Az atherosclerosis kockázati tényezői: nem módosítható és módosítható

Az érrendszeri betegségek fokozatosan fejlődnek, és a környezeti tényezők emberi testre gyakorolt ​​hatása okozza. Az életmód és a szokások jelentős szerepet töltenek be a betegségek okai között, de az ateroszklerózis nem módosítható kockázati tényezői nagy veszélyt jelentenek az emberi egészségre, mivel előfordulása és előfordulása nem korrigálható.

Az ateroszklerózis kialakulásának és a betegség kockázati csoportjainak megváltoztathatatlan tényezői

Az atherosclerosis minden okát két csoportra lehet osztani. Az első tartalmazza a nem módosítható tényezőket. Az egyik vezető változatlan ok a betegek kora. A 40 éves és idősebb embereknél az edények ateroszklerózisa fordulhat elő, ami az edények belső falában bekövetkezett életkori változásoknak köszönhető. Az idősek esetében az artériák károsodása fenyegeti a szervek, általában a szív és az agy ischaemiás károsodását.

A férfiaknak magas az atherosclerosis kockázata, mivel a betegség kialakulása 40 évesen kezdődik (nőknél).

55 év). A férfi neme nyilvánvalóan nem módosítható tényező, és veszélyezteti a CHD korai fejlődését. A kivétel a korai menopauzával rendelkező nők. A hormonális szerkezetátalakítás hátrányosan befolyásolja a szív-érrendszer állapotát. A menopauza kialakulása után nő a koszorúér-betegség kockázata egy nőnél, és 75 éves korig a keringési betegségek mindkét nemre egyaránt egyenlően hatnak.

A változatlan kockázati tényezők között különleges hely az öröklés. A szívkoszorúér-betegségben szenvedő betegek többségében az elsőrendű rokonok szív- és érrendszeri betegségei voltak, amelyek halálhoz vezettek.

Az ateroszklerózis módosíthatatlan kockázati tényezői szintén a keringési szervek patológiái. A kopott rendszer már nem lesz megfelelő helyreállítás és a koleszterin és a b-lipoproteinek sebezhetővé válik.

Ez a kockázati csoport nem tudja ellenőrizni az ateroszklerózis kockázatát, legalább egy módosítatlan faktor jelenléte jelentősen növeli a beteg atherosclerosis esélyeit. A hosszú távú egészség érdekében rendszeresen látogasson el az orvoshoz, és vegye be a gyógyszert a betegség első jelei után.

Az atherosclerosis módosítható kockázati tényezői

A második csoport ateroszklerózisának kockázati tényezői korrigálhatók. A betegség kialakulásának módosítható okait az ember szabályozza, és bizonyos körülmények között nem fordul elő ateroszklerózis.

A dohányzás egy rossz szokás, amely elpusztít minden egészséges személyt. A nikotin vazokonstriktoros hatást fejt ki, és magas vérnyomást okoz. A görcsös állapotban az artéria belső fala sérült, és kedvező körülmények jönnek létre a lipid infiltrációhoz. A vérlemezke-aggregáció romlott, és vérrögképződés alakul ki, blokkolva az edény lumenét és az ateroszklerotikus plakkokra deponálódik. A tapasztalt dohányosoknak ischaemiás károsodást kell okozniuk a célszerveknél. A függőség elleni küzdelem sok erőfeszítést igényel, de jelentősen csökkenti az ateroszklerotikus érbetegségek esélyeit.

A megfelelő táplálkozás hiánya, különösen a magas telített zsírtartalmú és koleszterin tartalmú élelmiszerek használata. Az exogén koleszterin, valamint az endogén, provokálhat. A megfelelő étrend kiválasztása segít teljesen megszabadulni a negatív tényező hatásától.

Az alultápláltság és a passzív életmód miatt elhízás. A test lassú anyagcseréje a metabolikus termékek károsodásához vezet. Gyulladás a túlsúly miatt a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​közvetlen és közvetett negatív hatások miatt. Ezt a tényezőt a periodikus adagolt fizikai gyakorlatokkal korrigáljuk, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere folyamatok normalizálásához. Fontos, hogy az aktív életmódot kombinálják a diétával. Az elhízás formáinak futtatásakor a beteg sebészeti beavatkozást igényel.

Az artériás hipertónia az egyik legerősebb tényező, amely befolyásolja az érfal állapotát. A megnövekedett nyomás gyorsan elárasztja a véredényeket és vaszkuláris plakkok kialakulásához vezet. A hosszan tartó magas vérnyomás a szervek szöveteiben kiterjedt ischaemiás fókuszok kialakulását provokálja, és a kóros állapot javítása érdekében gondos vizsgálatot és gyógyszerköteles kezelést igényel.

A modern társadalomban a pszicho-érzelmi stressz a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának meghatározó tényezője. A szimpatikus idegrendszer és a mellékvesekéreg hormonjainak (adrenalin, norepinefrin) egyidejű aktiválása vérerek görcséhez vezet, amely fejfájást, anginát vagy eszméletvesztést okozhat az emberekben. Az artériák lumenje a két szabályozási rendszer aktiválásakor a lehető legkisebbre szűkül, és az edények sebezhetővé válnak, intim könnyek fordulnak elő, a vérrögök kialakulása még a beteg testének első támadása után is nő, az atheroscleroticus folyamat megkezdődik. A korrekciós tényező az otthoni és a munkahelyi környezet változását igényli.

Ajánlások a kockázati tényezők csökkentésére és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére

A modern orvostudomány szempontjából fontos az atherosclerosis megelőzése és a betegséget kiváltó tényezők hatásának csökkentése. Egyszerű módon megvédheti magát a betegségtől.

Vérnyomás szabályozás. Minden olyan személyt, aki nem módosítható kockázati tényezőkkel rendelkezik, a vérnyomásmérők önálló mérésére kell képezni. A 140/90 mm Hg fölötti állandó nyomásnövekedés esetén forduljon szakemberhez. A magas vérnyomás gyorsan az ateroszklerózis kialakulásához vezet, és ezért a magas kardiovaszkuláris szövődményekkel járó betegek többsége, a vérnyomáscsökkentő szerekkel együtt, előírt statinok és trombocita-ellenes szerek. Előkészületek szükségesek a plakkképződés megelőzéséhez és a vérrögök kialakulásához.

Az atherosclerosis kockázati tényezői szintén csökkentik az étrend és az aktív életmód által. A szív- és érrendszer megőrzésének alapja a megfelelő táplálkozás. A magas kockázatnak kitett személynek ajánlott növényi ételeket, alacsony zsírtartalmú tejterméket és fehér húst (hal, csirke) enni, lehetőleg főtt formában. Tilos a magas zsírtartalmú tejtermékek és a sült hús (sertéshús, marhahús) használata a só és a fűszerek használatának minimálisra korlátozására, nem pedig gyorsétkezésre. Az aktív életmód rendszeres dinamikus gyakorlatokat igényel a testnevelés formájában, nem versenyképes formában, nem pedig a kopásért. A meglévő kardiovaszkuláris patológiájú betegeknél ajánlott járni, amíg a szívfrekvencia meg nem nő.

Az egyidejű betegségek kezelése. A cukorbetegség általában kis kaliberű edényeket érinti, de dekompenzálva nagy artériák is szenvednek. Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegség dekompenzálódását - ismeri az endokrinológust, aki kiválasztja a megfelelő adagolási eszközt a cukor csökkentésére.

Rossz szokások, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás, a szív és az erek rendellenességeihez vezetnek, még egészséges emberekben is. Az emberiség már régóta ismerte az alkohol és a cigaretta minden negatív hatását. A betegség megelőzéséhez teljesen el kell hagynia a rossz szokásokat.

