A stroke utáni gyakorlatok: törzs, karok és koordináció

Dystonia

Ebből a cikkből megtudhatod: mennyire fontos a torna a stroke után, hogy helyreállítsa az elveszett agyi funkciókat, amelyek gyakorlása hozzájárul a mozgások újraindításához a bénult testrészekben.

A cikk szerzője: Nivelichuk Taras, az aneszteziológiai és intenzív osztály vezetője, 8 éves munkatapasztalat. Felsőoktatás az "Általános orvoslás" szakterületen.

A stroke utáni helyreállítási folyamat elég hosszú lehet. Az edzés a hatékony rehabilitációs program szerves része az agyi keringés akut rendellenességeit tapasztalt betegek számára.

Az orvosok és a tudósok azt állítják, hogy a legaktívabb gyógyulás a stroke utáni első hat hónapban történik. Sajnos minden egyes páciens számára lehetetlen előre megjósolni, hogy az agyi funkciók mennyire fognak folytatódni. Bizonyos esetekben az idegsejtek ideiglenesen megsérülnek, egy idő után visszaállíthatják a működésüket. Más betegeknél az agy sikerül átszervezni munkáját, elveszett funkcióit áthelyezve az érintetlen területekre.

A statisztikák szerint a stroke után egy megfelelően elvégzett rehabilitáció után a károsodott funkciók helyreállításának következő eredményeit figyeltük meg:

A stroke-os emberek 10% -a teljes mértékben helyreállt.
25% -kal - visszaélés a kisebb jogsértésekkel.
40% -uk mérsékelt és súlyos diszfunkciókat igényel, amelyek különleges ellátást igényelnek.
10% -kal - állandó ellátásra van szükség.
A betegek 15% -a hal meg hamarosan a stroke után.

A rehabilitációs tevékenységek megtagadásakor, beleértve a stroke után végzett speciális gyakorlatokat, ezek a mutatók jelentősen romlanak.

A rehabilitációt a kórházi tartózkodás alatt kell megkezdeni, közvetlenül a beteg tevékenysége után. A kórházból való kilépést követően az elveszett funkciók helyreállítására irányuló gyakorlatokat speciális rehabilitációs központokban vagy otthon végezzük.

Az osztályok programja általában rehabilitációs terapeuta, gyógytornász, fizioterápiás orvos vagy neurológus áll.

Aerob edzés

Az aerob testmozgás arra kényszeríti a testet, hogy oxigént használjon energiára. Nagyon hasznosak az egészség megőrzésére minden emberben, beleértve a stroke-ot szenvedő betegeket is.

Az aerob gyakorlatok kedvező hatást gyakorolnak a szívre és a tüdőre, segítenek a test zsírtartalmának szabályozásában, a vérnyomás csökkentésében, az állóképesség növelésében és a hangulat javításában.

Annak ellenére, hogy a betegek a stroke után gyakran nehezen tudnak végtagmozgással, nagyon fontos, hogy továbbra is fizikailag aktívak legyenek, különösen otthon. Példák az aerob gyakorlatokra:

séta;
úszás;
kerékpározás;
tánc;
kerti gondozás vagy kert.

Minden betegnek stroke után a legjobb képessége szerint meg kell próbálnia az aerob fizikai aktivitást fenntartani.

A torna a jobb koordináció és egyensúly érdekében

Ezek a fizioterápiás gyakorlatok segítenek csökkenteni az esés kockázatát, helyreállítani az egyensúlyt és a mozgások összehangolását.

Gyakorlatok a koordináció és az egyensúly érdekében:

A test torna

A stroke utáni fizikai terápia magában foglalja a test edzését, amely szükséges az esés kockázatának csökkentéséhez, az egyensúly fenntartásához és a stabil testhelyzet fenntartásához.

Torna a lábak számára

Gyakorlatok a nyújtáshoz

Ezek a gyakorlatok megakadályozzák a sérüléseket, kibővítik a mozgásteret, és javítják az izmok vérkeringését. Ha túl sokáig ülsz, több egészségügyi problémád van.

A láb izmainak nyújtására szolgáló torna:

Szembe a falra, és helyezze a kiegyenesített karjait mellkasi szinten. Ezután hajlítsa meg a könyökét, hajlítsa az egész testét előre és tartsa a lábát a padlóra. Ekkor meg kell éreznie, hogyan nyúlnak az alsó lábszár hátsó részén lévő izmok. Ezután állítsa a kezét a könyökcsuklóra, kezdve a fal felszínétől és függőleges helyzetben.
Feküdj hátra. Ezután a kezed segítségével mozgassa a bal lábadat a jobb oldalról a test másik oldalára. Tartsa ezt a pozíciót egy ideig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a mozgást a másik lábával. Ez a torna megkönnyíti az alsó hát alatti izmok merevségét.

Gyakorlatok a mobilitás javítására

Ezeknek a fizikai terápiáknak a célja az érintett láb mozgásának javítása a csípő- és térdízületben. példák:

Hajoljon a hátára, hajlítsa meg a térdét, hogy a talp a talajon legyen. Tartsa a lábát együtt, egyik irányba döntse őket, majd a másikat. Ezek a mozgások csökkentik az ízületek merevségét.
A hátán fekve húzza a bal térdét a mellkasához, és óvatosan nyomja meg a kezével. Ismételje meg ezt a mozgást a jobb végtaggal. Ez a gimnasztika javítja a csípő és a térdízület mozgását.

Gyakorlatok az izomerő helyreállításához

Az alábbi gyakorlatok hasznosak az izmok erősségének helyreállítására az érintett lábban:

A gyaloglás a fizikai aktivitás legegyszerűbb formája, amelyet stroke után kell végrehajtani. Ha nem tudsz járni magaddal, próbáld meg egy sétálót vagy cukornádot.
A lábprés a gyaloglás alternatívája. Ehhez egy speciális szimulátorra van szükség, amelyben az alsó végtagok izmainak erőssége miatt bizonyos súlyt emelünk.

Láb gyakorlatok

A szekció fizikai terápia segíti a stroke után történő helyreállítást.

Terápiás torna - a stroke után szükséges gyakorlatok összessége

Az agyvérzés az agy vérkeringését sérti, ami néhány idegsejt halálához vezet.

Ennek eredményeként az emberi test elveszti egy vagy több funkcióját, amelyekért a halott sejtek felelősek: bénulás, hallásvesztés, látás, beszédhibák léphetnek fel.

A stroke különböző fizikai rendellenességeinek indexe attól függ, hogy a már elpusztult agyi idegsejtek fókuszát hogyan alakították ki, méretükre és helyzetükre.

Az agy minden területe felelős a test különböző funkcióiért, így a végtagok bénulása attól függ, hogy hol történt a sejthalál.

A stroke következményei mind a betegeket, mind az összes családtagot érintik. Végtére is, ami történt, a beteg életének minden tapasztalata és félelme után ideiglenes nyugodt idő jön.

Az őshaza életben van - ez a fő dolog. És akkor mi? A stroke káros hatásai örökre maradnak?

Annak érdekében, hogy egy személy visszanyerje a stroke-ot, gyógyszerek és rehabilitációs gyakorlatok kerülnek felhasználásra.

Mozgás több - Éljen hosszabb ideig

„A fizikai kultúrában fogsz részt venni - el fogod felejteni a betegségeket” - és egy másik népszerű bölcsesség tömegét, amely egyébként a terápiás torna jótékony hatását tükrözi.

Végül is a stroke után a fő feladat az, hogy helyreállítsa az érzékenységet és a végtagok mozgatásának képességét.

Ehhez meg kell adni a tevékenységet azoknak az agysejteknek, amelyek a sérülés közelében találhatók. És akkor is „kényszerítenie kell” a korábban inaktív sejteket a halottak funkcióinak végrehajtására.

Mindezeket a műveleteket csak különböző helyreállító fizikai gyakorlatok és terápiás gyakorlatok végzik.

A pontosan gyakorolt terápia a stroke utáni rehabilitáció alapja.

A test elveszett funkciójának helyreállítása - erre minden eszköz és erő irányul. Ha nincs ellenjavallat, az első gyakorlatok már 5 nappal a stroke után is elkezdhetők.

A gimnasztikai gyakorlatok és az edzésterápia a legkedvezőbb és leghatékonyabb módszerek közé tartozik a helyreállításhoz.

