

- hosszú séták a friss levegőben;

- a nap folyamán legalább egy órás gyaloglás;

- szigorú étrend, amelyet az orvos bármilyen szívbetegségre ír elő.

Fontos megérteni, hogy a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos diéta egyszerűen szükséges. A betegség ismerete és lényegének megértése két teljesen más dolog. Az egyszerű szabályok, a táplálkozás és a testmozgás betartása során a betegség nemcsak minimálisra csökkenti a betegség hatásait, hanem gyakran elfelejti a rossz szívét örökre.

Orvosi táplálkozás a szív- és érrendszeri betegségekben

2011. szeptember 15.

A tudósok régóta bebizonyították, hogy létezik egy közvetlen kapcsolat az ember és a táplálkozás és a betegségei között. A táplálkozási szakemberek 15 diétás táblát dolgoztak ki, amelyek alapján a betegségtől függően egyéni étrendet választanak. A szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a halálozás szempontjából. Az olyan betegségeket, mint a szívkoszorúér-betegség, a szívelégtelenség, az artériás hypertonia, a stroke, a miokardiális infarktus, az ateroszklerózis, valamint a varikózus vénákat folyamatosan és átfogóan kell kezelni. A megfelelő táplálkozás hozzájárul a gyógyszerek hatékonyságához, és meghosszabbíthatja a betegek életét is. Ezenkívül a megfelelő táplálkozás a szív és az erek betegségeinek megelőzése, különösen a kockázati tényezők jelenlétében. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázati tényezői közé tartozik az öröklés, a dohányzás, a rossz táplálkozás, a túlzott alkoholfogyasztás, az életkor (40 év után), a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás, a stressz és az ülő életmód.

A szív- és érrendszeri betegségek étrendterápiája az anyagcsere-rendellenességek korrekcióját, a szív aktivitásának enyhítését és a gyógyszerek hatásának javítását célozza. A kijelölt klinikai táplálkozás figyelembe veszi a betegség stádiumát és lefolyását, az emésztés állapotát, valamint a kapcsolódó betegségek jelenlétét.

Az ilyen betegségek étrendjének fő elve a gyakori étkezés, a folyékony és a nátrium-sók étrendjének korlátozása, a vitaminok és a káliumsók dúsítása.

A 10-es étrend, mint a szív- és érrendszeri betegségek fő étrendje

A kardiovaszkuláris betegségek étrend-terápiájának felírásakor a 10, 10a, 10c, 10i diétákat használjuk. Nehéz esetekben speciális diétákat lehet használni, mint például a kálium, a hipo-nátrium, a gyümölcs és a zöldség, és mások.

A szív- és érrendszeri betegségekben, az ateroszklerózisban, a reumában, a szívelégtelenségben, a magas vérnyomásban, valamint a miokardiális infarktus után a 10. sz. Ez a diéta hozzájárul a csökkent vérkeringés gyors helyreállításához, javítja az anyagcserét, és elősegíti a metabolikus termékek gyors eltávolítását a szervezetből, serkenti a vesék és a máj aktivitását.

A táplálékot a só fogyasztásának korlátozása (legfeljebb 5 mg), durva rost és folyadékok (legfeljebb 1,5 l) és a kalcium-sókat tartalmazó élelmiszerek bevitelének növelése jellemzi. Ezek szárított barackok, dátumok, szilva, szőlő, banán, sült burgonya, brokkoli, citrusfélék és káposzta. A magnéziumsókat, hajdina, zabpehely, korpa, dióféléket tartalmazó termékek. A 10-es étrend fő célja a szív terhelésének csökkentése az emésztés során.

A táplálkozás elvei a 10-es étrendnek megfelelően:

• az élelmiszernek a lehető legkülönbözőbbnek kell lennie;
• a növényi rostok forrását képező termékek korlátozása;
• a zsír anyagcseréjének normalizálódásához hozzájáruló élelmiszerek étrendjének növekedése;
• az alkáli vegyületeket (tej, káposzta, sárgarépa, alma, citrom) tartalmazó élelmiszerek növekedése;
• a vitaminok (A, B, PP, E, retinol, aszkorbinsav), mikro- és makroelemek mennyiségének növekedése az étrendben (kálium, kalcium, foszfor);
• Gyakori étkezés naponta 5-6 alkalommal kis adagokban.