A nem módosítható tényezők egy személy számára nem mondhatók ki. Az ajánlásoknak megfelelően hosszú, egészséges életet élhetünk. Vegyen részt a vitában arról, hogyan lehet elkerülni az atherosclerosis kockázati tényezőkkel, hagyja véleményét a cikkben szereplő megjegyzésekben.

Módosítható és nem módosítható kockázati tényezők

Módosítható kockázati tényezők:

1. egy személy életmódjának és szokásainak sajátosságai - dohányzás, hipodinámia, rossz táplálkozás, alkoholfogyasztás stb.;
2. módosított klinikai és laboratóriumi paraméterek - vérnyomásszintek (BP), koleszterin (CS) és frakciói, glükóz és testtömeg (MT).

Nem módosítható kockázati tényezők:

Nem, életkor és bizonyos genetikai jellemzők, amelyek nem változtathatók meg, és amelyeket elsősorban a betegség prognózisának meghatározására használnak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb kockázati tényező már gyermekkorban is fellép. Ezért a betegség eredetét pontosan ebben a korban kell keresni. Különösen hatékonyak a gyermekek és serdülők körében a megelőző intézkedések.

A fejlett országokban a betegségek teljes terhének 60% -a 7 vezető kockázati tényezőt jelent:

• magas vérnyomás - 13%;
• emelkedett vér koleszterinszintje - 9%;
• túlsúly - 8%;
• a gyümölcsök és zöldségek elégtelen fogyasztása - 4%;
• ülő életmód - 4%.

A vezető kockázati tényezők közül kiemelt figyelmet érdemel a megnövekedett vérnyomás (BP). A megnövekedett vérnyomás káros hatással van a véredényekre és a belső szervekre: az agyra, a szívre, a vesére. Ezek az úgynevezett célszervek, amelyek a magas vérnyomásban a leginkább sérültek. Ha nem kezeli a magas vérnyomást, akkor gyakran olyan súlyos szövődményekhez vezet, mint a stroke, a szívkoszorúér-betegség, a miokardiális infarktus, a szív- és veseelégtelenség, a látáskárosodás. Az artériás hypertonia 3-szor növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ez évente 7 millió halálesetet okoz a világban.

Az artériás hipertónia kontrollja a kardiovaszkuláris betegségek kezelés-és profilaktikus mérési rendszerének egyik fő iránya. A változó életmód hozzájárul a vérnyomás hatékonyabb csökkentéséhez (1. táblázat).

Életmódváltási események

Súlycsökkenés

5-20 mm Hg 10 kg tömegű

A zöldségek és gyümölcsök gazdag étrendje, alacsony zsírtartalmú

Só korlátozása 5 g-ra (1 evőkanál)

A rendszeres dinamikus fizikai terhelést legalább 30 percig tartsuk fenn

Alkoholmentesítés

Ezen túlmenően, ha kilép a dohányzásról, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázata egy év alatt a dohányosokhoz képest felére csökken. A nikotin hatása alatt a szívfrekvencia emelkedik, az érszűkület előfordul, ami fokozott vérnyomást eredményez.

Egy másik jelentős kockázati tényező a magas vér koleszterinszint, ami évente több mint 4 millió ember korai halálát okozza. Ha a vér koleszterinszintje meghaladja az 5 mmol / l-t, a felesleget a véredények falaiba helyezik ateroszklerotikus plakkok formájában. Ez az artériák és a szív, az agy és a lábak oxigén-éhezésének szűküléséhez vezet (intermittáló claudication és gangrene). Azoknál a betegeknél, akik normál szinten támogatják a koleszterinszintet, a kardiovaszkuláris szövődmények kockázata 30–40% -kal alacsonyabb.

Hogyan csökkenti a koleszterinszintet? Alacsony koleszterinszintű étrendet kell követnie: adja fel a zsíros húsokat, a kolbászokat, a melléktermékeket, a vajat, a tejfölt, a 30% -nál nagyobb zsírtartalmú sajtokat stb. A rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a jobb zsírégetéshez. Ha 10 kg-mal csökkenti a súlyt, 10% -kal csökkentheti a teljes koleszterinszintet. A dohányzás leállítása - jelentősen megnöveli az atheroscleroticus plakkképződés kockázatát.

Számos krónikus betegség vezető kockázati tényezője a dohányzás, amelyet ma az egyik legnagyobb közegészségügyi katasztrófának tartanak. Ismert, hogy a dohány a fogyasztók felében halált okoz.

A 20. század folyamán a járvány 100 millió életet követelt. A világon minden évben 5,4 millió ember hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben. Oroszországban évente 400 ezer ember hal meg, ebből 80% -aa munkaképes korban (35-64 éves) hal meg. Oroszországban a felnőtt lakosság 40% -a (44 millió ember) rendszeresen fogyasztja a dohányt. Ezek közül a férfiak 60% -a (30 millió), a nők 22% -a (13 millió). A reproduktív korú nők több mint 30% -a aktív dohányfogyasztó. A dohányzó nők legfeljebb 8% -a hagyja abba a dohányzást a terhesség alatt.

Jelenleg a dohányzás és a tüdőrák, a gége, a vese, a húgyhólyag, a gyomor, a vastagbél, a szájüreg, a nyelőcső kapcsolatát bizonyították. A dohányzás leukémiát, krónikus bronchitist, COPD-t, koszorúér-betegséget, stroke-ot, vetélést, koraszülést, veleszületett rendellenességeket és egyéb betegségeket is okoz. A dohányzás csökkenti a plakk átlagos élettartamát, növeli a dohányosok tüdőrákának kockázatát egyszerre, COPD egyszerre. A dohányzás során a halálozás szerkezetének 50% -a a keringési rendszer betegsége, 25% a rosszindulatú daganatok, 15% a légzőszervi betegségek, 10% más betegségek.

Nagyon fontos kérdés a passzív dohányzás. A világon majdnem 700 millió gyermek lélegzik a dohányfüst által szennyezett levegőben minden nap. A munka során több mint 200 ezer munkavállaló hal meg a használt dohányfüst belégzéséből. A dohányfüst több mint 100 mérgező anyagot, több mint 70 rákkeltő anyagot tartalmaz. A dohányfüst belélegzése nem biztonságos. Sem a szellőztetés, sem a szűrők nem csökkenthetik a dohányfüstnek a biztonságos szintet. Csak a 100% -os füstmentes zónák biztosítják a megbízható védelmet.

Alkohol. Az egész világon évente 2,3 millió ember hal meg az alkoholfogyasztás miatt. Oroszországban az alkohol aránya évente több ezer halálesetet jelent.

Általánosságban elmondható, hogy az alkohol a betegségek és a sérülések 60% -ának kockázati tényezője, 20–30% -a a nyelőcső rákos megbetegedéseinek, 40–60% -a halálos eseteknek a sérülések miatt stb.

A 11. században egy másik jelentős közegészségügyi probléma az elhízás. Az elhízás a civilizáció betegségeinek egyik megnyilvánulása, egyrészt a túlzott, irracionális, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, másrészt az alacsony energiaköltségek miatt.

Számos vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az elhízás a 2. típusú cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, ischaemiás stroke) és a különböző lokalizációjú rosszindulatú daganatok előfordulásával jár. Az Orosz Föderációban a nők 50% -a és a férfiak 30% -a túlsúlyos.

A zsírokból a legnagyobb mennyiségű kalóriát kapjuk, így először is szükséges csökkenteni a zsíros ételek mennyiségét: majonéz, vaj, margarin, kolbász, hamburger, feldolgozott sajt, sűrített tej, sütés stb. A kalóriatartalom tekintetében az alkohol a zsírok után a második helyet foglalja el, így a „sör hasa” nem fikció. A legjobb, ha teljesen elhagyja az alkoholtartalmú italokat, vagy minimálisra csökkenti a belépési gyakoriságot és az adagot. Magas kalóriatartalmú és édes sütemények, így használatát is minimalizálni kell.

