Légzési gyakorlatok és stroke gyakorlatok

Üdvözlet barátaidnak. Ma megpróbálom kiemelni a stroke és a légzési gyakorlatok utáni rendellenes légzés problémáját. Tudja, hogy az egészségünk és a hangulatunk attól függ, hogy hogyan lélegezünk. A lélegeztetést teljes mellekkel kell végezni, és diafragmatikusnak és nem felületesnek kell lennie.

Tanulj magadra, hogy hosszú lélegzetet és kilégzést végezz - ez csökkenti a pulzust, ami különösen fontos a magas vérnyomású betegeknél. csökkenti a nyomást (olvassa el a nyomás szabályozását).

Ha nem ülsz előre a fejeddel, ez a pozíció átfedi az agyi artériákat, amelyek károsítják az agy telítettségét oxigénnel. A mély légzés is csökkenti a kortizol szintjét stresszes helyzetekben.

A stroke és különösen a tüdőgyulladás után a tüdő gyengül (azt tanácsolom, hogy olvassa el, hogyan lehet megelőzni a tüdőgyulladást). Ajánlott a légzés gyakorlása stroke után, akkor is erősítheti a tüdőt a következő gyakorlatokkal:

• Fújja fel a szokásos gumi golyókat;
• Fújjon levegőt egy műanyag csőön keresztül egy pohár vízbe;
• Olvassuk el a nyelv nyelvét (megpróbálva „kilépni”).

a „samozdrav” készülék használatához az utasításban azt mondják, hogy a levegő beáramlásával olyan hangulat jön létre, mint a felföldön, inkább egy marketing lépés, de úgy tűnik, hogy erősít egy kis fényt.

A „Samozdrav” ugyanazzal az elvvel működik, mint egy pohár vízzel ellátott csővel - egy tartályban, folyadékot és lélegezni belélegezve és belélegezve, míg a víz nem emelkedik fel.

Amikor ülsz, próbáld meg követni a testtartásodat, ne nyúlj. az ilyen helyzet csökkenti a mellkasot, ezáltal rontja a tüdő szellőzését. A gyakorlatok légzési gyakorlatok is segíthetnek a zsírégetésben és a fogyásban, elsősorban a hasban, mert Az anyagcsere folyamatok oxigént tartalmaznak.

A lélegeztető gimnasztika során a mély légzés kezdetben gyakran eufóriát érez, míg a hangulat javul, és a rendszeres testmozgásnak nemcsak a tüdőre, hanem az egész testre is kedvező hatása van.

Olvasóink tapasztalata

A beszédterápiás beszéd után a beszéd helyreállításával foglalkozunk. Az osztályok csaknem két évig tartanak. Rendszeresen vissza kell állítania a beszédet. Sokat hangosan olvasunk. Tanulás az egyes hangok és szótagok kiejtésére. A logopédia felveszi a munkát. A képzés és a kiejtés helyreállítása mellett visszaállítjuk a szalagok, ritmusok, légzés munkáját.

Annyira hozzászokunk, hogy amikor beszélünk, nem teszünk semmilyen erőfeszítést. A beszéd "maga" folyik, és sokáig beszélhetünk. Szükség esetén könnyen módosíthatjuk az intonációt vagy a kötetet. Minden automatikusan történik. A stroke után szinte teljesen elvesztettem. Lehetetlen volt egyszerű hangokat, szótagokat és szavakat mondani.

A megfelelő légzés helyreállításához a következő gyakorlatokat végezzük:

Légzési gyakorlatok

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-a száj lassan és simán kilégzik, megváltoztatva az ajkak oldatának értékét, állítsa be a kilégzési intenzitást. A kilégzés során tíz / tizenöt / húszra számítunk. A fitnesz növelésével növeljük a kilégzés időtartamát.

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Lélegezz ki a hang "MMMM..." hosszú kiejtésével együtt

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. A kilégzés kombinálva a hang "IUU..." hosszú kiejtésével

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. A hang "SSSS...." hosszú kiejtésével kombinálva

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Exhale kombinálva a "ShShShSh...." hang hosszú kiejtésével

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. A hang "FFFF..." hosszú kiejtésével kombinálva

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Lélegzetelállító kombináció egy hosszú, "LLLL..." hangzású hanggal együtt

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Exhale kombinálva a "ShShShSh..." hang hosszú kiejtésével

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Exhale kombinálva a "XXXX..." hang hosszú kiejtésével

-nyugodtan és mélyen lélegezzen a szájában.

-egy rövid szünet 1 másodperc.

-lassan és zökkenőmentesen lélegezzen ki. Exhale kombinálva a "wwwww..." hang hosszú kiejtésével

A 2-10 gyakorlatok elvégzésénél fontos, hogy állítsuk be a kilégzési intenzitást, ami elég ahhoz, hogy a páros hang legalább 10 másodpercig tartson. Megpróbálok elég levegőt.

Ezek a gyakorlatok gyakorolják a beszédhangot. Tanítják, hogy hangot adjanak a kilégzésen. Osztja el a levegőt úgy, hogy elég legyen a kijelölt szó vagy kifejezés kifejezése. Ezekkel a gyakorlatokkal sikerült leküzdeni az állandó szokásomat, hogy szünet nélkül beszélgessünk és beszéljek. A beszéd visszanyerése a stroke után nem lehetséges anélkül, hogy szüneteket és megfelelő légzést tudna tenni.

Számunkra a stroke-ból való helyreállítás hosszú és nehéz eljárás. A beszédvisszanyerés a legnehezebb dolog a helyreállításhoz.

A leghíresebb lélegző-tornagyakorlat-technikát, amint gondolod, az AN hallotta Strelnikova, azt javaslom, hogy gyakoroljam. A torna és a cikkhez fűzött megjegyzések videofelvétele.

Terápiás torna stroke után

A stroke utáni torna a rehabilitációs kezelés fontos eleme. A gyógyszer bevitelével párhuzamosan van, ezért 2-3 napig kezdi el a beteg kielégítő érzését.

Az edzésterápia fő feladatai a stroke után

Agyvérzés - az agyi hajók repedése okozta veszélyes patológia. Az ilyen megsértések soha nem nyúlnak nyom nélkül: a betegnek jobb vagy bal oldali bénulása van, a beszéd és a memória zavar. Ha a beteg fizikoterápiás gyakorlatokat indít egy stroke után, teljesen megszabadulhat a támadás negatív megnyilvánulásairól, és továbbra is teljes életet élhet.

A stroke utáni helyreállítási gyakorlatokat a következő célok és célok elérése érdekében végzik:

• A hosszabb ideig tartó tartózkodás okozta lehetséges szövődmények kialakulásának megakadályozása statikus testhelyzetben;
• Visszaforduljon az izomtónus;
• A szövetek keringésének és metabolizmusának helyreállítása, a belső szervek munkája;
• A motoros aktivitás javítása;
• Megakadályozza az izomösszehúzódások kialakulását;
• A beszéd és a finom motoros készségek stabilizálása.

A fizikai kultúrát a stroke után több egymást követő szakaszban végzik. Mindegyiküket egyes gyógyszerek bevitelével és további helyreállító intézkedésekkel kombinálják. Ezért az osztályok kezdeti szakaszában orvosi személyzet vezet. Akkor vonzódnak a betegek hozzátartozóihoz, hogy segítsenek a gyakorlatok elvégzésében otthon.

Előkészítő tevékenységek

Mielőtt agyvérzés után elkezdené a gyakorlatok elvégzését, a pácienst fizikailag és erkölcsileg kell elkészíteni. A beteg minden mozgás miatt nehéz, néha nem tudja mozgatni a karját vagy lábát. Ezért az orvosok és rokonok feladata, hogy meggyőzze őt a torna szükségességéről. A beteg ösztönzése után folytassa a következetes és rendszeres fizikai edzést. A következő szakaszokat tartalmazza:

1. 2-3 óránként változtassa meg a páciens testének helyzetét, hogy elkerülje a vér és a nyomásgyulladás stagnálását.
2. Naponta kétszer a passzív sorozat torna előadására. A gyakorlatokat egy másik személy segíti. Feladatuk a beteg helyes pozíciójának megadása.
3. Indítsa el a légzési gyakorlatokat. Hála neki, a beteg javítja a véráramlást az izomszövetben és a gázcserében.
4. Aktív terhelés - a helyreállítás utolsó szakasza. A stroke utáni gyaloglás minden gyakorlat fő összetevője. Ezzel a lépéssel a beteg korlátozás nélkül visszatér az aktív életmódhoz.

Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy bármelyik szakaszban gyakorolják a gyakorlatokat. A képzést egymás után végezzük, 1-3 megközelítéssel kezdve, fokozatosan növelve a terhelést és a képzés időtartamát.

A stroke terápiás torna elvégzése biztosítja az alábbi szabályok betartását:

• Szigorúan kövesse az orvos ajánlásait, figyelembe véve a gyakorlatok időzítését és időtartamát (az orvos a terápiás terápiás oktatóval együtt kiválasztja a komplexeket a beteg állapota és a jogsértések súlyossága alapján);
• Bármelyik szakaszban meg kell melegíteni a bőrt felmelegíteni;
• A sikeres edzés kulcsa a képzési teljesítmény rendszere és minősége.

A helyreállítási szakaszban a rokonok és a közeli emberek támogatása nagyon fontos a beteg számára. Ezért állandóan körül kell állniuk, sürgetve a folyamatos képzés szükségességét.

Aktív fizikai aktivitás

Gyakorlatok a stroke után egy bizonyos sorrendben. Először feküdt, majd ült. Az utolsó szakasz - állandó képzés. Az aktív típus gyakorlásának megkezdése csak az orvos engedélye után lehetséges. A képzés intenzitását, időtartamát és a terhelések fokozatos növekedését szintén a kezelőorvos határozza meg.

A komplex testmozgás a stroke után egy rokon vagy egészségügyi dolgozó jelenlétében szükségszerűen kezd, hogy elkerülje a sérülés lehetőségét. Ilyen "biztonsági háló" szükséges a beteg számára, amíg magabiztosan nem áll a lábán. Minden leckekövetés teljesítménye. Ha megfigyeljük (például a mozdulatlan ujj mozog korábban), a terhelés megnő.

Tekintsük a leghíresebb gyakorlatokat különböző pozíciókban.

Gyakorlatok hajlamos helyzetben

Felsoroljuk a kar mozgásának helyreállítását a hajlékony helyzetben lévő stroke után.

• Az ujjak lassan összenyomódnak egy ökölbe, aztán széthúzódnak;
• Körkörös mozdulatokat készítsen kefékkel;
• Lassan hajtsa ki a karokat a könyöknél;
• Emelje fel a kezét, az óramutató járásával megegyező irányba és hátra körkörös mozgásokat.

Gyakorlatok a lábakra egy hajlított pozíció után egy ütés után:

1. Lassú hajlítás, majd a lábujjak kiterjesztése.
2. A láb felemelése nélkül körkörös mozgásokat hajtanak végre a fájó láb lábával (az eredmény elérése után a lábat felemelik, és a testmozgás súlyával történik).
3. Lassan mozgassa a fájó lábát oldalra, kissé emelje fel. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba.
4. Hajlítsa a lábát a térdre, lassan húzza meg a sarokot a fenékhez.
5. A lábra fókuszálva lassan emelje fel a fenéket.
6. A térd alatt a görgőt legalább 20 cm átmérőjű zárja be. Az edzés alatt a lábak kiegyenesednek, anélkül, hogy a térdet a görgőtől elvonják.

Komplexek ülőhelyről

3-4 héttel a helyreállítási időszak kezdete után a beteg edzés közben folytatódik. A korábban felsorolt ​​mozgások intenzív módban megismétlődnek, amelyekhez ezek a gyakorlatok kapcsolódnak:

• A nyak körkörös mozgása, a fej különböző irányokba fordítása;
• Támogatás nélkül ül egy széken;
• A szék karfáit tartva lassan hajlítsa meg a hátát;
• A szék karfáit tartva emelje fel a fájó lábát.

Ebben az időszakban a stroke után fontos, hogy egy csomó gyakorlatot végezzünk a kézfogás, az ujjak és a kezek kialakítása érdekében. A gyermekek számára a finom motoros készségek kifejlesztésére szolgáló játékok kiválóan segítenek a betegeknek.

Komplexek álló helyzetből

A fő feladat ebben a szakaszban az, hogy önállóan emelkedjen. Először használhat egy másik személy támogatását, majd próbálja meg egyedül. A rehabilitációs központokban speciális szimulátorok vannak, amelyek segítségével a beteg önállóan emelkedhet. Azonban az ilyen gyakorlatok elvégzése a stroke után otthon történhet:

• Az egyensúly megtartása, támogatás nélkül állva, a lábak vállszélességével, karjaival a testén;
• Lassan hullámozza a lábát, majd a kezét;
• zömök;
• Kanyarodj oldalra és előre, hátra.

A fenti gyakorlatok a kezdeti helyreállítási fázisra vonatkoznak. A motoros aktivitás nyilvánvaló javulásával a komplexet kibővítik és bonyolítják.

Szem komplex

Különleges gyakorlatok segítenek a látás helyreállításában a stroke szenvedése után. Ezek helyreállítják a szemizmok teljesítményét és megerősítik őket.

Ennek a célnak a eléréséhez használjon kétféle feladatot:

1. Szabvány. Használható otthon, segítők segítségével, vagy azok kiadásával.
2. Különös. A gyakorlatok használatának lehetőségét az egészségügyi intézmény korlátozza. Az osztályokat számítógépes programok segítségével végzik.

Kezdje a képzést a szokásos gyakorlatokkal:

• Próbáljon becsukni a szemét, ujjaival tartva a szemhéjakat;
• A szemhéjak masszírozása csukott szemmel ujjpárnákkal;
• Könnyű masszázs mozdulatokkal nyomjuk meg a csukott szemmel a szemhéjak alsó és felső szélét;
• Zárja be a szemét és zárja be a szemét 3-4 percig;
• A szemhéjakon keresztül csukott szemmel masszírozza a szemgolyókat;
• Gyorsan villog egy perc, majd nem villognak annyira.

Minden egyes feladatot naponta 5-6 alkalommal hajtanak végre, növelve az összeget.

Az objektumok használatával kapcsolatos gyakorlatok jó terápiás hatást fejtenek ki. Például ceruzát használhat:

1. Helyezze a ceruzát a betegtől 45 cm-re. A betegnek arra kell összpontosítania.
2. Mozgassa a ceruzát különböző irányokba, hogy a beteg egy pillantást vetjen rá;
3. Hozd közel az orrhoz, majd messze.

Töltse fel a kezét

Példákat adunk a gyakorlatokról, hogy a stroke után egy kéz alakuljon ki.

• Fogja meg az ajtókilincset, és próbálja megnyitni és bezárni;
• Vegyük a táskát a kezedbe, és sétálj a szobában;
• Próbáld meg a fogkefe paszta fájdalmas kézzel;
• A fény bekapcsolásához vagy kikapcsolásához hajtsa végre a kapcsolót.

Hát segítsen a kézmozdulatoknak a sakk vagy a dáma, a keverő érmék, a zongorázás, a rejtvények felvétele után.

Terhelés a lábakra

Tekintsük meg a gyakorlatokat, amelyeket meg kell tenni, ha a stroke rossz lábai után járnak.

1. A hátadon fekszik, „lépj át” a jobb lábaddal a törzsön. Zárja be ezt a pozíciót 20-30 másodpercig. Visszatérés a kezdőhelyzethez. Ismételje meg a gyakorlatot a másik lábbal.
2. A hátán fekszik, hajlítsa meg a térdét, fókuszálva a lábára. Csatlakoztassa a lábakat, és döntse meg jobbra, majd balra.
3. A hátán fekszik, és a kezével rögzítse a térdét, és húzza a mellkasa felé. Ismételje meg a mozgást mindegyik lábával.
4. Márciusban a lehető legtöbb helyszínen;
5. Végezzen rendszeres lábnyomást. Ezt a feladatot egy speciális szimulátor segítségével teheti meg.
6. Az ülő helyzetből körkörös mozgásokat kell készíteni az egyik lábának bokaival, majd a másikra.