A 10-es étrend teljes értékű, hihetetlen, azonban csökken a tápanyagok tartalma, valamint az idegrendszert stimuláló anyagok (erős kávé, tea, húsleves), a teljes kalóriatartalom - 2800 kcal. Élelmiszer főtt, sült vagy párolt.

Mit tud enni érrendszeri és szívbetegségekkel

A szív- és érrendszeri betegségekben a táplálkozási tanácsadók a következő termékek használatát ajánlják:

• búza kenyér, korpa, enyhén szárított, fehér és szürke kenyér kekszek, sovány sütemények;
• zöldség-, tejtermék- és nagylevesek burgonyával só nélkül, cékla leves (fél adag - 250 g);
• sovány hús (nyúl, borjú, sovány marhahús), baromfi (csirke, pulyka), hal (csuka, ponty, tőkehal, keszeg). A húst és a halételeket főtt vagy sült formában, főtt húskészítmény formájában használják;
• zöldség és vaj - adalékanyag formájában készételekben, vaj - legfeljebb 10 g / nap;
• főtt, sült és nyers zöldségek, a vízben és a tejben főtt gabonafélék, és a tészta, mint egy étel;
• előételként salátákat készíthet friss zöldségekből, vinaigrettából, tengeri salátából növényi olaj hozzáadásával;
• burgonya és káposzta - korlátozott;
• tejtermékekből ajánlott kefir, joghurt, túró, acidophilus; tejföl és tejszín - ételek;
• legfeljebb 1-2 tojás naponta, a főételhez vagy a gőz-omletthez;
• nyers és sült gyümölcsök, bogyók, valamint szárított gyümölcsök, aszalt sárgabarack, szilva, mazsola;
• italokból - gyenge kávé tejjel, fekete és zöld tea, gyümölcs és bogyós gyümölcslevek, zselé, zselé.

Mi nem enni, a 10-es étrend szerint

A szív- és érrendszeri megbetegedések esetében szükséges a só és a folyadék (napi 5 csésze), valamint az állati zsírok fogyasztásának korlátozása. A szív- és érrendszeri megbetegedések étrendterápiája nem ajánlja a hús- és gomba leveseket, húsleveseket, sült húst és halat, tojást, zsíros savanyúságot, hüvelyeseket az étrendben. A diéta kizárja az olyan élelmiszereket is, amelyek sok koleszterint tartalmaznak - máj, agy, vesék, valamint fűszeres és zsíros ételek, füstölt húsok, kolbászok, gombák, sütés, csokoládé, sütemények, fűszerek, fűszeres fűszerek. A hagymát, a fokhagymát, a sóst és a reteket nem ajánljuk a zöldségeknek. Az italok nem iszik erős kávét, kakaót, teát, szénsavas italokat.

Minta menü a naphoz a 10-es étrend szerint

Reggeli (8 óra) - túró tejföllel, búzadara vagy rizs kása tejjel, kenyér vajjal, tea tejjel.

Ebéd (13 óra) - zöldségleves, fehér mártással készült gőzölgő, ropogós rizs kása, sült alma vagy árpa leves zöldségekkel, főtt hús sárgarépa pürével, tea.

Teaidő (16 óra) - rántotta és alma-sárgarépa püré, csipkebogyó infúzió.

Vacsora (19 óra) - hajdina túrós rakott, zöldség szelet szilva, zselés vagy túrós puding, burgonya főtt halral, zselével.

Késő vacsora (22 óra) - egy pohár joghurt vagy gyümölcslé, keksz.

Egyéb kardiovaszkuláris megbetegedések

A 10a étrendet súlyos keringési zavarokkal rendelkező szív- és érrendszeri betegségekre írják elő. Az étrend teljes kalória tartalma 2000 kcal, a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, folyadékok és rostok fogyasztása csökken. A főzési só teljesen kizárt. A menü vegetáriánus levesek, párolt hús- és halételek, pépes zöldségek, joghurt és alacsony zsírtartalmú túró. Sós, sült és zsíros ételek, füstölt húsok és gombák teljesen ki vannak zárva az étrendből.