Az egészséges táplálkozás alapja a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. Naponta többször meg kell enni a különféle zöldségeket és gyümölcsöket, naponta legalább 400 g, nem számítva a burgonyát. A zöldségek és gyümölcsök vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rostok forrása. A zöldségek fogyasztása 2-3-szor meghaladja a gyümölcsfogyasztást.

Nem megfelelő fizikai aktivitás (hipodinamia). Globális szinten ez a tényező évente 2 millió halálesetet okoz. A fizikai aktivitás hiánya az elhízás, a szív-érrendszeri betegségek és a 2. típusú diabétesz éles terjedésének egyik legfontosabb oka. A fejlett országokban az autós kirándulások több mint 30% -a kevesebb, mint 3 km, és 50% -kal kevesebb, mint 5 km. Ezeket a távolságokat kerékpárral vagy gyalogosan gyalogosan lehet lefedni.

A hypodynamia 15-39% -kal növeli a koszorúér-betegség előfordulását, a stroke 33% -kal, a magas vérnyomás 12% -kal, a cukorbetegség 12-35% -kal, a vastagbélrák 22-33% -kal, a mellrák 5-12% -kal. %. A tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres fizikai aktivitás a fizikailag inaktív emberekhez képest 5 évvel növeli a várható élettartamot.

Hogyan növelhető a fizikai aktivitás? Ha többet szeretne járni, a felvonó felvonulását a felvonóba és egy zavaros buszos utazásra cserélje. Napi reggeli torna. Rendszeres fizikai tevékenység kezdete: gyaloglás, úszás, kerékpározás, síelés, lassú futás stb. A fizikai munkában való részvétel: munka személyes telekon, stb. A szabadtéri játékok lejátszása: röplabda, tollaslabda, tenisz, stb.

Állami költségvetési intézmény
A Komi Köztársaság egészsége

"Ust-Kulom Központi Kerület
kórház

A CHD fő kockázati tényezői és csökkentési módszerei

A szívkoszorúér-érrendszeri ateroszklerotikus változások következtében kialakuló keringési zavarokat koszorúér-betegségnek nevezik. Ez a koncepció ötvözi az anginát, a szívinfarktust, a cardiosclerosisot, az aritmiát, a szívelégtelenséget, valamint a hirtelen koszorúér-halált. Mindezek a kórképek megakadályozhatók, de csak a miokardiális ischaemia kialakulásához szükséges módosítható kockázati tényezők hatására.

Ismerve a betegség kialakulásának fő okait, azon emberek csoportjait azonosítják, akiknek gyakrabban kell kardiológiai vizsgálatot végezniük, és megváltoztatniuk életmódjukat.

Olvassa el a cikket.

A CHD fő kockázati tényezői

A szívkoszorúér-betegség alapja a koleszterin lerakódások kialakulásának folyamata. Ez a lumen feltöltéséhez és a véráramlás akadályához vezet. A tápelemek hiánya miatt a szövetek akut vagy krónikus hipoxiát tapasztalnak, a dystrofikus folyamatok a funkcionális sejtek kötőszöveti cseréjével alakulnak ki.

Leggyakrabban a nagy és közepes átmérőjű hajókat érinti. Az agyi és koszorúér artériák vereségének legsúlyosabb következményei.

A kockázati tényezők alcsoportokba rendezése megalapozza a megelőző intézkedéseket, amelyek csökkenthetik a patológiák, például a stroke és a miokardiális infarktus kockázatát. Az ischaemiás betegségben a fejlődés okai egybeesnek az atherosclerosis etológiájával, és az alábbiak szerint oszlanak meg:

• eldobható (módosítható);
• végzetes (biológiai tényezők);
• részben eldobható.

A CHD megelőzése érdekében mindezek a tényezők számítanak, és ha ezek közül több is jelen van, a kockázat exponenciálisan nő.

A koszorúér-betegség módosítható kockázati tényezői

Az összes betegség felét egy abnormális életmód okozza, és a kardiológiai csoport számára ez a szám még magasabb. Ezért a CHD eldobható kockázati tényezői a legígéretesebbek, eliminálásuk jelentősen csökkenti a szív és az erek károsodásának gyakoriságát.

Vannak olyan okok, amelyek nem közvetlenül egy személytől függnek (genetika, ökológia, életkor, gyógyszerszint), de a rossz szokások kizárása után a betegség enyhébb formára csökkenthető, és elkerülhető a szövődmények.

Étkezési szokások

A szervezetben az anyagcsere-zsírok alapja olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek nagy mennyiségű koleszterint és más telített zsírt tartalmaznak. Ez elsősorban állati termékek:

• bárány, sertéshús, marhahús zsíros fajtái;
• belsőségek (agy, máj, vese, tüdő, szív);
• kolbász, kolbász és tésztafélék;
• tojás;
• vaj, zsírkrém;
• konzerv halak olajban, makréla, ponty;
• elkészített hús, darált hús.

Használatuk a koleszterin felhalmozódásához vezet a májsejtekben. Ez csökkenti a vérből származó zsírokat rögzítő speciális receptorok kialakulását. Ezért az atherogén lipidek a véráramban maradnak, és az artériák falára vannak rögzítve. A zsíros húsok arányának csökkentése az étrendben segít megakadályozni az edény lumenének eltömődését, és ezáltal növeli az élet időtartamát és minőségét.

Ezenkívül be kell lépnie a napi menübe olyan termékekre, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges telített zsírsavakat a szervezetből és megakadályozni a zsírmájokat. Ezek közé tartoznak a zöldségekben és gyümölcsökben található diétás rostok, korpa és gabonafélék, valamint a telítetlen zsírok a növényi olaj, hal, tenger gyümölcsei. A leghasznosabb kombináció a főtt hal, a zöldek és a friss növényi saláta növényi olajjal.

dohányzás

Nemcsak a nikotin, hanem a dohányfüst kémiai vegyületeinek nagy mennyisége is negatív hatással van a vérerek és a véralvadási rendszer állapotára. Akciójuk ily módon jelenik meg:

• adrenalin receptor stimuláció;
• megnövekedett szívizomsejt oxigénigénye;
• a szívizom fokozott ingerlékenysége;
• ritmuszavar és az izomrost-fibrilláció kockázata;
• a hemoglobin-vegyület miatt az oxigén transzportjának és felszívódásának csökkenése, · a nagy sűrűségű lipoproteinek alacsony koncentrációja a vérben;
• magas véralvadási kockázat.

A dohányzás megszüntetése vagy a füstölt cigaretták számának csökkentése segít normalizálni a szív, az agy, a végtagok szövetének véráramlását és táplálkozását, helyreállítja a tüdő- és veseszövetet.

feszültség

A mellékvese hormonok felszabadulása a vérbe, amikor pszicho-érzelmi inger hatással van, a legveszélyesebb az olyan emberekre, akiknek a viselkedése az A típusú viselkedés. Főbb jellemzők:

• a vágy, hogy versenyezzenek és domináljanak;
• a mások véleményének intoleranciája;
• kegyetlenség, agresszivitás, harag kitörése;
• állandó rohanás, időhiány.

Az ilyen jellegzetességek semlegesítése gyakran szükségessé teszi a pszichológus segítségét, ellazítja a relaxációs technikákat, és elegendő időt biztosít a pihenésre naponta.

alkohol

Bár bizonyíték van arra, hogy az alkoholtartalmú italok mérsékelt bevitele előnyös az edények állapotára, nem ajánlott az atherosclerosis megelőzésére a szervezetre gyakorolt ​​ilyen hatás miatt:

• magas vérnyomás;
• a szívritmuszavarok és a hirtelen szívmegállás kockázata;
• függőséget okoz az adag növelésének szükségességével.

Az etanol maximális adagja napi 30 g, hetente legfeljebb 2-szer. Ez az mennyiség egy pohár borban vagy 70 g kemény folyadékban van. Figyelembe kell venni, hogy az alkohol erősebb a nőknél, ezért az alkohol mennyiségét óvatosabban kell ellenőrizni.