Gyakorlatok halmaza

A szabadidős gimnasztikában nincs semmiféle természetfeletti. Azt mondhatjuk, hogy ez normális töltés. De még a legegyszerűbb gyakorlatok is pozitív hatást fognak adni, mert minden zseniális egyszerű.

Magányos helyzet

Ez az első és legegyszerűbb gyakorlatok a betegség utáni akut időszakban, amikor az izmok hajlított helyzetben vannak rögzítve, és a betegek nem tudják lekötni őket.

Célja, hogy a stroke után csökkentsék a végtagok mozgását és növelje a mozgás amplitúdóját:

Gyakorlatok a kézre. Nem annyira gyakorlat, mint egy kényszerített végtag egyenesítése a görcsök csökkentése érdekében. Hajlítsa meg a hajlított végtagot az ujjakról a kézre és az alkarra, és hajtsa le egy kötéssel a kemény felületre (lemez). Hagyja a kezét ebben a helyzetben legalább 30 percig.
Szemizmok. Mozgassa a szemét fel és le, balra és jobbra. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokat csinálj egy és másik irányba. Pihenjen 5-7 másodpercig a szemét. A körkörös mozdulatokat nyitott szemmel is végezze mindkét oldalon. Lazítsa meg az izmokat a szemek villogásával.
A nyak izmai. Óvatosan fordítsa a fejét balra és jobbra, miközben szemét rögzíti előtted.
Ujjait. Bármilyen kényelmes helyzetben, hajlítsa meg és hajtsa le az ujjait 10-szer. A feladatot mindkét kézben felváltva, mindkét kezével egyszerre végezheti el. Az ágy fölé húzza a törülközőt egy hurok formájában. Helyezzen egy rögzített karot (vagy lábat) egy hurokba, és egyszerűen csak más amplitúdóval fordítsa el. Készítsen egy kb. 40 cm átmérőjű hurkot egy keskeny szélességű, nem túl vastag gumiból, fedje le a kezét vagy egy lábát és bármely más tárgyat (második kéz / láb, fejtábla, szék, stb.) És nyújtson fájdalmas végtaggal.
Könyökcsuklók Az egész test feszült, a karok a test mentén fekszenek. Hajlítsa meg a könyök jobb karját, tegye az ágyra, hajlítsa meg a bal kezét. Tegye a gyakorlatot minden kézzel 10-szer. Rögzítsen egy álló kar / lábat egy erős ruhára (pelenka, törölköző), majd végezzen mindenféle gyakorlatot: hajlítsa meg, hajtsa ki, mozogjon az oldalra, forgassa el. Ezt a feladatot 10-30 percig végezzük, 3 szünetet készítve. Pihenési idő - 2-4 perc.
Hajlítva térd. A hátán fekvő felváltva hajlítsa meg a térdét. Próbáld meg, hogy ne szakítsuk le teljesen a lábakat az ágyból, mintha csúsznánk. Végezzen 10-szer minden lábat.
„Húzza fel”. A hátán fekvő kézzel fogd meg az ágy hátulját. Ahhoz, hogy „megerõsítsük” a vállakat, és kiegyenesítsük a lábakat kifeszített lábujjakkal. Lassan 6 alkalommal végezze el a gyakorlatot.

Gyakorlati terápia a stroke számára: egy sor gyakorlati kép a képeken

Ha a páciens egyedül ülhet

A következő gyakorlatok célja a karok és a lábak mozgásának helyreállítása, a háttámla megerősítése és a stroke utáni gyaloglás előkészítése. Minden feladat 4 vagy 2 fiókon történik:

Elhajlási szám 1. I.p. - A párnára hajolva kényelmes, ha az ágyat mindkét oldalon tartja a kezével. A lábak előre húzódnak. 1.2 - lassan elcsúszni, elutasítva a fejét, mély levegőt. 3, 4 - lassan térjen vissza az IP-re A gyakorlatot 6 alkalommal végezze.
Elhajlási szám 2. I.p. - Ülj le, kiegyenesedett lábak, leeresztett karok. Lassan húzza vissza a kezét, dobja vissza a fejét, és hajtsa ki a hátát, és próbálja csökkenteni a válllapokat. Rögzítse a pozíciót 1-2 másodpercig. Visszatérés ip és ismételje meg még 4 alkalommal.
Swing láb. ip - kinyújtott lábak, kezek az ágy széléhez. Gyakorlatok lassú ütemben. 1 - kissé emelje fel a jobb lábát, 2 - lassan engedje le. 3 - emelje fel a bal lábat, 4 - térjen vissza az SP-hez Ismételje meg a lengést 4-szer minden lábon, légzés nélkül.
ip - támaszkodjon a párnára, felemelte a karját, kinyújtotta a lábát. 1.2 - hajlítsa meg a lábát a térdén, és szorítsa meg a kezével, és próbálja megérinteni a térdet a mellkashoz. Ebben a helyzetben zárja be, döntse el a fejét, és lélegezzen ki. 3.4 - emelje fel a fejet, távolítsa el a kezét, és lassan térjen vissza az SP-hez Tegye ugyanezt a másik lábnál. A gyakorlatokat 4 alkalommal végezzük.
Motilitás kezek. Egy mély tálban helyezzük a különböző formájú és anyagú tárgyakat. A méretnek kicsi és nagy méretűnek kell lennie, de úgy, hogy a kezében tartsa. „Anyagként” lehet: gombok, kúpok, dió, bab, ceruza, tekercs, műanyag palack kupak, stb. Mindezen tárgyak egyik kezével egy tálból a másikba történő áthelyezéséhez, egyenként áthelyezve őket.

Mi a cerebelláris ataxia és milyen megnyilvánulásai vannak a személy magatartásának és cselekedeteinek. Részletek az anyagban.

Sokan hallották a fenyőtobozok előnyeit a stroke-ban. Hogyan készítsünk fenyőtobozok infúzióját stroke után - ajánlások és tippek?

Állandó pozíció

Állandó pozícióban lévő gyakorlatok sorozata akkor történik, amikor a beteg már magabiztosnak érezte magát, és a korábbi gyakorlatok ülnek és lefekszenek.

De ez a gimnasztika korlátai és két komplexre oszlik: egyszerű és megnövekedett terhelés.

Egyszerű fizikai gyakorlatokat alkalmaznak, ha egy személy a stroke után nem mozdult el teljesen:

Kortyolgatva. ip - karok lefelé, lábak szélessége egymástól. 1 - a tenyerével felemelendő kezek. 2 - nyúljon bele ebbe a pozícióba, és lélegezzen. 3 - tegye le a kezét, hogy megpróbáljon leírni egy kört, kilélegezni. 4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg lassan 6-szor.
Kiderült. ip - a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól, kezét az övre. 1 - fordítsa a testet jobbra, 2 - terjessze a karjait az oldalra, és vegyen egy lélegzetet. 3.4 - visszatérés az ip-be és kilégzés. Hasonlóképpen, a gyakorlatot balra fordítva fordítsa. Csinálj 5-szer gyakorlatokat minden irányban.
1-es zömök száma. Ip. - kezek le, lábak egymástól. 1.2 - csináld a guggolást, próbáld meg nem szakítani a sarkokat a padlóról, hajlítsa meg a testet kissé előre, karjait vissza. Vegyünk egy lélegzetet. 3.4 - lassan térjen vissza az SP-hez és kilégzés. Gyakorlat lassan 6-szor.
2-es számú zömök száma. Ip. - a kezek leereszkednek, a lábak vállszélességet helyeznek el egymástól. Squat csinál 2 számlán. Mély lélegzet. 1 - gúnyolódjon, csípőre kezet, kilégzés. 2 - visszatér az SP-hez Üljön le 4 alkalommal.
A lejtőkön. ip - lábak egymástól, kezek felhelyezése az övre. 1 - balra hajtson, miközben felemeli a jobb kezét, lélegezze be. 2 - visszatér az ip-re és kilégzés. Jobbra hajtsa le a lejtőket, és négyszer ismételje meg mindkét irányban.
Swing láb. ip - kezek az övre. 1 - az egyik láb előre nyúlik, 2.7. 8 - visszatér az ip-hez A lábaknál 4-szer lengünk.
Kitöréseket. ip - rögzítse a lábakat a vállszélességtől, tegye a kezét az övre. 1 - Húzza előre a bal kezét. 2 - megteszi a megfelelő meztelen lépést. 3 - összeszorítja az öklét, és tegye a kezét a vállára. 4 - kelj fel az ip-ben Ismételje meg az összes jobb és bal lábat. Ne gyakorolj lassan 4 alkalommal.
Séta a helyszínen. Körülbelül 20 mp. gyalog a helyszínen, majd csináljon néhány feladatot a légzés helyreállításához.