Artikulációs komplexum

A beszéd visszatérésének osztályait a helyreállítási időszak minden szakaszában végzik. A artikulációs képzés 2 komplexből áll:

1. A nyelv torna: nyalja meg az ajkakat, vigye őket az orrba vagy az arcra, csavarja be a csövet.
2. A beszéd fejlődésével kapcsolatos gyakorlatok: az egyéni szótagok, a nyelvváltások, a szöveges részek kiejtése.

Légzési gyakorlatok

A lélegeztető gyakorlatok a beteg tudatosságának helyreállítása után kerülnek ütemezésre. Ezek a gyakorlatok szükségesek a tüdő stagnálásának megakadályozásához és a flegmum kiáramlásához.

• Fújja a levegőt egy pohárba, amelyet vízzel töltöttek át szalmán keresztül;
• Léggömbök.

Légzésgyakorlatok - kiváló eszköz, amely kiküszöböli az arcok izmait.

A terápia gyakorlása ellenjavallatok

A stroke során végzett gyakorlatok összessége segít az eredmények elérésében. Vannak azonban olyan betegcsoportok, akik nem tudják elvégezni őket:

• Kómában;
• Mentális zavarokkal;
• Egy második stroke után öregkorban;
• Bármilyen eredetű görcsös szindróma;
• Onkológiával;
• A tuberkulózis;
• Cukorbetegség esetén.

Az osztályok előtti rossz egészségi állapot okozza a terhelés csökkentését vagy az edzés megtagadását.

Passzív terhelés

Közvetlenül a támadás után, amikor a páciens még nem tud önállóan mozogni, az orvosi személyzet vagy a beteg hozzátartozói passzív gimnasztikát csinálnak. A legegyszerűbb mozdulatokból áll, amelyek a beteg számára:

• Az ujjak és lábujjak hajlítása;
• Kéz- és lábfordulás;
• A könyök és a térdízület rugalmassága;
• A vállcsukló kialakítása;

Hát fejleszti a mozgékonysági gyakorlatokat teniszlabdával. A páciens kezébe kerül, és segít megtartani a tenyerét.

Mentális torna a stroke után

A mentális torna „részt vesz” az idegi agysejtek helyreállításában. Az egészséges neuronok „kontrollálják” az egész test izmait, arra kényszerítve őket, hogy a személy számára szükséges mozgásokat tegyenek. Az ilyen gyakorlatok visszaállítják a beszédet.

A lényegük az, hogy fejlesszék azt a képességet, hogy a gondolkodási erejét irányítsd a fix testeddel. Úgy véljük, hogy ha a beteg minden nap elképzelni fogja, hogyan hajtja végre a gyakorlatokat, „érzi” az izmok feszültségét a test álló részén, akkor hamar kinyomja gondolatait a valóságba. Ha a páciensnek beszéde van, akkor a végtagokhoz tartozó „parancsok” hangosan jelennek meg. Ha a beteg nem tud beszélni, az a beteg, aki gondoskodik a betegről, az „utasításokat” beszél a testhez.

A stroke visszanyerése egy komplex folyamat, amely sok türelmet és erőfeszítést igényel a betegtől és a hozzátartozóitól. Azonban annál nehezebb lesz az edzés, annál hamarabb visszatér a beteg a teljes életre.

Gyakorlatok a stroke után a helyreállításhoz

A stroke-betegek mintegy 90% -a továbbra is letiltott. A normális agyi aktivitás helyreállításához sok erőfeszítést igényel. A rehabilitáció sokáig tart. Nemcsak a kórházban, hanem otthon is végezzük. A stroke utáni gyakorlat célja az elveszett funkciók helyreállítása.

Miért csinálnak gyakorlatokat a stroke után otthon

A stroke következtében akut cerebrovascularis baleset következik be. A lézió fókuszában lévő sejtek meghalnak, és már nem tudják elvégezni a funkcióikat. A stroke a szívkoszorúér-betegség utáni halálok egyik leggyakoribb oka. Ha az ONMK-t időben észlelték és meggyógyították, akkor az embernek lehetősége van életre, de a halott agysejtek már nem állnak helyre.

A sérülés lokalizációjától függően a beteg memóriazavarok, álmosság, a térbeli orientációvesztés, beszédproblémák szenvednek. Az életminőség javítása a stroke után a speciális helyreállító gimnasztikát segíti. A következő hatással van a testre:

• megakadályozza a vérzés stagnálását a bénult szövetekben;
• visszaállítja az izom memóriáját;
• mozgatja az ép neuronok aktivitását, amelyek a halott sejtek funkcióinak egy részét veszik fel;
• visszaállítja az agy azon képességét, hogy motorimpulzusokat küldjön az idegvégződésekbe;
• serkenti a véráramlást, ezáltal javítja az agy vérellátását;
• megakadályozza az újrakezdés kialakulását.

A rehabilitációs tevékenységek hatékonysága

A töltés a stroke után otthon nemcsak az agyon kedvező hatással van. Szükséges, hogy az ember elveszítse az elveszett funkciókat, alkalmazkodva az önkiszolgáláshoz. Nem kevésbé fontos a gimnasztika a szövődmények megelőzésére, amelynek veszélye magas, mivel a beteg hosszú ideig kénytelen mozdulatlanságban van. A löket utáni gyakorlatok több funkcióval rendelkeznek:

• javítja a vér mikrocirkulációját és az anyagcserét;
• enyhíti az izomgörcsöket;
• a beszéd, a gondolkodás, a memória funkcióinak visszaállítása;
• javítja a test egyensúlyát és a mozgások összehangolását;
• a pangásos tüdőgyulladás, a szívelégtelenség, a későbbi embóliával (vérnyomáscsökkentés) való megelőzése;
• segítse a beteget a jelenlegi helyzethez való alkalmazkodásban;
• helyreállítja az érintett testrészek érzékenységét;
• a kontraktúrák kialakulásának megakadályozása - izomfagyasztás;
• megakadályozzák a hátfájás, a lábak, a sarok és más, magasan nyomás alá eső helyek nyomásának kialakulását;
• folytassa a kezek és a felső végtagok finom mozgását.

bizonyság

A sztrájk után a gimnasztika végrehajtása egy jelzést mutat - a motor zavarainak, a test érzékeny funkcióinak és másoknak a jelenléte. Ezek a következők:

• memória problémák;
• halláskárosodás;
• beszédhibák;
• spasztikus bénulás, fokozott izomtónus;
• a test felének vagy egészének paralízise;
• finom motoros rendellenességek;
• fokozott fáradtság;
• hirtelen hangulatváltozások;
• lábduzzanat;
• a napi tevékenységek és az önkiszolgálás végrehajtásának képtelensége;
• demencia (csökkent szellemi képesség);
• a mozgások gyenge koordinációja.

Ellenjavallatok

A stroke utáni gyakorlat nem minden beteg számára megengedett. Ez a kórtörténet idős betegekben való visszatérésével a rehabilitáció nem tartalmazhat torna. Ellenjavallt az alábbi esetekben:

• ha a beteg kómában van;
• a mentális zavarok jelenléte;
• epilepszia tünetei, rohamok;
• tuberkulózis, cukorbetegség, rák.