Mozgás hiánya

Az alacsony fizikai aktivitással rendelkező myocardialis ischemia gyakorisága kétszer magasabb, mint az aktív életmódot vezetőké. A koszorúér-betegség megelőzésére szolgáló optimális gyakorlatoknak a következőknek kell lenniük:

• gyakorisága hetente - 4 vagy 5 alkalommal;
• rendszeres, hosszú szünetek nélkül;
• az időtartam 30 perc (a bemelegítés és a végső helyreállítás 5–10 perc);
• az impulzus 50-70% -a (220 mínusz kor);
• a szívbetegségekben az aktivitás szintjét az EKG-vel végzett terheléssel végzett vizsgálatok után határozzuk meg.

Hasznos videó

A CHD kockázati tényezőiről lásd ezt a videót:

Módosíthatatlan CHD-provokátorok

Lehetetlen befolyásolni a viselkedésváltozást vagy az orvosi beavatkozást olyan tényezőkre, amelyek a szervezet biológiai jellemzőivel kapcsolatosak. Ezek közé tartozik a nem, az életkor és az öröklés.

A koszorúér-betegségek kialakulásának legveszélyesebb kockázati csoportjaiban lévő személyeknek figyelembe kell venniük, hogy életükből ki kell zárni a koszorúér-betegség minden módosítható okát, és rendszeres vizsgálatot és megelőző kezelést kell végezni.

A koszorúér-betegségben szenvedő férfiak és nők aránya 40 évig 10: 1. Ekkor ez a különbség fokozatosan csökken, és 70 éves korig a kockázat egyenlő lesz. Ez a kiegyensúlyozatlanság a női nemi hormonok védő tulajdonságaihoz kapcsolódik. Dohányzás, hormonális egyensúlyhiány és elhízás hiányában a menstruáló nők ritkán szenvednek anginától.

A menopauza kialakulása után a nagy sűrűségű lipoproteinek szintje nő, és az atherosclerotikus változás megváltozik.

Ezért az 50 év feletti nőknek legalább évente egyszer meg kell vizsgálniuk, még akkor is, ha nincsenek szívvel kapcsolatos panaszok, hogy az ösztrogénpótló terápiát alkalmazzák.

A férfiaknál az ateroszklerózis sokkal kifejezettebb, számukra fontos védelmi mechanizmus lehet a táplálkozás változása, a megnövekedett aktivitás és a káros függőségek elutasítása.

Még más kockázati tényezők hiányában is az életkorral együtt változások következnek be az érfalfal tulajdonságaiban és a vérben a lipidek arányában. Ezt az anyagcsere-folyamatok csökkenése, az artériák belső rétegének károsodása okozza az élet során felhalmozott szabad gyökök által, a hormonok elégtelen képződése.

átöröklés

A magas kockázatú zónában azok az emberek, akiknél a szülők CHD-ben szenvednek 57 évesen. Öröklési hajlam a zsír- és szénhidrát-anyagcsere, a magas vérnyomás, valamint a viselkedési jellemzők megsértésére. Emellett családi hagyományok - bőséges ünnepek, overeating, zsíros és édes ételek, alkoholfogyasztás, dohányzás, alacsony fizikai aktivitás.

Ezért gyakran az elhízás és a hypercholesterolemia nem genetikai problémák, hanem a helytelen étkezési viselkedés miatt.

Részlegesen megváltoztatható CHD-kockázati tényezők

Az atherosclerosis kialakulásához és előrehaladásához hozzájáruló kóros állapotok a következők:

• Dyslipidémia - magas koleszterinszint, telített zsír, csökkentve a nagy sűrűségű lipoprotein szinteket.
• A magas vérnyomás - a magas nyomás myocardialis hipertrófiához vezet, ami zavarja a koszorúér-véráramlást.

• Cukorbetegség - az inzulinhiány a vérben a glükóz- és koleszterinszint emelkedését okozza.
• A véralvadási rendellenességek - a megnövekedett fibrinogén és a vérlemezke aggregáció aránya felgyorsítja a vérrögképződést.
• Az elhízás - a legveszélyesebb hasi, mivel kombinálódik az inzulinérzékenység, a megnövekedett nyomás és a vér koleszterinszintjének megsértésével.
• Fertőzések - atherosclerosis kialakulása herpesz, chlamydia, citomegalovírus betegség, valamint állandó fertőzésfókusz (mandulagyulladás, periodontitis) jelenlétében.

Az ischaemiás szívbetegség megelőzése

A myocardialis vérellátás rendellenességének megelőzése érdekében szükséges az étrend felülvizsgálata, a fizikai aktivitás megfelelő szintjének biztosítása, figyelembe véve az életkorot, a fitneszet és a betegségek jelenlétét, a nikotin felhagyását és az alkoholfogyasztás minimalizálását.

Az örökletes hajlam és különösen az idős korú férfiak esetében ezek az ajánlások lehetővé teszik az ilyen súlyos szövődmények, például a stroke és a szívinfarktus elkerülését. Ha párhuzamosan zsír- vagy szénhidrát-anyagcsere zavarai vannak, akkor a gyógyszeres terápiát a normál glükóz- és koleszterinszint helyreállítására használják.

A vérnyomás, a testsúlycsökkenés, a vérhígítók napi ellenőrzése segít jelentősen csökkenteni az érrendszeri katasztrófák kockázatát és fenntartani az aktivitást.

A szívkoszorúér-betegség a szívizom táplálkozásának csökkenésével jár, ha a véráramlás elzáródik a koszorúereken keresztül. Ennek fő oka az atherosclerosis. A módosítható kockázati tényezők kiküszöbölésével befolyásolhatja fejlődését. Ez a probléma különösen fontos a biológiai determinánsok (férfi, idős, terhelt öröklődés) vagy a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, a koagulopátia jelenlétében.

Hasznos videó

A szívkoszorúér-megbetegedések megelőzésére lásd ezt a videót:

A kardiovaszkuláris kockázat ismerete előnyös azoknak, akik hajlamosak szívizom-betegségekre. Ez lehet relatív, magas vagy abszolút. A negatív tényezők a dohányzás. A teljes pontszám az eredménytáblán alapul, figyelembe véve a nyomást.

Nehéz esetekben az ateroszklerózisra szánt statinokat szedjük életre. Fontos szerepet játszanak az agyi erek kezelésében, a koszorúér-betegség és más betegségek megelőzésében. Természetes és kábítószer van.

Számos bizonyos tényező esetén a zsír anyagcseréje vagy a diszlipidémia megsérül, amelynek kezelése nem könnyű. Lehet 4 típus, atherogén, örökletes, és egy másik besorolása is. Az állam diagnózisa segít kiválasztani a diétát. Mi van, ha a diszlipidémia atherosclerosis, hypercholesteroleemia?

Ha a "terhelés angina" diagnózisa megtörténik, akkor a kezelés elsősorban a probléma kialakulásának oka lesz, például az ips. A stabil angina gyógykezelése a kórházban történik.

A szívelégtelenség megelőzése mind akut, krónikus, másodlagos formában, mind pedig a nők és férfiak fejlődése előtt szükséges. Először meg kell gyógyítani a szív- és érrendszeri betegségeket, majd módosítani kell az életmódot.

A posztinfarktusos cardiosclerosis gyakran előfordul. Aneurysma, ischaemiás szívbetegség lehet. A tünetek felismerése és az időben történő diagnózis segít megmenteni az életeket, és az EKG-jelek segítenek a helyes diagnózis megállapításában. A kezelés hosszú, rehabilitációra van szükség, és lehetnek komplikációk, beleértve a fogyatékosságot is.