Nagyobb terhelésű komplexum:

Kortyolgatva. ip - a lábak egymástól 20-25 cm távolságban vannak, a karok leengedve. 1 - csatlakoztassa a kezét a „zárhoz”, és emelje fel magát. 2 - emelje fel a kapcsolt kezét, érje el őket. 3.4 - visszatérés az ip-be Ismételje meg a szorítást 5 alkalommal.
„A malom”. Feet együtt, egyik kezével felfelé, a másik lefelé. Minden fióknál változtassa meg a kéz pozícióját 10-szer.
Mahi. ip - 25 cm széles lábak, az egyik kezében a szék, egyenesen. A jobb kezét a szék tartja, a derékig. A bal láb 5-szer fordul elő. Ugyanezt tegyük a jobb lábnál, tartsuk a széket a bal kezével.
A lejtőkön. ip - tegye a kezét az övére, tegye a lábát vállszélességre. Levegőt. 1.2 - hajtson elő és hajtson fel egy sekély előre. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen. Ismételje meg a 10 dőlést.
Húzza a kezét. A vállszintre állított lábak, a mellkas előtt hajlított karok. 1.2 - a könyöknél hajlított karokkal. 3,4 - egyenes karok irányába. Tedd 10 alkalommal a gyakorlatokat.
A lejtőkön. ip - a lábak együtt, a fej mögé hajlított karok. 1 - jobbra hajtsa a dőlést a jobb lábszár ugyanazon az irányba. 2 - visszatér az ip-re Ismételje meg a meredekséget a bal oldali szúrással. Készítsen mindkét irányban 5 lejtőn.
Guggolás. A zömök bármilyen ütemben. A guggolás idején az egyik keze az övre kell, és a második a fej mögé. Végezzen 10 zömök váltakozva a kezeket.
Forgatás. A lábak vállszélességűek, a karok derékban vannak. A köd körkörös mozgása az óramutató járásával megegyező irányban történik. Ezután az ellenkező irányba. Készítsen mindkét irányba 5-ször.
Kiderült. A lábak kissé elváltak, kezét az övre helyezték. 1.2 - terjessze ki a karjait az oldalakon, és forduljon jobbra, lélegezze be. 3.4 - visszatérés az ip-be és lélegezzen ki. 4-szer forduljon minden irányba.
Jumping. Láb együtt, kezek az övre. Válasszon tetszőleges ugrásokat: ugrani anélkül, hogy elválasztaná a lábakat, a lábad egymástól elválaszthatja, felváltva helyezheti a lábát. 40 másodpercre ugrik.
A lejtőkön. A célzott, finom mozgások kifejlesztéséhez a szétszórt tárgyakat (matchbox) kell emelni a padlóról.
Kocogás a helyszínen vagy a lakás körül kb. 6 percig.
Séta a helyszínen. Nyugodt gyaloglás és lélegeztetés 6 perc.

Az otthonról szóló stroke után a betegeknek ajánlott gyakorlatok egyértelműen megjelennek a videóban.

Jó

Bár a fizioterápia viszonylag egyszerű, de olyan beteg számára, aki valójában miután egy stroke újra megtanulja (új sejteket tanít), ezek a terhek nehézkesek lehetnek.

Annak érdekében, hogy a fizikai kultúra előnyös legyen és a szervezet gyors helyreállításához vezet, számos szabályt kell követni:

Kövesse az orvos tanácsát. Csak az orvos állapíthatja meg a helyes gyakorlatokat, attól függően, hogy az agy mely részei voltak érintettek. Csak az orvos fogja elmondani, hogy milyen terheléseket lehet alkalmazni a helyreállítási időszak alatt.
Ne dolgozzon túl. mert a fizikai kultúra pusztán terápiás jellegű, nem engedhetjük meg a fáradtságot és a túlzsúfoltságot. Kezdjük a legegyszerűbb gyakorlatokkal, fokozatosan növekvő megközelítésekkel és új, bonyolultabbak összekapcsolásával. Végül is, a képzés célja nem az izmok szivattyúzása, hanem az új agysejtek megfelelő irányba történő elhelyezése.
Melegítsük fel a bőrt. Különösen a lefekvés, inaktív betegek. Ebben az időszakban az első gyakorlatokat a rokonoknak kell segíteniük. Ehhez legalább egy masszázst kell tartania. Meg kell simogatni, masszírozni a kezét és a lábát a lábtól a combokig és az ujjaktól a vállig. Mindez azért szükséges, hogy felmelegedjen a bőr és a véráramlás.
Kövesse a beteg hangulatát. mert Sokan a stroke után depressziósak lesznek, úgy érzik, mint egy „teher”, és nem akarnak semmilyen feladatot elvégezni. Óvatosan, de tartósan kell követelnie, és biztosítani kell, hogy minden rendben megtörténjen, állandóan dicsérjék a gyógyulást, megjegyezve a sikerét.
Ne feledje a következetességet. A terápiás torna naponta napi 40-60 percig tart. Az első szakaszban ez kétszer, majd naponta háromszor kell lennie.
Légy türelmes. Az idő a legjobb gyógyszer. Ebben az esetben ez az állítás 100% -os. Végül is csak néhány hétig tartó napi edzések adnak pozitív tendenciát.

A trénerek segítenek

A beteg állapotának javítása után kezdhetsz szimulátorokon gyakorolni.

Lehetővé teszik a különböző izomcsoportok helyreállítását, a gyengített szövetek megerősítését, a mozgás funkciók folytatását, az izmok feszültségének enyhítését.

Az állítható terhelésű izmokra hatnak:

A testmozgás (Manuped) kerékpár a gyors ütemezés után gyorsítja fel a rehabilitációt, majd gyorsabb a helyreállítás. A szimulátor lényege - egyes végtagok tevékenységeinek helyreállítása mások kárára, egyéni megközelítéssel minden beteg számára.
Verticalizer - mozgásszervi betegek számára. Lehetővé teszi, hogy függőleges helyzetet adjon azoknak a testnek, akik nem tudnak felállni. Egy ilyen eszköz támogat egy személyt, felemelte és felkészíti őt egy „függőleges” pozícióra.
A Lokomat szimulátor exoskeleton a mozgásképtelenséget elvesztők rehabilitációjához. Ez az eszköz tanítja, hogy megfelelően járjon újra.
Az aktív-pass szimulátorok célja a felső és alsó végtagok, a térd és a csípőízület kialakítása.
Mini-szimulátorok végtagokhoz. Például a „Láb” egy eszköz a lábak edzésére, és a „Bud” az ujjak gyakorlására szolgáló eszköz.

A kezelés integrált megközelítése

Annak ellenére, hogy az edzésterápia a legkedvezőbb eredményeket nyújtja, hatékonyabb lesz a masszázs, amely fontos szerepet játszik a szövődmények megelőzésében.

A legteljesebb gyógyulás érdekében a kezelés integrált megközelítését alkalmazta.

Ehhez a beszédterápia, a beszéd visszaállítása, a látás megújításában és az ENT-ben való segítségnyújtás céljából a beszédterápia helyreállítása érdekében a terapeuták segítségét igénylik.

Hogyan történik a beszéd helyreállítása a stroke után, és milyen módszereket és gyakorlatokat használnak fel a videóban.

A kórházak pszichológiai rehabilitációjának helyreállítása érdekében pszichológus vesz részt, otthon pedig közeli személy. Mindezek az intézkedések segítenek visszanyerni a szokásos életmódot.

Nem számít, milyen szörnyű a betegség, a stroke nem mondat. A gyors fellendülés iránti vágy, a szeretteik segítsége, a napi képzés és az önbizalom lehetőséget ad a test teljes helyreállítására.