Helyreállítás a stroke után otthon

A stroke akut periódusa az első hat hónap a támadás után. Ebben az időszakban az agysejtek némelyike ​​megfordíthatatlanul meghal, míg mások megtartják képességeiket, de segítségükre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben helyreállítsák funkcióikat. Ehhez a gyakorlat szükséges. Amikor a páciens tudatos, a tornán a támadás utáni harmadik napon kezdődik a torna. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a testet, a rehabilitációt fokozatosan és módszeresen végzik. Bizonyos gyakorlatok bevezetésének terve a betegnapi módban

1. A kezdeti szakaszban az ágybetegek gondozását egy egész orvoscsoport végzi a kórházi környezetben. Az első szakaszban csak passzív típusú terheléseket használunk. Gyakorlatilag az első naptól kezdve a szakemberek masszázst adnak, 2-3 óránként fordítják a pácienst, hogy elkerüljék a nyomásgyulladások kialakulását.
2. Továbbá a passzív gimnasztikát harmadik felek végzik, akik otthon vannak. A masszázs segítségével a beteg bőrét felmelegíti a véráramlás biztosítása érdekében. A hatás nem lehet túl erős. Az eljárásnak egyszerűnek és kellemesnek kell lennie. A passzív terhelésű gyakorlatok esetében a végtagok hajlítása / kiterjesztése - karok és lábak - megengedettek. A beteget a hátára helyezik, majd a kar vagy a láb felemelkedik és meghajlott. Az ilyen akciókat a nap folyamán 2 alkalommal, az első héten 40 perccel, majd naponta háromszor végezzük. Továbbá lehetővé teszi a beszéd, a memória, a artikuláció helyreállításához szükséges gyakorlatok elvégzését.
3. Passzív terhelés után a gázcsere normalizálásához légzési gyakorlatokat adnak hozzá, a szöveteket oxigénnel telítjük és javítják az izomfunkciókat. Ezenkívül javítja a hangulatot és növeli a kitartást, amely további személyi terhelésre készül.
4. A fizikai terápia (edzésterápia) akkor kerül kijelölésre, amikor a páciensnek az első pozitív eredménye van, és már bízik a saját képességeiben. Ez az időszak gyakran egybeesik a kórházból történő kiürítéssel. A helyzet megváltoztatása pozitív hatást gyakorol a hangulatra és az azt követő rehabilitációra. Először az edzés az ágyban, majd ülő helyzetben történik, majd állva.

Komplex gyakorlat stroke után

Az otthonról történő stroke utáni helyreállítás során nem csak a fizikai terápia fontos. A rehabilitációban részt vevő beteg hozzátartozóinak számos szabályt kell betartaniuk:

• kezdje meg a rehabilitációt a kórházi tartózkodás első napjaitól, és otthon maradjon az elveszett funkciók helyreállításáig;
• rendszeresen végezzen gyakorlatokat, mert csak a rendszeresség segít a jó eredmények elérésében;
• helyreállítást fokozatosan, a helyreállítási szakasz helyeken történő megváltoztatása nélkül;
• az elveszett funkciók párhuzamos helyreállítása, beleértve a beszédet, a memóriát, a mozgást;
• a neurológus és a rehabilitológus által a beteg folyamatos megfigyelése, mivel csak a rehabilitáció hatékonyságát figyelemmel kísérhetik.

A törzs számára

Ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja az, hogy csökkentse az esés kockázatát. Ez a testhelyzet egyensúlyának és stabilitásának javításával érhető el. rendeletek:

1. Ennek a csoportnak a gyakorlása alkalmas arra, hogy a fizioterápiás gyakorlatok megengedése érdekében a színpadon járjanak el.
2. Ebben a szakaszban a páciensnek már magának kell mozdulnia.
3. Az első néhány nap jobb, ha mindegyik feladatot 1-2 megközelítéssel végezzük. Ezután a számot 3-4-re növelheti.

A következő gyakorlatok hatékonyak:

• A törzs fordul. Egy széken ült. A jobb oldalt a bal comb külső felületére kell helyezni. A hátnak egyenesnek kell lennie. A jobb oldalon a balra fordulni kell, mintha visszanézne, majd visszatér a kiindulási helyzetbe. A mozgást 15-szer hajtjuk végre az egyik és a másik irányban.
• Törzs törzs oldalra. Kiindulási helyzet - ül egy széken. Ebből a pozícióból le kell ereszkedni, megpróbálva elérni a bal oldali vállát a bal combra, miközben oldalra hajol. Ezután ismételje meg ugyanazt a jobb felével. Minden szükséges 15 ismétlés elvégzéséhez.
• A törzs előre. Kiindulási helyzet - a szék szélén ül. A kezeket össze kell kapcsolni, ki kell egyenesíteni, és nem hajlítani. Ebben a helyzetben előre akarsz hajlani, megpróbálva a felső végtagokat a lábujjakra húzni. Ezután 10 másodpercig meg kell tartani ezt a pozíciót, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Az ismétlések száma - 10.

Lábakhoz

A lábak izmainak funkcionalitásának helyreállításához nyújtási gyakorlatokat használhat, javíthatja a mobilitást és növelheti az izmok erejét. A sérülés megakadályozása, a mozgási tartomány kibővítése és a vérkeringés növelése érdekében szükséges a nyújtás. A mobilitási gyakorlatok javítják az ízületek állapotát, és az izmok erejének helyreállításához növelik az állóképességet. E célok eléréséhez otthon kell tennie a következőket:

• Nyúlik a lábak izmait. Alkalmas passzív terhelések színpadára. A beteg fekszik. A bal lábát meg kell hajlítani és jobbra kell dobni, majd 30–60 másodpercig tartani. Ugyanez megismétlődik a másik végtaggal. Mindegyikhez 3-4-szer kell megközelíteni 3-4-szer.
• A lábakat oldalra fordítja. Alkalmas a fizikoterápia helyreállítási fázisához. A hátán kell feküdnie, hajlítsa meg a térdét. A lábaknak teljesen a padlón kell lenniük. Ezután tartsa a lábát együtt, jobbra döntse, majd balra. Javítja a csípőízület mozgását. Szükséges 3-4 megközelítés 8-10 alkalommal.
• Walking. Ez a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája. Alkalmas a színpadra, amikor egy személy képes önállóan mozogni, még akkor is, ha egy sétálóval vagy náddal végez. A nap folyamán legalább 20-30 percet kell sétálni.
• Guggolás. Egyenesen kell állnia, a lábak szét kell választaniuk egymástól. Ezután le kell ülnie úgy, hogy a sarok ne jöjjön le a padlóról, és csípője párhuzamos volt vele. Kezek előre húzva. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba. Legalább 4-10 zömöket kell végrehajtania. A gyakorlatok alkalmasak arra a szakaszra, amikor a beteg már képes mozgásokat készíteni.

Kezek számára

A passzív kézmozdulatokat otthon végezheti egy illetéktelen személy vagy egy egészséges végtag. A hatékony gyakorlatok lehetőségei:

• Vállhajlítás. Feküdj a hátadra, karjait a mellkason. Ezután az érintett végtag egészséges, emelje fel a maximumot, majd lassan vissza. 3 készletet kell készítenünk 8-10 alkalommal.
• A vállöv erősítése. Feküdj a hátadon, függőlegesen nyújtsd a karját a test fölé. Ezután tépje le a lapát felületét, ezáltal kissé felemelve a felsőtestet. Ezt a pozíciót néhány másodpercig tartják, majd lassan visszatér az eredeti helyzetébe. Ismételje meg a gyakorlatot 8 alkalommal, még két megközelítést.

Amikor a páciens már magának is képes bármilyen műveletet végrehajtani, akkor aktívabb gyakorlatokat kezdhet, amelyek javítják az izomszabályozást. Otthon a következőket teheti:

• A hűtőszekrény fogantyújának az érintett kéz ujjaival való rögzítéséhez. Zárja be és nyissa ki az ajtót 10-12 alkalommal.
• Hordjon egy zsákot a ház körül. Ahogy javul, növelje súlyát.
• Kapcsolja be és kapcsolja ki a fényt az érintett kezével. Fuss többször a nap folyamán.

Az ecsethez

A stroke után különös figyelmet kell fordítani a mozgékonyság helyreállítására. Az ecset vezérlésének visszaállításához a következő gyakorlatokat hajthatja végre:

• Húzza ki / hajlítsa meg az ecsetet. Szükséges, hogy az alkarokat az asztalra tegye, tenyerét lefelé. A keféknek le kell állniuk a széltől. Ezután felfelé és lefelé kell mozogniuk. 8-10 alkalommal kell elvégezni. Akkor ugyanez megismétlődik, amikor a tenyér felfelé fordul.
• A kéz hüvelykujja hajlítása / meghosszabbítása. A tenyerét teljesen ki kell nyitni. Ezután a hüvelykujját a kis ujj felé hajlítjuk, és hátra hajtsuk. A mozgást 8–10-szer ismételjük, ezután további 2 megközelítés történik. Aztán ugyanúgy, mint a másik kéz hüvelykujját.
• Egyéb gyakorlatok. A finom motoros készségek javítása érdekében ajánlatos az ujjait összenyomni és lezárni, a kis tárgyakat kezével számolni, például érméket, mosócsomagokat, rejtvényeket gyűjteni, sakkozni, dáma vagy más társasjátékokat játszani.