Az angina nyomásának normalizálása nem könnyű. Fontos tudni, hogy a indikátorok normális szinten vannak, hogy a gyógyszert időben bevegye. De nem minden gyógyszer alkalmas alacsony, alacsony vagy magas vérnyomásra. Mi a nyomás a támadás során? Mi a normális impulzus?

A koszorúér-elégtelenséget általában nem észlelik azonnal. Ennek előfordulásának oka az életmód és a kapcsolódó betegségek jelenléte. A tünetek hasonlítanak az anginára. Ez hirtelen, éles, relatív. A szindróma diagnosztizálása és a szerszámok kiválasztása a típustól függ.

Szerencsére nem ennyire gyakran fordul elő enyhe myocardialis ischaemia. A tünetek enyheek, angina nem lehet. A szívbetegség kritériumai a diagnózis eredményei alapján határozzák meg az orvosokat. A kezelés magában foglalja a gyógyszert és néha műtétet.

Módosított és módosítatlan kockázati tényezők

Az atherosclerosis és az életkor kockázati tényezői

Sok éven át sikertelenül küzdött a magas vérnyomással?

Az Intézet vezetője: „Meg fog lepődni, hogy milyen könnyű a magas vérnyomás gyógyítása minden nap.

Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri rendszer egyik leggyakoribb betegsége. Gyakran az emberek megkérdezik az orvosokat, hogy melyek az atherosclerosis kockázati tényezői, és lehetséges-e a betegség megelőzése?

A kardiológusok szerint módosított és módosítatlan ateroszklerózis kockázati tényezői vannak. A módosítottakat az egészséges életmód fenntartása és a módosítatlanok megakadályozása érdekében lehet megakadályozni.

A magas vérnyomás kezelésére olvasóink sikeresen használják a ReCardio-t. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Nagyon fontos, hogy a betegség első tüneteihez forduljon orvoshoz. A betegség nagy veszélyt jelent. Az ateroszklerózisban szenvedő emberek jobban érzékenyek a szívrohamokra, a stroke-okra, a szívrohamokra és a szív-érrendszer egyéb patológiájára.

Zsíranyagcsere

A szervezetben az idegrendszer felelős számos folyamatért, beleértve a zsír anyagcserét. Amikor az élelmiszer a gyomorba kerül, szétesik, és ilyen alacsony molekulatömegű vegyületeket képez zsírsavakként és glicerinként.

Ezután a zsírok, beleértve az endogén koleszterint is, belépnek a vékonybélbe, majd az epe hatásával módosulnak. Ezek glicerin, monogliceridek, zsírsavak.

A glicerin gyorsan felszívódik, de a zsírsavak, a szabad koleszterin és a monogliceridek "micellákat" képeznek. A bélsejtekben a glicerin és a zsírsavak di- és triglicerideket képeznek. Kis mennyiségű triglicerid, fehérje és koleszterin képezi a „chilomikronokat”.

Egyes lipoproteinek kizárólag fehérjékből és koleszterinből állnak. Az ilyen lipoproteineket sűrűség szerint osztályozzuk. Az elválasztás a csatolt koleszterinmolekulák számától függ.

A nyirokrendszeren keresztül ezek a vegyületek behatolnak a tüdőbe. A lipoproteinek hideg levegőt melegítenek fel a tüdőbe. A fennmaradó zsírokat a zsírraktárban helyezik el. A szervezet ezeket a vegyületeket energiaforrásként használja. A zsír zsírtartalmát a zsíros ételek bevétele után 4-6 órával figyeljük meg. Az anyagcsere 10-12 óra múlva normalizálódik.

Ha egy személy túlzott mennyiségű zsíros ételeket fogyaszt, a vérben a lipoproteinek szintje jelentősen megnő.

Az atherosclerosis patológiás fiziológiája és kockázati tényezői

Mi az atherosclerosis patofiziológiája és etiológiája? A fentiekben már foglalkoztak a zsír metabolizmusával. Az ateroszklerózis azért alakul ki, hogy az alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek behatolnak az artériába.

Ezután a vegyületek gyulladásos folyamatokat okoznak. A mediátorok fokozatosan migrálnak, ami kedvező feltételeket teremt a koleszterin felhalmozódásához, és ezáltal a plakk kialakulásához.

Ennek következtében az artériás falakban a véráramlás zavart, a kötőszövet fokozatosan bővül, és az artéria rugalmassága elvész. Ezenkívül az artéria deformálódik, lumenét szűkítjük. Ennek eredményeként a szervek nem kapnak elegendő vért és tápanyagot.

Az orvosok rohannak a betegek megnyugtatására. A kardiológusok úgy vélik, hogy az időbeni tudatosság és tudatosság, valamint az egészséges életmódhoz való ragaszkodás megmentheti a beteget a betegségtől.

Tehát, ebben az esetben az atherosclerosis magas kockázata? A fentiekben megjegyeztük, hogy módosított és módosítatlan tényezők vannak. Az utóbbi tartalmazza azokat az okokat, amelyeket nem lehet kijavítani.

A módosítatlan tényezők között férfiakat, öregséget, menopauzát bocsátanak ki. Minden elemet külön kell megvizsgálni.

Akkor miért érzékenyebbek a férfiak a hypercholesterolemia és az atherosclerosis? Az a tény, hogy a női nemi hormonok bizonyos mértékig csökkentik a koleszterinszintet, míg a férfiak (tesztoszteron, dihidrotesztoszteron) nem.

Az idősebb kor előrehaladó tényező, mivel az emberek kevésbé mozognak, gyakrabban szenvednek a kardiovaszkuláris rendszer egyidejű kórképeitől. A menopauza időtartama az ateroszklerózisra hajlamos, mivel a menopauza során fokozott progeszteronszint növeli a zsírképződést.

Az atherosclerosis módosított kockázati tényezői a következők:

1. Az I. vagy II. Típusú diabetes mellitus. Az 1. típusú betegség megakadályozása nem lehetséges. De a betegség időben történő kompenzálása megakadályozza a zsír anyagcseréjének és érrendszeri károsodásának megsértését. Egyébként, a II. Típusú cukorbetegség esetén az atherosclerosis kialakulásának valószínűsége sokkal magasabb, mivel a legtöbb ilyen diagnózisban szenvedő beteg elhízás és hiperurikémia szenved.
2. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás. A nagy zsírtartalmú élelmiszerek használata sérti a zsír anyagcserét, és az alacsony és nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek fokozott termelését idézi elő. A zsíros húsételek, a sült ételek és a kényelmi ételek hozzájárulhatnak az atherosclerosis kialakulásához.
3. Alkohol. Az etanol megzavarja a májat, és ez a szerv hatalmas szerepet játszik a zsír anyagcserében.
4. Ischaemiás szívbetegség. Ebben a betegségben az érfal szerkezetét megzavarják, aminek következtében a véráramba egy plakk alakulhat ki. Egyébként, az IHD-ben a leggyakrabban a multifokális ateroszklerózis alakul ki, amelyben egynél több érrendszer érinti.
5. A dohányzás. A dohány és a nikotin megzavarja az érrendszert, és jelentősen növeli az atherosclerosis progressziójának valószínűségét.
6. Magas vérnyomás. A magas vérnyomás esetén az artériák belső falai megsérülnek, aminek következtében a lipoproteinek képződhetnek.
7. Pszicho-érzelmi instabilitás. A stressz és a depresszió az ateroszklerózis, a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris rendszer egyéb patológiáinak prediszponáló tényezői lehetnek.
8. Hormonális diszfunkció. A pajzsmirigy meghibásodása esetén a koleszterin szintje jelentősen megnő. A legveszélyesebb hormonális rendellenességek a terhesség alatt.

Az atherosclerosis leggyakoribb oka az elhízás. A túlsúly, a zsírok a véredények falaiban lerakódnak, és provokálják a plakkok kialakulását.