Terápiás fizikai edzés (edzésterápia) stroke után

A stroke utáni terápiás kezelés a rehabilitáció egyik fontos összetevője, amely a drogterápiához hasonlóan befolyásolja a prognózist. Az ischaemiás vagy hemorrhagiás stroke előzményeit követő helyreállítási tevékenységeknek korai és agresszívnak kell lenniük. A beteg állapotának stabilizálását követően (általában 2-3 nap) azonnal el kell kezdeni, és naponta több hónapig kell végezni.

A rendszeres testmozgás nem csak a motoros funkciók helyreállítását vagy javítását teszi lehetővé, hanem a szövődmények (congestive pneumonia, bedsores) kockázatának csökkentését is segíti.

Az edzésterápia fő célja a stroke után:

A stroke gyakran azt a tényt eredményezi, hogy a test jobb vagy bal oldala megbénult. A gimnasztika rendszeres gyakorlásai hozzájárulnak az agy tartalék neuronjainak aktiválásához, és ezáltal részben vagy teljes mértékben kompenzálják a neurológiai hiány megjelenését.

A stroke utáni fizikai terápia fő célkitűzései a következők:

a hosszantartó ágyazással kapcsolatos szövődmények megelőzése (izom atrófia, pangásos tüdőgyulladás, thromboembolia, szívelégtelenség progressziója, ágynemű);
az izomtónus normalizálása;
a mikrocirkuláció és az anyagcsere javulása a szövetekben;
a motoros aktivitás helyreállítása;
izomszerződés kialakulásának megelőzése;
a belső szervek működésének javítása;
beszédfunkció helyreállítása;
a kézi motoros készségek helyreállítása.

Kívánatos kombinálni a terápiás terápiát más rehabilitációs módszerekkel, mint például a kinesioterápia, a masszázs, a foglalkozási terápia, valamint a szociális és pszichológiai adaptáció. Ezért a betegek rehabilitációját szakemberek (pszichológus, nővér, masszázs terapeuta, edzőterápiás oktató, pszichológus, logopédia, kinezioterapeuta) csoportja végzi, aki neurológus irányítása alatt dolgozik. A rokonok aktívan részt vesznek a rehabilitációs tevékenységekben.

Gyakorlati terápia és ágyágy

A korai helyreállítási időszak az agy katasztrófájától számított három hónapig tart. Néhány beteg ezt az időt vagy annak egy részét töltötte, szigorú ágyágyazást figyelve. Először meg kell adnod nekik a test helyes pozícióját, és meg kell változtatnod - ez szükséges a stagnálás és a nyomásgyulladás megelőzéséhez.

A stroke után az izomtónus zavar, ami a végtagok helytelen elhelyezését eredményezi. Például egy megbénult láb kifelé fordul, a láb kezd lógni. A felső végtag spasztikus bénulása azt a tényt eredményezi, hogy a radiokarpális és a könyökcsuklóban hajlik, és az ujjak ökölbe szorulnak. Ha nem adjuk meg a betegnek a megfelelő testhelyzetet egészséges oldalon vagy hátulján, akkor idővel izmos kontraktúrájú lesz, ami nagyon nehezen korrigálható, és bizonyos esetekben lehetetlen.

A stroke utáni első napokban a bal vagy jobb kar és láb nem működik jól. Ezért a beteg gyakorlatilag nem képes aktív mozgásokat végrehajtani. Ebben az időszakban a helyzet orvoslására az ágybetegek számára végzett gyakorlatok passzív mozgásokon alapulnak, azaz nem a betegek által, hanem egy edzőterápiás oktató vagy rokonuk irányítása alatt.

A csukló típusától függően a következő passzív mozgások típusai végezhetők el:

forgatás (forgatás);
ólom és ólom;
hajlítás és kiterjesztés.

Először is, a mozgásnak minimálisnak kell lennie. Fokozatosan növelje, de ne lépje túl a fejlett ízület fiziológiai amplitúdóját. Minden mozdulatot 10-15-szer megismételnek. A karnak a passzív gyakorlatokat először a vállízületben, majd a könyökben, a csuklóban, majd a kis csuklóban végezzük. A lábaknál a csípőízületből kell indulni, majd a lábujjak térdére, boka és ízületeire kell menni.

A tüdőben előforduló torlódások előfordulásának megelőzése szempontjából nagyon fontos a légzési gyakorlatok. Ezenkívül megvalósítása lehetővé teszi a vér oxigéntelítettségének növelését és ezáltal az agyi hypoxia csökkentését, javítja az abban bekövetkező metabolikus folyamatokat. A légzésgyakorlás fő feladatai a következők:

mély lélegzetet veszünk, majd lassan kilépjenek szorosan lezárt ajkakon keresztül;
lassan kilép a koktélcsőből egy pohár vízbe;
léggömb felfújt.

A betegeknek naponta legalább 10 alkalommal kell elvégezniük ezeket a gyakorlatokat.

A Bubnovsky módszer hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez, a puha és kemény szövetek trofizmusának javításához, a motorfunkciók fokozatos helyreállításához.

A fizikai rehabilitáció fontos szakasza nem csak a fizikai, hanem a mentális gyakorlatok megvalósítása is. Minden mozgásnak saját izom-memóriája van. Ezért, ha a beteg jobb fele nem működik, akkor a szellemileg elképzelni kell, hogyan mozognak a jobb kar és a láb kanyar, az ujjak és a lábujjak. Az ilyen gyakorlatok ismétlődő ismétlése hozzájárul ahhoz, hogy a jövőben sokkal könnyebb helyreállítani a bénult végtag mozgását. Ezen túlmenően ez a technika lehetővé teszi a beteg számára, hogy világos célt képezzen, ami szintén hozzájárul a gyógyulás gyorsulásához.

Mérsékelten meghosszabbított fél ágyas üzemmód

A következő szakaszban bővül a rehabilitációs program. A passzívon kívül aktív gyakorlatokat is tartalmaz, amelyeket a páciens önállóan végez. Ha a páciensnek még nem szabad ülni és felkelni, akkor gyakorlatok sorát lefekteti:

szorító- és szétnyíló ujjak;
az ököllel való elfordulás a csuklócsuklókban az egyik és a másik oldalon;
a végtagok hajlítása és meghosszabbítása a könyökcsuklóban;
a kiegyenesített karok emelése a fej fölött, és a test mentén történő leengedése, azaz csak a váll ízületek munkája;
a karjait egyenesen az oldalra fordítja;
a lábujjak hajlítása és kiterjesztése;
meghúzza a lábát magadra, és leereszti őket;
lassú hajlítás és a lábak meghosszabbítása a térdízületben, míg a láb nem különül el az ágyból;
a lábak hajlítása a térd és a csípőízület ízületein, oldalaik hígítása és lassan visszatérve az eredeti helyzetükbe;
a törzs lassú fordulata, majd az egyik, majd a másik oldal a fekvő helyzetben;
emelje fel a medencét az ágy fölé, hangsúlyozva a lábakat, a könyökeket, a lapátokat és a fej hátulját.

Ezt a komplexet naponta 3-4 alkalommal kell elvégezni. A megközelítések száma a beteg állapotától függ. Kezdetben minden edzés 3-5-szor ismétlődik. A jó edzési toleranciával az ismétlések száma fokozatosan növekszik, és 15-20-ra van beállítva.

Miután a beteg ülni tud, és ezt a kezelőorvos megengedi, a fizioterápiás gyakorlatok még aktívabbá válnak. A fenti gyakorlatokhoz az alábbi üléseket adjuk meg:

oldalról oldalra billentő fej;
a méhnyakrészben a rotáció először az egyikben, majd a másik irányban;
ült egy ágyon, hát nélkül és lábakkal lefelé (az edzés időtartama először 1-3 perc, majd fokozatosan növekszik);
hátrafelé hajlik, az ágy sínekre támaszkodva;
az ágyon ülve, lábakkal, amelyek előre nyúlnak, és a kezüket nyugodták, felváltva emeljék a lábukat az ágy felszínén, és lassan térjen vissza az eredeti helyzetükbe;
a fekvő helyzetben (több párna a hátsó alá helyezve) lassan húzza meg az egyik vagy a második lábat a mellkashoz (ha szükséges, segíthet a kezedben).