A Carell diétával történő táplálkozás alapja a sovány tej adagolt étrendje, amelynek mennyisége fokozatosan nő (legfeljebb 2 liter naponta). Az étrend alsóbbrendűsége miatt azonban később változások történtek.

Tudós M.I. Pevsner a magas vérnyomású túlsúlyos emberek gyümölcs- és zöldségtáplálékát javasolta. Ez az étrend alacsonyabb energiaértékkel rendelkezik, korlátozza a nátrium- és folyadékbevitelt, miközben növeli a káliumbevitelt. Ajánlott bármely zöldség, gyümölcs és étel ezekből - vinaigrettes, saláta, burgonyapüré, gyümölcslevek, kompótok.

Elégtelen vérkeringés, magas vérnyomás és ödéma esetén egy kálium-étrendet alkalmaznak, ahol a diéta étrendi értéke fokozatosan nő, a nátrium fogyasztása súlyosan korlátozott, a sót kizárják. Az étrend káliummal gazdagodik. Az ételt naponta 6-szor veszik igénybe, ugyanazok az élelmiszerek, mint a 10. diéta, kizárnak az étrendből, és a 10-es étrend mellett ajánlott a kálium-szárított gyümölcsök, alma, banán, káposzta, vadrózsa, burgonya.

Rizs kompót diéta (Kempner) - a kálium-étrend egyik fajtája. Jellemzője az étrendben lévő fehérjék és zsírok, valamint a nátrium tartalmának éles csökkenése. Ennek az étrendnek a részeként - só nélkül főtt rizs zabkása és kompót. Rizs kása - naponta kétszer, kompót - 6 pohár naponta. Az alacsonyabb érték miatt ez a diéta legfeljebb 3-4 napig használható.

Elégtelen vérkeringés, az ateroszklerózis és a magas vérnyomás hátterében a Yarotsky-étrend előírt. Összetételében - friss, alacsony zsírtartalmú túró és tejföllel. Nyilvánvaló diuretikus hatása, valamint lipotrop hatása van.

A magnézium diéta segít csökkenteni a vérnyomást, a vér koleszterint, növeli a vizeletet, és gyulladáscsökkentő hatású. A 10-es étrend táplálkozásán alapul, melyben a magnéziumban gazdag élelmiszerek tartalma nő. Ezek elsősorban zabpehely, köles, hajdina és zöldségek, zöldek, babok, diófélék.

A vaszkuláris atherosclerosis tüneti hipertónia és magas vérnyomás esetén hypo-nátrium diétát alkalmaznak, ami segít a vesefunkció javításában, a vérnyomás és a központi idegrendszer ingerlékenységének csökkentésében. A hyponatrikus étrendben a finomított szénhidrátok mennyisége csökken, a só és a folyadék mennyisége korlátozott, a vitaminok és a sejtmembránok mennyisége nő. Növényi és zöldséglevesek, főtt és sült zöldségek, sovány hús és hal, gabonafélék és tészta, tejtermékek, gyümölcsök megengedettek.

A vaszkuláris és szívbetegségek esetén a böjt napok hetente 1-2 alkalommal is elvégezhetők. Például lehet egy alma kirakodási nap, amikor naponta 1,5 kg sült és nyers almát fogyasztanak, uborka (1,5 kg friss uborka só nélkül naponta) vagy saláta, amikor 300 g salátát naponta 5 alkalommal veszünk. zöldségek vagy gyümölcsök, só nélkül, tejföllel vagy növényi olajjal.

A táplálkozás sajátosságai a különböző kardiovaszkuláris betegségekben

Az atherosclerosis egy krónikus betegség, amely az artériákat érinti. Különböző zsírszerű anyagok (koleszterin) behatolnak az artériás falakba, ami ateroszklerotikus plakk kialakulásához vezet, amely fokozatosan növekszik, csökkenti az artéria lumenét, akadályozza a keringést. A betegség kialakulását elősegíti a vér magas koleszterinszintje a táplálkozás, a dohányzás és a magas vérnyomás miatt. Általában az atherosclerosis fiatal korban alakul ki, és semmilyen módon nem nyilvánul meg. Az edények fokozatosan elvesztik a rugalmasságukat, a plakkok hozzájárulnak a rések szűkítéséhez, aminek következtében a szövetek és szervek nem kapnak elegendő tápanyagot és oxigént. Ennek eredményeként komplikációk léphetnek fel - a stroke, a miokardiális infarktus és mások. Sajnos a betegség nagyon gyakori, és az első szívroham minden harmadik esetben véget ér.