Szemért

Az OnMKK az idegek paresisét okozza, ami problémákat okozhat az okulomotoros funkcióban. A visszaállításhoz egy otthoni stroke után speciális gyakorlatokat kell felállítani, amit a támadás utáni harmadik napon lehet megtenni:

• A szem mozgása átlósan. A bal alsó sarokban le kell vágnia őket, majd egyenes vonalban le kell fordítania. Ugyanez történik helyesen. Ismételje meg a mozgást 8-10 alkalommal, és csak 3-4 megközelítést hajtson végre.
• Körülbelül 30-60 másodperc, hogy a körkörös mozdulatokat simítsa az egyik és a másik oldalon.
• Ezután gyorsan fél percig villoghat, majd ugyanaz az összeg előre néz, teljesen eltűnik a villogástól.
• Zárja be a szemhéjakat, enyhén nyomja meg a szemgolyók fölötti mélyedéseket, majd élesen engedje fel az ujjait. Tedd 4-5 alkalommal.
• 30 másodpercig, hogy elvégezze a szem mozgását, írja ki a levegőben nyolcat.

Gyakorlatok a stroke után: lépésről lépésre

A hazai stroke utáni rehabilitáció magában foglalja a testmozgást, a testmozgást (fizikoterápiát), a masszázst és a gyógyszert.

A stroke gyakorlati terápiájának listáját az orvos választja ki, a beteg állapota alapján, azonban példaképes helyreállítási komplexeket adhat, amelyek biztonságosak otthon.

Az edzésterápia előnyeiről

A torna után a torna sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik:

• A fizikai gyakorlatok azt mutatják, hogy megőrzik az ízületek mobilitását és normalizálják az izomtónust (stroke-mal, a karok és a lábak motoros működése csökken).
• Megakadályozza a nyomásgyűrűk kialakulását a lábakon, a háton és azokon a helyeken, ahol a nyomás a legnagyobb.
• Hozzájárul a kefék munkájának helyreállításához.
• Segít enyhíteni a bénulás tüneteit a végtagok és a test funkcióinak helyreállításával.
• Eltávolítja az izmok hipertóniáját, normalizálja az érintett izmok munkáját.

A stroke utáni gyakorlatokat azok a személyek mutatják, akik ezt a szörnyű betegséget szenvedték.

A motoros funkciók helyreállítása otthon

Oktató LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online lecke SKYPE oktatóval

Segítségnyújtás az otthoni szimulátor képzésében

Rehabilitológus Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Előkészítő tevékenységek

Mielőtt alkalmazná a terápiás terápiát, szükség van a beteg előkészítésére.

Hogyan csináljuk:

• Szükséges folyamatosan változtatni az ágyas beteg helyzetét (2-3 óránként). Ilyen tevékenységek szükségesek a vérstázis megelőzéséhez.
• Ezután ugyanazzal a gyakorisággal érdemes passzív gyakorlatokat tenni: a mozgások külső segítségnyújtáshoz. Ez a technika lehetővé teszi az izomfeszültség enyhítését.
• Ezután adjunk hozzá légzési gyakorlatokat. Ezek normalizálják a gázcserét, javítják az izom működését.
• Végül átkapcsolnak az aktív típus fizikai terhére. Ez magában foglalja a stroke utáni járást is. Lehetővé teszik, hogy visszatérjenek a normál formába, és minimalizálják a betegség későbbi visszaesésének valószínűségét.

A komplex rehabilitációt úgy tervezték, hogy a stroke utáni fizikai terápia az esemény utolsó pontja. Csak a páciens stabilizációjával jelenik meg.

Szigorúan tilos a túlterhelés. A hatás észlelése és a mellékhatások hiánya miatt a tréningek 1-2 megközelítéssel kezdődtek. Ezután növelje a számot.

A terápiás töltés céljai

A stroke gyakorlata számos cél elérését célozza:

• Megakadályozza az ágyékképződés kialakulását.
• Megakadályozza a pangásos tüdőgyulladás kialakulását.
• Távolítsa el a test bal és jobb oldalán lévő görcsöket az ütések során.
• A szívelégtelenség kialakulásának megállítása, valamint az érintett izmok atrófiájának megelőzése.

Súlyos esetekben a személynek szó szerint újra kell tanulnia járni, használnia a háztartási berendezéseket és az önkiszolgálót. Ezeknek a feladatoknak a megoldását úgy tervezték, hogy segítsen a terápia gyakorlása otthon után.

Új eszköz a stroke rehabilitációjára és megelőzésére, amely meglepően nagy hatékonysággal rendelkezik - kolostorgyűjtemény. A kolostorgyűjtemény valóban segít a stroke következményeinek kezelésében. Ezenkívül a tea normálisan tartja a vérnyomást.

Passzív terhelés

A passzív gyakorlatok elvégzése előtt a páciens a masszázst mutatja be. Röviden, az alábbi elvek alapján történik:

• Fizikai hatást fejtett ki körkörös mozdulatokkal.
• A masszázs a felső részektől (fej, nyak terület) kezdődik. Akkor menj a lábadra.
• A hátoldalra gyakorolt ​​hatást megcsapoló mozgásokkal végezzük.
• A mellkasi izmok érintettek, a mellkas középpontjától kezdve és a hónalj felé haladva.
• Ebben a sorrendben a kéz és a láb masszírozza. Kezek: váll, alkar, kéz, ujjak. Lábak: fenék, combok, lábak, lábak, lábujjak.
• A masszázs az egészséges oldalon kezdődik (balra, ha a jogot érintik, és fordítva).

A masszázs után otthon kezdheti a terápiás terápiát.

gyakorlatok:

• Vegyünk egy lekerekített tárgyat, helyezzük a beteg kezébe. Segítsen tartani az objektumot a kezében. A kezek finom motoros készségeinek gyakorlását gyakrabban kell elvégezni, segítenek a kéz és az ujjak munkájának helyreállításában.
• A lábak hajlítása és kiegyenesítése. Szükséges, hogy mozgások történjenek úgy, hogy a végtag kiegyenesedett legyen, miután az ágy felszínére ment. A passzív gyakorlatokban is fontos a betegek bevonása.
• Nyomja meg és szedje le az érintett kéz ujjait.
• Emelje fel és engedje le a kezét (a mozgás a vállízületre esik).

Van még egy passzív típusú gyakorlat. A lábat vagy a karot törölközőre vagy rugalmas kötésre kell rögzíteni. Most forgási mozgásokat kell végezni, valamint a végtagot jobbra és balra mozgatni.

A stroke utáni helyreállítás passzív gyakorlatait úgy tervezték, hogy felkészítsék a beteget a teljes testmozgásra. Naponta 2-3 alkalommal kerülnek végrehajtásra (kezdetben 2, majd 3). Időtartam - körülbelül fél óra.

Mentális képzés

A vérzéses stroke (és ischaemiás "testvér") kezelése átfogó és szisztematikus. Ezért ne csináljunk mentális erőfeszítés nélkül. Segítik a sérült neuronok helyreállítását, a memóriát és a normális gondolkodás folyamatát. A betegek agyvérzést követően afáziát alakítanak ki. A löketbeli mentális gyakorlatok normalizálják a beszédfunkciókat.

Olvasóink írnak

45 éves korától kezdődött a nyomásugrások, élesen rossz lett, állandó apátia és gyengeség. Amikor 63 éves voltam, már megértettem, hogy az élet nem volt hosszú, minden nagyon rossz volt. Majdnem minden héten hívták a mentőt, mindig úgy gondoltam, hogy ez az idő lesz az utolsó.