Ezenkívül a betegeknek a lehető leggyakrabban elvégezniük kell a gyakorlatokat és gyakorolniuk kell a kezeket. Elég egyszerű, és a kisgyermekek játékainak rendezésére, a Lego-típusú tervezői figurák felvételére és rendezésére, valamint mozaik gyakorlatok elvégzésére épül. Továbbá a kefe finom motoros képességeinek javítása érdekében javasolt a rajz, a modellezés, az origami és a hímzés.

A stroke utáni javasolt komplex edzésterápia gyakori. Szükség esetén a beszéd, a barátságos szemmozgás, az írás és egyéb funkciók helyreállítására irányuló egyéb gyakorlatok is szerepelhetnek.

Gyakorlati terápia a stroke után: egy sor gyakorlatok otthon

A kórházban az agyi keringés akut megsértését szenvedő páciens által elkezdett fizikai terápiát a kórházból történő kibocsátás után is meg kell folytatni. Megkérheti az oktatót, hogy a lemezen vagy az USB-meghajtón (USB flash meghajtón) egy stroke után videofelvétel-terápiát rögzítsen - ez a videó segít abban, hogy otthon végezze el a gyakorlatokat a megfelelő technikával, a megfelelő sorrendben és hiányosságok nélkül.

Az elhúzódó ischaemiás vagy hemorrhagiás stroke után a prognózis nagymértékben függ a kezelt kezelés időszerűségétől, amely nemcsak az orvosi módszereket, hanem számos helyreállítási intézkedést is magában foglal.

Az edzésterápia komplexuma az otthoni stroke után magában foglalja a lefeküdt, ülő és álló gyakorlatokat. Az állandó pozícióban lévő összes gyakorlatot a beteg kötelező biztonsági hálójával egy oktató, rokon vagy kiegészítő támogató eszközök segítségével kell elvégezni. Az ilyen gyakorlatok hozzávetőleges összetétele:

a páciens megpróbálja megtartani az egyensúlyát a kezével;
swing kezek;
a fej körkörös mozgása;
guggolás;
törzs törzs előre-hátra és jobbra balra;
a törzs jobbra és balra fordul;
rúgd le a lábad.

Miután a beteg megtanult állni és fenntartani az egyensúlyt hosszú ideig, és az izmok erősebbé válnak, a mozgási terhelést ismét megnövelik, járul hozzá.

Kezdetben a beteg legfeljebb 10-15 méteres hosszon halad át más személyek kötelező segítségével vagy kiegészítő támogatással. Ezután ez a távolság fokozatosan növekszik, és a támogatás a lehető legkisebbre gyengül.

A jövőben a stroke-ot szenvedő betegeknek hosszú sétákat ajánlunk a friss levegőben, fokozatosan növekszik a gyaloglás üteme. Ez a fizikai aktivitás nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára, és tetszőleges hosszú ideig, lehetőleg életre gyakorolható - a friss levegőben történő napi séta a hipodinámiával szemben számos betegség hatékony megelőzése.

Bubnovszkij módszer

A rehabilitációs kezelés alapja Dr. Bubnovsky módszere szerint a kineziterápia, azaz a mozgásterápia. Ugyanakkor egyedi gravitációs és dekompressziós funkcióval rendelkező szimulátorokat alkalmaznak, amelyek megkönnyítik a mozgást a stroke után korlátozott funkciójú betegeknél.

Bubnovszkij módszere az, hogy minden egyes páciens számára egy egyedi képzési programot hozzon létre, amely figyelembe veszi a szükséges paramétereket - az általános egészséget, a betegség stádiumát, a motoros károsodás jellemzőit, a személyiségjellemzőket, a motivációt.

Minden mozgásnak saját izom-memóriája van. Ezért, ha a beteg jobb fele nem működik, akkor a szellemileg elképzelni kell, hogyan mozognak a jobb kar és a láb kanyar, az ujjak és a lábujjak.

A Bubnovsky módszerének megfelelő rendszeres gyakorlatok segítik az ízületek mobilitásának javítását, a szalagok és az izmok rugalmasságának helyreállítását. Ez hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez, a puha és kemény szövetek trofizmusának javításához, a motorfunkciók fokozatos helyreállításához.

A fizikai terápia nem kevésbé és néha fontosabb szerepet játszik a beteg helyreállításában és a stroke megismétlődésének megelőzésében, mint a gyógyszeres terápia. Szorosan illeszkednie kell minden stroke-beteg életébe.

videó

A cikk témakörében videót nézünk.

Ajánlások edzésterápiára a stroke után

A stroke a legsúlyosabb betegség, amely az agy keringési rendellenességeiben jelentkezik, és a legtöbb idegsejt halálához vezet. A betegség bizonyos funkciók elvesztését eredményezi, amelyek elpusztított sejteket hajtottak végre, ezért a betegnek problémája van a beszéd, a teljes vagy részleges hallás- és látásveszteség, bénulás.

A test elveszett funkcióinak helyreállítása segít a fizikai terápiában a stroke után, így egy ilyen súlyos betegség egyáltalán nem mondat.

Gyakorló terápia, mint a rehabilitáció fontos szakasza

A test helyreállítása a stroke után egy összetett, hosszú, de szükséges folyamat, mivel az erőszakos mozdulatlanság időtartama rendkívül súlyos következményekkel jár.

A személy végső helyreállítása otthon, szeretteink és emberek felügyelete alatt történik. A betegek elveszített funkcióinak elvesztése (teljes vagy részleges) sikere: a képesség, hogy nemcsak magukat szolgálják, hanem mozogjanak, attól függ, hogy milyen makacs és céltudatos lesz a cselekedeteik, valamint a gyakorlatok végrehajtására vonatkozó szabályok.

A stroke utáni helyreállító gimnasztika az egyik leghatékonyabb és megfizethetőbb technika, amelynek célja, hogy az agyban lévő inaktív idegsejteket a sérülések közelében helyezzék el. Ez lehetővé teszi, hogy visszatérjen a végtagok elveszett érzékenysége, és pozitív dinamika és mozgási képesség esetén.

A stroke-terápia bizonyos feladatokat hajt végre, és megakadályozza:

felfekvések;
tüdőgyulladás;
szívelégtelenség;
vérrögök, embolia;
izom atrófia és görcsök;
kontraktúrák (mobilitás korlátozása a bénult végtagok ízületeiben).

A stroke utáni helyreállítás szisztematikusan elvégzett gyakorlata kedvező hatással van az anyagcserére és a vérkeringésre, normalizálja az összes testrendszer munkáját, hozzájárul a beszédfunkció helyreállításához. A jövőben a mozgások pontossága visszatér a pácienshez, írhat, rajzolhat, valamint használhat háztartási tárgyakat, és szolgálja magát.

Orvos ajánlásai a testnevelésre

Mikor kezdődik a fizikai rehabilitáció a stroke után? Ez függ a kezelőorvos megfigyeléseitől, akiknek ajánlásait a beteg egyedi jellemzői, a gyógyulás képessége, az agy érintett területének hatalmassága, valamint a kapott terápia teljessége és hatékonysága határozza meg.

Az első 6 hónap egy olyan akut időszak, amely alatt a sejtek egy része elpusztul, a másik megtartja a képességét, hogy elvégezze a funkcióit, de egy stimuláló tényező jelenlétében, amely a stroke rehabilitációs gyakorlatok komplexuma.

Ha egy személy nem az élet és a halál közti állapotban van, vagyis nem kómában van, tudatában marad, harmadik napig lélegző gyakorlatokat mutatnak. Ez egy szükséges rehabilitációs feltétel, hogy megakadályozzák a tüdőben a torlódást, növeljék a köpetelválasztást, megszüntessék az arcizmok parézisét.

Az ötödik napon ajánlott a stroke után gyakorolni a gyakorlatokat, melynek során a beteg általános állapotát figyelembe veszik: ülhet, állhat, mennyi motoros funkció elvész.

Az egészségügyi intézménytől való mentesítés után a beteg fizikai nevelése szerves részét képezi a gyógyulásnak, így a stroke után végzett gyakorlatokat otthon kell folytatni.

Amint a beteg el tud járni, helyreállítási sétákat mutatnak be neki, amelynek ideje fokozatosan növekszik.

A késői rehabilitációs időszak 6 hónap után kezdődik. Ekkor a stroke-betegeknek évente legalább 2-szer kell szanatóriumi kezelést igényelniük. Az orvosi személyzet által végzett terápia nemcsak a fitnesz- és rekreációs létesítményeket foglalja magában, hanem a test befolyásolására szolgáló további intézkedéseket is, például akupunktúrát, elektrolit, oxigénfürdőt, masszázst és másokat.