Klinikai formák és tünetek

Az atherosclerosis tünetei a klinikai formától függenek. Vegyük külön-külön az egyes űrlapokat:

• Az aorta ateroszklerózisa. Ilyen betegség esetén a patogén változások semmilyen módon nem jelentkeznek. Általában a betegség véletlenszerűen észlelhető a szívvizsgálatok során. Ha az aorta ív ágai érintettek, akkor klinikai tünetek jelentkeznek. A beteg szédülést, ájulást, súlyos hasi fájdalmat szenved a zsíros ételek elfogyasztása után.
• Az agy érelmeszesedése. A patogenetikai rendellenességek kifejezett tüneteket mutatnak. A korai stádiumban a beteg általános gyengeséget, fejfájást, alvászavarot, memóriaromlást fejt ki. Ha a véráramlás fókuszban van, szédülés, ingerlékenység, ischaemiás rohamok, a karok és a lábak gyengesége, rövid távú beszédveszteség, látásromlás.
• A koszorúérek ateroszklerózisa. A betegség ezen formája gyakran magas vérnyomást, anginát, szívrohamot, koszorúér-betegséget, stroke-ot okoz. A beteg asztmában, szívdobogásban, túlzott izzadásban szenvedhet. Ha szívroham alakul ki, a beteg súlyos szívfájdalmat és levegőhiányt panaszol.
• Az alsó végtagok ateroszklerózisának felszámolása. A betegség következtében kevesebb oxigén kerül az izmokba. A beteg súlyos fájdalmat panaszkodik a gyaloglás során, a „gastrocnemius” izmok, ujjak és lábak „hűtését”. A patológiás folyamat súlyos fájdalomban nyilvánul meg gyalogláskor. Külső változás van a körmök alakjában. Az alsó végtagok ateroszklerózisa visszafordíthatatlan rendellenességekhez vezethet, beleértve a gangrén és a trófiai fekélyeket.

Ha az atherosclerosis jellegzetes tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon az orvoshoz.

Diagnózis és kezelés

Az atherosclerosis reverzibilis betegség. Az időben történő kezeléssel elkerülheti a súlyos következményeket. Kezdetben az orvosnak szóbeli felmérést kell végeznie, meg kell vizsgálnia a beteg panaszát.

Először biokémiai vérvizsgálatot rendelünk a teljes koleszterin, trigliceridek, alacsony és nagy sűrűségű lipoprotein-koleszterinhez. Ügyeljen arra, hogy kiszámolja az atherogenitási együtthatót. Milyen indikátorok jelennek meg az alábbi táblázatban.

A nem fertőző betegségek kockázati tényezői.

A kockázati tényezők szerint megértsék azokat a jellemzőket és mutatókat, amelyek a betegség kialakulásának, annak progressziójának és kedvezőtlen kimenetelének fokozott kockázatához vezetnek.

A kockázati tényezőket hagyományosan módosítható és nem módosítható.

Módosítható kockázati tényezők:

1) az életmód és az emberi szokások sajátosságai - a dohányzás, a hypodynámia, a rossz táplálkozás, az alkoholfogyasztás stb.;

2) módosított klinikai és laboratóriumi paraméterek - vérnyomásszint (BP), koleszterin (CS) és frakciói, glükóz és testtömeg (MT).

Nem módosítható kockázati tényezők:

Nem, életkor és bizonyos genetikai jellemzők, amelyek nem változtathatók meg, és amelyeket elsősorban a betegség prognózisának meghatározására használnak.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb kockázati tényező már gyermekkorban is fellép. Ezért a betegség eredetét pontosan ebben a korban kell keresni. Különösen hatékonyak a gyermekek és serdülők körében a megelőző intézkedések.

A fejlett országokban a betegségek teljes terhének 60% -a 7 vezető kockázati tényezőt jelent:

· Magas vérnyomás - 13%;

· Emelkedett vér koleszterinszintje - 9%;

· Túlsúly - 8%;

· A gyümölcsök és zöldségek elégtelen fogyasztása - 4%;

· Ülő életmód - 4%.

A vezető kockázati tényezők közül kiemelt figyelmet érdemel a megnövekedett vérnyomás (BP). A megnövekedett vérnyomás káros hatással van a véredényekre és a belső szervekre: az agyra, a szívre, a vesére. Ezek az úgynevezett célszervek, amelyek a magas vérnyomásban a leginkább sérültek. Ha nem kezeli a magas vérnyomást, akkor gyakran olyan súlyos szövődményekhez vezet, mint a stroke, a szívkoszorúér-betegség, a miokardiális infarktus, a szív- és veseelégtelenség, a látáskárosodás. Az artériás hypertonia 3-szor növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ez évente 7 millió halálesetet okoz a világban.

Az artériás hipertónia kontrollja a kardiovaszkuláris betegségek kezelés-és profilaktikus mérési rendszerének egyik fő iránya. A változó életmód hozzájárul a vérnyomás hatékonyabb csökkentéséhez (1. táblázat).

Életmódváltási események

Súlycsökkenés

5-20 mm Hg 10 kg tömegű

A zöldségek és gyümölcsök gazdag étrendje, alacsony zsírtartalmú

Só korlátozása 5 g-ra (1 evőkanál)

A rendszeres dinamikus fizikai terhelést legalább 30 percig tartsuk fenn

Alkoholmentesítés

Ezen túlmenően, ha kilép a dohányzásról, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának kockázata egy év alatt a dohányosokhoz képest felére csökken. A nikotin hatása alatt a szívfrekvencia emelkedik, az érszűkület előfordul, ami fokozott vérnyomást eredményez.

Egy másik jelentős kockázati tényező a magas vér koleszterinszint, ami évente több mint 4 millió ember korai halálát okozza. Ha a vér koleszterinszintje meghaladja az 5 mmol / l-t, a felesleget a véredények falaiba helyezik ateroszklerotikus plakkok formájában. Ez az artériák és a szív, az agy és a lábak oxigén-éhezésének szűküléséhez vezet (intermittáló claudication és gangrene). Azoknál a betegeknél, akik normál szinten támogatják a koleszterinszintet, a kardiovaszkuláris szövődmények kockázata 30–40% -kal alacsonyabb.

Hogyan csökkenti a koleszterinszintet? Alacsony koleszterinszintű étrendet kell követnie: adja fel a zsíros húsokat, a kolbászokat, a melléktermékeket, a vajat, a tejfölt, a 30% -nál nagyobb zsírtartalmú sajtokat stb. A rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a jobb zsírégetéshez. Ha 10 kg-mal csökkenti a súlyt, 10% -kal csökkentheti a teljes koleszterinszintet. A dohányzás leállítása - jelentősen megnöveli az atheroscleroticus plakkképződés kockázatát.

Számos krónikus betegség vezető kockázati tényezője a dohányzás, amelyet ma az egyik legnagyobb közegészségügyi katasztrófának tartanak. Ismert, hogy a dohány a fogyasztók felében halált okoz.

A 20. század folyamán a járvány 100 millió életet követelt. A világon minden évben 5,4 millió ember hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben. Oroszországban évente 400 ezer ember hal meg, ebből 80% -aa munkaképes korban (35-64 éves) hal meg. Oroszországban a felnőtt lakosság 40% -a (44 millió ember) rendszeresen fogyasztja a dohányt. Ezek közül a férfiak 60% -a (30 millió), a nők 22% -a (13 millió). A reproduktív korú nők több mint 30% -a aktív dohányfogyasztó. A dohányzó nők legfeljebb 8% -a hagyja abba a dohányzást a terhesség alatt.