Az ateroszklerózis kialakulásának megakadályozása érdekében meg kell enni megfelelően, csökkentve a koleszterinben gazdag élelmiszerek fogyasztását, valamint az állati zsírokat, az alkoholt. A szív- és érrendszeri megbetegedésekkel történő étrend lehetővé teszi, hogy késleltesse a betegség kialakulását, normalizálja a vér koleszterinszintjét. Az étrendnek köszönhetően a véredények tisztaak lesznek és egészségesek lesznek.

Ha ateroszklerózisban szenved, a táplálékot változtatni kell. A hús helyett válasszon baromfit, halat és hüvelyeseket. A sovány hús és a baromfi részei nem haladhatják meg a 100 grammot. kész formában. Szükséges kizárni az étrendből a füstölt húst, a szalonnát, a kolbászokat, a kolbászokat, a chipeket, a hamburgert. A főzés során használjon növényi olajat (legfeljebb 2 kanál naponta). Korlátozza a máj, az agy, valamint a cukrászda, a fagylalt használatát. A főtt étel főtt és sült, párolt. A só étkezés közben lehet.

Amikor az atherosclerosis ajánlott:

• gabonafélék és teljes kiőrlésű kenyér;
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek - 1% kefir, túró, cukrozatlan joghurt;
• zöldségek és gyümölcsök - legalább 400 g naponta, salátákban lehet növényi olaj hozzáadásával;
• jódban gazdag tenger gyümölcsei;
• szárított gyümölcsök, dió, mandula;
• az italok ajánlott zöld tea, kompótok, természetes gyümölcslevek.

Az ischaemiás szívbetegség a szívizom vérellátásának csökkenése által okozott betegség. Ez a betegség magában foglalja a miokardiális infarktust, az angina pectorist, a szívelégtelenséget. A betegség fő oka az atherosclerosis. A szívkoszorúér-betegség diéta célja az atherosclerosis előfordulásának megelőzése. Ha a betegséget légszomj és ödéma megjelenése kíséri, akkor a só szinte teljesen kizáródik az étrendből, és a folyadékbevitel napi 800 ml-re korlátozódik.

Miokardiális infarktusban szenvedő betegeknél, amikor a szívizomzat hálózatában a keringési zavarok miatt előfordul nekrózis, az orvosi táplálkozás segíti a szív funkcióinak helyreállítását. A megfelelő táplálkozás megakadályozza a szövődmények kialakulását, mint például a ritmuszavarok és a szívizom halott részének növekedése. Az étrend célja a bél munkájának stabilizálása, az anyagcsere normalizálása és a vérrögök kialakulásának megakadályozása. A betegség támadása után csökken a betegek étvágya, és a kezelőorvos a beteg állapotától függően előírja a táplálkozást. A sót kizárják az étrendből, a folyadékbevitel korlátozott, az élelmiszer 8 fogadásra oszlik. Minden étel főtt, meleg és folyékony formában történik. Amikor a beteg állapota javul, a 10-es étrendet írják fel, és a Yarotsky-étrend is tulajdonítható.

A magas vérnyomás fő tünete a megnövekedett vérnyomás. Nagyon gyakori betegség, a 65 év feletti emberek több mint 50% -a szenved. Az artériás hipertóniában szenvedő betegek a 10-es étrenddel rendelkeznek, a sót, a folyadékot (naponta legfeljebb 1,1 liter), az állati zsiradékot tartalmazó termékeket, valamint a káliumtartalmú élelmiszerek fokozott fogyasztását. A szív- és érrendszeri megbetegedéseknek teljes és változatosaknak kell lenniük, de nem magas kalóriatartalmúak. Az ételt kis adagokban, 2-3 óránként kell bevenni.

A szív- és érrendszeri betegségek nagyon gyakoriak, és gyakrabban, mint mások, a fogyatékosság és a halál okai, ezért sokkal jobb megelőzni a fejlődésüket a megfelelő táplálkozás megfigyelésével.