A maximális hatékonyság elérése érdekében a fizioterápiás gyakorlatokat kombinálni kell a pszichokorrekcióval és a szociális alkalmazkodásra irányuló gyakorlatokkal.

A rehabilitáció minden szakaszában nagyon fontos a mentális támogatás, amikor az idegsejtek a csapat izom memóriájából érkeznek. Minden emberi cselekvéshez mentális rendeket kell kísérni, amelyek ösztönzik a végtagok mozgását.

A stroke utáni fizikai terápia ellenjavallata

A gyakorlati gyakorlatok nem jelennek meg minden ellenőr számára. Számos ellenjavallat van, amit tudni kell a nemkívánatos következmények elkerülése érdekében. Ez a betegekre vonatkozik:

kómában;
mentális zavarok, agresszív viselkedési változások;
az öregkori ismétlődő stroke;
epileptiform görcsrohamok, görcsök;
súlyos komorbiditással (cukorbetegség, onkológia, tuberkulózis).

Ha fejfájást, magas vérnyomást, gyengeséget tapasztal, csökkentenie kell a terhelést. A rokonoknak sok türelemre és kitartásra lesz szükségük, hogy segítsék a saját személyüket, hogy alkalmazkodjanak a környező valósághoz, és elsajátítsák a szükséges mindennapi készségeket.

A folyamat intenzívebbé tétele érdekében maguknak meg kell tanulniuk az alapvető mozgásokat és azok sorrendjét. Ugyanakkor a stroke után történő rehabilitációhoz a beteget minden módon ösztönözni kell, ösztönözni kell a helyreállítási vágyát, mert a barátságos támogatás, a részvétel, a figyelem és a jó érzelmek energiát és hitet adnak az erejébe.

A légzésgyakorlás elvei

A lélegeztető torna a stroke után ajánlott a kezelésre, amint a beteg visszaállítja az eszméletét, és szabályozhatja az arc izmait.

A legegyszerűbb edzés az edzés első szakaszában az, hogy tömörített ajkakon keresztül, vagy egy csészében, amely egy vízzel töltött csőben van, kilélegezhet. Miután a páciens egy kicsit erősebbé válik, egy léggömb felfújásából álló gyakorlat azt mutatja, hogy javítja a légzőrendszert. Ezek az egyszerű manipulációk lehetővé teszik, hogy a sértés megismerje és meghallgassa tevékenységének eredményeit (növeli a labdát, guruljon vizet) és ösztönözze a további cselekvésekre.

A légzésgyakorlatok alapelvei számos mély lélegzet bevezetése, néhány másodpercig tartó légzés, fokozatos kilégzés. A gyakorlatokat gyakran kell elvégezni, de közöttük kell pihenni. Ellenjavallt, hogy a páciens lélegzet közben megterhelje, különben szédülést tapasztal, ami hátrányosan befolyásolja az egészségét.

Ha a páciensnek megengedett, hogy üljön, meg kell győződnie arról, hogy a hátának egyenes - így a levegő a maximális tüdőt nyúlik ki.

A stroke utáni helyreállítás sokkal hatékonyabb lesz, ha a légzési gyakorlatok során a Strelnikova módszert alapul veszi.

Gyakorlatok a fekvő helyzetben

Miközben a betegnek nem szabad felkelnie, gyakorlatokat végezhet a hajlított helyzetű stroke után, amely a karok és a lábak ízületeinek mozgására korlátozódik. Ezután a hajlítás, a hosszabbítás, a forgás fokozatosan bevezetésre kerül és a mozgások amplitúdója növekszik. El kell kezdeni a kicsi, nem próbálkozni a "maximum" program végrehajtásával: 15 mozgás minden egyes közösen 3-4 naponta több lesz.

A passzív mód azt feltételezi, hogy a többi ember megteszi a gyakorlatokat a beteg számára, hajlítja és végteleníti végtagjait. Az aktív módban a gimnasztika a beteg által egy egészséges kar segítségével történik. Extrákként törölközőt használtak, amely az ágy fölött lóg, vagy gumi gyűrű.

A komplex végrehajtásakor fontos megfigyelni a szekvenciát és a középponttól a perifériáig terjedő ízületek kialakítását, például a kezek gyakorlása a válltól a kézig történik.

Ajánlott gyakorlatok a kéz számára:

a karok felemelése és leengedése a test mentén;
a végtagok hajlítása és kiterjesztése a könyökcsuklóban;
az ujjak összenyomása egy ökölbe és szétnyílás nélkül;
rotációs ököllel.

Legfeljebb 20 alkalommal kell megtenni egy menetben.

Láb gyakorlatok:

a lábak hajlítása és kiterjesztése a térdre;

a végtagok elrablása az oldalra, a csípőízülethez való kapcsolódás;
húzza fel magukat a zokni, és visszaadja az eredeti állapotuknak (a „pedál” gyakorlat);
a lábujjak mozgása (hajlítás, kiterjesztés).

Az ismétlések száma - 20-szor.

A test izmaira (fizikai kapacitással):

anélkül, hogy levenné az ágyat a test tekercseléséhez;
a felsőtest felemelése, a hasi izmok feszítése;
a medence megemelése válllapok, nyak, lábak, könyökek segítségével.

Végezzen legfeljebb 10 alkalommal.

A következő izmokat is meg kell fejleszteni: mimikát, szemészeti, méhnyakot.

Gyakorlatok ülő helyzetben

Amikor az orvos lehetővé teszi, hogy a beteg üljön le, az edzésterápiában, amikor egy otthoni stroke után van, az ülések közben végzett gyakorlatok is szerepelnek. Úgy tervezték, hogy erősítsék a karokat, vissza és felkészüljenek a járásra.

A komplexum a következőket tartalmazza:

fej forgása;
a lábak emelése és leengedése;
az alsó végtagok hajlítása;
a térdek szorítása a mellkasra;
rúgd le a lábad;
ült az ágyon, lábakkal lefelé, támogatás nélkül a háta mögött.

Ezeket a gyakorlatokat 6-10 alkalommal kell elvégezni.

A mozgó mozdulatok a finom motoros készségek helyreállítására használhatók: az egyik vagy egy maroknyi gabonafélék (bab, bab) egy tartályból a másikba való áthelyezése, papírlapok összegyűjtése, ruhadarabok, kis tárgyak összecsukása. Különböző oktatási játékok (piramisok, lottó, mozaik) nagyon hasznosak ebben a szakaszban.

Milyen gyakorlatok végezhetők el

A beteg, aki engedélyt kapott az állásra és mozgásra, diverzifikálnia kell a stroke gyakorlatait és növelni kell számát. Ebben az esetben a töltést egy egyszerű komplexummal kell kezdeni. Kezdetben kívülállók segítségével történik, majd önállóan.

Szimulátorok használata ajánlott, azonban a szokásos gyakorlatok sora otthon után egy stroke után elvégezhető segédeszközök segítségével. A hátad mögött szükség van egy támogatási pontra, amely speciális gép hiányában egy szék vagy ágy hátulja lehet. Ez azért szükséges, hogy a gyógyító, aki súlyos betegség után nem erős, biztosan tudja tartani az egyensúlyát.

A gyakorlat legegyszerűbb típusai a következők:

lengő végtagok;
a test oldalra fordul;
az elülső lábon a gravitáció áthelyezésével való kilökődés;
gördülő lábujjakról sarokig;
guggolás;
törzs oldalra;
fej forgása.

Fokozatosan nő a képzés intenzitása. Az osztályok közé tartoznak a fizikai gyakorlatok, mint például az ugrás, a hajlítás, a „boksz” a test elforgatásakor, valamint a rövid séták gyalog.

A fenti gyakorlatok az ischaemiás stroke vagy a hemorrhagiás - a beteg életének szerves részét képezik. Nagyon fontos, hogy a betegségben szenvedő személy ne veszítse el az elveszett funkciók visszaszerzésének vágyát, beleértve a hazai önkiszolgáló képességeit is. Az orvosi torna a legjobb módja annak, hogy helyreálljon egy súlyos betegségből.