Jelenleg a dohányzás és a tüdőrák, a gége, a vese, a húgyhólyag, a gyomor, a vastagbél, a szájüreg, a nyelőcső kapcsolatát bizonyították. A dohányzás leukémiát, krónikus bronchitist, COPD-t, koszorúér-betegséget, stroke-ot, vetélést, koraszülést, veleszületett rendellenességeket és egyéb betegségeket is okoz. A dohányzás csökkenti az átlagos várható élettartamot 15-20 évvel, növeli a dohányzók tüdőrákának kockázatát 20-30-szor, a COPD-t 5-8 alkalommal. A dohányzás során a halálozás szerkezetének 50% -a a keringési rendszer betegsége, 25% a rosszindulatú daganatok, 15% a légzőszervi betegségek, 10% más betegségek.

Nagyon fontos kérdés a passzív dohányzás. A világon majdnem 700 millió gyermek lélegzik a dohányfüst által szennyezett levegőben minden nap. A munka során több mint 200 ezer munkavállaló hal meg a használt dohányfüst belégzéséből. A dohányfüst több mint 100 mérgező anyagot, több mint 70 rákkeltő anyagot tartalmaz. A dohányfüst belélegzése nem biztonságos. Sem a szellőztetés, sem a szűrők nem csökkenthetik a dohányfüstnek a biztonságos szintet. Csak a 100% -os füstmentes zónák biztosítják a megbízható védelmet.

A dohánybetegség által okozott társadalmi-gazdasági kár globális szinten 200 milliárd dollárra becsülhető. A magas jövedelmű országok az egészségügyi források 6–15% -át a dohányzással kapcsolatos betegségek kezelésére osztják fel.

A dohányhasználatot gyakran és tévesen úgy tekintik, mint egy kizárólag személyes választást. De, ahogyan azt a világ gyakorlat mutatja, hatékony stratégiák vannak a dohányzás csökkentésére. Ezek közé tartozik a cigarettaárak növelése, a nyilvánosság és a munkahelyeken történő dohányzás tilalma, nyilvános tájékoztató kampányok, a médiában történő dohányzás veszélyeiről szóló tudományos adatok közzététele, a reklámozás tilalma és a dohányzásról való kilépés orvosi segítségnyújtása.

Alkohol. Az egész világon évente 2,3 millió ember hal meg az alkoholfogyasztás miatt. Oroszországban az alkohol aránya évente 350–700 ezer halálesetet jelent.

Általánosságban elmondható, hogy az alkohol a betegségek és a sérülések 60% -ának kockázati tényezője, 20–30% -a a nyelőcső rákos megbetegedéseinek, 40–60% -a halálos eseteknek a sérülések miatt stb.

Az alkohollal való visszaélés okozta társadalmi-gazdasági kár a GDP 2-5% -át teszi ki, és 210-665 milliárd dollár.

Az alkoholellenes kampány lebonyolítása a Szovjetunióban 1985-1987-ben. 27% -kal csökkentették az alkoholfogyasztást, csökkentik a férfiak halálozását - 12% -kal, a nők 7% -kal. Az alkoholizmus elleni küzdelemre irányuló intézkedések végrehajtása minden szintre kiterjed, beleértve az ittas járművek kezelésére vonatkozó politikát, az alkohol rendelkezésre állását, az árszabályozást.

A 11. században egy másik jelentős közegészségügyi probléma az elhízás. Az elhízás a civilizáció betegségeinek egyik megnyilvánulása, egyrészt a túlzott, irracionális, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, másrészt az alacsony energiaköltségek miatt.

Számos vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy az elhízás a 2. típusú cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegségek (miokardiális infarktus, ischaemiás stroke) és a különböző lokalizációjú rosszindulatú daganatok előfordulásával jár. Az Orosz Föderációban a nők 50% -a és a férfiak 30% -a túlsúlyos.

A zsírokból a legnagyobb mennyiségű kalóriát kapjuk, így először is szükséges csökkenteni a zsíros ételek mennyiségét: majonéz, vaj, margarin, kolbász, hamburger, feldolgozott sajt, sűrített tej, sütés stb. A kalóriatartalom tekintetében az alkohol a zsírok után a második helyet foglalja el, így a „sör hasa” nem fikció. A legjobb, ha teljesen elhagyja az alkoholtartalmú italokat, vagy minimálisra csökkenti a belépési gyakoriságot és az adagot. Magas kalóriatartalmú és édes sütemények, így használatát is minimalizálni kell.

Az egészséges táplálkozás alapja a gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök. Naponta többször meg kell enni a különféle zöldségeket és gyümölcsöket, naponta legalább 400 g, nem számítva a burgonyát. A zöldségek és gyümölcsök vitaminok, ásványi anyagok, élelmi rostok forrása. A zöldségek fogyasztása 2-3-szor meghaladja a gyümölcsfogyasztást.

Nem megfelelő fizikai aktivitás (hipodinamia). Globális szinten ez a tényező évente 2 millió halálesetet okoz. A fizikai aktivitás hiánya az elhízás, a szív-érrendszeri betegségek és a 2. típusú diabétesz éles terjedésének egyik legfontosabb oka. A fejlett országokban az autós kirándulások több mint 30% -a kevesebb, mint 3 km, és 50% -kal kevesebb, mint 5 km. Ezeket a távolságokat kerékpárral 15-20 perc alatt, vagy 30-50 percen belül fedezhetjük fel.

A hypodynamia 15-39% -kal növeli a koszorúér-betegség előfordulását, a stroke 33% -kal, a magas vérnyomás 12% -kal, a cukorbetegség 12-35% -kal, a vastagbélrák 22-33% -kal, a mellrák 5-12% -kal. %. A tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres fizikai aktivitás a fizikailag inaktív emberekhez képest 5 évvel növeli a várható élettartamot.

Hogyan növelhető a fizikai aktivitás? Ha többet szeretne járni, a felvonó felvonulását a felvonóba és egy zavaros buszos utazásra cserélje. Napi reggeli torna. Rendszeres fizikai tevékenység kezdete: gyaloglás, úszás, kerékpározás, síelés, lassú futás stb. A fizikai munkában való részvétel: munka személyes telekon, stb. A szabadtéri játékok lejátszása: röplabda, tollaslabda, tenisz, stb.

természetes társadalmi nem fertőző betegség

Az atherosclerosis kockázati tényezői [infographics]

Az Egészségügyi Világszervezet szerint a kardiovaszkuláris patológiák az egyik vezető pozíciót foglalják el az általános morbiditás szerkezetében. Az egyik ilyen betegség az atherosclerosis, amely évente sok beteg életét veszi igénybe.

Ennek a vaszkuláris patológiának a lényege, hogy a lipid anyagcseréjének megsértése következtében az artériák falára zsíros plakkok képződnek, amelyek jelentősen szűkítik az edények lumenét. Ez viszont a véráramlás csökkenéséhez vezet az érrendszer érintett területén. Az atherosclerosis kockázati tényezői vezető szerepet játszanak a betegség kialakulásában és kialakulásában.

Potenciálisan eltávolítható tényezők

Az ateroszklerózis módosított kockázati tényezői a betegség patogenezisében jelentős hiányt foglalnak el. Ebbe a csoportba tartoznak azok az okok, amelyek miatt befolyásolható. E tényezők hatásának teljes megszüntetése után reális a betegség progressziójának lassítása.

Emelkedett koleszterinszint

Az artériák ateroszklerotikus károsodásához vezető fő kockázati tényező a hypercholesterolemia. Ez a kóros állapot a lipid anyagcseréjének csökkenése következtében keletkezik, és a szérum koleszterin koncentrációjának tartós növekedése, valamint frakcióinak (HDL és LDL) egyensúlytalansága jellemzi.

Az LDL olyan lipidmolekulák, amelyek nagyon magas fokú atherogenitással rendelkeznek. A vaszkuláris ágy endoteliális bélésén helyezkednek el, plakkot képezve. A HDL az LDL teljes ellentéte. Ezek a részecskék semlegesítik az LDL káros hatásait az érrendszer falára. A HDL-koncentráció csökkenése és az LDL-növekedés erőteljes lendületet ad az atherosclerosis előfordulásának.