Minden megváltozott, amikor a lányom adott nekem egy cikket az interneten. Nem tudom, milyen hálás vagyok neki. Ez a cikk szó szerint húzott ki a halálból. Az elmúlt 2 év kezdett tovább mozogni, tavasszal és nyáron naponta megyek az országba, paradicsomot termesztek és eladom őket a piacon. Aunts azon tűnődtek, hogy hogyan tudom megtenni, ahol minden erő és energia származik, soha nem fogják elhinni, hogy 66 éves vagyok.

Ki akar élni hosszú és erőteljes élet nélkül stroke, szívroham és nyomásesés, hogy 5 percet, és olvassa el ezt a cikket.

Aktív fizikai aktivitás

Gyakorlatok hajlamos helyzetben

Az osztályok elindítása az akut időszakban.

• Kézi tartsa a mögött található távoli tárgyat (az ágy hátulja meg fog tenni). Az „egy” számlán „húzza fel”, igazítsa ki a lábakat és a karokat, amennyire csak lehetséges. Ezután térjen vissza az eredeti pozícióba.
• Annak érdekében, hogy kiegyenesítse az érintett kezét, kezdve az ujjakkal, majd a kezek és alkarok felé haladjon. Ragasztás és rugalmas kötés segítségével rögzítse a végtagot hasonló helyzetben fél órán keresztül. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy a stroke után visszaállítsa a kezek működését.
• "Skimming". Erőfeszítéssel. Az ágyon fekve, felváltva igyekeznek hajlítani a térdét, hogy a lábak ne jöjjenek le az ágy felszínéről. Ez 8-12 alkalommal történik.
• Fordítsa el a fejet balra és jobbra. Gyakorlat szükséges a nyaki izmok hypertonicitásának enyhítéséhez.
• Lie pontosan. Kezek a varratokon. A test nyugodt. Az „egy” számla szerint hajlítsa meg a jobb karját a könyöknél, rögzítse a helyzetben egy vagy két másodpercig. Ezután engedje le a végtagot az ágyon. "Két" ponton hajlítsa meg a másik karját. A fenti gyakorlatokon kívül a bonyolult változatot is elvégezheti. Felfüggeszti a végtagot egy kötéssel, és hajtson végre mindenféle mozgást: hajlítás, kiterjesztés, forgási mozgás.
• Hajlítsa az ujjait egy ökölbe, és hajtsa ki a hátát. A stroke után a kezek működése drasztikusan romlik. Így a finom motoros készségek helyreállnak, és az ujjak fokozatosan visszatérnek a normális értékhez. A teljesítmény jellemzők visszaállításához megengedett, hogy egy gyűrűs bővítőt használjunk.

A hipertóniára és a stroke-ra vonatkozó meghatározott komplex gyakorlatot nagy óvatossággal kell elvégezni. Ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtása azonban a betegség akut időszakában megengedett. Alkalmasak, beleértve a fogyatékkal élőket is.

Komplexek ülőhelyről

A kezelés során az akut időszak végén osztályokat alkalmaztak. A stroke kezelésére szolgáló komplex edzésterápia a következő hasznos terheléseket tartalmazza:

• Pontosan üljön. Javasoljuk, hogy egy széket használjon hátra. Az „egy” számla szerint lélegezzünk, és a válllapokat a hátad mögött hozzuk. A "két" ponton visszatér az eredeti pozícióba. Ez a terhelés úgy van kialakítva, hogy a vállöv izmait fejlessze.
• Forgó fejmozgások. 8-10-szer minden irányban. Fontos, hogy a biztonsági előírások betartása mellett a nyaki csigolyák elmozdulása vagy törése lehetséges, a mozgás lassú és sima. A terhelés a vestibuláris torna része.
• Vegyük a szárat egy lapátból vagy más hasonló botból. Tegye merőlegesnek a padlóra, hogy megalapozza a talajt. Most mindkét kezével fel kell vennie a "héjat". A botra támaszkodva a lengő mozgások oda-vissza mozognak, fokozatosan növelve az amplitúdót. A légzés egyenletes, nem lehet lőni. A löket után ez a terhelés úgy lett kialakítva, hogy eltávolítsa a hátsó izom tónusát.
• Az ujjak meghajlításához és meghosszabbításához.
• Üljön a székre. Próbáljon lassan hajlítani, csökkentve a lapátokat és mozgatva a karját és a fejét. „Stuck” -ot hajlított helyzetben 2-3 másodpercig.
• Vegyünk ülőhelyet az ágyon. A lábak lazán kell lógniuk. Az alsó végtagok megfordítása. Kezdje lassan, fokozatosan növeli az erőt. A stroke után hasonló edzésterápia szükséges az alsó végtagok kialakulásához.

Komplexek álló helyzetből

Ezek a gyakorlatok ideálisak a szív és a véredények számára, de a rehabilitáció későbbi szakaszaiban, az ischaemiás stroke után a beteg komplexitása miatt kell elvégezni.

• Állj fel egyenesen. Lábak váll szinten. Az ilyen edzésterápiához (orvosi torna) szüksége van egy székre, vagy valami hasonlóra. A számla szerint az "egyik", hogy felemelje a lábát, tegye azt egy székre. Vissza az eredeti pozícióba. "Két" pontszámon emelje fel a másik lábat. Futtassa 3-6-szor.
• Az „egy” számla szerint a felső végtagok lassan emelkednek a fej fölé. Maradjon ebben a helyzetben. A "kettő" számában adja fel. Az emelést a lélegeztetésen végzik, a kezeket leengedve - a kilégzésre. Az agyi keringést megsértő edzésterápia szükséges a stroke kialakulása és a légzés normalizálása után.
• Hamis lépések. Lábak váll szinten. Az „egy” számlán tolja előre a lábát, hamis lépést téve a „két” számlán, állítsa vissza a végtagot, és a „három” -ra visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg az 5-7-ször minden egyes végtagnál, kezdve egy egészségesével.
• Vedd fel a teniszlabdát vagy más kerek tárgyat. Dobd el a kézből. Az ilyen típusú terápiás torna a stroke-ban segít helyreállítani a koordinációt. Jobb, ha egy ilyen terhelést egy asszisztenssel együtt végeznek.
• Kortyolgatva. Meg kell állni a lábujjakon, és fel kell lépnie a kezével, mintha a mennyezetre lenne szüksége.
• Séta egy helyen (30 másodperc-1 perc).
• Állj fel Kezek az övre. Készítsen egy csavart jobbra, hígítsa fel a felső végtagokat. Ismételje meg a másik utat.
• Csinálok egy zömök. Az ischaemiás stroke fizikai terápiáját óvatosan kell végrehajtani, mert növeli a vérnyomást.
• Állj fel Kezek az övre. Döntse balra és jobbra.
• Először lábbal indul.
• Lábak váll szinten. Emelje fel a jobb lábát. Csinálj körkörös végtagot. Ismételje meg ugyanezt a másik lábával.

Ezek a gyakorlatok a stroke után otthon is elvégezhetők, de jobb, ha az osztályokat orvos felügyeli, különösen akkor, ha a kardiovaszkuláris rendszer krónikus betegségeihez fizikai terápiát írnak elő.

Szem komplex

A fizioterápiás gyakorlatok gyakorlata is megmutatkozik az okulomotoros funkciók helyreállítására az idegek és az izmok parézisa során.

A komplexum a következő mozgásokat tartalmazza:

• Bal és jobb.
• Fel és le.
• „Nyolc”.
• A szemhéjak intenzív tömörítése.
• Körök (első óra, majd az óramutató járásával ellentétes irányban).
• Gyakori villogás.

Kézi terhelések

Az agykárosodást követően a kezek elsőként szenvednek. A motorfunkció visszaállításához a gyakorlatok gyakorlásának egy sorát mutatja a stroke után.

Ezek közé tartozik:

• Az ujjak összenyomása, majd szétnyitás.
• Szabad lengő végtagok (gyakorlatok, mint például "malom" vagy "olló" álló helyzetben).
• Mozgó kefék egy körben.
• A könyökcsuklók karjainak hajlítása az ezt követő meghosszabbítással.
• A vállcsuklók terhelése (fel és le).