Hasznos és szükséges gyakorlatok a stroke után

Az elmúlt években hazánkban a stroke-támadások statisztikái nőttek. Az esetek mintegy 70–80% -a a betegség ischaemiás típusának köszönhető, amelyet könnyebb kezelni. A betegeknek jó esélyük van a teljes vagy részleges sérült kapacitás visszaszerzésére. Itt hatalmas szerepet játszanak az agyvérzés utáni edzésterápia, amelyet a kezelőorvos ír elő.

A támadások után különböző fizikai gyakorlatok állnak a releváns esetekre és a szövődményekre. Csak egy szakértőnek kell eldöntenie, hogy melyik képzésre van szükség, és milyen intenzitással. Aktív és passzív fizikai aktivitásra van szükség, helyesen felkészülve az órákra.

Előkészítő szakasz

A testmozgás megkezdése előtt a stroke után egy személynek adaptációs és előkészítési időszakra van szüksége. A fizioterápiás gyakorlatokban szereplő bármely gyakorlat hasznos lesz. A test bénult területeire gyakorolt hatás felgyorsítja a vért, megakadályozza annak stagnálását, helyreállítja az izom-memóriát. Igen, a stroke után történő rehabilitációhoz nem elegendő, hogy rendszeresen végezzünk különböző gyakorlatokat. A helyreállítást átfogóan végzik el a fizioterápiás eljárások, gyógyszerek, beszédterapeutával végzett gyakorlatok beszédével, a beszédkészülék sérülésével stb.

Először is, az edzést a kórházban végzik, ahol a beteg a stroke után kerül. Szakemberek követik és segítik a gyakorlatokat. A kibocsátás után a felelősség a páciens és az ő rokonai, akik gondoskodnak róla.

Az edzésterápia előkészítése a stroke után a következő szabályok betartását igényli:

Ha egy ischaemiás támadás után egy személy részlegesen vagy teljesen megbénult, az első 15-20 napban az izmokra gyakorolt hatás csak a test helyzetének megváltoztatásával történik. Ezt gondosan és az orvos által adott ajánlások szerint kell elvégezni.
2-3 óránként ajánlott a beteget fordítani. Tehát elkerülhető az alvásképződés kialakulása, és megakadályozható a vérállóság.
A beteg aktuális állapotától függően 1-2 hét elteltével a passzív fizioterápia a stroke kezdete után kezdődik. Ha a rokonok nem tudják, hogyan kell ezt megtenni, ajánlatos egy ápoló segítségét kérni. Megmutatja és elmondja, hogyan kell csinálni, aztán a rokonok mindent képesek megtenni. Az ilyen fizikai kultúra feladata az izomlazítás és a későbbi terhelésre való felkészülés.
Amikor a páciens sikerül az első mozdulatot megbénult végtaggal végezni, akkor folytathatja az aktív gyakorlatokat. Eleinte csak az ágyban, de fokozatosan egy személy segítség nélkül el tud járni és mozogni.

Pozitív fellendüléssel és a rehabilitáció szabályainak megfelelő betartásával akár otthoni kezelés is lehetővé teszi, hogy visszatérjen az előző élethez. Nem mindig 100%, de az ischaemiás támadás utáni esély jó.

ünnepély

Az alábbiakban felsorolt, a stroke utáni rehabilitáció minden fizikai gyakorlata hozzávetőleges. Minden egyes eset egyedi és saját jellemzői vannak. Ezért az adott helyzet alapján kiválasztott gyakorlatok halmazát választjuk. A foglalkozások, intenzitás és gyakoriságok eltérhetnek egymástól.

A stroke-os gyakorlatok tervezésekor a következő gyakorlatokat kell belefoglalni a komplexumba:

masszázs és passzív edzés;
mentális gyakorlatok;
ülő helyzet;
terhelés álló helyzetben.

Mindez fokozatosan történik, összetettebb gyakorlatok felé haladva, miközben az előző szakaszban pozitív eredményeket érünk el. Nem kell sietni, és megpróbálnánk szó szerint felkelni az első hét után. Időbe telik a helyreállítás. Ha helyesen és következetesen gyakorol, kiváló eredményeket érhet el, a beteg visszatérhet a normális élethez és megszabadulhat a többi embertől való függőségtől a mindennapi tevékenységükben.

Mentális gyakorlatok

Érdemes elkezdeni a mentális torna. Az ilyen gimnasztika azon a tényen alapul, hogy izom memória segítségével kontrolláljuk végtagjainkat. A szervezetnek segítségre van szüksége, hogy emlékezzen arra, hogy mit tudott tenni a stroke-támadás előtt. Annak érdekében, hogy befolyásolja a szervezetben lévő sejteket és szöveteket, meg kell ismételnie őket, kényszeríteni az ujját az ujjával. Ez nem egyfajta magatartással kapcsolatos akció. Ez egy igazi tudományos tény és módszer, amely segít a rehabilitációban. Az izomszövet és a végtagok mobilitásának helyreállítása mellett a mentális testnevelés a beteg neurológiai állapotát is befolyásolja, és befolyásolja a beszédberendezés működését.

masszázs

Itt szüksége lesz a közeli emberek segítségére, akik mindig ott lehetnek és segíthetnek a beteg normális életében. Masszázsra van szükség a személy megbénult végeinek előkészítéséhez a közelgő terhelésekhez. Néhány alapvető szabály követendő:

Az edzésterápia minden egyes ülése előtt a bőrt alaposan felmelegítik, hogy a vér a végtagokba áramoljon. A masszázsnak körkörös, sima mozdulatokra van szüksége.
Amikor a kezeket masszírozzák, az eljárás a kézből indul, és a váll felé mozog. Ha ezek a lábak, akkor a kiindulási pont a láb, és a masszázst a csípőn kell elvégezni.
A háttámlával való munkavégzés során több fizikai erőfeszítést alkalmaznak, és élesebb mozgásokat használnak. Ajánlatos kopogtatni, megcsípni a bőrt, de óvatosan.
A mellkasterület előkészítésekor a mozgások kör alakúak, a központtól irányítva. Könnyen nyomja meg a mellkasot, de ne keményen.

Ilyen komplexet végeznek a testek későbbi terhelésre való felkészítése előtt.

Passzív gyakorlat

A passzív gyakorlatok elvégzése otthon a stroke után a betegrel kapcsolatban rokonok vagy közeli emberek. Tekintsünk néhány alapvető gyakorlatot, amelyek célja a végtagok mobilitásának fokozatos helyreállítása.

Hajlítsa meg a végtagokat és óvatosan oldja őket. Ezek lehetnek kéz és láb. A beteg a hátára van helyezve. A láb vagy a kar felemelkedik és meghajlott a csuklón. Ez oly módon történik, hogy a végtag folyamatában a végtag az ágy felszíne mentén csúszik. Segít visszanyerni az izom-memóriát.
Körülbelül 40 cm széles rugalmas szalagokat vagy kötszereket használunk, amelyek egy gyűrűből készülnek, amelynek átmérője lehetővé teszi mindkét láb illeszkedését. Gum felemelkedik, párhuzamosan a lábmasszázzsal. Hasonlóképpen, csináld a kezeddel, rögzítsd őket a felsőrészben. A karokon lévő rugalmas szalagokkal a páciensnek meg kell hajlítania és le kell zárnia a végtagokat. Az ütközés a csuklócsuklón van.
Mint egy független passzív torna, a beteg széles szalaggal lóghatja az érintett végtagot. Tehát képes lesz mozgatni vagy elforgatni őket a hurokban.

A stroke utáni helyreállítási gyakorlatok eredményt adnak, ha követi a rendszeresség szabályait. Az első 2 hétben, amikor az orvos lehetővé teszi, hogy fokozatosan passzív tornához jusson, naponta kétszer kerül sor. Egy munkamenet 40 percig tart. A 3 hetes otthoni rehabilitáció kezdetétől számítva az ülések száma 3-ra emelkedik a nap folyamán.

Ülőhelyzet

Ha a fizikoterápia a stroke után eredményt ad, és a személy sikerül ülni, akkor elkezdődik az ülő testmozgás.