A hiperkoleszterinémia veszélye abban rejlik, hogy a betegek a kezdeti stádiumban nem észlelik a betegség tüneteit, és a kóros állapot sokáig észrevétlen marad. Ezért az orvosok rendszeresen javasolnak egy speciális elemzést - lipidogramot. Ez a tanulmány lehetővé teszi, hogy felmérje a szervezetben a zsír anyagcsere szintjét.

Lásd még: A koleszterinszint a férfiak és nők esetében, figyelembe véve az életkorot (táblázatok mutatókkal)

alultápláltság

A transzzsírokkal és állati zsírokkal dúsított irracionális táplálkozás szintén a betegség kockázati tényezője.

Az élelmiszerekből származó zsír felhasználásának funkciója a májhoz tartozik. Túlzott zsírterhelés esetén a májnak nincs ideje, hogy lebontja az összes részecskét, és szabadon keringenek a véráramban, az ateroszklerotikus plakkok formájában az erek ágyának falain telepednek le.

A túlzott mennyiségű gyors szénhidrát az étrendben hatalmas terhelést jelent a hasnyálmirigyre, ami idővel az inzulin termelésének a sejtek által történő megsértéséhez vezet. Az eredmény a cukorbetegség. Ez a betegség negatív hatással van a véredényekre is, segítve a falak rugalmasságának csökkentését. Ezért a cukorbetegség és az atherosclerosis a komplexben az érrendszer gyors és masszív károsodásához vezet.

Mindez elkerülhető - az étrend beállításának szükségessége. Az orvosok erősen javasolják, hogy hagyja abba az állati zsírokban és transzzsírokban gazdag ételeket. Szükség van a gyors szénhidrátok mennyiségének csökkentésére is, helyettesítve őket bonyolultakkal, elegendő mennyiségű fehérjét tartalmaz az étrendben, előnyben részesítve a természetes növényi zsírokat.

A fizikai aktivitás hiánya

Nem csoda, hogy van egy felfogás, hogy a mozgás az élet. Az aktív életmód vezetése mindig a jó egészség kulcsa. Tehát olyan természetű, hogy a testnek edzésre van szüksége. Hiányában az anyagcsere zavar, különösen a zsír, a test oxigénhiányt tapasztal, lassítja a véráramlást és csökkenti a szervek és rendszerek vérkeringését.

A modern társadalom problémája a hypodynamia (ülő munka, járművek népszerűsítése, sporthiány, a passzív szabadidős formák preferálása). Ez pedig számos betegség, köztük az atherosclerosis kockázati tényezője.

túlsúly

Az extra fontok nem csak kozmetikai probléma. Az elhízás egy másik kockázati tényező az érrendszeri betegségek kialakulásában. A túlsúlyos betegeknél magas a szövődmények kockázata (koszorúér-betegség, magas vérnyomás, szívroham, stroke). A tudósok úgy vélik, hogy a hasi elhízás a legveszélyesebb, mind az erősebb nemek képviselői, mind a nők körében. Ezzel könnyedén megbirkózhat az étkezés normalizálásával és az aktív sportolással a napi rutinjába. Javasoljuk, hogy többet, optimálisan járjon el - több mint 10 000 lépést naponta.

Dohányzás és alkohol

Egy másik tényező, amely az atherosclerosis kialakulásának potenciálisan nagy kockázatával jár, a dohányzás. A cigaretta a nikotin forrása, amely erős méreg. Az érrendszer görcséhez vezetve ez az anyag hozzájárul a vérnyomás növekedéséhez, ami tachycardiát okoz. Mindezek a kóros változások a myocardium oxigénigényének növekedésére válaszolnak.

A széndioxid, amely a dohány égésének másik mérgező terméke, súlyos hipoxiához vezet, amelyre az agyszövetek, myocardium és az érfal endothel-bélése különösen érzékenyek. A dohányzás jelentősen növeli más kockázati tényezők hatását, ami felgyorsítja az ateroszklerotikus folyamat kialakulását.

Van egy felfogás, hogy az alkohol az atherosclerosis megelőzése. Az alkoholfogyasztás során az érrendszer kiterjedése, a véráramlás növelése. Elméletileg lehetséges, hogy a véredények lumenét a felhalmozott zsírlerakódásoktól távolítsuk el. Azonban a plakk leválás súlyos thrombotikus szövődményeket és akár halált is okozhat.

Az alkohol toxikus hatással van a májsejtekre. Ennek eredményeként a zsírszétválogatás funkciója, amely ezzel a testtel van ellátva, szenved, ami a hajók felhalmozódásának kockázatának növekedéséhez vezet.

Stressz és túlmunka

A stresszválasz minden olyan helyzet, amelyre a test erős hormonális viharral reagál. Ebben az esetben a mellékvesekéreg vérhormonjaiban hatalmas kibocsátás van. Az eredmény a mentális és fizikai aktivitás jelentős növekedése. A krónikus stressz azonban az atherosclerosis kockázati tényezője.

A stressz alatt a mellékvesekéreg nagy mennyiségű adrenalint termel, amely a szimpatomimetikumokhoz tartozik. Ennek fő hatásai a következők:

• az agyi hajók dilatációja;
• megnövekedett vérnyomás, pulzusszám;
• az anyagcsere gyorsulása.

Ugyanakkor van egy norepinefrin felszabadulása, amely fokozza az adrenalin hatását. A vaszkuláris ágy spasmája növekszik, a nyomás tovább növekszik. Krónikus stressz és fáradtság esetén a tartályok állandó „lejátszása” elvékonyodást és a falak károsodását okozza. Ez kedvező feltétel az atheroscleroticus plakkok kialakulásához.

Fokozott nyomás

Az artériás hipertónia szintén kockázati tényező a betegség kialakulásában. Az edények állandó feszültsége káros az állapotukra. Minden réteg, amely az érfalat alkotja, idővel károsodott és kimerült. Az endothelium elveszíti a zsírriasztó tulajdonságait, ami kedvező feltétel a lipidmolekulák lerakódásához.

A megemelkedett vérnyomás az atherosclerosis halálos szövődményeinek (agyi érrendszeri baleset, a koszorúerek elzáródása) kialakulásának kockázati tényezője. Annak érdekében, hogy elkerüljük a magas vérnyomás negatív hatásait a szervezetre, annak azonosítása során szükséges a vérnyomás csökkentése.

Az öröklés és az öregedés tényezői

Az atherosclerosis kockázati tényezőinek egy másik csoportja - az úgynevezett módosítatlan kockázati tényezők. Másik neve elkerülhetetlen. Ezek közé tartozik a genetikai hajlam, életkor és nem.

Ha egy személy (anya, apa, nagymamák, nagyapák) legközelebbi rokonai ateroszklerózisban szenvednek, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki a betegség. Jellemzően a patológia felnőttkorban (a 40 éves kor elérése után) kezd kialakulni. Az atherosclerosis gyakrabban fordul elő idősebbeknél, mint az érett korúaknál.

A nemek is fontosak. A nők 50-55 éves korig kevésbé veszélyesek, mint a férfiak. Ennek oka a reprodukciós időszak hormonális hátterének sajátosságai (a menstruációs ciklus ösztrogén és progeszteron fázisainak váltása megvédi az edényeket a zsírlerakódástól). De a menopauza kezdete után a hormonszint változása következik be, a nemi hormonok termelése fokozatosan elhalványul. Ezért a méltányos szex az aszteroszklerózis előtti férfiaként olyan tehetetlen lesz.

Infographics a témáról

Annak elkerülése érdekében, hogy az ateroszklerózis áldozatává váljon, minimálisra kell csökkenteni az összes módosított kockázati tényező testre gyakorolt ​​hatását, vagy teljesen megszüntetni azokat. Halálos kockázati okok esetén az egészséges életmód fenntartása nagyban növeli a betegség ellenállásának esélyeit!