Lábterhelés

A lábak löketét követő gyakorlatok sora a következőket tartalmazza:

• A lábujjak hajlítása és kiterjesztése.
• Lábrablás (mozdulatok csípő ízülettel kezdődnek).
• Zokni húzza magad.
• A térd alsó végtagjainak rugalmassága.

Ezek a testmozgások nem ellenjavallt kardiovaszkuláris betegségekben.

Artikulációs komplexum

A következő terápiás gyakorlatok komplexei ajánlottak:

Komplex 1

• Húzza előre a nyelvet. Ebben az esetben a mozgás amplitúdója maximális.
• A nyelvvel való ütés (ütőhangok fel-le mozog).
• Az ajkak összecsukása egy csőbe.
• Váltakozva a felső és az alsó ajkak harapása.

Szükséges az is, hogy az ajkakat a lehető legnagyobb amplitúdóval, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányban nyerjük.

Komplex 2

• Mosoly, mosolyogj az arcán 5-10 másodpercig.
• Próbáld meg a nyelvet csőbe dobni.
• Végezzen körkörös mozdulatokat a nyelvével.
• Beszélje meg az ábécét.
• Mondj egyszerű szavakat (anya, apa, stb.).
• Beszélj nehéz szavakat és nyelvtöréseket (a késői rehabilitációs időszak alatt).

Ezek a gyakorlatok a leghatékonyabbak az agyi stroke utáni beszéd helyreállítására. A beszédterápia azt javasolja, hogy ezeket a komplexeket naponta 2-3 alkalommal 15-30 percig végezzék el.

Légzési gyakorlatok

A nehéz gyakorlatok ellenjavallt, mivel az artériás nyomás kockázata magas. Az egyetlen megengedett terhelés lényege, hogy ritmikus lélegzetet és kilégzést készítsen, megváltoztassa a légzési mozgások gyakoriságát, alternatív hasi légzést a mellkasgal. Az agyi stroke ilyen légzési gyakorlata táplálja a sejteket oxigénnel és helyreállítja a normál gázcserét. Lehetséges léggömbök inflációja.

oktatók

A stroke után történő rehabilitáció szimulátorai gyorsítják és hatékonyabbá teszik a helyreállítási folyamatot.

A löket utáni gyakorlatok:

• Gyakorló kerékpár A kerékpáros kerékpár segít gyorsan helyreállítani az elveszett motorfunkciót, óvatosan kiképzi a szív-érrendszert, megakadályozva az agyi struktúrák akut ischaemia ismétlődését. Az edzőpálya feladata nem korlátozódik erre. Hozzájárul a szervezet általános javulásához a hatékony aerob gyakorlattal.
• Mini-szimulátorok végtagokhoz. Szimulátor egy kéz után egy kéz után, úgynevezett "Bud". A lábak edzőgépe - "Sharp".
• Verticalizer. Alkalmas vestibularis torna. Függőleges helyzetbe hozza a testet, lehetővé téve, hogy felkészülhessen a "felfelé".
• "Aktív passzív" szimulátorok. Nélkülük nem lehet megtenni az érintett végtagok helyreállítását.
• Simulator Lokomat. A magjában egy exoskeleton tanítja a pácienst, hogy újra járjon, megkönnyítve a mozgás folyamatát.
• Sétáló a stroke után. Meg kell tanulnunk újra járni. Használatukat az alsó végtagok funkcióinak megsértésével mutatják be. A gyakorlómechanizmushoz hasonlóan a tornateremhez és a Lokomathoz.

A stroke utáni életfunkciók helyreállítására szolgáló szimulátorok sokrétűek és orvosnak kell kiválasztaniuk.

Terápiás edzés stroke után: példák a gyakorlatokra és a szabályokra

A stroke után az idegsejtek meghalnak, és a betegek 80% -ánál megfigyelhető a motoros rendellenesség. A funkciók helyreállításához rehabilitációs intézkedések szükségesek, köztük a terápiás fizikai képzés.

Az edzésterápia egy egyedileg kiválasztott gyakorlati csoport, figyelembe véve a betegség jellemzőit, mértékét és fejlettségét, valamint a beteg jólétét. Az adagolt napi terhelés megjelenítése a támadás után 2-3 nappal.

Az edzésterápia előnyeiről

A löket utáni gyakorlat felgyorsítja a helyreállítási folyamatot. A napi gyakorlatok javítják a vérkeringést, megakadályozzák a vér stagnálódását, segítik az izom-memória helyreállítását, csökkentik az izomtónust, megakadályozzák a kontraktúrák kialakulását, a nyomásfekélyeket, az atrófiát és a görcsöket, és megszüntetik a végtag akaratlan mozgását.

A testmozgás pozitív változásokat eredményez a szervezetben:

• javítja a szív-érrendszer működését;
• normál légzés;
• stimulált metabolikus folyamatok;
• javítja a beteg érzelmi állapotát.

A stroke gyakorlása a stroke után kompenzációs mechanizmusokat tartalmaz a funkciók helyreállítására. A gyakorlatok többszöri ismétlése hozzájárul az új kondicionált reflex kapcsolatok kialakulásához.

A terápia gyakorlása ellenjavallatok

A terápiás gyakorlatokat nem írják elő az alábbi feltételek mellett:

• kómában van;
• az idősekben újraütés;
• epilepsziás rohamok;
• mentális zavarok és agresszív viselkedés;
• cukorbetegség, tuberkulózis, rosszindulatú daganatok jelenléte.

A vérzéses stroke-ban a terápiás terápiát akkor írják elő, amikor a beteg megszűnik a tünetek növeléséről, javítja az érrendszer és a belső szervek munkáját. Az osztályok kezdetétől számított első 3 napban a légzés és a felszíni masszázs látható. A terápiás gyakorlat ellenjavallt, ha a vérnyomás meghaladja a 180/105 mm Hg értéket. Art.

Előkészítő tevékenységek

Az edzésterápia előkészítése a következő lépésekből áll:

1. A beteg testének helyzetének megváltoztatása a vér stagnálásának megelőzése érdekében.
2. Passzív terhelés különböző ízületek és izomcsoportok számára az orvosi személyzet által: körkörös mozgások és végtagok, hajlítás és hosszabbítás.
3. Légzési gyakorlatok a tüdő munkájának javítására.
4. Mentális torna az izom memória helyreállításához.
5. Masszázs a vérkeringés normalizálásához és a test aktívabb gyakorlásához való előkészítéséhez.

Passzív terhelés

Amikor a beteg visszanyeri a tudatot, passzív torna kerül felírásra. A korai időszakban korrekció történik. A megnövekedett hangerővel az érintett izmoknál könnyű vonásokat használnak. Az izmok többi részén mélyebb masszázs technikákat használunk: könnyű dörzsölés és dagasztás.

Az ágyas betegek gimnasztikáját óvatosan végzik, a beteg légzése szabad. Merevség esetén az osztályok nagy ízületekkel kezdődnek, kontraktusok és fokozott izomtónus hiányában, a disztális karoktól és lábaktól.

Az izom memória visszanyeréséhez használjon mentális torna. A memóriának minden nap helyreállításához mentális gyakorlatokat kell elvégeznie, amelyek során a páciens maga vagy a hozzátartozó hangja milyen mozdulatokat hajt végre. Például: "Az oldalt veszem a kezemre."

Az a személy, aki stroke-ot szenvedett, depressziós, fogyatékosnak érzi magát, nem hisz magában, ezért bátorítani és dicsérni kell.

A bénulás gyakran beszédbetegségekhez vezet. Fontos, hogy minden nap artikulációs gyakorlatokat végezzünk, és ne szakítsuk meg az osztályokat. Ahhoz, hogy a funkció gyorsabban helyreálljon, beszélnie kell a pácienssel, hallania kell a beszédet. Az osztályok az egyes hangok lejátszásával kezdődnek, majd fokozatosan mozognak a szótagokra és szavakra.

A passzív gyakorlatokat naponta 2-3 alkalommal, 10-15 ismétlést kell végezni minden egyes közösen. Fontos, hogy figyelemmel kísérjék a beteg válaszát. Nem engedhetjük meg, hogy a légzés tartsa, fájdalom és növelje az izomtónust.