Mi szemet képezünk. A szemizmoknak is helyre kell állniuk. Ehhez az almát (szemet) felülről lefelé, jobbra és balra, átlós irányba mozgatják. Az ilyen mozdulatokat először a csukott szemmel, majd a nyílt szemekkel végezzük. Emellett segít helyreállítani a normális vérnyomást.
Az előző eljárás után távolítsa el a stresszt. Szorosan zárja be a szemét, nyissa ki a szemhéjait. A kezdeti szakaszban 10-15 ismétlés elegendő.
Forgassa a fejet. Segít a nyak izmainak helyreállításában. A forgatásokat váltakozva, különböző irányban végezzük 5-10 ismétlés esetén.
Ha a test felét megbénítják, egy mozgatható kar segítségével egy rögzítettet veszünk, és ezzel különböző szimmetrikus szép mozdulatokkal jár. A beteg hátán fekszik, megpróbálhatja egyszerre mindkét végtagot felemelni, vagy egyszerűen csak a kezével forgatni.
Ne felejtsd el a megragadó mozgásokat. Állítsa vissza az érintett ujjak mozgékonyságát. Ez segít a bővítőknek. Különböző sűrűségük van. Kezdje a legrugalmasabb, fokozatosan növelje a terhelést.
Munka a lábakon. Ülő helyzetben a lábakat kihúzzák, és visszatérnek a kiindulási helyzetbe. Meg kell próbálni egyszerre két végtaggal mozgásokat készíteni, ha egyikük megbénul.

Ha az ilyen fizikai terápia a stroke után pozitív dinamikát eredményez, a test helyreállítási munkája nehéz lehet. Már a kívülállók segítsége nélkül is meg kell próbálnod felkelni magad, támaszkodva a fejpántra vagy egy rögzített övre. A végtagok fokozatosan emelkedtek. Ne próbálja meg egyszerre 10-20 ismétlést végrehajtani. Kezdje a teljes emeléssel, fokozatosan növelje az intenzitást.

A hozzátartozóknak mindig közel kell lenniük ahhoz, hogy fizikailag és erkölcsileg segítsenek. Amikor egy páciens látja, hogy mások hogyan örülnek a sikerében, és őszinte érdeklődést mutatnak, inspirál és inspirál egy személyt, arra ösztönzi a holnapot, hogy már nem 5, hanem 6 ismétlés. Lépésről lépésre visszanyerheti a mobilitást és megbirkózhat a bénulással.

Állandó gyakorlatok

Sokkal több, mint egy ülőhely gyakorlata. A rackre való áttérés arról szól, hogy a stroke által érintett végtagok helyreállításában komoly eredményeket értünk el. Ezért ez a beteg büszkeségének oka. Tekintsük az alapvető helyreállító gyakorlatokat, amelyek az egyéni foglalkozási listák létrehozásának alapjául szolgálnak.

Egyenesen állunk, kezünket a varratokra tesszük, és lábunkat az iskolából ismerős vállak szélére tesszük. Belélegzéskor a karok felkelnek, a kilégzéskor, körkörös mozdulatokkal, le kell engedni őket. Egy megközelítéshez 3 - 6 ismétlés szükséges.
Fordítsa a törzset oldalra. A lábak a váll szélességének szintjén találhatók. Időnként belélegezzük, kilélegezzük kétre, lassan megfordítjuk a törzset egy irányba. A gyakorlatot legalább öt alkalommal megismételjük mindegyik félnél.
Zömök. Hasznos és hatékony gyakorlat. Próbáld meg guggolni a kilégzésen, és hagyja a sarkokat a talajjal párhuzamosan, és ne emelje fel őket a padlófelületről. Ebben az esetben a kezeket előre húzza. Az alábbi helyzetben belélegezzük, és a kilégzéskor a kiindulási helyzetbe kerülünk. Az ilyen testnevelés fő feladata az egyensúly megőrzése. Próbáljon meg legalább 4 - 10 zömöket megismételni.
Dönti el a testet. A lábak vállszélességgel rendelkeznek, és a karok az övre vannak helyezve. A kilégzés után jobbra vagy balra egy lejtést készítünk, miközben felfelé húzzuk az ellenkező kezét.
Mahi. Segítenek átfogóan befolyásolni a kezét és a lábát. Húzza meg a kezét, és hajtsa a lábát különböző irányokba. Tartsunk egy kis amplitúdót, tartsuk a második kezét valamilyen korlátra vagy ágyra. Ne tartsa lélegzetét a gyakorlat során. Minden lábhoz 5 - 8 ismétléshez.
Felemelkedünk a lábujjakon, a kezek forgómozgásait, a lábak bokait a kezünkben a zárban helyezzük, és hátuk mögé helyezzük őket. Egyszerű, de hatékony gyakorlatok, amelyek helyreállítják az ízületek mobilitását.

A bonyolult testnevelésen kívül minden nap a beteg mozgásának képességét követően ajánlott a járás. Kezdj egy kis sétával a lakásban, majd menj ki. Jól segít síeléssel. Bizalmat adnak képességeiknek, további támogatást nyújtanak és lehetővé teszik, hogy fokozatosan mozoghassanak séta nélkül segítségük nélkül.

De ne terhelje túl magát, még akkor is, ha a rehabilitáció pozitív dinamikáját látja. Ne igyekezzen néhány sport eredményt elérni. A test megfelelő pihenést igényel, kombinálva a testtónus fenntartásával.

Helyes helyreállítási szabályok

Az orvos által az egészséges személynek kínált torna gyakorlatok eleminek tűnnek. De a stroke után a beteg újra elkezd tanulni mindent. Mert a terhelés nehéz, és időbe telik, hogy könnyű és nyugodt legyen, mint a támadás előtt.

Annak érdekében, hogy a fizikoterápia csak előnyökkel járjon, számos fontos szabályra támaszkodjon:

Szigorúan kövesse az orvos tanácsát. A szakember egyénileg választja ki a gyakorlatokat, figyelembe véve a kár mértékét és a beteg aktuális állapotát. Ha a kezelés dinamikája pozitív, a testnevelés korrigálódik, bonyolult. Ne végezzen extra feladatokat, de teljesítse a kijelölt komplexet.
A túlmunka csak fáj. A kezeléshez osztályok szükségesek. Ezért minden túlterhelés és túlfeszültség negatívan befolyásolja a beteg állapotát. Mindig kezdjen a legegyszerűbb tevékenységekkel. Ha minden jól működik, és erősnek érzi magát, az orvos növeli a munkaterhelést és komplexebb komplexeket használ.
Melegítsük az edzés előtt. Szükséges a véráram normalizálása, az izmok felkészítése a következő gyakorlatokra. Ha ezt nem teszik meg, akkor a páciensnek az elemi mozdulatokkal kapcsolatos nehézségekkel kell szembenéznie, amelyeket az utóbbi időben könnyen fűtött izmokkal kezelt.
A hangulat szerepet játszik. A stroke kellemetlen betegség, melynek következtében sok beteg súlyos depresszióba esik, nem akarnak semmit tenni, másoknak terhelni. Ezért fontos a közeli emberek szerepe, támogatni, ösztönözni, bevonni és ellenőrizni az összes gyakorlat végrehajtását. Jó hangulatban az eredmények gyorsabbak.
Szisztematikus. A fizikai kultúra hatással lesz, ha azt rendszeresen hajtják végre, edzés nélkül, és az orvos által felvázolt ütemtervet követve. Az érzés megtévesztőnek tekinthető, amikor a mobilitás visszatér egy személyhez, és úgy véli, hogy már nem igényel edzésterápiát. Ha lemondunk az osztályokról, az izmok ismét elkezdenek atrófia.
Türelem. A stroke-ból való kilábaláskor az idő a fő megoldás. Tegyen türelmet és kitartást, mert csak egy hónapos vagy évig tartó szisztematikus edzésterápia ad eredményt.

A kezelés átfogó és pozitív megközelítése lehetővé teszi a pozitív helyreállítási dinamikát. Nagy szerepet játszanak az emberek, akik egy stroke-ot tapasztaltak. Ha türelmet, pszichológiai segítséget nyújtanak és részt vesznek a kezelésben, a páciens maga is gyorsabban akar helyreállni. Még kis sikereket is ösztönözni kell. De ne felejtsd el megmutatni, hogy minden új kis eredmény mögött nagy siker van. Ez arra ösztönzi, hogy ne álljon meg.

Ossza meg véleményét ebben a témában a megjegyzésekben, ossza meg barátaival való kapcsolatait, és ne felejtse el feliratkozni!

Előző Cikk

Következő Cikk

Legfontosabb