Aktív fizikai aktivitás

Az aktív terhelések célja a régi helyreállítás és az új kondicionált reflexek kialakulása.
A gyakorlatok 2 fázisból állnak - statikus és dinamikus. Az LFK módszertanát végzi. Az első fázis izomfeszültséget okoz, fejleszti azt a képességet, hogy egy kar vagy lábat a kívánt helyzetben tartsa. A második fázis maga a mozgalom.

Az aktív gyakorlatok célja az, hogy a betegben izolált mozgásokat érjenek el a fényellenállás biztosításával.

Bénulás esetén a személynek finom motoros képessége van. Felépülése függ a motorfunkció elvesztésének mértékétől. Ha a kéz egyáltalán nem mozog, passzív terhelésre van szükség. Ezután folytatják a feladatokat a kártyák megfordítására, szétszórt érmék gyűjtésére, betűk írására stb.

A betegeket a tornaterem osztályaiban látják, hogy kiképezzék a kardiovaszkuláris rendszert és visszaállítsák az alsó végtagok motoros készségeit.

Inkontinencia esetén ajánlatos Kegel gyakorlatokat végrehajtani.

Ha a helyreállítási időszak alatt nincs ellenjavallat, csatlakoztathatja a jóga módszert, de legkorábban 6 hónappal a stroke után.

Gyakorlatok hajlamos helyzetben

Az ágyban lévő torna a rehabilitáció korai szakaszában kezdődik. Gyakorlatok a fekvő pozícióban végzett stroke után, has, egészséges oldalon.

1. gyakorlat: A beteg a hátán fekszik. A bokáinak meg kell csatolni a karját, és a térdére hajlítani kell a lábát, hogy a lábai az ágyra csúszhassanak (a gyaloglás utánzása).

2. gyakorlat: Felfüggeszti a törött karját egy törülközőn, és forgassa el egy körbe. Akár 30 percig, 2-3 perces szünetekkel vegyen részt.

3. feladat: A nyelési reflex visszaállításához a következő gyakorlatokat kell végrehajtania:

1. feszítse meg a száját, és síp nélkül játszik;
2. köhögés;
3. ásít
4. horkolás;
5. Túl nehéz kiejteni a és a.

A hazugság gyakorlatokat végezhet a szem és a kéz számára.

Gimnasztika hazudik - felkészülés a következő szakaszra, amikor a páciens elvégezheti a gyakorlatokat a vestibularis berendezésben ülve és állva, helyreállítja a mozgások koordinációját és elkezd tanulni járni.

Komplexek ülőhelyről

Amikor az akut periódus véget ér és a beteg leülhet, menjen az ülő gyakorlatokhoz.

Gyakorlat 1. Hajtsa vissza a hátát a párnával, húzza ki a lábát, tartsa az ágy szélét a kezével. Belélegzés közben enyhén hajlítsa előre, miközben a kilégzés során vegye ki a kiindulási helyzetet. Ismételje meg 5 alkalommal.

Gyakorlat 2. Üljön az ágyra, tartsa a hátát egyenesen, kezét oldalra. Hozza össze a válllapokat. Ismételje meg 5 alkalommal.

3. gyakorlat. Ülő helyzetben tartsa az ágy szélét a kezével. Emelje fel a bal és a jobb lábakat. Végezzen 4-szer minden lábat.

Komplexek álló helyzetből

Gyakorlat 1. A lábak szélessége egymástól, kezek egy övre. Belélegzés közben forduljon balra, miközben kilégzés közben jobbra. Lassan 5-ször hajtson végre minden irányban.

Gyakorlat 2. A lábak szélessége egymástól, karok kiterjednek a test mentén. Emelje fel a kezét, kissé nyújtson, belélegezze; tedd le a kezed, rajzolj körbe velük, kilélegezz. Ismételje meg 5 alkalommal.

Gyakorlat 3. Álljon a lábujjaira, emelje fel a karjait, és nyúljon ki, mintha megpróbálná elérni a mennyezetet.

Gyakorlat 4. 30 másodpercig járva.

Szem komplex

A szem motoros funkciója a stroke után visszaáll az alábbi gyakorlatok segítségével:

1. A szemhéjak 15-ös összenyomása és szétnyitása érdekében.
2. Mozgassa a szemgolyókat felfelé-balra jobbra, nyitott és csukott szemmel.
3. Rögzítse a nézetet egy ponton.
4. Gyakran villog.
5. Forgassa a szemeket az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba.

Kézi terhelések

Az érintett kéz, hajlító és hajlító ujjak bármilyen kényelmes helyzetben 10-szer kerülnek végrehajtásra.

A vállízület erősítéséhez egy egészséges oldalon fekvő edzés történik. A módszertan a jobb vállával rögzíti a vállcsuklót, lassan és simán eltávolítja az érintett végtagot a testből a bal kezével. A metodológus a beteg alkarját az alkarral tartja, és a kéz egy kiegyensúlyozott helyzetben van, majd felemeli a kezét, felemeli, majd vissza.

Hátul fekvő helyzetben a módszertan a páciens karját kiterjeszti a könyökbe az elrablással.

Amikor a minimális önkéntes mozdulatok jelennek meg a megbénult kézben, a blokkeszköz és az egészséges kéz segítségével az érintett végtag emelésére és csökkentésére gyakorolnak.

Lábterhelés

A lábak ízületeinek és izmainak mozgásának helyreállításához használja a következő gyakorlatokat:

1. A csípő elrablása és emésztése.
2. Forgás a csípőízületben.
3. Passzív hajlítás és hosszabbítás a térdízületben.
4. A térd passzív kiterjesztése a csípő hajlított oldalán.
5. A lábak felemelése egészséges kezével és egy zsinór segítségével.
6. A boka passzív mozgása.

Kezdje az osztályokat egészséges végtagokkal, majd váltogassa őket gyakorlatokkal a megbénult emberek masszázs és izomlazítás kombinációjával.

Az aktív mozgás lassan történik, elkerülve a fájdalom gyakorlatokat.

Artikulációs komplexum

Amikor az agyi keringés zavarja a stroke során, az arc izmait megbénítják, és a személy elveszti a hangzást. A következő komplexum segít a artikuláció helyreállításában:

1. Az ajkak felfelé fordulnak és kihúzódnak.
2. Maximálisan húzza ki a nyelvet.
3. Terjessze szét az ajkát széles körben, mint a "s" kiejtése.
4. A csípés felváltva felső és alsó ajkak.

A napi osztályok lehetőséget adnak az érthető beszéd gyors visszatérésére.

Légzési gyakorlatok

Az osztályokat akkor kell megkezdeni, amikor a beteg visszaállítja a tudatot, és képes az arc izmait szabályozni. A legegyszerűbb fellépés zárt ajkakon való kilégzés.

A sztrájk utáni gimnasztika mély lélegzetet, néhány másodpercnyi légzést és lassú kilégzést tartalmaz.

A páciensnek látnia kell az eredményt, és úgy véli, hogy a funkció visszaáll. Amikor jobban érzi magát, képes lesz egy léggömböt fújni, vagy csőbe ütni a vízbe. Így látja, hogyan nő a labda, vagy hallja, hogy a víz mennyire gurul.

A légzőgyakorlatokat gyakran pihenőidővel végezzük. Nem szabad megterhelni, ha a lélegzetét megtartja, hogy ne okozzon szédülést vagy fejfájást.

oktatók

A stroke után végzett rehabilitáció segít edzeni az edzőteremben, például:

• A függőlegesítő függőleges helyzetbe hozza az emberi testet.
• Gyakorlási rehabilitáció vagy mechanikus vagy mechanikus edzőpálya.
• A Lokomat olyan emberek számára készült, akik tanulnak járni.
• Lábak és karok képzési felszerelése. Bud alakít ujjakat. A Shagong a gyalogtúrást utánozza, és ágyas betegek számára is használható.

Ahhoz, hogy a beteg gyorsabban helyreálljon, integrált megközelítésre van szükség. A terápiás terápia nélküli gyógyszeres kezelés nem adja meg a kívánt eredményt.